ISI KANDUNGAN

MUKA SURAT SURAT PENGAKUAN PENGHARGAAN ISI KANDUNGAN 1.0 PENGENALAN 2.0 DESKRIPSI / LATIHTUBI DALAM P&P 2.1 Empat Fasa Lari Pecut 2.1.1 Tiga Gaya Mulaan Dekam 2.2 Latihan Ansur Maju Untuk Lari Pecut 2.3 Latihan Ansur Maju Penukaran Baton 2.4 Prinsip-prinsip Mekanik 3.0 UNDANG-UNDANG DAN PERATURAN 3.1 Alatan 3.2 Sektor dan Balapan 3.3 Penghakiman 3.4 Borang Teknikal 4.0 KESALAHAN 5.0 LATIHAN-LATIHAN SPESIFIK 6.0 MAKLUMAT TAMBAHAN 7.0 PENUTUP REFLEKSI RUJUKAN 17 21 22 28 29 30 37 43 2 3 7 10 12 i ii iii 1

iii