1

;
,
,
/
.

;

.

:
, , (, , , ,
, ), , , , , , ,
, , .

2
;
( )

9 T .
9

.
9 80%
2 .

,
, ,
,
.

;
(
). .
, , .. ,
.
,
.

3

,
, , .

.

.

, , ,
:

()

, .
:

(, , , , , )

4
:
, ,
( 20%)
(.. , )
( 30% )
, ,

() :
( 20% )
.. , , ,
( 30% )
.. , , cottage cheese (Yocca Flair)
,

, ,
.
2

.

5


.
.

.
( C, E, , -)
.

5-10%
2.
, , ,
.


, , ,
, .

" "
,
" ", ""
"" .

6

,
.
:
, ,
( "light"). .. 2
.
, ,
, .. , ,
, , , , ,
, , , , , ,
, , , , , ,
... T
95% .
. T 2
.

""
) T , .
.. 2
.
:
( 20%)
, (
, )

7
T ( 20%)
( 20%)
) . ..
2 ' .
:
, ,
, ,
) .
:
,
, , , .

""
) . .
:
, , , ,
T
( 30%)
( 30%)
: , , .
) .
.
:

(.. ,

, )
.

"

"),

"

"),
, , , .
) .

( "light")

:
,
,
"" ,

:
, (, ,
, , , )

:
, . T
.

9
,
.
, .

(HbA1C)
HbA1c
. HbA1c
3 . HbA1c

.

,
.

:
.
, , LDL-
HDL- 6 ,
.
.