Hoki

Kertas Kerja Kursus Kejurulatihan Hoki 2009

Tujuan Kertas Kerja Mendapat kelulusan aktiviti menganjurkan kursus Kejurulatihan Hoki dan peruntukan kewangan daripada pihak penaja Nama Aktiviti Kursus Kejurulatihan Hoki 2009 Pengenalan Kursus kejurulatihan hoki merupakan salah satu aktiviti berbentuk ilmiah Permainan hoki merupakan salah satu jenis sukan ang memerlukan kepantasan dan kekuatan !bjekti"

Memperkenalkan Program Kejurulatihan Hoki #ergiat akti" dalam sukan hoki Meningkatkan pengetahuan tentang permainan hoki Meningkatkan kemahiran dalam permainan hoki Men$ungkil bakat

Tarikh% Masa dan Tempat Tarikh& 2' Mei 2009 hingga 2( Mei 2009 Tempat& )ewan Muhibah dan Padang #ola *epak Masa& +,00 pagi hingga -,00 petang .emputan /n, 0anjit /n, *arjit !rganisasi Pentadbiran Penasihat& Puan Mar P/ngerusi& Abu Naib Pengerusi& /ll a *etiausaha& /lsa #endahari& 1hua A.K 1enderahati& .umaini A.K 2rusetia& 3rwan

A.K Teknikal& 4awenren$e A.K Peralatan& *uhairdi A.K Publisiti dan 3n"ormasi& 4ai A.K Keselamatan& *undera A.K Makanan dan Minuman& 1hang

Anggaran Pendapatan dan Perbelanjaan Terperin$i

Keperluan Kemudahan dan Peralatan

3mplikasi Kewangan

Kos ang diperlukan untuk semua perbelanjaan adalah 0M2900,00 iaitu jumlah ang dipohon daripada pihak penaja,

Posted b m hokiband 0 $omments

Monday, May 4, 2009

Mesyuarat Kedua Ahli Jawatankuasa

Perbincangan entang Penganjuran Kursus Kejurulatihan Hoki Kertas kerja merangkumi 5, Tujuan Kerta Kerja 2, Anjuran ', Nama Aktiviti (, !bjekti" -, Tarikh% Masa dan Tempat 6, .emputan Pen ertaan 7, !rganisasi +, Keperluan Kemudahan dan Peralatan 9, Anggaran Pendapatan dan Perbelanjaan Terperin$i 50, 3mplikasi Kewangan Posted b m hokiband 0 $omments
Monday, A!ril 2", 2009

Jadual Kursus Kejurulatihan Hoki 2009

Posted b m hokiband 0 $omments

#klan Kursus Kejurulatihan Hoki 2009

Posted b m hokiband 0 $omments

Monday, A!ril $, 2009

Mesyuarat Perta%a Ahli Jawatankuasa

Perlantikan Ahli Jawatankuasa Pengerusi& Abu Naib Pengerusi& /ll a *etiausaha& /lsa #endahari& 1hua Perancangan Akti&iti

Pengerusi telah men$adangkan aktiviti lukisan mural di dewan Naib Pengerusi men$adangkan mengadakan lawatan dan kursus hoki

Hal'hal lain

*ebulat suara bersetuju untuk memilih aktviti kursus hoki

Posted b m hokiband 0 $omments

(riday, A!ril ), 2009

Ke%ahiran'ke%ahiran %e%buat hantaran dala% ku%!ulan

1. Hantaran berbentuk segi empat (square passes) Hantaran yang dibuat adalah selari dengan garisan gol Dilakukan di sebelah kiri atau kanan dengan menggunakan reverse stick Juga boleh dilakukan dengan satu tolakan, pukulan atau kuit iasanya dilakukan apabila serangan mula berlaku. Dua !enis hantaran square digambarkan di ba"ah# (i) $enghantar daripada sayap kanan (%&) kepda apit kanan (%') (ii) $enghantar daripada apit kanan (%') kepada apit kiri ((')

%a!ah 1 # Hantaran berbentuk

segi empat

)erhatikan# (a) Hantaran*hantaran adalah selari dengan garisan gol (b) Jika bola dihantar ke hadapan dan bukan square, penerima akan berlari lebih !auh dan memaksa mereka beker!a lebih kuat untuk mendapatkan bola + dan adalah daripada pasukan yang sama. + menggelecek bola beberapa ela dan menghantar bola itu kepada seperti 1 dalam ra!ah ,. )erhatikan !arak yang terpaksa dilalui oleh untuk mendapatkan bola !ika bola itu dihantar ke hadapan seperti , dalam ra!ah ,.

%a!ah , # (atihan

melakukan hantaran

%a!ah - # (atihan

melakukan hantaran + dan adalah penyerang*penyerang. . dan / adalah permain pertahanan. + memperoleh bola dan . bergerak untuk merebut bola daripada +. + menghantar square kepada . )ada masa hantaran itu berlaku . dan / akan berada dalam posisi square. )ada masa itu bergerak ke arah bola dan menolaknya di antara kedua*dua pemain pertahanan untuk +berlari dan mendapatkan semula bola seperti ra!ah -.

,. Hantaran depan (0or"ard )ass) Dilakukan apabila bola menghampiri gol la"an oleh dilakukan secara pepen!uru(diagonally), ke hadapan atau tegak lurus (perpedicularly) kepada garisan gol

Hantaran 1 dan - dibuat secara pepen!uru depan manakala hantaran , dibuat secara tegak lurus ke depan. 1 adalah hantaran udara ke depan oleh ha2 tengah (3H) kepada sayap kiri ((&) seperti ditun!ukkan dalam ra!ah 1.

%a!ah 1 # Hantaran depan

Hantaran depan dibuat bagi mendapatkan ka"asan untuk mempercepatkan serangan atau untuk mengalahkan pertahanan pihak la"an dengan hantaran bola menerusi (a through ball). Dalam pertahanan ia digunakan untuk memba"a bola !auh dari tempat yang bahaya. 4atu hantaran square !ika digunakan dalam pertahanan, adalah kurang selamat kerana ia boleh dihalang dan anda tidak dapat men!auhkan bola daripada tempat yang berbahaya. -. Hantaran belakang (back pass) Jarang digunakan kadang*kadang digunakan untuk melambatkan permainan, mendapatkan lebih ramai penyerang berada di ka"asan permainan atau menarik pemain* pemain pertahanan daripada ka"asan yang terka"al yang anda tidak boleh menembusi. 1 dan , adalah hantaran belakang daripada apit kanan (%') kepada ha2 kanan (%H) dan daripada ha2 kanan (%H) kepada 2o"ad tengah (30) seperti dalam ra!ah 5. - adalah hantaran depan oleh ha2 tengah (3H) kepada sayap kiri ((&) seperti dalam ra!ah 5.

%a!ah 5 # Hantaran belakang

Posted b m hokiband 0 $omments

Monday, March 2), 2009

K*MAH#+A, A-A- #,.#/#.01 Merebut

1. Kepentingannya 4elalunya, kemahiran merebut tidak dia!ar dan pemain*pemain $alaysia adalah sangat lemah dalam kemahiran ini. $erebut adalah penting untuk memperoleh bola. &alau bagaimanapun, kadang*kadang penahan tidak ber!aya memperoleh bola, tetapi dia boleh memaksa penyerang mengurangkan kela!uannya atau kehilangan ka"alan bola dan membuat kesilapan atau memaksa bola terkeluar daripada ka"asan bermain. 'ni adalah penting kerana ia memberi masa untuk pemain pertahanan menyusun semula barisan pertahanan dan bersedia menghadapi serangan. 2. Perkara-perkara untuk diingati )erkara*perkara berikut perlu diingati apabila seseorang pemain pertahanan hendak merebut bola daripada pihak la"an#* Melihat bola dan jangan mengalihkan perhatian disebabkan oleh pergerakan ka u hoki atau tubuh badan ang dilakukan dengan tujuan membuat gerakan ang mengelirukan, Kekalkan kepala ka u hoki di tanah supa a mengurangkan jarakn a daripada bola, 3ni membolehkan penahan bergerak dengan $epat sebaik sahaja dia mendapat peluang, 4etakkan ka u hoki di tempat ang membolehkan pemain pertahanan bergerak dengan selesa untuk merebut bola daripada pen erang atau di dalam keadaan ang akan memaksa pen erang bergerak dengan $ara tertentu dan ke arah tertentu, *ebagai $ontoh% anda mungkin meletakkan ka u hoki dalam keadaan ang akan memaksa pen erang menolak bola ke kiri dan menggunakan reverse stickatau memaksan a

bergerak ke tempat tertentu ang boleh men ebabkann a berada dalam keadaan kurang selesa atau tersepit, Membuat gerakan ang mengelirukan dengan badan dan ka u hoki supa a pen erang melakukan kesilapan8kesilapan, .angan berdiri dengan tapak kaki se$ara rata, Pemain pertahanan biasan a berdiri seperti ahli tinju dengan sebelah kakin a berada di hadapan% supa a dia boleh bergerak ke depan% ke belakang% ke kiri atau ke kanan dengan mudah, 9erakan kaki adalah penting untuk merebut bola dengan baik, 1uba berada di sebelah pen erang anda, .ika pemain pertahanan terpaksa menggunakan reverse stickn a untuk merebut% ia berada dalam keadaan ang merugikan, Pemain pertahanan tidak seharusn a merebut bola apabila pen erang mengawal bola dengan sepenuhn a, 3a sepatutn a mendesak pen erang dan memaksan a melakukan kesilapan8kesilapan sebelum anda merebut bola tersebut, Pergerakan pemain8pemain pertahanan tidak seharusn a dapat diteka oleh pen erang, Mereka mesti mengatur masa takel dengan baik dan bergerak dengan $epat dan pantas, Takel itu mesti dilakukan dengan baik supa a pen erang tidak boleh menolak pemain pertahanan atau ka un a ke tepi dan meneruskan serangann a, )i atas padang tiruan% semasa merebut di sebelah kanan :merebut dengan tangan kanan; atau di sebelah kiri :merebut dengan reverse stick; ka u hoki boleh digunakan dengan mendatar di atas padang, 2ntuk membolehkann a berbuat demikian pemain pertahanan mesti membongkokkan badann a lebih rendah ke tanah,

)erkara*perkara di atas adalah penting kepada semua !enis takel. 3. Jenis-jenis takel Jenis-jenis takel yang biasa digunakan adalah: 6akel Jab 7ntuk takel ini, kayu hoki dipegang dengan kuat dalam tangan kiri dengan sisi kayu yang rata (flat side) menghadap ke atas. 8ayu hoki dipegang secara ringan di depan badan dengan tangan kanan memegang bahagian tengah kayu hoki. 6apak tangan kanan menghadap ke atas. 7ntuk melakukan takel, pemain pertahanan menerpa ke depan dengan tangan kiri memegang kayu hoki. 8ayu hoki mencucuk ( jab) bola dan memaksa bola bergerak ke belakang kayu hoki penyerang. )ada masa ini, pemain pertahanan mengambil satu langkah lagi ke depan, tangan kanan kembali ke kayu hoki dan dapat menga"al bola.

'ni bukan satu takel yang kuat tetapi mempunyai kelebihan dari segi elemen ke!utan dan pemain pertahanan mempunyai !arak yang lebih baik untuk melakukan takel ini.

6akel 9Forehand9

'a adalah takel yang umum. iasanya dilakukan oleh pemain pertahanan di sisi kanan (forehand side) badannya, kadang*kadang dekat kakinyadan kadang*kadang se!auh 5*: kaki di sebelah kanannya. )emain pertahanan melakukan takel ini (semasa berhenti atau semasa berlari bersama*sama dengan penyerang). 8ayu hoki dipegang dengan pegangan biasa iaitu dengan tangan kiri di hu!ung kayu hoki dan tangan kanan di bahagian tengah kayu hoki. )osisi bersedia diambil dengan kaki kiri ke depan sedikit, kerana ini akan membolehkan pemain pertahanan menukar posisinya dengan cepat. iasanya satu gerakan mengelirukan dilakukan dengan badan atau kayu hoki dihalakan ke kiri supaya penyerang terpaksa bergerak ke kanan pemain pertahanan. )emain pertahanan kemudian mengatur masa takelnya. 8adang* kadang takel ini dibuat bersama*sama dengan takel jabsebagai satu kombinasi. )emain pertahanan melakukan satu takel jab di sebelah kiri dan diikuti dengan takel forehand semasa penyerang bergerak ke sebelah kanan. 8ebiasaannya, pemain pertahanan akan melakukan takel ini semasa bergerak atau semasa berlari bersama*sama dengan seorang penyerang. )emain pertahanan harus bela!ar memandang bola, mengekalkan !arak yang betul, bergerak masuk dengan cepat dan mengatur masa takelnya dengan baik. 'ni kerana agak sukar untuk melakukan takel sambil berlari dengan pantas. ;leh itu, ia memerlukan banyak latihan.

Takel <Reverse Stick<

6akel ini agak sukar untuk dilakukan kerana ia dilakukan di sebelah kiri pemain pertahanan dengan kayu di tangan kiri. 'ni biasanya merupakan sisi yang lemah bagi pemain. )eraturan permainan !uga tidak membenarkan pemain melakukan sentuhan badan atau sentuhan kayu dengan kayu.

7ntuk membuat takel yang kemas, pemain pertahanan mesti memastikan baha"a penyerang tidak bergerak mendahuluinya. 6akel harus dibuat sebelum penyerang melepasi garisan badan pemain pertahanan.

8emahiran

melakukan takel dengan baik adalah mengatur masa takel dan menyerkap bola menggunakan reverse stick, akan memaksa penyerang berlari melepasi bola. <unakan kesempatan ini untuk merendahkan kayu hoki dan mendatar ke tanah, seterusnya melakukan takel.

4. Latihan-latihan untuk merebut 6akel Jab (a) erdua 4eorang pemain sebagai penyerang, sedang berhenti dengan bola pada kayu hokinya. )emain yang lain sebagai pemain pertahanan, mengambil kedudukan dan pegangan yang betul dan berdiri lebih kurang : kaki di depan penyerang. )emain pertahanan berlatih menerpa satu langkah ke hadapan dan mencucuk bola tersebut dengan kayu hoki, menaikkan bola melintasi kayu hoki dan ke belakangnya. (b) erdua 4eperti di atas tetapi selepas mencucuk bola, mengambil satu langkah lagi ke hadapan dan terus mengutip bola.

(c) erdua 4eperti di atas tetapi penyerang bermula dengan !arak 5 ela lebih !auh di belakang dan golek*menggelecek bola ke arah pemain pertahanan. )emain pertahanan akan merebut bola tersebut apabila penyerang telah sampai di !arak merebut. ()enyerang pada mulanya akan ber!alan, kemudian apabila pemain pertahanan mendapat keyakinan dia akan menambah kela!uan). (d) erdua )enyerang berada di satu tempat, menggerakkan bola ke hadapan dari kiri ke kanan menggunakan kemahiran menggelecek 'ndian. )emain pertahanan mengatur masa untuk merebut kemudian bergerak ke hadapan untuk mengambil bola. (e) erdua )enyerang menggelecek bola ke arah pemain pertahanan menggunakan berbagai*bagai !enis kela!uan. )emain pertahanan cuba merebut bola dan memperolehnya.