Wikibooks

:

http://en.wikibooks.org/wiki/Lucid_Dreaming

:

koob.ru
yugzone.ru . .
mindmachine.ru -


,
, .. , , .
. , ,
, .
.
, .
-, , . ,
, .
. ,
. , ,
.

, ,
, .
, ,
, , .
. ,
, , .
, , , ,
, .
. , ,
.
, ,
. , ,

.

 1,5-2 .
90 . 10
45 . , ?
: -- ,
(- ), - ( ).
, , , -
( ). 90 .
(-) .
, . 2
.
(-) 2-
.
(-) 3- 30-45 . .
, - .
(-) 4 -.
, .
.
4 - 2 -
.
() ,
. (
, ). , ,
.
,
. , 2- .
.
? . ,
.


,
, .
, ,
,
! .
.
,
( ).
, , ,
, .
,
.

.
!
! ,
. ,
.
,
.

, .. .
,
, .
,
. ,
- , , .
.
,
.

.

.
.
( ).
,
. , ,
. ,
- . ,
!
, , /,
, .
, , ,
5

 . , ,
. : - ,
. -?
, , , , , ,
!
?
.
.
,
, - .
, ?
.
,
( ),
!
, , ,
, .
. , .
, . ?
,
,
.
, , ,
, .
. ?
, , -
, , .
, ,
.
, . ,
, ! , ,
, ..
.



,
.
,
, ,
.

(. ).
,
..
.
,
.

,
.
,
.

, , ,
.

, .

, ,
, , .
,
, , .

- , . ,
,
. ,
; ,
.

.
, ,
.
. ,
. ,
, , , ,
, :
, / ,
. , ,
,
, , .

, -
. . ,
- (
, , ). ;
-.
7

 , , ,
, .
, , .
, .

,
, . ,
. ,
.
, ,
. ,
,
. ,
. ,
.
, ,
.

:
,
;
;
, ;
, ,
;
;
, ;
, ;
;
;
;
;
, , ;
, , .
, , -
. : ,
.

:

.
,
.
.

,
, . ,
, ,
.
,
, .
,
, , ,
, , ,
.
, ,
.

:
, ,
, .
,
. , -
, , .
, 20-30
. ,
. ,
,
.

:
, ,
, . ,
, .
,
, ,
.
,
, .
, .
, , , ,
.
, .
,
, ,
.

:

, - . , ,
, .
10

 : - , ,
.

.
, , .
,
.
, ,
-. , ,
, , - ,
-.
. ,
, , .

.
?
, . , ,
,
. ,
.
,
.
,
?
.
,
. .
, .
,
.
, - .
, ,
.
,
, .
, .
Wikibook!

11


.
,
. ,
.
-, , .
- 90 ,
10 , 45 .
, 80 % ,
. , 4/2, 6 7/2 ,
. -.

(.. ). ,
, - , ,
. .
, !
, . , , , .
.
, , , , ,
, , .
!
, ,
.
.
.

,
.
.
, ,
. .

, . , ,
, ( )
. ,
, .
,
. .

12

 .
.
, .
, ,
, , .
: ?
.
.
,
, . ,
.
, - , ,
, , , ,
, , .
- ,
, , .
,
( . ).
,
. ,
. - ,
!
, .
, ,
. ?
,
.
, , ,
. . , , ,
, .
?
, ,
. , ,
. -
, , , (
).
, ,
.
.

13



, , .

-, , 10-60
.
, .
, .
MILD (Mnemonic Induction of Lucid Dream /
) (. ), ,
. .
, . ,
, ! ,
, , ,
. ,
, ,
. .
- ,
. .
, , , ..,
, ,
, , .

, .
. ,
. ,
, ,
. , ,
.. .
,
.
, .
,
.

14

(.)

?
,
?
?
, ,
. .
? ,

, .
,
(
, !)
?
?
?
?

. .:
.
( ),

?

, , .

4,3

3,67

4,33

4,67

4,67

4,33

?

?

, ?
, ? -
.
, ,
, ?

!

3,67

3,33

,
. ,
, .
.
, , , -,
. ,
.
15

 , ,
.
, .
, , ,
, ,
. .
, ,
.
,
, , ,
. , ,
, , . :
, ,
!
?
,
, .
,
, , ,
. , -
. , ,
.
. (
) . ,
, ,
, , ,
.
, ,
.
!
, , 5- .
.
?
, ,
! , ..
, .
,
, .

. (
, ,
, ,
, , ).
16

 ?
, , ,
. Byte Red
LD4All.
3 , , ,
, , ,
.
, .
, , .
?

. .
, ,
.
, ,
. ?
:
,
. ,
. ,

, , .
, . , ,
, , .

, ,
-.
2-5 !
,
, !
, , , .
, ,
. , ,
, .
- .
.

17


--

.
,


.

.
,

,


.

).
,

,

.

,

.

MILD (Mnemonic
Induction of Lucid
Dream /

)
WILD (WakeInduction of Lucid
Dream /

)
VILD (Visual
Induction of Lucid
Dream /

,

,
.

; ,

.

CAT (Cycle
Adjustment
Techniques /

,

.

,

.
.

, ,
, .
18

--- (WBTW
Wake-Back-To-Back).
. /
.
4-6- - 1
, . ,
-, , ,
, . ,
, WILD/ WBTW. WBTW ,
WILD (. )
WBTW. ,
.
, ,
, ,
, , , .
.. ,
, .
, ,
.
. ,
. ?
, ,
. ,
, . , ,
, , .. .

. /
.
,
. , ,
MILD-. , ,
.
(, , ). ,
, ,
. , ,
, , .
,
, , , ,
. (,
, , ).
, , , , .
19

MILD
.
.
, ,
. : , .
, , ,
, . ,
, , .
, , , .. .
, ,
. , ,
, , ,
, .
, .
, .
. , ,
, , ,
. , ,
. , ,
.
, , ,
, ,
.

WILD
. /
.
WILD ,
. .
, , ,
. .
, ..
-. WILD,
.
. ,
, . (
, , )
.
WILD,
, .
.

20

 , ,
, , .
, .
, , , , ,
! ,
. ( )
.
, ,
, . ,
, , .
, , .
, ,
, .

1-2 , .
, , .
,
( ) .
,
. , ,
(. ).

: 100,
(, ).
, 100 0.
, , , ,
, ( ), . -
, , ,
(. ).

. , WILD ,
, .
.
, . ,
, .
WBTB (---).
, ,
. , , .
, !
, , !

,
, ,
.
.
; , , ,
, , , , ,
, .
21


. /
.
, ,
, , .
. - ,
, , , .
, :
[], , .
, , ,
. .
- , , ,
( , , ).
, , ,
.
, , , ,
() , .
, , .
, ,
( ,
, , ).

. /
.
.
, , ,
, .
( , ,
), .
, , ,
, ,
.
, ,
30. ,
, -,
, .
, .
, ( ),
.
.

VILD
,
.
VILD- ( )
(Peter Harrison).
22

, , .
-, , .
, WILD-.
. , (
), .
. :
. ,
, .
( , ), , .
, , , :
, ,
. ,
, .
, ,
,
. ,
, .
, ,
. , ,
, .
, ,
. (,
), .
, , .
?
, , VILD- !
.

LILD
LILD (Lucid Induction of Lucid Dream)
, ,
.
, ,
. , ,
, . ,
, ,
() .
;
,
! ,
! , (
),
.
23

, LILD-
.
-,
. ,
, .

.
, ,
.
,
, (LILD) ,
.
(ILD)
.
, .
. .
( ). ,
.
, , ,
.
, .. . ,
, ,
. -,
. , .
, -
. -, . ,
()
, .
.
,
, .. ( ). ,
.
.
, ,
.
.
, (1. ,
; 2. ,
)
.
,
. , ..
.
. ,
, .
, ,
,
, . , , , .
, ,
- . ,
.
.

24

 : ,
, ,
, . ,
, . .

CAT
,
. , .
1. , 90
2-5-
(90 ).
2. : , ,
,
. - .

, . ,
, ,
, , .
.
, . ?
.
.
. ,

,
,
- .
.
, ,
, .
, ,
.
, ,
, .

.
1.
,
.
(. ), ,
,
.
:
.
, .
25

 , . ,
-, .
,
. , , , ,
. , , ,
.
, , ,
, . !
2. ( ),
, WBTB (---) .
3.
, ,
() ().
, .
, , /
, .. .
, , ,
, .

.
, , ,
. .
(, , , ,
!).
, . ,
, , .
, , ,
,
.
B6
.
.
5- (
) , ,
.

26


,
. ,
- , / . ,
, .
, , .

NovaDreamer.
: DreamStalker
DreamStalker

,
.
.
Brainwave Generator , Windows.
, .
Liquid Dream II ( II), Windows.
, .
, .
Reality Check ( ) Windows.
.
SBaGen, Windows, MacOS X Linux.
, .

,
, .
,
, .
(
, !),
. ,
, , , ,
, .
- ,
, :

.
. ,
, , , ,
.
, ,
.
27

 ,
.
-
, ,
.
. ,
, , ,
.
,
(. ).
, ,
.


,
. ,
. ,
. (. ).

- ,
. .
.

.
: , ,
.
, /
.

, ,
, ,
:
1. .
2. (- , ),
.
: , , ,
. ,
, ( ).
. ,
. , .
,

, - , .
: , ( ).
.

, , ,
, , ( ).
10 , ,
, , . !
, ,
.
28

 .
, , ,
. , ,
. .
, ,
.
, ,
.

,
, ,
.
, . ,
.

- ,
(. ).

,
. ,
, , ,
. ,
(. ).

. ,
.
, , .
, , ,
. Super bowl, ,
,
.

- , ,
, - .
, ,
. , , , , .
, , . , , ,
, . : , ,
!, , .
, , .

29

 :
, .
, :
, - .
, , ,
, .
: -
-, ,
- ( - ).
,
, , .
, - .
:
, , .
, , .. ,
.
, - . ,
. , ,
. - ,
: ! ,
, .

, ,
,
: , ,
. ,
, ,
, !

, .
-, .
, . , ,
, ,
, , -, .
:
, ?... , , ,
, , , -----, .
, ,
.
, ,
. , - ()
(, , ,
), !
, . -
, - .

30



.
, . ,
, ( ), (
) ( ).
: ( ,
) .
- (jetpack), .
.

, , !
!,
. -
, .

, , , .
. ,
, . , ,
, .
, .. . ,
, ,
. , ,
.
, .

, , , , ,
.

,
.
.
, ,
: ! !

, .

,
( )
31


(
)
( )

. ,
. ,
.

.
,
, , 360 .

( )
!
(
)
(, , )
/ /
.. ( )

, ,
, , . .
,
, ,
, !
- ,
!

!!!!
32


CAT (Cycle Adjustment Techniques) -
,
.

. ,
, , .
DILD (Dream-Induction of Lucid Dream) -
, ,
.

, .

, , .
.

.

, .., , .
, , (
) ( ) .
LD (Lucid Dream)
, , .
LILD (Lucid Induction of Lucid Dream) -

, -, ,
, .
MILD (Mnemonic Induction of Lucid Dream) -

, , ,
.

, .

, ,
.

(-),
.
33


, (,
, / ..)

, , .
, .
VILD (Visual Induction of Lucid Dream) -

, ,
.
()
, .
WBTB (Wake-Back-To-Bed) - ---
, ,
. .
, - (WakeInitiated Lucid Dream)
,
, .
(Wake-Induction of Lucid Dream)
,
.

- www.koob.ru/dreams/

:

koob.ru
yugzone.ru . .
mindmachine.ru -

34