Teknik-teknik Permainan Hoki

Teknik-teknik bermain hoki Terdapat beberapa kemahiran dalam asas dalam permainan hoki. Antaranya ialah:a) Memukul bola b) Mengelecek bola c) Menguis bola d) Merebut bola Memukul bola Kemahiran ini bertujuan untuk menghantar bola kepada rakannya pada jarak yang agak jauh atau membuat pukulan ke arah gol. Bagi tujuan pukulan, perkara yang perlu dititikberatkan adalah ketepatan arah dan kederasan bola. Ketepatan arah bola ditentukan dengan kedudukan bahu dan kaki sementera kederasan bola ditentukan dengan daya pukulan daripada kedua-dua belah tangan dan pemindahan berat badan.

Pegang kayu dengan kuat. Tangan kiri di

atas tangan kanan.Bahu kiri menghadap sasaran. Bola berada selari dengan kaki kiri. Mulakan aksi dengan hayunan ke belakang

Hayun kayu ke arah bola dan pindahkan berat badan ke kaki depan. Bengkokkan lutut semasa melakukannya. Mata memandang bola. Kontak bahagian belakang bola.

kut lajak, kayu dituju sehala dengan sasaran. Berat badan dipindahkan ke hadapan.

Mengelecek bola Kemahiran mengelecek bola digunakan untuk menga!al bola sambil melepasi pemain la!an. "spek yang perlu dititik beratkan semasa melakukan kemahiran ini ialah kepantasan dan kemahiran mengacah dengan menggunakan pergerakan badan dan kayu. Bola sentiasa berada di hadapan badan dan digerakkan dari sisi ke sisi. Terdapat # cara dalam menggelecek bola iaitu$a) Menggelecek longgar b) Menggelecek rapat c) Mengelecek ndian Mengelecek longgar Menggelecek longgar digunakan apabila pemain hendak menggerakkan bola dengan cepat dan pihak la!an berada jauh dari bola. %ara untuk mengelecek longgar

Tangan kiri di hujung kayu hoki dengan belakang tangan menghadap ke luar. &onggarkan sedikit pegangan tangan kanan. Badan dibongkokkan sedikit dan lutut dibengkokkan. Mata memandang bola ketika membuat tolakan. Bola hoki harus berada disebelah kanan dan di hadapan kaki kanan. Kedudukan kayu hoki '() ke tanah.

Menggelecek rapat Menggelecek rapat perlu apabila seseorang pemain hendak menga!al bola dengan rapi. Teknik ini berguna jika pemain tidak memperoleh situasi yang selamat untuk menghantar bola kepada rakan. %ara untuk menggelecek rapat

Pegangan seperti menggelecek longgar. Badan juga seperti menggelecek longgar Mata sentiasa memandang ke arah bola dan sekilas kepada pemain yang akan bergerak sambil mengkaji situasi padang. Bola harus berada ke kanan dan dihadapan kaki kanan pemain serta sentiasa menyentuh kayu hoki.

Menggelecek ndian Menggelecek ndia adalah asas bagi semua pergerakan dengan bola dalam permainan hoki.Muka kayu bergerak bebas dengan bola. Teknik ini dilaksanakan di hadapan badandengan menggerakkan bola ke kiri dan ke kanan silih berganti menggunakan muka kayu dan kilas kayu. Tangan kiri sentiasa menggerakkan kayu manakala tangan kanan membenarkan kayu diputar bebas untuk menggerakkan bola. %ara untuk menggelecek indian

Pemain menukar pegangan dengan membiarkan kayu hoki berpusing di dalam tangan kiri ke posisi yang lebih selesa. Tangan kiri memutarkan kayu sambil meletakkan ibu jari tangan kiri ke arah ba!ah kayu hoki. Tangan kanan memegang dengan longgar. Bola berada di hadapan pemain dan bergerak dalam arah sisian lebih kurang sai* bahu. Mata seperti menggelecek rapat. Badan mengikut pergerakan bola. "pabila kaki menyentuh tanah, ketukan bola dari kiri ke kanan dan dari kanan ke kiri pada masa kanan menyentuh tanah.

Menguis bola Kemahiran ini bertujuan untuk menghantar bola tinggi melepasi pihak la!an ke rakan atau untuk menjaringkan gol.

Bola berada di sebelah kaki kanan. Kedudukan kayu rapat dan berada di ba!ah bola. Bengkokkan lutut dan bahu kiri menghadap sasaran. Berat badan berada di kaki kanan.

"lihkan berat badan ke kaki kiri. +unakan kekuatan tangan dengan melejang bola ke hadapan dan ke atas. Bongkokkan badan semasa lakuan.

kut lajak ke arah atas.

Merebut bola Merebut adalah satu keupayaan merampas bola daripada penguasaan pihak la!an. ,e!aktu melaksanakan kemahiran ini, imbangan, koordinasi, ketangkasan dan

kesedaran ruang memainkan peranan yang penting. Kemahiran ini dilakukan pada saat pihak la!an leka dan cuai. "ntara cara merebut dalam permainan hoki ialah$ a) Merebut secara menghadang (flat tackle) b) Merebut secara kilas (reverse tackle) c) Merebut secara melonjak (jab tackle)

Merebut secara menghadang (flat tackle) Digunakan untuk menghadang kemaraan penyerang dari sebelah kanan pemain pertahanan dengan meletakkan kayu mendatar dengan permukaan padang. Kayu diletakkan depan kaki kiri

Merebut secara kilas -re.erse tackle) /igunakan di sebelah kiri pemain pertahanan. Tangan rapat dengan padang. &onjak dan cuba kait bola.

Merebut secara melonjak -jab tackle) Pegang kayu kuat di tangan kiri. &onjak dan cuba kait bola.