Pengajaran Ketangkasan

Ketangkasan Ketangkasan bermaksud keupayaan individu itu bergerak pantas dan menukar arah dengan cara yang betul dan pantas mengikut lajak yang betul. Ketangkasan merupakan tunjang kepada kecergasan dan di bawah tajuk Daya Tahan Kardiovakular. Ketangkasan merupakan salah satu tajuk pengajaran yang menarik dan diminati oleh murid. Aktiviti-aktiviti yang boleh dilakukan 1. 2. 3. 4. Berlari ulang-alik Berlari ulang-alik mengambil pundi kacang Berlari zip-zap Berlari zip-zap mengambil pundi Permainan kecil 1. 2. 3. 4. Permainan bola beracun Permainan polis sentry Permainan pijak bayang kawan Permainan carik bulu ayam Contoh pengajaran Sila klik URL disini. https://docs.google.com/open?id=0B44Qjtbzxv8yMjM1NGQ5ZTktMTI4NC00YzJlLWI3OGItZDJ mMDY3NDQzMTQy https://docs.google.com/open?id=0B44Qjtbzxv8yNDg0NmM3ZjAtNmMxZi00ZDMyLWI0ZjItYjA xMzZjODcwNGQ0
Posted by mohd zaki at 22:48 No comments: Email ThisBlogThis!Share to TwitterShare to FacebookShare to Pinterest

Contoh RPH KSSR PJ

Tarikh: 4 november 2010 Kelas: 1 U Bilangan murid: 25 orang Masa: 30 minit ( 0740 0810 )

Tajuk: Konsep Kecergasan Fokus: 3.1 Berkebolehan melakukan aktiviti fizikal berpandukan konsep kecergasan

Standard pembelajaran: 3.1.1 Melakukan pelbagai jenis aktiviti seperti berjalan, berlari dan regangan yang boleh meningkatkan suhu badan dan otot, kadar pernafasan dan kadar nadi.

4.1.1 mengenal pasti aktiviti memanaskan dan menyejukkan badan. 5.1.1 menyatakan dan membuat persediaan diri sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti pendidikan jasmani.

Aktiviti 1: A. Berjalan perlahan ke pelbagai arah dalam kawasan yang ditetapkan. B. Murid menambah kelajuan berjalan.

Aktiviti 2: A. Murid berlari dalam pelbagai arah secara bebas dalam kawasan yang telah ditetapkan B. Murid diberikan nombor 1 hingga 3. Guru akan menyebut satu nombor dan murid berlari di luar bulatan. Guru boleh menambah nombor ,contoh: 1+1,1+2) Aktiviti 3: Murid melakukan senaman regangan dengan tunjuk ajar guru. Aktitviti 4: permainan kecil menyerah 1. Burung dalam sangkar.(unsure keusahawanan-pantang Kalah) 2. Belatuk belalang.( keusahawanan :sangat peka kepada peluang) Aktiviti 5: Menyejukkan badan menarik nafas, aktiviti kelonggaran

Aktiviti 6: Penilaian senarai semak guru

Bil

Nama murid

Berjalan dengan betul

Berlari dengan betul

Posted by mohd zaki at 21:29 No comments: Email ThisBlogThis!Share to TwitterShare to FacebookShare to Pinterest

contoh RPH
Rancangan Pengajaran Harian Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Tunjang Cempaka Tajuk : Kecergasan : Ketangkasan Bil. Murid Tahap :1 Tahun : 20 :3

Sub tajuk

: Lari tukar arah dan posisi

Tarikh Masa

: 27 Okt 2011 : 7.40-8.20 pg.

Objektif Psikomotor betul. Kognitif Efektif

: Diakhir pelajaran murid-murid dapat : : Bergerak dengan pantas sambil menukar arah dan posisi dengan cara yang : Menerangkan dengan betul teknik semasa berlari pantas sambil menukar arah. : Melakukan aktiviti ini dengan suasana yang harmoni dan menyeronokkan.

Persediaan murid Persediaan guru Mata pelajaran bersepadu Kemahiran berfikir

: Murid pernah berlari dalam kehidupan mereka. : Skitel, reben, wisel dan pundi kacang. : Bahasa Melayu dan Matematik : Murid boleh membezakan di antara ketangkasan dan pantas.

pan

: Berbincang dengan murid alat yang boleh meningkatkan ketangkasan seseorang.

Fasa/masa Permulaan (5 minit)

Aktiviti -Aktivit soaljawab (kuiz) -Pemeriksaan kesihatan -Pemanasan badan - Permainan carik bulu ayam

Fokus Pembelajaran -Ketepatan masa -Senaman bermula dari kepala hingga ke kaki. -Murid diberi reben seorang Satu. -Murid dibahagi kumpulan A dan B -Kumpulan A cuba mengambil reben di belakang murid kumpulan B. -Murid berbaris ikut kumpulan. -Bila wisel dibunyikan murid akan berlari. -Murid patah ke belakang bila sampai ke skitel di hadapan.

Organisasi

Catatan

Perkembangan (30 minit)

Aktiviti 1 -Lari ulangalik

-Murid seterusnya akan melakukan aktiviti tersebut.

Aktiviti 2 -Lari zip-zap

-Murid berbaris ikut kumpulan. -Bila wisel dibunyikan murid berlari pantas melalui skitel yang diletakkan. -Murid berlari selang-seli melalui skitel dengan kepantasan dan ketangkasan. -Murid patah ke belakang bila sampai ke skitel akhir. -Murid seterusnya akan melakukan aktiviti tersebut. -Murid berbaris ikut kumpulan. - Bila wisel dibunyikan murid berlari pantas melalui skitel yang diletak secara zipzap. -Dihujung skitel yang akhir diletakkan pundi kacang. -Murid mengambil punci kacang tersebut dan berpatah ke belakang secara zip-zap. -Murid seterusnya akan melakukan aktiviti yang sama dan meletakkan semula pundi kacang tersebut.

Aktiviti 3 -Lari zip-zap (ambil pundi kacang)

Kemuncak/ Penutup

(8minit) -Murid akan membuat bulatan. -Beberapa murid akan masuk ke bulatan. -Murid dalam bulatan akan cuba mengelak bola yang dibaling oleh rakan mereka. -Jika terkena bola murid tersebut akan digantikan dengan rakan yang lain. -Murid berjalan bebas perlahanlahan. -Apabila isyarat diberikan murid angkat tangan tinggi dan serentak tarik dan hembus nafas sebanyak 3 kali. -Pujian diberikan kepada murid. -Murid menjawab soalan guru. -Murid berbincang bersama rakan dan cuba menjawab soalan guru. -Murid cuba membuat kesimpulan tentang apa yang dipelajari pada hari itu.

Posted by mohd zaki at 03 :11 No comment s:

Permainan Kecil -Bola Beracun

-Regangan

Refleksi (7minit)