Citrus dijeta (pomoranda i dvopek dijeta)

- nije dozvoljeno unoenje alkoholnih pia - namirnice se moraju uzimati propisanim redom (ne sme da se izostavi ni jedna) - namirnice se mogu uzimati tople ili hladne - kako vam odgovara dijeta traje 15 dana (3 ciklusa x 5 dana), a prose an gu!itak te"ine po zavretku dijete je oko # kg $aspored o!roka 1. dan ). dan Doruak (isti tokom svih 15 dana): $u ak% - 1 pomoranda (ili 1/2 rej!ruta" a#a - 1 pomorand"a ne$asla%ene limunade od pola limuna"a - 1 kuvano jaje u - 1 kisela pavlaka letnjim mese&ima moe i 1 kru#ka ili - 1 glavica salate (ili ' krastavca) pare - napici !ez eera lu'eni&e) &e era% - 1 dvopek - 1'5 grama mlevenog mesa - 1 #olja aja ili ka!e 'e$ #e(era - 1 pomorand"a $u ak% - 1 dvopek - 1 pomorand"a - 1 olja ka)e ili aja - 1 kuvano jaje *. dan - kisela pavlaka $u ak% &e era% - 1'5 grama kravljeg sira - ' paradajza (ili ' dl kuvanog paradajza) - 1 paradajz (ili 1 dl kuvanog paradajza) - ' kuvana jajeta - 1 dvopek - 1(' zelene salate (ili 1 krastavac) &e era% 2. dan 1'5 grama mlevenog mesa $u ak% ' paradajza - 1 pomorand"a - 1 ja!uka - 1 jaje - 1 dvopek - 1 kisela pavlaka - ' dvopeka 5. dan &e era% $u ak% - 1'5 grama mlevene junetine - '** grama kuvanog mesa ili ri!e - 1 paradajz - 1 paradajz - 1 pomorand"a - 1 dvopek - 1 dvopek &e era% - 1 olja aja ili ka)e - 1(' kg kuvanog povra (argarepa, graak, krompir) - 1 jaje, - 1 paradajz +osle petog dana vratiti se na prvi dan i ciklus ponoviti jo ' puta (dakle, ukupno trajanje dijete je 15 dana), -a !i dijeta imala dugoro ne e)ekte tre!alo !i posle nje upra"njavati 1 dijetni dan nedeljno sa sledeim jelovnikom -oru ak% - 1 aa limunade !ez eera $u ak% - 1 ja!uka - 1 dvopek &e era% - 1 jaje - 1 paradajz - 1 dvopek