ste ve isprobali poneku dijetu, zapoeli je i prekinuli. Verovatno znate ve i to da dijete imaju i tzv. jo-jo efe- kat i da zato na duge staze nisu reenje. Sigurno znate i neto o zdravoj ishrani i znaaju kretanja i rekreacije. Ako sve ovo znate i uprkos tome niste tako vit- ki kako biste eleli, onda najverovatnije vitkost uopte i ne zavisi od znanja. Program za mravljenje o kom piem je drugaiji jer se radi o mentalnom re- programiranju. Prolazei kroz to isku- stvo, shvatila sam da je za dugoronu promenu potrebno raditi na dubokom nesvesnom nivou. Jer nita drugo nee zauvek pomoi ako se ne desi ta pro- mena na uzvienom duhovnom nivou, gde postoji mo da se pozitivno utie na svesno i nesvesno bie. Govorim o psiholokim, emocional- nim i duhovnim faktorima, jer upravo oni ljudima oteavaju da se dre onoga to znaju. Kada se u naem nesvesnom biu startuje prekida koji nam stvara prinudu za hranom, onda je to zamka gde sve to znamo o ishrani i o mrav- ljenju pada u vodu. Godinama sam se na razne uobia- jene naine borila da se vratim na nor- malnu teinu, ali bezuspeno. I kada sam u drugim ivotnim poljima dosta postigla, shvatila sam da sam stigla do 116 kg i tada sam reila da od svega to znam iz NLP-a i ostalih oblasti koje sam pored toga prouavala, kreiram za sebe program kojim u zauvek da se oslobodim prekomerne teine i po- stanem vitka, zdrava i zadovoljna ena. Moja polazna taka je da uzrok za pre- komernu teinu nije to to ljudi mno- go jedu i malo se kreu, ne, to je samo posledica. Uzrok za sve to se nalazi u naoj dui, a telo je samo odraz. Strah je uzrok, a ljubav je lek. Koliko god vam se ovo inilo udnim, pokazalo se u praksi da kada nauimo um da se oslo- bodi straha, telo otputa viak. Znai radi se o tome da promenite odnos prema sebi, a to sa sobom ne donosi samo mravljenje, ve i druge prome- ne koje va ivot ine predivnim. KAKO DA SMRATE ZAUVEK Evo u emu je tajna: proces mravlje- nja koji je trajan zapoinje nainom na koji se oseate i mislite o sebi. To je va unutranji duhovni program od koga treba da krenete sa promenom. Osmislite vitku verziju sebe Ako ste preteki onda vam pre sve- ga treba novi program jer sve poinje iz glave. Ako vam je program pogre- an onda ete uz puno muke moda i smrati ali to nee dugo da potraje. Pre nego to sam odabrala nain na koji u sprovesti ono to sam u glavi ve kreirala, prvo sam sebe redefini- sala u svojim mislima. Prvo sam isko- ristila NLP da postavim i ovaj svoj cilj. Jer uz NLP fascinantni ciljevi postaju dostini zato to vam on pomae da svoj um tako natelujete da shvati i poveruje da je za vas mogue da zau- vek smrate. Ciljevi su moja omiljena NLP tema jer oni su delo kreacije, oni nam daju neogranienu stvaralaku mo koja proizlazi iz same pretpo- stavke, odnosno vrste vere da je za nas neto mogue, neto to uvr- uje nameru da to ostvarimo. Vizualizujte Zamislite sebe za godinu dana! Za- mislite sliku sebe, onakve kakvi ete MART 84 DNEVNIK USPEHA SLAVICA SQUIRE, International NLP Master Trainer i licencirani Master Business Coach, potpredsednik European Coaching Association ECA, osniva prvog NLP Instituta na naim prostorima i autor bestseler knjige NLP u svakom uspehu miroija. Nije problem izgubiti kilograme na neko vreme, ali kako smrati zauvek, kako se reprogramirati i postati zdrava i vitka osoba? 1 0 0 % S T V A R N O Nova lakoa postojanja K biti kada ostvarite svoj cilj, a onda zami- slite ta ete tada videti, uti i oseati. I razmislite: Koju teinu tano elite da imate? Kako ete tada izgledati? Koju ete veliinu tada nositi? Kako e to da izgleda kada se pogledate u ogledalo? ta e drugi da kau o vama? ta ete vi govoriti sebi? Zamislite kako vam vai blinji estitaju na uspehu! Kako ete vi da se oseate? Odrite ovu predsta- vu jasno u svom umu dok prelazite na sledei korak gde ete da kreirate svoj novi laki ivot. Kreirajte novu sebe A sada toj slici udahnite ivot tako to ete kreirati svoj sreni lagani i- vot. Za ovu vebu e vam trebati neki asopisi sa fotografijama, flomasteri, makaze, lepak, najbolje je papir iz bloka br. 5. Naite neko mesto gde moete sve to da rairite i nesmeta- no da radite. Zabavljajte se i zalepite, napiite i nacrtajte sve to e odsli- kavati va novi ivotni stil za godinu dana kada budete imali svoju eljenu teinu. Uzmite slike mesta na koja bi- ste mogli da putujete, ili moda ne- kih dogaaja na koje biste onda ili, a sada ne idete zbog svog izgleda. Onda neke vae omiljene motivacio- ne izreke. Naite neku svoju sliku gde ste imali eljenu teinu. Moda slike neke odee koju biste tada mogli da nosite. Osmislite neku svoju afirmaci- ju i napiite je iznad svega toga. Neka afirmacija pone sa: Ja sam... Pa ispi- ite sve to elite da budete za godi- nu dana i zauvek posle... Kada ovo za- vrite naite neko vidno mesto gde moete to da okaite. Ljubav prema sebi Voleti sebe je kljuno, jer ako to nije sluaj, ta god da preduzmemo po pi- tanju brige o sebi, nae nesvesno e to sabotirati. Ako je neko uveren da ne zasluuje ljubav, onda nee uspeti dugorono. Ta punija osoba u nama ne vapi stvarno za hranom, ona vapi za ljubavlju. Ja sam 15 godina bila zavisna od hrane i iz linog iskustva znam da hranu koristimo da izgradimo zidove oko sebe i da izgradimo energetski za- titni zid. Skoro svako ima taj zid straha oko sebe, samo on ima razliite oblike, a kod mene je to bila prevelika teina. Tek kada se uskladimo sa ljubavlju u sebi moemo da otpustimo svu tu te- inu koju smo akumulirali godinama. Tek kada se oslobodimo straha imamo ansu da zauvek reimo taj problem. Vai razlozi za vitkost Za mravljenje ima toliko dobrih razloga kao to su: biete privlaniji i lepi, vae samopouzdanje e pora- sti, manje ete se znojiti, imaete vie energije, smanjiete rizik od bolesti srca i krvnih sudova, verovatno ete due iveti, jednostavno ete se osea- ti bolje... Ali svi mi to znamo i ne pomae nam, te je zato mnogo vanije da vi znate koji su vai lini razlozi. Zato vas pitam: Zato VI lino stvarno elite da smrate? ta verujete da konkretno time dobijate? ta je to zbog ega vi mislite da to vre- di svog truda, da ete sigurno zapoeti, istrajati i ostati zauvek vitki? ta je to to vas lino inspirie? Razmislite dobro i odgovorite sebi iskreno na ovo pitanje! Vai lini razlozi su vae gorivo na putu do uspeha, a ta god da su, oni su vai najbolji prijatelji koji e vam davati podrku na putu kojim kreete i bie uz vas kada vam bude najtee, da vas dignu i motiviu da nastavite put, jer vi tano znate zato je to vama toliko vano. Ljudi najee poinju svoj projekat mravljenja sa puno elana i ve nakon nekoliko dana njihova odlunost po- ne drastino da opada. im doe do prvog ispada projekat mravljenja se odlae za nekad kasnije, dok se pono- vo ne uhvati zalet. Zato okaite i te svo- je line razloge na tablu. Kada to zavrite nije stvar u tome da to samo gledate ve je da zami- slite da ste ve to postigli, da vidite sebe u ogledalu i osetite celim svojim biem kako je divno biti lagan, nositi tu veliinu, uti sve te komplimente, boraviti na svim tim mestima u svoj toj predivnoj odei, zabavljati se i sve ostalo to ide uz tu vau Novu Lakou postojanja... Rado sam sa vama podelila ovu malu listu od nekoliko koraka koje moete da proete kako biste ostvarili ovakav efekat u svom ivotu, a jasno vam je da se radi o veoma dubokom procesu promene. Moe se rei da taj proces zapoinje vaom odlukom za prome- nu, a ovaj program moe da vam prui potrebnu podrku. U nedelju 30. mar- ta zapoeu da radim sa grupom ljudi koja je donela odluku za promenu. Ako ste se pokrenuli na razmiljanje i elite vie informacija o programu ili elite da nam se pridruite, budite slobodni da mi piete na office@nlpinstitut.com. MART 85 1 0 0 % S T V A R N O