oliko vas je i ove godine reilo da

skine koje kilo, iskreno? Moda

ste ve isprobali poneku dijetu,
zapoeli je i prekinuli. Verovatno znate
ve i to da dijete imaju i tzv. jo-jo efe-
kat i da zato na duge staze nisu reenje.
Sigurno znate i neto o zdravoj ishrani
i znaaju kretanja i rekreacije. Ako sve
ovo znate i uprkos tome niste tako vit-
ki kako biste eleli, onda najverovatnije
vitkost uopte i ne zavisi od znanja.
Program za mravljenje o kom piem
je drugaiji jer se radi o mentalnom re-
programiranju. Prolazei kroz to isku-
stvo, shvatila sam da je za dugoronu
promenu potrebno raditi na dubokom
nesvesnom nivou. Jer nita drugo nee
zauvek pomoi ako se ne desi ta pro-
mena na uzvienom duhovnom nivou,
gde postoji mo da se pozitivno utie
na svesno i nesvesno bie.
Govorim o psiholokim, emocional-
nim i duhovnim faktorima, jer upravo
oni ljudima oteavaju da se dre onoga
to znaju. Kada se u naem nesvesnom
biu startuje prekida koji nam stvara
prinudu za hranom, onda je to zamka
gde sve to znamo o ishrani i o mrav-
ljenju pada u vodu.
Godinama sam se na razne uobia-
jene naine borila da se vratim na nor-
malnu teinu, ali bezuspeno. I kada
sam u drugim ivotnim poljima dosta
postigla, shvatila sam da sam stigla do
116 kg i tada sam reila da od svega
to znam iz NLP-a i ostalih oblasti koje
sam pored toga prouavala, kreiram
za sebe program kojim u zauvek da
se oslobodim prekomerne teine i po-
stanem vitka, zdrava i zadovoljna ena.
Moja polazna taka je da uzrok za pre-
komernu teinu nije to to ljudi mno-
go jedu i malo se kreu, ne, to je samo
posledica. Uzrok za sve to se nalazi u
naoj dui, a telo je samo odraz. Strah
je uzrok, a ljubav je lek. Koliko god vam
se ovo inilo udnim, pokazalo se u
praksi da kada nauimo um da se oslo-
bodi straha, telo otputa viak. Znai
radi se o tome da promenite odnos
prema sebi, a to sa sobom ne donosi
samo mravljenje, ve i druge prome-
ne koje va ivot ine predivnim.
KAKO DA SMRATE ZAUVEK
Evo u emu je tajna: proces mravlje-
nja koji je trajan zapoinje nainom na
koji se oseate i mislite o sebi. To je va
unutranji duhovni program od koga
treba da krenete sa promenom.
Osmislite vitku verziju sebe
Ako ste preteki onda vam pre sve-
ga treba novi program jer sve poinje
iz glave. Ako vam je program pogre-
an onda ete uz puno muke moda
i smrati ali to nee dugo da potraje.
Pre nego to sam odabrala nain na
koji u sprovesti ono to sam u glavi
ve kreirala, prvo sam sebe redefini-
sala u svojim mislima. Prvo sam isko-
ristila NLP da postavim i ovaj svoj cilj.
Jer uz NLP fascinantni ciljevi postaju
dostini zato to vam on pomae da
svoj um tako natelujete da shvati i
poveruje da je za vas mogue da zau-
vek smrate. Ciljevi su moja omiljena
NLP tema jer oni su delo kreacije, oni
nam daju neogranienu stvaralaku
mo koja proizlazi iz same pretpo-
stavke, odnosno vrste vere da je za
nas neto mogue, neto to uvr-
uje nameru da to ostvarimo.
Vizualizujte
Zamislite sebe za godinu dana! Za-
mislite sliku sebe, onakve kakvi ete
MART 84
DNEVNIK USPEHA
SLAVICA SQUIRE, International NLP
Master Trainer i licencirani Master Business
Coach, potpredsednik European Coaching
Association ECA, osniva prvog NLP Instituta
na naim prostorima i autor bestseler knjige NLP
u svakom uspehu miroija.
Nije problem izgubiti kilograme na neko vreme, ali kako smrati zauvek, kako se
reprogramirati i postati zdrava i vitka osoba?
1 0 0 % S T V A R N O
Nova lakoa postojanja
K
biti kada ostvarite svoj cilj, a onda zami-
slite ta ete tada videti, uti i oseati. I
razmislite: Koju teinu tano elite da
imate? Kako ete tada izgledati? Koju
ete veliinu tada nositi? Kako e to da
izgleda kada se pogledate u ogledalo?
ta e drugi da kau o vama? ta ete vi
govoriti sebi? Zamislite kako vam vai
blinji estitaju na uspehu! Kako ete
vi da se oseate? Odrite ovu predsta-
vu jasno u svom umu dok prelazite na
sledei korak gde ete da kreirate svoj
novi laki ivot.
Kreirajte novu sebe
A sada toj slici udahnite ivot tako
to ete kreirati svoj sreni lagani i-
vot. Za ovu vebu e vam trebati neki
asopisi sa fotografijama, flomasteri,
makaze, lepak, najbolje je papir iz
bloka br. 5. Naite neko mesto gde
moete sve to da rairite i nesmeta-
no da radite. Zabavljajte se i zalepite,
napiite i nacrtajte sve to e odsli-
kavati va novi ivotni stil za godinu
dana kada budete imali svoju eljenu
teinu. Uzmite slike mesta na koja bi-
ste mogli da putujete, ili moda ne-
kih dogaaja na koje biste onda ili,
a sada ne idete zbog svog izgleda.
Onda neke vae omiljene motivacio-
ne izreke. Naite neku svoju sliku gde
ste imali eljenu teinu. Moda slike
neke odee koju biste tada mogli da
nosite. Osmislite neku svoju afirmaci-
ju i napiite je iznad svega toga. Neka
afirmacija pone sa: Ja sam... Pa ispi-
ite sve to elite da budete za godi-
nu dana i zauvek posle... Kada ovo za-
vrite naite neko vidno mesto gde
moete to da okaite.
Ljubav prema sebi
Voleti sebe je kljuno, jer ako to nije
sluaj, ta god da preduzmemo po pi-
tanju brige o sebi, nae nesvesno e
to sabotirati. Ako je neko uveren da
ne zasluuje ljubav, onda nee uspeti
dugorono. Ta punija osoba u nama
ne vapi stvarno za hranom, ona vapi za
ljubavlju. Ja sam 15 godina bila zavisna
od hrane i iz linog iskustva znam da
hranu koristimo da izgradimo zidove
oko sebe i da izgradimo energetski za-
titni zid. Skoro svako ima taj zid straha
oko sebe, samo on ima razliite oblike,
a kod mene je to bila prevelika teina.
Tek kada se uskladimo sa ljubavlju u
sebi moemo da otpustimo svu tu te-
inu koju smo akumulirali godinama.
Tek kada se oslobodimo straha imamo
ansu da zauvek reimo taj problem.
Vai razlozi za vitkost
Za mravljenje ima toliko dobrih
razloga kao to su: biete privlaniji i
lepi, vae samopouzdanje e pora-
sti, manje ete se znojiti, imaete vie
energije, smanjiete rizik od bolesti
srca i krvnih sudova, verovatno ete
due iveti, jednostavno ete se osea-
ti bolje...
Ali svi mi to znamo i ne pomae nam,
te je zato mnogo vanije da vi znate
koji su vai lini razlozi. Zato vas pitam:
Zato VI lino stvarno elite da smrate?
ta verujete da konkretno time dobijate?
ta je to zbog ega vi mislite da to vre-
di svog truda, da ete sigurno zapoeti,
istrajati i ostati zauvek vitki? ta je to to
vas lino inspirie? Razmislite dobro i
odgovorite sebi iskreno na ovo pitanje!
Vai lini razlozi su vae gorivo na
putu do uspeha, a ta god da su, oni
su vai najbolji prijatelji koji e vam
davati podrku na putu kojim kreete
i bie uz vas kada vam bude najtee,
da vas dignu i motiviu da nastavite
put, jer vi tano znate zato je to vama
toliko vano.
Ljudi najee poinju svoj projekat
mravljenja sa puno elana i ve nakon
nekoliko dana njihova odlunost po-
ne drastino da opada. im doe do
prvog ispada projekat mravljenja se
odlae za nekad kasnije, dok se pono-
vo ne uhvati zalet. Zato okaite i te svo-
je line razloge na tablu.
Kada to zavrite nije stvar u tome
da to samo gledate ve je da zami-
slite da ste ve to postigli, da vidite
sebe u ogledalu i osetite celim svojim
biem kako je divno biti lagan, nositi
tu veliinu, uti sve te komplimente,
boraviti na svim tim mestima u svoj
toj predivnoj odei, zabavljati se i sve
ostalo to ide uz tu vau Novu Lakou
postojanja...
Rado sam sa vama podelila ovu malu
listu od nekoliko koraka koje moete
da proete kako biste ostvarili ovakav
efekat u svom ivotu, a jasno vam je
da se radi o veoma dubokom procesu
promene. Moe se rei da taj proces
zapoinje vaom odlukom za prome-
nu, a ovaj program moe da vam prui
potrebnu podrku. U nedelju 30. mar-
ta zapoeu da radim sa grupom ljudi
koja je donela odluku za promenu. Ako
ste se pokrenuli na razmiljanje i elite
vie informacija o programu ili elite da
nam se pridruite, budite slobodni da
mi piete na office@nlpinstitut.com.
MART 85
1 0 0 % S T V A R N O