RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani

Tunjang : Kemahiran
Kemahiran : Bola baling
Tajuk : Hantaran Aras Dada
Tarikh : 26 April 2!
Masa : "#$ % !#pagi
Tahun : & Bestari
Bilangan Murid : $ orang '() lelaki dan () perempuan*
Pengalaman +epas: Murid pernah men,aksikan perla-anan bola baling di tele.is,en dan mempelajari kemahiran
hantaran aras dada dalam permainan lain ,ang mempun,ai persamaan lakuan#
/bjekti0 : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid%murid dapat1
Psikomotor : Melakukan hantaran bola aras dada seban,ak ) dari ! per2ubaan dengan
bantuan guru
Kognitif : Men,atakan teknik melakukan hantaran aras dada dengan bantuan guru#
Afektif :Men,emai sikap ,akin diri3 bersungguh%sungguh dan bekerjasama dalam
melakukan kemahiran ,ang dipelajari
Penerapan 4ilai : Kerjasama
KBKK : Membanding Membe5a
31
Penggabung jalinan : Ke2ekapan%kepantasan
Kesepaduan : Kesepaduan jarak
Alatan : Bola baling '( biji* 3skital3 -isel
32
BAHAGIAN /
MASA
AKTIVITI BUTIRAN MENGAJAR RGANISASI
A!ATAN/
CATATAN
Permulaan
') minit*
Memanaskan Badan
% Berjoging ( pusingan
padang dan berhenti bila
-isel dibun,ikan
% 6egangan
Tangan
% Pelajar berjoging perlahan
seban,ak ( pusingan
gelanggang
6egangan tangan
Berdiri tegak3 kaki buka
seluas bahu
Kedua%dua tangan
dirapatkan#
) pergerakan%atas3 kiri3
kanan3 depan dan
belakang#
7emua pergerakan
dalam kiraan !#






Pelajar
8uru
Arah 8erakan
Alatan
% 9isel
TKP
% matematik
% kinestetik
BAHAGIAN / AKTIVITI BUTIRAN MENGAJAR RGANISASI A!ATAN/
33
MASA CATATAN
Badan dan pinggang
Kaki dan paha
6egangan badan dan pinggang
Berdiri tegak dan kaki
dibuka seluas bahu#
Tangan kanan men,ilang
ke kiri di hadapan#
Tangan kiri men2ekak
pinggang#
Tahan dalam kiraan !#
Perlakuan ,ang sama
dilakukan untuk tangan
kiri#
6egangan kaki dan paha
Berdiri tegak kaki dibuka
seluas bahu#
Mata pandang hadapan#
Angkat kaki kanan dengan
lutut sama paras dengan
pinggang dan tahan dalam
kiraan !#


Pelajar
Ketua
8uru
34
Tarik na0as
Perlakuan ,ang sama
dilakukan dalam untuk kaki
kiri
Berdiri tegak3kaki dibuka
seluas bahu#
Mata pandang hadapan#
Tarik na0as dan tahan
dengan kaki dijengkitkan
sedikit ke atas#
Hembus na0as perlahan%
lahan#
Dilakukan seban,ak $ kali
TKP
% 4eutralis
Perkembangan
+angkah (
'$ minit*
Hantaran lantun untuk
hantaran jarak dekat
+akuan Tanpa Bola

Tangan:
Kedua%dua belah tangan
memba,angkan
memegang sebiji bola#
TKP
% Kinestetik
% Matematik
% :isual ruang
35
Bola di ba-a ke aras dada
dengan jari%jari tangan
melingkungi bola#
Tindakan menolak ,ang
kuat dengan meluruskan
siku dan diakhiri dengan
tolakan dari pergelangan
dan jari#
Mata:
7entiasa memandang
tepat pada sasaran untuk
melakukan hantaran#
Badan:
Badan dalam keadaan
seimbang
Kaki:
7ebelah kaki hendaklah
melangkah ke hadapan
+uruskan tangan serentak
dengan hantaran
Pelajar
8uru

36
+angkah 2
'" minit*
+akuan Dengan Bola +akuan adalah sama 2uma
melibatkan penggunaan bola
baling#
Tangan:
Kedua%dua belah tangan
memegang sebiji bola#
Bola di ba-a ke aras dada
dengan jari%jari tangan
melingkungi bola#
Tindakan menolak ,ang
kuat dengan meluruskan
siku dan diakhiri dengan
tolakan dari pergelangan
dan jari#
Mata:
7entiasa memandang
tepat pada sasaran untuk
melakukan hantaran#
Badan:
Badan dalam keadaan
seimbang
37
Kaki:
7ebelah kaki hendaklah
melangkah ke hadapan
+uruskan tangan serentak
dengan hantaran
Kemun2ak
'Permainan
Ke2il*
'( minit*
Akti.iti tangkas tumpu:

Peraturan Permainan:
Pelajar dibahagikan
kepada ) pasukan
7etiap pasukan diberi
sebiji bola#
( biji bola lagi akan
diletakkan dihadapan
setiap pasukan dengan
jarak 6 langkah dari tempat
mereka berdiri#
7etiap pelajar dis,aratkan
membuat ( kali 2ubaan
balingan bola lantunan
setiap kali balingan ke
arah bola ,ang berada
dihadapan mereka


Pelajar
Bola
8uru
Arah Balingan
%Penerapan
nilai kerjasama
% 7kital
% 9isel
38
sehingga mengenai tepat
pada sasaran 'bola*#
Pelajar ,ang selesai
membuat balingan akan
mengambil tempat di
bahagian belakang
kumpulan dan pelajar
seterusn,a pula membuat
balingan#
Permainan tamat apabila
-isel dibun,ikan#
Penutup
') Minit*
;ooling Do-n<
Melakukan
regangan otot dari
bahagian ba-ah 'kaki*
hingga bahagian atas
'kepala*#
Berjalan bebas dalam
ka-asan gelanggang
sambil menarik na0as
perlahan#
6egangan tangan dan
pinggang
Berdiri tegak3 kaki dibuka
melebihi luas bahu#
Kun2ikan jejari kiri dan
kanan tangan#


Pelajar
Penerapan
nilai
kerjasama
39
Tolak tangan lurus ke
hadapan sambil
membongkok = darjah#
Kiraan !3 >lang akti.iti
seban,ak $ kali#
6egangan kaki dan paha
Berdiri tegak kaki dibuka
seluas bahu#
Mata pandang hadapan#
Bongkokkan badan dan
siku dibengkokkan sedikit#
;uba sentuh lantai dengan
kedua belah tangan dan
tahan dalam kiraan !#
Tarik na0as
8uru
40