PROIECT DIDACTIC

Cadru didactic: prof. Steopan Radu

Data: 13.05.2014
Unitatea scolara: coala European ,,Andrei aguna'' Deva
Clasa: a II-a , !, "
Disciplina de nvatamnt: Educat#e $#%#ca &# Sport
Unitatea de nv!are: A"ER#ARE DE $ITE%A & 'OC (PORTI$)*I+I,A(C-ET

Teme si o.iective :
T/0 (TARTU" DE (U(& "A+(AREA DE "A (TART
T1 DRI,"I+# *U"TIP"U DI+ DEP"A(ARE
Tipul lectiei: '#(ta
O,IECTI$E DE RE2ERI+TA3CO*PETE+TE (PECI2ICE:
1.1.&a apl#ce 'a&ur# adecvate pentru 'ent#nerea &tar## de &anatate
2.1. &a #dent#f#ce pr#nc#palele cau%e care pot )enera a*ater# de la po&tura corecta
2.2. &a adopte po%#t## corecte ale coloane# verte*rale &# ale &e)'entelor corpulu# +n raport cu acea&ta, +n &#tuat## &tat#ce &# d#na'#ce
3.1. &a apl#ce +n act#v#tat#le pract#ce depr#nder#le 'otr#ce de *a%a &# pe cele ut#l#tar-apl#cat#ve
3.2.&a apl#ce depr#nder#le 'otr#ce &port#ve +n&u&#te
3.3. &a e(ecute e(erc#t##le f#%#ce +n&u&#te, potr#v#t po&#*#l#tat#lor #nd#v#duale, +n cond#t## co'ple(e,
5.1. &a recunoa&ca re)ul#le &#'ple &ta*#l#te pentru or)an#%area &# de&fa&urarea act#v#tat#lor pract#ce
5.2. &a 'an#fe&te #n#t#at#va +n cola*orarea cu cole)##, pe parcur&ul act#v#tat#lor pract#ce
O.iective opera!ionale:
P(I-O*OTRICE :
O0P/0 repetarea startului de sus si a lansarii de la start
O0P10 consolidarea dri.lingului din deplasare
CO#+ITI$E :
O0C0 sa parcurga cu e4icienta 4a5ele alergarii de vite5a
O0C0 sa o.tina re5ultate la un nivel ma6im al posi.ilitatilor individuale
O0C0 sa)si nsuseasca mecanismul de .a5a 7dri.ling) de pe loc si din deplasare
A2ECTI$E :
O0A0 s mani4este interes pentru practicarea e6erci!iilor
(OCIA"E :
O0(0 s78i ncura9e5e colegii:
O0(0 s accepte n4rngerea cu sportivitate
O0(0 sa mani4este corectitudine& spirit de cola.orare in des4asurarea intrecerilor si a 9ocurilor
RE(UR(E:
a; pedagogice <metode 8i procedee;: conversa!ia& activitatea independent& activitatea pe grupe& e6ercitiul& 9ocul& e6plicatia & demonstratia
.; materiale : 4luier& mingi .asc=et&
c; .i.liogra4ice: speci4ice disciplinei:
,i.liogra4ia:
/0*ariana Dumitru& (ilviu Popescu& ) >ndrumar metodic pentru ed0 4i5ic la ciclul Primar: Ed0 Ponto& Constan!a& 1???:
10*E+ ) Programa 8colar de ed04i5ic la clasa Pregtitoare& cl I si cl II apro.ata prin Ordin al ministrului nr0 @A/B 3 /C0?@01?/@
@0 Iulian (avescu: Educatie 2i5ica 7 g=id orientativ pentru titulari5are& de4initivat si gradul II& Ed0 Aius Printed& 1??C
A0Iulian (avescu: Proiectarea demersului didactic la educatie 4i5ica pentru invatamantul primar <clasele I)I$;& Ed0 Aius Printed& 1??B
D0Teodorescu Doina 7EE6erci!ii de educa!ie 4i5ic 8i 8ta4ete pentru clasele I 7 I$&E Ed0 #=eorg=e Cr!u Ale6andru& /CCA:
d; temporale: D? minute
2OR*E DE OR#A+I%ARE
a; a con!inuturilor: modular& integratoare& interdisciplinar
.; a activit!ii: 4rontal& individual& n grupuri mici
TIPURI DE I+TERACFIU+I : pro4esor)elev& elev ) pro4esor: elev)elev:
TIPURI& 2OR*E& (TRATE#II I I+(TRU*E+TE DE E$A"UARE: 4ormativ& individual 8i n grup& autoevaluarea& interevaluarea
n cadrul grupului0
$erigi si durata Con!inut Do5are
2orma!ii de lucru&
modalitati de e6ersare si
indicatii metodice
Alte consem)
nari
/0 Organi5area
colectivului de elevi
1G
- adunarea, al#n#erea, &alutul, pre%enta
- ver#f#carea ec-#pa'entulu# &# a &tar## de &anatate
-anuntarea te'elor lec.#e#-#ntoarcer# la &tan)a-dreapta
1/
30/
30/
0#n#e pe un r#nd
1111111
10 Pregtirea
organismului pentru
e4ort
BG
2ntoarcer# &t).-dr. pr#n &r#tur
3ar#ante de 'er&4
-'er& pe loc
-'er& pe v5rfur# cu *ra.ele &u&
-'er& pe clc5#e cu '5#n#le la &pate
$ariante de alergare:
)alergare cu genunc=ii sus
)alergare cu pendularea gam.elor inapoi
Alergare cu pas adaugat
2-3(
10
1l
1620
10
10
1l
10
0#n#e pe un rand
"oloana cate unul
1
1
1
1
1
-&e va #n&#&ta
a&upra
coordonar##
act#un## *ratelor
&# p#c#oarelor &#
pa&trarea t#nute#
corecte
@0 In4luen!area selectiva a
aparatului locomotor
/?G
E6ercitii pentru regiunea cervicala
P0I0 (tnd deprtat& cu mainile la piept:
71 #nt#nderea *ratulu# &t) lateral &pre &tan)a odata cu ra&uc#rea capulu# #n
acea&# d#rect#e
72 8 reven#re
73 8 #nt#nderea *ratulu# &t) lateral &pre &tan)a odata cu ra&uc#rea capulu#
74 8 reven#re
75 8#nt#nderea a'*elor *rate lateral, pal'ele #n &u& odata cu ducerea
capulu# #n e(ten&#e
798reven#re
7:8 #nt#nderea a'*elor *rate lateral, pal'ele #n &u& odata cu aplecarea
capulu# fata
7;-rven#re
E6ercitii pentru centura scapulo)=umerala
P0I0 (tnd departat& mainile pe langa trunc=i
a<71-3 r#d#carea u'er#lor, &#'ultan cat 'a# &u&
74- reven#re
75 8 : r#d#car# alternat#ve ale u'er#lor
7;- reven#re
E6ercitii pentru .rate
P0I0 (tnd deprtat
2(;7
2(;7
2(;7
2(;7
- "oloan de )#'n. c5te 4
1111
1111
1111
1111
=
=
=
=
71-4 rotar# ale *ratelor, alternat#v #na#nte
75-; rotar# ale *ratelor, alternat#v #napo#
P0I0 (tnd deprtat .ratele sus imitarea apucarii& pumnul strans
71- tra)e', co*orand *ratele cu coatele fle(ate
72- reven#re #n >I
P0I0 (tnd deprtat .ratele intinse inainte imitarea apucarii& pumnul
strans
71- tra)e', cu ducerea coatelor fle(ate 'ult #napo# ?aprop#erea
o'oplat#lor<
72- reven#re #n >I
E6ercitii pentru articulatia mainii
P0I0 (tnd deprtat .ratele 4le6ate la piept palma in palma degetele
intrepatrunse
71-; 'a#nle rela(ate, e(ten&#a &# #ndo#rea alternat#va d#n #nc-e#etura
'a#n##
E6ercitii pentru trunc=i
P0I0 (tnd deprtat .ratele intinse sus
71-; #nt#nderea coloane# cu ducerea *ratulu# &t)-dr #n &u&
P0I0 (tnd deprtat .ratele intinse lateral
71-2 #'p#n)erea u'arulu# &t) &pre &tan)a cu arcu#re, *a%#nul ra'ane
ne'#&cat
73-4 #'p#n)erea u'arulu# dr &pre dreapta cu arcu#re, *a%#nul ra'ane
ne'#&cat
75-9 #ndo#re laterala a trunc-#ulu#&pre &tan)a cu arcu#re
7:-; #ndo#re laterala a trunc-#ulu#&pre dreapta cu arcu#re
P0I0 (tnd deprtat picioarele usor 4le6ate mainile la cea4a
71-2 ra&uc#re laterala a trunc-#ulu# &pre &tan)a cu arcu#re
73-4 ra&uc#re laterala a trunc-#ulu# &pre dreapta cu arcu#re
P0I0 (tnd deprtat .ratele intinse sus
71-2 arcu#re, cu *ratele &u&
73-4 aplecarea trunc-#ulu# #na#nte cu ducerea *ratelor lateral
75-9 *ratele #nt#n&e &u&, arcu#re
7:-; aplecarea trunc-#ulu# #na#nte cu ducerea *ratelor lateral
P0I0 (tnd deprtat .ratele intinse sus
71-2 e(ten&u#e a trunc-#ulu# cu arcu#re, *ratele &u&
73-4 #ndo#rea trunc-#ulu# cu ducerea *ratelor la p#c#orul &tan) cu arcu#re
75-9 e(ten&u#e a trunc-#ulu# cu arcu#re, *ratele &u&
7:-; #ndo#rea trunc-#ulu# cu ducerea *ratelor la p#c#orul drept cu arcu#re
E6ercitii pentru picioare
PI0(tand apropiat mainile pe sold
71-; rulare varf-talpa calca#
PI0(tand apropiat& mainile pe sold
2(;7
1(;7
1(;7
2(;7
1(;7
1(;7
1(;7
1(;7
1(;7
2(;7
=
=
=
=
=
=
=
71-4 &ar#tur# ca '#n)ea
75-9 &ar#tur# pe p#c &t)
7:-; &ar#tur# pe p#c drept
E6ercitii de respiratie si intindere
PI0 (tnd:
a< 71-4 >a& lateral dreapta, r#d#care pe v5rfur# cu ducerea *ra.elor &u& 8
#n&p#ra.#e.
75-; Reven#re >I. cu e(p#ra.#e.
*< 71-4 >a& lateral &tan)a, r#d#care pe v5rfur# cu ducerea *ra.elor &u& 8
#n&p#ra.#e.
75-; Reven#re >I. cu e(p#ra.#e.
Rela(are
2(;7
A0 T/0 (TARTU" DE
(U(& "A+(AREA DE
"A (TART
/1G
- explicarea-demonstrarea startului de sus, a pozitiilor specifice fiecarei
comenzi. La comanda ,,pe locuri", se aseaza varful piciorului
indemanatec la linia de start, usor indoit din genunchi, celalalt la un pas
in spate, in aceeasi pozitie. Corpul este usor aplecat in fata, cu bratul
opus, piciorului din fata indoit, dus usor inainte, celalalt brat usor intins
spre inapoi. La comanda ,,pleaca" sau alt semnal sonor se pleaca in
alergare prin impingere in piciorul din fata;
) e6ersarea po5itiilor speci4ice 4iecarei comen5i:
) e6ersarea startului si lansarii de la start pe @)A m :
) corectari
) intreceri de alergare de vite5a pe 1? m& cu start de sus& pe grupe de A
elevi <se marc=ea5a 5ona de accelerare;
'ocHHCra.ii si crevetiiHH
alergarea accelerata - ce pre&upune t#'pul nece&ar pentru a at#n)e v#te%a
'a(#'a
alergarea lansata - d#&tanta ce e&te parcur&a cu v#te%a 'a(#'a.
2(
2(
3-4( pau&a
30@@
2-3(
pau&a 30@@
3( pau&a 30@@
>e 4 &#rur#
1111
1111
1111
1111
A A A A
BBBBBBBBBBBBBBBBBBBBB
D. T10 DRI,"I+# PE
"OC (I DI+
DEP"A(ARE
/@G
Repetarea dri.lingului de pe loc cu pasarea mingii la semnal
)Cate doi& unul din elevi are o minge de .asc=et
Cei cu mingea de .asc=et e6ecut dri.ling multiplu pe loc& iar la
semnal pasea5 mingea 9uctorului a4lat n 4a!a sa& care la randul sau
e6ecuta dri.lingul cu mana stanga si cu mana dreapta alternativ0
Repetarea dri.lingului multiplu din deplasare
-suveic simpl cu sc=im. de locuri 8i dri.ling din mers0
C#n)ea &e afl la pr#'## elev# d#ntr-un D#r.
0a &e'nal, elevul cu '#n)ea e(ecut dr#*l#n) p5n la pr#'ul elev d#n D#rul
de v#%av#, +# pred '#n)ea D# trece la ur'a celu#lalt D#r.
"el care are '#n)ea +ndepl#neDte aceleaD# &arc#n#, p5n c5nd pr#'ul elev
3(
3( cu pau%a
30@@
"ate do#
2 coloane fata #n fata
aEun)e la locul #n#.#al. ?dr#*l#n)ul &e e(ecut alternat#v cu 'ana dreapta &#
&tan)a<
)suveic simpl cu sc=im. de locuri 8i dri.ling din mers& printre
9aloane0
0a &e'nal, elevul cu '#n)ea porneDte +n dr#*l#n) pr#ntre Ealoane p5n la
pr#'ul elev d#n D#rul de v#%av#, +# pred '#n)ea D# trece la coada D#rulu#.
"el care a pr#'#t '#n)ea +ndepl#neDte aceleaD# &arc#n#, p5n c5nd '#n)ea
aEun)e la pr#'ul elev.
ta4ete com.inate cu dri.ling:
,, C#n)ea pr#n tunel-dr#*l#n)FF
>r#'# elev# d#n f#ecare )rup au o '#n)e. 0a &e'nal '#n)ea &e tran&'#te
pe &u&, d#n '5n +n '5n, ult#'ulu# elev. ce&ta, pr#n t5r5re trece cu
'#n)ea pr#n tunelul for'at de cole)## &#, apo# pleac cu '#n)ea +n
dr#*l#n), ocoleDte Ealonul &e +ntoarce D# &e aDea% pr#'ul +n )rup.
Se re#au &arc#n#le p5n c5nd pr#'ul elev aEun)e +n po%#.#a #n#.#al
I0 Revenirea
organismului dup e4ort
@G
-'er& e(erc#t## de re&p#rat#e 3@ >e toata &ala
J0 Conclu5ii si aprecieri
1G
- adunarea
-aprec#er# a&upra de&fDurr## ore#, aprec#er# a&upra co'porta'entulu#
elev#lor, #n'anarea *ul#nelor ?*ul#na ro% pentru cop## d#&c#pl#nat# &#
act#v# &# cea verde pentru cop## #nd#&c#pl#nat#<,
- reco'and e(er&area e(erc#.##lor f#%#ce D# +n alte +'preEurr#
-al#n#erea, &alutul, pr&#rea terenulu# de &port +n 'od d#&c#pl#nat
- &uprave)-erea ec-#pr## elev#lor D# &t#'ularea lor pentru a &e aEuta
rec#proc
30/
1@
15/
15/
- l#n#e pe un r5nd
1111111