1.

0 PENGENALAN
Latihan kecergasan fizikal dalam acara sukan dan permainan berperanan
menyediakan asas-asas penting dalam semua pergerakan dan kemahiran.
Walaupun berlari nampak mudah dan semulajadi tetapi kepantasan berlari
dengan berkesan memerlukan teknik yang perlu dilatih.
Ujian ialah satu instrumen atau alat yang digunakan untuk mendapatkan
maklumat atlet sebelum, semasa, dan selepas pengajaran. Pengukuran ialah
suatu proses mengutip maklumat berangka tentang ciri-ciri tertentu yang
dipunyai oleh seseorang . pengukuran juga boleh ditakrifkan sebagai membina,
mentadbir dan memberi nilai kepada ujian. Manakala penilaian merupakan suatu
proses untuk mengumpul, menganalisis dan mentafsir data yang dikutip. a juga
meliputi ujian dan pengukuran.
Menurut !hmad "ashim #$%%&', menyatakan prosedur sebelum sesuatu
ujian ialah perancangan yang dilakukan sebelum melaksanakan ujian yang
sebenar. a dilakukan bertujuan bagi menjamin baha(a segala persediaan ujian
adalah mencukupi dan diharapkan baha(a pentadbiran ujian tersebut akan
berjalan dengan lancar. Manakala melalui ujian pasca prosedurnya melibatkan
analisis data ujian membuat penilaian dan menyimpan rekod pencapaian ujian
secara indi)idu dan berkumpulan. *emua skor ujian perlu di analisis dengan
menggunakan teknik statistik yang bersesuaian dengan tujuan ujian. *egala data
dan juga maklumat yang bakal diperoleh akan diproses, dianalisa dan dihuraikan
dalam bentuk min, sisihan pia(ai, dan juga melalui ujian t-test.
Menurut +ompa#,-./' latihan yang bersistematik dengan menggunakan
pendekatan yang terbaik mampu meningkatkan prestasi seseorang atlet
olahraga. *esuatu program latihan perlu merangkumi faktor-faktor asas latihan
iaitu persediaan taktikal, teknikal dan persediaan psikologi. Perkara yang penting
dalam menghasilkan program latihan olahraga yang berkesan ialah kefahaman
jurulatih tentang persediaan fizikal iaitu penggunaan cirri-ciri komponen latihan
1
dan bentuk-bentuk latihan khusus dan prinsip-prinsip latihan mengikut peringkat-
peringkat latihan.
2.0 KOMPONEN UJIAN KECERGASAN BERASASKAN LAKUAN MOTOR
(KEPANTASAN)
$., Pengenalan komponen ujian #0epantasan'
1lemen-elemen yang terdapat dalam kecergasan berasaskan perlakuan
ialah koordinasi, imbangan, ketangkasan, kuasa, masa tindak balas dan
kepantasan. 0omponen kepantasan dikaitkan dengan kebolehan indi)idu
untuk bergerak secepat mungkin dari suatu tempat ke suatu tempat yang
lain dalam masa yang singkat. 0epantasan berkait rapat dengan kekuatan
dan kuasa otot serta rangsangan yang diterima. *ebagai contoh, dalam
lari pecut dan lari berpagar, atlet perlukan kepantasan bagi mencatatkan
masa yang terpantas. 2alam acara lompat jauh, atlet lompat jauh
memerlukan kepantasan lari landas untuk melakukan lompatan.
0epantasan indi)idu berkait rapat dengan masa tindak balas dan masa
bergerak #3arak langkahan 4 0ekerapan melangkah 5 0epantasan'.
0omponen ini hanya diajar pada murid-murid tahap dua sahaja. Murid-
murid akan menjalankan akti)iti-akti)iti seperti lari pecut /%m, melantun
bola sabil berlari dan lari berganti-ganti 6%m. 0epantasan adalah elemen
penting untuk kejayaan prestasi kecergasan motor dalam kebanyakkan
kemahiran sukan. 0epantasan bagi kanak-kanak lelaki dan perempuan
meningkat secara signifikan dengan umur
2
$.$ !nalisis Penglibatan 7tot
Menurut 1laine #$%%8' pergerakan berlari meliputi dua keadaan dimana
apabila kaki bersentuhan dengan tanah # fasa penujuan' dan satu lagi
apabila kaki tidak bersentuhan dengan tanah #fasa pemulihan'. 0edua-
dua tindakan ini menggunakan otot-otot utama.!ntara-otot utama yang
digunakan dalam berlari termasuklah9
:uadriceps femoris yang terdiri daripada
;astus medialis
;astus lateralis
"amstring yang terdiri daripada
*emitendinosus dan semimembranosus
+iceps femoris
Ma4imus gluteus
<astrocnemius
*oleus
*elain itu, terdapat otot penyokong. 7tot penyokong dalam pergerakan
berlari ialah bisep. 7tot di bahagian lengan digunakan untuk memutar
3
lengan dan melentur siku. Pergerakan berlari ini lebih cekap apabila siku
dibengkokkan, maka bisep menyokong pergerakan larian.
Gambarajah 1 : Otot pada pandangan anterior
Gambarajah 2 : Otot pada pandangan posterior.
4
;astus medialis
;astus lateralis
semimembranosus
*emitendinosus
+iseps femoris
biseps
<luteus Ma4imus
<astrocnimius
*oleus
5
6
BICEPS TRICEPS
HAMSTRING
GASTROKNEMIUS
RECTUS
ABDOMINUS
QUADRICEPS
Gambarajah 3 : Otot otot utama yang terlibat
$./ 0ajian Literatur +erkaitan +ateri Ujian
Pengukuran dan penilaian boleh mengukur kelemahan atau kekuatan
sesuatu program yang telah dijalankan. a biasanya bertujuan untuk
pembaikan #=arroll, ,-.&'. 7leh itu, hasil kajian diharapkan dapat
membantu guru menentukan perancangan dan strategi yang betul bagi
meningkatkan keberkesanan pengajaran dan pembelajaran. *elain itu, ia
boleh menolong jurulatih mengesan dan memperbaiki kelemahan program
masing- masing.
Melalui kajian ini juga akan dapat mendedahkan pengetahuan baru
kepada guru-guru tentang tatacara pentadbiran ujian yang betul dan
bersistematik serta memberi pendedahan tentang pengumpulan dan
pemprosesan data menggunakan komputer dan seterusnya menilai
keupayaan pelajar. "asil kajian ini nanti diharapkan akan dapat digunakan
di sekolah-sekolah dan juga insititusi-institusi lain.0ajian ini bertujuan
untuk mengenalpasti tahap prestasi 0ecergasan >izikal +erasaskan
Lakuan Motor iaitu 0epantasan bagi murid tahun & 2inamik *0 3alan
1nam.
7
0ajian yang dibuat oleh Po(el ? "o(e #,-/-' ke atas atlit
badminton sekolah di sesebuah sekolah telah memperolehi nilai kesahan
antara %.@/ hingga %.88 bagi ujian lari pecut /% meter. ni menunjukkan
baha(a,setiap ujian yang dilakukan mempunyai kesahan yang tinggi dan
signifikan. 0ajian ini telah disokong oleh hasil dapatan kajian Mc=loy
#,-&%' dan "umiston #,-&$' menunjukkan baha(a di antara komponen
ujian yang sesuai diguna bagi mengukur kecergasan motor ialah
kepantasan, kuasa dan koordinasi.
Pengukuran tahap prestasi kecergasan motor memerlukan
prosedur ujian yang jelas dan mudah difahami oleh penguji. *elain
daripada mengenalpasti ujian yang dapat mengukur komponen
kecergasan, perhatian harus diberikan kepada nilai kesahan serta
kebolehpercayaan ujian.keberkesanan mengukur prestasi kecergasan
motor adalah bergantung kepada jenis dan kesahan ujian yang dipilih.
2apatan yang hampir sama juga diperolehi melalui ujian melontar bola
keranjang, lari pecut enam saat, melantun bola keranjang ke dinding serta
lompat jauh berdiri yang terdapat dalam bateri ujian kecergasan motor
*cott Motor !bility Aest for high *chool <irls.0ajian yang dilakukan oleh
Miller 2.0 #,--&' adalah tidak menyeluruh dan hanya mengambil kira
faktor kuasa, kekuatan, kepantasan dan koordinasi sebagai ciri
kecergasan motor. Walaubagaimanapun kajian mereka telah dapat
memberi satu gambaran a(al tentang prosedur menentukan kesahan
kriteria ujian dan menghasilkan ujian yang dapat me(akili bateri ujian
kecergasan motor.
"asil kajian yang dilakukan oleh Mc=loy #,-/$' berjaya
menghasilkan sepuluh elemen kecergasan iaitu kekuatan otot, tenaga
dinamik, keupayaan menukar arah, kelembutan, ketangkasan,
penglihatan sisi, penglihatan baik, penumpuan, kefahaman mekanik
akti)iti serta perlakuan tanpa gangguan.
8
$.& +ateri Ujian
$.&., Ujian Lari /% Meter
9
Gambarajah 5 : Penyediaan trek 30m
# a' 7bjektif
Mengukur kepantasan murid memecut sejauh /% meter dari kedudukan
berdiri.
#b' Limitasi ujian
,. Ujian ini hanya dijalankan di sekolah rendah sahaja iaitu *.0. 3alan
1nam
$. "anya satu kelas sahaja iaitu murid dari tahun & 2inamik yang
diuji.
/. +ilangan sampel hanya /% orang iaitu ,, lelaki dan ,- perempuan.
&. Masa yang terhad iaitu selama , hari dan pada sebelah pagi
sahaja ujian ini dilaksanakan.
6. Masa yang diberikan hanya lebih kurang $ jam dari jam . pagi
hingga pukul ,% pagi.
@. !da responden yang tidak memba(a pakaian pendidikan jasmani
ketika sesi ujian dijalankan.
8. Murid yang kurang sihat dikecualikan daripada melakukan ujian ini.
10
.. Murid yang tidak berpakaian sukan #perempuan' juga dikecualikan
bagi menitikberatkan aspek keselamatan.
#c' Peralatan
Gambarajah :Peralatan yang digunakan
i. Pita ukur
ii. 3am randik
iii. Wisel
#d' 0esahan
Larian ini adalah sah kerana berkaitan dengan jumlah pengambilan
oksigen yang maksimum. Masa diambil dari garisan permulaan sehingga
ke garisan penamat sejauh /%m. =atatan terbaik dari $ percubaan akan
diambil kira.
#e' 0ebolehpercayaan
11
2ua jam randik ataupun pencatat digunakan . *ekiranya terdapat
perbezaan antara kedua-dua pencatat , purata catatan di ambil bagi
percubaan tersebut. Paras kesahan diterima.
#f' Prosedur
,. Murid bersedia dalam kedudukan berdiri di belakang garisan
permulaan.
Gambarajah !: "urid bersedia memulakan larian
$. Penguji memberi isyarat BsediaC dan BlariC di samping meniup (isel.
12
Gambarajah # : $edudukan penguji di garisan penamat.
/. =atatan masa dimulakan oleh seorang penguji yang berada di
garisan penamat dan berhenti apabila murid melepasi garisan
penamat.
#g' Dorma Permarkahan
#i' =atatan masa dimulakan oleh seorang penguji yang berada di garisan
penamat dan berhenti apabila murid melepasi garisan penamat.
#ii'. 2ua percubaan diberikan dengan catatan masa terpantas diambil.
Skor Lelaki (aa!) Pere"#$a% (aa!)
Ce"erla%&
E -.% E -.6
Baik -.% to ,%.% -.6 to ,%.6
Se'er(a%a ,%.% to ,,.% ,%.6 to ,,.6
Le"a( F ,$.% F ,$.6
%adual 1: &orma pemarkahan bagi ujian lari 30 meter
#h' +orang *kor
13
Gambarajah ' : (orang ujian indi)idu.
BORANG SKOR KUMPULAN
14
Gambarajah 10 : (orang ujian berkumpulan.
$.&.$ Ujian A
15
Gambarajah 11 : Penyediaan trek ujian *+,
#a' 7bjektif ujian tersebut.
Mengenalpasti tahap kepantasan murid dari aspek pertukaran arah
dengan pengulangan perlakuan.
#b' Limitasi ujian
,. Ujian ini hanya dijalankan di sekolah rendah sahaja iaitu *.0. 3alan
1nam
$. "anya satu kelas sahaja iaitu murid dari tahun & 2inamik yang
diuji.
/. Masa yang terhad iaitu selama , hari dan pada sebelah pagi
sahaja ujian ini dilaksanakan.
&. Masa yang diberikan hanya lebih kurang $ jam dari jam . pagi
hingga pukul ,% pagi.
6. !da responden yang tidak memba(a pakaian pendidikan jasmani
ketika sesi ujian dijalankan.
@. Murid yang tidak berpakaian sukan dikecualikan bagi
menitikberatkan aspek keselamatan.
#c' Peralatan yang perlu
16

Gambarajah 12 : peralatan yang digunakan
i. Pita ukur
ii. 3am randik
iii. Wisel
i). Pita penanda
) . Penanda
#d' 0esahan
Larian ini adalah sah kerana berkaitan dengan jumlah pengambilan
oksigen yang maksimum. Masa di ambil dari kon ! ke kon + , kon =, 0on
+, 0on 2, 0on + dan berakhir di kon !. =atatan terbaik dari $ percubaan
akan diambil kira
#e' 0ebolehpercayaan
2ua jam randik ataupun pencatat digunakan . *ekiranya terdapat
perbezaan antara kedua-dua pencatat , purata catatan di ambil bagi
percubaan tersebut. Paras kesahan diterima.
#f' Prosedur
17
Gambarajah 13 : "urid bersedia di garisan permulaan
#i' Ujian ini merangkumi larian pecut, lari sisi #kiri dan kanan' dan
larian undur.
#ii' 1mpat kon akan disusun berbentuk A dan bertanda !, +, = dan 2.
3arak kon ! ke kon + adalah ,% meter dan jarak kon + ke = dan +
ke 2 adalah 6 meter.
#ii' *ubjek memulakan larian dan tamat pada kon !.
#g' Dorma Permarkahan
Masa larian dicatat sebaik sahaja subjek menyentuh kon !.
Skor Lelaki (aa!) Pere"#$a% (aa!)
Ce"erla%&
E ,$.% E ,$.6
Baik ,$.% to ,/.% ,$.6 to ,/.6
Se'er(a%a ,/.% to ,&.% ,/.6 to ,&.6
Le"a( F ,&.% F ,&.6
%adual 2: &orma pemarkahan bagi ujian +
18
#h' +orang *kor
Gambarajah 1- : (orang skor indi)idu bagi ujian +
19
BORANG SKOR KUMPULAN
Gambarajah 15 : (orang skor kumpulan bagi ujian +
i' "asil 0ajian
20
Na"a Ja%!i%a U"$r
Skor Ter)aik
(Saa!)
!bdillah +in *udin L ,% ,$.&
!hmad "isyam +in Muda L ,% ,,.$
!hmad Giduan +in !bd Gahim L ,% ,/
>akrul "azely +in smail L ,% ,$
0hairul !nuar +in !hmad 1sa L ,% ,$.6$
Moh "iong 0(ong L ,% ,,
Mohamad Dazri +in 0."amid L ,% ,,
Mohd >adli +in Mansor L ,% ,$
Mohd "izlee +.=he !b d Gahman L ,% ,$
Mohd 0hairol !zhar +in Door L ,% ,$
Mohd Gozilee Wazir L ,% ,,.@@
Mohd *haifudin +in *ulong L ,% ,/..8
Mohd Haid +in +asiron L ,% ,$
Mohd Hul "usni +. =he "usain L ,% ,&.-8
Muhamad >airuz +in !bdul Gazak L ,% ,/
Muhamad >auzi +in "ashim L ,% ,$
Muhd >irdaus +in Gamli L $$ ,$.%$
*uhaimi +in "adi L ,% ,$.6,
;encant +in Iakun L ,% ,,
!ddra(ati Dubung P ,% ,$.$
%adual 3: .nalisis data ujian +
21
Gambarajah 1 : Gra/ 0atatan ujian + murid tahun - 1inamik
$.&./ Ujian /-=one *huttle 2rill
Gambarajah 1! : perlaksanaan ujian 3 0one 2huttle 1rill
#a' 7bjektif ujian
Ujian ini menguji kepantasan seseorang indi)idu dalam pertukaran arah
dalam masa yang singkat.
#b' Limitasi ujian
22
Catatan (s)
,6.%% ,&.%% ,/.%% ,$.%% ,,.%%
K
e
k
e
r
a
p
a
n
$%
,6
,%
6
%.%
Graf: Taburan Histrogram Ujian T-test Tahun 4 Dinamik
,. Ujian ini hanya dijalankan di sekolah rendah sahaja iaitu *.0. 3alan
1nam
$. "anya satu kelas sahaja iaitu murid dari tahun & 2inamik yang
diuji.
/. Masa yang terhad iaitu selama , hari dan pada sebelah pagi
sahaja ujian ini dilaksanakan.
&. Masa yang diberikan hanya lebih kurang $ jam dari jam . pagi
hingga pukul ,% pagi.
#c' Peralatan

Gambarajah 1# : Peralatan yang digunakan
i. Pita ukur
ii. 3am randik
iii. Wisel
i). Pelita penanda
) . Penanda
#d' 0esahan
23
Larian ini adalah sah kerana berkaitan dengan jumlah pengambilan
oksigen yang maksimum. Masa di ambil bermula dari kon , dan
seterusnya ke kon $ dan berpatah balik ke kon ,, kon $ , kon / , kon $,
dan berakhir di kon ,. =atatan terbaik dari $ percubaan akan di ambil.
#e' 0ebolehpercayaan
2ua jam randik ataupun pencatat digunakan . *ekiranya terdapat
perbezaan antara kedua-dua pencatat , purata catatan di ambil bagi
percubaan tersebut. Paras kesahan diterima
#f' Prosedur
#i' +erdasarkan kepada rajah di ba(ah, satu litar berbentuk L dibentuk
dengan jarak antara ketiga-tiga kon adalah 6 meter.
#ii' Peserta akan bermula dari 0on , dan berdiri dalam posisi J/ point
stanceK iaitu keadaan di mana peserta perlu berdiri dalam keadaan
badan dibongkokkan dengan sebelah tangan menyentuh
permukaan lantai dan tangan yang sebelah lagi diletakkan di atas
paha.
24

Gambarajah 1' : $edudukan murid semasa memulakan ujian
#iii' !pabila mendapat isyarat JmulaK, peserta perlu berlari ke 0on $ dan
menyentuh garisan yang telah ditanda dengan tangan kanan.
#i)' 0emudian, peserta perlu berpusing balik dan berlari ke 0on , serta
menyentuh garisan yang telah ditanda dengan tangan kanan.
#)' Peserta akan meneruskan larian ke 0on $, berpusing ke arah 0on
/ #berlari keliling' dan terus berlari kembali ke 0on , melalui 0on $
#berlari keliling'.
#g' Dorma Permarkahan
25
#i' Masa akan diambil sebaik sahaja peserta menamatkan larian dan
peserta diberi dua kali percubaan di mana catatan masa yang
terbaik akan diambil kira.
26
PERCENTILE
.G3
* +
10
11 12 1, 1- 1. 1/ 101
+4"3 52367 8O9 G49:2
-6 ,%.$ ,%.% -.- -.- -.8 -.- ,%.% -.@
86 ,,., ,%.. ,%.. ,%.6 ,%./ ,%.& ,%.@ ,%.&
6% ,,.. ,,.6 ,,.& ,,.$ ,,.% ,,.% ,,.$ ,,.,
$6 ,$.6 ,$., ,$.% ,$.% ,$.% ,,.. ,$.% ,$.%
6 ,&./ ,&.% ,/./ ,/.$ ,/., ,/./ ,/.8 ,&.%
+4"3 52367 8O9 (O;2
-6 ,%.% -.8 -.@ -./ ..- ..- ..@ ..@
86 ,%.@ ,%.& ,%.$ ,%.% -.@ -.& -./ -.$
6% ,,.$ ,%.- ,%.8 ,%.& ,%., -.- -.- -..
$6 ,$.% ,,.6 ,,.& ,,.% ,%.8 ,%.& ,%.6 ,%.&
6 ,/., ,$.- ,$.& ,$.& ,,.- ,,.8 ,,.- ,,.8
%adual 3: &orma pemarkahan ujian 3<6one 2huttle 1rill
#h' +orang *kor
27
Gambarajah 20 : (orang skor indi)idu bagi ujian 3<6one 2huttle 1rill
28
Gambarajah 21 : (orang skor kumpulan bagi ujian 3<6one 2huttle 1rill
29
,.0 KOMPONEN UJIAN KEMA2IRAN MENG2ANTAR 3ALAM BOLA SEPAK
/., Pengenalan kemahiran
+ola sepak merupakan satu permainan yang unik. Permainan bola sepak
memerlukan pelbagai kebolehan dan kemampuan dari pelbagai aspek
untuk mempamerkan prestasi yang terbaik ketika beraksi. Permainan ini
mempunyai beberapa kemahiran asas yang perlu dikuasai. !ntaranya
ialah menendang, menyerkap, menghantar, menjaring dan banyak lagi.
"antaran merupakan kemahiran asas yang perlu dikuasai oleh seseorang
pemain bola sepak 3adi, fokus utama ujian ini dijalankan untuk mengukur
kemahiran hantaran. "antaran leret merupakan salah satu )ariasi
hantaran dalam permainan bola sepak. 0aedah hantaran leret ini juga
sesuai untuk hantaran jarak dekat semasa permainan. *elain itu, terdapat
juga hantaran jauh. "antaran jauh pula merupakan salah satu )ariasi
hantaran di dalam permainan bola sepak. 0aedah hantaran jauh ini juga
sesuai untuk hantaran tinggi semasa permainan.
Pada masa kini terdapat pelbagai jenis ujian kemahiran yang sering
digunakan oleh jurulatih atau guru samada diperingkat sekolah,daerah
ataupun negeri bagi memilih pemain bola sepak dengan menggunakan
ujian yang tidak selaras atau tidak mengikut pia(ai. Penggunaan alat atau
bateri ujian amatlah penting untuk menilai sejauh mana prestasi pemain-
pemain bola sepak. Ujian yang dijalankan hendaklah bertepatan dan
bersesuaian dengan atlet. Damun begitu, tidak semua pengendali yang
terlibat dengan bola sepak melakukan dan menggunakan bateri ujian
tertentu ke atas pemain-pemainnya. 2i negara kita, sistem pemilihan
pemain bola sepak bagi me(akili negeri masih lagi menggunakan sistem
yang lama iaitu dengan memilih berdasarkan prestasi semasa perla(anan
di peringkat daerah, kemungkinan pemain yang baik tidak terpilih mungkin
berlaku. 7leh itu pengukuran dan penilaian menggunakan ujian atau
30
bateri ujian yang pia(ai dan tekal perlu dilakukan bagi memperolehi bakat
yang benar-benar berpotensi dalam sukan bola sepak.
/.$ Penglibatan 7tot
Pergerakan kemahiran hantaran dalam permainan bola sepak meliputi
penggunaan otot kaki sebagai otot major. 0eadaan ini dimana sebelah
kaki bersentuhan dengan tanah dan sebelah kaki bersentuhan dengan
bola. Aindakan ini menggunakan otot-otot utama .!ntara-otot utama yang
digunakan dalam kemahiran hantaran termasuklah9
Gambarajah 22: Otot major perlakuan kemahiran hantaran
/./ 0ajian Literatur +erkenaan +ateri Ujian
31
:uadriceps
"amstring
<astrocnemius
*oleus
Pengukuran dan penilaian kemahiran menghantar dalam permainan bola
sepak merupakan manual bagi melaksanakan ujian A2 #ujian
mengenalpasti bakat' seperti yang dispesifikasikan oleh +ahagian *ukan,
*eni dan 0okurikulum 0ementerian Pelajaran Malaysia. Manual tersebut
telah merangkakan ujian yang sesuai untuk menguji kemahiran hantaran
iaitu ujian hantaran leret dan ujian hantaran jauh. *elain itu, terdapat
banyak kajian berkaitan kemahiran menghantar yang telah dilakukan.
Menurut kajian Muhamad "afiz smail yang bertajuk 0esahan Ujian
*pesifik *ukan +ola *epak 2alam 0alangan Pemain Lelaki +erumur ,&
dan ,6 Aahun. 0ajian tersebut dilaksanakan terhadap dua pasukan bola
sepak iaitu pasukan elit dan pasukan bukan elit. 2apatan kajian yang
menunjukkan terdapat perbezaan yang signifikan bagi kumpulan pemain
elit dan bukan elit mengesahkan baha(a Ujian *pesifik *ukan +ola *epak
bersesuaian digunakan untuk mengukur kemahiran dalam bola sepak
bagi pemain berumur ,& dan ,6 tahun. *ementara itu,terdapat juga kajian
lain yang berkaitan. Menurut kajian yang dijalankan oleh Muhd. Gohazlan
dalam kajiannya yang bertujuan meningkatkan kemahiran hantaran jauh
menggunakan bahagian kekura kaki dalam permainan bola sepak murid
tahun & dengan pendekatan latihan kemahiran bagi mengurangkan
masalah hantaran yang tidak sampai dan tidak tepat kearah rakan
disebabkan kurangnya penguasaan terhadap kemahiran tersebut. !pabila
murid menguasai kemahiran hantaran dengan tepat, secara tidak
langsung murid tersebut tentu berasa yakin. Aurut menjadi fokus pengkaji
tesebut ialah dapat mencungkil bakat baru dalam sukan bola sepak dan
dapat melahirkan satu pasukan bola sepak yang berkualiti. Maka, ujian
hantaran jauh mengikut ujian A2 #ujian mengenalpasti bakat' seperti
yang dispesifikasikan oleh +ahagian *ukan, *eni dan 0okurikulum
0ementerian Pelajaran Malaysia digunakan pada tinjauan kajian pertama
dan kedua pengkaji. Pada tinjauan lain pula, Mukmin Mohd bin brahim
menyatakan dalam jurnal kajiannya yang bertujuan meningkatkan
kemahiran hantaran leret bagi kaki bukan dominan dalam permainan bola
sepak murid tahun & dengan pendekatan latihan kemahiran telah
32
menggunakan ujian hantaran leret mengikut ujian *pesifik *ukan +ola
*epak yang dikeluarkan oleh +ahagian *ukan, *eni dan 0okurikulum
0ementerian Pelajaran Malaysia pada kitaran kajian kedua.
/.& +ateri Ujian
/.&., Ujian ,
Ujian "antaran +ola Leret
Gambarajah 23: =jian hantaran leret
a' 2efinisi 9
0eupayaan untuk menghantar bola pada jarak dekat secara leret.
33
b' Gasional 9
i. Lebih kurang 86L kemahiran permainan bola sepak menggunakan
hantaran-hantaran dekat secara leret dalam jarak ,%-,6meter.
ii. *entiasa (ujud Kfelling the ballK dalam diri pemain.
c' 7bjektif 9
Mengukur kemampuan murid melakukan hantaran dekat secara leret
dan tepat ke arah sasaran.
d' 0esahan 9
Ujian hantaran leret dilakukan kepada murid tahun 6 dimana murid
perlu menghantar bola ke arah sasaran dari jarak ,% meter.
Permarkahan akan dinilai melalui skala yang diperoleh.
e' 0ebolehpercayaan 9
Penguji menjalankan ujian sebanyak $ kali untuk memastikan
kebolehan murid untuk melakukan hantaran leret adalah sama. Ujian
ini sah dan menguji tahap kemahiran dan kemampuan murid.
f' Peralatan 9
i. & biji bola.
ii. @ batang pancang
g' Prosedur 9
i. Pancang disusun sebaris dengan jarak , meter daripada setiap
pancang.
34
ii. Pemain berada di tempat permulaan.
iii. +ola diletakkan di belakang garisan.
i). +ola tidak boleh melepasi garisan dan mesti disepak leret ke
sasaran.
). Pemain membuat sepakan sebanyak $ kali dengan kaki kanan dan $
kali dengan kaki kiri.
)i. Pemain membuat & percubaan.
h' Limitasi
i. Ujian ini khusus untuk murid lelaki *0 3alan 1nam sahaja.
ii. *ubjek kajian merupakan murid tahun 6 seramai ,% orang.
i' Dorma Ujian
!spek *kala Aahap selepas
& percubaan
35
+ola melalui pancang paling tengah 6 #,@-$%' *angat
baik
+ola melalui pancang kiri dan kanan
daripada pancang tengah
/ #,%-,6'
+aik
+ola melalui pancang paling tepi sebelah
kiri dan kanan
, #6--'
*ederhana
+ola melalui ka(asan luar pancang atau
bola yang tidak menepati sasaran
% #%-6'
Lemah
%adual -: &orma pemarkahan ujian hantaran leret
j' +orang *kor
Gambarajah 2- : (orang ujian kemahiran menghantar leret
k' <ambar berkaitan
36
Gambarajah 25 :Perlaksanaan ujian hantaran leret
/.&.$ Ujian $
"antaran 3auh # +ola Ainggi'
Gambarajah 2: (ateri ujian hantaran jauh
37
a' 2efinisi 9
0eupayaan untuk membuat hantaran jauh dengan bola tinggi .

b' Gasional 9
2alam permainan bola sepak hantaran jauh dan hantaran bola lintang
merupakan strategi yang berkesan.
c' 7bjektif 9
Mengukur kemampuan murid melakukan hantaran jauh tepat pada
sasaran.
d' 0esahan 9
*ubjek melakukan hantaran pada jarak /% meter dan setiap keputusan
dicatatkan dalam borang pemarkahan selepas dinilai.
e' 0ebolehpercayaan 9
Penguji menjalankan ujian sebanyak $ kali ujian untuk memastikan
kebolehan murid untuk melakukan hantaran jauh adalah sama. Ujian
ini sah dan menguji tahap kemahiran dan kemampuan murid.
f' Peralatan 9
i. *ebuah kon #,'
ii. & biji bola
38
iii. & buah skitel.
g' Prosedur 9
i. Pemain berada di tempat permulaan.
ii. +ola diletak pada garisan permulaan.
iii. +ola perlu tidak melepasi garisan permulaan dan mesti disepak
lambung untuk hantaran jauh.
i). Pemain melakukan & percubaan.
). +ola dikira pada jatuhan atau lantunan pertama.
)i. 3arak antara tempat mula menyepak ke tanda#kon' ialah /% meter.
h' Limitasi
i. Ujian ini khusus untuk murid lelaki *0 3alan 1nam sahaja.
ii. *ubjek kajian merupakan murid tahun 6 seramai ,% orang.
i' Dorma Ujian
!spek *kala
Aepat mengenai kon 6
2alam bulatan , meter &
2alam bulatan $ meter /
2alam bulatan / meter $
2alam bulatan & meter ,
Luar bulatan %
39
%adual 5 : .spek penilaian bagi ujian kemahiran hantaran jauh
*kala selepas & percubaan Aahap
#,@-$%' *angat baik
#,,-,6' +aik
#@-,%' *ederhana
#%-6' Lemah
%adual : Pen0apaian murid selepas melakukan - per0ubaan dikira
j' +orang *kor
40
Gambarajah 2!: (orang skor kemahiran hantaran jauh
k' "asil 0ajian
Pengkaji akan menjelaskan dan menghuraikan skor data mentah data
bagi beberapa ujian iaitu Ujian "antaran 2ekat #bola leret', Ujian
"antaran 3auh #bola tinggi' yang diperolehi hasil daripada kajian yang
dilakukan. 2ata-data tersebut dianalisis kepada statistik skala ordinal.
41
MURI3 SKOR TA2AP
, ,$ *angat +aik
$ 8 *ederhana
/ ,8 *angat +aik
& ,/ +aik
6 ,% *ederhana
@ & Lemah
8 ,, +aik
. ,& +aik
- ,& +aik
,% 6 Lemah
%adual !: .nalisis data mentah bagi ujian hantaran jauh
42
Gambarajah 2# menunjukkan gra/ kemahiran hantaran jauh
l' <ambar berkaitan
Gambarajah 2' : Penyediaan ka>asan ujian
43
Gambarajah 30 : Perlaksanaan ujian hantaran jauh
-.0 KERTAS CA3ANGAN KAJIAN TIN3AKAN
&., Aajuk 0ajian
Meningkatkan 0emahiran Memukul +ola 2engan Aepat 2alam Permainan "oki
Menggunakan 0aedah Latih Aubi +agi Murid Aahun 6 +estari *ekolah
0ebangsaan 3alan 1nam
&.$ Dama Penyelidik
zrin *hah bin Md >adzlillah
44
&./ Latar belakang kajian
*epanjang saya berpraktikum di *0 3alan 1nam, saya telah ditugaskan untuk
menjadi guru ganti bagi mata pelajaran Pendidikan 3asmani untuk kelas tahun 6
+estari. *aya mengambil peluang tersebut untuk mengajar tajuk kemahiran
memukul dalam permainan hoki. Walaupun kelas tahun 6 ini tidak mengandungi
sukatan pelajaran permainan hoki, akan tetapi mereka seharusnya sudah
menguasainya pada tahun &. Melalui pemerhatian saya rasa sungguh terkejut
kerana mendapati (alaupun murid-murid telah didedahkan dengan permainan
hoki sebelum ini, tahap penguasaan memukul masih tidak mencapai tahap yang
memuaskan dan pergerakan mereka tidak berkembang. *elain itu, apa yang
saya dapati adalah pukulan yang dilakukan sama ada akan tersasar ataupun
gagal sampai ke sasaran yang diinginkan oleh pemukul. 0emahiran memukul ini
merupakan salah satu kemahiran asas di dalam permainan hoki, jadi murid-
murid seharusnya telah menguasai asas kemahiran tersebut pada tahun & lagi.
*enario ini telah menimbulkan permasalahan kepada saya untuk mengkaji punca
dan cara mengatasinya. Memandangkan kemahiran hoki ini diajar dalam
Pendidikan 3asmani tahun &, saya telah bertanya kepada guru-guru yang
mengajar pendidikan jasmani tahun & berkaitan permasalahan yang saya
hadapi. !ntara reaksi yang saya terima adalah murid-murid hanya melakukan
akti)iti kemahiran hoki secara asas sahaja, dimana mereka diajar berkaitan
kemahiran tertentu dan melakukan akti)iti tersebut sama ada dalam satu atau
pun dua (aktu sahaja. *elain itu juga (alaupun kemahiran ini diajar di dalam
pembelajaran namun tiada latihan berterusan dan sistematik dibuat di mana
kebanyakkan murid-murid bersukan se(aktu pendidikan jasmani adalah hanya
untuk berseronok dan bukannya belajar sesuatu kemahiran. !pa yang dapat
saya nilaikan adalah (alaupun kemahiran ini diajar dalam pengajaran dan
pembelajaran pendidikan jasmani namun murid sebenarnya gagal menguasai
kemahiran ini.
Geaksi yang berikutnya adalah dari seorang guru dari opsyen P3 sendiri.
Pada pendapat beliau, faktor ketiadaan ka(asan yang sesuai dan peruntukan
45
masa yang kurang mencukupi menyebabkan kemahiran tidak dapat diajar
dengan berkesan. *elain daripada kekangan murid yang tidak mahu belajar
kemahiran secara formal, guru juga menghadapi masalah untuk membimbing
murid secara langsung. Menurut beliau lagi dengan jumlah murid yang ramai
bagi setiap kelas menyebabkan sesi pengajaran menjadi agak sukar kerana guru
perlu menga(al semua murid dan mustahil bagi mereka untuk menggunakan
pendekatan indi)idu dalam masa tiga puluh minit pengajaran untuk mengajar
murid-murid sesuatu kemahiran. *elain itu juga beliau juga berpendapat adalah
sukar untuk mengubah persepsi murid-murid yang hanya mahu berseronok di
padang #se(aktu pendidikan jasmani' setelah penat belajar di dalam kelas.
*aya berhasrat untuk menyelesaikan masalah ini dengan memastikan para
pemain yang bermasalah dapat menguasai kemahiran memukul. +agi
menghadapi masalah ini saya telah memilih untuk menggunakan teknik latih tubi
Bdrill and practicesC. 2engan teknik ini, kemahiran memukul ini akan dipecahkan
kepada beberapa bahagian kecil yang diulangi lakuannya beberapa kali untuk
melatih murid menguasai kemahiran yang di ajarkan. *elain itu, terlintas dalam
fikiran saya apabila saya teringat tentang Aeori Pelaziman yang diketengahkan
oleh tokoh-tokoh beha)iorisme. Pembelajaran merupakan proses cuba-ralat atau
memilih dan menghubungkait. 2i dalam proses ini, oleh kerana latihan dilakukan
secara berulang ulang, gerak balas yang salah dihasilkan pada peringkat
permulaan akan semakin berkurangan, perhubungan di antara ransangan
dengan gerak balasnya akan semakin bertambah kukuh. Maka, perhubungan
diantara ransangan dengan gerak balasnya sebenarnya me(akili konsep
pembelajaran. Perhubungan yang berlaku adalah berdasarkan bilangan kali
latihan, keadaan kesediaan indi)idu dan keberkesanan latihan. Perkara ini
adalah berkaitan dengan tiga hukum utama iaitu hukum kesediaan yang
berkaitan dengan badan, hukum latihan yang berkaitan dengan kekerapan, dan
hukum kesan yang berkaitan dengan kesan latihan. "asil daripada eksperimen
yang dilakukan oleh tokoh-tokoh beha)ioris telah membuktikan baha(a tingkah
laku manusia boleh diubah melalui pelaziman #latihan'. #Mok *ong *ang $%%.'.
46
&.& Pernyataan Permasalahan 0ajian atau 0eprihatinan
Permasalahan yang timbul adalah murid gagal untuk melakukan kemahiran
memukul dengan teknik yang betul secara amnya dan secara khususnya adalah
kegagalan untuk memukul kesasaran dengan tepat. *etelah diperhatikan
semasa proses ini dilakukan adalah pukulan yang dilakukan akan tersasar dan
tidak sampai kearah sasaran yang telah ditetapkan. Aerdapat juga kelemahan
yang dapat dikenalpasti. !ntaranya ialah 9-
i' =ara pegangan kayu yang salah dan tidak mengikut teknik yang
betul.
ii' =ara berdiri juga amat penting untuk melakukan pukulan
iii' 0edudukan bola juga membantu dalam keberkesanan pukulan
i)' "ayunan kayu hoki memerlukan lebih tumpuan
&.6 Gasional 0ajian
0ajian ini akan berfokus kepada kemahiran memukul dan ketepatan pukulan
berkenaan. 0elebihan kemahiran ini adalah seseorang pemain itu akan mampu
untuk menggerakan atau menghantar bola dengan cepat pada jarak yang jauh
dan juga untuk melakukan jaringan #0ementerian Pelajaran Malaysia, $%,,'.
*elain itu, pukulan yang betul akan menghasilkan satu pukulan yang padu yang
boleh memberikan kesan yang baik kepada pemain.
&.@ Aujuan dan 7bjektif 0ajian
Aerdapat dua bahagian objektif iaitu objektif umum dan objektif khusus. 7bjektif
umum akan menerangkan hala tuju kajian ini manakala objektif khusus pula akan
menerangkan secara terperinci tujuan kajian ini dilakukan oleh pengkaji.
47
&.@., 7bjektif umum
0ajian ini adalah bertujuan untuk meningkatkan kemahiran memukul
dengan tepat dengan menggunakan teknik latih tubi dalam kalangan
murid tahun 6 *0 3alan 1nam.
&.@.$ 7bjektif khusus
i. Meningkatkan kemahiran teknik memukul murid tahun 6 *0 3alan 1nam
ii. Meningkatkan kemahiran memukul dengan tepat murid tahun 6 *0
3alan 1nam
&.8 Metodologi 0ajian
&.8., +atasan 0ajian
0ajian ini dijalankan di *ekolah 0ebangsaan 3alan 1nam yang akan
melibatkan ,6 orang murid tahun 6 +estari hoki yang menghadapi
masalah untuk melakukan kemahiran memukul bola hoki dengan betul.
Murid yang terpilih ini tidak mempunyai masalah dalam kehadiran sama
ada kehadiran sekolah dan juga kehadiran ke latihan permainan.
&.8.$ 0aedah mengumpul data
Aujuan kajian tindakan ialah untuk melihat perubahan dalam proses
pengajaran dan pembelajaran. *etiap kitaran mengandungi empat
peringkat iaitu perancangan, tindakan, pemerhatian dan refleksi. Prosedur
ini adalah berdasarkan model 0urt Le(in #,-&@'. Modul ini telah
menyerankan empat fasa seperti yang dinyatakan sebelum ini
berdasarkan satu pusingan #loop' seperti rajah di ba(ah.
48
Gambarajah 31: "odel Penyelidikan +indakan $urt :e>in 51'-#7.
&.. 0esignifikan 0ajian
+agi melaksanakan kajian ini menurut model 0urt Le(in ini saya telah
menyusun langkah kajian ini menurut prosedur berikut9
Gambarajah 32: Panduan perlaksanaan tindakan mengikut $urt :e>in.
49
&.- 3adual Perlaksanaan 0ajian
+il !kti)iti Aarikh
perlaksanaan
,. Mengenalpasti masalah dan pengumpulan data a(al.
$. Menulis kertas cadangan M proposal 0ajian.
/. Merancang Aindakan
&. Melaksanakan tindakan -ujian pra inter)ensi
6. Melaksanakan tindakan -pelaksanaan inter)ensi
@. Ujian untuk mengesan pencapaian murid.
8. Gefleksi kajian.
.. Menulis laporan 0ajian.
-. Pembentangan dapatan kajian.
..0 PENUTUP
50
0ecergasan seseorang itu boleh mempengaruhi kebolehan terhadap sesuatu
kemahiran motor yang dilakukan sama ada di dalam akti)iti sukan atau permainan.
Aubuh badan yang sihat juga menjadi salah satu faktor penentu kepada kesempurnaan
dan kesejahteraan hidup, terutamanya bagi pencapaian matlamat yang memerlukan
akti)iti fizikal sahaja. Untuk mencapai tujuan tersebut pergerakan memainkan peranan
penting di dalam kehidupan dan juga akti)iti sukan. Lakuan motor adalah amat penting
dalam setiap permainan yang ingin diceburi terutama dalam permainan bola sepak bagi
kajian ini. 0ecergasan keseluruhan mengambil kira aspek-aspek fizikal, mental, emosi
dan sosial. 3usteru itu, di sini ingin saya nyatakan baha(a ujian-ujian kecergasan
berasaskan kemahiran motor ini memang bersesuaian untuk mengukur dan menilai
kemampuan murid untuk diketengahkan bakat-bakat mereka ke peringkat yang lebih
tinggi. "asil kajian yang dilakukan mengesahkan baha(a ujian-ujian yang dijalankan
mengukur apa yang sepatutnya diukur dan mampu mengukur keupayaan murid dari
segi komponen lakuan motor dan permainan bola sepak yang telah dijalankan.
2isamping itu, kertas cadangan #proposal' kajian tindakan ini merupakan satu panduan
untuk menyatakan objektif kajian, langkah-langkah menjalankan kajian, peralatan yang
akan digunakan atau tempoh pelaksanaan kajian semasa menjalankan kajian tindakan.
Proposal ini banyak membantu penyelidik menjalankan kajian dengan lebih terancang.
51