Wyuczona bezradno to utrwalenie przekona o braku zwizku przyczynowego midzy

wasnym dziaaniem (reakcj), a jego konsekwencjami (wzmocnieniem).

Skutki wyuczonej bezradnoci [edytuj]
Ludzie szybko ucz si bezradnoci, czyli poczucia, !e ic" osobista kontrola wzmocnie i
wpyw na sytuacj jest niee#ektywna. $ zwizku z tym ucz si oczekiwa% obni!onej kontroli
w przyszoci.
&o oczekiwanie prowadzi do'
deficytw poznawczych' czowiek przestaje rozumie% co si w danej sytuacji dzieje i
nie potra#i przewidywa% dalszego jej biegu. (ardzo wydu!a si czas uczenia nawet
prostyc" zale!noci )zac"owanie*wzmocnienie).
deficytw motywacyjnych' brak motywacji do dziaania i umiejtnoci anga!owania
si. +ugi czas doc"odzenia do r,wnowagi po pora!ce.
deficytw emocjonalnych' depresja, apatia, lk, zmczenie, wrogo%, brak agresji,
utrata nadziei (zobacz te!' teoria #rustracji * agresji).
de#icyt,w spoecznyc"' wyco#anie z kontakt,w spoecznyc".
(adacze odkryli, !e stresujce zdarzenia, kt,ryc" nie jestemy w stanie unikn% prowadz
tak!e do przypieszenia rozwijania si c"or,b (np. raka), szybszej mierci w domac" opieki
spoecznej i domac" starc,w, obni!enia wynik,w uczenia si u dzieci.
Leczenie wyuczonej bezradnoci [edytuj]
-eligman w oparciu o swoje badania stworzy tak!e model rozumienia i leczenia depresji.
.ody#ikacja tego stylu poznawczego oraz uczenie si tendencji samoobronnej nios skutki
lecznicze. /kazao si tak!e, !e dla wyuczonej bezradnoci istotne jest nie tyle rzeczywiste
sprawowanie kontroli nad wzmocnieniami, ale raczej przekonanie o posiadaniu0nie
posiadaniu tej kontroli.
Rnice indywidualne w wyuczonej bezradnoci [edytuj]
+wie trzecie ludzi umieszczonyc" w warunkac" braku wpywu na wzmocnienia uczy si
bezradnoci. /dkryto jednak, !e ok 123 opierao si pr,bom uczynienia ic" bezradnymi. &e
osoby nie rezygnoway, wysilay si nadal, nie pozwalay negatywnym dowiadczeniom
wytworzy% symptom,w wyuczonej bezradnoci. 4ac"owania te zale! od )optymistycznego
stylu atrybucyjnego), og,lnej skonnoci do u!ywania tendencji samoobronnej.
(ezradnoci mo!na )zarazi% si) od innyc" os,b ze swojego najbli!szego otoczenia lub
grupy odniesienia. $ zwizku z tym )wyuczona bezradno% nabiera r,wnie! c"arakteru
socjologicznego.