Professional Documents
Culture Documents
跑步增进法
跑步增进法
(Walking Pop-Up),
,
a.
b.
c.
2. A (A-Walk)
a.
b.
2-1. A (A-Skip)
3. (Straight-Leg Circle-In)
a. b.
c.
d. ,
4. (Straight-Leg Circle-Out),
,
a. b.
c. d.
5. (Straight-Leg Scratch)
a. b.
c.
a. b.
c.
7. (Sideways Floor)
a. b.
c.
a. b.
c.
a. b.
c.
a. b.
c.
a. b.
c.
12. (Bounding)
a.
b.
c.
30-60
2-4