Andrek Andrea Lder Lszl

APA-fzet

Szcs dua illusztrciival
A Hrom Kirlyf, Hrom Kirlylny Mozgalom kiadvnya
3
APA, EZT OLVASD EL!
Apv vlni nem kevsb szp s felelssgteljes feladat, mint anynak lenni. Mg az
internet s a knyvpiac hemzseg a kismamknak szl weboldalaktl, rsoktl, addig
apknak szl kiadvnyokkal nagyon ritkn tallkozhatunk.
A szakemberek, orvosok, vdnk is fleg a leend anyval s a babval foglalkoznak,
gy a frfakat senki sem kszti fel arra, mi vr rjuk, mi segthet nekik abban, hogy
megtalljk a helyket j szerepkben.
Szeretnnk most ezen vltoztatni, s a kvetkez nhny oldalon vlaszt adni azokra
a krdsekre, amelyek tapasztalataink szerint az apkban leggyakrabban felmerlnek.
4
Mirt van szksge az embergyereknek apra?
A mai napig nagyon sokan frfak s nk
egyarnt gy gondoljk, hogy a vrands-
sg, szls, s a csecsem gondozsnak,
nevelsnek kezdeti idszakban az apa
szerepe msodlagos az anyhoz kpest.
Jl tudjuk, hogy egy apa nem helyettestheti
az anyt s a legfontosabb anyai szerepeket,
mgis azt mondhatjuk, hogy az jabb ku
tatsok eredmnyei szerint az apa szerepe
gyermeke egszsges fejldsben mr
a v randssg idejn is meghatrozan fon-
tos s kzel egyenrang az anyai szereppel.
5
Mikor kezddik az apa-gyerek
kapcsolat?
Gyermekkoromban sajt szememmel
lt tam, amikor egy apa odahajolt vran-
ds felesge hashoz s elkezdett kedve-
sen a szletend gyermekhez beszlni.
A jelenlvk nagyot nevettek az apa
viselkedsn, pedig az apa nem vicce
ldtt: gy gondolta, hogy gyermeke
mr hallja, amit neki mond.
n szerint kinek volt igaza: az apnak
vagy azoknak, akik kinevettk t?
6
Mit mondanak a kutatsok?
Ha n az apval rtett egyet, akkor nem jelent meglepetst, hogy mai tudsunk szerint
egy gyermek egszsges fejldst mr a gyermek megszletse eltt is segti, ha apai
szeretet veszi krl. Hogy ez hogyan lehetsges? A szletend gyermek mr a mhen
belli idszak j rsze alatt hallja, s egy id utn pontosan megklnbzteti a kr ltte
lk hangjt. Az apa jelenlte, beszlgetsei az anyval vagy akr a magzattal, eljutnak
a gyermek flhez. A gyermek megszletse pillanatban mr rgi ismersknt
veszi szemgyre szleit. Emellett termszetesen az desanynak is kellemes lmny
azt kvetni, ahogy az apa a babval foglalkozik mr a megszlets eltt is.
A kutatsok szerint a szletend gyermek mr a mhen belli idszakban is jl
hallja, s egy id utn pontosan megklnbzteti a krltte lk hangjt.
7
Vrandsak-e az apk is?
Furcsnak tnhet a krds, mivel termszetesen az apk nem vrandsak abban az
rtelemben, ahogy az anyk. A gyermek vrsa a legtbb apban is komoly lelki vagy
akr testi vltozsokat is elidzhet: ilyen pldul az anyhoz hasonl slygyarapods,
derk s htfjs, fejfjs, vagy ms egyb olyan panaszok, amelyek a vrandssg ide-
jn jelentkeznek, s a baba megszletsvel nyomtalanul eltnnek. Az apai vltoz-
sok olyan gyakoriak, hogy kln elnevezst is kaptak. A vrandssg alatt megjelen
vltozsokat n. couvade (ejtsd: kuvd) tneteknek nevezzk. Mindenestre azt mond-
hatjuk, hogy a kzhiedelemmel ellenttben a vrandssg az apkban is komoly vlto-
zsokat tud okozni.
A gyermek vrsa a legtbb apban is komoly lelki vagy akr testi vltozsokat
is elidzhet.
8
Milyen rzelmeket lnek t a frfak a gyermekvrs
s gyermekgy idejn?
Akrcsak a vrands nknl, a gyermeket
vr s kisgyermekes apknl is nagyon
sokfle rzelem jelenhet meg. Az rm s
bszkesg rzse mellett sokszor elbukkan-
nak negatv rzelmek is: a jvvel, a vlto-
zsokkal, a gyermek egszsgvel kapcsola-
tos aggodalmak. Ebben az idben az apk
szmra is rendkvl fontos, hogy lehets-
gk legyen errl beszlni, rzseiket, aggo-
dalmaikat megosztani.
9
Van-e helye az apnak a szls krl?
Ha krlnznk a vilgban, mindenre tallunk pldt: a frj szlsnl val aktv jelen-
lttl a teljes tvolmaradsig. Napjainkban nlunk is mind tbb pr dnt amellett,
hogy az apk elksrik a szl nket a szlszobra. Az egyttszlssel kapcsolatos
beszmolk vegyes rzelmekrl tanskodnak. Az egyttszls lmnye akkor vlhat
sszetart erv, ha az adott pr kapcsolatba illeszkedik, ha a dntst nem a divat vagy
kls nyoms, hanem bels meggyzdstl hajtva hozta meg mindkt fl. Ilyen rte-
lemben nincs helyes vagy helytelen dnts: egytt s kln szls is lehet a kiindulsa
a babval val harmonikus, biztonsgot nyjt kapcsolatnak.
Mai tudsunk szerint a gyermekhez val ktdst nem az hatrozza meg, hogy az apa
jelen volte tnylegesen a szlszobn, sokkal inkbb a szlet gyermekkel kapcsolatos
hozzllsa, rzsei, belltdsa. Amennyiben az egyttszls mellett dntenek, fontos,
hogy mg a szls eltt merjk egymssal megosztani vgyaikat, flelmeiket, s azt, hogy
mit vr(hat)nak egymstl majd a szlszobn.
10
A legfontosabb azonban
a rugalmassg: a szlst
ksr tnyleges vgyak,
krsek rhassk fell
az elzetes megllapodst.
Egyms felttel nlkli
elfogadsa a szls sorn
rendkvli mdon elmly
ti az egymshoz tartozs
s bizalom rzst.
Mai tudsunk szeri nt a gyermekhez val ktdst nem az hatrozza meg,
hogy az apa j el en vol t- e tnyl egesen a szl szobn.
11
A tejfakaszt buli haszna
Az apk tmogatsnak egyik szp pldja a hagyomnyos npi kultrbl szrmaz,
mg ma is jelen lv jszltt ksznt vagy tejfakaszt nnepsg, amikor az j-
donslt apval, bartok s frf csaldtagok koccintanak az jszltt egszsgre. Fontos
elfogadni s tmogatni a nknek is ezeket vagy az ehhez hasonl sszejveteleket, mert
sokat segtenek az apk rzelmi felkszlsben.
Van-e apai sztn?
Sokszor hallunk az anyai sztnrl, de felmerl a krds, hogy beszlhetnke apai sz-
tnrl is? Igen, apai sztn is ltezik. Az apasg rsze, hogy az apk fokozottan vdik
sajt gyermekeiket s gondoskodnak rluk, ugyanakkor olyan lmnyekhez is juttatjk
a gyerekeiket, amiket egy n nem, vagy csak ritkn nyjt.
12
Mit tud az jszltt?
Els rnzsre gy is tnhet nem sokat. De a ltszat csal!
Az jszltt kisbaba felismeri nem csak anyja, de apja hangjt is, amennyiben a vran-
dssg alatt az apa jelen volt az anya krnyezetben. A felismersen tl elnybe rsze-
sti az apa hangjt idegen frfak hangjval szemben. Csak kevesen tudjk, hogy a kis-
babk, mr a megszletst kvet percekben kpesek arra, hogy utnozzk msok
arckifejezst.
Az apk szmra meghatroz lmny lehet kiprblni, hogy gyermekk hogyan
kveti az apa arckifejezseit. ber, nyugalmi llapotban a kisbabval szemben lehet
prblkozni nhny kifejez arcmozdulattal: szj nyitssalcsukssal, esetleg nyelvlt-
getssel. Fontos, hogy a mozdulatot lassan, tbbszr elismtelve vgezzk, s hagyjunk
idt a babnak az utnzsra. A kisbabk nem csak utnzsra, de kezdemnyezsre
is kpesek. A srson tl mr mosolyukkal, arckifejezseikkel is kommuniklnak kr
nyezetkkel.
13
Tl kicsi mg, mit kezdjek vele?
Vannak apk, akik nehezen tudnak rhangoldni jszlttjkre, arra vrnak, hogy
a baba kicsit cseperedjen, nllan mozogjon, beszljen ahhoz, hogy oda tudjanak iga-
zn fordulni. Az apv vls minden frfnl mskppen trtnik. A legfontosabb, hogy
a krnyezet ne erltessen valamilyen elvrt apa szerepet, mert ezzel csak bajt okozhat.
Azok a frfak, akiktl szmukra idegen apa szerepet vrnak el, gyakran teljes egsz-
ben elfordulnak az apai szereptl. A legokosabb, ha hagyjuk, hogy a kisbaba s az apa
kztt magtl, fokozatosan alakuljon ki a kapcsolat. rdemes kettjkre bzni az
apra s gyermekre , hogy k maguk alaktgassk az egsz letre szl apagyerek
kapcsolatot.
Azok a frfiak, akiktl szmukra idegen apa szerepet vrnak el, gyakran teljes
egszben elfordulnak az apai szereptl.
14
Hogyan jtsszon, mit kezdjen egy apa az jszltt kisbabval?
Arra btortunk minden apt, hogy sztnsen
jtsszon a gyermekvel! Nincs szksg arra, hogy
az anya viselkedst utnozza. Nagyon fontos
tudnunk, hogy egy apa ltalban mskpp simo-
gatja meg a babt, mskpp szl hozz, msfajta
jtkokat jtszik vele, mint az anya. Erre a ms-
fajta apakapcsolatra ugyanolyan szksge van
a gyermeknek, mint az anyai gondoskodsra.
Sokszor az apk jtka lendletesebb s nagyobb
kihvst jelent. Az anya szmra akr ijeszt is le-
het a hintztats, a rptets, mgis egy nagyon
fontos tapasztalatot szerez ezltal a kicsi: a ve-
szly lmnyt, izgalmt s az azt kvet meg-
nyugvst az apa biztonsgot nyjt karjai kztt.
15
Ne csak szavakkal teremtsnk kapcsolatot!
Az jszltt szmra nagyon fontos, hogy beszljnk hozz, de nem szabad elfelejte-
nnk, hogy az rints, az apa s a gyerek testkzelsge, a brkontaktus is meghatroz
fontossgak. A csecsem megjegyzi apja illatt, kpes rhangoldni az apa szvritmu-
sra, lgzsre, izomtnusra, ami segti t a megnyugvsban, elalvsban. Minl kisebb
s gymoltalanabb egy kisbaba, annl inkbb fontos a szoros testi kapcsolat. Ez a fajta
korai kapcsolat alapja lehet egy ksbbi, j apagyermek kapcsolatnak is.
16
Rossz apa az, aki nem pelenkz?
Termszetesen arra buzdtunk minden apt, hogy maximlisan vegye ki rszt a gyer-
mekgondozsi teendkbl. Ugyanakkor vva intnk minden prt attl, hogy gy gon-
dolja, attl lesz valaki j apa, ha az anyhoz hasonlan gondoskodik kzs gyermekk-
rl. Egsz egyszeren attl, hogy valaki apaknt is pelenkzza a gyermekt, nmagban
nem lesz jobb apa. Kedveztlen, ha a krnyezet elvrja ezt egy olyan frftl, aki ettl
idegenkedik. Ebben az esetben a frf, aki gy rzi, hogy nem tud megfelelni az elv
rsoknak, az apai szereptl is elidegenedhet. Az apai gondoskodsnak s szeretetnek
nagyon sok ms formja ltezik. Ha az apa pldul idben felismeri, hogy az anynak
mikor van szksge egy kis pihensre, s a megfelel pillanatban tveszi a sr gyerme-
ket tle, tbbet segthet, mint egyegy pelenkzs tvllalsval.
A gyermek megjegyzi apja illatt, kpes rhangoldni az apa szvritmusra,
lgzsre, izomtnusra, ami segti t a megnyugvsban, elalvsban.
17
Testvr szletik
Minden jabb gyerek megszletse j kihvs el lltja a csaldot, s jabb krdseket
vet fel. Az egyik leggyakrabban felmerl krds a msodik vagy tbbedik gyerek sz-
letsnl, hogy vajon kpesek leszneke a szlk ugyangy szeretni, mint az elst, illetve
az elzeket? A szeretet mennyisge termszetesen nem cskken attl, hogy jabb
gyereknk szletik, hiszen a szeretet olyan, mint egy gdr: minl tbbet vesznk ki
belle, annl mlyebb lesz.
A szeretet minsge ugyanakkor nagyon is vltoz, kptelensg gyermekeinket egyfor-
mn szeretni, hiszen nem egyformk: mindegyiket mshogyan, csak az adott kapcsolatra
jellemz mdon szeretjk. S vajon kevesebb jre a tbbediknek fgyelembl, odafordu-
lsbl, mint az els(k)nek? Valsznleg igen! Br azon is rdemes elgondolkodni, hogy
vajon mennyivel knnyebb egy msodik gyereknek attl, hogy gyakorlott, rugalmas, ma-
gabiztos szlk veszik krbe, akik mr nem aggdnak minden aprsgrt, s egy (vagy
tbb) nagytestvr, akinek lland jelenlte olyan ajndk, ami semmihez sem foghat?!?
18
Nbl anya, frfbl apa: mi trtnik a prkapcsolattal?
A testi s lelki rtelemben vett VLTOZS a szlst kvet idszak alapvet lmnye.
A msllapot (ahogy a beszdes elnevezs is jelzi), s a szls lmnye mindkt fl
szmra j tapasztalat, mg akkor is, ha tbbedik gyermek szletik. Termszetes dolog,
hogy ezek a vltozsok befolysoljk a kapcsolatot. Ilyenkor mindkt oldalon megjelen-
het bizonytalansg, de ltalban nagyobb a kvncsisg s az rm, hamar megszokjuk
az j szerepnket.
A szls utn, brmennyire is a kisbaba van fgyelmnk kzppontjban, fektessnk
klns fgyelmet az egyms irnti gyengdsgre. Az lelsnek, simogatsnak a szexu-
lis egyttlttl fggetlenl , az els napoktl fogva megtart, megerst hatsa van.
Nha az apk azt rzik, hogy az anya s baba kztti szoros kapcsolaton kvl rekedtek,
magnyosnak, elhagyatottnak rzik magukat. Az intim testi kzelsg, sszebjs mind
az apa, mind az anya nrtkelsre tmogatan hat.
19
Az jdonslt apnak nagy szksge van arra, hogy rezze: a felesge ugyangy, vagy
akr mg jobban szereti, mint korbban. Fontos teht, hogy trelmesek legynk egy-
mssal s sajt magunkkal is, mert egy gyerek rkezse mindenkinek megvltoztatja
az rzkenysgt, lett!
20
Mikortl szabad jra szexulis letet lni?
A krdsre nincs egyrtelm vlasz. Szakorvosi ajnls szerint a szlst kvet hatodik
httl zld a lmpa, s ennek htterben az ll, hogy szls kzben trtnt esetleges s-
rlsek gygyulsa (pl. gtseb) krlbell ennyi idt vesz ignybe. A valsgban azonban
nagyok az egyni klnbsgek: vannak, akik mr 10 napon bell jra kezdik a szexulis
letet, de az is elfordulhat, hogy a pr hossz hnapok utn tall vissza a szexualitshoz.
Felsorolunk nhny olyan segt tnyezt, amelyek fontos szerepet jtszhatnak a szlst
kvet rmteli szexualitsban:
szls eltti, vrandssg alatti szexulis let fenntartsa;
pozitv szlslmny;
p gt, vagy termszetes mrtk, gyorsan gygyul gtseb;
magabiztossg az j szerepben (anyai s apai rszrl egyarnt);
a testi vltozsok elfogadsa (a n s a frf rszrl egyarnt);
kvncsisg egyms vltozsait illeten.
Sokan ppen arrl szmolnak be, hogy gyermekk megszletse utn prkapcsolatuk
megersdtt s elmlylt. Az egymsra fgyels egy kisgyermek mellett kln odaf-
gyelst s erfesztst ignyel.
21
Van gy, hogy elmarad az rm
Van gy, hogy az els vagy akr tbbedik gyermek megszletse olyan nehzsget
jelent az anya/apa szmra, amivel nem tud nllan megbirkzni. Nha nincs is
sszer magyarzata a nehz rzsek ltrejttnek, lmatlansgnak, lebeg szorongat
rzsnek, lland kimerltsgnek, gyakori srsnak s a mellzttsg rzsnek. El
fordul, hogy a tnetek htterben nehezen feldolgozhat szls lmny, vagy a kisbaba
betegsge ll. Amennyiben apaknt azt tapasztalja, hogy a fent felsorolt tnetek jelent-
keznek akr nmagn, akr az anyn, mindenkpp beszljenek errl egymssal. Sokat
jelenthet ilyenkor egy barti beszlgets is, amelybl akr kiderlhet, hogy a problma
korntsem egyedi, ms is kzd vagy mr megbirkzott vele. Amennyiben a tnetek ag-
gaszt mrtkben jelentkeznek, rdemes szakemberhez fordulni. Jelezhetik nehzsg-
ket a vdnnek, a hziorvosuknak, ill. ha lakhelykhz elrhet tvolsgban van pszi-
cholgiai vagy perinatlis (szlets krli esemnyekkel foglalkoz) tancsads, rdemes
szakembert felkeresni. A tneteket, panaszokat minden esetben vegyk komolyan,
a tmogat jelenlt, btorts s biztats fontos kiegsztje a szakorvosi segtsgnek.
22
Mitl leszek j apa?
Ahogy eddig is olvashattuk, nincs egysges recept arra, hogyan lehetnk j apk. St!
gy tnik, az igazn j apasg ppen abbl ll, hogy az apa, anya s gyermeke kzsen
alaktjk ki a szmukra legmegfelelbb kapcsolatot. Ehhez a legfontosabb, hogy az apa
(is) rhangoldjon gyermekre, tanulja meg a jelzseit, ismerje ki a szoksait s ignyeit.
A kisgyermeket nevel csaldokat gyakran rasztjk el kretlen jtancsokkal a gon-
dozssal s nevelssel kapcsolatban, m az irnymutatsok nem egyszer ellentmondso-
sak, kvethetetlenek. Amennyiben azt rzik, hogy elbizonytalanodtak, rdemes a zajos
klvilg fell ismt befel fgyelni, megrzseikre, jzan eszkre, s nem utols sorban:
babjuk jelzseire! Gyermekk mindezekrt nagyon hls lesz: knnyebb lesz meg-
nyugtatni, elaltatni, rzelmileg mlyebben fog ktdni, s nk is naprl napra maga-
biztosabban veszik az akadlyokat.
Sokan krdezik, hogy mennyi idt kell, hogy az apa a gyermekvel tltsn, ahhoz, hogy
a kapcsolatuk elmlylt legyen. A vlasz termszetesen az, hogy nem az id mennyisge
szmt, hanem hogy amikor gyermekvel egytt van, kpese llekben is jelen lenni,
fgyelmt s szeretett a kicsire sszpontostani.
Andrek Andrea, pszicholgus, gyakorl anya
Az ELTE PPK perinatlis szaktancsad szakirny
tovbbkpzs egyik kidolgozja s oktatja vagyok,
valamint elnksgi tagja a Magyar Pre s Perinat-
lis Pszicholgiai s Orvostudomnyi Trsasgnak.
Mindkt intzmny clja a szlets krli (perinat-
lis) idszak jelentsgnek hangslyozsa.
Az Aktv Szls Program munkacsoportban vran-
ds s kisgyermekes csaldokkal dolgozom, magn-
rendelsemen gyermekldsra vrva, a magzattal
val kapcsolat elmlytsben, a szlssel, a babrl
val gondoskods krdseiben, s e kitntetett id-
szakban zajl prkapcsolati konfiktusok kapcsn
keresnek fel anyk s apk egyarnt.
Kt gyermekem s frjem segtettek s segtenek ab-
ban, hogy sajt lmny szinten is megtapasztalhas-
sam az anyasg s apasg sokszn rzelmi palettjt.
andrekandrea@yahoo.com
Lder Lszl, pszicholgus, gyakorl apa
Ha felteszi valaki azt a krdst, hogy ki a fontosabb,
az apa vagy az anya, visszanylok a magyar nyelv
blcsessghez, amelyik mind az apt, mind az
anyt szlnek nevezi. Ezek szerint egy gyerme-
ket ketten szlnek meg...
Amiket ebben a fzetben lertunk, magam is mind
megltem. Prbltam rs kzben arra gondolni,
hogy n milyen krdseket tennk fel az apasgrl
egy pszicholgusnak, ami elg buta dolog egy pszi-
cholgustl... mgis, tele voltam megvlaszolatlan
krdsekkel, s furcsa rzsekkel, amikrl j lett vol-
na valakivel beszlni.
Kedves desapk s leend desapk, kedves Szlk!
Btortani szeretnnk nket arra, hogy krdezze-
nek bennnket, ha a fzetet olvasva brhol nma-
gukra ismernek, vagy jabb krdseik merlnek fel!
www.apafuzet.hu
Szerzk:
J egszsget s sok boldogsgot kvnunk az egsz csaldnak!
A Hrom Kirly, Hrom Kirlylny Mozgalom clja, hogy a meglmodott, vgyott gyermekek
megszlessenek Magyarorszgon; valamennyi nemzetkzi kutats azt bizonytja ugyanis, hogy a magyar
trsadalom a leginkbb csaldbart Eurpban: a magyar fatalok tlagosan kthrom gyermeket
szeretnnek, de vgl csupn egykt gyermekk szletik.
Dr. Kopp Mria ltal ltrehozott nkntes mozgalmunk tagjai azon fradoznak, hogy a lehetsgeket
az idelokhoz kzeltsk: a trsadalom legyen csaldbartabb, a gyermekvllals eltt tornyosul akadlyok
elhruljanak, a munka s a magnlet egyenslyba kerljn. Ennek rdekben a Npesedsi Kerekasztal
keretben prbeszdet kezdemnyeznk a trsadalom egyes csoportjai, a politika s a civilek, a munkaadk
s munkavllalk kztt. tnak indtottuk a babazszl s a vndorblcs programot. Kszl a csaldbart
munkahelyek ltrejtthez szksges szemlletformlst segt munkamagnlet egyensly honlapunk.
Tmogatst rmmel fogadjuk a honlapunkon szerepl szmlaszmra.
www.haromkiraly.hu
Tmogatink:
A kiadvnyt a Hrom Kirly, Hrom Kirlylny Mozgalom kszttette
rta: Andrek Andrea s Lder Lszl Illusztrlta: Szcs dua
Lektorlta: Hulej Emese Tervezte: Sz. Lasz Katalin
Felels kiad: Vgeken Egszsgllektani Alaptvny Felels szerkeszt: Try Krisztina, Gurmai Beta
A kiadvny az Orszgos Tisztiorvosi Hivatal, valamint a Megyei Kormnyhivatalok Npegszsggyi
Szakigazgatsi Szervei kzremkdsvel jut el a vdnkhz.
Kereskedelmi forgalomba nem hozhat.