DECALOGO DE LAS RELACIONES INTERPERSONALES

REGLAS QUE TE AYUDARN A CUMPLIR TU PROPSITO DE MEJORAR LA RELACIN CON

TODOS TUS ALLEGADOS.
Sharon Rapoport.
Mejorar las relaciones significa hacer uso de la inteligencia emocional
para interactuar de manera ms adecuada y satisfactoria. Sigue estos diez
mandamientos y estars en camino de lograr el mejor tipo de felicidad: la
que se comparte.
1 Apreciars todos somos ms rpidos para darnos cuenta de que no
nos gusta de los dems. Una forma casi instantnea de mejorar nuestras
relaciones se tratar de verlos con los mejores ojos. Asume que todas las
personas tienen algo interesante, agradable o gracioso que aportar.
Recuerda que recibimos lo que damos, y si envas seales de aprecio y
simpata, lo ms probable es que las recibas de regreso. En el caso de
los seres ms cercanos recuerda lo fcil que es dar nuestro tiempo con
ellos por sentado, y aprecia cada minuto que compartan.
2 Solucionars. Cuando intentes resolver un conflicto
interpersonal, concntrate en la solucin del problema, no es probar que
la otra persona est equivocada. Olvdate del t ests mal, yo estoy
bien y contempla el conflicto como una cuestin de necesidades en
oposicin. Esta regla funciona tan bien entre pareja como con compaeros
de trabajo y el vecino en la dila del sper. Asumir que las necesidades de
la otra parte son tan legtimas como las tuyas, es la mejor manera de
llegar a un acuerdo.
3 Actuars conforme a tu rol. Gran parte de los problemas en
las relaciones se desprenden de una confusin de roles: cuando el padre
juega el papel de amigo de sus hijos; cuando asumimos que loa pareja debe
comportarse como nuestro padre o madre; cuando un amigo se convierte en
juez.
Hijos y padres no pueden ser amigos, en el sentido amplio de la palabra,
pues no son iguales. Uno tienen responsabilidad de guiar al otro, y ello
le obligar a tomar decisiones que no tomara un amigo. Reflexiona
respecto a tu papel en cada una de tus relaciones y comportarte de manera
acorde.
4. Cuidars. Toda relacin requiere atencin. Si no pasas ya tiempo
con tu pareja (ver televisin en distintas habitaciones no cuenta, ni
tampoco el tiempo que comparten dormidos) o rara vez hablas con tus
amigas, el vnculo se ir debilitando. Algunas amistades parecen
resistentes a la falta de contacto y el paso del tiempo. Pero a veces,
cuando faltamos en los eventos trascendentales de la vida del otro,
perdemos una conexin bsica.
5 Vigilars tus comentarios. Los chismes, comentarios
peyorativos, rumores y acusaciones tienen el poder de destruir
matrimonios, minar amistades y arruinar negocios. No solo daa a la
persona de quien se habla, sino a la que habla y escucha. Los chismes son
una especie de alimento chatarra para el cerebro: sustityelos por
nutrimentos ms sanos.
6 Planears. No basta formular la frase deseo mejorar mi relacin
de pareja, para que esto se cumpla mgicamente. La clave para el
cumplimiento de metas es establecer un plan, conformado de pasos pequeos
y especficos. Por ejemplo: invitar a esa vecina que parece tan amable a
tomar un caf; programar una cena semanal a solas con mi parejaEstas
tareas deben ser no-negociables, es decir, no habr pretexto que valga
para evitarlas.
7 Practicars la cortesa. Es fcil ser irrespetuosos,
especialmente cuando los dems no son corteses con nosotros. Ciertas
relaciones se caracterizan por su potencial explosivo: entre hermanos,
familia poltica, por ejemplo. Pero cuntas veces no han cambiado la
actitud hostil de un conocido, cuado o funcionario, tratndolo mejor?
Has suprimido tu primer impulso ser frio, hosco o de plano grosero y
has optado por poner buena cara y preguntarle cmo est los resultados
son sorprendentes.
8 cambiars. Salir de nuestra zona de confort es una de las
condiciones indispensables para creer. Sin quieres lograr cambios
positivos, como ampliar tu crculo de amistades o lograr una relacin ms
cercana con tu pareja, tendrs que aventurarte fuera de terrenos
conocidos: levanta el telfono y llama a esa amiga potencial, salir de la
rutina Tambin es til reexaminar tu definicin de incmodo socializa
con desconocidos? La sensacin de incomodidad es seal de que te ests
esforzando por hacer algo diferente a lo usual, por tanto, puedes
considerarla como positiva.
9 Te desintoxicars. Una amistad te hace sentir mal respecto a
ti misma, es crtica en ocasiones en forma sutil te drena emocional,
econmica o mentalmente, es abusiva. Es distinta la amistad que en
ocasiones requiere de tu apoyo, pero tambin lo brinda de regreso. Si
ests atrapado en una relacin txica, es importante reconocerlo, pero
tambin darte cuenta de que ests participando en ella libremente. Al
tomar responsabilidad de tu papel, puedes comenzar a establecer lmites.
Si esto no funciona, tendrs que terminar con la relacin, aunque sea
difcil.

10 Te amars. Mejorar la relacin con nosotros mismos es el primer
paso para lograr vnculos sanos. Muchas relaciones fallidas son el
resultado de la baja autoestima o un estancamiento en un pasado infeliz
que nos impele a repetir patrones destructivos. Proponte trabajar estos
asuntos inconclusos, si es necesario con la ayuda de un lder espiritual o
terapeuta.