Psicologa positiva

La psicologa positiva estudia las bases del bienestar psicolgico y de

la felicidad as como de las fortalezas y virtudes humanas. Tradicionalmente
la ciencia psicolgica ha dedicado mucho esfuerzo a estudiar los aspectos
negativos y patolgicos del ser humano (ansiedad, estrs, depresin, etc.),
dejando de lado a menudo el estudio de aspectos ms positivos como, por
ejemplo, la creatividad, la inteligencia emocional, el humor, la sabidura, la
felicidad, la resiliencia, etc. Este enfoque es denominado tambin por
algunos autores como salugnico. El impulso definitivo para la creacin de la
psicologa positiva fue dado por el Prof. Martin Seligman de la Universidad de
Pennsylvania y antiguo Director de la Asociacin Americana de Psicologa.
A finales de los aos 1990 este conocido investigador, tras destacar la
necesidad de investigar de forma decidida los aspectos saludables del ser
humano, propuso la creacin de la psicologa positiva como corriente
especfica dentro de la psicologa, y cont para ello con investigadores de
gran renombre como Mihaly Csikszentmihalyi (quien fue director del
departamento de psicologa de la Universidad de Chicago).
Se pueden encontrar antecedentes de la psicologa positiva en
filsofos como Aristteles, que dedic parte de sus escritos a la
(eudaimona, trmino griego habitualmente traducido como felicidad), pero
tambin en psiclogos como Abraham Maslow o Carl Rogers, pertenecientes
a la corriente llamada psicologa humanista. Una de las caractersticas
definitorias de la psicologa positiva respecto a sus antecedentes histricos
radica en que dentro de sus principios se establece que se enmarcar dentro
del mtodo cientfico. De esta forma, los hallazgos obtenidos as como las
aplicaciones tendrn la garanta de haber sido validadas cientficamente.
Investigacin
La psicologa positiva estudia diversos aspectos del ser humano:
emociones positivas como la felicidad, la alegra o el amor, y fortalezas como
el optimismo, la creatividad, la gratitud, la sabidura, o la resiliencia.
Estudios recientes han mostrado, por ejemplo, que la influencia de los
ingresos econmicos sobre la felicidad slo es relevante hasta cubrir las
necesidades bsicas. A partir de un determinado nivel, mayores niveles de
ingresos parecen no aportar mayores niveles de felicidad. Por el contrario, la
cantidad y calidad de relaciones interpersonales aparece como el factor que
ms a menudo aparece asociado a un mayor nivel de bienestar psicolgico
percibido. Otros factores como el optimismo, la autoestima y la gratitud, o
rasgos bsicos de personalidad como la extraversin y la estabilidad
emocional, tambin aparecen relacionados con mayores niveles de felicidad.
Plantilla
Los estados mentales positivos actan como barreras a los trastornos
psquicos y tienen un efecto preventivo e incluso rehabilitador, actan como
escudos protectores ante los trastornos psquicos, refuerzan los anclajes
emotivo-cognitivos que todos tenemos de forma natural y pueden ser usadas
en un tratamiento psicoteraputico. La Psicologa positiva no es una rama
diferenciada de la psicologa, sino un conjunto de conceptos y principios que
acabarn integrndose en el cuerpo de conocimientos y las tcnicas de toda
la psicologa incluyendo la psicologa clnica. Antoni Adser
Actualmente, los avances cientficos permiten a los psiclogos utilizar
herramientas eficaces, para no slo tratar el malestar emocional, sino
prevenir su aparicin mediante el entrenamiento de tcnicas y estrategias
que nos hacen ms fuertes y ms sanos. La orientacin preventiva fue la
idea original de Seligman y constituye una de las bases de esta corriente.
El movimiento de la Psicologa Positiva se inscribe dentro de la
psicologa acadmica por deseo expreso de sus fundadores, es decir, sus
conocimientos se elaboran y discuten dentro de las universidades,
instituciones de investigacin y rganos y eventos asociados (p. ej.,
asociaciones y congresos cientficos). Esto pretende garantizar la mxima
fiabilidad a los contenidos que se agrupen dentro de la etiqueta "Psicologa
positiva". Por tanto, se ruega mxima prevencin ante instituciones privadas
que puedan usar esta etiqueta de forma poco tica o incluso fraudulenta.
Aplicaciones
Los hallazgos de esta disciplina estn siendo aplicados en muy
distintos campos, como por ejemplo en el mbito educativo, el mbito
organizacional, el mbito laboral o el mbito clnico. Para consultar estas
aplicaciones se pueden consultar revistas cientficas como "Journal of
Positive Psychology" o "Journal of Happiness Studies" y monogrficos
aparecidos en otras revistas clsicas como: "American Psychology" o
"Review of General Pychology".