Uz ovih nekoliko laganih koraka

prtat ete od energije

Premda se trudite i mislite kako sve radite ispravno ipak
konstantno osjeate umor i nedostatak energije. Moda ipak ne
radite sve kako treba. Provjerite u emu grijeite i ispravite to.
Vie spavajte

'San je bitan za odravanje tjelesne teine, izgled kao i za dobro raspoloenje', kae Candice
Kumai, bivi model te autorica knjiga Cook Yourself Sexy, Pretty Delicious i Clean Green
Drinks. 'Osim toga, nedostatak sna moe vas uiniti manje produktivnima na poslu, utjecati na
vae raspoloenje i zdravlje. Stoga se potrudite redovito spavati sedam do osam sati jer ete
izbjei bore i stres, a imat ete vie energije tijekom cijelog dana.'


Zeleni sok svaki dan

'to vie hranjivih tvari unosite u organizam, to ete imati vie energije', objanjava Kumai, te
predlae dodavanje pinata, kelja i drugog zelenog povra u svoju dnevnu rutinu.
Daniel Winer, predsjednik Uprave JuicePresso savjetuje vie povra, a manje voa jer mnoge
voke obiluju eerom.


Ne pretjerujte s dijetama

'Ne jesti je najgora stvar koju moete napraviti. Umjesto toga, radije jedite manje, ali
namirnice koje su hranjive', kae Kumai. 'Imat ete vie energije tijekom dana kada prestanete
u organizam unositi umjetni eer putem dijetnih gaziranih pia gazirana pia i kemijski
obraene hrane.'


Suho etkanje tijela

Pomae kod limfne drenae, detoksikacije, uklanjanja mrtvih stanica i daje energiju.


Pronaite unutarnji mir

Krenite na jogu jer e vam pomoi da smanjite stres, a ujedno organizam 'napunite' energijom.
'Joga moe pomoi i kod bolova, slabe cirkulacije te dovodi do bolje opskrbe mozga kisikom',
tvrdi Kumai.