Banana -

Ginseng,
Fuerza
Mgica

Ingredientes:
1- 6 fresas
(pueden ser
congeladas o
frescas)
2-1banana
3-1taza de jugo
de manzana
4-1 cucharadas
de ginseng
liquido
5- 1 cucharada
de miel
6- 2 fresas para
decorar.

Preparacin:
1- Mezcle los
primeros 5
ingredientes en
la licuadora. Si
desea puede
aadir hielo.
2- Sirva el
licuado en
vasos altos y
decore con las
fresas.
3- Mezcle los
ingredientes,
cubra el
recipiente y
refrigere por
ms o menos 2
horas.





Power sabor

Ingredientes:
2 cucharadas
de zumo de
limn.
2 claras de
huevo.
250 mililitros de
zumo de
naranja.
6 cucharadas
de protena en
polvo.


Nara-
almendra

Ingredientes:
1 vaso de jugo
de naranja
7 almendras
1 huevo

Preparacin:
Remoje las
almendras
durante toda la
noche squelas
del agua y
licelas junto
con el jugo de
naranja y el
huevo. Esta
bebida es el
sustituto de los
licuados
matutinos de
leche y huevo.
Batido de
pltano, gofio
y miel
Ingredientes
1 pltano
maduro
1 cucharada de
miel
1cucharada de
gofio
1pizca de canela
1 vaso de leche
Preparacin
Pela el pltano
y crtalo en
varios trozos.
Pon todos los
ingredientes
junto con la
leche en el
vaso de la
batidora, y bate
bien hasta que
quede una
mezcla lquida.
No hace falta
aadir azcar,
ya que la miel
le dar el toque
dulce, que se
combina a la
perfeccin con
el dulzor del
pltano.
Zumo de
remolacha
Ingredientes
100 gr. de
remolacha
1 cucharada
De azcar.
1
Preparacin
Corta la
remolacha en
trozos y lcuala.
Aade un poco
de azcar al
gusto.
* Puedes
aadir
zanahoria para
aportar un
sabor diferente.



Catedrtico Materia Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes
Vaquera Garca Homero Atletismo 7 a 9 7 a 9
Edgar Lawrence cussin Computacin 9 a 11
Valdez Olga Yolanda Didactica E.F 9 a 10 8 a 9 9 a 11
Marcela Garca Senz Gimnasia 12 a 14 11 a 13
Menaut Villarreal Martin Morfofisiologia 11 a 13 10 a 11 8 a 9
Villanueva G. Gerardo Natacin 11 a 13 11 a 13
Martin Daz Jos Luis Psicologia 10 a 11 10 a 12
vila Ziga Abril Sociologa 13 a 14 13 a 15
Velzquez Mndez Violeta Teora del M. 7 a 8 7 a 8 7 a 8