Nombre del alumno:

Jocelyn Cervantes Duees

Profesora:
Rosa Isabela

Escuela:
Ignacio Ramrez

Grado: 5
Grupo: B
Sabes que es la salud

La salud es el aspecto ms importante de cualquier
ser humano, es que mediante ella nos podemos
desenvolver correctamente en nuestro medio.

La definicin de salud nos dice que sta es una
forma fsica; es la capacidad que el cuerpo humano
tiene para satisfacer las exigencias que son
impuestas por la vida cotidiana.


El propsitos fundamental de la Educacin fsica, esta
destinado a generar y promover en el individuo una buena
salud fsica.

En el plano individual la Educacin Fsica contribuye a
preservar y mejorar la salud, adems de proporcionar una sana
ocupacin del tiempo libre y a resistir mejor los inconvenientes
de la vida moderna.

El deporte ayuda a los nios no slo a estar sanos y
desarrollarse fsica y mentalmente, tambin a relacionarse de
una forma saludable con otros nios.
Las necesidad de hacer deporte en los nios

Los nios necesitan hacer ejercicio. La mayora de los nios
necesita por lo menos una hora de actividad fsica todos los das.
El ejercicio habitual ayuda a los nios a:

Para los nios, la actividad fsica consiste en juegos, deportes,
desplazamientos, actividades recreativas, educacin fsica o
ejercicios programados, en el contexto de la familia, la escuela o
las actividades comunitarias.

Con el fin de mejorar las funciones cardio respiratorias y
musculares y la salud sea y de reducir de obesidad.
Cuanto tiempo es recomendable
para practicar el deporte

Los nios y jvenes de 5 a 17 aos inviertan como mnimo 60
minutos diarios en actividades fsicas de intensidad moderada a
vigorosa.

La actividad fsica por un tiempo superior a 60 minutos diarios
reportar un beneficio an mayor para la salud.

La actividad fsica diaria debera ser, en su mayor parte,
aerbica. Convendra incorporar, como mnimo tres veces por
semana, actividades vigorosas que refuercen, en particular, los
msculos y huesos.

El deporte infantil, la salud y sus beneficios

Para los nios el deporte es, ante todo, juego y diversin.

Para los padres, al mismo tiempo que ven disfrutar a sus
pequeos saben que el ejercicio fsico, practicado de forma
regular, previene muchas enfermedades que se manifiestan en
la edad adulta.

Como la obesidad.

La osteoporosis.

El deporte ayuda a un buen desarrollo de los huesos y
msculos .
El deporte infantil, la salud y sus beneficios

Proporciona una buena aptitud cardiovascular.

El ejercicio ayuda a los nios a tener ms confianza en s
mismos, favorece su autoestima.

Le ayuda a relacionarse mejor con sus compaeros.

El deporte transmiten infinidad de valores como la Solidaridad.

El compaerismo y es la terapia ms divertida que pueden
realizar los nios.
Consejos para sus paps.

La actividad fsica crea una base firme para una vida saludable.
Descubra los parques pblicos.
Visite el zoolgico.
Vacaciones familiares de ejercicio.
Nadar en la playa o andar en bicicleta.
Hacer una excursin caminando por una ciudad.

D un regalo que fomente la actividad.
Regale un traje de bao o unos zapatos para ejercicio.
Escoja juguetes que requieran movimiento, como una pelota de
baloncesto o una bicicleta.

Primavera: Juegue a lanzar la pelota o ftbol.
Verano: Brinque alrededor del rociador de csped o salte la cuerda.
Consejos para sus paps.

Encuentre algo adecuado.
Las actividades organizadas, como lecciones, clubes y equipos,
pueden ser una experiencia positiva si corresponden a los intereses y
la personalidad del nio o nia.
Antes de inscribirlos, revise el programa y responda a las siguientes
preguntas. Si la mayora de las respuestas son "s", las posibilidades
de que sus hijos se diviertan son buenas.
Es el tamao y la capacidad de mi hijo(a) similar al del resto del
grupo?
Son apropiados para mi hijo(a) los desafos y las expectativas?
Se le dan a todos los nios oportunidades adecuadas para aprender
y para practicar?
Hay un enfoque en el desarrollo de un juego justo, juego en equipo,
camaradera y diversin?
Anima y alienta a los nios el lder de la actividad?
Son todos los nios respetados?
En resumen

Estar en forma es significado de estar sano. Si creas en tu el
hbito de practicar deporte, puede que te ahorres algunos
problemas cuando llegue a la adolescencia.

Los nios deben practicar un deporte que les guste y
apasione.

Lo importante es que deben de estar motivados para practicar
el deporte, nunca se les debe obligar.