PRIMER DA:

Realiza las tres comidas a base de manzanas. Puedes tomar las que te apetezcan sin
lmite de cantidad. Eso s, el primer da slo debes tomar manzanas.

SEGUNDO DA:
Desayuno: Manzanas (las que desees)
Comida: Una ensalada verde con limn o vinagre y poca sal
Cena: Manzanas (las que desees).

TERCER DA:
Desayuno: Panecillo de pan integral con una rebanada de jamn de pavo y una
manzana.
Comida: Una ensalada verde abundante con zanahoria y apio.
Cena: Manzanas.

CUARTO DA:
Desayuno: Panecillo de pan integral con una rebanada de jamn de pavo y una
manzana.
Comida: Ensalada de verduras al vapor sin patatas, atn natural y aliado con
limn.
Cena: Un vaso de leche desnatada con cereales de arroz.

QUINTO DA:
Desayuno: Una manzana, un huevo cocido y un panecillo integral.
Comida: Una ensalada de verduras crudas y carne asada (la que ms apetezca).
Cena: Manzanas (las que desees).