Bevezets a keleti diagnosztikba

Michio Kushi
AZ ARCOD NEM HAZUDIK
Tartalom-
jegyzk
A szerz elszava 7
Az angol kiads elszava 9
Bevezets 13
A diagnosztizls sorrendje s mdszere . . . 25
Az embri 29
Az arc 35
A szem 47
A szj 59
A fl 65
A haj s a szrzet 67
A br 71
A kz 81
A tapints: a meridinok s a pulzusok . . . 89
A hang 97
A kzrs 101
A szoksok 105
tkezsi tancsok 107
A tancsadsrl 113
Irodalom 120
A szerz
elszava
A diagnosztizls mvszete, e knyv tmj a, a
keleti orvosls kulcsa, egyik l egfontosabb al ap-
el eme. Ezt az si tudomnyt t bb szz vvel eze-
ltt Nanboku Mizuno keltette letre, s t anrom,
George Oshawa, a makrobiotika (a hossz let
t udomnya s mvszete) megal ap tj a ismer-
tette meg a kzelmltban a nyugati vi l ggal . n
magam - tapasztal atai m s tanul mnyai m fel-
hasznlsval - csupn tovbbfej l esztettem; s
ebben az is segtsgemre volt, hogy az elmlt
vekben sok szz bet eg embert volt al kal mam
megfigyelni. Ez az zeltnek sznt knyvecske, re-
ml em, t bbeket arra sztnz maj d, hogy el-
ml yedj enek ebben a t udomnyban. A di ag-
nosztikban val jrtassg nemcsak az orvosok
szmra hasznos; sokat tanul hatnak belle azok
is, akik tj kozottabbak kvnnak lenni a mi nden-
napi emberi kapcsol at okban. A diagnosztikai
mdszereknek ez a faj tj a nem ignyel bonyolult
vagy kltsges technol gi t; csupn sajt rzk-
szerveinket kell hasznlnunk hozz. Mivel e mv-
szet gyakorlshoz el engedhetetl en, hogy szre-
vteleink gyorsak s pontosak legyenek, javas-
lom, hogy akik nagyobb tudsra vgynak ezen a
tren, tegyk tkl etesebb egszsgket s r-
zkel kpessgket a vi l gegyet em rendj n
al apul termszetes l et mddal , bel ertve a
7
makrobiotikai rtelemben vett egszsges tp-
llkozst is.
A diagnosztizls mvszetnek az a lnye-
ge, hogy a termszet minden jelensgt irnyt
kt ellenttes er, a jin s a Jang alapjn megrt-
sk az emberisg helyt s beilleszkedst a vi-
lgegyetembe, alapos tanulmnyozsa pedig
az let rtelmt segt megrteni. Mindaz, amit l-
tunk, hallunk, szagolunk, zlelnk s tapintunk,
felfedheti elttnk az ember mltjt, jelent s
lehetsges jvjt, A kls a bels visszhangja; a
bels tkre a klsnek. Hacsak egyetlen szemly
fejldst megtanuljuk rzkelni, mr kzelebb
jutunk a titokhoz, hogy mi is az emberisg rendel-
tetse. Remlem, a diagnosztizls mvszett
tanulmnyozva velem egytt az Olvas is rszt
vesz ebben a nagyszer kalandban: a vgtelen
vilgegyetem hatrtalan titkainak kifrkszs-
ben.
Boston, Massachusetts, 1977. mjus
Michio Kushi
8
Az angol ki-
ads elszava
A szerzrl
Michio Kushi 1926-ban szletett Japnban, Koka-
wban, Wakayama j rsban. Fiatal korban
nemzetkzi j ogot tanul t Toki ban, a msodik
vi l ghbort kvet i dszakban pedi g lnk
rdekldssel fordult a vilgkormny megterem-
tsrt indtott mozgal om fel. 1945-ben tallko-
zott Yukikazu Sakurazawval, a keleti gygyszat
s filozfia ismert tanrval , aki nyugaton George
Ohsawa nven vlt ismertt. Ettl kezdve a jin s
j ang si keleti elveit, e kt elvnek az let minden
terl etn val alkalmazst tanul mnyozta s
tan totta, klns tekintettel arra, milyen fontos
lehet ez az egyn egszsge, a trsadalom b-
kje szempontjbl.
Az 1950-es vek elejn Kushi ttel epl t az
Egyeslt l l amokba, s elszr New Yorkban, k-
sbb Bostonban tantott. Azta is eladsokkal
jrja az USA-t, Eurpt s a Tvol-Keletet. Tbb
knyvet rt - Akupunktra (Acupuncture); A rg-
mlt s a jv vilga (Ancient and Future
Worlds); Termszetes mezgazdasg (Natural
Agriculture); A betegsg oka s gygytsa (The
Cause and Cure of Disease); A makrobiotika
knyve (Book of Macrobiotica); Egszsges let-
9
md (The Way of Life for Health); Boldogsg s
szabadsg (Happiness and Freedom) - s nem
egy fol yi ratot t mogat : Kelet-nyugati Napl
(East-West Journal); A vilgegyetem rendje (The
Order of the Universe); Esettanulmnyok (Case
History Reports). Ezenkvl egy non-profit jelleg
oktatsi s kulturlis intzmny, az Amerikai Ke-
let-Nyugat Alaptvny (East-West Foundation of
America) ltrehozja s elnke.
A kiadkrl
William Tara 1942-ben szletett Kaliforniban. Tz
vig volt Michio Kushi tantvnya, s az Amerikai
Kel et-Nyugat Al ap tvny el adj aknt tanul -
mnyi programokat indtott Los Angel esben, San
Franciscban, Chi cagban s Londonban. Je-
lenleg a betegsgmegel zs oktatsval f og-
lalkoz j t konysgi kr, a Kzegszsggyi
Alaptvny programi gazgatj a, valamint a mak-
robiotika oktati nak kpzsvel foglalkoz lon-
doni iskola, a Michio Kushi Intzet i gazgatj a.
Eurpa-szerte tart el adsokat a makrobiotik-
rl, a Shiatsu-masszzsrl s a jin-jang filozfij-
rl.
David Lasocki 1947-ben szletett Londonban.
Kmit tanult a londoni University Col l ege-ban,
maj d ttel epl t az USA-ba, ahol az lowai Egye-
temen zenetrtnetet hallgatott. 1971 ta fog-
lalkozik makrobi oti kval . 1976-ban visszatrt
Londonba; azta a Kzegszsggyi Alaptvny
aktv tagj a, knyvkiad s r.
10
Az illusztrtorrl
David Elliot 1944-ben szletett Londonban. pt-
szetet tanult a manchasteri egyetemen s a lon-
doni p t szszvet sgnl . Ht vi g t anul t
makrobi ot i kt . Szabadsz tervezsi t ancs-
adknt s ptszknt dolgozik, ezenkvl B. K. S,
lyenger nyomn hatha-j gt tant.
Ksznetnyilvnts
A knyv Mi chi o Kushi el adsi t t art al mazza,
amel yeket a bostoni Kelet-Nyugat Al ap tvny
szmra tartott 1970 s 1973 kztt. Vgleges
f ormj ban az 1973 prilisban s mj usban
megrendezett Diagnzis s Fiziognmia c m
eladssorozat anyaga volt, amel yet a Michio
Kushi Seminar Report III, ktetnek 1-4. szm-
ban is megj el entettek, Jim Ledbetter gondozs-
ban. Az anyag t ovbbi rszt Thomas Lloyd adt a
ki a The Order of the Universe (A vi l gegyetem
rendje) cm kiadvny IV. ktetnek 7. s 10. sz-
mban,
Nagyon hlsak vagyunk Kushi rnak, amirt
biztat tmogatsval segtsgnkre volt e
knyv elksztsben. Jim Ledbetternek s Tho-
mas Lloydnak is szeretnnk megksznni azt a
munkt, amelyet az eredeti anyag ti ratn v-
geztek. Kln ksznettel tartozunk Sherman
Gol dmannak, az East West Journal szerkesztj-
nek, amirt nagylelken elolvasta a knyv kzira-
tt s segt tancsai val ltott el bennnket.
11
Bevezets
A keleti diagnzis
Kna, Japn s l tal ban a tvol-keleti orszgok
orvoslsa a vi l g tal n legsibb orvostudom-
nynak szmt. Sok olyasmire megtan that ben-
nnket, ami nek ma is gyakorlati hasznt vehet-
jk. A keleti orvosls alapfilozfija kiegsztje,
de egyben ellentte is a manapsg Nyugaton
elterjedt orvostudomnynak. A nyugati orvostu-
domny fknt a tnetek gygyszeres s seb-
szeti kezelsre szortkozik, s egyre tehetetl enebb
a mi ndi nkbb terj ed s a fejlett ipari vi l got fe-
nyegeten elraszt degenerat v betegsgekkel
szemben. Ezt a tnetek kezelsn al apul orvos-
tudomnyt egsztheti ki - kell kiegsztenie - egy
ol yan orvoslsnak, amely cl j t tekintve megel -
z, al kal mazsban pedi g humnus s egyben
gazdasgos. A keleti orvosls sok mi ndenben ki-
elgti ezt az ignyt.
A betegsg okairl szl klasszikus keleti iro-
dal mi mvek egynteten hangslyozzk, hogy
az ember egszsge trendj tl , tevkenysg-
tl , szellemi belltottsgtl s az t krlvev
krnyezet egsztl fgg. Ezek a mvek az em-
beri let egy-egy aspektust mindig a tbbi vel
sszefggsben vizsgljk. Az let bi ol gi ai , pszi-
chol gi ai s szellemi ol dal t az Egsz egymssal
szorosan sszefgg rsznek tekintik. A keleti or-
vos nemcsak gygytott: egyben t ancsad s
tan t is vol t, aki r t udot t mutatni val amel y
13
egszsgi problma okra, gyakorlati tancsok-
kal ltta el betegeit, mikpp vltoztassanak let-
mdjukon - s ezzel mr a betegsg kezdetn
javtani tudott az llapotukon.
A nyugati orvostudomnyban alkalmazott
diagnosztika a betegsget a tnetek alapjn l-
laptja meg. m a gyakorlott keleti diagnoszta
mr akkor sejti a betegsg kialakulst, amikor a
betegnek mg nincsenek jellegzetes tnetei,
pldul fjdalmai. A keleti diagnosztika legalap-
vetbb eszkze a fiziognmia: az a tudomny,
amely az embert - mint az Oxford English Dictio-
naryban olvashat - arcvonsai, illetve testfor-
mja s ltalban vve kls jegyei alapjn" tli
meg. A keleti fiziognmia, amely az ember kls,
fizikai megjelensbl, illetve az arcban, arcj-
tkban kifejezd lelki folyamatokbl von le k-
vetkeztetseket, azt lltja, hogy minden ember
sajt fejldsnek kt lbon jr trtnete. Sz-
leink rdemei vagy hibi, a krnyezet, amelyben
nevelkedtnk, az telek, amelyeket elfogyasztot-
tunk, egytl egyig megltszanak rajtunk. Testtar-
tsunk, brnk szne, hanghordozsunk s egyb
jellemz vonsaink, vrnk llaga, szerveink s
idegrendszernk llapota, csontfelptsnk kl-
s megjelensi formi (amelyek viszont rkltt
tulajdonsgaink), trendnk, krnyezetnk s te-
vkenysgnk kvetkeztben olyanok, amilye-
nek.
A diagnosztizlsi kszsg titka az, hogy egy
vltozssorozatban mr akkor felismerjk a be-
tegsg bizonyos jeleit, mieltt azok komolyra
fordulnnak, vagyis mg mieltt a tnetek fj-
dalom formjban jelentkeznnek. Teht hogy
14
meglssuk pl dul a vesek kpzdsre, a szv
megnagyobbodsra, a rk kialakulsra utal
jeleket. Az effaj ta diagnosztizls eredmnyess-
ge teljes mrtkben azon mlik, kifejldtt-e a
di agnosztban a kell szenzibilits, s jl megr-
tette-e a keleti diagnosztikai mdszerek al apel -
veit.
Jin s jang
A keleti orvosls l nyege a jin s j ang elmlet-
ben rejlik. A j i n-j ang filozfia al apel ve az, hogy
az egsz vi l gegyetem, mi nden jelensg kt el-
lenttes elemre oszthat, s ezek folytonos vlto-
zsa, egymsba alakulsa mi nden termszeti
j el ensg magyarzat a. Mi nden a szakadatl an
vltozs l l apot ban van, teht a vltozs a jin
j angg al akul sban, illetve a j ang jinn alaku-
lsban nyilvnul meg. A jin s a j ang nem ab-
szolt, hanem relatv fogal mak. A jin s a j ang
el vl aszthatatl an pr: klcsns ellentmonds-
ban vannak egymssal s klcsnsen kiegsz-
tik egymst . Hi deg nlkl nem l enne mel eg,
f ent " nlkl nem l enne l ent". Ellentt nlkl
nem lenne mozgs, nem lenne vltozs. Mint azt
a Tao-t-king is kimondja: Az Egybl lett a Kett,
s a Kettbl szletett Mi nden".
Ha a mozgs t endenci j a a zsugorods
vagy egy kzppont fel halads, akkor a j ang
a meghatroz er. A zsugorods srsget, ak-
tivitst, mel egsget , slyossgot, gyorsasgot
stb. hoz ltre. Ha a tendenci a a tguls vagy
egy kzpponttl val tvol ods, akkor a jin a
meghatroz er. A terjeszkeds kisebb srs-
15
get, kisebb aktivitst, knnysget, lassulst stb.
eredmnyez. Hatrhelyzetekben a jin s j ang t-
al akul egymsba: ami nt a zsugorods elrte
vgs hatrt, a tguls tendenci j t hozza ma-
gval , s fordtva.
A vilgmindensgnek ez a ritmusa szablyoz
mindent: azt, ahogy az apl y s a dagl y vlta-
kozik, azt, ahogy a nvnyek sorozatos integrl-
dssal s differencildssal nvekednek vagy
ahogy a bol ygk vente elfoglaljk helyket a
napjuk krl. Ami testnk belsejt illeti: tudjuk,
hogy szvnk ki tgul s sszehzdik, tdnk
megtelik l evegvel s kirl, izmaink pedi g meg-
feszlnek s elernyednek.
A jin s j ang si filozfijbl George Ohsa-
wa ht al apel vet s tizenkt tanttel t vezetett le,
amelyek e kt er mkdst sszefoglaljk. Ha
az Olvas val ban szeretn megrteni a kny-
vnkben lertakat, azt tancsoljuk, vizsglja meg
kzelebbrl ezeket az al apel veket s tanttel e-
ket. Megrtsk nlkl nemi gen tudja hasznosta-
ni a lert mdszereket.
A vilgegyetem rendjnek ht alapelve:
1. Minden dol og az Egyetlen Vgtel en sztga-
zdsa.
2. Minden vltozik.
3. Minden ellentt kiegszti egymst.
4. Nincs kt egyforma dol og.
5. Aminek eleje van, annak htulja is van.
6. Minl nagyobb val ami nek az el ej e, annl
nagyobb a htulja.
7. Aminek kezdete van, annak vge is van.
16
Az egyest elv tizenkt tanttele:
1. Az Egyetlen Vgtel en gazik jinn s j angg,
kt pl uss, amel y kt plus a vgt el en
centrifugalits geometri ai elgazsi ponthoz
rkeztekor jn ltre.
2. A jin s j ang folyamatosan alakul ki ebbl a
vgtel en centrifugalitsbl.
3. A jin centrifuglis (kzpponttl tvol od),
A j ang centripetlis (kzpponthoz kzelt),
A jin s j ang egytt hozzk ltre az energit
s minden jelensget,
4. A jin vonzza a j angot, a j ang vonzza a jint,
5. A jin tasztja a j angot, a j ang tasztja a jint,
6. A taszter a hasonl sszetevk kzti k-
l nbsggel arnyos, a vonzer pedi g az
egymshoz nem hasonl that sszetevk
kzti klnbsggel.
7. Minden jelensg mul and, s a bennk lv
jin- s jang-tartalom szntelenl vltozik.
8. Mindennek kt plusa van. Nincs olyan do-
l og, amely csak jin, vagy csak j ang lenne.
9. Semmi sem semleges: mi ndi g vagy a j i n,
vagy a j ang van tlslyban.
10. A nagy jin vonzza a kis jint. A nagy j ang vonz-
za a kis j angot.
11. Hatrhelyzeteikben a jin j angot, a j ang jint
hoz ltre.
12. A termszetben tal l hat mi nden forma s
dol og j ang a kzepn s jin a felsznn.
17
Jin Jang
mozgs:
kategria:
helyzet:
irny:
szn:
hmrsklet:
sly:
kataliztor:
fny:
rezgs:
at om-
rszecske:
elemek:
biolgia:
nem:
idegrendszer:
magatarts:
szrmazs:
tguls
tr
kls
felszll
bbor, kk,
zld
hi deg
knny
vz
fnyes
rvidhullm
elektron
K, O, P,
Ca, N stb.
nvnyi
ni
orto-
szimpatikus
szeld, negatv
mel eg
ghajlat
sszehzds
id
bels
leszll
srga, narancs-
srga, vrs
mel eg
nehz
tz
stt
hosszhullm
proton
H, As, Cl,
Na, C stb.
llati
frfi
para-
szimpatikus
lnk, pozitv
hi deg
ghaj l at
18
A jin s a jang, valamint a szervek osztlyozsa
Knyvnkben a szervek ji nbe s j angba val be-
sorolsa eltr az akupunktrrl olvashat kny-
vek nmel yi kben tal l hat osztlyozstl. A mi
rendszerezsnk arra pl milyen egy-egy szerv
felptse. A kemnyebb, t mt t ebb szerkezet
szerveket - a szvet, a mj at, a lpet stb. - j ang-
nak vettk, az regesebb szerkezetek - a gyo-
mor, a vese, a belek stb. - jinknt szerepelnek.
(Az akupunktrs knyvek egyikben-msikban
a besorol s a szerveket l trehoz s t pl l
Chi ' i " energi a milyensgn alapul.
A keleti orvoslsban mi ndegyi k f szervet
egy msik f szerv ellenttnek, illetve kiegszt-
j nek tekintenek:
tdk vastagbelek
szv vkonybelek
vesk (hgy)hl yag
lp gyomor
mj epehl yag
Ha valamelyik szervvel baj van, akkor az t
kiegszt prj val is baj lesz.
trend s diagnzis
A keleti orvosls tantsa szerint ernltnk s
egszsgnk l egf bb forrsa a megfel el t-
rend, a betegsg oka pedi g elssorban a szeg-
nyes tpllkozs. Ha trendnk ol yan, hogy nem
tudunk megfel el en alkalmazkodni az ghaj l at
vltozsaihoz, illetve nem tudunk annyit mozog-
ni, amennyi t szntelen vltozsban lv szerve-
19
zetnk megk vn, betegek lesznk. A megfele-
len kialaktott trendnek az emberisg fejldsi
fol yamatt, a szemly krnyezett s az ltala
vgzett tevkenysget kell tkrznie.
A neknk l egi nkbb megfelel trendet a jin
s j ang elvnek alkalmazsval tallhatjuk meg
igazn, mint ahogy arra is gy jhetnk r, ho-
gyan varilhatjuk ezt a magunk szja ze szerint.
Hogy megrtsk, mennyire fontos a jin s a j ang
szerepe az tel kivlasztsban, vegyk pl d-
nak a nvnyi energia ves ciklusossgt. A n-
vnyek nvekedse kiegszt el l enttben ll az
ghaj l attal : j ang ghaj l at al att a jin nvnyek te-
remnek meg, s fordtva. Tlen hi deg van (jin); az
vnek ebben a rszben a nvnyeknl az ener-
gia leszll a gykrbe (Jang).
A tli nvnyek - pldul a pasztink s a
tk - szrazabbak, lassabban nvekednek s ne-
hezek. A nyri nvnyek - pldul a salta s az
uPorka - hamar megnnek, nagyobb a vztartal-
muk s tbbnyi re knnyek. Ha ol yan telekkel
tpllkozunk, amelyek sajt ghajlatunk alatt s
sajt lakhelynk krnykn teremnek, akkor ter-
mszetes krnyezetnkkel is megteremthetj k az
egyenslyt. A bedui nok pl dul a szraz (jang)
sivatagi kaktusz nedvds gymlcst (jin) eszik.
Az eszkimk j formn csak hson (jang) lnek,
ezzel ptol va szervezetkben a hi deg (jin) ghaj -
lati viszonyaikbl hinyz meleget.
20
A nvnyi energia ciklusossga s kapcsolata az
vszakokkal s az ghajlattal
21
Nhny kzismert lelmiszernvny s a bennk
lv jin s jang tnyezk
22
A makrobiotiknak igen fontos rsze a jin s
a jang elvnek alkalmazsa az telek kivlasz-
tsban s elksztsben.
A makrobiotika fogalmt George Ohsawa
vezette be, hogy megismertesse a Nyugattal a
keleti trend s orvosls alapjait. A szsszettel
eltagja - a makro" - nagyot, nagymrett,
uttagja pedig - a biotika" - az lettel vagy l
dolgokkal val sszefggst jelent. A makrobioti-
ka nem ms, mint letnk meghosszabbtsnak,
a termszettel val szorosabb kapcsolatunk
megteremtsnek s a vgtelenhez val kze-
lebb kerlsnknek a mdja. Ha visszanyerjk a
termszet irnti fogkonysgunkat, taln meg-
rezzk majd, milyen kapcsolatban is llunk vele
valjban, s arra is rjvnk: igenis szabadon
dnthetnk egszsgnkrl s sorsunkrl. A keleti
diagnosztika egyik fontos eszkze a sajt egsz-
sgnkrt vllalt cselekv felelssg, amely r-
mutat tpllkozsunk hinyossgaira vagy mr-
23
tktelensgre. Ha felismerjk ezeket a jeleket,
jelzseket, mr clszeren tudjuk alaktani tren-
dnket, kpesek lesznk r, hogy visszafordtsuk
a kialakulflben lv betegsg folyamatt, s
nekikezdhetnk egszsgnk helyrelltsnak.
David Lasocki
William Tara
London, Anglia
1977. mjus
24
A diagnosztiz-
ls sorrendje
s mdszere
Amikor diagnosztizlunk, prbljuk meg az em-
ber llapott egszben, a maga teljes mivol-
t ban vizsglni! Tekintsnk bele pciensnk
mltjba, jelenbe s elkpzelt jvjbe. Tanul-
mnyozzuk krlmnyeit, fizikai s szellemi lla-
pott, fejldsi lehetsgeit. Milyen sors vr r?
Vegyk fi gyel embe egynisgt, tlkpes-
sgt s szellemi sznvonalt. A diagnosztizlst
hrom lpsben vgezzk. Elszr: meg kell is-
mernnk az egyn teljes krnyezett, Msodszor:
meg kell figyelnnk jelenlegi fizikai s lelkillapo-
tt s azt az egszhez kell viszonytanunk. Har-
madszor: figyeljk meg a rszleteket - azaz a
tneteket. A mai orvostudomny sok esetben el-
tekint az els ketttl, s csupn a harmadikra
koncentrl.
A diagnosztizls - mdszert tekintve - t
lpsbl ll: (1) intuitvan megragadjuk az illet
egsz mivoltt; (2) meghalllgatjuk krtrtnett:
(3) megfigyeljk kzrst s azt, milyen benyo-
mst kelt bennnk eszttikailag; (4) megfigyeljk
a tneteket s (5) tapintssal tmasztjuk al a
ltottakat. Felttlenl tartsuk be ezt a sorrendet,
pldul ne a tapints legyen az els. gy kifejld-
het bennnk az intuci (sztns megrzs) k-
25
pessge: ezutn mr sztnsen fogjuk tudni, mi-
lyen llapotban van az illet (mg ha nem is ta-
llkozunk vele). Kialakul rla bennnk egy kp, s
br a rszletekre esetleg nem is emlksznk mr,
megrezzk, mi lehet a problmja.
Mindezt korbbi szemlyes tapasztalataink is
megersthetik. Ha idegenekkel tallkozunk,
egynisgk s lelki tulajdonsgaik ltalban va-
lamilyen rzst vltanak ki bellnk. Ha tnetei-
ket ellenrizzk: azaz meghallgatjuk, j obban
szemgyre vesszk s megrintjk ket, tbb
rszletet ismernk meg abbl, amit mr egyb-
knt is tudunk (rznk). Ha kialakul bennnk a
megfelel rzkenysg, fogkonysg (szenzibili-
ts), mr gy is felllthatjuk a diagnzist, ha az
illet esetleg csupn telefonl vagy levelet r ne-
knk. Ha mr valban tkletes diagnosztk va-
gyunk, akr tal l kozununk sem kell vele
(termszetesen az embereket ez nemigen elgti
ki). Ha lelnk velk beszlgetni s megrintjk
ket, ez pusztn csak rzeteink erstst kell
hogy szolglja, A hagyomnyos keleti diagnzis
lnyege ez az ers, sztns megrzs. Az orvo-
sok tbbsge - akr keleti, akr nyugati orvosok-
rl legyen sz - sajnos nincs e kpessgek
birtokban.
Vizsgljuk meg kiss kzelebbrl a diagnoszti-
zls sorrendjt s mdszert. Amikor elszr
rnznk valakire, prbljuk meg kitallni az let-
kort. Az emberek biolgiai letkora sokkal fon-
tosabb, mint a tnyleges letkoruk. Lehet, hogy
valaki - br csupn tizennyolc ves - testileg (s
szellemileg is) sokkal idsebbnek nz ki. Az egsz-
sges embereknek fiatalabbnak kell ltszaniuk,
mint amilyenek ltalban a korcsoportjukba tar-
toz emberek. (Egy hszvesnek kt-hrom v-
26
vei, egy harmincvesnek t vvel fiatalabbnak
kell kinznie s gy tovbb.)
Kvetkez dolgunk az, hogy megprbljunk
rrezni pciensnk szellemi fejlettsgnek fo-
kra. rdekldik-e a lelki dolgok irnt? Milyen az
tlkpessge? Ezutn llaptsuk meg, hogy ki-
egyenslyozott volt-e a fejldse vagy sok vi-
szontagsgon kellett keresztlmennie. Rendsze-
res vagy rendszertelen-e az letmdja? Ezek a
tendencik visszatkrzdnek az arcon: a sok
rnc, bemlyeds s az ebbl add kiemelke-
dsek azt mutatjk, hogy az illet hajlamos a tl-
zsokra.
Azt is tudnunk kell, milyen krnyezetben ntt
fel a pciens: kisvrosban, nagyvrosban vagy
vidken. Knny vagy nehz-e az lete? Gaz-
dag vagy szegny? Mindezekhez a csontozatot
kell szemgyre vennnk. A vrosban nevelkedett
emberek tbbnyire vznbbak, mint azok, akik
vidken nttek fel. A trkeny csontozat ltal-
ban lassan kifejldtt, gyenge alkatra utal.
Ezen informcik birtokban mr magunk
el kpzelhetjk az illet mltjt. De azt is tud-
nunk kell, mit tartogat szmra a jv, ha to-
vbbra is megszokott letmdja szerint l.
Az egszsges emberek aktvak. Azt is jl lt-
hatjuk, ha valaki vezeti kpessgekkel van
megldva. A vezeti rtermettsgre az ers test-
alkatbl, a nagy kzbl s a fejhez szorosan hoz-
zsimul, nagy flekbl kvetkeztethetnk.
Miutn kialakult bennnk valamifle ltal-
nos benyoms, hozzkezdhetnk a rszletek
megfigyelshez. Milyen teleket kedvel az ille-
t, s ezek milyen hatssal vannak az egsz-
sgre? Figyeljk meg, mely szervei gyengk - a
27
szve, a lpe, a vastagbele - s nzzk meg,
hogy milyen hatssal vannak ezek a hibk a ki-
egszt szervekre (lsd A jin s a jang, valamint
a szervek osztlyozsa cm rszt). Teht pldul
ha a szvvel van baj, akkor a vkonybelek lla-
pott kell megvizsglnunk.
Nzzk pldul a lpet. A lpproblmkat a
szem fltt vel csont s a fl szlnek a piross-
ga jelzi. De lpproblmkra utal gyakori jel az
is, ha az orrnyereg kt oldaln kiss zldes elsz-
nezdst ltunk.
Manapsg sok embernek azrt van baj a l-
pvel, mert nincsenek manduli. Ha eltvoltjk
a mandulkat, a lpnek nagyobb intenzitssal
kell dolgoznia; a nagyobb megterhels kln-
bz problmk kialakulshoz vezethez, kl-
nsen, ha ezek az emberek cukrot, vegyi ton
ellltott termkeket vagy gygyszereket fo-
gyasztanak. A mandula eltvoltsa cskkenti az
ellenll kpessget azzal a megterhelssel
szemben, amelyet az emltett anyagok szervezet-
be kerlse okoz. A lp felels a vr s a nyirok-
rendszer megtiszttsrt; de ugyanezt a funkcit
tltik be a mandulk is. A duzzadt mandulk arra
utalnak, hogy a szervezetben toxikus anyagok
halmozdtak fel. Ha eltvoltjk a mandult,
megsznik a szrs, s a mrgez anyagok szt-
szrdnak a szervezetben.
A knyvnkben lert diagnosztizlsi mdszer
a megelz orvostudomny szerves rsze. A meg-
elz orvostudomny a tneteket nem gy keze-
li, mint megszntetend bajt". Figyelmeztet
jelnek tekinti ket, s gy a betegsg kivlt okain
mr a kialakuls pillanatban vltoztatni tud.
28
Az embri
Klnbsget kell tennnk az emberek llapota
s testalkata kztt. Az, hogy valakinek milyen
lesz a testal kata, mr a szlets eltt eldl; eb-
ben kzrejtszanak az anya, az apa s az eldk
jellemz vonsai, de azok az telek is, amel yeket
az anya a magzat embrionlis fejldsnek sza-
kaszban elfogyasztott. A csontszerkezet, az arc-
berendezs, a koponya mlysge s szlessge,
a kz- s a lbfej formj a, bizonyos mrtkig a
testmagassg s testszlessg, valami nt a lbak
hosszsga hatrozza meg az ember alkatt.
A ksbb szerzett kls tulajdonsgok (pl dul a
br sznrnyalata s szerkezete) mr az ember
l l apotra utalnak. Megfelel tpllkozssal s
l et mdvl t ozt at ssal az emberek viszonylag
knnyen vl toztathatnak l l apotukon; az alkat
megvl toztatsa azonban szinte lehetetlen. Az,
hogy egszsges s kiegyenslyozott lesz-e vala-
ki, dnt mrtkben attl f gg, mi trtnik vele
az anya terhessge idejn.
Szervezetnk hrom l egfontosabb rendszere:
az emsztrendszer, az idegrendszer s a kerin-
gsi rendszer. Az embri emsztrendszere bell
(jang), idegrendszere kvl (jin) van. Kialakulsuk-
kor ellenttes tnyezket gyj tenek magukba,
ezrt megvl toztatj k polaritsukat, Az svnyi
anyagok htra, a fehrjk, zsrok stb. elre kerl-
nek. A testen kvli jin vonzza a j angot, megke-
mnyszik, hogy ezzel ltrehozza a gerincoszlopot
s a htat. A bell lv j ang vonzza a jint, meg-
lgyul s ltrehozza a bels szerveket, Ez az t-
29
vltozs kitn pl da a jin s a j ang nem statikus,
hanem di nami kus, fol yton vl toz tul aj dons-
gra.
Az emsztrendszer als szakasza - t eht
ami a borda al att van - a fizikai tpl l k j ang
rszt (szilrd anyagok s fol yadkok) dolgozza
fel, mg a borda fltti fels szakaszbl lesznek a
tdk, amel yekben kifejldik a jin-szer fizikai
tpllk (a l eveg) kezelsnek kpessge.
Az idegrendszer szintn kt rszre oszlik. Evo-
lci jnak abban a szakaszban, amikor mg
nem volt t udat a, az embernek csak egyetl en
A hrom f rendszer elhelyezkedse egymshoz
kpest oz embriban
30
idegrendszere volt, amel y ortoszimpatikus tulaj-
donsgokkal rendelkezett. Ebbl al akul t ki k-
sbb a kzponti idegrendszer s az aut onm
(veget at v) i degrendszer. Vgl az aut onm
rendszer ortoszimpatikus s paraszimpatikus rend-
szerr vlt szt. Az ortoszimpatikus rendszer a j i n-
szerveket tgulsra, a jang-szerveket sszehz-
dsra kszteti. A paraszimpatikus rendszer a j i n-
szervek zsugorodst s a jang-szervek tgul -
st idzi el.
Hogyan sorolhatjuk a keringsi funkci kat jin-
be s j angba? A vr piros s aktv (jang). A nyi-
rok vilgos szn, fel adata az, hogy az elhasznlt
testnedveket lassanknt sszegyjtse a perifri-
rl s visszaszlltsa a szvhez. Ezek a rendszerek is
jinnel s j anggal trsthatk, hiszen elosztanak s
sszegyjtenek.
A testnkre jellemz al apvet antagonizmus
- az ells s a htuls rsz. A szilrd s folykony
anyagokat , val ami nt a l evegt az el l l v
(emszt- s keringsi)' rendszerek fogadj k ma-
gukba. A rezgseket - a rvi d, a hossz s a
mgneses rezgseket egyarnt - a htul lv
rendszer (az i degrendszer) f ogj a fel . Az t el ,
amel y j ang, spirlis mozgssal hal ad lefel s az
als kzpont fell indul tjra. A rezgsek, ame-
lyek a jinbe sorolhatk, szintn spirlis mozgssal,
de felfel hal adnak, az agy fel. Metafizikai fo-
gal makkal ezt a kt terletet nevezzk har nak,
Hl. harmadik szemnek. Ezeket mel egen, ill. hide-
gen (jang s jin) kell tartani . Ha ezek az ell s
htul mkd erk nincsenek sszhangban egy-
mssal, az ember nem kpes kontrolllni az te-
lekbl s az i degekbl j v impulzusokat.
31
A keringsi, az emszt- s az idegrendszer a
szj krnykn csoportosul. Testnknek ez a leg-
feszesebb, leginkbb jang rsze, A jang kpes
magba gyjteni s befogadni; ez az a terlet,
ahol a tpllkfelvtel s a lgzs trtnik, A jang
ezenkvl aktv is: errl a terletrl mozgs is kiin-
dul - a beszdnk. A szj a test kzppontja, az
a hely, ahol tudatunkat s szabadsgunkat gya-
koroljuk. Ez a szervezet mkdsnek alappillre.
Tpllkozsunk, lgzsnk, beszdnk kontroll-
lsval urai vagyunk sajt letnknek.
Az ember egynisgre vagy lelki belltott-
sgra elssorban abbl kvetkeztethetnk,
hogy szjnak krnyke jin vagy jang-e. Ez a te-
rlet az egsz test nyitja; meg kell tanulnunk ol-
vasni" rla. Figyeljk meg bartaink szjt, vajon
szorosan zrt-e vagy sem, petyhdt vagy duz-
zadt stb.
A test bels szervei a karok s a lbak emb-
rionlis helyzetnek felelnek meg. A bokk s a
far az ugyanazon a szinten lv szervek - a nemi
szervek - megfeleli. A lbak kzps rsze az
emsztszerveknek felel meg. A trd s a k-
nyk krli terlet a mj, a lp s a hasnylmirigy
32
megfelelje. A kezek a mellkas eltt zrdnak
ssze. A csukl ezrt az ugyanabban a magas-
sgban lv szerveknek - a tdknek - felel
meg, A kezek az arc eltt is sszezrulhatnak.
Amikor megijednk, zavarban vagyunk vagy s-
runk, a keznket rgtn az arcunk el emeljk;
j ang l l apotban vagyunk, s keznk felveszi
embrionlis helyzett.
Az embri fekvse
Szlets utn karjaink oldalt fekszenek, s
kezdenek megfelelni azoknak a terleteknek,
amelyeknek gy a kzelsgbe kerltek. A csuk-
lkrnyk a nemi funkcikat kezdi kifejezni. Ha
csuklnk merev, akkor a nemi szervek terletn
leblokkoldik, lemerevedik az energia. Ha a
csukl rugalmas, a nemi szervek jl mkdnek.
33
Knnyen megfi gyel hetj k az emberek testi
l l apott nyron, amikor rvi dnadrg vagy fr-
druha van rajtuk. Vegynk szre mi nden anya-
j egyet, szrszlat, foltot, vnt; figyeljk meg, hol
szlesedik ki s hol szkl ssze testk; figyeljk
meg a br alapsznt. Az emberek l l apot t
azonban az v minden szakban diagnosztizl-
hatjuk, ha masszzst alkalmazunk rajtuk. Van-e a
l bukon olyan hely, amely - mondjuk - vizes, fe-
szes vagy dagadt ? Ne feledjk, hogy a bokk a
nemi szerveket jelkpezik; az Achilles-nnak fe-
szesnek kell lennie. A lbikra a bel eknek felel
meg, a lb fel j ebb lv rszei pedi g a mj , a lp
s a hasnylmirigy l l apott jelzik.
Ha valakinek grbe a hta, akkor a grbl et
magassgban l v szervek vagy dagadt ak
vagy feszesek. A csigolyk kzti porc knnyen ki-
tgul s elcsszik a helyrl. Egyenletesek-e a
csigolyk kzti tvolsgok vagy sem? Ha kt csi-
gol ya kzt nagy tvolsg van, akkor a mgt t e
lv rgi tlsgosan jin - kitgult a sok cukor-
vagy folyadkfogyasztstl; Ha a tvolsg tl ki-
csi kztk, akkor a mgtte lv terleten a j ang
van tlslyban a tlzott hs-, ill. sfogyasztstl -
de az ilyen l l apot nem tl gyakori. Ha az ers
nyoms helyn fj dal om lp fel, akkor a megfe-
lel szervvel val ami baj van.
34
Az arc
Senkinek sem tkletesen arnyos a teste vagy
a feje. Mindannyian klnbzek vagyunk, attl
fggen, hogy mifle tpllkok jutottak el hoz-
znk anynk mhben. Az arc arnyai sokat el-
rulhatnak valaki alkatrl, szletskori llapo-
trl. Az arc hrom rszre oszthat.
Idegrendszer
Az arc hrom szelvnye s a megfelel f rend-
szerek kialakulsa
A fogamzs utn a megtermkenytett pete
ht napig vndorol a petevezetken t a mh
mlye fel, ahol begyazdik s a kvetkez 21
nap folyamn gyors nvekedsnek indul. Lnye-
35
gben ebben az els 28 napban alakul ki az arc
fels szelvnye. Ha ekzben vegyi anyagok vagy
gygyszerek jutnak a szervezetbe, ez letre szl
problmkat okoz az egyn szmra (kevsb
slyos a helyzet, ha az anya a begyazds
eltt szedett gygyszereket). Az anyajegyek"
keletkezse ltalban erre az idszakra tehet.
Az arc kzps szelvnye lnyegben a kvet-
kez 63 napban fejldik ki. A 91. napra nagy-
j bl minden szerkezet ltrejn, Az arc als
szelvnynek kialakulsa a fennmarad idben,
krlbell a terhessg vge eltti 189 napban
zajlik. Figyeljk csak meg, hogy az elbb emltett
peridusok mindegyike - 7, 21, 63 s 189 nap -
A rendszerek kialakulsa az embriban
hromszor akkora, mint az elz!
Az embri hrom rendszere folyamatosan
fejldik ki, de lnyegi fejldsk a kvetkezkp-
pen megy vgbe: az els hrom hnapban az
36
idegrendszer fejldik gyorsan. A msodik hrom
hnapban a keringsi rendszer, valami nt a vr
szrst vgz s az egyensl yt megt er emt
szervek mennek t gyors fej l dsen, Az utols
hrom hnapban a lgz- s emsztrendszer
i ndul rohamos fej l dsnek. A l egi nkbb j ang
rendszer (az idegrendszer) az embrionlis spirl
(a l egi nkbb jin rsz) perifrijn fejldik ki. Az
reges szerkezet (jin) emsztrendszer a spirl
kzepn (a l egi nkbb j ang helyzetben) alakul ki.
E kt rendszer kztt t al l hat az egyensl y
megteremtsrt felels keringsi rendszer.
Mivel a terhessg kilenc hnapi g tart, csak
hrom vszakot tltnk a mhben. Az vszakok'
vonatkozsban fejldsnk ngyfl e peridus
val amel yi kben trtnik: tavasz-nyr-sz; nyr-
sz-tl; sz-tl-tavasz s tl-tavasz-nyr. A rgi
i dkben az emberek tlen t bb j ang telt, ny-
ron pedi g t bb jin telt ettek. Ennek kvetkezt-
ben az arcnak azok a rszei, amelyek az adott
vszakban f ej l dt ek; sszbbhzdtak (j ang)
vagy kitgultak (jin). A negyvenvesnl idsebb
embereken mg mindig tisztn megfigyelhetjk,
melyik vszakban szlettek. Manapsg azonban
olyan sok, az vszakhoz nem ill telt fogyasz-
tunk - pl dul tlen fagyl al tot s bannt -, hogy
a fiatalok arcnak mr msok az arnyai,
Hagyomnyos tkezsi md esetn az em-
bereknek ngyfle jellegzetes arcformjuk lehet,
attl f ggen, hogy a terhessg ideje a ngy
lehetsges vszakvarici kzl melyikre esett.
Az A tpus llhatatos s gyakorlatias. A B tpus
i nkbb romantikus, rzelgs, szentimentlis, idea-
lista. A C gondol kod, intellektulis tpus; a D
lnk, tevkeny.
37
Az alkat s az llapot
Minden anyagot sszehz er hoz ltre, amely
elr egy zsugorodsi hatrt, majd tgulni kezd.
gy minden anyagi dolog bell inkbb jang (s-
r), kvl inkbb jin. Minl nagyobb az sszehz
er, annl nagyobb a tgter. Az brn ltha-
t levelek szerkezetn jl ltszik, hogy minl me-
l egebb ghajlatrl szrmaznak, annl kisebb
sszehz er hat rjuk. A bal oldali levl sza-
kon term rkzld, az szehzer nagy. A jobb
oldali levl a trpusokrl val, a tgter na-
gyobb, mint az sszehz er. A kzps, mrs-
kelt gvi levl eregyenslyt mutat.
38
Mindegyik levlre hatssal van az ghaj l at
s az a t panyag, amel yet a tal aj bl felvesz. A
bels s kls erk egyenslyra trekednek s ez
az emberi sggel is gy van. Hatsok rnek ben-
nnket a termszetbl s a trsadal ombl , s
ltrehozzuk sajt bels ernket. Mindezek hatnak
a testforminkra. A kls erket nem irnythatjuk
ugyan, de a belsket - trendnkkel - igen. Ami
a fizikai rtel emben vett tpl l kot illeti: ha tl
sok telt vagy inkbb jin teleket fogyasztunk,
bels ernk tgul . Ha keveset vagy t bb j ang
telt esznk, akkor a bels j obban sszpontosul.
A bels erk mkdst megfigyelhetjk az
arcvonsokon. Egyes emberek szeme ml yeb-
ben l (jang bels er), msok inkbb kidlled
(jin). A lapos orr emberek nem tudnak szem-
veget hordani; de mivel k inkbb j angok, rit-
kn van szksgk szemvegre. Ha megnzzk
az embereket az utcn, lthatjuk, hogy nmelyi-
39
kk szja kifel ll s duzzadt; msok ajka kes-
keny s lapos. A keskeny ajk emberek ltal-
ban hatrozottak, de gyakran hajlamosak a
makacssgra.
A fggleges irny jin (alulrl jv tgter);
a vzszintes jang. A hosszks, keskeny szem ezrt
inkbb jang. A kerek szem (ahol nagyobb a fg-
gleges er) inkbb jin. A hossz orr, fleg ha
ersebben kiemelkedik, jin; a lapos orr inkbb
jang. A vzszintes orrlyuk jang alkatra utal. A jang
alkat msik fontos jele a nagy, lesen kirajzold
llkapocs. Akiknek ilyen vzszintes formj az ar-
cuk, azok ltalban igen aktv emberek.
A bal oldali arcberendezsben a jang van tl-
slyban. A jobb oldali arc, amelyen a fggle-
ges vonalak dominlnak, inkbb jin
40
Mr a mhen bell eldl, milyen lesz az em-
ber alkata. Az arcberendezs is kialakul a szle-
ts eltt. Ami az alkatot illeti, a vzszintes vonalak
a jang jelei. A szlets utn azonban vonsok,
rncok jelennek meg az arcon. A fggleges ki-
terjeds (jin) vzszintes rncokat rajzol az arcra.
Ilyen rncok leginkbb a homlokon jelennek
meg a tlzott folyadkfogyaszts (jin) miatt.
Plda a homlokon s a szemek alatt hzd vz-
szintes vonalakra. Nem az arcberendezs adott-
sga, hanem a tl sok folyadk rajzolja ki a
rncokat
A szemek kztt fut fggleges vonalak
mj- s epehlyag-bntalmakra utalnak. A m-
jat jelkpez terlet alatt, az orr kt oldaln tall-
hat a lpnek s a hasnylmirigynek megfelel
41
terlet - s mivel ezek a szervek a gyomor kieg-
szti, a gyomornak megfelel terlet is ez. Az
ezen a terleten gyakran megfigyelhet zldes
szn gyomor- s lpproblmkra figyelmeztet,
Az orr fltt, a szemldkk kztt lthat fgg-
leges barzdkat a tl sokjang tel okozza. Ezek
a vonsok a beteg mj jelei
Mivel a szemldk formjt a szemldk-
csont alakja hatrozza meg, ez alkati jellemz.
Ha a terhessg alatt az anya tbb jang telt fo-
gyaszt, fleg hst, akkor a csecsem szemldke
lefel, az arc kzepe fel fog kanyarodni. A ve-
getrinusok szemldke kifel vel.
42
A bal oldali frfi szemldke hatrozottan kzp
fel mutat. Ez a tl sok llati eredet tpllk
fogyasztsnak a jele. A jobb oldali arcon a
szemldk inkbb jin, s kifel vel
A szemldk hossza s vastagsga mr a
szletskor el dl . Ha kihullik a szemldknk, min-
di g kvlrl kezd hullani. A hossz szemldk a
bol dogsg s a hossz let jele. A vastag szeml-
dk nagy leterrl vall; a vkony szemldkek
kevsb letrevalk.
Az arc fels fele egy nagy hasadk, amely
visszatkrzi az agy szerkezett. Az orr s a szj
krnykn sszesrsdnek a vonsok (jang). Az
orron s a szjon nem szabadna hasadknak
lennie, mgis gyakran ltunk kis beml yedst va-
laki orrhegyn vagy aj kn. Ez azt mutatj a, hogy
nincs megfel el sszhang a test kt ol dal a k-
ztt. Az orron lv hasadk azt jelenti, hogy a
szv kt ol dal a nincs egyenslyban, s az illet-
nek n. szvzreje van. Akinek ilyen hasadkai
vannak, nem el gg llkpesek; nem j futk.
43
Ez az llapot ltalban mr a szletskor is fenn-
ll, de a rossz tpllkozs tovbb ronthatja.
Az ajakhasadk szlssges esete az gyne-
vezett nylszj, amely a tl sok jin jelenltre utal.
A nylszj az anya mhben alakul ki, ha a ter-
hessg alatt elfogyasztott telekben nincs annyi
jang er, amely ki tudn egszteni az arcot for-
ml sszehz ert.
Az arcvonsokat jin s jang erk hozzk ltre.
A fels arcon jin (tguls) okozta vonalakat l-
tunk, amelyek inkbb felfel mutatnak s vzszin-
tes rncokat alaktanak ki. A cukor, a zsr s a
folyadk egyarnt oka lehet e vonalak megjele-
nsnek. Az als az sszehz jang ert mutatja,
amely fggleges rncokat rajzol ki. Ennek az
ernek az llati eredet telek vagy a tl nagy
mennyisg s lehetnek az okozi
44
A duzzadt, puhnynak s vizenysnek tetsz
orr azt mutatja, hogy a szv felpuffadt a tlzott
folyadkfogyasztstl. Ha az orr gy duzzadt,
hogy vaskos s kemny, az a vajban s sajtban
tl gazdag trend kvetkezmnye. A szv krny-
kn zsr rakdott le, Az ilyen kemnyebb, vaskos
orr emberek hajlamosak a szvrohamra; a szv
felpuffadt, ezrt elvesztette rugalmassgt.
Az arcon leggyakrabban elfordul vonalak.
Mlysgk a problma slyossgra utal
45
A szem
Ha szeretnnk megrt eni , milyen sszefggs
van a szem s a test egsze kztt, elszr az
ember evol ci j t kell megvizsglnunk. A half-
zisban a szem, az emsztrendszer s az i deg-
rendszer szinte egyenes vonal mentn helyez-
kedett el: innen szrmazik a kapcsol at szemnk
s emsztrendszernk, illetve szemnk s i deg-
rendszernk kztt. A szem - az emsztszervek
kzl - elssorban a mj at jelkpezi; a mj sokf-
le megbet egedse elszr a szemen l that. Az
idegrendszer l l apota is ugyangy a szemen lt-
szik. A szem az egsz idegrendszer l l apott tk-
rzi, s mivel az i egrendszer a test mi nden
szervvel kapcsol atban ll, a szem vgs soron
minden szerv l l apotnak tkrkpe.
47
A nagyagy, a kisagy s a kzpagy a kz-
ponti idegrendszerben helyezkedik el, amely
mint egy virg s a szra, a gerinc mentn fut
lefel. A ltkzpont a htsagynak felel meg;
az egyik ell, a msik htul van. Hasonl a kap-
csolat a htsagy s a mj kztt is.
Az arcot jang er hozza ltre, htulrl jn,
hogy az arc kt feit elretolja s egyestse egy-
mssal. Az embri fejldsnek korai szaka-
szban a szemek, akr a halaknl, oldalt helyez-
kednek el a fejen. Ha a terhessgnek ebben az
idszakban nincs jelen jang er, a csecsem
szemei tvol kerlnek egymstl, inkbb jin je-
gyekre vallanak, s az leter hinyrl, az elszi-
geteldsre s az elklnlsre val hajlamrl
rulkodnak. Ezt az arcot keleten zvegyarc-
nak" nevezik.
Az embri arca a fejlds hrom szakaszban a
vonsokat kialakt sszehz ervel
48
Szanpaku
A japn szanpaku sz szerint hrom (szn) feh-
ret (paku) jelent. Arra az llapotra utal, amikor a
szem szivrvnyhrtyjt hrom fehr rsz vagy
terlet veszi krl. A szanpaku megszokott fajtja
- az als szanpaku, amikor a szivrvnyhrtya
kt oldaln s alatta ltszik a fehr szn - a tgu-
ls (jin) eredmnye. Amikor a szemgoly a tl sok
jintl megnagyobbodik, felfel fordul, ugyanis
csonton fekszik, s a tengelye krl kell forognia.
A fels szanpaku - amikor a szivrvnyhrtya kt
oldaln s fltte lthat fehrsg - az sszeh-
zds (Jan9) kvetkezmnye. Ezrt van minden
jszlttnek (akik jangok) fels szanpakuja, Ezt az
llapotot sokszor megfigyelhetjk az erszakos
embereken.
Amikor a sz megszokott rtelmben elkez-
dnk szanpakuv vlni - teht kialakul az als
szanpaku - egsz testnkn a jin kezd eluralkod-
ni. Izmaink, szvnk, agyunk, minden szervnk el-
ernyed ahelyett, hogy megtartan a kell feszes-
sget.
A modern trsadalomban gyakorlatilag min-
denki szanpaku. Egyeseken nem ltszik a szanpa-
ku, ha egyenesen elre tekintenek, de a legjobb
prba a szivrvnyhrtya alatti fehrsg megl-
laptsra, ha az illet szemt akkor figyeljk
meg, amikor 45 fokos szgben felfel nz. A szan-
paku teljes hinya tbb ezer vagy tbb tzezer
eset kzl taln csak egyszer fordul el.
A szanpaku arnyos annak a tnyeznek a
feleslegvel, amely kivltja. Minl tbb fehrsg
ltszik a szemben, annl rosszabb llapotban
van az illet.
49
Als szanpaku Fels szanpaku
A szanpaku msik tpusa a kidlledt szem. Ez
a vzszintes irny kiterjeds nem annyira jin, mint
az elzekben trgyalt fggleges kiterjeds,
mgis betegsgre utal jel. Vzszintes kiterjeds-
nl megvltozik a lts. A szemlencse s a retina
kzti tvolsg megvltozsa rvidltst eredm-
nyez. A szanpaku szoksos tpusa gyakran vezet
tvolltshoz.
v zszi ntes Normlis szem Fggleges
irny kiterjeds irny kiterjeds
50
A keleti orszgokban a fggl eges s a vz-
szintes kiterjedst egyarnt a balszerencse vagy
a veszly jelnek tekintik, Szanpakunl a normlis
esetben a tmr kzponti i deg s a kzpagy
megduzzad, s az rzkels pontatl ann vlik.
Amikor a nagyagy sejtjei kitgulnak, az elektro-
mgneses energi kat csak rosszul tudjk fel fogni .
Ha ezek a sejtek megduzzadnak s vizenyss
lesznek, a gondol kods egyol dal v, szk krv
vagy zavaross vlik; a dol gokat az ember mr
nem kpes a maguk teljessgben nzni,
Az egszsges embernek nagyszer az tl-
kpessge, s l t al ban megrzi , ha veszly
kzeledik. tlkpessgnk l egal bb ol yan j
lenne, mint az l l atok. A patknyok nem vrjk
meg, am g kigyullad a hz vagy elsllyed a haj ,
mr azel tt el menekl nek, A kgy, rezvn,
hogy klnsen hi deg lesz a tl , a szoksosnl is
mkyebb lyukat s a fl dbe. seink jl ismertk
a termszet vltozsait; elre lttk pl dul a
hurrikn kzel edtt. Nem hal l gattak semmifle
idjrs-jelentst, mgis j nhny nappal elre
tudtk, milyen i d vrhat, gy meg tudtk tenni
a szksges vintzkedseket. Ismertk a Vilg-
egyet em Rendjt, s fel is tudtk hasznlni! Vala-
mikor rgen sok ilyen ember volt, nem gy, mint
manapsg.
Nagyszleink gener ci j ban sokan azt is
elre megreztk, mikor jn el rtk a hall. Kita-
kartottk a laksukat, rendbe tettk a dol gai kat,
megrtk vgakaratukat, felkerestk rokonaik sr-
j t s imdkoztak. A csald t bbi tagj a minder-
rl nem tudott semmit.
Manapsg nemi gen hallani ilyen adottsg-
rl. Vannak, akik mernyl et l dozatai lesznek,
mint John F. Kennedy, Robert Kennedy, Martin
51
Luther King s sokan msok, John F, Kennedy
nem rezte, hogy Texasban meg fogjk lni, hi-
ba figyelmeztettk. Miutn a frfiak s nk kztt
ma olyan sok a szanpaku, gyakran lesznek tragi-
kus hall ldozatai. J lenne, ha az emberek
- eldeikhez hasonlan - vatosak, mrtktart-
ak, szernyek s alzatosak lennnek.
A kancsalsg
A kancsaisgot a tl sok jang tel okozza. A szem-
goly ilyenkor fggleges tengely krl fordul el,
mivel a szem mgtti izmok sszehzdnak. Ha a
szem az ellenttes irnyban, teht kifel ll, az a
tl sok jin tel kvetkezmnye. Helyes trenddel
mindkt llapoton knnyen lehet javtani. A ki-
egyenslyozott trendre val ttrs rvid idn
beil normlis helyzetbe lltja a szemet.
Kerek szem s keskeny szem
Ha tekintetbe vesszk, hogy a nk sokkal inkbb
jinnek ltszanak, mint a frfiak, akkor vajon mirt
kerekebb a szemk, teht mirt jellemzbb rjuk
a jang llapot, mint a frfiakra? Noha a nknek
inkbb jin a klsejk, bell itt-ott szrevehetjk
bennk a jangot. J plda erre a szem: a kerek
szem nk finomabbak, niesebbek, a keskeny
szemek aktvabbak s frfiasabbak. A kerek
szem frfiak ltalban rzkenyebbek, tbb
bennk a mvszi hajlam, gyengdebbek. Fr-
fiaknl a keskeny szem az ers alkat s a mozg-
konysg jele.
52
A szemgoly
A szemgolyt is jin s j ang terletekre oszthatjuk.
A j ang terletek az orrhoz kzelebbi s a szem-
goly kzepe (szivrvnyhrtya) fel es rszek.
A l egi nkbb j ang terletek a test l egi nkbb j ang
rszeinek (ht) felelnek meg. A szemgoly jin te-
rleteit az arc kls rsze fel es terletek, va-
l ami nt a peri fri j a j el enti k. A l egi nkbb jin
terletek a test l gyabb rszeinek (a test ells
felnek) megfeleli.
Maguk a szervek a szem mi nden terletn jin
s j ang szerint rendezdnek el: az agy pl dul a
kregtl a velig terj ed. A kisagy megfel el j e a
szem orrhoz legkzelebbi sarkban tallhat. Ezen
a ponton gylnek ssze az idegek ltal kzvettett
zenetek - ami a j ang mkdsre utal. A kreg
megfelelje a kls rszen tal l hat; ennek m-
53
kdse absztraktabb (jin). Hasonlkppen ren-
dezdnek el a belek is - a vastagbl megfelelje
a szem szle, a vkonybl megfelelje a szem
kzepe fel es rszen tallhat.
Ha valakinek minden szerve gyenge, a sze-
me fehrjn tizenkt jl lthat vrtgulat jelenik
meg. Ha hatnl tbb ilyen van, akkor az illet
slyos beteg. ltalban ngy krl szokott lenni,
de mr egy is a test egyenslyi llapotnak fel-
borulsra utal. Ezek a vonalak naponta vltoz-
nak. Ha este, lefekvs eltt llati eredet tele-
ket, srt, fagylaltot stb. fogyasztunk, reggelre sok
pici hajszlr vonalkzza be a gyomrunknak, a
beleinknek s a htunknak megfelel terlete-
ket.
Ha a cskok piciny pontokban vgzdnek,
valahol meszeseds s pangs van a vr- s nyi-
rokkeringsben. A szem fehrjn - a nemi mk-
dsnek megfel el rszen - gyakran l that
vesekre utal jel. Elfordul, hogy foltok is tarkt-
jk ezt a terletet, ami a gerincoszlop als rsze
vagy a nemi szervek problmjra, prosztata-
gyulladsra vagy petefszekcisztra utal. Ezek a
foltok vagy pontok tbbnyire vagy sttek (bar-
nk vagy feketk), vagy pirosak, illetve sr-
gk. A barna s fekete szn inkbb jin, s kvek
vagy cisztk jelenltre utal. A srga vagy piros
szn a vr pangst jelzi, s nem annyira slyos.
A pupilln is gyakran megfigyelhetnk szne-
ket (a pupillnak ttetsznek kell lennie; a cse-
csemkn kiss kkes, de felnttkorra ttetszv
vlik). A srgs szn a hgyhlyag elgtelen
mkdse miatt kpzd nylkra utal. A feke-
ts' rnyalat veseproblmt jelez. Ezek a sznek
akkor is ugyanezt jelentik, ha a szemen nem a
hozz tartoz szervnek megfelel rszn tallha-
54
tk. A szem brmely rszn lthat bborszn r-
nyalat nagyon veszlyes, A sttbarna szn azt
mutatja, hogy a szervek kezdenek megkem-
nyedni s rugalmatlann vlni. A szemnek lgy-
nak s ttetsznek kell lennie, nem kemnynek,
A szemgoly megkemnyedse rontja a ltst,
vgl vaksgot okoz, Ha jobban megfigyeljk
egy vak ember szemt, lthatjuk, hogy a fehr
szn sok esetben sttkkk vagy szrkv vl-
tozott.
A szivrvnyhrtya
A pupilla s a szivrvnyhrtya, valamint a szivr-
vnyhrtya s a szemfehrje kzti rsz hatrai az
idegrendszer llapotra utalnak.
Ha a szivrvnyhrtyt a szemfehrjtl el-
vlaszt rsz homlyoss s nehezen megkln-
bztethetv vlik, akkor gyengl az ortoszimpa-
tikus rzkenysg s romlik a lts, Ez elg gyak-
ran elfordul.
55
Sok embernek vgrvnyesen kitgul a pu-
pillja. Ez jin llapot, amelyet legtbbszr az LSD,
a marihuna s ms drogok vagy gygyszerek
okoznak. A pupillnak kicsinek kell lennie s gyor-
san kell reaglnia a fny vltozsaira. Ha az au-
tonm (vegetatv) idegrendszer nem jl mkdik,
a pupilla reaglsa lass s gyenge,
A szivrvnyhrtya a szemgoly hasonmsa.
A szivrvnyhrtyn lv foltok azt jelzik, hogy a
megfelel szervben k, ciszta vagy vrpangs
van. Nagyt nlkl nem ltszanak a rszletek,
csak a foltok s pigmentci vltozsai.
A szemhj
A szemhj lehet dupla (krbeveszi a szemgolyt)
vagy szimpla (egyenes). A nyugati emberek
szemhja ltalban dupla, ami a jin tlslyra
utal. A szimpla szemhj inkbb jang llapo-
tot jelez.
Az ember ltalban percenknt ngyet, illet-
ve tizent msodpercenknt egyet pislant. A pis-
logs a tlzott jin jele. A csecsem egyltaln
nem pislog. Az egszsges ember percekig kibr-
ja pislogs nlkl, Ha trgyals kzben trgyal-
partnernk pislogs nlkl nz a szemnkbe,
ltalban nehezen lljuk a tekintett, A macskk
s kutyk gyakrabban pislognak, mint az embe-
rek. Ha mereven belenznk egy tigris szembe,
az is megprbl ugyangy tenni, de vgl felad-
ja. Figyeljk meg, hogy mennyit pislog valaki! Ha
kevesebbszer, mint mi, jobban tesszk, ha vissza-
vonulunk.
A szemhj krnyke
A szemhj vizsglatakor hzzuk szt az illet sze-
mt s nzzk meg, milyen a szemhj alatti ter-
56
let, Ezen a terleten vladk kpzdik. A szemhj
szle, ahol a szempillk nnek, az idegrendszer
llapotra utal. (A haj is az idegrendszer hatrn
n, pldul a fejtetn.) Az als szempillk s az
als szemhj a nemi szervek, a fels szempillk s
a fels szemhj pedig az agy s a fej krnyk-
nek llapotra utal,
A szempilla rendes krlmnyek kztt befe-
l pndrdik. Ha brhol is kifel pndrdik, va-
lami baj van a nemi mkdssel. Frfiaknl ez
i mpotenci t, nknl frigiditst, meddsget
vagy vetlsre val hajamot jelez.
Ha az als szemhjat lehzva megfigyeljk
az gy szabadd vl terletet, a keringsi rend-
szer llapotrl kapunk kpet. Ennek a rsznek
rzsasznnek kell lennie. A fehr szn vrszegny-
sgre utal, (Ugyancsak vrszegnysgre utal
jel, ha a kinyjtott ujjakon fehr szn jelenik meg a
krm alatt,) Elfordul, hogy a szemhj alatti te-
rlet nagyon vrs. Ebbl fertzsre s gyulla-
dsra gyanakodhatunk, ilyenkor ugyanis a vr a
felszn fel tolul. A hst, gymlcst s cukrot
fogyaszt embereknl ez a terlet gyakran
lnkpiross vlik. Lthatunk itt jl megklnbz-
tethet pontokat s foltokat is; ezek a jang tl-
zott voltt jelzik, Ezt az llapotot - a trachomt,
az egyiptomi szemgyulladst" - az llati erede-
t termkek, elssorban a sajt, a hal s a tej
okozzk. Amikor az llati zsiradk a gymlcs-
savak vagy a cukor hatsra megdermed, ez a
rsz megkemnyedik.
A fels s als szemhj tallkozsnl, a kl-
s s a bels szemszgletben piciny bemlye-
dsek vannak. A fehr vagy srga lerakdsok a
szervek kztti nylkalerakdsra utalnak. Az al-
57
sbb szervekben trtnt lerakdsok az als
szemhjon, a felsbb szervekben trtnt lera-
kdsok a fels szemhjon mutatkoznak meg.
A srga sznt a sajt s a tojs, a fehret a tej s
az llati zsiradk okzza. Ha egy nnl ez a rsz
ersen nylks, akkor az illet hajlamos a hvely-
folysra.
A szemkrnyk
A szemet krlvev terlet a vesnek felel meg.
A szem alatti tskk lehetnek puhk vagy kem-
nyek, attl fggen, hogy vz vagy zsr hatsra
alakultak-e ki. Ha valaki tl sok folyadkot iszik,
tlterheli a vest, amely nem kpes rendesen ki-
rlni, gy a folyadk a szemek alatti rszen gy-
lemlik fl. A kemnyebb kinzet tskkat a
tlzott zsiradkfogyaszts okozza. A felesleg - zsr-
lerakdsok formjban - a vesben raktroz-
dik, ami rontja a vesemkdst.
A szem alatti vrssg vagy lils szn azt jelzi,
hogy a vese krnykn rrendszeri pangs van.
A lila elrehaladottabb pangsos llapotot jelez,
mint a vrs. Elrehaladott fzisokban elfordul,
hogy kidomborod s elsznezdtt vrereket is
ltunk. Ha a kidomborods nem jr egytt elsz-
nezdssel, akkor megkemnyedsre kell gon-
dolnunk, teht kvek, cisztk vagy zsrlerakd-
sok vannak jelen. Vesekre utal jel, ha jl meg-
klnbztethet, elsznezdtt foltokat ltunk.
Mindezek a problmk a test megfelel oldaln
jelentkeznek a szemen vagy a szemkrnyken,
teht a bal szem a bal vese, a jobb szem a jobb
vese llapott mutatja.
58
A szj
Az idelis szj szlessge megegyezik az orr sz-
lessgvel, a nknl valamivel kisebb. A kicsi szj
j ang jelleget, elevensget mutat. A nagy szj
pp ellenkezleg: az embri fejldsekor hiny-
zott az sszehz er. A ma embernek nagy
szja van. A szj megnagyobbodsa a biolgiai
degenerci jele; azt jelenti, hogy emsztrend-
szernk mr nem annyira ers, mint rgen volt.
Az idelisnl tbbszrsen nagyobb szj
59
A fels ajak fltti rsz (frfiaknl a bajusz) a
nemi szerveknek feiel meg. Ha ezen a terleten
mosolygs kzben vzszintes rnc rajzoldik ki ak-
kor valami problma van a nemi szervekkel. Fr-
fiaknl a szexulis kpessg hanyatlst, nknl
menstrucis problmkat jelez. Az ok az llati
eredet termkek mrtktelen fogyasztsban
keresend - idertve a tejtermkeket is. Ha ezen
a terleten fggleges vonalak jelennek meg,
akkor a nemi szervek kezdenek sszemenni. Ez
elg gyakran megfigyelhet idsebb frfiakon,
akik mr nem kpesek szexulis kapcsolat ltes-
tsre.
Az ajak rszei s a megfelel emsztszervek
60
Az ajak klnbz rszei az emsztrendszer
egyes rszeinek llapott mutatjk, A fels ajak
a gyomornak felel meg. Az ajak legfels rsze a
gyomor fels rsznek (ahol a tmny ssav fel-
szabadul), kzps rsze a gyomor kzps
rsznek (hgabb savak), az als rsz s a szj-
szegletek pedig a nyomblnek (a gyomor mjjal,
epehlyaggal s hasnylmiriggyel sszekttets-
ben ll kijrata) felel meg, Az als ajak a belek
llapott mutatja,
Plda a tl vastag als ajakra. Ez a belek felpuf-
fadst s a szkrekedsre val hajlamot jelzi
61
Ha az emsztcsatorna kitgul s elveszti
rugalmassgt (jin), az ajkak megvastagszanak.
A kifel fordul vastag als ajak a szkrekedsre
val hajlam jele. Az ajkon lv stt foltok s ki-
jul sebek azt mutatjk, hogy az emsztrend-
szerben fekly s vrpangs van. Ezek a foltok s
sebek a szjnak ugyanazon az oldaln jelennek
meg, amelyik oldalon az emsztrendszert irritl-
ja valami. Az elfehredett ajkak azt mutatjk,
hogy a belek krnykn gyenge a vrramls s
rossz a felszvds. A szj feszessge a belek fe-
szessgre (nknl a hvely feszessgre is) utal.
A tl szorosan egyms mellett lv blbolyhok
felszvsi kpessge gyenge. A szjnak azonban
- elssorban a nknl - meglehetsen feszesnek
kell lennie.
A fogak
Keleten van egy olyan monds, miszerint: Ha
hzagos a fogsorod, nem leszel ott szleid hal-
lnl". Az als ajkon lv hasadk ugyanilyen
eljel. Akinek ilyen kls jegyei vannak, nagy va-
lsznsggel fiatal korban kirepl a csaldi f-
szekbl, sok utazs vr r, azutn letelepedik
valahol, tvol a szleitl. Amikor a szlei meg-
regszenek s hallukon vannak, ez az ember
annyira messze lakik, hogy nem jut haza idej-
ben. A fogak kzti hzagot s az ajakhasadkot
jin tnyezk okozzk, de a tarts jang trend
meghozza a kell vltozst.
A kill fog jin jegy. Az ilyen emberek nehe-
zen tudnak egyenslyt tartani tpllkozsukban.
Megrtik ugyan a makrobiotika alapelveit, de
nehezen kpesek alkalmazni ket, Akinek befel
62
ll a fogsora (jang), annak ms a problmja:
nehezen rti meg az alapelveket, de nagy intui-
tivitsa miatt nem kerl klnsebb fradsg-
ba a makrobiotika gyakorlsa. Az egyenes fog
emberek tbbnyire kvetkezetesek s trelme-
sek. Manapsg sok az olyan ember, akinek
egyenetlen a fogsora - kifel s befel ll fogai
is vannak. Ezt a kaotikus tkezsi szoksok, a tl
sok jint s tl sok jangot tartalmaz telek mr-
tktelen fogyasztsa okozza. Az ilyen fog em-
berek problematikusak. Kedlyk is ugyanolyan
vltoz, mint a fogsoruk. Knnyen depressziba
esnek vagy dhbe gurulnak.
A makrobiotika alkalmazsa, fleg a rend-
szeres tkezs gondot jelent szmukra. Sok idbe
telik, amg megtalljk az egyenslyt. A makrobi-
otika alkalmazsa utn a hzagok egyre kisebb
vlnak, a rgi tmtsek kiesnek. A ptlssal vrni
kell, hiszen a fogak a zsugorods s vltozs lla-
potban vannak, s csak hat hnap mlva ajn-
latos kezelni ket.
63
A fl
A flek az embrionlis spirl kzepe tjn helyez-
kednek el, gy a szervezet mindhrom f rend-
szernek (keringsi, emszt- s idegrendszer) a
fejldst tkrzik. A keringsi rendszer a kls
fln, az idegrendszer a kzpfln, az emszt-
rendszer pedig a bels fln jelenik meg.
A fl rszei s a hozzjuk tartoz rendszerek
A kiugr kzps szakasz jangnak, a bem-
lyed jinnek tekintend. A fl formja s krvo-
nala megmutatja, hogy a vizsglt szemly anyja
milyen teleket fogyasztott a terhessge alatt.
Az elll fl emberek jin alkatak s ht-
rnyos helyzetben vannak, ugyanis hallsugaruk
65
kicsi, ami szkltkrsget fejleszthet ki bennk.
A fejhez simul flek, fleg ha nagyok, a ki-
egyenslyozottabb emberekre jellemzek, A rg-
mlt idk hres vezet szemlyisgeinek ilyen
flk volt; a hang minden irnybl a flkbe ju-
tott s tletalkotsuk jzanabb, krltekintbb
lett. A kis flek szkebb ltkr szemlyre valla-
nak.
Ha valakinek mozog a fle, akkor tl sok lla-
ti eredet telt fogyaszt, (A rknak s a kuty-
nak van ilyen fle.)
Sok regembernek feltn, kiss elvl fl-
cimpja van. Az elvl flcimpk azt jelzik, hogy
az illet tbb nvnyi s kevesebb llati eredet
telt fogyaszt, mint ltalban a tbbi ember.
Amint valaki tbb llati eredet tpllkot kezd
fogyasztani, a fle feljebb kerl, flcimpja pe-
dig eltnik. Sokszor elfordul, hogy az vekig
makrobiotikus teleken l emberek flformja
megvltozik: a flcimpa megreped, kiss elvlik,
de ksbb begygyul.
66
A haj s
szrzet
A kemny tapints haj azt jelenti, hogy az illet
trendje nagyrszt zldsgekbl s gabonaf-
lkbl ll, a lgy tapints haj pedig azt, hogy
nagyon sok llati eredet telt eszik. Az egyenes
haj emberek tbb zldsget s gabonaflt fo-
gyasztanak, illetve trendjk jin- s jang-tartalma
kztt nagyjbl egyensly van. A gndr haj a
tl sok jang teltl, illetve a jinfeleslegtl - akr
jin tel, akr kbtszer, illetve gygyszer - alakul
ki. A szraz kinzet haj a tl kevs, a nyirkos a tl
sok folyadk fogyasztsnak a kvetkezmnye.
A zsros hajbl arra kvetkeztethetnk, hogy az
illet tl sok llati eredet telt (fleg tejtermke-
ket) s tl sok cukrot fogyaszt.
Az ers haj a rendszeres zldsg- s gabona-
fogyaszts eredmnye. A trkeny haj - amikor
a kitpett hajszl knnyen elszakthat - a meg-
romlott egszsg jele.
A hajbl a blbolyhok llapotra is kvetkez-
tethetnk. A kett kztt tulajdonkppen fizikai
hasonlsg van, csak abban klnbznek egy-
mstl, hogy a blbolyhok kzege folyadk, a
haj pedig leveg. A kopaszods azt jelzi, hogy
bels szerveink kezdenek gyenglni. Knny
megmondani, mely szervekrl van sz, csak azt
kell megnzni, hol ritkbb a hajzat, illetve hol
nincs haj a fejen.
67
Ha pldul jin telek mrtktelen fogyaszt-
sval rongljuk tdnket, hajunk elszr a hom-
lokrszen kezd ritkulni. Okos tpllkozssal azon-
ban jbl kinhet. Egyesek sok hajat vesztenek,
amikor rtrnek a makrobiotikus tpllkozsra,
de ez csak akkor van gy, ha rossz minsg a
haj; a j haj ksbb srbb lesz.
A felnttekhez kpest jangnak szmt cse-
csemk tbbnyire vilgos hajjal jnnek a vilgra,
amely annl sttebb (mindinkbb jangg) v-
lik, minl idsebbek (s egyre inkbb jinek) lesz-
nek. Sok japn csecsem barna hajjal szletik,
amely ksbb megfeketedik; regkorban aztn,
az let msik hatrn, hajuk fehr lesz (amely a
leginkbb jin szn).
Ha egy nnek bajusza n, a nemzszervei
kezdenek gyenglni, s nagy valsznsggel
menstrucis problmi vannak. A frfiak sr
bajusza ers nemi szervekre utal, az ers borosta
viszont a tlzott fehrjefelvtel jele.
68
ltalban ktfle szrzet van: az ezstsen
csillog s finom tapints csecsemszrzet,
valamint a sttebb s durvbb felnttszrzet,
Ha egy felntt ember testn csecsemszrzetet
ltunk, az illet tl sok tejet vagy tejtermket fo-
gyaszt. Az ilyen csecsemszrzet nem vletlen-
szeren, hanem a meridinok vonalban, vala-
mint a ktszveti s izomplyk mentn n a
testen. Ezt gy is felfoghatjuk, hogy ide folyik ki a
szervek szmra flsleges fehrje. Ha pldul a
vesvel van baj, a csecsemszrzet a vesetj-
kon jelenik meg; a mellkason lv csecsemszr-
zet a tdk gyengesgre utal.
A tl sr testszrzetet a mrtktelen fehrje-
fogyaszts okozza. A fehrje nemcsak kzvetle-
nl, de kzvetett ton is bekerlhet a szerve-
zetbe, ha olyan teleket fogyasztunk tl nagy
mennyisgben, amelyek ksbb fehrjv ala-
kulnak t. Mg ha sikerlt is cskkentennk a
fehrjefelvtelt - klnsen az llati fehrjk
fogyasztst -, ha a kelletnl tbb fehrjt ve-
sznk magunkhoz, megmarad a felesleges test-
szrzet.
69
A br
A brszn
Beszlhetnk a testen lthat sajtsgos jegyek
(foltok, pontok, vonalak stb.) sznrl s ltal-
ban vve a br sznrl. A jang sznek (barna,
vrs stb.) tbbnyire a test emltett sajtsgos je-
gyein lthatk, a jin sznek (srga, zld stb.) el-
mosdottabban jelennek meg a brn.
A brn elfordul sznek mindegyike a test
valamely meghatrozott llapotra utal. Krnye-
zetnk sznei kz tartozik a nvnyek zldje, az
g kkje, a felhk fehrsge. Az egszsges em-
beri testen nincsenek ilyen sznek, csupn ezek
kiegszt sznei. Ha pldul tejet iszunk, a felhk
sznt ltjk magunkra; testnkn a termszet sz-
nei kezdenek megjelenni. Kezdnk visszatrni a
termszethez, oda, ahonnan szrmazunk; kzele-
dik a bomls folyamata s az elmls.
A vrs
A vrs szn hromflekppen jelentkezhet tes-
tnkn: brnk alapszneknt, foltokknt s egy-
egy kiszlesed hajszlr formjban. A vrses
br jin llapotra utal: a szv tl van terhelve s a
hajszlerek a brfelszn fel tolulnak, A kezdeti
stdiumban a hajszlerek mg elg rugalmasak
s csak ltalnos elsznezdst okoznak a brn.
Vgl azonban az artrik s a vrednyek el-
meszesednek s a hajszlerek emiatt a felsznre
jnnek. Ezt a tl sok jang, vagyis az llati eredet
lelmiszer - kztk a hal - s a s okozza. Rzsa-
71
sznes rnyalatot az ad a brnek, ha a vrs szn-
hez a tejfogyaszts kvetkeztben fehr is trsul.
Bizonyos esetekben termszetes, ha a vnk
megjelennek a felsznen. Ez trtnik pldul a
terhessg alatt, amikor a nk szervezete rendk-
vl nagy ignybevtelnek van kitve. A testfel-
szn egyre inkbb jin lesz, mikzben a test kzp-
pontja - a mh belsejben zajl folyamatok mi-
att - mindinkbb jang jelleget lt fel. A felleti
tguls lthatv teszi az ereket. A terhessg
utn a brnek meg kell tisztulnia. m ez a folya-
mat elmarad, ha a n terhessge alatt jin tele-
ket fogyasztott; a brfelsznen ilyenkor a jin
tnyezk kibocstsa kvetkeztben foltok je-
lennek meg.
Az alul vrs s duzzadt orr megnagyobbodott
szvre s tlterhelt keringsi rendszerre utal
72
Az arc elpirulsa termszetes jelensg. Azt
mutatja, hogy a kerings aktv. Szintn j jelnek
tekinthet, ha valakinek rgtn piros lesz az ar-
ca, mihelyt szeszes italt iszik. J egszsgi llapot-
ban vagyunk, ha mr fl pohr sr utn is g az
arcunk s elvrsdnk. Komoly betegsget je-
lez, ha az alkoholtl spadtt vagy zldess vlik
a br.
Barna
A barna szn ltalban a mj s az epeholyag
megbetegedst jelzi. Lehet a br nagyobb fe-
lletn (pldul az n. cserzett br), de megje-
lenhet foltok (szeplk) formjban is. Okozhatja
a fehr rizs fogyasztsa vagy az lelmiszer-feldol-
gozs egyik gyakori adalkanyaga, a monont-
rium-glutamt is. m a br - ellenkezleg - a
tlzott sfogyaszts miatt is megbarnulhat. A kt
eltr folyamatot nha cukorsrlsnek" vagy
ssrlsnek" nevezik.
Ha az anya tl sok jin telt fogyasztott terhes-
sge alatt, ez gyermekn anyajegyek" formj-
ban tkzik ki. Az anyajegy helye elrulja, mely
szervekre volt hatssal s a terhessg mely sza-
kaszra volt jellemz a felesleg. Helyes tpllko-
zssal az anyajegyek elhalvnyulhatnak ugyan,
de ritkn tnnek el teljesen.
Srga
A srga szn a hasnylmirigy, a mj s az epe-
hlyag rendellenes mkdsnek jele. Ezt a je-
lensget legjobban srgasgban" szenved
betegeken figyelhetjk meg, amikor az egsz
test - mg a szem is - besrgul. Ha az epe nem
73
t ud normlis mdon a nyombl fel rlni, akkor
az epefestk a vrbe szvdik s megfesti a brt
s a l that nylkahrtykat, Az ilyen jang-feles-
leggel jellemzett l l apotban korltozni kell a tl
sok j angot tartalmaz telek - s, hs stb. - fo-
gyasztst, s t bb zldsgflt kell enni. Nha
makrobi oti kus tpl l kozs esetn is el fordul ,
hogy a br szne srga lesz, ha az illet tl sok st
fogyaszt.
Az jszlttek picik s j angok; a brk kiss
srgs, szne normlisnak tekinthet. Az anyatej -
jel jint szvnak magukba, s a srga szn fokozato-
san eltnik. Csecsemknl elfordul srgasg. Ez
nem normlis ugyan, de rthet, ha az anya t-
rendj ben tl sok volt az llati eredet tel.
Zld
A zld szn ritkn vlik l thatv, hacsak nem a
test l egi nkbb jin rszein, pl dul a vnkon.
A termszetben a nvnyvi l gban tallkozunk
zld sznnel, klorofill formj ban. Az llatvilg sz-
ne a vrs, amely a hemogl obi nban lt testet.
Az ember lnyege a vrs. Ha a brn zld szn
jelenik meg - az olyan nagyon jin helyeken kiv-
ve, mint a vnk -, akkor llati tulajdonsgaink
kezdenek visszafejldni, s visszatrnk a nvnyi
tulajdonsgokhoz. A br zldes rnyal ata olyan
emberekre jellemz, akik rkban, a nyugati vilg
l egdegenerat vabb betegsgben szenvednek.
A br kiss zldes szne a rkbetegsgre val haj-
l amot jelzi.
Ha az utcn jr-kel embereket megfi gyel -
jk, sokukon szrevehetjk ezt a kiss zldes r-
nyalatot. Fleg az arc ol dal n jelentkezik, ami
74
tdrkra utal, vagy - a blrk jeleknt - a kz-
hton, a hvelykujj s a mutatujj kztt. Ugyan-
csak gyakori a zld szn a l bon, a gyomor
meridinjn. A zld az irigysgtl" nagyon tal-
l kifejezs. A rkos betegek kztt sok az inger-
lkeny, pesszimista, nha kapzsi ember. Akinek
ilyen a termszete, valban hajlamos a rkra.
Kk s lila
Ha a normlisan zld vnk a finomtott cukor,
hideg italok, dtitalok, fagylalt stb. fogyasztsa
kvetkeztben mindinkbb jinn kezdenek vlni,
a zld kkre vagy lilra vltozik. Ez nagyon baljs
eljel. A kk szn ritka, a lila azonban elg gyako-
ri, fleg az idsebbeknl. Sok negyven fltti frfi
orra lesz vrs s dagadt, nha lila. A vrs sznt
az erek tgulsa okozza, -a lila viszont mr a de-
generci elrehaladottabb stdiumra utal. Az
orr lils szne a szv jelents megnagyobbodst
s magas vrnyomst jelez. Ha a szv nagyobbod-
ni kezd, a vr szivattyzshoz nagyobb nyoms,
azaz magasabb vrnyoms szksges. A mg
tovbb nagyobbod szv egyre tbbet veszt
erejbl; ez alacsony vrnyomshoz vezet, s a
vnk lilnak ltszanak. A lila szn mg a zldnl
is veszlyesebb. A rkos betegek ltalban j
ideig lhetnek. A lila br ember azonban hiba
ltszik aktvnak s egszsgesnek, brmelyik pil-
lanatban eljhet rte a hall,
Fekete
A fekete szn foltok vagy pontok, illetve kiterjedt,
ltalnos elsznezds formjban jelenhet meg
75
a testen. A fekete sznt gyakran a vesebetegs-
gekkel hozzk sszefggsbe. Az ok tbbnyire a
tl sok jin, fleg az ers gygyszerek s-kbtsze-
rek, illetve a hideg jin telek s italok fogyasz-
tsa. Az ok jin, a szn jang. A fekete a hall szne.
A tuberkulzisos betegek nagyon spadtak; mi-
nl kzelebb kerlnek a hallhoz, brk szne an-
nl feketbb lesz.
Nha fekete foltokat, gynevezett szpsg-
jegyeket lthatunk a brn. Ezek leginkbb az
akupunktrs meridinokon s az izmok vagy a
ktszvetek tallkozsnl fordulnak el. Ha
megfigyeljk, melyik meridinon helyezkednek
el, meg tudjuk mondani, melyik szervvel van baj.
A fekete foltok gyakran a magas lz utn jelen-
nek meg, amikor a betegsg mr lezajlott.
Amikor megszlettnk, nem voltak szpsgje-
gyeink, brnk sima volt A szpsgjegyek teht
akkor jelentek meg testnkn, amikor nveke-
dsnk alatt betegek s lzasak voltunk. Ha hu-
zamosabb ideig okosan tpllkozunk, ezek a
jegyek elhalvnyulhatnak, de nem tnnek el
egszen. A szemlcsk - amelyek szne inkbb
barna s a tl sok evstl, illetve a tl sok llati
fehrjtl jelennek meg testnkn - teljesen el-
tntethetk, fleg, ha tpllkozsunkban kerl-
jk a mrtktelensget.
Szrke
A br szrks rnyalata az iparosodott orszgok-
ban gyakori, okosan tpllkoz embereknl
azonban ritkn fordul el. A mj megnagyobbo-
dst s kemnysgt jelzi. A br rzketlen s
szntelen. A szrke br embereket knnyen fog-
76
ja el depresszi s dh. Br hasonlt a fekethez,
a szrke szn nem foltok formjban jelentkezik,
hanem ltalnos brrnyalatknt.
Spadtsg
A spadtsg a tdk jin llapotra utal. Ez sem
foltok vagy pontok formjban jelenik meg, ha-
nem ltalnos brsznknt. Lehet, hogy az illet
asztms vagy valami ms lgzszervi problm-
ja, esetleg allergija van.
ttetszsg
Az ttetsz, spadt br tuberkulzisos betegeken
figyelhet meg, valamint olyan embereken, akik-
nek baktriumos brbetegsgk, elssorban lep-
rjuk van.
Fehr
A fehr, fleg tejszer brrnyalat napjainkban
igen gyakori, a sok tejtermk fogyasztstl.
Megjelenhet foltok s alapszn formjban. A fe-
hr foltok elfordulsa nha nagyon hasonlt a
szeplkhez, fknt a lb als rszn, az alkaron
s a ht fels rszn vehetjk szre ket. Megje-
lensket ilyenkor is a tejtermkek, leginkbb a
joghurt, a sajt s a tr fogyasztsa okozza. Az
egszsges emberek brszne egy kicsit mindig
fehres, de ez a fehrsg nem olyan, mint a tej-
termkek okozta faksg. Az egszsges ember
bre ers, feszes, sugrz. Az egszsges brre a
japn nyelv az omoshiroi szt hasznlja, amely-
nek egyik jelentse rdekes". Az omo arcot
77
vagy felsznt, a shiori fehret jelent. A japnok
mr rgen is gy gondoltk, hogy a fehr arc
emberek egszsgesek, boldogok s az letk
rdekes.
Egy ltalnos szrevtel
A klnbz emberfajtk brnek alapszne eltr
egymstl, de a faji hovatartozstl fggetlenl
minden beteg emberen ugyanazok a jellegzetes
sznek fordulnak el; kell gyakorlattal knnyen
szrevesszk ket. A ngereknl pldul a kzen,
az arcon s a szemen lthatjuk legtisztbban a
szneket.
A br llaga
Minden ember brnek ms s ms az llaga:
lehet sima, durva, zsros, szraz stb., s mindegyik
valamilyen llapotot tkrz.
Durva br
Nyugaton ltalban hsz-huszont ves korig
mindenkinek sima a bre. Ezutn rohamosan
durvulni kezd (jin). Ezt az llapotot a tl sok llati
zsiradk okozza. A zsrds trend megkemnyti
a brt.
Zsros br
Brnk nemcsak attl zsros, hogy tl sok olajat
fogyasztunk, hanem attl is, hogy tbbet esznk
a- kelletnl. Ha rendszeresen tlesszk magun-
kat, az telflsleg zsrokk alakul t s olaj for-
mjban thatol a brn.
78
Izzads
Akinek tlsgosan nedves a bre, az sok vizet
vagy ms italt iszik. Ezt akkor rezzk, ha kezet
fogunk valakivel. Az ilyen emberek knnyen
megizzadnak, lbuk s hnaljuk gyakran nedves.
Vesjk, nha szvk is tl van terhelve.
Az arc egyes rszei megmutatjk, hogy mely
szervekkel van baj. A rendellenes sznek, a br
llagnak megvltozsa s a kitsek a kialaku-
lflben lv betegsgek korai jelei
79
A kz
Ha egszsgesek vagyunk, a csuklnk elg ru-
galmas ahhoz, hogy fjdalom nlkl 135 fokos
szgben htra tudjuk hajltani. Ha csak 90 fokos
szgben s elrefel hajlik, akkor meszesedett.
Az a normlis, ha a csukl 135-os szgben, fj-
dalom nlkl htrahajlthat
Szortsuk klbe keznket s nyomjuk ssze
ujjainkat. Ha ujjaink kztt a szorts nem hagyott
nyomot, akkor az artrik meszesek, a vesk pe-
dig duzzadtak.
Nyjtsuk ki ujjainkat, s nzzk meg, hogy
egyenesek-e vagy grbk. Akkor j, ha egyene-
81
sek! Ha grbk, vizsgljuk meg, melyik meridin
vgzdik vagy kezddik azon az ujjon (lsd a
Meridinok s pulzusok cm fejezetet). Ha az uj-
jak a hvelykujj fel grblnek, akkor jang, ha
ellenkez irnyban, akkor jin llapotrl beszlnk.
Ezutn nzzk meg az ujjak hosszsgt. K-
zps ujjunk a leghosszabb. A mutatujj s a
gyrsujj sokszor eltr hosszsg. Ha a beleket
reprezentl mutatujj hosszabb, mint a gyrs-
ujj, akkor a belek llapota jin. Ha a gyrsujj
hosszabb, akkor a hrmas melegt" (anyag-
csere) jin. Jobb s bal keznk nem mindig egy-
forma, ami azt jelzi, hogy testnk jobb vagy bal
oldaln baj van valamelyik szervnkkel.
Egyenestsk ki szorosan sszezrt ujjainkat s
nzzk meg, vannak-e hzagok kzttk. Ha
igen, akkor jin termszetnk van, teht gondol-
kodsunk kiss gyakorlatiatlan; a pnz kicsszik
az ujjaink kzl". Az ujjaknak szorosan kell zrd-
niuk (de nem j, ha dagadtak). A dagadt ujjak
magas vrnyomst jelentenek.
Az ujjhegyek testnk legfels rszt - az
agyat -, az ujjhegy alatti rsz pedig a nemi szer-
veket reprezentlja. A vrs, lila, fjs ujjak s a
repedezett, trtt vagy gyenge krmk azt jelzik,
hogy gondolkodkpessgnk gyenge, s a sze-
xulis energia termeldse nem j. A fels ujj-
perc kgyfejszer megnagyobbodsa ers jang
alkatra utal. Az illet teht jang volt, amikor
megszletett, de tlsgosan sok jin telt fogyasz-
tott, amitl a perifrin lv rszek - az ujjak, a
lbujjak s az orr - megnagyobbodtak. Akinek
ilyen az ujja vge, nehezen jn ki msokkal. Br
finom a lelke, durva kifejezsmdjval ellenszen-
vet kelt msokban.
82
Vizsgljuk meg, kemnyek, dagadtak vagy
gyulladtak-e a kz zletei. Az zleti gyullads
fjdalommal jr, az egsz kz megdagad vagy
rzkenny vlik a nyomsra. Nknl gyakrab-
ban elfordul, hogy megdagad a kezk, Frfinl
a kz megdagadsa azt jelenti, hogy ltalban
tl sokat eszik vagy tl sokat iszik, Vesje s szve
kezd megnagyobbodni s gyenglni,
A kzvonalak
Ha kt hvelykujjunkat sszerintjk, a tenyern-
ket pedig kifel fordtjuk, keznk egsze lthat-
v vlik. A kz vonalai spirlt alkotnak,
A kzvonalak spirlis szerkezete
83
Cljainknak az is megfelel, ha csak ngy f-
vonalat vizsglunk meg a kzen, amelyeket
Nyugaton ltalban szvvonalnak, fejvonalnak,
letvonalnak s sorsvonalnak neveznek.
A kz ngy fvonala s fiziolgiai megfeleli
Ezeket a vonalakat gy kell tekinteni, mint a
nekik megfelel szervek jelkpeit. Az n. letvo-
nal az emszt- s lgzrendszert reprezentlja.
Ez a vonal, vagyis a kz spirljnak els kre, a
hvelykujj tve mentn hzdik s krbeveszi a
beleknek megfelel terletet - a hvelykujj alatti
hsos prnt. Ha ez a rsz kemny s fj, akkor
blproblmkra kell gondolni. Az letvonal tulaj-
donkppen egy logaritmikus beoszts skla,
amelynek fokai az illet veinek szmt jelentik,
mint azt az bra is mutatja.
84
Az letvonal szmhelyei az letkort jelzik
Az letvonal els fele krlbell 20 vnek fe-
lel meg. Az elgazsi pontig (ha van ilyen) terje-
d rsz az illet negyvenhrom-negyvent ves
korig szl, s gy tovbb. Idelis esetben az
letvonal tisztn lthat, hossz, egszen a te-
nyr aljig elr. Ha megkettzdik, akkor a tudat
is meghasad; a megkettzds helynek megfe-
lel letkorban az embernek szocilis s lelki ne-
hzsgei addnak. Ha a vonal tredezett, nem
lthat tisztn, akkor gyenge az emszt- s a
lgzrendszer, s az illet brmelyik pillanatban
megbetegedhet. Ha a vonal megszakad, ve-
szlyre, slyos betegsgre vagy hallra lehet sz-
mtani. Helyes tpllkozssal vltoztathatunk a
vonalakon; a megszakadt vonal sszeforrhat,
85
Az intellektus vonala, ms szval a fejvonal
az idegrendszer megfelelje. Ennek szintn hat-
rozottnak s tisztn lthatnak kell lennie. Ha va-
laki idegrendszerben a jin van tlslyban s
inkbb intellektulis alkat, akkor a vonal tbbnyi-
re lefel mutat s hossz. Jang idegrendszer ese-
tn a vonal rvidebb, egyenes s keresztben
vagy kiss felfel fut a tenyern, Akinek ilyen a
fejvonala, az inkbb aktv, gyakorlatias, semmint
mvszi hajlam, romantikus ember.
Az rzelem vonala a keringsi s kivlasztsi
rendszernek felel meg, amelyek magukban fog-
laljk a szvet, a vesket s a hlyagot. A muta-
tujjig elr hossz vonal a jin jele. Jobb, ha a
vonal a mutatujj alatti dombig hzdik. Egye-
seknek egy msik vonaluk is van, a szerelemvo-
nal, amely az rzelem vonala fltt halad vagy
keresztezi azt. Ez rzelmes, klti llekre vall.
Sorsvonala csak kevs embernek van. Ez a
vonal fgglegesen fut felfel a tenyr kze-
pig. Azt mutatja, hogy az illet ers alkat, s az
desanyja dolgos asszony volt.
A krmk
Ha a krmk a kinyjtott ujjakon (ltalban a
mutatujjon s a kzps ujjon) elfehrednek, az
illet vrszegnysgben szenved. A fehr foltok
azt jelzik, hogy tl sok cukrot vagy gymlcst
fogyaszt. Mivel a krmk llandan nnek, meg-
ltszik rajtuk, mit ettnk. A krm tvhez legk-
zelebb es rszrl a pr httel azeltti, a kzps
rszrl a hrom-ngy hnappal azeltti, a krm
hegyrl pedig a fl vvel korbbi tkezsi szo-
ksaink olvashatk le. A nvekeds teme ter-
86
mszetesen minden embernl ms s ms. Id-
sebb korban krlbell kilenc hnap kell a kr-
mk teljes kicserldshez.
Fiataloknl j jel, ha krmk tvnl ott lt-
hat a flhold. A flhold jin, s a fejldsben le-
v szervezetnek szksge van jinre. rett korban
a flhold nagysga fokozatosan cskken, mg-
nem harminct ves kor utn lassanknt eltnik,
mindssze egy alig lthat nyomot hagyva ma-
ga utn.
A hosszks krmk a jin alkat, a rvid,
szgletes krmk a jang alkat emberekre jel-
lemzk. Az ers kbtszeresek krmei eldurvul-
nak, vgk tredezett vlik. Ez szexulis prob-
lmkra s zavarodott gondolkodsmdra utal.
(Akik sok kbtszert fogyasztanak, azoknl a h-
velykujj s a mutatujj kztti terlet lila lesz, ami
a blmkds gyenglst jelzi.)
ltalnos szrevtel
A rvid ujj, szles kez emberek inkbb jangok,
aktvak. A hossz ujj, keskeny kz inkbb jin sze-
mlyisgre, intellektulis vagy mvszi belltott-
sgra utal. A kzfogs erssge az egyn vitali-
tst jelzi.
87
A tapints
A meridinok s a pulzusok
A meridinok
A Ki- vagy Ch'i-energia - amelyet prannak, az
let energijnak is neveznek - tizenngy csator-
nn vagy meridinon (fvezetken) keresztl
ramlik az emberi testben. Kzlk tz meridin
bizonyos szervek vagy szervmkdsek - hlyag,
epehlyag, szv, vese, td, vastagbl, mj, gyo-
mor, vkonybl s lp/hasnylmirigy - megfele-
lje. Ngy meridin - a kormnyzvezetk, a
befogadvezetk, a szvburok s a hrmas mele-
gt - a szervezet ltalnosabb funkciinak felel
meg (lsd bvebben az Irodalomban megadott
knyvekben). A f meridinok az brn lthatk.
A meridinokat ismerni kell a diagnzishoz.
Az anyajegyek, foltok, szemlcsk s elsznez-
dsek pldul a meridinok mentn jelennek
90
meg s a megfelel szervek problmjra utal-
nak. Knnyen megtudhatjuk, mely szervekkel van
baj, ha nyomst alkalmazunk a meridinok vo-
nalban elhelyezked f pontokra. Ha az illet
valamelyik pont megnyomsakor ers fjdalmat
rez, az adott pontnak megfelel szerv gyenge
(lsd az brn).
A meridinon lev pontokon kvl a dagadt,
kemny, elsznezdtt vagy tl sok szrrel bortott
terleteket is megvizsglhatjuk. E terletek nme-
lyike a meridinokon van, mg ms terletek a
szervek fltt helyezkednek el. Az brkon tbb
ilyen terletet is lthatunk a test ells s htuls
rszn.
91
92
93
A pulzusok
A nyugati orvostudomny csak egy pulzust ismer
el. A keleti orvoslsban mindegyik csukln h-
rom-hrom pulzust nznek, gyenge rints vagy
ersebb nyoms alkalmazsval. A pulzusok s a
nekik megfelel szervek:
Jobb kz 1. Mlyen: td,
Felleten: vastagbl.
2. Mlyen: lp/hasnylmirigy.
Felleten: gyomor.
3. Mlyen: szvburok,
Felleten: hrmas melegt.
Balkz 1. Mlyen: szv,
Felleten: vkonybl.
2. Mlyen: mj,
Felleten: epehlyag.
3. Mlyen: vese,
Felleten: hlyag.
94
A felleti pulzust finom rintssel, a mly pul-
zust mlyebb, erteljesebb s egyenletes nyo-
ms alkalmazsval nzik, de gy, hogy ne
okozzon fj dal mat, Kis gyakorlssal knnyen
megtallhatjuk a pulzusokat, A pulzusok pontos
vonala egynenknt vltozik; mindenkinl meg
kell keresnnk, hol helyezkednek el.
A felleti pulzusok a jin szerveknek (hlyag,
epehlyag, vastagbl, vkonybl, gyomor, hr-
mas melegt), a mly pulzusok a jang szervek-
nek (szvburok, szv, vese, mj, td, lp/hasnyl-
mirigy) felelnek meg.
A kezek helyzete a pulzus kitapintsakor
95
Az egyik keznkkel fogjuk meg finoman a
vizsglt szemly kezt. A pulzusokat a msik ke-
znk mutat-, kzps s gyrsujjval tapintsuk
ki. Ha a csukl legals redjtl indulunk, akkor
mindegyik ujjunk a megfelel helyre kerl. Leg-
jobb, ha behunyjuk szemnket s csendben va-
gyunk. A pulzusok kitapintst gyakoroljuk sajt
magunkon! Lehet, hogy gy rezzk, mintha
egy-kt mly pulzus hinyozna. Ha ngy vagy t
pulzus hinyzik, az illet llapota kritikus.
n magam ritkn nzek pulzust, de ha nzek,
akkor mindig valamelyik kett kztt rzem az
rverst, ami az egyes pulzusoknak megfelel
ellenttes, de egymst kiegszt szervek kap-
csolatra utal. A vese (ersebb nyoms) s a h-
lyag (finom kitapints) kztti rsz pldul a
vesehlyag-rendszer llapott mutatja. Br ez
nem tartozik a hagyomnyos mdszerekhez, n
igen hasznosnak tallom.
A torok tjn kitapinthat pulzusbl az illet
egsz szellemi s testi llapotra kvetkeztethe-
tnk. A lass, egyenletes, nyugodt pulzus higgadt
emberre vall, a szapora s egyenletlen pulzus az
elme zavarainak jele.
96
A hang
A halls
A hallssal vgzett vizsglat kifinomultabb rz-
ket i gnyel mint a szemrevtelezs vagy a ta-
pints.
Az egyik flre mindenki j obban hall, mint a
msikra. Azzal a flnkkel hallunk j obban, ame-
lyik kzelebb van a nv haj ltal al kotott spirl
kzppontj hoz. A halls a spirl tengel yvel
prhuzamos szektoron keresztl a leglesebb. Az
ember ek a spirl el hel yezkedstl f ggen
vagy az egyik, vagy a msik oldalra szoktk bil-
lenteni a fejket. Ha a spirl a fej j obb ol dal n
van, akkor az illet anyja, ha a bal ol dal n, ak-
kor az apj a volt ersebb felpts.
97
A hang minsge
A bels szervek llapotra kvetkeztethetnk a
beszdhangbl is. A hang magassgt a td, a
beszd sebessgt s ritmust pedig a szv sza-
blyozza. Ha nagyon odafigyelnk s szehason-
ltjuk, ki hogyan beszl, a hang ms tulajdons-
gait is megllapthatjuk. Figyeljnk az ellent-
tekre: magas-mly, gyors-lass, hangos-halk,
les-monoton, szraz-nedves, tisztn rthet- f-
tyolos, that-nem that, feszlt-knnyed, sza-
blyos-szablytalan (dadogs). Kzlk nh-
nyat az albbiakban bvebben megtrgyalunk,
ami pedig kimarad, azt prbljuk magunk ele-
mezni.
Magas-mly: A magas hangot a nagyon rvid
hangszalagok s a kisebb ggef okozza. Felntt-
korban a frfiak dmcsutkja kitgul, eldom-
borodik, s addigi magas hangjuk mlyre vl-
tozik. Mivel a nk dmcsutkja kisebb, a hang-
juk is magasabb. A ss telek s a finomtott
sznhidrtok magasabb, a vz, a tejtermkek,
az olaj s a zsr pedig mlyebb teszik a hangot.
Gyors-lass: A gyors beszd a jang tlslyra
utal. A jin emberek, fleg a betegek, lassan be-
szlnek, A legtbb elmebeteg beszde lass, br
nmelyik jang tpus elmebetegsgre - pldul
a hisztrira - a gyors beszd a jellemz.
Hangos-halk: Ha a hangnak nincs ereje (teht
ha valahonnan a test mlyrl jn), akkor rossz a
blmkds. Nhny embernek nagyon gyenge
a hangja, nehezen tud fennhangon beszlni
vagy olvasni, Ugyangy, mint a nehz levegv-
tel - ami a rossz td s a rossz blmkds k-
98
vetkezmnye -, ez a tulajdonsg is gyakran a
tlzottan jin autonm (vegetatv) idegrendszerre
utal.
Szraz-nedves: A nedvesnek tn hang azt jelzi,
hogy a testben tl sok a folyadk; a tdk vize-
sek, a vesk tl vannak terhelve. Az izzads, a
dagadt lbak, a szexulis kpessg cskkense,
a megnagyobbodott szv, a hideg vr, a kitgult
hajszlerek s a hajhulls mind olyan llapot,
amely a nedves hanggal jrhat egytt.
Tisztn rthet-ftyolos: A hang ftyolossgt a
torokban lerakd nylka okozza.
99
A kzrs
Ha az emberek llapott kzrsukbl kvnjuk
megtlni, akkor hivatalos leveleik helyett inkbb
a magnleveleiket kell megnznnk. Mindenek-
eltt az ltalnos jellemzket figyeljk meg: j-e
rnzni vagy nem? Jl olvashat-e? Ezutn jn-
nek a rszletek: jobbra vagy balra dlnek-e a
betk, vagy egyenesen llnak? Szablyosak-e a
betkzk? Egyenletes-e a betmagassg?
Emelkednek vagy sllyednek a sorok?
Az brn kt kzrsmintt ltunk. Melyik k-
zlk a jin s melyik a jang?
Az els pldban a jobbra vagy elre dl
betk a jin tlslyt mutatjk; a msodikban a
htrafel dl betk inkbb jang emberre valla-
nak. Ha a kzrsban a betk fgglegesen ll-
101
nak, akkor a jin s a jang kztt nagyobb az
egyensly. A gyerekek nehezen tudnak elre d-
l betkkel rni - k inkbb jangok. A nk kzrsa
azonban tbbnyire elrefel dl.
Az emelked sorok jinre, a sllyed sorok
jangra utalnak. A fggleges tollvonsok a jin, a
vzszintesek a jang jelei. Az angolban a jin von-
sok vannak tlslyban; a jang vonsokat fleg a
betk sszektsre hasznljk. A kett kztt
vannak a krk, amelyek formjuktl fggen le-
hetnek jinek vagy jangok.
A jin emberek a lgzskkel, a jangok inkbb
a szvverskkel koordinljk rsuk temt. (lta-
lnossgban elmondhat, hogy a beszd a lg-
zssel, az rs a szvverssel van sszhangban, de
a jin emberek hajlanak arra, hogy rsukat lgz-
sk ritmusa szabja meg.)
A kimondott sz jinebb az rott sznl. A jang
ember jobban szeret beszlni, a jin jobban szeret
rni, A jin ember gtlsos, ha sok ember eltt kell
beszlnie: szvesebben nti rsba gondolatait.
Nagyon kevs az olyan ember, aki mindkettre
kpes; legtbbjk vagy ezt, vagy azt kedveli job-
102
ban. A mlt nagy szemlyisgei kzl Jzus pl-
dul jang volt, teht nem rt semmit, Konfucius
pedig jin volt, ezrt rengeteget rt.
Ha lelnk rni, elszr tudatunk (jin) s rsi
szndkunk (jang) jn el. Ezek kiegsztik egy-
mst, ell s htul tallhatk. Ezutn rtelmnk
s cltudatossgunk kezd mkdni - vigyzunk,
hogy ne ejtsnk helyesrsi hibt, rthetsgre
treksznk stb. Harmadikknt rzelmeink - ha-
junk, hogy szpen rjunk, mvszien fejezzk ki
magunkat - s rzelmessgnk lp be. Majd r-
zkelsi vgyunk kvetkezik, s szeretnnk meg-
vltoztatni, amit addig rtunk. Vgl szeretnnk
befejezni, teljesteni a feladatot, ahogyan term-
szetnkre jellemz.
tlkpessgnk ezen sszetevi risi se-
bessggel kvetik egymst minden egyes sznl,
mondatnl , bekezdsnl s fejezetnl. Hogy
mely szervek vannak hatssal tlkpessgnk
fenti sszetevire, azt a kvetkezkben mu-
tatjuk be:
103
Egyetlen sz vagy egyetlen mondat lersa-
kor is ugyanez a sorrend, Az elejn szablyos, a
vge fel pedig egyenetlensgeket mutat kz-
rsos levl azt jelzi, hogy az illet beleinek s au-
tonm (vegetatv) idegrendszernek rossz az
llapota, mikzben agya, szve s tdeje kielg-
ten mkdik, Ezzel a mdszerrel megtudhatjuk,
hogy akik rnak neknk, milyen llapotban van-
nak; gyakorlatiasak, romantikusak, mogorvk
vagy melegszv emberek-e, de sok ms egye-
bet is megtudhatunk jellemkrl s egszsgi l-
lapotukrl.
104
A szoksok
Minden embernek megvan a maga sajtsgos,
jellemz kifejezsmdja, ami egyben bels lla-
pott is tkrzi. Pldul bizonyos megszokott kz-
mozdulatokat hasznl, mikzben beszl. Ezek
olyan jelzsek vagy zenetek, amelyeket jl fel-
hasznlhatunk egy-egy ember lelki, fizikai s szel-
lemi llapotnak diagnosztizlsakor.
Sok szoks tulajdonkppen nem ms, mint a
szervezet nvdelmi reakcija. Testnk kvl lv
rszei sszehzdnak, kitgulnak, meghajlanak
vagy megcsavarodnak, hogy alkalmazkodjanak
a bell tmadt zavarokhoz, s megprbljk el-
lenslyozni ket. Amikor pldul a tdk rosszul
mkdnek, a vllak elreesnek, hogy vdjk
ket. Az emberek idnknt keresztbe teszik a kar-
jukat - mint az embri a mhben -, hogy ezzel
jang klst vegyenek fel. Ezt azrt teszik, mert be-
ll jinek s gyengk, Ha tdnk tele van vladk-
kal, a mellnkn keresztbe font karral nagyobb
biztonsgban, vdettebbnek rezzk magunkat.
A keresztbe vetett lbak szintn magukrt be-
szlnek; a belek slya az egyik oldalrl thelyez-
dik a msik oldalra.
Nincs kt egyforma ember; mindannyiunk-
nak vannak gyenge s ers oldalai. Van, aki
vonzdik a mvszetekhez, van, aki nem. Lehet,
hogy nagyon szeretnnk valamilyen hangszeren
jtszani, de ha ujjaink merevek, a zenehallgats-
sal is megelgsznk. A kis szem emberek inkbb
a jang mvszeti gakat, pldul a lakberende-
105
zst lvezik j obban, amely tbb fizikai alkotte-
vkenysget ignyel, mint pldul az rs.
Aki jangnak szletik s rtr a jin telek fo-
gyasztsra, abbl nagy valsznsggel lehet
lelki vezet, mvsz stb. Aki viszont jinnek szletik
s jang teleket szeret, aktvabb lesz, s inkbb
politikus, zletember, gyvd stb. vlik belle. Al-
katunkrl s llapotunkrl sok mindent elrul,
hogy milyen munkt vlasztunk magunknak.
Ugyanez mondhat el bartaink, szeretteink, h-
zastrsunk megvlasztsrl is. Kt frfi megy el
egy n mellett. Az egyik r sem tekint, mg a m-
sik azonnal beleszeret. Mindnyjan a polaritson
keresztl prblunk egyenslyt teremteni.
106
tkezsi
tancsok
Arnyok
A kezdetek kezdetn Fldnk elemekbl s egy-
szer vegyletekbl - hidrognbl, oxignbl,
nitrognbl, szn-dioxidbl, vzbl - llt, amelyek-
bl kialakult az let. Ltrejttek a fehrjemoleku-
lk s egyszer sejtekk lltak ssze. Kialakult a
fejlds kt f vonala: a jin s a jang, vagyis a
nvnyvilg s az llatvilg. Hogy minknt jtt
ltre egyszerre s egymst kiegsztve e kt g,
az brn is lthatjuk.
Az emberisg e 3,2 millird ves evolcis
folyamat vgn alakult ki, s tllst a fldn
tal l t gabonaszemek biztostottk, amelyek
ugyanazon az ghajlaton teremtek, ahol lt.
Az evolcis folyamat egyes szakaszai kztt
logaritmikus kapcsolat van. Hogy megkapjuk, mi-
korra estek az egyes fejldsi peridusok, a 3,2
millird vet el kell osztani kettvel, azutn me-
gint kettvel s gy tovbb.
Az els skla az evolcis szakaszokat mutat-
ja, a msodik pedig a helyes trendben szerepl
telflesgek arnyait, amelyek kiegsztik az
idbeli arnyokat. Ms szval: trendnk fele
gabonaszemekbl, babbl s magvakbl, teht
a legksbb kialakult telflesgekbl kell hogy
lljon, a maradk fele szrazfldi nvnyekbl,
az azutn megmarad rsz fele pedig tengeri
nvnyekbl, amelyekbe a leves is beletartozik,
mint az si tenger msa, amelybl kialakultunk,
A logaritmikus sorozat osztja vltoztathat,
az elv azonban ugyanaz marad. Mindenekeltt
a ftel arnyt kell meghatrozni; ezt logarit-
mikusan kveti a msodik legfontosabb tel.
me, kt plda:
108
telarnyok. Figyeljk meg, hogy a legfontosabb
tel arnynak megvltozsa mikppen vltoz-
tatja meg az egsz trendet!
Ha a l egfbb telflesg 50%-ot tesz ki, ak-
kor a mar adk 50%-a lesz a msodi k l egfon-
t osabb t el kat egr i a, s gy t ov bb. Ha a
l egfontosabb tel arnya 70%, akkor a msodik
l egfontosabb kategri a a maradk (30%) 70%-a
lesz (70% x 30% = 21%), s gy t ovbb. A jin tls-
lya mi att kialakul l l apottl szenved emberek-
nek t b b j angr a van szksgk. Ehhez a
l egfontosabb tel (a gabonafl k) arnyt kell
nvelni, ami viszont cskkenti az trenden belli
egyb arnyokat . Ha egy ember tl sgosan
j ang, akkor az ellenkezje igaz: cskkenteni kell
a gabonaf l esgek arnyt, ami a t bbi tel
arnyt nveli. Ha tkezsi tancsokkal ltunk el
val aki t, mi ndi g a gabonamagvak arnynak
megl l ap tsval kezdjk, s ennek al apj n ha-
trozzuk meg a t bbi arnyt.
Az evs sorrendje
Nagyon fontos, hogy al aposan, jl rgjuk meg az
telt; ez segti az emsztst, klnsen a magva-
kt, amel yeket gyomrunk hel yett szinte teljes
egszben a sznkban emsztnk meg. Van egy
109
monds, amely gy szl: A folyadkot rgd, a
szilrd tpllkot idd." Az llkapocs fel-le mozga-
tsa azonban nmagban nem elg. Hasznljuk
rlfogainkat mozgassuk ket krkrsen s csi-
gavonalban rgs kzben.
Lefekvs eltt nem tancsos enni. Ha az
evs s a lefekvs kztt nem telik el legalbb
hrom-ngy ra, alvs kzben az tel megli
gyomrunkat s beleinket, s nem emsztdik
meg rendesen.
Legjobb, ha jang telekkel kezdjk s jin te-
lekkel fejezzk be az tkezst. A legfontosabb
tel a gabona, teht az egsz tkezs alatt fo-
lyamatosan fogyasszunk belle. A leves utn k-
vetkezzenek a zldsgflk, s ha gymlcs is
van, akkor j azzal befejezni. A ftelben a jin s
a jang egyenslyban van egymssal, de a f-
fogsok kztti telek jin s jang keverkei. Sok-
fajta zldsg ltezik, de mg ha ssze is fzzk
ket, mindig a jang zldsgekkel (gykerek stb.)
kell kezdeni, majd azokkal kell folytatni, amelyek-
ben a jin van tlslyban (leveles zldsgek stb.),
s ezeket a gabonaflkkel vltogatva kell fo-
gyasztani (lsd az trend s diagnzis cm rszt).
Mivel a salta jin, ajnlatos az tkezs vge fel
megenni, nem pedig az elejn. A ss leveseket
fogyasszuk elsnek (a s serkenti az emsztst),
az des leveseket viszont j a vgre hagy-
ni. A jang babokat, pldul az aduki babot, a
gabonkkal egytt lehet fogyasztani, az egsz
tkezs idejre elosztva; a jin babokat, pldul a
szjababot vagy limababot a vgn egyk. Ha
a ftel eltt jin teleket fogyasztunk, tvgyunk
cskken, s az tel nem fog jl lni" a gyom-
runkban. Ha nem tartjuk be a sorrendet, mg a
j telek sem hatnak majd megfelelen.
110
A s
Mivel a s j ang, a t bb j angot tartal maz t-
rendben t bb a s, a t bb jint tartal maz t-
rendben pedi g kevesebb.
A makrobiotikusan tkez emberek sokszor
szksgtelenl flnek a stl. Nem szeretnnek
j angok lenni. Az let folyamatos tgulssal jr, s
a hal l , a tl sgosan j i nn vls fel hal ad.
Ugyanez az l etfol yamat betegsget s bomlst
is ltrehoz. Ha tl gyorsan tgulunk s tl gyorsan
alakulunk jinn, romboljuk magunkat. Manapsg
az emberek szeretik a tl sok jint, rengeteg cuk-
rot, Coca-Col t, fagyl al tot stb. fogyasztanak, s
ezzel rombol j k magukat . A hossz l et ti tka,
hogy minl i nkbb j angg vljunk - lassuljon
bennnk a bomls -, s letnk irnytsban
mrtkletesek legynk. Ne akarjunk lustk, k-
nyelmesek lenni. Mg ha neheznkre esik is a st
fogyasztani, prbljunk lni vele, hogy lelasstsuk
az let el rehal adtt.
Manapsg sok fiatal szed kbtszert, amely
gyengti az autonm idegrendszert. Ezek a fi ata-
lok elvesztik termszetes tlkpessgket, nem
tudnak uralkodni magukon. Nekik kevs sra van
szksgk, amel ynek mennyisgt fokozatosan
kell nvelni. vekkel ezeltt a makrobiotikusan t-
kez emberek sok st fogyasztottak, s nem ha-
tott rjuk krosan.
Ma a makrobiotikus l etmdot kezd embe-
rek gyengbbek, teht sokkal vatosabbnak kell
lennik; nem tudnak olyan gyorsan megvltozni.
Bmulatos, mekkora vltozs trtnt az elmlt
hat-ht vben! Miutn a helyes tpllkozssal el-
rtk a j ang l l apotot, mr ksrletezhetnk is az
111
telekkel - aszerint, hogy inkbb jinn vagy in-
kbb jangg kvnunk-e vlni,
(Szksges kihangslyoznunk, hogy a mo-
dern orvostudomny a sfogyasztssal kapcso-
latban a szerzvel teljes mrtkben ellenkez
felfogs. A lektor?)
llati eredet telek
Ha llati eredet telekre vgyunk, okosabban
tesszk, ha olyanokat vlasztunk, amelyek az
evolcis skln minl tvolabb helyezkednek el
tlnk. A makrobiotikus szakcsmvszet minden
llati eredet tel kzl a halat kedveli a legin-
kbb. Annak ellenre, hogy az llatvilg inkbb
jang, mint a nvnyvilg, a hal nem felttlenl
jang. A hal - fajtjtl s az elkszts mdjtl
fggen - lehet jin is, vagy lehetnek benne jin
elemek. A kicsi, szrtott halak, amelyekben meg-
van a gerinc (a japn iriko), jangok. Elfordulhat
azonban, hogy az ttermekben gyakran felszol-
glt fehr hs hal egszen jin. A hal j fehrje-
forrs. A fehrje jin. Ezrt a hal elksztshez st
vagy tamarit (szjaszszt) szoktak hasznlni. In-
kbb a ss haltl lesznk jangg, mint magtl a
haltl. Az a lnyeg, hogy az llati eredet telek
egyarnt jin s jang tulajdonsgokkal rendelkez-
zenek, ezrt vatosan kell bnnunk velk!
112
A tancs-
adsrl
A tancsads nemcsak azt jelenti, hogy elmond-
juk az illetnek, milyen kezelst kell alkalmazni a
betegsgre. Fel kell trni eltte llapotnak fizi-
olgiai, lelki vagy pszicholgiai, st spiritulis oka-
it is. Ha a tnetekkel kezdjk s azokkal is fejezzk
be, akkor profik", specialistk vagyunk. Prbl-
juk meg emlkeztetni az embereket vgtelen l-
mukra, s rtessk meg velk, hogy az let nem
tart rkk. A tnetek gygythatk s elmulaszt-
hatk, s az embereknek vgl meg kell rte-
nik, hogy k maguk tehetnek nyomorsgukrl.
Ha erre kptelenek, jra s jra visszaesnek s
megbetegszenek. Beteg emberek kezelsekor
prbljuk rdbbenteni ket arra a tnyre, hogy
az ember a termszettl fogva szabad s n-
magt irnytja. Ez elg nehz lesz, de nem lehe-
tetlen. A tnetek megszntetsre persze alkal-
mazhatunk specilis gygymdokat s helyi ke-
zelseket is, de a clunk nem ez kell hogy le-
gyen. Ne korltozzuk magunkat,
Tancsadskor az a legnehezebb dol og,
hogy a problma okait hatsosan trjuk fel. Ha
az illet nem kveti tancsainkat, erfesztseink
hibavalk lesznek. Csak akkor tudunk valakivel
gy kommuniklni, hogy megrtsen bennnket,
ha kpesek vagyunk az illett teljes egszben
- testi, lelki s szellemi egysgben - ltni.
113
Ha a pciensnk nz ember s csak a ma-
ga hasznt nzi akkor j obb, ha specialisthoz
kldjk, mert nlunk nem j helyen jr. Sok az
nz ember, aki mindent magnak szeretne
megkaparintani. Az ilyeneket pp ez a belltott-
sg teszi betegg. Ha nem tudjuk ket megvl-
toztatni, sohasem lesznek egszsgesek s bol-
dogok.
A tneteket knny kikszblni, de az em-
bereket megvltoztatni mr nehz. Pr szz be-
teg megvizsglsa utn mr lnyegben komoly
tapasztalatok birtokban tudjuk a tneteket r-
tkelni s felhasznlni. Ahhoz azonban, hogy az
embereket a szabadsg fel fordtsuk, sok ezer
emberrel kell foglalkoznunk, s ez mr egy em-
berltnyi gyakorlst ignyel - taln mg tbbet
is; nem tudom. Diagnosztikai tancsaink clja el-
ssorban a nevels, ezen bell a beteg ember
letfelfogsnak, testi, lelki s szellemi llapot-
nak a javtsa. Annak idejn Jzus s Mzes is ezt
a gygymdot alkalmazta, de a vilg sok milli
orvosa kzl ma mr nagyon kevesen.
Nincs is megfelel sz, amely igazn kife-
jezn az ilyen gygymdot alkalmaz orvos l-
nyegt. Amikor elszr tallkoztam George
Ohsawval, szerettem volna bemutatni t n-
hny professzornak a tokii egyetemen, ahol
posztgradulis tanulmnyaimat folytattam. Szk-
sgem volt nhny adatra, s a foglalkozsrl
is krdezgettem. Nem tudott mit mondani. Tbb
volt, mint egy orvos vagy tpllkozstuds - va-
lami filozfusfle, de nem a sz tudomnyos r-
telmben. George nevetett rajtam, de engem is
mindig nevets fog el, ha a foglalkozsomrl kell
rnom. Ez ugyanis tulajdonkppen letmd. Sok
hallgat szeretne keleti orvoslst tanulni. Azt
114
mondj k magukrl , hogy akupunktrs orvosok
vagy makrobiotikusok; de ha j obban bel egon-
dolunk, r kell jnnnk: az embernek nincsenek
korltai . Ha ismerjk a Vi l gegyet em Rendjt,
nincsenek hatraink.
Tancsads kzben szre fogjuk venni, hogy
ktfajta ember ltezik: 1. azok, akik csak kzelre
ltnak, s akiket csak a rszletek rdekelnek, az
egszet pedi g semmi be veszik; 2. azok, akik a
nagy egszet ltjk, s nem trdnek a rszle-
tekkel. Az emberek e kt tpusnak ellenkez-
kppen kell t ancsokat adni . Az els tpusba
tartoz embereknek azt kell el mondanunk, hogy
pl dul a daganat okat mi kpp lehet borogat -
sokkal stb. kezelni, ezutn trhetnk r az okra -
hogy mirt alakult ki a daganat . Egy id utn
beszlhetnk tkezsi szoksaikrl, maj d gondol -
kodsmdjukrl: gy ltszik, nagyon bzik a mai
orvostudomnyban." Vagy: Azrt evett ol yan
tel eket, amel yektl bet eg lett, mert tl n-
z". A msik tpust ellenkezleg kell megkzelte-
ni. k ol yasmi ket mondhat nak, hogy: t al n
hi bztam - ilyen a karmm". Daganatukrl vagy
ms tneteikrl nem ejtenek szt. Gondol atai kat
ezrt az egsztl a rszletekig kell elvezetnnk: -
i gen, betegsgt a karmja okozta. De mi az a
karma?" Meg kell magyarznunk, hogy a karma
a Vi l gegyetem Rendje. Ezutn azt is meg kell
rtetnnk vele, hogy e Rend szerint kell tkeznie.
s csak ezutn trnk r a tnetekre.
Meg kell tudnunk, milyen szint az illet tl-
kpessge. Ol yan emberek is fordul nak maj d
hozznk, akiknek csekly a tudsuk, vagy ssze-
vissza beszl nek, mondj uk, a vi tami nokrl s
egyebekrl . Ha a tancsunkat krik, mi is ezen a
szinten beszljnk nekik. Tudomnyos kifejezse-
115
ket hasznlva magyarzzuk el nekik, milyen ha-
tssal vannak rjuk az telek, amelyeket esznek,
s ugyangy mondjuk el nekik azt is, milyen vl-
toztatsokra van szksgk,
R kell szoktatnunk magunkat, hogy rugal-
masak legynk. Ha mindig ugyanazon a szinten
maradunk, nem lesznk szabad emberek; ha l-
landan magas szinten vagyunk, esetleg szentet
csinlunk magunkbl. A hatrok nlkli ember a
krlmnyektl fggen knnyen tlp az egyik
gondolkodsi szintrl a msikra. Ehhez azonban
meg kell szabadulnunk merevsgnktl, minden-
ki bartjv kell vlnunk, s minden ember irnt
ugyanolyan szeretettel kell viseltetnnk. Ilyen ala-
pokon brmilyen tpus embernek tudunk tan-
csot adni.
Ha valakit vagy valamit nem szeretnk, akkor
mg korltaink vannak, amelyek cskkentik ta-
ncsadsi kpessgeinket. Ha Richard Nixon for-
dulna hozznk tancsrt, ezt kell mondanunk
neki: Hallo, Richard, mi baj van?" Ugyanezt
mondjuk a beteg llatnak is: Szia, nyuszi, mi a
gondod?" Mindenkinek ugyanazt. A szabad em-
ber gy cselekszik.
Nem lehetnk llandan, illetve tartsan a
beteggel. A legmesszebbmenkig tiszteletben
kell tartanunk az egyn szabadsgt; ha meg
akar halni, hagyjuk t szabad akarata sze-
rint. A lnyeg az, hogy sohase legynk olyanok,
mint valami hatsg; maradjunk bartok s ta-
ncsadk! Az embereknek nem kell jbl s j-
bl eljnnik hozznk tancsrt; ha mgis ezt
teszik, akkor tancsaink nem voltak tkletesek.
Nem tudtuk, hogyan adjunk helyes tancsot ne-
kik a szabad akaratrl, az okok okrl. Ha az em-
berek ezt nem rtik meg, akkor a bet eg
116
emberekbl rabszolgk lesznek; mg mindig fl-
nek, ezrt nem szabadok. gy nem lehet egsz-
sges vi l got fel p teni , bol dog s szabad
emberekkel.
Van kt olyan tpus, akiken knny segteni:
1. Azok, akik mr mindenfle flelmet megta-
pasztaltak, s most szabadok akarnak lenni. k
mr sokflekppen prbltk gygyttatni tne-
teiket, s most csaldottak: kszek teht feladni
vdekez llspontjukat, csknyssgket, me-
revsgket. 2. Azok az emberek, akik valamilyen
meghatrozott betegsgben szenvednek, de l-
lekben ersek. Nekik embri llapotukban s
gyermekkoruk korai szakaszban ers biolgiai
alapjaik voltak, de ksbb tnkretettk egsz-
sgket. Ezekben az emberekben megvan a j-
zan tl- s rtkelkpessg magva, amelyet
elfelejtettek. Csak emlkeztetni kell ket r!
Az emberek ngygyt kpessge akarat-
erejktl fgg. Ez a bels adottsg a kvetkez
diagnosztikai jelekbl lthat: 1. Nagy fej; 2. Ers
csontfelpts (klnsen frfiaknl); 3. Beszd
kzben tartsan egy pontra szegezd szemek.
Az ilyen tulajdonsg emberek meg tudjk tenni,
amit elhatroztak.
A makrobiotiknak az a lnyege, hogy kpe-
sek legynk harmniban lni a termszettel,
Hogy valaki kpes-e a makrobiotika szerint lni,
azt gy llaptjuk meg, hogy megnzzk, ltsza-
nak-e alkatn s szoksain a rend jelei. A poten-
cilisan kiegyenslyozott tlkpessg els jele
az egyenesen ll, szp fogsor. Ezutn azt kell
megfigyelni, egyenslyban van-e egymssal a
test kt oldala. Kpzeljnk magunk el a test k-
zepn vgigfut fggleges vonalat, s figyeljk
meg, egyenslyban van-e nagyjbl a kt oldal.
117
Majd tegyk ugyanezt a test ells s htuls ol-
dalval. Nzzk meg, fgglegesen lgnak-e a
karok a test mellett, egyenes-e az orr vagy elhaj-
lik valamelyik oldalra, fgglegesen llnak-e a
flek a fejhez kpest! Figyeljk meg, nem gr-
be-e a ht. A grbe ht ember nehezebben
tud kiegyenslyozott tleteket hozni,
Ezutn nzzk meg a vzszintes vonalakat! Az
egyforma szemldkk s egyforma flek j jel-
nek tekinthetk, csakgy, mint az egyenesen tar-
tott vllak. Az termszetes, hogy e vonalak
kztt nincs tkletes egyensly, de minl job-
ban eltrnek egymstl, az illet annl kevsb
tudja fenntartani jzan tlkpessgt. Most az
velt vonalak - a kulcscsont, a mellkas s a me-
dence - szemrevtelezse kvetkezik. lls kz-
ben a lbfejeknek hozzvetlegesen egyforma
szgben kell llniuk. Az a legjobb, ha a lbfejek
egyenesen elrefel llnak, de ha nem gy van,
a kt lbfejnek akkor is egyforma szgben kell
kifel vagy befel llnia.
Figyelnnk kell az egyn viselkedsmdjnak
s letstlusnak rendezettsgre is. Idben rke-
zik-e? Becsapja-e az ajtt? Ha az emberek tekin-
tettel vannak msokra, rendben tartjk holmi-
jukat, az asztalnl megvrjk, amg a tbbiek is
enni kezdenek - ezek mind azt mutatjk, nem-
csak magukra, hanem msokra is gondolnak. Ha
gy tekintjk magunkat, mint a nagyobb egsz
piciny rszt, akkor magunk s krnyezetnk sz-
mra is boldogsgot tudunk teremteni, A rende-
zett ember igen knnyen megrti a makro-
biotikt; a szkebb ltkrekre tbb idt s t-
relmet kell sznnunk,
A rendezettsg pszicholgiai rtelemben
msok nagyrabecslsben s a msok irnt r-
118
zett hl ban nyilvnul meg. Ez a faj ta belltott-
sg mg gyerekkorban alakul ki, Ha az anya ha-
nyag, nagy valsznsggel a gyermeke is azz
vlik. Anynktl tanuljuk meg az emberi egytt-
ls szablyait. Legnehezebben azok az embe-
rek vl t oznak meg, akik az anyamhben s
gyermekkorukban tl gazdag telekkel tpl l -
koztak s a modern nevels a kelletnl t bb
ismeretet, techni kt s mveltsget tpl l t be-
ljk. Ezekkel az emberekkel legynk nagyon
trelmesek, Elszr is: vltoztassuk meg trendj -
ket - ami maj d a belltottsgukon is vltoztatni
segt -, ezutn kezdjnk el beszlgetni velk arrl,
hogyan nyerhetnk vissza szabadsgukat, Nha
el g, ha csupn clzunk valamire - a tbbi t r-
juk kell bzni. George Ohsawa gyakran mondt a
betegei nek: Talld ki magad. " Ezek az emberek
l l andan felkerestk, folyton ostromoltk t, sok
probl mt okozva ezzel, de val ban szerette
vol na, hogy igazn szabadd vljanak.
Ha az emberek nem rtik meg, mi a Vgte-
lensg, tancsaink csak felsznesen rintik ket,
Ht al apel vnk s tizenkt tanttel nk van (lsd
az f/aszban). Ezeket addi g kell tanulmnyozni,
am g tkletesen el nem sajttjuk ket. Am a
l egf ont osabb dol og az, hogy megrtessk az
emberekkel a Vilgegyetem Rendjt Ez tant-
sunk al apkve.
119
Irodalom
Knyvek
Keleti orvostan, makrobiotika
Kushi, Michio: Acupuncture; Ancient and Future
Worlds. Boston, Mass.: East West Foundation.
Kushi, Michio: The Cause and Cure of Disease;
Natural Agriculture. Ibid.
Kushi, Michio: The Teachings of Michio Kushi, Vols.
1 and 2. Ibid.
Kushi, Michio: Book of Macrobiotics: The Way of
Life for Health, Happiness and Freedom.
Tokyo: Japan Publications.
Kushi, Michio: The Macrobiotic Way of Natural
Healing. Ibid.
Kushi, Michio: The Book of Do-In: Self-Massage for
Health, Beauty and Spirit. Ibid.
Muramoto, Naboru: Healing Ourselves. New
York: Avon; London: Michael Dempsey/Cas-
sell.
Ohsawa, George: Acupuncture and the Philo-
sophy of the Far East. Boston, Mass. Tao
Books.
Ohsawa, George: The Book of Judgment. Los An-
geles: Ohsawa Foundation.
Ohsawa, George: Cancer and the Philosophy of
the Far East. Binghampton, N. Y.: Swan House.
Ohsawa, George: Guidebook for Living. Los An-
geles: Ohsawa Foundation.
120
Ohsawa, George: Practical Guide to Far-Eastern
Macrobiotic Medicine. Oroville, Cal i forni a:
George Ohsawa Macrobi oti c Foundation.
Ohsawa, George: The Unique Principle. Ibid.
Ohsawa, George: Zen Macrobiotics. Los Angeles:
Ohsawa Foundation.
Sakurazawa Nyoiti (George Ohsawa), edi t ed by
William Dufty. Macrobiotics. London: Tandem
Books, Published in the U.S.A. under the title
You Are All Sanpaku. New York: Univer-
sity Books.
Stiskin, Nahum. The Looking Glass God. Tokyo:
Autumn Press.
Markobiotikus szakcsknyvek
Abehsera, Michel: Cooking for Life. Binghamp-
t on, N. Y.: Swan House.
Ai hara, Cornelia: Chico-San Cookbook. Chi co,
Calif.: Chico-San, Inc.
Ai hara, Cornelia: The Do of Cooking, 4 vols. Oro-
ville, Calif.: George Ohsawa Macrobi oti c
Foundation.
Ai hara, Cornelia: The Calendar Cookbook. Ibid.
Esko, Wendy: Introducing Macrobiotic Cooking.
Tokyo: Japan Publications.
Kushi, Aveline: How to Cook with Miso. Ibid.
Ohsawa, Lima: The Art of JUST Cooking. Tokyo:
Autumn Press.
Folyiratok
East West Journal. Brookline, Mass.
The Macrobiotic. George Ohsawa Macrobi oti c
Foundation, Oroville, Calif.
121