Gimnastik pendidikan memberi tumpuan

kepada pergerakan asas yang berkaitandengan:

1. bentuk tubuh badan
2. ruang
3. masa
4.aliran
5.ritma

Pergerakan dalam gimnastik
pendidikanmenjadi asas kepada pergerakan
dalamgimnastik artistik dan gimnastik irama.



Terdapat 8 tema yang menjadi asas
kepadapergerakan dalam gimnastik pendidikan:


Kesedaran tubuh badan
Kesedaran ruang
Kesedaran masa
Kesedaran berkaitan antara pelbagai bahagian
tubuh badan
Kesedaran beban
Kesedaran aliran
Kesedaran berkaitan dengan orang lain
Kesedaran ritma

Kesedaran tubuh badan membolehkan
kita mengenali bahagian tubuh badan dan
mengawal pergerakan yang dilakukan oleh
tubuh.

Pergerakan yang dilakukan menjadi asas
dalam gimnastik pendidikan.
Bergerak secara sentuhan berselang
Bergerak secara sentuhan selalu
Bergerak tanpa sentuhan seketika


Bergerak dengan bahagian tubuh badan
menyentuh lantai berselang-seli SEPERTI:

Berjalan
Berlari
Skipping
Merangkak
Merangkak secara telentang dan
Berjalan secara melutut


Bergerak dengan bahagian tubuh badan
yang sentiasa menyentuh lantai seperti:


Gulingan
Menarik
Menolak

Lompat bintang
Lompat dakap
Lompat layang

Semua pergerakan dalam tema kesedaran
tubuh badan ini melibatkan komponen
kecergasan fizikal terutamanya:

kekuatan otot
ketangkasan
imbangan
koordinasi