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Congrs Virtuel EFT 2014 Fiche express
1 - Choisissez une difficult sur laquelle vous dsirez travailler.
2 - valuez lintensit de votre inconfort. Attribuez une note dintensit de
0 10 au problme choisi. (0= pas dinconfort, 10= inconfort maximum).

3 Faites la prparation (laffirmation de neutralisation de linversion
psychologique) comme suit :
Tout en tapotant le Point Karat (1), rptez 3
fois voix haute laffirmation suivante :

Mme si j'ai __ (votre ressenti, votre
difficult) _________, je m'accepte
profondment et totalement.
4 Faites la squence : Tapotez sur
chacun des points tout en rptant la
phrase rappelant votre difficult dans
lordre suivant :
Sur la tte (2) - Dbut sourcil (3) - Coin
de lil (4) - Sous loeil (5) - Sous le
nez (6) - Creux du menton (7) - Sous
la clavicule (8) - Sous le bras (9) -
Sous le sein (10)
5 - Rvaluez lintensit de votre
inconfort ou du stress sur une
chelle de 0 10. Souvenez-vous:
10 cest quand vous vous sentez trs mal et le 0 cest quand cela ne vous
drange plus.
6 Sil y a toujours une intensit, refaire la phase de prparation. Vous
pouvez prciser votre pense en changeant quelque peu laffirmation
exemple :
Mme si jai toujours ce reste de (nommez votre difficult), je maccepte
profondment et totalement.
7 Refaire la squence autant de fois que ncessaire.

La pratique de lEFT a tendance donner soif. Cest normal, le corps vacue des
toxines au fur et mesure que les motions bloques se librent. Pensez boire de
leau pendant et aprs une sance.