MAKALAH TERAPI KOMPLEMENTER

TERAPI GARAM MINERAL

Disusun oleh :
Rachel Octavia, S. Fa! "#$""%&$'
Re(a E)a Puta, S. Fa! "#$""%&$#
PRO*RAM PROFESI APOTEKER
FAK+LTAS FARMASI
+NI,ERSITAS SANATA DHARMA
'&"#
A. Lata -ela)an.
Tea/i .aa! !ineal /a0a a1aln2a 3easal 0ai Eo/a,
te/atn2a 4e!an. Pa0a se)ita tahun "$$&5an, seoan.
3ena!a D. Sch6ssle !e!/e)enal)an teoin2a !en.enai
7Siste! Kesei!3an.an *aa! Mineal Dala! Tu3uh8. D.
Sch6ssle !e!/ela9ai 3a.ai!ana /en2a)it itu 3isa !uncul,
0an !en0a/at)an )esi!/ulan 3ah1a /en2a)it !ucul a)i3at
)eti0a)sei!3an.an !ineal 0ala! setia/ sel 2an. a0a 0i
0ala! tu3uh. Tu3uh 2an. te0ii 0ai 9utaan sel, ti0a) a)an
!a!/u 3e:un.si 0en.an 3ai) )eti)a !en.ala!i )e)uan.an
!ineal.
Teoi ini !ena1a)an i0e 0i!ana !ineal 0ai .aa! 2an. 0i)onsu!si !anusia, a)an
!asu) 0ala! saluan /encenaan, )e!u0ian te3a1a !asu) )e si)ulasi 0aah 0an !enu9u
sel 2an. !en.ala!i )e)uan.an !ineal. Mineal tese3ut a)an !asu) )e 0ala! tia/ sel, 0an
!en2ei!3an.)an )e)uan.an !ineal 0ala! sel sehin..a sel 0a/at )e!3ali 3e:un.si
no!al. Kaena .aa! !ineal ta0i 3e)e9a 0i0ala! sel, !a)a !ee)a 0ise3ut 9u.a 7.aa!
sel8 atau 7cell salts8, atau a0a 9u.a 2an. !ena!a)an se3a.ai 7biochemical cell salts8.
-. Me)anis!e u!u! tea/i .aa! !ineal
". *aa! !ineal se3a.ai tea/i sti!ulan
*aa! sel 0a/at 0ilihat se3a.ai tea/i sti!ulasi, 0i!ana 0ihaa/)an e:e) .aa!
!ineal 2an. 0i3ei)an se0e!i)ian u/a 0a/at !en2e3a3)an sel 0a/at !e!acu 0ii untu)
!en.hasil)an !ineal 0ai su!3e lain, selain 2an. 0ita!3ah)an 0ai lua. *aa!
!ineal 2an. 0i/elu)an 0a/at 3easal 0ai !a)anan !au/un su!3e lain. Dala! su0ut
/an0an. ini, tea/i ini han2a !e!3utuh)an .aa! !ineal 0ala! 9u!lah 2an. ti0a)
3an2a), )aena .aa! !ineal 0i.una)an untu) !ena!3al )e)uan.an !ineal.
'. *aa! !ineal se3a.ai tea/i su3stitusi
Pa0a su0ut /an0an. ini, .aa! !ineal haus !a!/u !en.i!3an.i )e)uan.an
!ineal 0ala! sel. Hal ini !en2e3a3)an 0i/elu)an asu/an 9u!lah .aa! !ineal 2an.
le3ih 3an2a).
;. Maca!5!aca! .aa! !ineal
*aa! !ineal 0a/at 0i3a.i !en9a0i % 3a.ian uta!a, 2aitu :
"< ;alciu! .ou/ : ;alc Flo, ;alc Phos, ;alc Sul/h
'< So0iu! .ou/ : Nat Mu, Nat Phos, Nat Sul/h
#< Kali .ou/ =Kaliu! .ou/< : Kali Mu, Kali Phos, Kali Sul/h,
>< Ma.nesiu! .ou/ : Ma. Phos
%< Feu! =Ion< : Feu! Phos
?< Silica
No 4enis Ke.unaan uta!a
No. ". ;alciu! Fluoatu! ;onnective tissue, s)in, 9oints
No. '. ;alciu! /hos/hate -ones an0 teeth
No. #. Ion /hos/hate I!!une s2ste!
No. >. Kaliu! chloi0e Mucous !e!3anes
No. %. Kaliu! /hos/hate Nevous s2ste!
No. ?. Kaliu! sul/hate Meta3olis!
No. @. Ma.nesiu! /hos/hate Muscles
No. $. So0iu! chloi0e Aate e.ulation
No. B. So0iu! /hos/hate Meta3olis!
No. "&. So0iu! sul/hate Pui:ication
No. "". Silica ;onnective tissue, s)in, hai
No. "'. ;alciu! sul/hate 4oints, /us
Ta3el ". *aa! !ineal uta!a
Disa!/in. .aa! !ineal uta!a, a0a /ula .aa! !ineal ta!3ahan 2an.
0i)e!3an.)an oleh /aa /en.i)ut D. Sch6ssle. *aa! !ineal ini /a0a 0asan2a /un2a
/insi/ 2an. sa!a 0en.an .aa! !ineal uta!a, teta/i le3ih s/esi:i) 0ala! !en2asa
/en2a)it 2an. 0itu9u.
No 4enis Ke.unaan uta!a
No. "# Kaliu! asenite S)in, vitalit2
No. "> Kaliu! 3o!i0e Nevous s2ste!, s)in
No. "% Kaliu! io0i0e Si.n .lan0
No. "? Lithiu! chloi0e Rheu!atis!, neves
No. "@ Man.an sul:at Ion s2ste!
No. "$ ;alciu! sul:isa ,italit2, 3o02 1ei.ht
No. "B ;o//e asenite Di.estive s2ste!, )i0ne2s
No. '& Kaliu!
alu!iniu!
sul:uicu!
Di.estive s2ste!, nevous
s2ste!
No. '" Cinc chloi0e Meta3olis!, 1o!3, neves
No. '' ;alciu!
ca3onate
,italit2, Anti A.in.
No. '# So0iu!
3ica3onate
Pui:ication, -o02 aci0
3alance
No. '> Asenic io0i0e S)in, alle.ies
No. '% Auu! ;hloatu!
Natonatu!
Da2 an0 ni.ht h2th!, :e!ale
e/o0uctive o.ans
No. '? Seleniu! Live, 3loo0 vessels
No. '@ Kaliu!
0icho!ate
-loo0, su.a !eta3olis!
Ta3el '. *aa! !ineal ta!3ahan
D. Pen..unaan .aa! !ineal
*aa! !ineal 0a/at 0i9u!/ai 0ala! 3e3ea/a 3entu) se0iaan, 2aitu ta3let, *lo3uli
=liDui05coate0 sucose /ellets<, 0an 0ala! 3entu) cai. Ke3an2a)an .aa! !ineal 3e3entu)
ta3let, 2an. 3eisi .aa! !ineal 0an 3ahan /en.isi la)tosa. Teta/i untu) /aa /asien 2an.
ale.i 0en.an la)tosa, 0a/at 0i.una)an .lo3uli atau 2an. 3e3entu) cai. Teta/i han2a se0i)it
/o0usen 2an. !en2e0ia)an .aa! !ineal 0ala! 3entu) ini.
Secaa u!u!, /en..unaan .aa! !ineal a0alah #5?E sehai "5' ta3let. Ta3let 0a/at
lan.sun. 0itelan, !au/un 0ihisa/, !au/un 0i tauh 0i3a1ah li0ah hin..a hancu secaa
/elahan. Tata caa ini 0isesuai)an 0en.an )e3utuhan 0an )eluhan 2an. 0iala!i /asien.
+ntu) )asus tetentu, se/eti /en2a)it a)ut, .aa! !ineal 0a/at 0i)onsu!si setia/ % !enit
sa!/ai )on0isi !en9a0i le3ih 3ai). +ntu) )o!3inasi /en..unaan 3e3ea/a .aa! !ineal,
!asin.5!asin. 9enis .aa! !ineal 0a/at 0i)onsu!si #E sehai. Teta/i hal itu 9u.a
0isesuai)an 0en.an )e3utuhan /asien. +ntu) ana)5ana), 3iasan2a 0i.una)an " ta3let .aa!
!ineal 2an. 0i)onsu!si #5>E sehai. Teta/i untu) )asus /en2a)it )onis /a0a ana)5ana),
.aa! !ineal 0a/at 0i)onsu!si setia/ "5' 9a!.
Pen..unaan ta3let .aa! !ineal secaa hisa/ !au/un 2an. 0ileta))an 0i3a1ah
li0ah, a)an !e!3antu /en2ea/an 0ai .aa! !ineal itu sen0ii sehin..a a)an ce/at
3ee:e). Ta3let .aa! !ineal !en.an0un. la)tosa 2an. !u0ah laut 0ala! ai, sehin..a
ta3let a)an ce/at hancu 0i!ulut, 0an .aa! !ineal a)an tea3so3si oleh !u)osa 2an. a0a
/a0a !ulut, !asu) )e /e!3uluh 0aah, 0an lan.sun. !enu9u sel ta.et. La)tosa ini /un
!en2e3a3)an asa !anis 2an. a)an san.at 0itei!a oleh ana)5ana). Se3ai)n2a tea/i ini
0ila)u)an #& !enit se3elu! !a)an, atau/un 3esa!aan 0en.an !a)an. Hal /entin. 2an.
/elu 0iin.at 9u.a a0alah se3ai)n2a !e!inu! " .elas ai setelah )onsu!si .aa! !ineal
a.a 0eto)si:i)asi 3e9alan le3ih o/ti!al.
-ei)ut ini a0alah contoh /en..unaan .aa! !ineal uta!a 0ala! /en.o3atan :
". Kalsiu! Fluoi0e
*aa! !ineal ini 3an2a) te)ait 0en.an elastisitas, :le)si3ilitas, )e)uatan 0an
)e)en2alan otot 0an 9ain.an i)at, tulan., e!ail .i.i, 0an 0in0in. /e!3uluh 0aah. E:e)
tea/i a)an le3ih o/ti!al 3ila .aa! 9enis ini 0i)o!3inasi)an 0en.an .aa! !ineal lain,
se/eti natiu! )loi0a.
;ontoh /en..unaan .aa! Kalsiu! Fluoi0e :
a. Pen2a)it tulan.
Kalsiu! :luoi0e 0a/at 0i.una)an untu) !en.o3ati /en2a)it tulan., !e!/ece/at
)eeta)an /a0a tulan., enco), e!ati), 0an asa lelah 0an sa)it 0i /un..un. 3a.ian
3a1ah. -a.i oan. 2an. 3e)e9a !en.an0al)an )e)uatan /un..un. =se/eti )uli
/an..ul< 2an. !en2e3a3)an )ete.an..an tin..i /a0a tulan., 0a/at !en.)onsu!si '
ta3let Kalsiu! Fluoi0e 2an. 0iselin.i ' ta3let Natiu! Kloi0a setia/ 9a!n2a sela!a
"> hai.
3. Kulit
Kalsiu! :luoi0e san.at 3ai) untu) )ulit /ecah5/ecah, e)ahan 0i se)ita )u)u, 3i3i
/ecah5/ecah, tu!it 0an tela/a) tan.an 2an. )ein., 0an /en0eita a0an. )ulit
0i!ana )ulit !en9a0i 3eai, !en.eas, 0an !ee)ah. +ntu) )eluhan ini 0a/at
!en..una)an )i! 2an. 0i3uat 0ai !asin.5!asin. ? ta3let )alsiu! :luoi0e 0an
silica, 2an. )e!u0ian 0i.eus 0an 0ica!/u !eata 0en.an seten.ah can.)i )i!
3e3asis ai. Ta!3ahan)an ' sen0o) teh vita!in E seta " sen0o) !in2a) al!on0, 0an
0ia0u) !eata. Ki! ini 3e3entu) )i! /i9at, 0ioles)an /a0a 3a.ian 2an. !en.ala!i
)eluhan secaa !elin.)a ' )ali sehai. Ki! ini a)an !en.elu/as 9ain.an !ati 0an
)ulit a)an !en9a0i halus )e!3ali.
c. +sus
Konsu!si ' ta3let )alsiu! :luoi0e #E sehai 0a/at 0i.una)an untu) !en.atasi
/e!3en.)a)an )antun. usus, se!3elit, 0an hilan.n2a elastisitas 9ain.an seta 0a/at
!e!ulih)an /e!3uluh 0aah.
'. Kalsiu! Fos:at
*aa! !ineal ini 0itan0ai 0en.an :un.si se/eti !e!3an.un 0an /e)e!3an.an sel,
!eno/an. /etu!3uhan, toni)u!, /etu!3uhan, /e!3an.unan .i.i, tulan., 0an )u)u.
;ontoh /en..unaan .aa! Kalsiu! Fos:at :
a. *i.i
Kalsiu! :os:at 0a/at !en.atasi ti!3uln2a .i.i 3elu3an., !e!3antu /e)e!3an.an
stuctual !ulut, 0an /etu!3uhan .i.i 2an. teha!3at. Ko!3inasi )alsiu! :os:at
0en.an )alsiu! :luoi0e san.at e:e)ti: 0ala! !en.o3ati .usi 2an. 3en.)a), /ucat,
3e0aah, 0an /e!3usu))an .i.i 2an. telalu ce/at .
3. Pe!asalahan 1anita
A/a3ila s2ste! tu3uh )e)uan.an )alsiu! :os:at, )a! /a0a /eut 3a.ian 3a1ah a)an
sein. !uncul 0i a1al !enstuasi, teuta!a /a0a e!a9a 2an. !asih 0ala! taha/
/etu!3uhan. Kalsiu! :os:at 2an. 0i)o!3inasi)an 0en.an !a.nesiu! :os:at 2an.
0i!inu! !asin.5!asin. satu ta3let a)an !en.uan.i asa )a! tese3ut. Ko!3inasi
ini 9u.a 0a/at !en.uan.i asa )a! 2an. 0iala!i i3u ha!il.
Pa0a !asa )eha!ilan, 0i3uth)an )alsiu! 0ala! 9u!lah 2an. 3esa. 4i)a hal ini ti0a)
0i/enuhi, !a)a !ineal5!ineal /entin. tese3ut a)an 0ia!3il 0ai tulan. i3u 2an.
0a/at !e!icu osteo/oosis 0i)e!u0ian hai. Sela!a !asa )eha!ilan, )alsiu! :os:at
san.at /entin. 3a.i /e)e!3an.an tulan. 2an. sehat 3a.i 3a2i.
c. S2ste! /ena:asan
-a.i !ee)a 2an. entan teha0a/ 3atu), 3onchitis a)ut !au/un )onis, /neu!onia,
a0an. a!an0el, !au/un a0an. sela/ut len0i san.at !e!3utuh)an )alsiu! :os:at.
A!an0el 2an. !e!3en.)a) 2an. 0isetai se)esi len0i 3ele3ihan 0ai hi0un., 2an.
9an.)a /an9an.n2a 0a/at !eni!3ul)an in:e)si /a0a telin.a, hi0un., 0an ten..oo)an,
0a/at 0iatasi 0en.an )onsu!si satu ta3let )alsiu! :os:at se3an2a) #5>E sehai.
Kalsiu! :os:at 9u.a 0i3utuh)an 3a.i ana)5ana) 2an. !en0eita a)i3at suaa 2an.
/aau, li0ah teasa )a)u 0an !ati asa, !ulut teasa ti0a) n2a!an 0i /a.i hai 0en.an
3au na:as 2an. ti0a) se0a/. Selain itu 9u.a 0a/at !ee0a)an e0an. ten..oo)an
2an. !eni!3ul)an asa sa)it saat !enelan, susah 3ena:as, atau ti0a) n2a!an /a0a
ten..oo)an. ;aan2a 2aitu 0en.an !en..eus 0an !elaut)an ? ta3let 0ala! F
.elas ai han.at, atau ta!3ah)an '& tetes )alsiu! :os:at cai )e 0ala! ai. Ke!u0ian
hisa/ /elahan 0an sesein. !un.)in, 0an 3ia)an !en.ali 0i 0ala! ten..oo)an.
#. Kalsiu! Sul:at
Kalsiu! sul:at !e!ili)i )aa)teisti) :un.si se3a.ai /e!3esih 0an /e!uni 0aah,
0an /en.hilan. nanah. Selain itu, )alsiu! sul:at 9u.a 0ise3ut !ineal /e!3ahau )aena
si:atn2a 2an. !a!/u !e!3esih)an tu3uh, !en.hancu)an sel5sel !ati, /ele/asan
a3no!al =se/eti nanah 0an len0i<, !e!/ece/at /e!3esihan 0an /en2e!3uhan lu)a,
a0an. sela/ut len0i, /ea0an.an, 0an 3isul. Dala! tu3uh, )alsiu! sul:at 0a/at
0ite!u)an 0i0ala! 0aah, 9ain.an i)at, e!/e0u, hati, 0an e/itel )ulit.
;ontoh /en..unaan .aa! Kalsiu! Sul:at :
a. Mulut
+ntu) .usi 3e0aah, .usi 3en.)a), 0a/at !en..una)an '& tetes )alsiu! sul:at cai
2an. 0ica!/u 0en.an F can.)i ai han.at untu) )u!u5)u!u. Selain itu, )onsu!si
' ta3let )alsiu! sul:at 2an. 0ihisa/ >5? )ali sehai 3e!an:aat 3a.i !ee)a 2an.
!en.ala!i 3e3a.ai /en2a)it !ulut.
3. S2ste! si)ulasi
Hati !eu/a)an te!/at 0eto)si:i)asi 0ala! tu3uh. Dala! /oses itu, 9u.a te9a0i
/e!3esihan sel5sel 2an. su0ah ti0a) te/a)ai !au/un sel5sel 2an. usa). Kalsiu!
sul:at a)an !e!3antu /oses ini. Tan/a )alsiu! sul:at, e:e)ti:itas /e!3esihan sel5sel
tese3ut a)an 3e9alan la!3at 0an ti0a) o/ti!al. 4i)a 0e:isiensi )alsiu! sul:at !eluas
sa!/ai 9ain.an i)at, 0a/at te9a0i 3isul !au/un 3oo) /a0a )ulit. Teta/i hal ini 0a/at
0iatasi 0en.an ' ta3let )alsiu! sul:at 2an. 0i)onsu!si >E sehai.
c. Panceas 0an .in9al
Konsu!si )alsiu! sul:at #5>E sehai 0a/at !en.atasi /e!asalahan se/eti /en2a)it
)an0un. )e!ih, .in9al !au/un otot. Pen..unaan )alsiu! sul:at 9u.a
0ie)o!en0asi)an untu) !enetal)an e:e) sa!/in. o3at, !isaln2a a)i3at as/iin, 0an
o3at /en.hilan. asa sa)it lainn2a, 2an. secaa 3etaha/ 0a/at !en.hancu)an
)on0isi ala!iah 0aah, 0an tu3uh a)an le3ih !u0ah tesean. in:e)si.
>. -esi Fos:at
-esi ha!/i selalu a0a 0an 0i3utuh)an oleh tu3uh. Ha!/i seluuh sel !en.an0un.
3esi, )ecuali 0ala! sel s2aa:. Teta/i sel s2aa: 0ila/isi suatu sela/ut /elin0un., suatu
9ain.an i)at 2an. !en.an0un. sel 0aah, 2an. )an0un.an 3esi 0i0ala!n2a !a!/u
!e!asu)i sel s2aa: untu) !e!3ei nutisi.
He!o.lo3in 0aah !eu/a)an contoh te3esa sel 2an. !en.an0un. 3esi.
He!o.lo3in tesusun oleh /otein, .lo3ulin, 0an 3esi 2an. !a!/u !enan.)a/ 0an
!e!/oses o)si.en. -esi 0an )alsiu! sul:at a)an !en.an.)ut o)si.en )e seluuh sel
0ala! tu3uh.
Fun.si uta!a 0ai 3esi :os:at a0alah se3a.ai anti in:e)si 0an anti a0an.. -esi sul:at
9u.a 0a/at !e!/e)uat 0in0in. /e!3uluh 0aah, teuta!a /a0a /e!3uluh na0i, seta
)e!a!/uann2a 0ala! !en0isti3usi)an 0aah se.a )a2a o)si.en )e seluuh tu3uh.
;ontoh /en..unaan .aa! -esi :os:at :
a. *i.i 0an .usi
+ntu) 3a.ian 0ala! !ulut 2an. !e!3en.)a) 0an !ea0an., seta saia1an /a0a
.usi atau li0ah, a)an !e!3ei)an es/on 2an. ce/at teha0a/ /e!3eian 3esi :os:at.
+ntu) sa)it .i.i, 0a/at 0io3ati 0en.an )onsu!si !asin.5!asin. ' 3uti ta3let 3esi
:os:at 0an !a.nesiu! :os:at.
3. Hai0 0an a!3eien
+ntu) !enstuasi 2an. ti0a) teatu, 0en.an volu!e 0aah 2an. 3ele3ihan, 0a/at
0i.una)an 3esi :os:at se3a.ai /en.o3atan. Konsu!si ta3let 3esi :os:at secaa teatu '
ta3let se3an2a) #E sehai 0a/at !en9a0i solusi !asalah tese3ut. +ntu) /en.o3atan
a!3eien, 0a/at 0ila)u)an 0en.an !e!3asuh aea 0u3u 0en.an '& tetes 3esi :os:at
0en.an se0i)it ai han.at, 0an 9u.a 0en.an )onsu!si ' ta3let 3esi :os:at >E sehai.
c. Meno/ause
+ntu) !en.atasi .e9ala5.e9ala 2an. 0iala!i !eno/ause, se/eti hot flushes
=se!3uan /anas<, )a)i atau tan.an 2an. 3en.)a), veti.o, 0an 1a9ah 2an. !e!eah,
0a/at 0ie0a)an 0en.an )onsu!si 3esi :os:at >5$E sehai. 4i)a te9a0i /enin.)atan
te)anan 0aah 2an. !en0a0a), )onsu!si 3esi :os:at haus 0isetai )alsiu! :os:at
!asin.5!asin. ' 3uti.
%. Kaliu! Kloi0a
Kaa)teisti) :un.si 0ai .aa! !ineal ini a0alah untu) !en.hilan.)an asa
sesa), !e!3esih)an 0aah 0an li!:a, 0an !ee0a)an a0an.. Pen..unaan )aliu!
)loi0a 0a/at !en.uan.i )e!eahan a)i3at a0an., !en.ha!3at /en.eluaan len0e,
0an !en.ha!3at ea)si /ea0an.an lainn2a.
;ontoh /en..unaan Kaliu! )loi0a :
a. Kulit 0an /en2a)it ana)
Kaliu! )loi0a 3e.una 0ala! !en.o3ati /en2a)it in:e)si 2an. 0iala!i oleh ana)5
ana), se/eti caca, ca!/a), 0an .on0on. 2an. !eu/a)an a)i3at 0ai
/e!3en.)a))an )elen9a .etah 3enin..
Iitasi 2an. !en2e3a3)an asa .atal 0a/at 0iatasi 0en.an /en..unaan ca!/uan #&
tetes )aliu! )loi0a cai 0ala! secan.)i teh, 0an 0i.una)an se3a.ai )i!.
3. Mulut
Kaliu! )loi0a 0a/at !en.o3ati saia1an 0en.an /e!3eian lan.sun. )aliu! )loi0a
cai se3an2a) "& tetes /a0a te!/at saia1an.
c. Pe!asalahan /ia
*aa! ini a0alah /ilihan te/at untu) !en.atasi /e!asalahan /a0a )elen9a /ostat,
se/eti /e!3esaan )elen9a. 4i)a /e!3esaan )elen9a /ostat 3ete)stu )eas,
)o!3inasi 0en.an silica 0a/at !ein.an)an su!3atan 2an. te9a0i. ;aan2a 0en.an
)onsu!si !asin.5!asin. ' ta3let setia/ 9a! se)ali sela!a ? 9a!. -ila )on0isi su0ah
!e!3ai), 0a/at 0i)uan.i !en9a0i !en9a0i #5>E sehai 0en.an 0osis 2an. sa!a.
?. Kaliu! Fos:at
Fun.si uta!a )aliu9 :os:at a0alah se3a.ai /en2e.a ota), 0an nutisi 3a.i s2aa:.
Kaliu! :os:at !en0oon. teci/tan2a )on0isi tu3uh 2an. 3ai) 0en.an )e!a!/uann2a
!enenan.)an 0an !ein.an)an /i)ian.
;ontoh /en..unaan Kaliu! :os:at :
a. Pe!i)ian 2an. e!osional
Kaliu! :os:at !eu/a)an salah satu .aa! !ineal 2an. /entin. 3a.i )on0isi
e!osional 2an. 3ele3ihan seta .e9ala !ental lainn2a se/eti .elisah. Ti0a) han2a
!ee0a)an /e!asalahan e!osional, /en..unaan )aliu! :os:at 9u.a 0a/at !ee0a)an
)eti0a)n2a!anan lainn2a 2an. 0ia)i3at)an /e!asalahan e!osional, se/eti /eut
!ulas. ' ta3let )aliu! :os:at 2an. 0ihisa/ sela!a "&5'& !enit a)an !en.e!3ali)an
)etenan.an e!osi.
3. Penenan. ala!i
+ntu) !ee0a)an ta3iat !u0ah !aah, !u0ah ce!as, 0an !en.uan.i )e!un.)inan
stess 3ele3ihan a)i3at /e)e9aan, 0i!ana 0i3utuh)an /enenan., !a)a )aliu! :os:at
a0alah 9a1a3ann2a.
c. Penuaan
Ka0a )aliu! :os:at 2an. !enuun /a0a s2aa: !otoi) a)i3at /enuaan a)an
!en.a)i3at)an .ea)an otot a)an !ele!ah, asa sa)it, !au/un sa!/ai !ati asa.
Oleh se3a3 itu 0i/elu)an ' ta3let )aliu! :os:at #E atau le3ih sehai untu)
!en.o3atin2a.
@. Kaliu! Sul:at
Dala! !e)anis!e )e9an2a, )aliu! sul:at a)an 3e)e9a sa!a 0en.an 3esi :os:at
se3a.ai /e!3a1a o)si.en 0ala! tu3uh !anusia. Kaliu! sul:at !e!3antu /etu)aan
o)si.en 0ai alian 0aah )e 9ain.an 0an sel, sehin..a !en2elesai)an /oses /ena/asan
2an. 0ila)u)an oleh 3esi :os:at Pena/asan intenal 9ain.an te.antun. /a0a )aliu!
sul:at se0an.)an /ena/asan e)stenal !eu/a)an :un.si 0ai 3esi :os:at. Kaliu! sul:at
!e!ili)i e:e) 2an. !en.untun.)an /a0a /oses /ena:asan 0an 0a/at 0ilihat 0ala!
)asus5)asus hi0un. 7tesu!3at8 2an. !un.)in 0ia)i3at)an )aena /en.auh u0aa
0in.in. Kaliu! sul:at 9u.a 3e:un.si untu) !elanca)an se!ua :un.si )e9a /ena:asan
atau 3e)e9a se3a.ai /elanca hi0un. !a!/et.
Pen2a)it 2an. 0a/at 0io3ati 0en.an /en..unaan )aliu! sul:at a0alah:
a. Kulit
*aa! !ineal ini 3e)aitan eat 0en.an sel /ela/is )ulit 0an 3a.ian 0ala! 0ai
!e!3an !u)osa 0ai se!ua o.an tu3uh. 4i)a te0a/at .an..uan /a0a sel sela/is
tese3ut, 2an. 0isetai 0en.an /ele/asan )otoan, 3ai) 3eu/a se/ihan sel )ein.
atau/un !atei ti/is 3e1ana )e)unin.an. Kaliu! sul:at 3esa!a 0en.an o)si.en 0i
0ala! tu3uh a)an !en.a)ti:)an /oses /e!3esihan tu3uh 0ai sel5sel 2an. su0ah
ti0a) te/a)ai tese3ut. Kaliu! sul:at e:e)ti: untu) !en.o3ati a0an. )ulit, )ulit
)ein. 2an. .atal 0i 3a.ian tela/a) tan.an 0an )a)i, ua!, )util, )eto!3e 0i )ulit
)e/ala, he/es, )util 3eai seta 9ea1at.
3. Telin.a
*an..uan /en0en.aan te9a0i !un.)in )aena te9a0in2a a0an. sela/ut len0i
hi0un. 0an ten..oo)an, 3isul 0an a0an2a )o!/li)asi 2an. !un.)in te9a0i sela!a
0e!a!. Dala! )asus 2an. seius, 0a/at ti!3ul nanah 0an /elu tin0a)an !e0is
a/a3ila .e9ala ti0a) se!3uh. Sa)it /a0a telin.a ini 0itan0ai 0en.an a0an2a )otoan
2an. 3e1ana )unin.. Pen.o3atan 0en.an !en..una)an )aliu! sul:at ini an.at 3ai)
untu) !en.o3ati sa)it telin.a /a0a ana)5ana).
c. Siste! /ena:asan
Kaliu! sul:at 0a/at 0i.una)an untu) 3e3a.ai 9enis in:e)si 0a0a, !ulai 0ai 3on)itis,
/neu!onia sta0iu! ti.a atau/un sta0iu! a)hi, 3atu) atau/un as!a 2an. )onis.
Pen..unaan ' ta3let )aliu! sul:at >5$ )ali sehai a)an !e!3antu !ee0a)ann2a.
$. Ma.nesiu! :os:at
Ma.nesiu! :os:at 3e:un.si untu) !en.o3ati anti )e9an., /ee0a! asa sa)it
teuta!a )a!, n2ei s2aa: se/eti neual.ia 0an neuitis, sa)it )e/ala seta linu /an..ul.
Ma.nesiu! :os:at ini 9u.a 0a/at !en.uan.i otot 3e)e0ut, )a!, ce.u)an, !en.uan.i
n2ei /a0a saat hai0, )a! /eut seta /eut )e!3un.. 4i)a te9a0i )eti0a)5sei!3an.an
.aa! !ineal ini 0i 0ala! tu3uh, !a)a a)an te9a0i )a! atau )e)e9an.an.
Pen2a)it 2an. 0a/at 0io3ati:
a. Ke/ala
Sa)it )e/ala 2an. 0ia)i3at)an sa)it /a0a s2aa: )e/ala seta sa)it !ata 0a/at 0io3ati
0en.an /en..unaan !a.nesiu! :os:at ini. Selain itu, !a.nesiu! :os:at 9u.a e:e)ti:
!en.o3ati sa)it )e/ala 2an. 0ise3a3)an )ete.an.an s2aa: 0an n2ei /a0a 1a9ah saat
0isentuh. Aa9ah 0i)o!/es 0en.an ai han.at 2an. telah 0itetesi 0en.an 3e3ea/a
tetes !a.nesiu! :os:at cai, )e!u0ian le)at)an la/ 3asah 2an. telah 0icelu/)an /a0a
ca!/uan tese3ut /a0a 1a9ah. Pen.o3atan 0a/at 9u.a 0ila)u)an 0en.an
!en.)onsu!si ' ta3let !a.nesiu! :os:at setia/ "&5'&!enit hin..a asa sa)it atau
)e)e9an.an !ee0a.
3. Pe!asalahan 1anita
Ma.nesiu! :os:at e:e)ti: !ee0a! )a! a)i3at !enstuasi, asa n2ei atau/un
)ete.an.an seta /eu3ahan suasana hati 2an. !en2etai .e9ala tese3ut. 3ila )a!
2an. 0iasa)an cu)u/ /aah, !a.nesiu! 0i3utuh)an untu) !en.atasi !asalah
/en2e!/itan /e!3uluh 0aah 0an !ee0a)an sa)it )aena /oses ovulasi.
c. Mata
A/a3ila te9a0i 0e:isiensi !a.nesiu! :os:at 0ala! tu3uh, !a)a a0a )e!un.)inan
ti!3uln2a .an..uan /a0a /en.lihatan, )ilatan 1ana 0i 0e/an !ata atau /an0an.an
)a3u. A/a3ila !ata 3e0en2utG)e0utan 2an. ti0a) teatu 9u.a 0isaan)an untu)
!en.)onsu!si !a.nesiu! :os:at. Dosis !a.nesiu! :os:at 2an. 0i!inu! a0alah '
ta3let setia/ "&5'& !enit hin..a )on0isi !ee0a.
B. Natiu! Kloi0a
Meu/a)an unsu /o)o) 0ai setia/ 3a.ian tu3uh. Fun.si uta!an2a a0alah
se3a.ai /en.an.)ut ai, /eann2a 0ala! !e!elihaa )esei!3an.an ai 0i 0ala! tu3uh
a0alah !elalui !e)anis!e os!osis, 2aitu :un.si !e!elihaa )ele!3a3an 0i lua 0an 0i
0ala! sel.
Pen2a)it 2an. 0a/at 0io3ati:
a. Ke/ala
Natiu! )loi0a !eu/a)an salah satu o3at untu) !en.atasi sa)it )e/ala, ' ta3let
natiu! )loi0a 0i!inu! setia/ "& !enit sela!a se)ita >& !enit, 3iasan2a 0a/at
!ee0a! sa)it tese3ut. Natiu! )loi0a 3e:un.si 9u.a !en.atasi )elelahan )aena
sen.atan !atahai seta sa)it )e/ala 0ise3a3)an suhu 2an. tin..i. Dehi0asi )aena
suhu se)ita 2an. tin..i 0a/at 0iatasi 0en.an ' ta3let 2an. 0i!inu! setia/ "&5"%
ta3let.
3. Mata 0an hi0un.
+ntu) )ataa), !ata 2an. )ein. 0an .atal atau caian ence 2an. teus !en.ali,
)elo/a) !ata 2an. .atal !enun9u))an )e3utuhan a)an Natiu! )loi0a. In0i)asi
lainn2a 2aitu 3en.)a) 0i se)ita !ata 0an )antun. 2an. te3entu) 0i 3a.ian 3a1ah
!ata. Natiu! )loi0a 9u.a 0a/at !en.atasi se.ea untu) /en.o3atan a0an. sela/ut
on..a hi0un. 0itan0ai 0en.an 3esin53esin, hi0un. 2an. teus !en.elua)an caian
0an 0aha) 0i ten..oo)an.
c. Mulut
De:isiensi natiu! )loi0a 0itan0ai 0en.an !unculn2a 3eca) /a0a li0ah 0an 3isul
/a0a .usi. Natiu! )loi0a 9u.a 0a/at 0i.una)an unti) !en.atasi /en.eluaan ai liu
3ele3ihan se/eti saat tu!3uh .i.i /a0a 3a2i atau )e)ein.an !ulut 2an. /aah.
"&. Natiu! :os:at
Fun.sin2a a0alah se3a.ai antasi0a 3io)i!ia, /enetal asa! 0an /en2ei!3an.
asa! 0an 3asa. Peann2a a0alah !en.hancu)an asa! la)tat 2an. 3ila ti0a) 0i)atalisis
!eni!3ul)an asa sa)it 0en.an !ean.san. 9ain.an.
Pen2a)it 2an. 0a/at 0io3ati:
a. Siste! /encenaan
*e9alan2a !enca)u/ /eut 2an. /anas 0an 0ia0u)5a0u), ti0a) /enah !easa
)en2an., a)i3atn2a ti!3ul asa in.in !untah, /eut )e!3un. 0an ti0a) n2a!an.
Ti!3ul la/isan )unin. 0i 3ela)an. li0ah, :eses /anas, 0iae 3e3au !asa!,
te0a/at cacin. /a0a :eses. Hal ini 0a/at 0iatasi 0en.an !inu! ' ta3let setelah
teasa .e9alan2a, 0ilan9ut)an 0en.an ' ta3let la.i, )e!u0ian 0ilan9ut)an 0en.an '
ta3let tia/ "& !enit sela!a >& !enit.
3. Ke/ala
+ntu) sa)it )e/ala 2an. 0isetai sen0a1a !asa! 0an /eut teasa /anas, !untah
0an !asalah la!3un., !inu! natiu! :os:at seta natiu! sul:at secaa
3esa!aan. Leta))an !asin.5!asin. ' ta3let 0i 3a1ah li0ah setia/ "& !enit
se)ali hin..a asa sa)it !ee0a.
c. Mata
Natiu! :os:at e:e)ti: untu) !en.atasi ti!3uln2a )otoan 3e1ana )unin. !u0a
2an. !e!3entu) )ea) 0i se)ita !ata. Minu! ' ta3let natiu! :os:at setia/ "%
!enit sela!a " 9a! 0an lan9ut)an setia/ 9a! hin..a )on0isi !ee0a.
"". Natiu! sul:at
Kaa)teisti) :un.sin2a a0alah se3a.ai /e!3esih sel, /ena1a acun 0ala! hati,
/en.hilan. asa sesa), e.ulato 2an. !en.atu 3eat 9enis caian intasel 0en.an
!e!3uan. )ele3ihan ai.
Pen2a)it 2an. 0io3ati:
a. Pena:asan
Da/at !en9a0i /enolon. 0ala! !en2e!3uh)an 3atu) 2an. !eni!3ul)an asa
sesa) 0an 0aha) 2an. )ental seta len0i 3e1ana )unin.. Laut)an ? ta3let
natiu! sul:at )e 0ala! seten.ah .elas ai han.at, 0ihisa/ sesein. !un.)in.
3. Ke/ala
Pen.)o!3inasian 0en.an natiu! :os:at untu) !en2e!3uh)an sa)it )e/ala
!en2i)sa, !untah, sen0a1a la!3un. 2an. !asa!, /eut 2an. !ual, seta
!i.aine. Masin.5!asin. ' ta3let tia/ @5"& !enit. Da/at 3e.una 9u.a :ocus !ata
!ulai !ele!ah 0isetai sa)it )e/ala atau ti!3uln2a )otoan )unin. 2an.te3al 0i
su0ut !ata.
c. Pencenaan
Men.atasi !asalah e!/e0u 0an hati, )encin. !anis, /eut sesa) 0an !ulas,
)ein.inan !inu! 2an. !anis, 0iae 2an. 3eai, se!3elit, /e!3en.)aan hati,
/e!3entu)an la/isan )ela3u5)eco)latan /a0a li0ah. Di!inu! ' ta3let tia/ '&5#&
!enit. +ntu) hasil te3ai), 0i)o!3inasi)an 0en.an natiu! :os:at 0an natiu!
)loi0a =te.antun. .e9alan2a<.
"'. Silica
-e/ean !en.hilan.)an acun 0ai 9ain.an, !en.henti)an /e!3usu)an,
!en.elua)an !atei asin. 0ai 0ala! tu3uh, !e!/e)uat 9ain.an i)at seta se3a.ai
/eno/an. setelah !en.ala!i stess atau )e9a 2an. 3ele3ihan, !e!/e3ai)i :un.si
!e!oi 0an asi!ilasi !ineal /en2a)it 2an. 0a/at 0io3ati.
Pen2a)it 2an. 0io3ati:
a. Ke/ala
Pasca sto)e, silica 0i/elu)an untu) !e2ea/ .u!/alan 0aah. Silica 0a/at
!e!icu /etu!3uhan a!3ut 2an. le3ih te3al 0en.an !ensti!ulasi :oli)el
a!3ut. Silica 9u.a 0a/at !en.atasi )eto!3e, !ence.ah /eca3an.an a!3ut, 0an
!e!/e3ai)i )on0isi a!3ut 2an. )usa! 0an ti0a) 3ecaha2a.
3. Mata
A/a3ila !ata ce)un. 0an )elo/a) !ata )e0ut tan/a 0a/at 0i)en0ali)an, )elo/a)
!ata !e!eah, !uncul ti!3il, )ataa), saluan ai !ata tesu!3at, .aa! !ineal
ini 0a/at !en2e,3uh)an 3ila 0i!inu! 0en.an )alsiu! :loi0a. Masin.5!asin. '
ta3let #5> )ali sehai.
c. Mulut
+ntu) 3isul /a0a .usi 3enanah, asa sa)it /a0a su0ut !ulut, !inu!lah silica
0en.an caa laut)an ? ta3let silica 0ala! seten.ah .elas ai han.at )e!u0ian
3asuh)an 0i se)ita !ulut 0an 3e)u!ulah ' )ali sehai 0an secaa 3esa!aan
!inu!lah ' ta3let se3an2a) #5> )ali sehai.