rbo/ppp1/mac/pj/T4/sknw2014 2

Bahagian A Soalan Objektif [10 markah]

Jawab semua soalan yang berikut.
















1. Pakaian yang sesuai untuk bersenam ialah
_________.
A pakaian beruniform C pakaian ketat
B baju T dan seluar D pakaian formal

2. Yang manakah aktiviti di bawah ini menggunakan
peralatan?
A Lompat bintang C Menendang bola
B Berjoging D Berlari anak

3. Sukan yang memerlukan 11 orang pemain bagi
setiap kumpulan ialah _________.
A Bola Jaring C Sepak Takraw
B Bola Sepak D Lari Berganti

4. Apakah faedah yang diperolehi daripada aktiviti
sukan dan permainan?
A Menyebabkan perasaan jemu
B Menyihatkan mental dan fizikal
C Menyebabkan kesedihan
D Menyakitkan hati

5. Aiman sedang meniti di atas sebuah bangku
panjang seperti di dalam gambar rajah di bawah.
Bentuk kecergasan fizikal yang dilakukan oleh
Aiman ialah _________.








A imbangan C kelenturan
B koordinasi D kekuatan










6. Mematuhi peraturan dalam sukan dan permainan
akan dapat mengelakkan _________.
A penyakit C ketakutan
B tekanan D kecederaan

7. Gambar di bawah menunjukkan pergerakan bukan
lokomotor, pergerakan tersebut ialah
_________.







A berjalan C berdiri tegak
B melompat D menghambur

8. Apakah peraturan yang perlu dipatuhi semasa
pengajaran Pendidikan Jasmani di padang?
A Sentiasa mengikut arahan guru
B Menggunakan alatan sukan tanpa arahan guru
C Bermain tanpa mengikut masa yang ditetapkan
D Bergurau senda semasa melakukan aktiviti

9. Aktiviti _________ badan perlu dilakukan
sebelum memulakan aktiviti.
A memanaskan C bersenam
B menyejukkan D meregangkan

10. Berikut ialah kemahiran-kemahiran yang
terdapat dalam sukan bola sepak kecuali,
A menendang bola C menggelecek bola
B menjaring gol D melantun bola

rbo/ppp1/mac/pj/T4/sknw2014 3

Bahagian B Soalan Subjektif [30 markah]

A. Isi tempat kosong dalam ayat di bawah dengan jawapan yang betul. (10 markah)




1. Pergerakan kreatif mengaplikasikan konsep pergerakan, seperti kesedaran ruang, kesedaran
tubuh badan, kesedaran tentang hubungan dengan rakan, kesedaran masa, kualiti pergerakan
dan _________________.
2. Semasa melakukan aktiviti roda pedati, tangan dipastikan lurus untuk mengelakkan kepala
terkena lantai dan _________________.
3. Kadar ___________ perlu diambil sebelum, semasa, dan selepas bersukan.
4. Air yang hilang melalui peluh semasa bersukan akan menyebabkan _________________.
5. Kita perlu memakai _________________ yang sesuai mengikut jenis sukan.
6. Elakkan bersukan dalam masa _________________ jam selepas makan.
7. Dapatkan nasihat doktor sebelum memulakan aktiviti sukan, jika anda mempunyai berat badan
yang _________________.
8. Air sejuk mudah diserap di dalam usus dan membantu mengawal _________________ badan.
9. Berhenti bersukan jika berasa sesak nafas atau _________________ dada.
10. Pastikan guru sentiasa ada bersama-sama anda semasa _________________.


B. Tandakan () pada etika dalam sukan yang betul dan tandakan (X) pada etika dalam
sukan yang salah. (12 markah)

1. Kita perlu mematuhi undang-undang dan peraturan permainan. [ ]
2. Kita hendaklah bertanding dengan penuh semangat kesukanan. [ ]
3. Setiap pemain perlu menunjukkan mutu permainan yang tinggi. [ ]
4. Amanah dan tidak mengamalkan rasuah adalah sangat penting dalam kesukanan. [ ]
5. Setiap pemain harus bersikap mementingkan diri bergantung kepada pertandingan. [ ]
6. Kita tidak semestinya menghormati pegawai sukan dan pihak lawan apabila [ ]
mengalami kekalahan.
7. Bersukan boleh menyebabkan tahap kawalan emosi pemain lemah. [ ]
8. Kita jangan mudah terpedaya dengan provokasi pihak lawan dan penonton. [ ]
9. Sebagai pengamal sukan, kita harus sentiasa berusaha meningkatkan prestasi diri. [ ]
10. Pihak yang kalah dikecualikan mengucap tahniah kepada pihak yang menang. [ ]
11. Bersalaman selepas selesai setiap perlawanan. [ ]
12. Sikap berdisiplin dan semangat kesukanan patut ada pada diri setiap ahli sukan [ ]
bagi membolehkan ahli sukan mencapai prestasi yang sederhana dan berterusan.


pakaian daya dehidrasi nadi tercedera
sakit dua bersukan suhu berlebihan
rbo/ppp1/mac/pj/T4/sknw2014 4

C. Padankan alatan di bawah dengan cara menjaga keselamatan alatan sukan yang betul.
(8 markah)
































~~~ KERTAS SOALAN TAMAT ~~~

Pastikan bola dan kayu hoki yang
digunakan masih elok.
Pastikan getah pelapik blok
permulaan tidak terkoyak.
Pastikan raket dan bulu tangkis
dalam keadaan baik.
Pastikan jaring yang digunakan
tidak terkoyak.
Pastikan bola yang digunakan dipam pada
kadar yang sesuai supaya tidak terlalu keras.
Pastikan tilam mendarat untuk acara lompat
tinggi mempunyai ketebalan yang sesuai.
Pastikan permukaan bola takraw
tidak kasar atau pecah.
Pastikan baton yang digunakan
mengikut spesifikasi.