Brszpt s betegsg elz heti mintatrend

Az vagy, amit megeszel! Ez nem csak egy szp szls, ez tnyleg gy van, tapasztalatbl mondom.
Nem is hinnd, hogy a helyes tpllkozs mennyi mindenre megoldst nyjt:
elkerlnek a betegsgek,
olvadnak rlad a kilk,
sokkal szebb lesz a brd, megfiatalodsz,
feltltdik a tested/lelked energival, jobban brod a munkt, a fradkonysg elmlik,
jobban rzed magad a brdben, boldogabb leszel
Hidd el, mindssze egy kis szervezst s odaigyelst ignyel, !ogy ki!ozd magadbl a legtbbet!
Felejtsd el a divatos fogykrkat nem kell sanyargatnod magad nem kell hezned!
"ozgs nlk#l tlag fl v alatt $%&$' kg slyvesztesget
rt#nk el a fenti trend betartsval!
()* + F,-./(,0 123456
"70*+8*9:0;
!bb mint egy ves jegyzetels ala"jn #$ ntrsunk rszvtelvel%, az &ndi 'sa"attagok, bartok, olvask ltal sszelltott trend
<8*F) 1:;; (=:9;+ >(4*?9*?1 @80*:1 (=,"B+* 3+(/90+@
9:--:57
sonks
tojsrntotta
zldsgekkel
zab"e(elyksa
gyml''sel,
fa(jjal
megszrva
(agyms, zld
f)szeres omlett
szezmmagos
tkrtojs
glutnmentes kenyrrel
#"lszezm*maglisztes%,
sajttal, zldsgekkel
tojskrmes
glutnmentes
szendvi's
sajttal,
zldsgekkel
glutnmentes
bunds kenyr
zldsgekkel
glutnmentes
#"l
zab"ely(es%
gofri +ilites
#nyrfa'ukros%
fa(jjal,
kakaval vagy
'ukormentes
lekvrral
$% A9+7
, bann, , alma
egy mark
mandula
- dkg ./0*os vagy
tbb t'sokold
gyml's turmi+
anansszal, bannnal,
almval, mzzel,
fa(jjal
srgar"a
'skok nyersen
egy mark aszalt
srgabara'k #nem
'ukrozott1%
(zi sonka
szeletek retek
gyon
:B8;
slt 'sirke'omb
brokkoli
fasrttal
"aradi'somos
k"oszta fzelk
tkrtojssal
'sben slt afrikai
(ar'sa sok
zldsggel
"sztor"ite krum"li
(elyett zellerbl
maglisztes
rntott sajt,
rntott (agyma
karikkkal s
"aradi'som
saltval
(sleves tszta
nlkl ftt (ssal,
zldsgekkel2
'sirke"rklt
glutnmentes
nokedlival s
uborka saltval
fran'ia
(agymaleves
glutnmentes
kenyrrel2
indiai
'sirkeragu
fok(agyms,
kkuszlisztes
naan kenyrrel
B=(,00
+
glutn* s
laktzmentes
erdei
gyml'ss
"iskta szelet
alms, dis
muffin
glutnmentes
kenyrbl kszlt
avokd krmes
szendvi's lila
(agymval
gyml's*salta
glutnmentes
"ala'sinta
alms, mkos
(abfalatok
stemny
glutnmentes
te"erts
"og'sa
3+>(,9+
(ideg tl3 (zi
sonka szeletek,
tra""ista sajt
szeletekkel s
zldsggel
brokkoli
krmleves
"irtott dival
szraz (zikolbsz
karikk 'kla
saltval
s"ent fzelk
tkrtojssal
slt 's"s,
'sirkeszrnyak
aszalt szilvval
tlttt slt
almval
slt ka'samj
saltagyon
zldsg t'sni
"aradi'somos
mrtogatssal
0+@1?=&
B:07
7*+5,1
kv, fekete tea,
zld tea,
gyml'stea,
gygytea,
(zilag ksztett
zldsg* vagy
gyml'sl
kv, fekete tea,
zld tea,
gyml'stea,
gygytea,
(zilag ksztett
zldsg* vagy
gyml'sl
kv, fekete tea,
zld tea,
gyml'stea,
gygytea, (zilag
ksztett zldsg*
vagy gyml'sl
#'ukor s tej nlkl,
kv, fekete tea, zld
tea, gyml'stea,
gygytea, (zilag
ksztett zldsg* vagy
gyml'sl #'ukor s
tej nlkl, "l +ilittel s
kkusztejjel%, tiszta vz
kv, fekete tea,
zld tea,
gyml'stea,
gygytea,
(zilag ksztett
zldsg* vagy
gyml'sl
kv, fekete tea,
zld tea,
gyml'stea,
gygytea, (zilag
ksztett zldsg*
vagy gyml'sl
#'ukor s tej
kv, fekete
tea, zld tea,
gyml'stea,
gygytea,
(zilag
ksztett
zldsg* vagy
#'ukor s tej
nlkl, "l
+ilittel s
kkusztejjel%,
tiszta vz
#'ukor s tej
nlkl, "l +ilittel
s kkusztejjel%,
tiszta vz
"l +ilittel s
kkusztejjel%, tiszta
vz
#'ukor s tej
nlkl, "l
+ilittel s
kkusztejjel%,
tiszta vz
este3 egy kis
"linka, vagy
egy*kt " o(r
szraz, j
minsg) fe(r*
vagy vrsbor
is belefr 3%
nlkl, "l +ilittel
s kkusztejjel%,
tiszta vz
este3 egy kis
"linka, vagy egy*
kt "o(r szraz,
j minsg) fe(r*
vagy vrsbor is
belefr 3%
gyml'sl
#'ukor s tej
nlkl, "l
+ilittel s
kkusztejjel%,
tiszta vz
"g tCbb tipprt s reDeptekrt kCvesd hrleveleinket s oldalEnkat vagy
Dsatlakozz az +ndi 1lEbhoz!
Ne halogasd, vltoztass trendeden s csak gy olvadnak majd rlad a kilk!
4ondoltad volna, (ogy vannak olyan zldsgek, amiket (a fogyasztasz, feltltd tested
kollagnraktrt s a rn'ok elkerlnek5
6l zld szn) nvnyek fogyasztsval a kollagnvesztst lelasst(atod, s brd feszessgt
nvel(eted 7zek a zld szn) zldsgek ugyan is gazdagok 8*vitaminban s luteinben, amelyek a
tested kollagn raktrt tltik fel
9agy (ogy dsabb lesz a (ajad, (a bizonyos teleket #"l kles% eszel5
123/0FB1 <,- ."7085 <+"+9+BB :589; += /5,"+5+1,*! 6G