INTRODUCCIN

En este primer trabajo autnomo anex estadsticas sobre la obesidad y

sobrepeso que padecemos en Mxico, como lo padecen tanto nios,
adolescentes, y adultos.
Tambin investigu sobre el tema, como se presenta en nuestro estado,
llevndome una gran sorpresa, Mxico no slo ocupa el primer lugar de
sobrepeso y obesidad en el mundo, Tamaulipas lo ocupa pero en el pas.
Al realizar la investigacin y leer diferentes artculos me di cuenta que la
obesidad y el sobrepeso son el principal problema de Salud Pblica en Mxico,
pues nuestro pas es el primer lugar mundial en nios con obesidad y
sobrepeso, y segundo en adultos.
Que Mxico gasta 7% del presupuesto destinado a salud para atender la
obesidad, solo debajo de Estados Unidos que invierte el 9%.
Y que los factores determinantes del sobrepeso y la obesidad son la mala
alimentacin, el sedentarismo, y la falta de acceso a alimentos nutritivos.
Cito algunas causas y consecuencias de estos padecimientos y cmo
podramos prevenirlos.










DESARROLLO
Cul es la dimensin de sobrepeso y obesidad en la poblacin adolescente
mexicana en la actualidad?
En Mxico, la obesidad infantil y las enfermedades asociadas a ella en la
infancia misma o en la edad adulta, han aumentado en proporcin alarmante
sobre todo en los ltimos 20 aos, por lo que la Organizacin Mundial de la
Salud la consider en 1998 como una verdadera epidemia y un problema de
salud pblica. Mxico es el segundo pas con mayor nmero de obesos en el
mundo, slo por debajo de los EUA, el Distrito Federal es la ciudad con mayor
nmero de obesos.
Entre las causas se encuentran los cambios en la dieta tradicional abundante
en frutas, vegetales y leguminosas, por la de tipo occidental rica en grasas
saturadas, y azucares refinados con carga glucmica1 elevada. Aunado a la
falta de ejercicio al aire libre y el sedentarismo e inactividad fsica de los nios y
adolescentes que pasan muchas horas frente al televisor, con los videojuegos,
en la computadora, o hablando por telfono; tiempo durante el cual consumen
gran cantidad de lo que se conoce como comida chatarra y refrescos
embotellados o jugos. Y otro factor que ha influido para que se haya elevado en
los ltimos aos este padecimiento sin duda, son la infinidad de ambientes que
ofrecen mltiples opciones de comidas rpidas ricas en caloras y bajas en
nutrientes.
En base a lo analizado en las grficas anexadas la prevalencia2 combinada de
sobrepeso y obesidad en escolares de ambos sexos aument un tercio en ese
lapso, el sexo masculino mostr los mayores aumentos en obesidad. Segn
resultados de la ENSALUT, uno de cada tres adolescentes tiene obesidad o
sobrepeso, lo que representa 5,757.400 adolescentes en el pas con estas
enfermedades.




CONCLUSIN
En trminos generales, se estima que 34 por ciento de los nios en edad
escolar -de 5 a 11 aos- padecen de sobrepeso y obesidad; al igual que 35 por
ciento de los adolescentes entre 12 y 19 aos; as como 73 por ciento de las mujeres y
69 por ciento de los hombres, mayores de 20 aos.
Con base en los resultados arrojados en las grficas anexadas y lo que
investigu, me percat de la inmensidad del problema de padecer obesidad y
sobrepeso y las terribles consecuencias y enfermedades que ocasionan a la
poblacin afectada.
Este proceso de urbanizacin y crecimiento demogrfico es uno de los factores
que sin lugar a dudas ha modificado los hbitos y patrones de consumo
alimentarios de la gente.
Y es as como las sociedades en desarrollo han remplazado su dieta basada
en granos, tubrculos y legumbres por otra basada en alimentos de alta
energa como la carne, aceites vegetales, lcteos y azcar.
Y sin lugar a dudas esto ha aumentado el riesgo de obesidad y de enfermedades
crnicas relacionadas con el sobrepeso como las siguientes:
enfermedades cardiovasculares (principalmente cardiopata y accidente
cerebrovascular), que en 2012 fueron la causa principal de defuncin;
la diabetes;
trastornos del aparato locomotor (en especial la osteoartritis, una
enfermedad degenerativa de las articulaciones muy discapacitante), y
enfermedades cardiovasculares (principalmente cardiopata y accidente
cerebrovascular), que en 2008 fueron la causa principal de defuncin; la
diabetes; los trastornos del aparato locomotor (en especial la
osteoartritis, una enfermedad degenerativa de las articulaciones muy
discapacitante), y algunos cnceres (del endometrio, la mama y el
colon).



Como docentes tambin podemos trabajar en prevenir la obesidad, debemos
estar conscientes que se requiere el apoyo de instituciones especializadas en
salud y por supuesto de los padres de nuestros alumnos. Podramos utilizar
programas tendientes a educar al nio y adolescente, enfocados
principalmente a cambios de estilo de vida, hbitos y conductas alimentarias,
en los que participe toda la familia guiados y coordinados por el mdico. De
manera que un programa de prevencin de la obesidad seguro y efectivo
deber incluir medidas para que el nio y el adolescente puedan evitar el
exceso de peso, cambiar sus estilos de vida y las conductas alimentarias,
promover el ejercicio, evitar la discriminacin, aceptar su cuerpo y mejorar la
autoestima. Se debe estimular la ingestin de los cinco grupos de alimentos de
la pirmide alimentaria, con adecuado balance de protenas, grasas
carbohidratos y agua natural, en horarios regulares con tamao de porciones y
colaciones suficientes respondiendo a las seales de hambre y saciedad, de
preferencia en familia, en ambiente positivo, ensearlos a relajarse y disfrutar
de los alimentos.
Es necesario promover el ejercicio estimulando el movimiento y mantenerlo
activo de menos durante una hora al da. Reducir el sedentarismo limitando el
ver televisin, los videojuegos y la computadora a menos de dos horas por da.
Reemplazarlo por actividades al aire libre como caminata, trote, paseos en los
jardines o parques, subirse a los juegos, columpios y volantines, andar en
bicicleta organizar carreras. Identificar habilidades especiales para deportes
individuales o de equipo y fomentarlas; el xito en los deportes abre mltiples
posibilidades, estimula el autocuidado, la disciplina, la aceptacin por otros y la
autoestima.

Las oportunidades para el ejercicio, la actividad fsica y los deportes deben
estar disponibles no slo en la casa y con los amigos, sino tambin en las
escuelas y la comunidad. Conforme el nio madura y se da cuenta de sus
posibilidades, de sus destrezas y xitos, entender que el ejercitarse y estar en
forma est ntimamente relacionado con el bienestar y la salud a largo plazo.

En la medida que el nio y el adolescente aceptan y aplican los cambios en el
estilo de vida y los hbitos de alimentacin y notan los cambios en su cuerpo,
tambin cambia su percepcin del entorno y quienes lo integran. Por lo tanto, el
tratamiento exitoso y la prevencin de la obesidad y el sobrepeso mejoran la
autoestima del padecido.