Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

ISI KANDUNGAN
Bahagian Sukan, 2013
Hak cipta terpelihara. Tiada bahagian daripada terbitan ini boleh diterbitkan semula atau
ditukarkan dalam apa juga bentuk dan apa juga cara sama ada secara elektronik, mekanikal,
fotokopi, rakaman dan sebagainya sebelum mendapat kebenaran bertulis daripada Pengarah
Bahagian Sukan, Kementerian Pelajaran Malaysia.
Diterbitkan oleh:
Bahagian Sukan
Kementerian Pelajaran Malaysia
Aras 1 dan 7, Blok E13, Kompleks E
Pusat Pentadbiran Kerajaan Persekutuan
62604 Putrajaya
Tel : 03-8884 1002
Faks : 03-8884 1034
Laman Web : http://www.moe.gov.my/bsukan

Perpustakaan Negara Malaysia

Data Pengkatalogan-Dalam-Penerbitan

Manual kem sukan sekolah 2013

ISBN 978-983-3444-51-9
1. Outdoor education Malaysia Handbooks, manuals, etc.
2. School camps Malaysia -- Handbooks, manuals, etc.
3. Malaysia. Kementerian Pelajaran. Bahagian Sukan.
371.384

ii

KATA ALU-ALUAN PENGARAH BAHAGIAN SUKAN

BAB 1 KEM SUKAN SEKOLAH

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

Pengenalan.
Latar Belakang Kem Sukan Sekolah.
Matlamat Kem Sukan Sekolah.
Objektif Kem Sukan Sekolah.
Asas-Asas Pertimbangan Kem Sukan Sekolah.
Kumpulan Sasaran Kem Sukan Sekolah.
Impak / Hasil Kem Sukan Sekolah.

9
9
10
10
10
12
12

BAB 2 PENGURUSAN KEM SUKAN SEKOLAH

1. Carta Aliran Pengurusan Kem Sukan Sekolah.
2. Jawatankuasa Kem Sukan Sekolah.
3. Bidang Tugas Jawatankuasa.
3.1 Tugas Kem Komandan.
3.2 Jawatankuasa Pertandingan/Latihan/Bengkel.
3.3 Jawatankuasa Peralatan.
3.4 Jawatankuasa Majlis Penutup.
3.5 Jawatankuasa Pendaftaran/Penginapan/Makanan/Jamuan.
3.6 Jawatankuasa Hadiah/Cenderamata/Sijil.
3.7 Jawatankuasa Sambutan/Buku Program.
3.8 Jawatankuasa Perubatan/Kecemasan/Pertolongan Cemas.
3.9 Jawatankuasa Pengangkutan.
3.10 Jawatankuasa Siar Raya/Publisiti Dan Dokumentasi.
3.11 Jawatankuasa Urus Setia.
4. Jadual Kem Sukan Sekolah.

15
16
17
17
18
19
20
20
22
22
23
23
23
23
24

iii

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

KATA ALU-ALUAN
BAB 3 AKTIVITI
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

Pengurusan Aktiviti.
Suai Kenal.
Program Pendidikan Dan Nilai-Nilai Olimpik.
Memanaskan Badan.
Sistem Pertandingan.
Asas Permainan.
Kesihatan Dan Keselamatan Dalam Sukan.

31
32
35
36
50
55
63

Contoh Senarai Semak.

Carta Aliran Pengurusan Kes Kecederaan.
Borang Kehadiran Peserta.
Contoh Laporan Kem Komandan.
Permainan 30 Petak Ajaib.

PENGHARGAAN

Salam Sejahtera
1Murid 1Sukan

LAMPIRAN
A.
B.
C.
D.
E.

PENGARAH
BAHAGIAN SUKAN

71
74
75
76
78
79

Terlebih dahulu saya ingin mengucapkan tahniah dan terima kasih atas kejayaan dalam
menghasilkan Manual Kem Sukan Sekolah (1Murid 1Sukan) untuk digunakan di sekolah.
Penghasilan manual ini menepati usaha Transformasi Pendidikan Negara yang berhasrat untuk
meningkatkan penyertaan murid dalam bidang sukan.
Kementerian Pelajaran Malaysia melaksanakan Dasar 1Murid 1Sukan agar setiap murid dapat
menikmati manfaat bersukan bagi melahirkan insan yang sihat dan cergas. Justeru, pelbagai
aktiviti sukan telah diperkenalkan bagi menarik minat murid untuk melibatkan diri secara aktif
dalam bidang sukan. Dasar ini adalah selaras dengan Dasar Sukan Negara untuk membudayakan
sukan dalam kalangan masyarakat dan dimulakan di peringkat sekolah.
Manual ini dibina khusus untuk membantu guru-guru dalam melaksanakan program Kem
Sukan Sekolah di peringkat sekolah dan di peringkat daerah. Manual ini boleh dijadikan
sebagai panduan kepada guru untuk mengendalikan Program Kem Sukan Sekolah secara
teratur dan sistematik. Pelaksanaan program ini sudah pasti akan menyentuh pelbagai aspek
seperti penyertaan murid, penyediaan prasarana serta perancangan program dalam pelbagai
peringkat.
Bahagian Sukan berharap manual ini akan membantu khasnya guru penasihat kelab sukan
dalam menjalankan program-program kesukanan di sekolah sepanjang tahun.
Sekian.

EE HONG
Pengarah Bahagian Sukan

iv

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

vi

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

vii

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

1. PENGENALAN.
Laporan Jawatankuasa Kabinet 1979 telah memperakukan bahawa aktiviti sukan adalah
penting di semua peringkat persekolahan. Semua murid sekolah diwajibkan mengambil
bahagian dalam kelab atau persatuan sukan dan juga digalakkan mengambil satu jenis
permainan atau sukan. Dapatan kajian sukan telah mengatakan bahawa aktiviti sukan
dapat menyemai, memupuk dan menanam perasaan kekitaan antara murid-murid
pelbagai keturunan yang mempunyai latar belakang dan cara hidup yang berbeza.

2. LATAR BELAKANG KEM SUKAN SEKOLAH.

2.1 Pelaksanaan Dasar 1MURID 1SUKAN ini telah diumumkan oleh YAB Timbalan
Perdana Menteri merangkap Menteri Pelajaran Malaysia pada 17 Mac 2010 dalam
Mesyuarat Jawatankuasa Ad-Hoc Pembangunan Sukan Sekolah yang dipengerusikan
oleh YAB sendiri.
2.2 Pelaksanaan Dasar 1MURID 1SUKAN mewajibkan setiap murid menyertai sekurangkurangnya satu aktiviti sukan yang akan dilaksanakan mulai tahun 2011.
2.3 Dasar 1MURID 1SUKAN ini merupakan usaha Kementerian Pelajaran Malaysia
(KPM) dalam menggalakkan penglibatan menyeluruh (mass participation) murid
dalam sekurang-kurangnya satu sukan di sekolah khususnya bagi murid-murid
yang kurang atau tidak aktif dalam sukan agar dapat melahirkan murid yang sihat
dari segi fizikal dan mental.
2.4 Dasar 1MURID 1SUKAN ini juga akan mengenengahkan murid yang aktif dalam sukan
agar dapat memperkembangkan potensi dan bakat murid ke arah kecemerlangan
sukan.
2.5 Pelaksanaan Dasar 1MURID 1SUKAN dilaksanakan berdasarkan prinsip-prinsip
berikut:i. Elemen keseronokan.
ii. Dapat memberi pendedahan kemahiran asas permainan.
iii. Sebagai elemen untuk mempertingkatkan sosialisasi.
iv. Dapat menerapkan elemen inovasi dan kreativiti dalam pengurusan sukan.
2.6 Pelaksanaan Dasar 1MURID 1SUKAN dapat memberi peluang secara menyeluruh
kepada semua murid agar melibatkan diri dalam sukan secara terurus dan terancang
serta mengimbangkan fokus atau penekanan dalam melahirkan modal insan secara
holistik ke arah pembinaan masyarakat Malaysia yang berdaya saing tinggi.

viii

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

3. MATLAMAT KEM SUKAN SEKOLAH.

3.1 Melatih satu kumpulan murid yang dapat membantu guru penasihat kelab sukan
menjalankan aktiviti di sekolah.
3.2 Melalui rangsangan/tugasan murid dapat:
i. Membantu menubuh dan menguruskan kelab sukan.
ii. Membantu merancang dan mengurus aktiviti kelab.
iii. Membantu dalam penganjuran pertandingan.
3.3 Murid dapat menjalankan aktiviti sukan dengan menggunakan kaedah stesen yang
melibatkan ramai ahli kelab.
3.4 Bersukan melalui aktiviti yang diubah suai (modified games).

4. OBJEKTIF KEM SUKAN SEKOLAH.

4.1 Meningkatkan keberkesanan pengurusan kelab sukan dan pelaksanaan aktiviti sukan
yang mempunyai unsur keseronokan.
4.2 Menerapkan kemahiran berfikir secara kritis, kreatif dan inovatif dalam kalangan
murid.
4.3 Menerapkan nilai-nilai murni dan kepimpinan melalui aktiviti kelab sukan.
4.4 Mewujudkan integrasi kaum melalui penyertaan dalam kelab sukan.
4.5 Meningkatkan kesedaran murid terhadap kepentingan aktiviti sukan dalam
mengamalkan gaya hidup yang sihat dan inovatif.

5. ASAS-ASAS PERTIMBANGAN KEM SUKAN SEKOLAH.

5.1 Pelaksanaan dasar ini telah diumumkan oleh YAB Timbalan Perdana Menteri
merangkap Menteri Pelajaran pada 17 Mac 2010 dalam Mesyuarat Pembangunan
Sukan yang dipengerusikan oleh YAB sendiri.
5.2 Surat Pekeliling Ikhtisas Bilangan 16, Tahun 2010: Pelaksanaan Dasar 1MURID 1SUKAN
iaitu KP(BPSH)-SPDK) 201/005/01/Jld.3 (14) bertarikh 1 Disember 2010.
5.3 Dasar 1MURID 1SUKAN mempunyai lima (5) objektif utama bagi memenuhi
pembentukan insan yang syumul dalam akademik dan pembentukan kecergasan
individu iaitu:i. Meningkatkan kecergasan jasmani.
ii. Membentuk sahsiah.

10

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

iii. Membina jati diri.

iv. Meningkatkan disiplin.
v. Dapat membentuk nilai murni serta memupuk perpaduan antara kaum.
5.4 Lima strategi telah dirangka bagi melaksanakan Dasar 1MURID 1SUKAN :i. Membezakan aktiviti sukan dengan kokurikulum.
ii. Memperkasakan penilaian dalam sukan.
iii. Mewajibkan pelaksanaan aktiviti sukan sepanjang tahun persekolahan.
iv. Memberi penekanan kepada pendidikan jasmani waktu persekolahan.
v. Mengadakan aktiviti asas sukan di sekolah melalui kelab sukan.
5.5 Surat Pekeliling Ikhtisas Bilangan 16, Tahun 2010: Pelaksanaan Dasar 1MURID 1SUKAN
iaitu KP(BPSH)-SPDK) 201/005/01/Jld.3 (14) bertarikh 1 Disember 2010.
5.6 Pelaksanaan Dasar 1MURID 1SUKAN mewajibkan penyertaan murid dalam sekurangkurangnya satu sukan telah dilaksanakan mulai tahun 2011. Dalam aspek penilaian
2012, perubahan pada sistem penilaian sedia ada akan berkuatkuasa dengan murid
Tahun 4 dan Tingkatan 1 berdasarkan aplikasi Pentaksiran Aktiviti Jasmani Sukan dan
Kokurikulum (PAJSK).
5.7 Memberi peluang kepada semua murid untuk melibatkan diri dalam aktiviti sukan
khususnya kepada murid yang kurang atau tidak aktif.
5.8 Dalam jangka masa panjang, Dasar 1MURID 1SUKAN ini berhasrat membangunkan
modal insan melalui penyertaan yang menyeluruh dalam kalangan murid dalam
kegiatan sukan sepanjang tahun. Di samping memupuk budaya bersukan dalam
kalangan murid sekolah agar menjadi ahli masyarakat yang mengamalkan gaya hidup
sihat, cergas, cerdas serta berdaya saing tinggi.
5.9 Memberi peluang kepada semua murid yang kurang aktif, berbakat dan berpotensi
untuk digilap ke tahap yang lebih tinggi.
5.10 Falsafah Pendidikan Kebangsaan memberi penekanan untuk melahirkan insan yang
seimbang dari segi intelek, rohani, emosi, jasmani dan sosial. Penekanan juga diberi
dalam membangunkan murid dari aspek domain psikomotor, kognitif dan afektif.
5.11 Kem Sukan Sekolah merupakan alat perantaraan yang amat penting untuk menjana
dan mewujudkan perpaduan antara kaum dalam masyarakat.

11

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

6. KUMPULAN SASARAN KEM SUKAN SEKOLAH.

6.1 SEKOLAH RENDAH:

- Tahun 4 ,5 dan 6.

- AJK induk kelab sukan.

- Bilangan minimum peserta setiap kem 40 orang.

- Bagi sekolah kurang murid, boleh bergabung dengan beberapa buah sekolah.
6.2 SEKOLAH MENENGAH:

- Tingkatan 2 sahaja.

- dua (2) orang wakil setiap kelab sukan dari Tingkatan 2 sahaja.

- Bilangan maksimum peserta setiap kem 40 orang.

7. IMPAK / HASIL KEM SUKAN SEKOLAH.

i.

Membina satu kumpulan penggerak sukan atau penggiat sukan sekolah dalam
kalangan murid.

ii. Murid yang kreatif dan inovatif dalam mengurus dan mengendalikan aktiviti kelab
sukan.
iii. Meningkatkan penyertaan dan penglibatan murid dalam sekurang-kurangnya satu
jenis sukan.
iv. Menghasilkan golongan murid yang mempunyai pengetahuan dan kemahiran asas
sukan serta mengamalkan gaya hidup sihat.

12

13

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Manual Kem Sekolah Sukan 2013

1. CARTA ALIRAN PENGURUSAN KEM

1
2

Mesyuarat Jawatankuasa

3
4
14

Pembentukan Jawatankuasa

Pelaksanaan

Pembentukan Jawatankuasa

15

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

2. JAWATANKUASA KEM SUKAN SEKOLAH.

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

3. BIDANG TUGAS JAWATANKUASA.

3.1 TUGAS KEM KOMANDAN:

Pengerusi
: Pengetua/Guru Besar
Naib Pengerusi 1
: Penolong Kanan Kokurikulum
Naib Pengerusi 2
: Penolong Kanan Pentadbiran
Naib Pengerusi 3
: Penolong Kanan Hal Ehwal Murid
Setiausaha
: Setiausaha Sukan (Kem Komandan)
Bendahari
: Pembantu Tadbir Kewangan
Ahli jawatankuasa : Latihan/Bengkel
Peralatan
Majlis Penutup
Pendaftaran/Penginapan/Makanan/Jamuan
Hadiah/Cenderamata/Sijil
Jemputan/Sambutan/Buku Program
Perubatan/Keselamatan/Pertolongan Cemas
Pengangkutan
Siar raya/Publisiti dan Dokumentasi
Urus setia

* Ini merupakan cadangan dan tertakluk kepada keperluan sekolah.

* Murid boleh dilibatkan sebagai fasilitator dalam setiap ajk.

16

i. Bertanggungjawab sebagai jawatankuasa latihan/bengkel.

ii. Menyelaras dan memantau semua elemen di bawah pimpinannya.
iii. Menyelaras dan memantau secara terus dengan AJK - AJK di bawah
pimpinannya.
iv. Bertanggungjawab melaksanakan semua dasar yang ditetapkan oleh pihak
Kementerian Pelajaran Malaysia.

Sebelum kem
i. Membantu merancang, menyelaras dan menyelia aktiviti program.
ii. Menyediakan jadual tentatif.
iii. Menyelia urusan logistik.
iv. Membantu mengurus:
a. Surat-menyurat, sijil, pelantikan.
b. Menyenaraikan nombor talian kecemasan (Polis, Hospital atau klinik
kesihatan yang berdekatan).
c. Memberi taklimat setiap sesi aktiviti.
d. Melantik ketua peserta lelaki dan perempuan .
Menjalankan aktiviti aktiviti pagi iaitu nyanyian lagu
patriotik dan senaman pagi.
v. Menyediakan carta analisis kehadiran.
vi. Menjadi AJK perhubungan kecemasan.
vii. Menyediakan semua nombor talian bagi tujuan kecemasan.
viii. Mencatat segala keputusan mesyuarat.
Semasa kem
i. Mengadakan Program Suai Kenal bagi peserta.
ii. Membantu melaksana dan memantau aktiviti.
iii. Melaporkan segala aktiviti yang telah dijalankan.
iv. Bertanggungjawab ke atas kebajikan setiap peserta.

17

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

v.
vi.
vii.
viii.
ix.
x.
xi.
xii.

Membantu menguruskan sijil.

Menjadi sumber rujukan setiap masa.
Memantau dan menjaga tatatertib serta disiplin peserta dan AJK.
Membantu menguruskan pendaftaran AJK dan peserta.
Memastikan keadaan kem sentiasa terkawal.
Membuat penilaian aktiviti pada setiap hari.
Menyediakan laporan harian aktiviti kem dan murid.
Menguruskan segala kes kecemasan semasa kem dijalankan.

Selepas kem
i. Menyediakan laporan bertulis dan cadangan penambahbaikan
3.2 JAWATANKUASA PERTANDINGAN/LATIHAN/BENGKEL
Sebelum Kem
i. Menyediakan bahan-bahan program mengikut slot yang diperlukan.
ii. Menyediakan borang-borang yang diperlukan.
iii. Memberikan taklimat dan pelarasan tugas kerja kepada Jawatankuasa Aktviti/
Bengkel.
iv. Memproses menyemak dan mengasingkan borang-borang pendaftaran yang
diterima daripada sekolah mengikut permainan dan peringkat umur.
v. Menentukan tempat, cara, menyediakan bahan-bahan dan butiran serta
alatan yang diperlukan untuk tujuan tersebut yang akan dibuat 10 hari
sebelum kem.
vi. Menyediakan buku rasmi format pertandingan antara kumpulan dan
mengemaskini borang-borang yang berkaitan.
vii. Membuat taklimat penyelarasan tugas dengan Jawatankuasa Kecil yang lain
seperti Jawatankuasa Alatan.
viii. Menentukan tempat, masa dan bahan-bahan mengenai program kem untuk
peserta dan guru pengiring.
ix. Menyenaraikan cadangan pegawai-pegawai latihan/bengkel yang bertauliah
untuk lantikan sebagai pegawai kem.
x. Menentukan bilangan pegawai yang cukup untuk kem berkenaan.
xi. Menghantar surat lantikan dan mendapatkan pengesahan bertulis untuk
bertugas daripada pegawai-pegawai yang dicadangkan.
xii. Menghubungi Jawatankuasa Penginapan bagi mencadangkan tempat
penginapan pegawai yang memerlukannya.

18

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Semasa kem
i. Menentukan bahan-bahan yang telah lengkap disediakan mengikut slot.
ii. Mengumpul dan mengeluarkan setiap keputusan pertandingan.
iii. Mengedarkan satu naskhah laporan kepada JK Hadiah dan Cenderamata.
iv. Menentukan ketua kumpulan, jadual dan giliran tugas.
v. Menentukan pegawai simpanan bagi menggantikan pegawai-pegawai yang
tidak hadir.
vi. Menyediakan jadual kedatangan pegawai-pegawai bertugas.
vii. Membuat pendaftaran kedatangan pegawai-pegawai dan menjaga kebajikan
mereka di tempat penginapan serta merekodkan jumlah sebenar hari
bertugas setiap pegawai.
viii. Memastikan pegawai-pegawai bertugas memakai pakaian yang sesuai.
Selepas kem
i. Mengumpulkan keputusan-keputusan lengkap dan diserahkan kepada
Urusetia Induk bagi penyediaan laporan tidak lewat daripada 1 minggu
selepas kem.
ii. Mengemas dan memulangkan peralatan yang berkenaan seperti sediakala
kepada urus setia pengelola.
iii. Tugas-tugas lain yang difikirkan perlu.
3.3 JAWATANKUASA PERALATAN
Sebelum kem
i. Menyemak, menentukan peralatan yang akan digunakan dalam keadaan
baik, selamat digunakan dan mengikut spesifikasi yang telah ditetapkan.
ii. Menyenarai dan mendapatkan peralatan sekiranya berlaku kekurangan.
iii. Menyusun, menempatkan dan menyenaraikan peralatan yang akan
digunakan mengikut susunan acara tiga hari sebelum kem dijalankan.
iv. Memberikan nasihat dan bekerjasama dengan jawatankuasa latihan.

19

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Semasa Kem
i. Mengeluarkan, menyediakan peralatan dan gelanggang yang akan digunakan
mengikut permainan dan menyimpan balik peralatan.
ii. Berhubung rapat dengan Jawatankuasa Aktiviti/Bengkel, bagi menentukan
semua tempat aktiviti disediakan dengan baik.
iii. Perkara-perkara lain yang difikirkan perlu.
Selepas Kem
i. Memastikan semua alatan yang digunakan sama ada dipinjam telah diurus
pemulangannya.
ii. Memastikan kawasan aktiviti bersih seperti sebelum kem dilaksanakan.
iii. Perkara-perkara lain yang difikirkan perlu.
3.4 JAWATANKUASA MAJLIS PENUTUP
i. Mengatur dan menentukan masa serta susunan acara majlis penutup.
ii. Bekerjasama dengan Urus setia/Latihan/Alatan/Keselamatan, Sambutan dan
Jemputan, Hadiah dan Cenderamata, Teknik, Pertandingan, Jamuan dan siar
raya dalam menentukan kelengkapan dan penyelarasan perjalanan upacara
perasmian dan penutupan majlis.
iii. Melantik juruacara bagi majlis penutup.
iv. Perkara-perkara lain yang difikirkan perlu.

3.5 JAWATANKUASA PENDAFTARAN/PENGINAPAN/MAKANAN/JAMUAN

Sebelum Kem
i. Berhubung dan membuat tinjauan terhadap tempat penginapan yang
dicadangkan bagi menentukan kesesuaian.
ii. Menyediakan tatacara pendaftaran penginapan dan peraturan-peraturan
penginapan (jika bermalam).

20

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

iii. Menyediakan papan kenyataan untuk dirujuk oleh jawatankuasa berikut:

a. Pendaftaran.

b. Kawalan/Keselamatan.

c. Urusetia Induk.

d. Perhubungan dan Kebajikan peserta.

e. Perubatan/Kecemasan.

f. Lain-lain bahagian yang difikirkan perlu.
iv. Menempatkan peserta berdasarkan jumlah peserta.
v. Melabelkan bilik-bilik penginapan, bilik air, bilik perubatan dan menentukan
tempat letak kereta/bas.
vi. Merekod dan mengemaskinikan jumlah sebenar pegawai, peserta yang
menginap di tempat penginapan .
vii. Mendapatkan jumlah sebenar peserta dan pegawai kem untuk tujuan
tempahan makanan.
viii. Menentukan menu makanan peserta dan pegawai.
ix. Membuat tempahan makanan dan minuman untuk peserta dan pegawai.
Semasa Kem
i. Memastikan semua bilik yang digunakan bersih.
ii. Membuat penyeliaan dan melaporkan sebarang kerosakan semasa peserta
menginap di tempat penginapan kepada jawatankuasa berkenaan.
iii. Menyelesaikan segala masalah yang dihadapi oleh peserta semasa menginap
di tempat penginapan.
iv. Mengelola, menguruskan makanan dan minuman untuk pegawai/peserta
sepanjang berlangsungnya kem.
v. Memastikan makanan yang disediakan dalam keadaan baik dan mencukupi.
vi. Menguruskan dan memastikan agar tempat jamuan diuruskan dengan
sempurna.
Selepas Kem
i. Melaporkan sebarang kerosakan jika ada kepada urus setia.
ii. Memastikan semua alatan dan kemudahan yang digunakan diserah kembali
kepada yang berkenaan.
iii. Perkara-perkara lain yang difikirkan perlu.

21

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

3.6 JAWATANKUASA HADIAH/CENDERAMATA/SIJIL

i. Menyediakan sijil/hadiah-hadiah/menyemak/mengasingkan mengikut
susunan acara pertandingan.
ii. Menyediakan peralatan penyampaian hadiah.
iii. Taklimat kepada penerima-penerima hadiah.
iv. Mendapatkan sijil-sijil daripada urus setia untuk disampaikan kepada peserta
kem semasa majlis perasmian penutup.
v. Perkara-perkara lain yang difikirkan perlu.
3.7 JAWATANKUASA JEMPUTAN/SAMBUTAN/BUKU PROGRAM
i. Menyediakan dan mengedarkan surat jemputan kepada :

a. Semua Pengetua sekolah berkenaan.

b. Semua Guru Besar sekolah berkenaan.
ii. Merangka, mencadang bentuk sambutan yang akan dibuat semasa ketibaan
tetamu khas semasa perasmian penutup.
iii. Menyediakan dan mengedarkan buku program semasa menyambut tetamu.
iv. Menyedia dan mencetak buku program:

a. Menyelaraskan dengan jawatankuasa kecil hadiah/ sijil dan
cenderamata.

b. Isi kandungan Buku Program.

c. Kata alu-aluan.

d. Senarai nama ahli jawatankuasa pengelola dan senarai nama
jawatankuasa kecil.

e. Atur cara Majlis Perasmian Penutup.

f. Senarai nama pegawai kem.

g. Jadual kem.

h. Penghargaan.
v. Menyerahkan buku program sebelum kem bermula kepada:

a. Semua ahli jawatankuasa kecil mengikut bilangan.

b. Urus setia kem.

c. Guru Pengiring/Setiausaha Sukan.

d. Pegawai Kem.

e. Para jemputan majlis perasmian.

22

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

vi. Menentukan bilangan buku program yang hendak dicetak.

vii. Perkara-perkara lain yang difikirkan perlu.
3.8 JAWATANKUASA PERUBATAN/KESELAMATAN/PERTOLONGAN CEMAS
i.
ii.
iii.
iv.
v.

Mendapatkan kerjasama daripada klinik kesihatan berhampiran.

Menyediakan perkhidmatan pertolongan cemas sepanjang kem dijalankan.
Menyediakan bilik rawatan dan kelengkapannya di kawasan kem.
Memastikan kawasan untuk aktiviti kem selamat.
Perkara-perkara lain yang difikirkan perlu.

3.9 JAWATANKUASA PENGANGKUTAN

i. Mengatur, menyedia dan menguruskan pengangkutan peserta.
ii. Perkara-perkara lain yang difikirkan perlu.
3.10 JAWATANKUASA SIAR RAYA, PUBLISITI DAN DOKUMENTASI
i. Mendokumentasikan semua peristiwa.
ii. Menyediakan alat siar raya.
iii. Perkara-perkara lain yang difikirkan perlu.
3.11 JAWATANKUASA URUS SETIA
i.
ii.
iii.
iv.

Menyediakan tempat pendaftaran.

Menjadi penyelaras bagi semua jawatankuasa kecil kem.
Menyediakan anggaran perbelanjaan.
Perkara-perkara lain yang difikirkan perlu.

23

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

4. JADUAL KEM SUKAN SEKOLAH

3 Hari 2 Malam

TARIKH

MASA
2.00 ptg 4.00 ptg

HARI
PERTAMA

Semua Peserta
Melapor Diri

Pemudah cara
Kem Komandan/
Timbalan Kem
Komandan

4.00 ptg 4.30 ptg

Minum Petang/Solat
Pengurusan Diri

4.30 ptg 5.30 ptg

SLOT 1
Taklimat Kem & Suai
Kenal

Kem Komandan/
Pemudah cara

SLOT 2
Pengenalan Aktiviti
Memanaskan Badan
& Menyejukkan
Badan

Pemudah cara

5.30 ptg 6.30 ptg

6.30 ptg 8.30 mlm

Makan Malam/Solat
Pengurusan Diri

8.30 mlm 10.30 mlm

SLOT 3
OVEP/Dinamika
Kumpulan

10.30 mlm 11.00 mlm

24

AKTIVITI

TINDAKAN/
LOKASI

Minum Malam
Pengurusan Diri

HARI
KEDUA

5.30 pg 6.30 pg

Pengurusan Diri Solat

6.30 pg 7.00 pg

Perhimpunan Pagi:
Lagu Negaraku/Doa/
Taklimat

7.00 pg 7.30 pg

Malaysia Cergas/
Senamrobik

7.30 pg 8.00 pg

Sarapan Pagi

8.00 pg 10.00 pg

SLOT 4
Pengurusan Sesi
Aktiviti (Praktikal)

10.00 pg 10.30 pg

Rehat/Minum PagI

10.30 pg 12.30 tgh

SLOT 5
Asas Permainan
Kategori Serangan

12.30 tgh 2.30 ptg

Makan Tengah hari/

Solat/Pengurusan Diri

2.00 ptg 4.00 ptg

SLOT 6
Sistem Pertandingan
(Kalah Mati & Liga)

Rehat/Minum Petang

Pemudah cara

SLOT 7
Asas Permainan
Kategori Jaring/
Dinding

Pemudah cara

Pemudah cara
4.00 ptg 4.30 ptg
4.30 ptg 6.30 ptg

Kem Komandan
Pemudah cara

Pemudah cara

Pemudah cara

25

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

HARI
KETIGA

26

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

6.30 ptg 8.30 mlm

Makan Malam/Solat/
Pengurusan Diri

8.30 mlm 10.30 mlm

SLOT 8
Keselamatan &
Kesihatan Dalam
Sukan

10.30 mlm 11.00 mlm

Minum Malam/
Pengurusan Diri

5.30 pg 6.30 pg

Pengurusan Diri Solat

6.30 pg 7.00 pg

Perhimpunan Pagi:
Lagu Negaraku/Doa/
Taklimat

Kem Komandan

7.00 pg 7.30 pg

Malaysia Cergas/
Senamrobik

Pemudah cara

7.30 pg 8.00 pg

Sarapan Pagi

8.00 pg 10.00 pg

SLOT 9
Asas Permainan
Kategori Memukul &
Memadang

10.00 pg 10.30 pg

Rehat/Minum Pagi

10.30 pg 12.30 th

SLOT 10
Sesi Maklum balas/
Penilaian/Penutup/
Penyampaian Sijil

12.30 th 2.30 ptg

Pemudah cara

Makan Tengah hari/

Solat/
Pengurusan Diri/
Bertolak Balik

Kem Komanda
Timbalan Kem
Komandan

Talian penting untuk dihubungi:

Polis
:
Ambulans
:
Klinik Kesihatan :
Penolong Kanan :
Kokurikulum
Info Program

Pemudah cara
Permainan

Kem Komandan
Timbalan Kem
Komandan

* untuk asas-asas permainan sila rujuk Kad Sumber TOP Play dan TOP Sport di laman
web Kementerian Pelajaran Malaysia.

27

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

28

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

29

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Manual Kem Sekolah Sukan 2013

1. PENGURUSAN AKTIVITI.
1.1 Objektif:
i. Peserta berfikiran kritis, kreatif dan inovatif.
ii. Peserta merancang satu aktiviti perlawanan persahabatan.
iii. Peserta mengurus dan melaksanakan satu perlawanan persahabatan.
1.2 Perlaksanaan aktiviti
1.2.1 Peserta kem dibahagikan kepada beberapa kumpulan (Setiap
kumpulan terdiri daripada 10 peserta).
1.2.2 Setiap kumpulan diberikan tugasan seperti berikut:
i. Merancang satu perlawanan persahabatan (30 minit)
Setiap kumpulan dikehendaki merancang berdasarkan butiran berikut.
Menentukan jenis permainan.
Menyenarai dan menyediakan peralatan yang diperlukan (dihasilkan
dari bahan sokongan yang diberi).
Membuat persiapan tempat/ gelanggang permainan.
Menentukan masa perlawanan.
Membincangkan cara untuk melaksanakan perlawanan.
Membuat laporan pelaksanaan aktiviti semasa refleksi.
ii. Melaksanakan perlawanan (20 minit bagi setiap kumpulan)
Setiap kumpulan dikehendaki mengelolakan perlawanan yang telah
dirancang dalam masa 20 minit.
Kumpulan lain bertindak sebagai pasukan yang akan mengambil
bahagian.
1.2.3 Peralatan sokongan.
Kertas surat khabar, kertas mahjong, marker, gunting, tip pelekat, bola
lembut (foam).
1.3 Catatan Untuk Fasilitator
1.3.1 Memberikan arahan kepada setiap kumpulan tentang aktiviti yang hendak
dijalankan.
1.3.2 Memantau setiap kumpulan sambil memberikan respon tentang aktiviti.
1.3.3 Memastikan masa yang diperuntukan dipatuhi.
1.3.4 Membuat kesimpulan dan refleksi.

30

31

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

2. SUAI KENAL
Latihan ini memberikan peluang kepada semua individu untuk meluahkan apa-apa
yang dirasai semasa aktiviti dilaksanakan agar pengalaman yang dirasai dapat dikongsi
bersama dengan ahli kumpulan. Aktiviti tersebut menjadi cabaran untuk diharungi
bersama.

Contoh 2
Tajuk : 30 Petak Ajaib
Bahan : Sehelai kertas yang mengandungi 30 petak yang bertulis minat, hobi dan
cita-cita.

Aktiviti Suai Kenal

Contoh 1
Tajuk : Membentuk Kelompok Kategori
Bahan : Tiada

Perlaksanaan:
1. Setiap peserta menerima sehelai edaran 30 petak ajaib.
2. Peserta diminta berjumpa sahabat mereka dan bertanyakan mana-mana satu soalan
daripada petak ajaib.
3. Jawapan hanya ya atau tidak.
4. Jika jawapan ya catatkan nama, nombor telefon, tandatangan dan negeri asal
peserta dalam petak ajaib.
5. Jika jawapan tidak tanya peserta lain.
6. Sepuluh peserta yang lewat diminta menyanyikan satu lagu patriotik.

Pelaksanaan:
1. Peserta beratur mengikut barisan. (5 Lelaki & 5 Perempuan).
2. Setiap peserta dikehendaki membentuk satu kelompok besar berdasarkan:
a. Abjad pertama nama ibu.
b. Abjad pertama haiwan kesayangan.
c. Bulan kelahiran.
Penilaian:
Peserta dinilai kecekapan mereka bergerak mencari kumpulan masing-masing.
Rumusan:
Banyak faktor boleh merapatkan hubungan sesama manusia yang baru berkenalan.
Impak:
Menimbulkan rasa kemesraan sesama peserta.

32

Penilaian:
Peserta dapat berkenalan dengan peserta lain.
Rumusan:
Peserta dapat menggunakan kemahiran berinteraksi dengan peserta lain dan mengetahui
minat serta latar belakang peserta yang ditemui.
Impak:
1. Melatih peserta berkomunikasi dengan cara berkesan dalam masa singkat dengan
orang yang baru dikenali.
2. Mencungkil sifat berani dalam diri peserta.

33

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

3. PROGRAM PENDIDIKAN DAN NILAI-NILAI OLIMPIK

(OVEP OLYMPIC VALUES EDUCATION PROGRAMME).
Contoh 3
Tajuk : SAYA SUKA MINUM SUSU SEGAR

SAYA

SUKA

MINUM

SUSU

SEGAR

Pelaksanaan:
1. Pilih lima orang murid. Setiap murid mewakili perkataan SAYA, SUKA, MINUM, SUSU,
SEGAR.
2. Murid-murid lain mengenal pasti perkataan yang diwakili lima orang murid tersebut.
3. Guru menunjuk ke arah murid secara rawak. Murid-murid lain akan menyebutkan
perkataan yang diwakili murid yang ditunjuk.
4. Murid yang tersilap sebut perkataan akan terkeluar daripada permainan.
Penilaian:
Merangsang daya ingatan murid.
Rumusan:
Mengukur fokus dan konsentrasi murid.
Impak:
Menyemai semangat kerja berpasukan.

34

3.1 Pengenalan kepada Pergerakan Olimpik.

3.2 Simbol-simbol Olimpik:
i. Gelung Olimpik (Olympic Ring).
ii. Obor.
iii. Moto Olimpik.
iv. Bendera Olimpik.
v. Lagu Rasmi.
3.3 Lima nilai pendidikan semangat Olimpik:
i. Keseronokan atas usaha (Joy of Effort).
ii. Semangat kesukanan (Fair play).
iii. Menghormati orang lain (Respect for others).
iv. Mengejar kecemerlangan (Pursue of Excellence).
v. Keseimbangan antara jasmani, keinginan dan minda (Balance between body,
will and mind).
3.4 Olimpian/Bekas Olimpian Negara.
Cadangan aktiviti:
Ceramah.
Tayangan Video/Slaid.
Melukis/Kraf tangan.
Main Peranan (Role-play).
3.5 Alatan untuk aktiviti Program Pendidikan dan Nilai-Nilai Olimpik:
i. Kertas mahjong.
ii. Kertas warna.
iii. Kad manila.
iv. Pen marker.
v. Gunting.
vi. Benang.
vii. Tali.
viii.Kain warna.
Sumber Rujukan:
1. www.olympic.org.
2. www.olympic.org>Olympism in Action>Educators.
3. www.olympic.org.my.

35

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

4. MEMANASKAN BADAN.

Regangan otot bahagian bahu dan leher

4.1 PENGENALAN
Memanaskan badan merupakan satu aktiviti yang dilakukan bagi meningkatkan
kadar denyutan jantung dan suhu badan serta menyediakan otot badan bagi aktiviti
yang akan dilakukan. Aktiviti memanaskan badan ini dilakukan untuk mengelakkan
kecederaan.
4.2 ORGANISASI MEMANASKAN BADAN SECARA BERIRAMA
i. Aktiviti memanaskan badan dilakukan berselang-seli antara daya tahan
kardiovaskular dengan regangan dan daya tahan otot.
Contoh :
a. DONT BE 3 --- berhenti di tempat pergerakan terakhir --- regangan
bahagian otot leher dan bahu.
b. LAWAN CUIT LUTUT ---- berhenti ---- regangan bahagian otot tangan.
c. LOMPAT BINTANG berhenti ---- regangan bahagian otot badan.
d. STEP DANCE ---- berhenti ---- lakuan akan diteruskan dengan regangan
bahagian paha dan kaki.

Bahagian Leher

Bahagian Bahu
DONT BE 3 (Masa: 5 minit)
Organisasi
- 22 orang (berpasangan).
- Berbentuk bulatan (seorang depan,
seorang belakang), 2 orang di
tengah bulatan.
Prosedur
- Murid A akan mengejar murid B.
- Murid B akan berlari dan berdiri
di hadapan mana-mana murid X,
murid Y akan mengejar murid A
pula.
- Lakuan diteruskan sehingga masa
tamat.

36

A
X
X

37

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Cuit Lutut
Organisasi
Prosedur

38

Berpasangan.
Pergerakan bebas.
Masa 3 minit.
Wisel.

- Murid akan berdiri

mengadap satu sama
lain secara
berpasangan.
- Murid A akan cuba
mencuit lutut murid B,
manakala murid B akan
cuba mengelak
daripada dicuit oleh
murid A.
- Lakuan diteruskan
sehingga wisel
dibunyikan.

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Regangan otot bahagian tangan

Bahagian Tangan
A

39

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Bahagian Tangan

40

Bahagian Tangan

41

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Lompat Bintang
Organisasi
- 24 orang.
- Berbentuk bulatan.
- Masa : 5 minit.
Prosedur

42

- Murid akan melakukan

lompatan dengan
kedua-dua kaki dibuka
serentak semasa
melompat dan menutup
semula semasa mendarat.
- Tangan juga akan
dibawa ke atas kepala
semasa melompat dan
turun ke sisi badan
semasa mendarat.
- Lakuan dilakukan secara
beramai-ramai dengan
kiraan 40 kali lompatan.
- Lakuan akan bermula
apabila wisel ditiup.
- Apabila kiraan mencukupi
40, murid akan berhenti
serentak.

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Regangan otot bahagian badan

Bahagian Badan
Y

43

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

STEP DANCE
Organisasi
- 22 orang.
- Kedudukan bebas
berkumpulan.
- Masa 3 minit.
- Wisel.
Prosedur
- Kedudukan kaki rapat
- Badan sedikit condong
ke hadapan.
- Lutut dibengkokkan
sedikit.
- Pergerakan kaki di atas
bebola kaki (jingkit).
- Gerakkan kaki setempat
sebanyak dua kali
(mula kaki kanan) kaki
kanan akan dibuka ke
sisi dan tutup semula.
- Gerakkan kaki
setempat sebanyak dua
kali (mula kaki kiri)
kaki kiri akan dibuka
ke sisi dan tutup.
- Tangan dihayun
sepantas pergerakan.
- Lakuan diteruskan
sehingga masa tamat/
wisel ditiup.
- Tip: Pergerakan
daripada perlahan
kepada semakin pantas.

44

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Regangan otot bahagian paha dan lutut

Bahagian Paha

(mula kaki kanan - buka kaki kanan)

(mula kaki kiri - buka kaki kiri)

45

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Bahagian Lutut

Bahagian Lutut

46

Aktiviti ini merupakan aktiviti yang dicadangkan. Guru boleh mengubah

suai aktiviti memanaskan badan mengikut keupayaan murid-murid.
Fasilitator juga boleh mempelbagaikan aktiviti/permainan kecil untuk
memanaskan badan.
Fasilitator boleh merujuk bahan rujukan yang dicadangkan seperti kad
sumber TOP PLAY (Pergerakan dengan Sebiji Bola, Squasy, 1 lawan 1,
1-2-3-4)

47

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Contoh aktiviti memanaskan badan menggunakan kad sumber TOP.

1. PERMAINAN PERGERAKAN. ARNAB

Sumber : Kad TOPS

48

2. PERGERAKAN TANPA BOLA

Sumber : Kad TOPS

49

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

5. SISTEM PERTANDINGAN.
5.1 PENGENALAN
Sistem pertandingan bermaksud bentuk atau jenis pertandingan yang akan
dijalankan. Dalam menentukan sistem pertandingan, penganjur perlu terlebih
dahulu mengenal pasti :
5.1.1 Bilangan peserta atau jumlah pasukan yang mengambil bahagian.
5.1.2 Bilangan gelanggang atau padang yang akan digunakan.
5.1.3 Masa pertandingan yang diperuntukan.
5.1.4 Jumlah pegawai yang disediakan seperti hakim, penjaga masa dan
sebagainya.
Walau bagaimanapun, sistem pertandingan yang digunakan bergantung pada budi
bicara penganjur, peraturan dan rancangan aktiviti tahunan kelab.
5.2 SISTEM PERTANDINGAN

Contoh 2:
Pertandingan yang melibatkan 8 penyertaan;

1
2
3
4
5
6
7
8

i. Peserta yang kalah akan disingkirkan.

ii. Mudah diuruskan jika bilangan penyertaan adalah bersamaan dengan
nombor kuasa 2 seperti 2, 4, 8, 16, 32, 64 dan seterusnya.

1
2
3
4
50

Peserta 1
Peserta 2
Peserta 3
Peserta 4

Peserta 2
Peserta 3
Peserta 4
Peserta 5
Peserta 6
Peserta 7
Peserta 8

Kerumitan timbul apabila jumlah peserta tidak sama dengan nilai kuasa
2, maka akan ada peserta yang akan mendapat BYE.
BYE hanya terdapat pada pusingan pertama sahaja. Tiada BYE pada
pusingan seterusnya.

5.2.1 Sistem Kalah Mati (Knockout)

Contoh 1:
Pertandingan yang melibatkan 4 penyertaan;

Peserta 1

Contoh 3:
Pertandingan yang melibatkan 6 penyertaan;
Angka kuasa 2 yang lebih besar dan terdekat dengan 6 ialah 8.
Gunakan 8 (nombor kuasa 2 terdekat), tolak dengan 6. Baki 2 adalah BYE.

1
2
3
4
5
6
7
8

Peserta 1
BYE
Peserta 2
Peserta 3
Peserta 4
Peserta 5
BYE
Peserta 6

51

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Dalam Pusingan pertama, Peserta 1 dan Peserta 6 tidak akan bertanding. Mereka akan
bertanding dalam pusingan kedua.
Contoh 4:
Pertandingan yang melibatkan 9 penyertaan;
Angka kuasa 2 yang lebih besar dan terdekat dengan 9 ialah 16.
Gunakan 16 (nombor kuasa 2 terdekat), tolak dengan 9. Baki 7adalah BYE.

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16

Peserta 1
BYE
BYE
Peserta 2
Peserta 3
BYE
BYE
Peserta 4
Peserta 5
BYE
Peserta 6

Cadangan Aktiviti ; Kejohanan OSOM

Tentukan bilangan penyertaan.

Sediakan carta pertandingan.

Jalankan pertandingan OSOM untuk mencari johan pertandingan.
5.2.2 Sistem Pertandingan Liga
Semua peserta/pasukan akan bertemu dengan semua peserta/pasukan
dalam kumpulan tersebut.
Contoh Carta Liga 4 Pasukan
PASUKAN

MERAH

MERAH

HIJAU

BIRU

KUNING

03
(0)

1-3
(0)

1-3
(0)

32
(3)

32
(3)

22
(1)

HIJAU

30
(3)

BIRU

31
(3)

23
(0)

KUNING

23
(0)

22
(1)

22
(1)

Peserta 8

BYE
Peserta 9

KEDUDUKAN

Cara Mengatur Urutan Pertandingan

Pusingan 1.

Susun peserta dalam satu bulatan dalam petak.

A lwn D, B lwn C.
A

BYE

MATA

Peruntukan Mata : Kalah = 1 mata, Seri = 2 mata, Menang = 3 mata

Peserta 7

Dalam Pusingan pertama, Peserta 1, 2, 3, 4, 5, 8 dan 9 tidak akan bertanding. Mereka

akan bertanding dalam pusingan kedua.

52

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Pusingan 2.

Peserta A dikekalkan.

Gerakkan semua peserta mengikut arah lawan jam.

A lwn C, D lwn B.
A

53

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Pusingan 3.

Peserta A kekal.

Gerakkan semua peserta mengikut arah lawan jam.

A lwn B, C lwn D.
A

Aturan Pertandingan antara Peserta/Pasukan Untuk Jadual Liga

PUSINGAN 1

PUSINGAN 2

MERAH lwn KUNING

MERAH lwn

HIJAU lwn

KUNING lwn HIJAU

BIRU

BIRU

PUSINGAN 3

MERAH lwn HIJAU

BIRU

lwn KUNING

Cadangan Aktiviti; Penalti Meja

Alatan:
Bola diperbuat daripada kertas (mana-mana bahan lain yang difikirkan
sesuai).
Gol dibuat daripada kertas tebal (mana-mana bahan lain yang difikirkan
sesuai).
Rajah contoh alatan:

Bola

Jarak ikut kesesuaian meja

Gol

Peraturan.
Menjentik bola ke dalam gol. Setiap peserta diberi lima peluang
menjaringkan gol dari titik penalti. Keputusan dicatatkan dalam jadual.
Pelaksanaan.
Pastikan bilangan penyertaan dalam kumpulan.
Sediakan Jadual Liga.

54

Sediakan Jadual Urutan Pertandingan.

Laksanakan pertandingan.
Pasukan yang menang diberi 3 mata.
Pasukan yang seri diberi 2 mata.
Pasukan yang kalah diberi 1 mata.
Pada akhir kejohanan, jumlahkan mata untuk menentukan Johan.

6. ASAS PERMAINAN.
6.1 Pengenalan TOP Play dan TOP Sport
i. Program TOP Play dan TOP Sport telah direka cipta untuk kegunaan muridmurid. Program ini menggunakan kad sumber untuk memperkenalkan pelbagai
jenis aktiviti gabungan kepada murid-murid.
ii. Kad sumber ini telah direka supaya:
Boleh digunakan untuk semua murid.
Menawarkan pelbagai jenis aktiviti gabungan.
Merangkumi permainan yang mampu disediakan dengan cepat dan mudah.
iii. Memberikan nasihat yang berguna kepada guru mengenai:
Keselamatan.
Adaptasi permainan.
Peralatan.
iv. Terdapat empat set kad sumber dalam program TOP Play dan TOP Sport iaitu:
TOP Play
TOP Sport Permainan Serangan
TOP Sport Permainan Serangan telah direka cipta untuk murid-murid
sebagai satu pengenalan kemahiran yang diperlukan untuk permainan bola
keranjang, bola sepak, hoki, bola jaring dan ragbi. Aktiviti tersebut
menawarkan pelbagai jenis kemahiran dalam permainan kategori serangan
dalam format yang menyeronokkan.

55

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

TOP Sport Permainan Jaring/Dinding

TOP Sport Permainan Jaring/Dinding telah direka cipta untuk murid-murid
sebagai satu pengenalan kemahiran yang diperlukan untuk permainan
badminton, skuasy, ping pong, tenis dan bola tampar.
TOP Sport Permainan Memukul dan Memadang
TOP Sport Permainan Memukul dan Memadang telah direka cipta untuk
murid-murid sebagai satu pengenalan kemahiran yang diperlukan untuk
permainan besbol, kriket, rounders dan sofbol.
v. TOP Play direka berdasarkan aspek utama permainan seperti pergerakan,
menghantar dan menerima. Program ini bermula dengan pengenalan
pergerakan dan penyesuaian memegang dan membawa bola. Kemudian
diperkenalkan kepada guru aktiviti individu dan berpasangan untuk kemahiran
asas seperti;
i. Menggolek.
ii. Membaling.
iii. Memukul.
iv. Menendang.
vi. Terdapat kad individu untuk setiap kemahiran menghantar. Kemahiran
menghantar diperkaya dengan kemahiran mensasar, menggunakan pelbagai
sasaran yang mampu disediakan secara sementara atau yang kekal ditandakan
pada tempat permainan.
vii. Selepas kemahiran menghantar, diperkenalkan pula kemahiran menerima yang
merangkumi menangkap dan mengawal bola.
viii.Kad sumber TOP Play sesuai digunakan sebagai aktiviti memanaskan badan.
Contoh kad untuk tujuan tersebut adalah seperti berikut:
Pergerakan dengan sebiji bola
Skuasy
Bola Golek
1 lawan 1
1-2-3-4
6.2 Menggunakan Kad Sumber TOP Play dan TOP Sport
Kad sumber TOP Play dan TOP Sport direka cipta supaya mudah digunakan.
Maklumat di depan kad boleh digunakan oleh guru dan kemudian oleh murid. Di
belakang kad terdapat maklumat utama untuk kegunaan guru.

56

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

6.3 Bahagian Depan Kad Sumber

Di depan kad sumber terdapat lima elemen utama;
i. Gambar rajah aktiviti.
ii. Penerangan tentang cara bermain.
iii. Langkah-langkah keselamatan.
iv. Contoh peralatan yang sesuai.
v. Contoh penglibatan yang inklusif di panel Berfikiran Inklusif.
6.4 Bahagian Belakang Kad Sumber
Di bahagian belakang kad sumber terdapat panduan untuk guru menggunakan
empat aspek program untuk pembelajaran:
i. Mempelajari dan mengembangkan kemahiran.
ii. Memilih dan mengaplikasikan kemahiran dan taktik.
iii. Menilai dan meningkatkan pencapaian.
iv. Pengetahuan dan pemahaman tentang kecergasan dan kesihatan.
6.5 Mempelajari dan mengembangkan kemahiran
Panel ini memberi guru butiran mengajar yang mudah untuk kemahiran yang
murid gunakan semasa melakukan kemahiran dalam kad sumber. Perkataan
menggalakkan murid-murid untuk ........? yang digunakan dalam setiap panel
boleh dibentuk soalan dengan mudah bagi menyoal individu atau kelompok muridmurid. Soalan ini boleh bermula dengan bolehkah kamu.......? atau apakah akan
berlaku jika kamu cuba .......?. Satu bahagian tambahan bahagian ini bertajuk
adaptasi dan variasi. Bahagian ini menggunakan kerangka STEP untuk memberikan
idea tentang cara menjadikan sesuatu aktiviti itu lebih mudah atau mencabar.
Maka aktiviti ini menjadi lebih inklusif dan bercorak ansur maju. STEP mewakili:
S = Space (ruang) T= Task (tugasan) E= Equipment (alat) P= People (murid)
Setelah guru membiasakan diri dengan kerangka STEP, guru boleh menggunakan
STEP untuk mengubah permainan dalam pelbagai kaedah yang berlainan.
6.6 Memilih dan mengaplikasikan kemahiran dan taktik
Bahagian ini menjana murid untuk berfikir dan memilih bagaimana mengaplikasikan
kemahiran asas dan taktik secara individu dalam permainan.
6.7 Menilai dan meningkatkan pencapaian
Pemahaman murid-murid tentang tindakan yang perlu dilakukan oleh mereka
akan menjadi lebih jelas sekiranya mereka disuruh memerhatikan lakuan muridmurid lain atau menyatakan apa-apa yang boleh dilakukan untuk meningkatkan
pencapaian. Bahagian ini memberikan idea yang dapat digunakan oleh muridmurid:
i. Semasa melakukan aktiviti.
ii. Berhenti semasa menjalankan aktiviti untuk berfikir sejenak tentang aktiviti
tersebut.
iii. Sebagai satu rumusan aktiviti yang dijalankan

57

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

6.8 Pengetahuan dan pemahaman tentang kecergasan dan kesihatan

Aspek penting ini dilaksanakan dengan dua cara. Dalam setiap kad TOP terdapat
satu objektif pembelajaran yang berkait dengan pengetahuan dan pemahaman
tentang kecergasan dan kesihatan. Objektif yang sama dapat digunakan dalam
pelbagai aktiviti yang berbeza. Di samping itu terdapat juga kad sumber tambahan
bahagian ini untuk TOP Play dan TOP Sport yang memberi idea yang boleh
digunakan untuk pengajaran dan penilaian.
6.9 Berfikiran Inklusif
Panel ini yang hanya terdapat dalam kad sumber TOP Sport mengandungi
panduan yang sesuai untuk melibatkan murid-murid yang berkeperluan khas atau
memastikan setiap murid melibatkan diri dalam permainan.
Contoh 1. Kad TOP Play
Bahagian Hadapan

Bahagian Belakang

Tajuk

Aspek Pembelajaran

Alatan
Tajuk

Tip Permainan

Gambar Rajah
Aspek Pembelajaran

Sumber: Kad TOPS

Format STEP

Keselamatan

58

Gambar rajah

Secara umum aktiviti dan peraturan yang penting telah digambarkan dengan
jelas.
Bagaimana bermain

Sesetengah aktiviti mungkin memerlukan penerangan yang ringkas pada
permulaan berbanding dengan gambar rajah. Bahagian Bagaimana Bermain
menyenaraikan semua maklumat yang perlu untuk melaksanakan permainan.

59

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Keselamatan

Sesetengah aktiviti memerlukan langkah-langkah keselamatan yang spesifik
dan hal ini dinyatakan dalam kad. Salah satu contoh langkah keselamatan pada
kad pemainan memukul dan memadang ialah berada sejauh 10m dari
pemukul.
Peralatan

Cadangan peralatan di depan kad sumber memberikan panduan tentang
peralatan yang diperlukan untuk memulakan aktiviti. Di belakang kad sumber
pula terdapat panduan tentang cara peralatan yang berlainan boleh digunakan
untuk perbandingan.
Contoh 2. Kad TOP Sport
Bahagian Hadapan

Gambar
Rajah

Cara Permainan
Tajuk

Alatan
Berfikir Secara
Inklusif

Aspek
Pembelajaran
(1)

Tajuk

Bahagian Belakang

Aspek
Pembelajaran
(3 dan 4)

Format
STEP

Aspek
Pembelajaran
(2)
Sumber: Kad TOPS

Adaptasi
Permainan

6.10 Kad sumber TOP Sport mempunyai satu panel tambahan:

Modifikasi permainan untuk sukan yang berbeza
Bahagian ini memberikan nasihat tentang cara modifikasi sesuatu aktiviti yang
asal dan menjadikan aktiviti itu lebih spesifik kepada sesuatu sukan. Dengan
cara ini, sesuatu aktiviti yang asal boleh menghala kepada pelbagai jenis sukan,
memberikan murid-murid suatu pengalaman yang berlainan untuk menambahkan
pengetahuan mereka.

Keselamatan

60

Contoh aktiviti: Slot Asas Permainan

i. Gunakan lima Kad sumber daripada setiap kategori permainan digunakan
untuk setiap slot.
ii. Aktiviti kad pertama digunakan oleh guru sebagai pengenalan kepada
permainan kategori tersebut.
iii. Aktiviti kad kedua, ketiga, keempat dan kelima dijalankan oleh murid-murid
dengan kaedah stesen berkumpulan.

61

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Contoh Slot 1

Contoh Slot 3

TOP Sport Permainan Serangan

TOP Sport Permainan Kategori Memukul dan Memadang

Kad Sumber

Kandungan Kad Sumber

Gerbang/Laluan

Pergerakan Dengan Bola

Peti Harta Karun

Pergerakan Dengan Bola

1-2-3-4

Menghantar Dan Menerima

Mencari Ruang

Menghantar Dan Menerima Dengan

Pihak Lawan

Bola 3 Gelung

Permainan Dengan Pelbagai Zon

Menjaring Dan Bermain

Contoh Slot 2
TOP Sport Permainan Jaring/Dinding

62

Kad Sumber

Kandungan Kad Sumber

Geng berantai

Permainan rounder atau sofbol dengan

kemahiran menangkap

Menangkap

Kemahiran membaling dan memadang

Balingan ke sasaran

Ketepatan balingan

Ke sana dan kembali

Berlari dengan bet dan

mengembangkan kemahiran ketepatan
boling dengan tekanan

Lari dan kembali

Satu permainan kecil dengan

penekanan terhadap aspek membuat
keputusan

7. KESIHATAN DAN KESELAMATAN DALAM SUKAN.

Kad Sumber

Kandungan Kad Sumber

Anda bersedia?

Posisi bersedia dan kepentingannya

Bersedia untuk pantulan

Pengamatan layangan bola dan berada

di posisi untuk menangkap

Memulakan servis

Memukul bola

Pengembalian yang berterusan

Mengembalikan bola atau bulu tangkis

yang dilambung oleh rakan

Pukulan setia

Memastikan bola dalam permainan

Kesihatan dan keselamatan dalam sukan merupakan satu aspek penting dalam sukan.
Murid perlu didedahkan tentang perkara ini sewaktu Kem Sukan Sekolah dijalankan.
Contoh Pelaksanaan Aktiviti:
Objektif: Pada akhir sesi slot ini murid-murid dapat:
1.1 Menyatakan secara lisan sekurang-kurangnya 2 sumber makanan (kem
sekolah rendah)/4 sumber makanan (kem sekolah menengah) daripada
setiap nutrien makanan yang diambil pada setiap hari.
1.2 Menyatakan secara lisan sekurang-kurangnya 2 langkah pencegahan
(kem sekolah rendah)/4 langkah pencegahan (kem sekolah menengah)
daripada empat jenis kecederaaan yang mungkin berlaku.
1.3 Memupuk semangat bekerjasama, keyakinan diri dan kepemimpinan
murid.

63

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Penerapan Nilai:
Kerjasama dengan memberikan pendapat kepada rakan dalam kumpulan.
BBM:
Perkembangan 1
BIL

ALATAN

KUANTITI

Gambar / Carta
Pemakanan &
Kecederaan

8 set

Lembaran Kerja

40 helaian

STRATEGI/
AKTIVITI
Pengenalan/Set
induksi
(5 Minit )
Soal Jawab
i. Pencapaian
ii. Pemakanan
iii. Kecederaan

64

FOKUS PEMBELAJARAN

Guru menunjukkan gambargambar dan menanyakan soalan

tentang atlet yang mencapai
kejayaan di peringkat sekolah
atau di peringkat antarabangsa:
Murid menghayati gambar
atlet sekolah/antarabangsa
sebagai idea.
Kejayaan dicapai dengan
latihan dan pemakanan yang
cukup.
Kecederaan juga sering
berlaku semasa latihan dan
pertandingan.

Aktiviti 1:
(15 Minit)

ORGANISASI/CATATAN

Pemakanan
Perbincangan
dalam kumpulan.
i. Sumber Zat/
Nutrien
Makanan.
ii. Cara makan
yang betul.

Guru memperkenalkan zat/

nutrien makanan dan setiap
kumpulan perlu menyenaraikan
makanan yang diambil pada:
1. Sarapan pagi.
2. Makan tengah hari.
3. Minum petang.
4. Makan malam mengikut:
jenis zat/nutrien makanan
(karbohidrat, protin, lemak,
vitamin, garam galian,
fiber).
Cara makan yang betul.

Murid dibahagikan kepada

empat kumpulan dengan
melantik ketua, pencatat
dan pembentang.

Guru memaparkan gambar

piramid
makanan
dan
membuat kesimpulan selepas
murid membentangkan hasil
perbincangan
mengikut
kumpulan:
Zat/nutrien makanan
(karbohidrat, protin, lemak,
vitamin, garam galian, fiber)
mengikut hidangan sajian.
Cara makan yang betul
1. Kepelbagaian makanan (5
kumpulan).
2. Diet bijirin, sayur & buahbuahan serta vitamin, galian
& fiber.
3. Kurangkan lemak

Gambar piramid makanan:

Kertas mahjong dan pen

maker diberi kepada setiap
kumpulan.

Contoh gambar:
Aktiviti 2:
(30 Minit)
Pemakanan
Pembentangan
oleh wakil
kumpulan.
i. Sumber Zat/
Nutrien.
ii. Cara makan
yang betul.

65

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

4. Kurangkan gula.
5. Garam (sodium).
6. Minum air secara berkala
elak dehidrasi.
7. Jauhi arak (banyak kalori
tetapi tiada nutrien).
Perkembangan 2
Aktiviti 3:
( 15 Minit)
Kecederaan
Perbincangan
dalam
kumpulan.
i. Sebab
berlaku.
ii. Langkah
pencegahan.
Aktiviti 4:
(30 Minit)
Kecederaan
Pembentangan
oleh wakil
kumpulan.
i. Sebab
berlaku.
ii. Langkah
pencegahan.

66

Guru menerangkan KECEDERAAN

SUKAN - Sebarang luka atau
kerosakan pada tisu lembut
& organ semasa menjalankan
aktiviti dengan mempamerkan
gambar jenis kecederaan seperti
berikut:
1. Kekejangan otot.
2. Terkehel.
3. Patah tulang.
4. Dislokasi:
Sebab berlaku kecederaan
& Langkah pencegahan.

Murid dibahagikan kepada

empat kumpulan. Ketua,
pencatat dan pembentang
dilantik.

Guru membuat kesimpulan

selepas murid membentangkan
hasil perbincangan mengikut
kumpulan:
Sebab berlaku kecederaan
1. Pertembungan/
perlanggaran.
2. Terjatuh.
3. Hentakan langsung
daripada pihak lawan/
peralatan sukan.
4. Aktiviti sukan/latihan
berlebihan.

Contoh gambar kecederaan

terkehel dan patah tulang:

5. Faktor persekitaran
cuaca, permukaan
kawasan permainan dan
lain-lain.
6. Teknik yang salah dan
7. Kecuaian individu.
Langkah pencegahan berlaku
kecederaan.
1. Penyaringan
prapenyertaan.
2. Memanaskan badan,
regangan dan
menyejukkan badan.
3. Status kecergasan yang
baik.
4. Patuhi peraturan &
undang permainan.
5. Guna alatan & kemudahan
yang selamat & ikut
spesifikasi.
6. Guna pelindung
keselamatan,
7. Elakkan dehidrasi.

Kertas mahjong dan pen

marker diberi kepada setiap
kumpulan.

Perkembangan 3
Aktiviti 5:
(25 minit)

Swelling

Fracture

Guru
menerangkan
cara
yang perlu dilakukan ketika
berlakunya kecederaan:
1. Memerhati & menilai dengan
tenang.
2. Kumpul maklumat penting:
Nama pesakit; & No
telefon
bagaimana kecederaan
berlaku?
Tanda-tanda kecederaan

67

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Pengurusan
Kecederaan Sukan
Perbincangan
dalam
kumpulan.
i. Sebab
berlaku.
ii. Langkah
pencegahan.

Penutup
Aktiviti 4:
(10 Minit)
Rumusan
Pemakanan
Kecederaan
Pengurusan
Kecederaan

68

3. Hubungi pihak hospital.

Guru menerang dan menunjuk
cara rawatan PRICE iaitu:
1. P = Protect: Lindungi
bahagian cedera supaya
tidak jadi serius.
2. R = Rest: Rehat pesakit/
bahagian yang cedera.
3. I = Ice: Letak ice pack di
bahagian yang cedera.
4. C = Compress: Balut
bahagian cedera untuk elak
bengkak.
5. E = Elevate: Tinggikan
bahagian yang cedera.
Guru membuat rumusan dan
kesimpulan
selepas
murid
menghantar lembaran kerja
berkenaan:
1. Pemakanan.
2. Kecederaan.
3. Cara Pengurusan
Kecederaan.

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Murid
diberi
nota
berkaitan dengan rawatan
PRICE.

Elevate

Price
e

Ice

Rest

Compress

Murid diberi lembaran

kerja
untuk
menilai
kefahaman mereka dalam
slot 8 ini.

69

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Manual Kem Sekolah Sukan 2013

Lampiran A

Contoh senarai semak bagi Kem Komandan

(sila tanda ( / ) di ruangan yang berkenaan)

70

71

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Lampiran A

Contoh senarai semak bagi AJK Disiplin/Keselamatan

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Lampiran A

Contoh senarai semak bagi AJK Kerohanian/Moral/Riadah

Contoh senarai semak bagi AJK Pertandingan/Latihan/Bengkel

Contoh senarai semak bagi AJK Makanan/Minuman

Contoh senarai semak bagi AJK Pendaftaran/Penginapan

72

Contoh Senarai Semak bagi AJK Dokumentasi

73

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Lampiran B

Lampiran C
CARTA ALIR
PENGURUSAN KES-KES KECEDERAAN

74

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Kehadiran Peserta:

75

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Lampiran D

Contoh Laporan Kem Komandan

76

77

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

Lampiran E
PERMAINAN 30 PETAK AJAIB

BAHAGIAN SUKAN
Dr. Zuber bin Hassan
Lucia Quek Sai Gearn
Ismail bin Ibrahim
K. Vasuderan
Yasmin bt Othman
Nor Azlina bt Mohammad Suberi

PANEL PENULIS
Teing Tai Chee
Nor Hamizan bt Omar
Zainal bin Tamby Chik
Sarimah bt Mohd Zainul
Ghasid bin Salleh

AHLI
Badrul Ihsan bin Mahidin
Mohammad Adham bin Sallehon
Mohd Redza bin Mohammad
Nor Azmah bt Mat Adenan
Rohaiza bt Ujang
Norhayati bt Nordin

78

Mohd Hafeez Hazreek bin Razak

Mohd Hazri bin Abd Latib
Subramaniam Sengodan
Lee Su Hau
Ramzol bin Muhamad
Ang Kean Koo

79

Manual Kem Sukan Sekolah 2013

82