Pemakanan Seimbang

Piramid Makanan

Piramid makanan ialah panduan pengambilan makanan pada kadar tertentu
mengikut kumpulan dan jenis makanan.
Kumpulan
makanan
Jenis-jenis
makanan
Kepentingan Kadar pengambilan
Karbohidrat Nasi, roti mi,
bijirin, ubi-ubian
Memberi tenaga Makan lebih
banyak 8-1 sajian
!itamin Sayur-sayuran dan
buah-buahan
Menjauhi penyakit Makan banyak
sekurang-
kurangnya " sajian
Protein #kan, daging,
ayam, susu, telur
Membina badan Makan sederhana
-$ sajian
%emak Minyak, mentega Membekal haba Makan sedikit
sahaja