Osamlost

PSYCHOLOGICK PORADENSTV
Napadlo Vs tak nkdy, e dti u Vs nepotebuj, partner Vs u ani
nevnm, ptele na Vs nemaj as a Vy sami si pipadte k niemu?
Kad lovk potebuje sociln kontakt, pat to k jeho podstat.
Ptomnost nkoho blzkho umocuje pocity tst v radostnch chvlch,
a naopak poskytuje levu a tchu pi zrmutku. Navazovn kontakt
s druhmi lidmi pisuzuj ale rzn lid rznou dleitost. Zrove ale
potebujeme i samotu. Nkdy ji volme dobrovoln, jindy ns k tomu nut
vnj podmnky. Urit mra samoty je pro ns vak nezbytn vdy, ne
vak osamlost.
Osamlost je pedevm nepjemn stav, kter zavme nedobrovoln.
Je to pesto pocit ast, alespo jednou v ivot se s nm setkal asi
kad z ns. Me se objevit ji v dtstv nebo v obdob dospvn, kdy
si mlad lovk pipad sm, nepochopen, nev, co chce, mnohdy ani
kdo je, m chce a s km chce bt. Ale i pozdji, v podstat v kterkoliv
fzi ivota, se me tento neodbytn pocit osamn dostavit. A nemus to
vbec souviset s tm, jestli lovk ije sm i v partnerskm vztahu. Pocit
osamn Vs me pepadnout kdykoliv - a to teba i naprosto neekan.
Bt i nebt sm, to je otzka
Samota nen to sam jako osamlost a naopak, osamn nen samota.
Samotu si asto sami volme, potebujeme ji, abychom alespo
na okamik unikli ze svho socilnho prosted, zastavili se v bnm
shonu, zhodnotili, ppadn pehodnotili svou ivotn situaci, naerpali
nov sly i se vyrovnali s ivotnmi zmnami. Samota nm pin
adu pozitiv, osamlost vak znamen spe ztrtu, pedevm pak
ztrtu vztah i hodnot. Je spojena s pocitem, e nemme nikoho
blzkho, s km se meme podlit o sv provn, komu dvujeme
a kdo ns bezvhradn pijm. Je tedy pochopiteln, e se osamlosti
bojme a sname se j vyhnout. asto ns toti vede k pocitu, e
nejsme pro druh dostaten dob, aby nm vnovali svou pozornost
a nklonnost.
Samota uprosted druhch
Osamlost ani tak nesouvis s mnostvm naich vztah, ale spe s jejich
subjektivnm vnmnm a provnm. Pocit osamn se asto dostavuje
tehdy, kdy svou vlastn ast v socilnch vztazch povaujeme za slab
a mn uspokojivou, ne bychom sami chtli. I proto me pocit osamn
na lovka padnout doma v oputnm byt, ale i na t nejrunj ulici
i verku. Paradoxn se osamlost asto vyskytuje i v hust zalidnnch
mstech, kdy se ctme se osamle, i kdy jsme obklopeni tisci nebo
miliny ostatnch lid.
Pocity osamn meme zavat z rznch dvod. Jsou velmi bnou
odezvou na smrt blzkho lovka, rozvod nebo ukonen njakho
dleitho dlouhodobho vztahu. Mohou se vak vyskytnou i po narozen
dtte nebo po uzaven manelstv.
Osamlost samu bychom mohli rozdlit na dva typy: (1) sociln
izolaci a (2) emocionln izolaci.
Sociln izolace je vsledkem chybn nebo nedostatku takovch
socilnch vazeb, ve kterch jsou sdlen spolen aktivity a zjmy (tedy
pedevm neptomnost ptel a znmch). Tento stav nastv pevn
tehdy, kdy opustme znm prosted (rodinu, ptele) a ocitme se
v novm prosted (nap. z dvodu studia, zmny zamstnn apod.).
V tomto novm socilnm prosted se meme ctit osamocen a do t
doby, dokud se nm nepoda navzat nov sociln kontakty.
Emocionln izolace je zapinn chybnm blzkho, dvrnho vztahu
s jednou konkrtn osobou. lovk, by obklopen mnoha znmmi,
postrd dvrn vztah zaloen na vzjemnm porozumn a dve,
kter by mu poskytoval monost intimnho sdlovn, monost mluvit
o sdlench nzorech a postojch, monost vzjemnho odmovn,
spolehnut a opory. Jinak eeno je emocionln osamlost pocit,
e nemme nikoho blzkho, s km se meme podlit o sv vnitn
pocity, komu meme bezvhradn dvovat a kdo ns m rd.
Osamn bol!
Osaml lid se asto ct jako przdn nebo dut vnitek. Musej
se vyrovnvat s takovmi bolestnmi pocity, jako je smutek, strach,
beznadj, pochyby, zoufalstv, odlouen, przdnota nebo nuda. Zavaj
siln pocit przdnoty a izolace. Osamlost je pak mnohem vce ne jen
chtt spolenost nebo chtt dlat nco s jinou osobou.
Jednou z pin osamn me bt i nedostatek socilnch dovednost.
Pro nkter lidi me bt velkm problmem navazovat nov kontakty
a znmosti. asto se pak zcela uzavraj do sebe a dostvaj se tak
do jakhosi bludnho kruhu svch problm, kter jen udruje jejich
pocity osamlosti. Neda se jim vytvet ptelstv a mnohdy pro n
z rznch dvod ani kontakt s jinmi lidmi nen zdrojem poten
a pjemnch zitk, ale naopak pinou dalch nepjemnost.
Krtkodob pocit osamn zaije obas asi kad. Me to zpsobit njak
konkrtn pina (rozchod, mrt, zruen schzka) jde o tzv. situan
osamlost. S tou se meme vypodat sami i za pomoci svch blzkch
a ptel. Nkte lid vak mohou trpt chronickou osamlost tedy
dlouhodobm pocitem osamn bez njak zjevn piny. Tato osamlost
vyvolv velmi nepjemn subjektivn stav a lovk jej neme snet
dlouho. Krom toho, e vyvolv adu dalch negativnch pocit, me
tak vst i k mnoha zdravotnm problmm. U dlouhodob osamlch
lid se setkvme se hypertenz, poruchami spnku, zvenm rizikem
nemoc srdce nebo dokonce vtm rizikem mozkov phody. Takov
osaml lovk by neml vhat a vyhledat pomoc odbornka.