Dvadeset savjeta za bolji ivot

Donosimo vam dvadeset savjeta kako bi poboljali svoje zdravstveno stanje, a uz to

i olakali svakodnevnicu.
1. etajte najmanje 10 minuta dnevno.
2. Sjedite u tiini barem 10 minuta dnevno.
3. Lezite ranije, kako biste spavali manje, a imali vie kvalitetnijeg sna.
4. ivite sa 3 E: energija, entuzijazam i empatija.
5. Provodite vrijeme sa ljudima koji imaju preko 70 i onima koji imaju manje od
6 godina.
6. Sanjajte vie dok ste budni.
7. Jedite vie voca i povrca, a manje brze hrane.
8. Pijte zeleni caj i mnogo vode.
9. Pokuajte da nasmijete barem troje ljudi dnevno.
10. Ne troite dragocjeno vrijeme na traceve, razmiljanja o prolosti, oklonite negat
ivne misli i stvari koje ne moete kontrolirati. Umjesto toga iskoristite energiju
za pozitivne stvari.
11. ivot nije fer, ali je ipak dobar.
12. ivot je prekratak da bismo ga proveli mrzeci nekoga.
13. Ne budite previe ozbiljni.
14. Pomirite se sa prolocu, da vam ne bi pokvarila sadanjost.
15. Ne poredite svoj ivot sa tudim.
16. Oprosti svima za sve.
17. Ono to drugi misle o vama uopce nije bitno.
18. Bez obzira da li je situacija dobra ili loa, promijenit ce se.
19. Rijeite se svega to nije korisno, lijepo i u cemu ne uivate.
20. Nazovite cesto svoju porodicu.
Empatija je sposobnost razumijevanja emocija drugih ljudi i nacina kako reagirat
i na opaene emocije.
Empatija je pozitivna emocija koju moramo razvijati, a potrebno ju je razlikovat
i od simpatije. Simpatija je osjecanje za druge, dok je empatija osjecanje s dru
gim. Jacanjem empatije jaca se povezanost medu ljudima. Empatija je sposobnost e
mocionalne tolerantnosti no cesto sprjecava racionalizaciju i intelektualizaciju
.