Hjalmar – Trond Viggo Torgersen

3 x 1-8 Løper inn til plasser

1.8 Ned til huksitt – armer i lav favn.

1.4 Hopp ut til bredstående – armer i favn

5.8 Hopp inn til stående – armer ned langs siden
1.8 Gjenta
1.4 Twist ned til huksitt
5.8 Twist tilbake til stående
1.8 Gjenta
1.4 Hopp fire hopp med samlede ben på stedet
5.8 hopp 2 x jumping jacks
1.8 Gjenta
1.4 Gå fire skritt frem – start med venstre ben
5.8 hopp 2 x jumping jacks
1.4 Gå fire skritt bakover – start med venstre
5.8 hopp 2 x jumping jacks

Refreng
1.8 Hopp ut til bredstående med armer I høy favn på 2 – bli stående
1.4 side step til venstre x 2 med klapp
5.8 side step til høyre x 2 med klapp
1.16 Gjenta
1.4 Gå fire skritt frem –start med venstre – armer føres frem og opp
5.8 Stå på tærne med armer opp
1.2 ”fall” fremover og sving armer ned og bak, bøy knærne
3.4 Sving til bake til stående
5.6 som 1-2 men sideveis med hopp til v
7-8 som 3-4 men sideveis med hopp til h

Gjenta fra hopp ut til bredstående og ut et refreng til.