Sarpsborg og Skjeberg Turnforeninger

7 -8 juni
Sarpsborg
 Jenter og gutter 6-8 år
Instruktører; Nora K Thøgersen og Karen Marie Belsby

Programmet består av;

*innmarsj
*oppvarmingsdel – lik for alle
*apparatdel
*fellesdel med avslutning – felles for alle

Jenter 9-12 år
Instruktører; Kaja Magnussen, Oda Langsholt og
Christine Krogfoss

Programmet består av en rytmedel og akrobatikk, deler lærer dere

hjemme mens resten blir ”lær på stedet”.
Akrobatikkøvelsene gjør dere etter hvilke ferdigheter dere har i
foreningen.
Se forøvrig vedlagte DVD

.
Jenter 13-25 år
Instruktører; Caroline M S Karlsen og Hanne Rossfjord

Programmet består av en ”sving” del – en charlestonpreget del – en

akrobatikkdel – og en avslutningsdel.
Akrobatikken bestemmer dere selv.
Charlestondelen og avslutningen blir lær på stedet.
Se vedlagte DVD for åpningsdelen.
 Trampett/apparater gutter og jenter 8-12 år
Instruktører; Joakim Brynildsvold. Lasse Hauser, Hanne Rossfjord

Programmet består av en enkel oppvarmingsdel som er felles for alle.

Deretter skal det hoppes trampett og kasse
Det hele avsluttes i pyramider for hver av de deltagende foreningene.

På trampett deles det i to vanskelighetsgrader;

Gruppe 1 – vanskeligste hopp er kroppert salto.
Gruppe 2 – Letteste hopp er kroppert salto

Når det gjelder kassedelen vil denne også kunne deles i togrupper;
Gruppe 1 – bruker bare brett og landingsmatte
Gruppe 2 – bruker brett, skumkasse og landingsmatte.

Antrekk – foreningsdrakter eller Gymfest t-skjortene og shorts.

____________________________________________________

Gutter og jenter 11+

Trampett og Tumbling

Instruktører; Joakim Brynildsvold, Lasser Hauser og Hanne Rossfjord

I dette programmet stilles det krav til at gymnastene behersker forlengs

strak salto som første hopp på trampett, og araber flikk flakk og stift på
tumbling.

Aldersgrensen her er litt flytende. Gymnaster ned til 11 år kan være

med hvis de behersker ovenfornevnte elementer. Hvis ikke, deltar de i
gruppen 8-12 år.

Programmet består av en kort oppvarmingsdel og deretter kjører

samtlige gymnaster tumbling, deretter trampett – og en felles
avslutning.
 Damer
Instruktør; Inger Marie Lysaker og Marte Granaas

Instruktørene fra Rakkestad har laget et morsomt og utfordrende

program til damene i Østold.
Nærmere info om programmet fåes ved henvendelse til Inger Marie på
telefon 95061297.

Kontaktperson for programmene er;

Hanne Rossfjord
Tlf 92 63 76 10
e-post hanross@online.no

Gjennomgåelse holdes søndag 5 april på Sannesundsveien

skole i Sarpsborg.