"Qu clase de vida quieres vivir?

Cmo se puede desarrollar?

Qu enfoque y frmula podemos utilizar para crecer y no sufrir?
Haz de la meditacin el arte de la vida. Haz de la meditacin la ciencia de
la vida. Porque slo con eso, y con eso slo
se puede desarrollar la intuicin. Yogi Bhajan
Las 21etapas
de la meditacin
Dnde: Puerto Montt, Chile
Cundo: 19 al 21 de Abril y 22 al 24 de Noviembre de 2013

Organiza: Centro Atma Bosque
Imparten: Ardas Kaur y Pritam Pal Singh
Nos moveremos a travs
de las habilidades
rudimentarias de la
meditacin hacia los
niveles ms profundos
de la conciencia y la
hacia la identidad,
proyeccin y fusin
en el pulso de la creacin.
Yogui Bhajan dividi el camino meditativo hacia la realizacin en 21
etapas. Estas 21 etapas se componen de tres viajes. Cada viaje tiene siete
etapas que representan la maestra de una habilidad meditativa
particular, as como el desarrollo de una determinada dimensin del Ser.
camino que conduce a la felicidad, y en ltima instancia, a la realizacin.
La alegra, transitoria, aumenta en el primer viaje
y a menudo viene desde fuera.
La felicidad, ms duradera y resultado del
segundo, a menudo se da en la comparacin con
los dems y con el Ser.
La dicha, permanente, fruto del tercer viaje, se
encuentra dentro de nuestro Ser al volvernos
conscientemente conscientes de cada momento
en todo.
Cuando somos dichosos, irradiamos y nos volvemos
creativos. Cuando encontramos nuestra
inocencia y despertamos nuestro Ser intuitivo,
todo el universo viene a apoyarnos.
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LAS 21 E TAPAS DE ME DITACIN
Su hogar es el Absoluto.
A pesar de que puede llevar a cabo acciones,
el Sabio no acta.
Los deseos se han extinguido,
libre de los pensamientos de "yo" y "mo",
l sabe con absoluta certeza
que no existe nada.
Las acciones del sabio, libres de pretensiones y motivo,
brillan como la luz clara.
No as las del buscador iluso
Hasta la autorealizacin, la ilusin prevalece.
Pero el Sabio vive sin pensamientos de "yo" o "mo".
Su atadura a la ilusin es cortada.
Dnde est la ilusin? Dnde est la existencia?
Dnde es el apego o el desapego?
Dnde est la persona? Dnde est Dios?
Yo soy consciencia.
Dnde est la actividad o inactividad?
Dnde est la liberacin o la esclavitud?
Yo soy eterno, indivisible.
Yo soy mi nico Ser.
Dnde estn los principios y las escrituras?
Dnde est la disciplina o el maestro?
Dnde est la razn de la vida?
Yo soy el Absoluto sin lmites.
Dnde est la existencia o la no existencia?
Dnde est la unidad o la dualidad?
Ninguna cosa emana de m.
No se puede decir ms.
Las 21 Etapas de Meditacin
El primer viaje es reconocer, experimentar y cristalizar el Ser. Los bloqueos se encuentran en los
cuatro estados iniciales: malestar, aburrimiento, irritacin y frustracin. Al trascenderlos,
cultivamos la habilidad de llegar a ser testigo de todos los pensamientos y sentimientos,
liberndolos en vez de reaccionar o apegarnos. Tambin cultivamos el enfocar y reconocer a un
punto fjo, el ncleo del ser cristalizado que nos permite ser plenamente abiertos al mundo y an
as, presentes como nuestro Ser. Podemos sentir todas nuestras emociones y sensaciones sin
perdernos en ellas. El arte de la absorcin y la iluminacin se aclaran y perfeccionan.
En este segundo viaje aprendemos a discernir nuestro Ser de entre las muchas identidades que
tenemos y los varios roles que desempeamos.
Cmo expresamos ese Ser creativa, autntica y efectivamente? Los desafos iniciales son el
desarrollar una sensibilidad hacia el Ser, las relaciones y la vida, lo que llamamos saborear, y el
mantener la integridad en las acciones, expandindonos ms all del juego de las polaridades.
Cultivamos la habilidad meditativa para fusionarnos con nuestra proyeccin y an as ser capaces de
destilar el Ser de los resultados y circunstancias de esa proyeccin. Tambin tomar un pensamiento y
madurarlo a travs de todas las condiciones de la vida. Esto requiere shuniya, cero, aprendemos a
crear a partir de la quietud
Nos volvemos una presencia elegante e iluminada que crea, sana y eleva todo lo que tocamos.
El enfoque del tercer viaje es el de fusionar y trascender al Ser. Reconocemos todo lo que somos
como la presencia sin forma del Ser infnito y trascendental. Nos exige ir ms all de las diferencias y
similitudes hacia la realidad y la unidad. Amor, compasin y bondad se convierten en el ncleo de
nuestra experiencia. Claridad, valenta y carcter se vuelven consecuencia natural de la mente
meditativa.
Cultivamos la habilidad de proyectar y expandir nuestra luz interior y consciencia ms all de
fronteras establecidas por tiempo y espacio. Tambin la capacidad de ser absolutamente quieto y en
consciencia intuitiva profunda .
Las distinciones sutiles de la vida se aclaran, y caminamos por la vida ligera y brillantemente como
seres humanos plenamente realizados, co-creando con el Creador presente en todo.
SERIE DE MEDITACIONE S POR RASA
Invocar un Estado Meditativo
26 de febrero de 1979
POSTURA: Sintate en una Postura Fcil,
con la columna vertebral derecha y aplica el
Cerradura de Cuello.
MUDRA: Haz un puo slido con la mano
derecha. Elvalo al nivel del hombro con
el antebrazo en forma vertical y la palma
apuntando hacia delante. Eleva la mano
izquierda, de manera que el antebrazo quede
vertical. Extiende la mueca izquierda para
que la palma apunte hacia arriba y los dedos
apunten a la izquierda. Los dedos se estiran
y la palma queda plana.
Conscientemente mantn la posicin
de ambas manos. La izquierda tender a
relajarse de su posicin, pero mantenla rme. Un esfuerzo honesto traer los mejores
resultados.
OJOS: Mirando la punta de la nariz.
RESPIRACIN: : Larga, lenta y profunda. Inhala y exhala conscientemente, con
control. En la exhalacin, suspende la respiracin lo ms que puedas, con el Punto del
Ombligo rmemente metido para adentro, y el diafragma elevado. Cuando no puedas
seguir manteniendo la respiracin, y antes de experimentar ninguna tensin, inhala
profunda y lentamente. Contina con este patrn respiratorio.
TIEMPO: 11 minutos. Puedes extender gradualmente este tiempo hasta 31 minutos
para profundizar su efecto.
LAS 21 ETAPAS D E ME DITACIN
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Las 21 Etapas de Meditacin
Al igual que un nivel de Doctorado trae consigo contribucin, destreza y un proyecto; el Nivel III
Realizacin trae consigo un crecimiento en las caractersticas del ncleo del carcter, especialmente
la humildad, el desinters, la proyeccin, los modos y actitudes constantes de ennoblecerse a uno
mismo y a los dems. Por ello tres son sus pilares fundamentales: Capacidad Contemplativa,
Servicio y Madurz Espiritual.
Este taller es una introduccin al pilar Capacidad Contemplativa. Le aportar una nueva profun-
didad a tu espacio de consciencia meditativa y con ello, a la forma de percibir y actuar en todos los
aspectos de tu vida.
Pueden asistir a l todos los intructores certiicados(aunque no hayan cursado Nivel II) o aquellos
en proceso de certiicacin y tambin alumnos de Kundalini Yoga que posean una vasta experiencia
meditativa.







Valor del Curso: Prepago de $330.000 antes del 10 de abril de 2013 - $360,000 posterior a esta fecha.

Disponibilidad de facilidades de pago y descuento para miembros de Apky.
Incluye el precioso libro Las 21 Etapas de la Meditacin, hospedaje y comida durante los seis das
del retiro. No incluye transporte.


ran Singh Khalsa Ph.D, maestro, asesor, autor y terapeuta. Pionero
to acuariano, integra en sus exposiciones ciencia,
psicologa y espiritualidad. Como destacado experto en meditacin y
Kundalini Yoga as como lo ense Yogui Bhajan, ayud a fundar el
Instituto de Investigaciones de Kundalini (Kundalini Research Institute)
y se ha desempeado como su Direct
Autor de varias obras en el estudio de la conciencia y Co-autor con Yogui
Bhajan de tres libros fundamentales: La Mente - Sus Proyecciones y Facetas;
Breathwalk (Respira Vida) y Las 21 Etapas de la Meditacin, texto gua de
este taller.
Gurucharan ama todo lo que pone de mani iesto el espritu, la creatividad,
el xito y la singularidad de cada uno de nosotros. Su mezcla caracterstica
de sabidura, humor, inteligencia y poesa del corazn crea calidez
e inspiracin. Ser un lujo tenerlo con nosotros
Consultas e inscripcin
Sukhmani Kaur - 98229420 - lagunadepaz@yahoo.es
Guru Gian Kaur - 92500611 - amelikaur@yahoo.es
Sat Mitar Kaur - 90151724 - atma.bosque@gmail.com
Centro Atma Bosque
Direccin: Km 18 Carretera Austral, Pichiquillaipe, Puerto Montt.
www.atmabosque.cl
Quien compartir con nosotros esta valiosa y fascinante enseanza
Ardas Kaur Khalsa: Psicloga con Maestra en "Orientacin y Desarrollo Humano" y
especializacin "Gestalt". Instructora de Kundalini Yoga desde 1991. Ha impartido talleres
de Humanologa y desarrollo personal especialmente para mujeres. Es Capacitadora Lder
de Instructores de Kundalini Yoga y Capacitadora Profesional de "Practicantes" de
Kundalini Yoga (Nivel II) en Mxico y en varios paises de Sudamrica. Tambin forma
instructores en Embarazo Consciente, basado en Las Enseanzas de Yogi Bhajan.

Combina las Enseanzas de Yogi Bhajan con sus conocimientos de psicologa transpersonal
para facilitar de una manera profundamente humana sus talleres.
Pritam Pal Singh Khalsa: Licenciado en Bioqumica, discpulo de Yogi Bhajan desde hace
33 aos y primer Kundalini Yogi de Chile. Se form en Boston USA, en 1980 con Gurucharan
Singh. Es Capacitador Lder de la Academia Acuariana KRI en los Niveles I y II en Latinoamrica
Sus enseanzas incluyen talleres de Sanacin Multidimensional del Ser, El Diamante
de la Mente, El Yoga del Presente, y otros cursos de Humanologa - la psicologa yguica
de la excelencia humana.
Explica las verdades de las Enseanzas de Yogi Bhajan en un lenguaje humano y alegre,
prctico y con claridad conceptual.
Ambos co-ensearon este taller con Gurucharan Singh autor de Las 21 Etapas de la
Meditacin en Crdoba, Argentina y Santiago, Chile.