Que es la Artritis y que tipos existen

El trmino artritis contiene todos aquellos padecimientos

reumticos en las que el proceso desencadena inflamacin. En la
descripcin clsica de Celso, la inflamacin supona la aparicin en
unas varias articulaciones de hinchazn, enrojecimiento, aumento de
la temperatura cutnea, dolor e incapacidad funcional
En cualquiera de los casos el proceso inflamatorio puede ser
susceptible de resolucin completa, sin dao residual, tras su
ejecucin. Si el sufrimiento se localiza en menos de cuatro estaremos
ante una oligoartritis, y si son ms las articulaciones afectadas lo
designaremos como poliartritis.
Los tipos de artritis que existen
a) Las infecciones: la fiebre de malta, la tuberculosis, algunas
otras bacteria y los virus pueden ser responsable del cuadro
b) El depsito de cristales: en la sangre, algunos componentes,
como el urato o el pirofosfato, tienen un lmite de solubilidad,
sobrepasado el cual se precipitan en mltiples rganos y
fundamentalmente en las articulaciones
c) Los trastornos de base gentica y agrupacin familiar fuerte:
el grupo de las espondilo artritis incluye un conjunto de
enfermedades en las que se afecta la columna vertebral y las
articulaciones de los miembros, con asociaciones a un
marcador de los genes
















Sntomas de la artritis







Las articulaciones daadas con ms frecuencia son las
muecas, las caderas, las rodillas, los tobillos y los dedos de los pies.
La inflamacin, mantenida y no controlada, puede acabar daando los
huesos, ligamentos y tendones que hay alrededor, lo cual puede
conducir a deformidad progresiva de las articulaciones y a perdida de
la capacidad para hacer algunas tareas de la vida diaria
Es caracterstico que las molestias alivien con el movimiento y
lo largo del da. Los sntomas evolucionan en semanas o meses o
meses a una poliartritis simtrica, es decir, con dolor e hinchazn en
ambas manos rodillas, pies, etc.



Factores que favorecen la aparicin de la artritis


A las personas a quienes ms afecta la enfermedad son a las mujeres
entre 40y 50 aos, casi cuatro por cada hombre afectado.
Curiosamente, cuando se ha medido la frecuencia de artritis entre
emigrantes de pases concretos en pases occidentales, se ha
encontrado que la frecuencia est dentro el rango de la del pas de
origen que la del pas de acogida
Hay factores no genticos para los que tambin se ha encontrado una
relacin con la artritis. Parece ser, por ejemplo, que las hormonas
femeninas juegan algn papel protector, dado que tanto los

Anticonceptivos como el embarazo se asocian a veces con una
disminucin del riesgo de artritis, o quizs la pospongan, mientras que
la menopausia y el post-parto son una poca de riesgo de enfermedad
y ms an la lactancia de un segundo hijo.
Tambin es posible que se deba a que las personas ms obesas son
tambin las que ms estrgenos producen. No obstante, otro estudio
posterior vio que la obesidad estaba indirectamente relacionada a
travs de otros factores del riesgo, como son el tabaquismo, la edad y
el estado civil. Esto quiere decir que personas iguales con respecto a
estos tres ltimos factores no tenan ms riesgo de padecer artritis
reumatoide si adems eran obesas
En este sentido, actualmente cada vez se vigilan ms los agentes
infecciosos en los productos de sangre, en especial, la hepatitis y el
SIDA. Sin embargo, esto no era posible hacerlo en el pasado porque
no se conoca este mecanismo de transmisin














La dieta y la artritis










Los alimentos ricos en purinas (mariscos y vsceras animales) y el
alcohol presentan una relacin clara con la enfermedad, ya que
contribuyen a la elevacin de las cifras de cido rico en la sangre y
tambin pueden actuar como factor precipitante de un episodio de
artritis aguda

Los estudios que relacionan el tipo de dieta y la artritis son muy
difciles, ya que es habitual cambiar a menudo los alimentos ms
frecuente consumidos. Cada vez hay ms pruebas de que las dietas
ricas en cidos grasos omega 3, las ricas vitaminas que se encuentran
en el pescado, tienen un efecto favorable sobre la artritis reumatoide,
disminuyendo la inflamacin.
Cada vez hay ms evidencia entre la relacin entre las enfermedades
cardiovascular y la artritis reumatoide y que la dietas consideradas
sanas, en general las que no abusan de carnes y grasas animales,
tienen un efecto saludable no solo en la prevencin de enfermedades
cardiovascular y la diabetes
Alimentos que ayudan a combatir la artritis reumatoide
o Linaza: buena fuente de cidos grasos omega-3 y tiamina.
Muela finamente en un procesador de alimentos o pulverizador
de caf, aada al yogurt, licuados o batidos o a un plato de
avena para el desayuno, o sustituya parte de la harina para
hornear pan.

Los estudios han demostrado que los cidos grasos omega -3
son agentes antiinflamatorios, La semilla de linaza es un
laxante natural, as que sea cuidadoso y tome mucho lquido.
Adems, acta como anticoagulante, as que tenga precaucin
cuando tome medicamentos de este tipo, aspirina, u otros AINE




o Brcoli: Si es tal la mayora de las personas, su madre hizo
que tolerara esta amarga crucfera verdura verde cuando era
nio. Si ha mantenido sus consejos en la edad adulta, puede
no poseer artritis en la actualidad. han descubierto ltimamente
por qu el brcoli ayuda a las personas con osteoartritis, lejos
el tipo de artritis ms comn.
Tiene un grado muy alto en hierro, y clorofila. O sea, que, por
supuesto, es provechoso para combatir la Artritis.
Depura el hgado. Porque el brcoli, estimula el funcionamiento
del mismo.
Si se tiene Hipotiroidismo, no es conveniente consumir esta
verdura en demasiada.

Resumiendo un poco, el brcoli. Tiene:
- Vitamina C
- Betacaroteno

Fibra
Vitamina B5
Vitamina K
Tambin ayuda a prevenir el cncer

















Consecuencias del tabaco en la artritis

El consumo del tabaco tiende mayor probabilidad de padecer
artritis reumatoide que los no fumadores. Y, aunque no se ha
estudiado especficamente, el porqu de esta predisposicin
podra estar relacionado con la mayor frecuencia de
infecciones, en principio de origen bronquial y de la boca , de
los fumadores




El ejercicio y la artritis
El ejercicio ayuda a disminuir el dolor y la rigidez, mantiene las
articulaciones en movimiento, aumenta o mantiene la fuerza muscular
y aumenta la resistencia.
Son tres los tipos de ejercicios que se usan para ayudar en la artritis:
Los ejercicios de elongacin o de amplitud de movimiento ayudan a
mantener el movimiento de las articulaciones y a aliviar la rigidez.
Los ejercicios de fortalecimiento ayudan a mantener o a aumentar la
fuerza muscular.
El ejercicio aerbico ayuda a mantener la resistencia, a fortalecer el
corazn y los pulmones y a disminuir la fatiga.
Ejemplos:
---Caminar (incluyendo sacar a pasear al perro)
---Andar en bicicleta
---Hacer ejercicios en el agua
Puede darse cuenta cundo ha hecho demasiado ejercicio si
comienza a tener ms dolor que lo usual al realizar los ejercicios o si
contina sintiendo dolor dos horas despus de haber terminado los
ejercicios.
Verifique con su mdico cules son los mejores ejercicios para usted,
con qu frecuencia debe ejercitarse, cuntos ejercicios debe hacer y
cmo regular su medicacin para aliviar el dolor y la rigidez durante el
ejercicio.
Quizs desee pedirle a su mdico que lo derive a un fisioterapeuta
para que le disee un programa de ejercicios especficamente para
usted.