TEHNICI DE RESPIRAIE VINDECTOARE I ALTE CONCEPTE ALE

MEDICINEI DIN EXTREMUL ORIENT

n medicina Extremului Orient, omul este considerat o entitate
complex. Se pornete de la concepia c ntre organele senzoriale,
organele interne i alte esuturi ale corpului (pielea, muchii, oasele)
exist o corelaie.
Oricrui organ sau grup de organe i reine o !uncie n corp. "e
exemplu# inima i asele sangine se ocup de circulaia s$ngelui,
!icatul i rinichii regleaz meta%olismul, stomacul i intestinul
realizeaz digestia. &rin aceste !uncii organele se a'ut reciproc la
ndeplinirea sarcinilor speci!ice pentru meninerea sntii i a ieii.
(otui, organele se i !r$neaz reciproc, ele a$nd neoie la r$ndul lor
de aciunea altor organe i de energia acestora pentru a)i ndeplini
propriile !uncii. "atorit acestei interdependene ntre organe, care se
realizeaz prin aciunea comun a s$ngelui (*i) i meridianelor, se
!ormeaz un echili%ru n interiorul corpului omenesc ntre stimulare i
restricionare. "ac acest echili%ru se pierde, ca n cazul
m%olnirilor, nu su!er doar un organ, ci i alte organe pot !i
a!ectate, mai dereme sau mai t$rziu.
Organele se a!l ntr)o str$ns legtur nu numai c$nd sunt
sntoase, ci i c$nd sunt %olnae, moti pentru care n timpul
examinrii, diagnosticrii i terapiei este necesar s se realizeze
analiza complet a ntregului organism.
+edicina Extremului Orient nu priete organele, sistemele sau
m%olnirile n mod izolat. ,ntotdeauna se realizeaz o diagnosticare
completa a ntregului corp i o tratare corespunztoare. "e
asemenea, consider preenirea ca !iind deose%it de important, ca i
tratarea timpurie a m%olnirilor. -onsider c in!luenele negatie
asupra sntii pot !i contracarate printr)un comportament cumptat.
Este necesar s ne adaptm mediului ncon'urtor, s ne m%untim
rezistena corpului i s eitm pe c$t posi%il !actorii care ne produc
m%olnirea.
-e e important s aem n edere .
/. Echili%rul psihic.
0. 1ntrenamentul !izic.
2. 3iaa echili%rat.
4. 1limentaia sntoas.
5. (ratarea timpurie a %olilor.
617E8E +E",-,9E, E:(;E+<8<, O;,E9(
1siaticii au azut ntotdeauna o relaie str$ns ntre cosmos i om.
-on!orm concepiei lor, organismul uman este o reprezentare
micorata a <niersului. &rocesele care se des!oar n interiorul
organismului uman i care sunt deseori izi%ile prin apariia %olilor,
sunt str$ns legate de modi!icarea celor cinci elemente primordiale#
8emnul
=ocul
&m$ntul
+etalul
1pa.
1ceasta nseamn c omul nu poate !i separat de natur, ci este parte
component a ei i se a!l ntr)o str$ns legtur cu <niersul.
9atura ca macrocosmos i omul ca microcosmos se supun acelorai
legi.
-ele cinci elemente enumerate se a!la ntr)un raport de susinere i
completare reciproc i, n acelai timp, se pot distruge reciproc.
-on!orm medicinei tradiionale, cele cinci elemente se susin reciproc
n ordinea aminitit. Ele se pot a!la ns i n opoziie# polul opus al
!ocului este metalul iar polul opus al pm$ntului este apa. +etalul i
lemnul se exclud reciproc, la !el ca i apa cu !ocul sau !ocul cu
pm$ntul.
>,9 S, >19?
>in si >ang se gsesc at$t n <niers, c$t i n organismul uman, n
mai multe !orme. 1ceste dou !orme de energie opuse constituie,
mpreun, o energie primordiala, mentin$nd ast!el echili%rul. 1cest
echili%ru se mani!est n energia din <niers i se %azeaz pe
aciunea celor dou !ore complementare i, n acelai timp, opuse.
1ceste !ore acioneaz i n interiorul omului, realiz$ndu)se ast!el
legtura dintre om i <niers.
1rmonia dintre cele doua !ore se pstreaz cu a'utorul energiei
corpului omenesc.
"ac !luxul energetic este %locat ntr)un anumit punct al organismului
uman, se produce un dezechili%ru ce are drept urmare m%olnirea.
<n surplus sau o diminuare a uneia din cele doua energii ale >in si
>ang modi!ic !luxul energiei. 6oala ce apare n acest moment este
ntotdeauna expresia pertur%rii echili%rului energetic.
Sim%olic, cele doua !orme de energie >in si >ang sunt comparate cu
pm$ntul i cerul.
-erul este masculin, clduros, uscat, luminos, el se a!l sus i o!er.
&m$ntul este !eminin, rece, umed, ntunecos, se a!l 'os i primete.
1cest principiu masculin)!eminin acioneaz i n corpul omenesc su%
!orma celor dou !ore. Organele, !unciile corpului i pri ale sale
sunt orientate cu o !or di!erit ctre >in si >ang. Organele pasie, de
acumulare, ca# plm$nii, splina, rinichii, !icatul i inima sunt
in!luenate ntr)o msur mai mare de catre >in, iar organele actie ca#
stomacul, intestinul gros, intestinul su%ire, ezica i %ila sunt
su%ordonate >ang)ului. &rin relie!area uneia sau alteia dintre cele
doua !ore primordiale n zona di!eritelor organe, apare o tensionare
ce conduce la apariia !luxului energetic prin care se realizeaz
echili%rul.
Tot ceea ce reprezint via se exprim prin energie.
Energia circul prin organism ntr)un circuit nchis, compara%il cu
circuitul sangin. @;ecipientele@ cu energie sunt reprezentate de
meridiane, ele !iind asemuite cu meridianele glo%ului pm$ntesc care
merg de la un pol la cellalt. ,n medicina Extremului Orient exist
douasprezece meridiane principale, ase !iind >ang i ase >in.
+eridianele >ang pornesc de sus n 'os, dinspre cer spre pm$nt, iar
cele >in pornesc de 'os n sus, de la pm$nt spre cer. 1ceste
meridiane au at$t lungimi, c$t i puncte speciale de eindeniere
di!erite. ,n a!ar de cele dousprezece meridiane principale, mai
exist i opt meridiane speciale i o serie de meridiane auxiliare, prin
intermediul crora toate celelalte meridiane se a!l n legtur. -ele
dousprezece meridiane principale ns reprezint cele mai
importante ci energetice. Ele pornesc de la un organ acti sau pasi
i sunt denumite dup numele acestui organ. =luxurile energetice ale
stomacului, intestinului su%ire, intestinului gros, %ilei, ezicii urinare
i ale celor trei nclzitori sunt >ang, pentru c aceste organe se a!l
n legtur cu mediul ncon'urator i produc energie acti. -ele trei
enumerate reprezint legtura dintre cele trei organe care regleaz
apa n organism, respecti plm$nii, splina i rinichii. @(riplul
nclzitor@ nu este un organ independent, ci un sistem ce susine
di!eritele organe. Organele pasie ca plm$nii, inima, circuitul
sangin, splina, !icatul i rinichii reprezint punctele de pornire ale
celorlalte ase ci energetice principale. 1cestea sunt meridianele
>in.
,n mare, ntregul sistem al meridianelor este >ang pentru c, n
comparatie cu sistemul organelor, se a!l mai la supra!a.
&rin intermediul meridianelor >ang se realizeaz legtura capului cu
m$inile i picioarele, iar meridianele >in pornesc de la torace ctre
mem%rele in!erioare i superioare.
(oate meridianele principale sunt poziionate at$t n partea st$ng, c$t
i n partea dreapt a corpului, dup principiul oglinzii.
Exist o cale exterioar, la supra!aa corpului, i una interioar, care
duce la un anumit organ, dup care este denumit meridianul.
8u$nd n considerare !unciile comune, cele ase meridiane >ang si
cele ase meridiane >in pot !i grupate n trei perechi.
(ae >ang #
+eridianul intestinului su%ire, care se ntinde de la mn la picior i
meridianul ezicii care leag capul de picior.
(ae >in #
+eridianul splinei, care !ace legtura capului cu toracele i meridianul
plm$nilor, care se ntinde de la torace p$n la m$n.
-hao >ang #
+eridianul celor trei nclzitori, care se des!oar de la m$n p$n la
cap i meridianul %ilei care !ace legtura dintre cap i mem%re.
-hao >in #
+eridianul rinichilor, care se des!oar de la picior la torace i
meridianul inimii care !ace legtura ntre torace i mem%rele
superioare.
>ang +ing #
+eridianul intestinului gros,care leag m$na cu capul i meridianul
stomacului care !ace legtura dintre cap i picior.
(siue >in #
+eridianul !icatului, care leag piciorul cu toracele i meridianul
circuitului sangin, care !ace legtura dintre torace i m$n.
1prarea exterioara a corpului este realizat de ctre cele trei perechi
de meridiane >ang. 7ona de aprare interioara este realizat de ctre
cele trei perechi de meridiane >in.
&erechea de meridiane (ae >ang realizeaz legtura cu mediul
ncon'urtor i a !i prima pereche supus atacului energiei patogene
a mediului ncon'urtor. "up aceea urmeaz perechea >ang# -hao
>ang si apoi >ang +ing.
7ona >in este adus n str$ns legtur prin intermediul perechii de
meridiane (ae >in, cu >ang +ing. ,n interiorul corpului se deshide
-hao >in iar legtura dintre (ae >in i -hao >in este preluat de
perechea medie >in# (siue >in.
,n cazul unei m%olniri aprute datorit unor energii naturale
cauzatoare de %oli a tre%ui mai nt$i eri!icat ptrunderea %olii n
sistemul imunitar, a%ia apoi put$nd !i transmis mai departe energia
cu a'utorul presiunii degetelor (tehnica Shiatsu). "atorit !aptului c
cele dousprezece meridiane principale nu sunt su!iciente pentru a
umple cu energie ntregul esut, exist i alte ci secundare ce
pornesc ast!el# de la un punct 8o al unui meridian principal pornete
o legtur la un punct 8unn al unui meridian principal. ,ntotdeauna
ns sunt cuplate un meridian >ang cu un meridian >in. "e la un punct
8o al meridianelor pornete cea mai lung legtura ctre organul
corespunztor.
Exist o excepie n cazul meridianului plm$nilor i %ilei. 1ici, cea
mai lung legtur este ctre meridianul intestinului gros i al
!icatului. 1lte ci secundare alimenteaz cu energie muchii i
tendoanele.
+eridianele auxiliare !ormeaza legturi >in)>ang n zone precum
m$inile, picioarele i organele intermediare. -ile centrale reprezinta
centrul de coordonare a tuturor !luxurilor laterale.
&rin aceste ci de energie numite meridiane minune circul energia
primordial sau motenit, esenial ieii, care nu poate !i nlocuit.
1ceasta alimenteaz organele minune care, datorit !unciei lor, sunt
atri%uite organelor de acumulare, dar din punct de edere al alctuirii
lor, se apropie de organele goale. Organele minune sunt sistemele de
organe, scheletul, circuitul sangin, sistemul !icat)%il, organele
sexuale i sistemul neros central.
,n concluzie, tiina indecrii Extremului Orient cunoate#
/0 meridiane principale# A meridiane >ang, A meridiane >in
B meridiane auxiliare
alte meridiane secundare.
1stzi, meridianele pot !i sta%ilite cu a'utorul msurtorilor
%ioelectrice. (rans!erarea energiei se poate !ace prin intermediul
m$inilor.
,n aplicarea tehnicilor de indecare energetic sunt importante c$tea
lucruri#
iu%irea necondiionat, g$ndirea poziti i dorina de indecare
tehnica respiraiei.
(EC9,-, ;ES&,;1(O;,, "E 6171.
,n cadrul edinelor de indecare sau de meninere a sntii
(masa'ul, shiatsu, atingerea cuantic, gimnastica, !itness,
presopunctura, Doga, *i gong, etc.), medicina Extremului Orient pune
un accent deose%it peaplicarea tehnicilor de respiraie pe ntreaga
durat a procesului. 1siaticii aplic tehnicile de respiraie i n
momentele de rugciune ctre "iinitate.
Tehnicile de respiraie reprezint un aspect esenial i crucial al
procesului de punere n micare a energiei. Respiraia amplific
energia vital. Yoghinii indieni numesc aceast energie vital, pe care
o inspirm mpreun cu aerul, PRAA. !ahuna"sii i ha#aienii o
numesc $AA i consider c ea reprezint un factor de vindecare.
E amuzant !aptul c, atunci c$nd i)au azut pentru prima dat pe
preoii occidentali cz$nd n genunchi i rug$ndu)se !r s aplice
niciun !el de tehnic respiratorie, haEaienii au rmas cu gurile
cscate. Ei i)au denumit pe aceti izitatori care eneau de peste mri
@haole@, adica oameni !r su!lu.
-ei mai muli dintre oameni respir !oarte super!icial, inspir$nd doar
la nielul prii superioare a plm$nilor. Exist i oameni care au
tendina s respire la !el de super!icial la nielul stomacului.
(oate tehnicile de indecare de origine oriental necesit respiraii
pro!unde. 9u este important dac respiri pe nas sau pe gur. O
respiraie pro!und, complet, ncepe mai 'os de om%ilic i mpinge
ntotdeauna nainte a%domenul pe msur ce inspiraia continu.
-$nd plm$nii s)au umplut cu aer, continuarea inspiraiei tre%uie s
ridice uor umerii. ,n cazul oamenilor mai putin o%inuii cu aceast
respiraie, procesul poate prea incon!orta%il pentru un timp.
,at c$tea tehnici de respiraie pro!und#
/. ;ES&,;1(,1 4)4. 1tunci c$nd inspiri, numeri p$n la 4, din
secunda in secund. ;epei numrtoarea la expirare. ,n tot
acest timp, izualizeaz micarea energiei din corpul tu de la
tlpi p$n n cretetul capului i ncearc s o simi. <rmrete
s simi c$t mai multe senzaii pe msur ce i deplasezi atenia
de la o regiune la alta a corpului. &e expiraie, condu toat
aceast intensitate a senzaiilor percepute ctre palme, urmrind
s le intensi!ici i mai mult. "ac ai reuit, nseamn c ai pus n
micare i energia din corp. 1cest tipar de respiraie nu e greu
dar necesit o concentrare !oarte mare, desigur dac rem s ne
simim i energia mic$ndu)se n corp. +ie mi)a trecut durerea
de cap dp ce am repetat de /F ori aceasta respiraie.
0. ;ES&,;1(,1 /)4. Este o tehnic respiratorie care
dinamizeaz extrem de puternic energia. ,n acest caz, inspiraia
dureaz numai o secund, n timp ce expiraia este prelungit
p$n la patru secunde. ,nteralul de timp poate di!eri, important
!iind pstrarea proporiei de /#4. ,nspiraia complet ntr)un
interal at$t de scurt necesit un e!ort considera%il i tre%uie
practicat pe gur. "ac simi c ameeti, oprete)te. "up ce
am !cut aceast respiraie de 4 ori, mi s)a calmat ezica %iliar
care ddea semne de dischinezie.
2. ;ES&,;1(,1 0)A. Este o tehnic respiratorie !oarte
puternic pentru dinamizarea energiei. "escrierea este inclus
n denumirea sa# inspiraia se !ace pe durata a doi timpi, iar
expiraia pe durata a ase timpi. ,n general, un timp echialeaz
cu o secund. 1cest tip de respiraie necesit un anumit e!ort
pentru c nu e uor s)i umpli plm$nii cu aer la capacitate
maxim n numai dou secunde. Expiraia este mult mai lin,
dur$nd p$n la numrarea a ase timpi. 1tenie# nici n timpul
acestui exerciiu, nici n celelalte tehnici, nu se practic retenia
su!lului. ;espiraiile se !ac pe !ondul unei stri de calm, pace i
%ine interior.
4. ;ES&,;1(,1 =O-<8<, <;+1(1 "E 0)A S1< /)4. 1ceasta
este cea mai puternic tehnic de dinamizare a energiei i nu
tre%uie practicat dec$t o singur dat pe minut. =olosirea
excesi a acestui tip de respiraie poate cauza o stare de lein.
"e aceea, dac te simi puin ameit, oprete pentru moment
practica. 9u aplica niciodat aceast tehnic atunci c$nd
conduci maina sau lucrezi cu aparatur grea. 1tenie# pentru
%olnaii cardiaci aceast tehnic este contraindicat. Se
realizeaz ast!el# inspiri i expiri o cantitate mare de aer de 5)G
ori. &lm$nii opereaz n acest caz ca nite !oale de mari
dimensiuni, pun$nd n micare un mare olum de aer. "ac i
este mai uor, imagineaz)i c ncerci s stingi o lum$nare
a!lat la un metru de tine, su!l$nd asupra ei atunci c$nd expiri,
dup care incerc$nd s inspiri napoi aerul dat a!ar. ,nspiraia i
expiraia tre%uie s se !ac pe gur i !oarte rapid. &ractic, cele
5)G respiraii nu dureaz mai mult dec$t c$tea secunde. ,mediat
dupa ce ai terminat acest ciclu de inspiraii i expiraii rapide, !
o inspiraie pro!und, complet, apoi expir aerul c$t timp
numeri p$n la 4 sau la A. -ontinu apoi cu tehnicile / sau 0. 3
recomand s aplicai aceste tehnici de respiraie nainte i dup
ce ai terminat programul zilnic de exerciii !izice sauHi de
automasa'.
-O9E-(1;E1 E9E;?,E, -< ;ES&,;1(,1
&rocesul de com%inare a exerciiilor de contientizare a senzaiilor
corporale cu cele de respiraie se mai numete i procesul
de @deplasare a energiei@ i este esenial pentru indecarea
energetic prin atingere cuantic, !r de care aceast indecare nu
a putea aea loc.