‫الطب الرياضي وصحة الجسم‬

‫الدكتور ‪ :‬سائد البر غوثي‬

‫الرياضة ومضاعفاتها الصحية‬
‫الطب الرياضي علم تميز يبحث في شؤون الرياضة وأثارها الصحية حتى تتلءم مع‬
‫متطلبات كل فرد بحسب حالته الجسمية والذهنية والنفسية ويهدف إلى اكتشاف العلل‬
‫المخيفة مسبقا بحيث نستطيع وقلية الجسم أو أحد أعضائه من الثار الخاصة لرياضة‬
‫معينة ‪.‬‬
‫فيما يلي نأخذ كرة الطائرة مثال نوضح من خلله علقة الطب الرياضي بصحة الجسم‬
‫‪.‬‬

‫في عام ‪1895‬‬

‫أراد وليم مورغان المدرس ف بإحدى الجامعات المريكية تصميم لعبة جديدة باستخدام‬
‫كرة خفيفة الوزن ‪500‬غم هادفا إلى منع الحتكاك بين الفريقين المتنافسين عن طريق‬
‫فصلهما بشبكة ‪ ،‬حتى تكون نسبة الصابات الرياضية قليلة وهكذا نشأت هذه اللعبة‬
‫التي تعتبر ثاني أكثر اللعاب ممارسة في العالم بعد كرة القدم ‪.‬‬

‫أوضاع الجسم في لعبة الكرة الطائرة ‪:‬‬

‫تتطلب أوضاع الجسم في اللعبة قفزات متعددة وانثناء متواصل أحيانا للركبتين وقد‬
‫تستدعي حركات جري مفاجئ وسريع في مساحة محصورة نسبيا وتختلف ردود فعل‬
‫المفاصل والعضلت بحسب طبيعة الرض التي يجري فيا اللعب إن كانت رملية أو‬
‫خشبية أو اسمنتية ‪.‬‬
‫دور الطب الرياضي ‪:‬‬

‫‪1‬‬
 ‫يأتي دورة الساس بالفحص الروتيني قبل ممارسة اللعبة بصورة هواية أو احتراف‬
‫حيث يجب فحص وظائف القلب والوعية الدموية وحالتها الفسيولوجية ول سيما بعد‬
‫سن الربعين ويجب التأكد من تركيبة الهيكل العظمي وعدم وجود تشوهات فيه‬
‫وخاصة عند الطفال كما أن الكشف عن تشوهات القدم واللتهابات المفصلية عامل‬
‫أساسي لتحديد سبل الوقاية ‪ ،‬إضافة إلى الفحص البصري لقوة البصار واتساع مجاله ‪.‬‬
‫إن موانع ممارسة اللعبة قليلة ومنها فترة الحمل بعد الشهر الثالث ‪ ،‬وتشوهات العمود‬
‫الفقري المتطورة ‪ ،‬والتهابات الوتار وخاصة تلك المتصلة بصابونه الركبة وكذلك‬
‫اللتهابات المفصلية الحادة والمزمنة ‪.‬‬

‫المضاعفات الصحية ‪:‬‬

‫وهي متنوعة وكثيرة ولكن أغلبها يتركز في اللتواء أو الكسر الذي يصاحب بعض‬
‫المفاصل مثل الكاحل أو أصابع اليد البهام في ‪%90‬من الحالت كما أن تقطع النسجة‬
‫في أخمص القدم إصابة منتشرة أما الصابات الخرى الناتجة عن اصطدام اللعبين‬
‫فأقل نسبيا وهناك أيضا تآكل المفاصل الدقيقة والتي تظهر مع مرور الزمن وأهمها ‪:‬‬
‫مفصل الكتف والتي تأتي من حركات الغوص أرضا ومواقف الهجوم وكذلك الركبتين‬
‫والعمود الفقري هذا بالضافة إلى النقباضات في العضلت الرادية بسبب هبوط نسبة‬
‫الماء في الجسم والجهاد الزائد للعضلت نتيجة لعدم الهتمام بالتمرينات التحضيرية‬
‫قبل ممارسة اللعبة ‪.‬‬
‫الغذاء ‪:‬‬
‫يجب تناول وجبة الطعام قبل بداية اللعبة بثلث ساعات على القل ويفضل البتعاد عن‬
‫اللحوم والتركيز على الخضروات والجبان والفواكه ‪.‬‬
‫وكذلك يجب عدم إهمال كميات السوائل في الطعام وخاصة في فصل الصيف بحيث‬
‫يشرب اللعب ما يوازي لتر ونصف من السوائل على القل بالضافة الى المشروبات‬
‫المعتادة قبل كل لعبة ‪.‬‬

‫استنتاج ‪:‬‬
‫‪2‬‬
‫مثل كل اللعاب الخرى يجب أن نركز على التدريب المتوازن والمنتظم وخاصة في‬
‫ممارسة الهجوم حتى ل يكون على حساب الغضاريف والوتار ‪.‬‬
‫يجب أن ل يبدأ اللعب قبل ‪30‬دقيقة على القل من التمرينات التحضيرية ) التسخين (‬
‫ومن المستحسن لبس الربطة الخاصة بمفصل الكاحل كسبيل وقاية حتى تمنع اللتواء‬
‫ولو جزئيا وكذلك لبس الرباط الخاص بمفصل الركبة والمزود بمادة سيلي كونية مثبتة‬
‫لصابونه الركبة ‪.‬‬
‫أما اللعب تحت الشمس فيستدعي الوقاية بلبس النظارات والقبعة الواقية ‪ ،‬واستخدام‬
‫المراهم الجلدية الخاصة بالضافة إلى الستحمام بعد اللعب بالماء الفاتر ‪.‬‬

‫‪3‬‬