Lifestyle Intervention

Saran mengenai gaya hidup seharusnya diberikan di awal dan kemudian secara periodic
kepada orang-orang yang sedang menjalani pemerikasaan atau menjalani suatu treatmen
hipertensi.
Memastikan apakah seseorang melalukan diet yang sehat dan olahraga karena pola diet
yang sehat dan olahraga teratur dapat mengurangi tekanan darah.
terapi relaksasi dapat menurunkan tekanan darah dan mungkin setiap pasien
menginginkan hal ini menjadi bagian dari terapi mereka.
Memastikan apakah seseorang tersebut mengonsumsi alcohol atau tidak dan
menganjurkan mereka untuk mengurangi asupan alcohol yang berlebihan
Mencegah konsumsi kopi dan produk kaya cafein secara berlebihan
Mendorong seseorang untuk menjaga asupan sodium yang rendah, baik dengan
mengurangi atau mengganti garam natrium, karena hal ini dapat mengurangi tekanan
darah.
Jangan memberikan suplemen kalsium, magnesium atau kalium sebagai metode untuk
mengurangi tekanan darah.
Memberikan saran dan bantuan kepada perokok agar dapat berhenti merokok.
Aspek kebersamaan dari pembelajaran untuk memotivasi perubahan gaya hidup adalah
penggunaan kelompok kerja. Menginformasikan orang tentang inisiatif lokal misalnya,
tim kesehatan atau organisasi pasien yang memberikan dukungan dan mempromosikan
gaya hidup sehat.