Keith Ellis

Csodalmpa
Msodik kiads
A fordts alapjul szolgl eredeti kiads:
Keith Ellis: The Magic Lamp:
Goal Setting for People Who Hate Setting Goals
Three Rivers Press, 1998
Fordtotta K. Zs.
ISBN: 963-9730-15-7
ISBN: 978-963-9730-15-1
Published by arrangement with Keith Ellis
Hungarian translation K. Zs.
Minden jog fenntartva, belertve a sokszorosts,
a nyilvnos elads, a rdi- s tvads jogt,
az egyes fejezetekre is.
Kiadja: Bagolyvr Knyvkiad
Felels kiad: a Bagolyvr Kft. igazgatja
Budapest, 2006.
Tartalomjegyzk
Bevezets
EIs lps: Tapadj a clra!
Mi az, amit akarsz?
Tnyleg megri neked?
Tedd meghatrozhatv a kvnsgodat!
Tervezz!
Msodik lps: Cselekedj!
Tehetetlensg
Szoksok
A komfortzna
Az id'
Problmk
Segtsg
Harmadik lps: Irnytsd a fejldsed!
sszpontosts
Kapcsolat
Rugalmassg
A megfelel trkp
Negyedik lps: Tarts ki! 101
Kitarts 101
Kvnsggyilkosok 104
Az nfegyelem mtosza 108
Jtszd le a szneteket is! 111
A befejezs 113
bredj fel! 116
Zrsz 119
Bevezets
1953-ban a Yale Egyetem vgzett egy felmrst a frissen diplom-
zottak egyik osztlyban. A felmrs azt mutatta, hogy a hallgatk
mindssze 3%-a rendelkezett konkrt meghatrozott clokkal.
Hsz vvel ksbb a Yale jra grcs' al vette az egykori osztlyt,
s arra a felismersre jutott, hogy az a hrom szzalk, mely meg-
hatrozott clokkal rendelkezett, nagyobb nett jvedelmet szer-
zett, mint a maradk 97% egyttvve.
A tanulsg a kvetkez:
1. A clmeghatrozs megtrl.
2. Szinte senki sem hasznlja.
n vagyok az l plda. veken t elolvastam minden a kezem
gybe kerl clkitzs" knyvet. Meghallgattam minden cl-
kitzs" kazettt, amit csak el tudtam krni, kunyerlni, vagy meg
tudtam venni. Rszt vettem minden clmeghatrozs tanfolyamon,
ami csak felbukkant a vrosban, s j pron a vroson kvl is.
gyhogy ha valaki, akkor n igazn megtanultam, hogy a clok ki-
tzse bevlik. n mgsem tztem ki egyet sem, soha.
A clok ugyanis elssorban untattak, msodsorban fenyeget-
tek. Bezrtak egy ketrecbe, mikzben nekem minden vgyam az
volt, hogy nyitott lehessek minden lehetsgre, mindenfajta ktele-
zettsg nlkl. Tudtam, hogy a kitztt clok vgl is meghozzk
gymlcsket, de valahogy mgsem vrtam be soha a termst.
Azutn emlkszem, amint egyszer, egy szp napon, a zuhany
alatt llva arrl a hrnvrl s gazdagsgrl lmodoztam, amire
szert tehetnk, ha minden kvnsgom valra vlna. Tudjtok, mint
a meskben. Micsoda lom! Sajnos, azonban volt egy kis bkken.
5
A meskben mindig akad egy Jsgos Tndr, egy Nagy Varzsl
vagy egy Szellem. Balszerencsmre n azonban csak sajt magam-
ra szmthattam.
Errl aztn eszembe jutott valami. Mi lenne, ha tnyleg sz-
mthatnk magamra? Mi lenne, ha vgre kitallnm, mit is akarok
vgre az lettl, s aztn megvalstanm mintha csak egy clt
tznk ki?
BINGO! ! ! ! Vgre megrtettem!
Az lmok clok, csak ppen igaziak, szpek, hanggal,
kppel, sznekkel. A clok megmutatjk, mit kell tenned, de rend-
szerint nincs bennk semmi serkenter, ami segt is elrni ket.
Az lmok egszen msok. Igazi erejk van, a szraz clok olyanok
hozzjuk kpest, akr a szentjnosbogr csppnyi fnye a villm-
lshoz kpest. Az lmok hagynak lmodozni. Hagynak szrnyalni.
Vgtelen lehetsgeket s legyzhetetlen ert adnak neked, ami
brmire kpess tesz, amire csak vgysz. Ha azt akarod, hogy m-
kdjenek krltted a dolgok, ne cljaid elrsre trekedj, hanem
lmaid valra vltsra.
Olyan izgatott lettem, hogy majdnem elcssztam a szappa-
non. Az lmodozs a megolds, amit hossz vek ta kerestem.
Soha nem talltam klnsebb rmet abban, hogy reggel kipat-
tanjak az gybl, s azt mondjam: Ma cljaim elrsn fogok mun-
klkodni! De annak a gondolatra, hogy reggel kikelvn az gybl
gy szljak: Ma megvalstom az lmaimat! mris gy reztem,
kpes volnk mindenre. Olyan volt, akr egy hinyz szikra, mely
egy lobbanssal sikert, gazdagsgot s boldogsgot varzsol az le-
tembe.
Kilptem a zuhany all, megragadtam egy jegyzettmbt, s
amilyen gyorsan csak tudtam, rni kezdtem, megprblva lpst
tartani a kezemnl jval gyorsabban szguld gondolataimmal. A
kvetkez heteket azzal tltttem, hogy mindazt, amit a clok
meghatrozsrl valaha tanultam, tltessem egy lommegvals-
t stratgiba. Ezt a stratgit elneveztem a Csodalmpa-mdszer-
nek. Ahogy elkezdtem az tleteket paprra vetni, egyszersmind el-
6
kezdtem ket megvalstani is. s ahogy elkezdtem ket megval-
stani, az lmaim kezdtek valra vlni.
A Csodalmpa-mdszer lehetv tette szmomra, hogy
aprcska sikerek helyett vgre komoly eredmnyeket rjek el. Azt
nem mondanm, hogy az egsz egy nap leforgsa alatt trtnt
nem tartott ilyen sokig. Abban a pillanatban, hogy megvltoztat-
tam magam, a vilg megvltozott krlttem. A dolgok, melyek-
nek megtrtntre vrtam, elkezdtek megtrtnni. Az az letmd,
melyrl addig mg lmodni sem igen mertem, kezdett csoda md-
jra kibontakozni a szemeim eltt.
Azrt rtam meg a Csodalmpt, hogy tadhassam ezt a cso-
dlatos kpessget az lmok valra vltsnak kpessgt. A
szndkom az, hogy egy alkalmazhat stratgit mutassak, nem pe-
dig az, hogy hegyibeszdet tartsak. Nem prblok prdiklni a mo-
tivcirl, vagy sikersztorikkal hzalni. Felttelezem, hogy te is
tbbet akarsz az lettl, mint amit eddig elrtl, s rdekelne egy
mdszer, amivel tbbre viheted. Pontosan ez az, amit itt knlok:
egy mdszert arra, hogy elrd amire vgysz, a mltadra, letkorod-
ra, krlmnyeidre val tekintet nlkl.
De mi a helyzet a szerencsvel? Igaz-e, hogy vgl a szeren-
csnk netn balszerencsnk hatrozza meg sorsunk alakul-
st?
A szerencse gyis megteszi, ami tle telik, ez a knyv pedig
arra igyekszik megtantani, hogy mit tehetsz te magad az leted
alaktsrt. A sors osztja a krtykat, te viszont megtanulhatod,
hogy hogyan jtssz jl e lapokkal. A sors ellen harcolni nem lehet,
de a szablyokat betart j jtkosnak gyakrabban van szerencsje.
Ez a knyv minden szablyok legfontosabbikrl szl: az ok-oko-
zat szablyrl.
Ok s okozat
Ugye, elfordult mr veled is, hogy vletlenl thajtottl egy
piros lmpn, s nem kapott el a rendr? Mzlid volt, megsztad.
s olyan, hogy leugrottl egy tzemeletes plet tetejrl, s egy
7
karcols nlkl stltl odbb? Ne prbld ki. Ezt nem fogod meg-
szni. Az emberi trvnyeket ugyanis thghatod bntetlenl, de a
termszet trvnyeit soha. Ha mgis megprblod, te hzod a r-
videbbet.
Vegyk pldul az ok-okozat trvnyt. Nincs okozat ok nl-
kl, s az ok mindig megelzi az okozatot. Egyszer, kikerlhetet-
len trvny, s mgis, milyen knnyen megfeledkeznk rla.
Ki llna oda egy res kandall el melegedni anlkl, hogy
eltte begyjtson? Senki, akinek van egy kis esze. De hnyszor
hallottl mr valakit eskdzni, hogy mostantl azutn egy jott-
nyival sem dolgozik tbbet annl, mint amennyirt megfizetik,
ameddig nem kap fizetsemelst? Az ok-okozat trvnye szerint
elg sokat fog vrni arra az emelsre. Elszr tl kell teljestenie
az elvrsokat, hogy kirdemelje a magasabb fizetst.
Vagy mondjuk, ki akarna pnzt felvenni egy folyszmlrl,
amire egy fillrt sem utalt? Egyetlen pesz ember sem. De olyat
ugye mr hallottl, hogy valaki tbbet akart kapni egy prkapcso-
latban, anlkl hogy tbbet szndkozott volna adni is? Az ok-oko-
zat trvnye szerint ez az ember mindig csaldni fog rzelmi le-
tben.
Ki llna oda egy szntfld el, s kvetelne termst anlkl,
hogy elbb elvetne valamit? Egyetlen normlis ember sem. De
ugye az ismers, hogy valaki anlkl vgyott sikerre s elismers-
re, hogy elzleg hajland lett volna a kell idt s erfesztst a
munkba fektetni? Az ok-okozat trvnye szerint az els mindig a
befektets, s csak ez utn jhet a megtrls.
Az let megtant minket arra, hogy egy kandallba elbb be
kell gyjtani, s csak aztn lesz meleg; hogy egy szmlra elbb
pnzt kell utalni, s leemelni csak azutn lehet, s hogy elszr el
kell vetni a magot, majd gondozni kell a palntt, mieltt be lehet-
ne takartani a termst. Sajnos hajlamosak vagyunk tl gyakran
megfeledkezni ezekrl a dolgokrl a mindennapi letben.
Amikor az ember egy bizonyos clt azaz okozatot akar
elrni az letben, mint mondjuk egy komoly szerelem, egy jobb l-
ls megszerzse, vagy egy nagy kihvs legyzse, akkor elszr
8
mindig az oda vezet folyamatot teht az okozatot kivlt okot
kell mozgsba lendteni. Ha nincs ok, okozat sem lesz. Ha az
okozat hinyzik, biztos lehetsz benne, hogy az oknl szrtl el va-
lamit.
Ugyangy biztos lehetsz abban is, hogy ha az ok egyszer
rendben van, s megtalltad a helyes utat, akkor a kvnt okozat
sem maradhat el, ebben olyan biztos lehetsz, minthogy a hajnal el-
s napsugarait kveti a napfelkelte. Mindig az ok az els. Ha az
stimmel, akkor a hats sem marad el.
A legeslegfontosabb dnts, amelyet meg kell hoznod leted
sorn, a kvetkez: ok akarsz lenni vagy okozat? Ha az okot v-
lasztod, akkor te irnytod a dolgokat. Ha okozat akkor belet-
rdsz mindenbe, amit a sors rd mr.
Ha gy dntesz, hogy inkbb ok szeretnl lenni, akkor te le-
szel leted fhse, ha bered az okozatsggal, akkor a kvlll n-
z szerepre krhoztatod magad. Olyan ez, akr a szg s a kala-
pcs viszonya az egyik cselekszik, a msik elszenvedi a cselek-
mnyt. A Csodalmpa azoknak szl, akik a maguk rszrl szve-
sebben lennnek kalapcsok, mint szgek.
A Csodalmpa-mdszer
A Csodalmpa-mdszer megmutatja, hogyan brjuk munkra
azon okokat, melyek a kvnt okozathoz vezetnek. A mdszer
ngy f lpsbl ll. Ezt a ngy ttelt kevesebb, mint egy perc alatt
megtanulhatod, s aztn sikerrel alkalmazhatod egsz htralv
letedben. Mire kiolvasod ezt a knyvet, meg fogod rteni, hogy
mirt nincs szksg vasakaratra s kkemny nuralomra a sikeres
alkalmazshoz. Meg fogod rteni, hogy mirt nem kell klnlege-
sen intelligensnek vagy tehetsgesnek lenned ahhoz, hogy az lma-
id valra vljanak. Csak kvesd ezt a ngy lpst:
* A mdszer eredeti neve L.A.M.P. az egyes lpsek angol nev-
nek kezdbetibl ll ssze.
9
1: Tapadj a clra!
Dntsd el, hogy mire is vgysz igazbl. Gondolj r gy,
mint okozatra, mint a kivltand eredmnyre. Ha egyszer ez a cl
megvan, ragadj r, akr egy clkvet rakta, s ne vesztsd tbb
szem ell.
2: Cselekedj!
Lendtsd mozgsba az okokat, melyek megvalstjk majd az
lmaid.
3: Irnytsd fejldsed!
Kvesd figyelemmel az ltalad beindtott okokat, hogy a k-
vnt eredmny fel haladnak-e. Ha nem, korrigld cselekedeteid.
4: Tarts ki!
Fejezd be, amit elkezdtk
A fesztvas egy eszkz, amely az emelelv szerint mkdik.
A Csodalmpa-mdszer egy eszkz, amely az ok-okozat elve alap-
jn mkdik. Mindkt esetben az elv szmt, nem az eszkz. Az
elvtl mkdnek a dolgok, az eszkz pusztn az elv megtestesl-
se. Lehet, hogy a kvetkez knyv, amit elolvasol, egy jobb md-
szert fog megtantani neked, mint a Csodalmpa, de egy biztos
sosem fogsz jobb alapelvet tallni ennl:
Ahhoz, hogy brmit megkapj az lettl, elg a megfelel
mdszert megtallnod, az eredmny majd jn magtl.
Ezt most jl vsd a fejedbe. Ksbb fel fogja trni eltted az
egsz vilgot.
10
Els lps: Tapadj a clra!
1
Mi az, amit akarsz?
Ura vagyok fldnek, levegnek s a vizek hullmnak, de szolg-
ja a Lmpnak, s neked, Gazdm. Mondd ht Gazdm, mit k-
vnsz?"
A lmpa szelleme az Ezeregy jszaka mesibl
Kpzeld el, hogy egy zsongt nyri estn stlgatsz a szrklet-
ben, mikor egyszerre csak belebotlasz egy rgi srgarz lmpba
arra az si fajtra gondolok, amilyet mr taln csak egy trk
bazrban tallhatsz. Lehajolsz rte a fldre, s a dereng fnyben
szreveszel az oldaln egy vsett feliratot. A sok vszzados kosz-
tl nem tudod kisilabizlni az rst, ezrt megdrgld prszor a
ruhd cscskvel. A lmpbl fst s lng csap fl, te elejted, ht-
raugrasz, s eltakarod a szemed. Amikor vgre ki mersz pislantani,
ott ll eltted, hatalmasan, akr egy ris, a Szellem.
Mennydrg hangjn gy szl hozzd: n vagyok a Lmpa
Szelleme. Mondd ht Gazdm, mit kvnsz?" Nos, mit krnl a
Szellemtl?
Hiszed-e vagy sem, ez a knyv nem ms, mint egy hasznlati
utasts egy ilyen lmphoz. Mg ha gy is nz ki, mint egy k-
znsges knyv, ne hagyd, hogy ez megtvesszen. Ha jl megjegy-
zed mindazt, amit ezeken az oldalakon olvasni fogsz, birtokba
jutsz az ernek, hogy teljesthesd brmely kvnsgodat.
11
Ez az er ott lakozik az emberi agyban, abban a tekervnyes
csodban, amely ott rejtzik a kt szemed mgtt, s ami megte-
remtette a szuperszmtgpeket, a holdra szllst s a szeletelt ke-
nyeret.
Neked is van sajt agyad. Szabad s bszke. Ugyanannyit r,
mint brki ms e bolygn. Te vagy az egyetlen birtokosa, az
egyetlen, aki megidzheted erejt, azt a bizonyos Szellemet, ott a
kt fled kztt, megldva a teremts Istenhez hasonlatos kpess-
gvel. Gratullok!
Ez persze mg mindig nem oldja meg a problmdat, igaz?
Szval mire is krnd a Szellemet?
Mieltt teljesthetnd kvnsgaidat, elszr el kne dnteni,
hogy mit is kvnnl legszvesebben. Amikor az emberek nem azt
kapjk az lettl, amit szeretnnek, az rendszerint azrt van, mert
fogalmuk sincs, hogy mit is szeretnnek tulajdonkppen. Hzzk
az igt htrl htre, egy szebb" letrl lmodoznak, mikzben
aligha van pontos elkpzelsk arrl, hogy ennek a szp letnek
milyennek is kne lennie. Hiba a rtermettsg, a kemny munka,
ha pont az rtelme hinyzik az egsznek.
Ez olyan, mint amikor valakit megtantanak puskval lni, de
nem tantanak meg clozni.
Taln az emberisg egyik legnagyobb igazsga, hogy min-
denki kpes valami rendkvlit vghezvinni, ha ppen van valami
rendkvli vghezvinnivalja. Amint egyszer eldntd, hogy mit is
akarsz igazbl, a tbbi dolog rgtn a helyre kerl. Minden reg-
gel gy bredsz, hogy tudod, van rtelme felkelned az gybl. Az
leted rtelmet nyer, mert rtelmes munkval tltd ki. Vgre ki
tudod hasznlni a tehetsgedet, az iddet s a lehetsgeidet, mert
van mr valami clod. E cl nlkl az a hihetetlen kpessged,
hogy teljestsd nnn kvnsgaidat, ttlenl vesztegel. Olyan, akr
egy jr motor aut, aminek a kormnynl senki sem l. De egy
ilyen cllal az aut vgre vezetjre tall, s a kpzeletednl is
gyorsabb szguldsba kezd.
Gyernk, pattanj a voln mg! Talld ki, hogy mit is akarsz.
Nem azt, amit akarnod kellene, vagy azt, amit valaki ms akar t-
led, hanem azt, amit te a szved legmlyn akarsz magadtl.
12
tletvadszat
A legegyszerbb mdja annak, hogy megtudd, mit is akarsz
magadtl az, hogy megkrdezed magad. Pontosabban, hogy meg-
krdezed a tudatalattidat, intellektusod igslovt. A kapott vlaszok
minsge a krdseiden mlik, teht azt javaslom, hogy hasznlj
egy olyan mdszert, amelyet kifejezetten arra terveztek, hogy hoz-
zfrj tudatalattid erejhez. A mdszer neve tlethajsza (brainstor-
ming). me az t egyszer lps:
7. Egy res lap tetejre rd fel az tlethajsza tmjt.
Az emberi agy a fld legjobb szmtgpe, de nem kell
programoznak lenni ahhoz, hogy valaki kezelni tudja
csak krdezni kell tudni tle.
2. rj le mindent, ami ppen beugrik.
Tedd fel magadnak a krdst, amit a lap tetejre rtl, az-
tn figyelj a vlaszokra brmilyen vlaszra. A figyelem
legjobb mdja, ha lerod a vlaszaidat. Minden egyes gondo-
latot vess paprra, ami eszedbe jut, mg a leghlybbeket is,
a legfjdalmasabbakat is, a leginkbb zavarba ejtket is, azo-
kat is, amelyek ltszlag teljesen rtelmetlenek. rd le mind-
et, fggetlenl attl, hogy hasznosnak tnnek-e vagy sem,
hogy egyetrtesz-e velk vagy sem. Az tlethajsza legfonto-
sabb szablya, hogy figyelj magadra. Elvgre, ha te nem fi-
gyelsz, akkor ki fog?
3. Hlsan fogadj el mindent, ami csak az eszedbe jut!
Fggetlenl attl, hogy milyen hlynek, lehetetlennek,
abszurdnak vagy szgyenletesnek tnnek a gondolataid, em-
lkeztesd magad mindig arra, milyen szerencssnek mondha-
tod magad, hogy ilyen sok tleted van.
13
Gondolj minden tletre ajndkknt. Az ember nem rl
minden ajndknak, mgis mindet elfogadja, kicsomagolja,
s szpen megkszni. A gondolat az, ami szmt. Ha hl-
val fogadod a gondolataidat, akkor a tudatalattid, mint min-
den ms ajndkoz, sokkal szvesebben ad majd tovbbia-
kat.
4. Meg ne lljon a tollad!
Fogadd meg, hogy egy bizonyos ideig egy percig, kt
percig, t percig folyamatosan rni fogsz, s azutn folya-
matosan rj, amg az id le nem telik. rj akkor is, ha amit
lersz, rtelmetlensgnek tnik. rj tovbb akkor is, ha mr
csak ugyanazt rod jra meg jra. rj tovbb, s elbb vagy
utbb r fogsz jnni, hogy van mondanivald.
5. Halaszd a kritikt ksbbre!
rj, s ne tlj. tlkezni rrsz ksbb is. Az tlethajsza az
tletek keressrl, nem pedig rtkelsrl szl. Javasoltl
mr letedben valamit gy, hogy valaki ms rgtn rmuta-
tott, hogy a javaslatod mekkora zldsg? Ezutn valszn-
leg megtanultad megtartani magadnak az tleteidet. A tudat-
alattid ugyanilyen rzkeny. Ha visszautastod a javaslatait,
lell velk. Olyan, mint egy vzcsap vagy folyik, vagy
nem. Az tlethajsza lnyege, hogy nyisd ki azt a csapot, hadd
dljn belle a vz, s hagyd is gy. Gyrts annyi tletet,
amennyit csak tudsz. Hagyd magadban rni az rt, s kldd
el a szerkesztt. Ksbb majd vlogathatsz.
Els hivatalos tlethajszd megkezdshez ez a ltez leg-
jobb alkalom. Teht vgy el egy res lapot, s rd ezt a krdst a
tetejre:
14
Mit szeretnk igazn krni az lettl, ha tkletesen, hal-
losan biztos lehetnk benne, hogy meg is kapom?
Most rd le a vlaszaidat. Ne trdj azzal, hogy hogyan fo-
god megvalstani mindezt, majd ksbb errl is lesz sz. Egyelre
arra koncentrlj, hogy mit is szeretnl, ne arra, hogy hogyan sze-
rezd meg azt.
rj le mindent, ami csak felmerl benned. Ne emeld fel a tol-
lad legalbb kt percig. Esetleg segthet, ha az leted bizonyos
meghatrozott terleteire gondolsz. Pldul, mit vrsz a munkd-
tl? A csaldi letedtl? A kapcsolataidtl? Msmilyen alakot sze-
retnl? Mit vrsz az egszsgedtl? A hobbijaidtl? A szerelmi le-
tedtl? A trsasgi letedtl? Milyen hatst szeretnl tenni a vilg-
ra? Kivel szeretnl egytt lni? Hogyan szeretnd, hogy emlkez-
zenek rd?
Ha kifogysz a gzbl, rd le jra meg jra ugyanazokat a v-
laszokat, egy kicsit tfogalmazva. Vltoztass meg egy szt, vala-
minek a sznt, mrett, vagy cserlj le egy hatrozt. Brmit is
csinlsz, ne hagyd abba az rst legalbb kt percig vagy mg
tovbb, ha nem fogysz ki az tletekbl. Rajta, tessk rni!
Ha ksz vagy, tarts sznetet. llj fel, nyjtzkodj, zuhanyozz
le, stlj egyet, vagy legalbb vgy pr mly llegzetet. Amikor
folytatod, sebessget vltunk, s frissnek kell lenned az j kihvs-
hoz.
A fontossgi sorrend
pp most ksztetted el leted els hallosan szinte Kvn-
sglistjt. Kvns" karriered ezen szakaszban clszer egyszer-
re csak egy kvnsgon dolgoznod, gyhogy el kell dntened, hogy
a listdon szereplk kzl melyik ttel legyen az els. Itt van r a
mdszer.
Nzd meg az els kt ttelt. Melyik fontosabb neked? A fe-
15
jedben ezt jegyezd fel, mint az aktulis kivlasztottat. Most ugorj
a listdon a kvetkez ttelre, s hasonltsd ssze az aktulis kiv-
lasztottal. Melyik a fontosabb? Amelyiket most elnyben rszes-
ted, az lesz vagy marad az aktulis kivlasztott. Most ugorj
a negyedik ttelre, s hasonltsd azt ssze az aktulis kivlasztot-
taddal. Amelyik a fontosabb, az lesz j aktulis kivlasztott.
Folyamatosan hasonltsd ssze a soron kvetkez tteleket az
aktulis kivlasztottal, amg a lista vgre nem rsz. Ekkorra az ak-
tulis kivlasztottadat mr sszevetetted minden msikkal, s
mindegyiknl fontosabbnak minstetted. Ezrt ez lesz az egyes
szm kivlasztottad, teht rj mell egy egyest. Ez az els kvn-
sg, amit meg akarsz valstani, a kvnsg, amelyen a knyv v-
geztig dolgozni fogsz.
A dolgok fontossgi sorrendjnek ilyetn meghatrozst bu-
bork-mdszernek hvjk, mert a legfontosabb elem gy emelkedik
fel a listn, akr bubork a pezsgben. n azrt szeretem ezt a
mdszert, mert mg a legbonyolultabb dntseket is egy sorozat
egyszer A vagy B vlasztss egyszersti. Ksbb is hasznosnak
bizonyulhat mg leted folyamn, gyhogy esetleg gyakorolgasd
mg egy kicsit, mieltt tovbblpnl.
Most nzd vgig a kvnsglistdat mg egyszer, de most az
elbb kivlasztottat mr ugord t. A maradkon csinld vgig a bu-
bork-mdszert. gy el fogsz jutni a msodik legfontosabbhoz. Ha
megvan, rj mell egy kettest. Most szaladj vgig megint a mara-
dkon, hogy megtalld a hrmast, s gy tovbb, amg fel nem l-
ltottad az els tz sorrendjt.
Zrs vlasztsok
Mi van akkor, ha nem tudsz vlasztani A s B kztt? El-
szr induljunk ki abbl, hogy mindkettt nem szerezheted meg
vagy az egyik, vagy a msik. Akkor kpzeld el, milyen lenne az
leted az egyik, illetve a msik nlkl. Ha egy kis hang valahol a
fejedben azt sgja, hogy mondjuk B nlkl knnyebb lni, mint A
nlkl, akkor hallgass r. Ez esetben mr dntttl is.
16
Ha tnyleg teljesen kptelen vagy vlasztani, dobj fel egy r-
mt. Nem vicc. Ha valban nem tudsz vlasztani, akkor gyis
mindegy, nem? gy legalbb megknnyted magadnak a dolgot.
Ha vgl a pnzfeldobssal dntesz, ne lepdj meg, ha az a
bizonyos bels hang azt mondja, rosszul dntttl. Taln mgsem
volt annyira mindegy, mint gondoltad. Semmi baj, mg mindig
nem ks meggondolni magad.
Ne feledd, ezen a ponton mg gyis csak a fontossgi sorren-
det lltod fel. Mg nem zrsz ki semmilyen lehetsget vgleg.
Csak azt hatrozod meg, hogy min fogsz dolgozni elsknt, mso-
dikknt, illetve harmadikknt. Ahogy a sorrend megvan, egyszer-
en nekiltsz teljesteni kvnsgaidat a rangsorod szerint.
De mindenekeltt el kell dntened, hogy megrik-e az ru-
kat.
17
2
Tnyleg megri neked?
Megkaphatsz mindent, amit csak akarsz mond az r , de
elbb add meg az rt.
Spanyol kzmonds
Egy este egy koktlpartin egy hres zongorista eljtszott nhny
szmot. Ksbb odajtt hozz a hziasszony, s azt mondta:
Brmit megadnk azrt, hogy gy jtsszak, mint n!
A zongorista egy darabig elgondolkozva nzte, majd gy
szlt:
Nem, nem hiszem.
A hziasszony meglepetten, s zavarban a vendgei eltt, azt
mondta:
De igen, teljesen biztos vagyok benne.
A zongorista megrzta a fejt.
n szeretne gy jtszani mint n, de nem szeretne napi
nyolc rt gyakorolni hsz ven t, hogy megtanulja, hogyan kell.
Egy idre csnd lett: a vendgek a tnyrjukat bmultk. De
senki sem kezdett vitzni. Mindenki tudta, hogy a zongoristnak
igaza volt. A hziasszony blfflt. Szeretett volna zongoramvsz
lenni, de nem szeretett volna azz vlni. Megkaphatsz brmit, ha
hajland vagy megadni az rt. Az rat kifejezheted dollrban,
centben vagy ppen munkarban. Lehet az r az erfeszts, amit
egy kpessg elsajttsba fektetsz, vagy az, amirl le kell mon-
danod azrt, hogy megkapd amire vgysz. Brmi is legyen az r,
meg kell fizetned az utols fillrig. A sors nem alkuszik.
18
Azon elhatrozsod, hogy te igenis megfizeted az rat, adja
neked az ert ahhoz, hogy valra vltsd a kvnsgod. Ha szz sz-
zalkig biztos vagy benne, hogy hajland vagy kifizetni, akkor
szz szzalk, hogy sikerl. Ha tven szzalkig vagy biztos ben-
ne, akkor az eslyed tven szzalkos. Ok s okozat egyszer
sszefggse az egsz. Az r az ok, a kvnsg az okozat. Add meg
az rt, s kvnsgod teljesl.
Egy meggyz rv a fizets mellett
Vess egy pillantst az egyes szm kivlasztottadra a kvn-
sglistdrl. Gondolj az rra. Napok, hetek, netn vek kemny
munkjba kerl majd? Szksg lesz anyagi ldozatra? Kevesebb
id jut majd a csaldodra? Vagy tvnzsre? Vagy kevesebb idd
lesz a hobbidra, sportolni, vagy tenni-venni a hz krl? Mirt ri
meg neked? Milyen rveid vannak e kvnsg mellett?
Azok az emberek a legsikeresebbek kvnsgaik valra vl-
tsban, akiknek a legmeggyzbb rveik vannak. Ahelyett, hogy
megprblod rvenni magad egy gigszi ldozatra egy kvnsg
miatt, inkbb keress egy olyan kvnsgot, ami megri az rt. V-
laszd a legvonzbb kihvst jelentt.
Ha az egyes szm kivlasztottad nem felel meg ezen krit-
riumoknak, ugorj a msodikra. Ha az sem, akkor a kvetkezre, s
gy tovbb. Ha kell, alaktsd t a kvnsglistdat. Keress j tle-
teket, vagy rendezd t a rangsort, ameddig nem tallsz egy kvn-
sgot, ami vgre megri az rt, egy olyat, ami elg fontos ahhoz,
hogy megrje lekzdeni rte az sszes lehetsges akadlyt. Vlassz
egy olyat, ami annyira vonz, hogy nem rheted be kevesebbel.
Klnben nem jutsz semmire.
Milyen r szmt mr tl magasnak?
Olyan vgyat vlassz, ami kihozza belled azt, hogy telje-
stsd. Ne flj attl, hogy tl magasra teszed a mrct. Minl na-
gyobb a kvnsg, annl nagyobbra kell felnnd, hogy valra vlt-
19
hasd. s ez az igazi nyeresg. Nem kzvetlenl az hozza az rmt
s megelgedst, amit elrsz, hanem inkbb az, hogy egy jobb em-
berr vlsz ahhoz, hogy elrhesd.
Ezrt van szksg erfesztsre ahhoz, hogy mkdjn a cso-
dalmpd. Ha mindssze csettintened kne egyet, hogy megkapj
brmit, amit akarsz, akkor soha nem fejldnl. Soha nem vlnl
tbb annl, ami vagy. De a Termszet azltal, hogy ragaszkodik
ahhoz, hogy egy vgy teljeslshez olyann kell vlnod, aki a v-
gyat teljesteni kpes, a ltez legnagyobb ajndkok egyikt knl-
ja neked: a fejldst.
Ezzel az ajndkkal egytt jr a figyelmeztets is: vakodj
minden olyan kvnsgtl, ami azz tesz, akiv soha nem akarnl
vlni. Ez az r tl magas. Nincs az a kvnsg, ami megrn, hogy
felldozd rte a lnyed, a szemlyisged, az egynisged. Egy k-
vnsg sem ri meg, hogy elvesztsd azt, aminek birtoklsa a leg-
fontosabb. Ha mgis arra knyszertene, hogy rosszabb ember le-
gyl, mint aki lenni akarsz, akkor mr rgen nem ri meg.
20
3
Tedd meghatrozhatv a kvnsgodat!
A kvnsgoknak meglehetsen rossz hrk van. Nlunk Amerik-
ban, ha lmodoztunk gyerekkorunkban, rnk szltak: Ha minden
kvnsg l volna, az sszes koldus lovagolna. Micsoda sletlen-
sg! Ha a koldusok tudnk, hogyan kell kvnni, akkor nem lovon
jrnnak, hanem limuzinon.
A kvnsg az emberi fejlds motorja, amita csak eleink
lemsztak a frl. A leghatalmasabb er, mellyel rendelkeznk. De
legtbbnk mg a ltezsrl sem tud, nemhogy hasznlni tudn.
A titok a kvetkez: ne csak kvnjunk, tegyk is meghat-
rozhatv a kvnsgunkat. A kvnsg ereje abbl fakad, ahogyan
bemutatjuk tudatunknak s tudatalattinknak. Ha a bemutat hat-
sos, akkor a Dzsinn-szer csodlatos er urai lesznk. Ha nem, ak-
kor elsorvad, akr csak a tbbi j szndk gondolat, amely rossz-
kor jutott esznkbe, s megfoghatatlannak bizonyult.
Alant ll tizenegy lps, melyek segtsgvel oly kzzelfog-
hatv teheted a kvnsgod, hogy valra vltsa teljesen term-
szetesnek fog tnni. Ahogy elolvasod ezeket a lpseket, alkal-
mazd ket az elsnek kivlasztott kvnsgodra.
1. rd le!
Ha azt hiszed, hogy kvnsgod olyan tisztn krvonalaz-
dott a fejedben, hogy le sem kell rnod, akkor nagyon tvedsz. rd
le, vagy bcszz szpen el tle. Azzal, hogy lerod, biztostod sz-
mra azt a fontossgot, egyrtelmsget, srgssget, amit msk-
lnben nem lehet. Odaakasztod egyenesen az orrod el. talaktod
21
]
valami valsgoss, valamiv, ami visszabmul rd a paprrl, s
provokl, hogy valstsd meg vgre.
Ha azt akarod, hogy teljesljn, rd le. Ha nem akarod, akkor
ne. Ha nem rod le, akkor az nem is kvnsg s pont.
2. gyelj a rszletekre!
Egy kzzelfoghat kvnsg rszletes, a legkisebb aprsgig.
Amikor pontosan magad el tudod kpzelni amit akarsz amikor
rzed, hallod, ltod, tapintod, szagolod s zleled , na akkor vagy
kellen alapos. Minl jobban figyelsz a rszletekre, annl valsz-
nbb, hogy elred amit akarsz. Ha pnzt akarsz, mennyit? s nagy-
jbl mikor? Ha j hzat, akkor milyen hzat? Hol? Hny szob-
sat? Ha jobb munka kell, milyen terleten? Mennyi fizetsrt? Mi-
lyen cgnl? Ha komolyabb kapcsolatra vgysz, kivel? Milyen r-
zs lesz? Ltvny? Hang?
Amikor pontosan krlrod a kvnsgodat, egy csom
elnyhz juttatod magad:
A) Nyomon kvetheted a fejldsed
Ha nem tudod mi az amit akarsz, mibl fogod tudni, ha
vgre megszerezted? Vagy honnan tudod, hogy nem szerez-
ted-e meg mris?
B) Elkerlheted a bizonytalansgot
Ha azt gondolod magadban vagy A-t krem, vagy B-t",
akkor az agyad nem tudja eldnteni, hogy melyikre is kon-
centrljon teht egyikre sem fog. De ha te kpes vagy egy
bizonyos dologra sszpontostani, akkor megknnyted az
agyad dolgt, s kizrod a zrzavart.
C) Elkerlheted a nemkvnatos eredmnyeket
A homlyos kvnsgok veszlyesek lehetnek, mert nem
gy teljeslnek, mint ahogy szeretnd. Pldul ha tbb sza-
badsgot" akarsz magadnak a munkahelyeden, akkor lehet,
hogy kirgnak. Ha azt kvnod, hogy fogyjak le", akkor le-
het, hogy slyos betegsget kapsz, aminek egyik tnete a fo-
gys. Ha csak sok pnzt" krsz, lehet, hogy a szvednek leg-
kedvesebb szemly letbiztostsa ti a markod. Pontosan rd
krl amit akarsz, nehogy olyasmi trtnjen, amit nem
akarsz.
D) Koncentrlod elmd erejt
Feltnt mr valamikor, hogy azok a dolgok keltik fel a fi-
gyelmedet, amelyek rdekelnek? Mondjuk, veszel egy j au-
tt, s egyszerre csak feltnik, hogy milyen sok ms ember-
nek is ugyanolyan van. Beleszeretsz egy szke nbe, s ms-
nap szreveszed, hogy milyen sok a szke haj. Olvasol egy
knyvet a termszetrl, s egyszerre feltnnek a naplementk
s az nekesmadarak, holott ezek a dolgok mindvgig ltez-
tek.
Amikor valamire koncentrlsz, akkor rlltod az agyad,
hogy figyelje mindazon embereket, trgyakat, informcikat,
akik vagy amik segthetnek a kvnsgod valra vltsban.
Brmerre nzel, csupa szerencss vletlen egybeesssel fogsz
tallkozni amit a tbbiek szerencsnek neveznek , de
ezek olyan egybeessek, amelyeket te attl veszel szre,
hogy beren figyeled amit akarsz. Minl jobban figyelsz a
rszletekre, annl tbb szerencst gyrtasz" magadnak.
3. Tzz ki egy hatridt!
Egy hatrid nlkli kvnsg csak puszta ttlen lom, sem-
mi tbb. A hatrid a srgssg sztnz rzst kelti benned, mint
amikor van egy rd elintzni egy csom fontos dolgot. Nem arra
kell, hogy pnikot keltsen benned, hanem hogy segtsen sszpon-
tostani. Ne tekintsd knyszerzubbonynak. Ha ltod, hogy kicssz-
23
nl belle, akkor inkbb nyugodtan told kijjebb, ahogy knyelmes.
De tartsd rajta a szemed! Ha azt akarod, hogy a kvnsg teljesl-
jn, nem elg azt tudnod, hogy mit lpj, hanem azt is, hogy mikor.
4. Tedd mrhetv!
Lehet, hogy nyersre llsz, de azt hiszed, hogy vesztesz, csak
mert nem kveted az eredmnyt. Azrt kell valahogy mrni, hogy
kvethesd. Arra szolgl, hogy lemrd az eddigi fejldst, s hogy
megmutassa, mennyi van mg htra. Ha nem mrsz, nem tudhatod,
hogy teljeslt-e mr a kvnsgod.
Egyes kvnsgok knnyen mrhetk, mint pldul szert ten-
ni X dollrra, vagy leadni X kilt. De mi a teend a szmmal nem
kifejezhet dolgokkal, mint mondjuk egy jobb hzassg, egy meg-
felelbb munka, vagy a bels bke megtallsa? Egyszer; csak
bontsd fel a kvnsgot valami megszmllhatv mondjuk
meghatrozott lpsekk.
Pldul mondjuk, hogy egy jobb hzassgra vgysz. Ahhoz,
hogy ezt felbontsd, tedd fel magadnak ezt a hrom krdst:
1. Milyen vltoztatsokat tehetek a prommal val vi-
szonyban, hogy jobb tegyem a hzassgunkat?
2. Ezeket a vltoztatsokat egyszerre vagy fokozatosan
fogom bevezetni?
3. Mikorra leszek tl rajtuk?
Amikor megvannak a specifikus, szmon tarthat lpsek,
akkor ezeket fzisokba oszthatod. A hzassg megjavtsa helyett
elsknt mondjuk clozd meg kedvesed htnak heti egyszeri meg-
vakargatst. Vagy havonta egyszer porszvzz ki te. Vagy nyrd
le a fvet. Vagy rakj helyette rendet, vagy csinlj brmi mst, hogy
cskkentsd a r nehezed terhelst, s megdestsd a kapcsolatoto-
kat.
Ugyanez a megkzelts ll a klnbz lelki termszet' k-
vnsgokra, mint a boldogsg, az rm vagy az elgedettsg. Eze-
24
ket a dolgokat nem mrheted meg, gy hatrozd meg inkbb az
egyes cselekedeteket, melyek elvezethetnek a clhoz.
Pldul, ha lelki bkre vgysz, s ilyet leginkbb olyankor
rzel, ha elmsz valahova kempingezni, akkor trekedj a gyakoribb
kempingezsre. Ha boldog akarsz lenni, s leginkbb a csaldod
krben rzed magad boldognak, akkor trekedj arra, hogy tbb
idt tlthess velk.
Mindig olyasmit kvnj, amit mrni tudsz, s akkor a sikert
fogod mrni.
5. Csak olyasmit kvnj,
amit befolysolni tudsz!
A kvnsg mindig arrl szl, amit te tehetsz csak te, s
senki ms. Nincs benne helye olyasminek, hogy mit vrsz msok-
tl hogy tegyenek, rezzenek vagy gondoljanak, mert afltt egy-
szeren nincs hatalmad.
Pldul nem kvnhatod, hogy szeressenek, de azt igen, hogy
szeress. Nem kvnhatod, hogy valaki, aki tetszik neked, veled va-
csorzzon, de azt igen, hogy legyen btorsgod t elhvni. Nem k-
vnhatod, hogy a vevid mindig vsroljanak, de azt igen, hogy r
merd ket venni. Nem kvnhatod, hogy valaki tegyen boldogg,
de azt igen, hogy tbb idt tlthess azzal, aki boldogg tesz. Ha
valami olyasmit kvnsz, amit befolysolhatsz, akkor a sajt kezed-
be veszed a sorsodat. Ha valami olyasmit, amit nem, azzal msok
kezbe adod.
6. Azt kvnd, amit szeretnl, ne azt, amit nem!
A tudatod annak elrsre trekszik, amire gondolsz. Teht,
ha arra gondolsz, amit akarsz, akkor arra is trekszik ha viszont
arra, amit nem akarsz, akkor ppen rossz fel.
Ahelyett, hogy ilyesmit gondolnl, brcsak ne mennk
csdbe", gondold azt, hogy legyen 100 000 dollr a szmlmon".
25
Ahelyett, hogy azt mondod, brcsak ne lennk kvr",
mondd inkbb: gy dntttem, hogy leadok tizent kilt".
Ahelyett, hogy azt mondod, brcsak ne lennk mveletlen",
mondd inkbb: gy dntttem, hogy mostantl tanulok".
Ahelyett, hogy azt mondod, brcsak ne lennk magnyos",
mondd inkbb: gy dntttem, hogy j bartokra teszek szert".
Fogalmazd meg, mire vgysz, s megkapod. Fogalmazd
meg, mire nem vgysz, s juszt is azt kapod.
7. Kezdd gy a kvnsgot:
gy dntttem, hogy. . . "
A siker igazi titka nem az nfegyelem, hanem a dnts meg-
hozatalnak kpessge, hogy sikeres leszel. Abban a pillanatban,
hogy dntttl, rgtn megsznik az a ktely s habozs, ami a v-
laszts eltt benned dlt. Ahelyett, hogy azon aggodalmaskodnl,
hogy mit is csinlj, egyszeren cselekedj. gy tbillentesz egy kap-
csolt az agyadban, ami arra utastja, hogy megtegyen mindent
amit kell ahhoz, hogy vgrehajtsa a dntsed. Megidzed tested s
szellemed minden erejt, hogy segtsen elrni clodat.
A kvnsg egy vgrehajtand dnts. Ahhoz, hogy a dntst
vgre mozgsba hozd, az a legjobb, ha a kvnsgot azzal kezded:
gy dntttem, hogy... ". Ezek a szavak a kvnsgodat egy
erteljes paranccs alaktjk, amely vgrehajtatja a dntsed. Vala-
hnyszor azt mondod: gy dntttem, hogy . . . ", a siker mellett
dntesz.
8. Hasznld fel az rzelmeidet!
Kvnsgod mindig tartalmazzon valamilyen pozitv rzel-
met, hogy annak ereje segthesse a vgyad valra vltst. Pldul,
ha a hzassgodon akarsz javtani, akkor mondd: gy dntttem,
hogy mostantl rmmel segtek felesgemnek a hzimunkban".
Ha a kvnsgod az, hogy minden reggel hatkor kelj, s ne kelljen
26
gy rohannod a munkba, akkor mondd: gy dntttem, hogy
minden reggel boldogan pattanok ki az gybl hat rakor".
Most belekezdhetnk valami hosszas pszicholgiai handa-
bandzsba arrl, hogy ez mirt is fontos, de ehelyett inkbb egy-
szeren bemutatom egy kis jtkon keresztl.
Vlassz magadnak egy rzst, amit rezni szeretnl, mi-
kzben a kvnsgodon dolgozol. Most foglald bele ezt a
szt a kvnsg szvegbe. Mondjuk, ha boldogsgot akarsz
rezni, amirt tallsz egy jobb munkt, rd azt, hogy boldo-
gan keresek magamnak egy jobb llst". Most mondd ki a
mondatot hangosan, gy, hogy rezd is magadban azt az r-
zelmet, aminek a nevt kiejted. Ha azt mondod, felszabadul-
tan, akkor lgy felszabadult. Ha azt mondod, vidman, akkor
lgy vidm.
Most vedd ki a mondatbl az rzelmet jell szt, s mondd
ki gy, rzelemmentesen. Figyeld meg, milyen laposnak hangzik.
Nincs benne tbb szenvedly vagy lelkeseds. A kvnsg olyan,
mint egy elektromos berendezs, az rzelem pedig a konnektor.
Sokkal tbbet rsz el, ha nem hzod ki a zsinrt a konnektorbl.
Ha beptesz egy rzelmi sztnzst a kvnsgodba, akkor
kemnyebben tudsz dolgozni rajta, mert jobban lvezed. Ha pedig
kemnyebben dolgozol rajta, akkor biztosabb a siker. szre sem
fogod venni, s mris ugyanannyira lvezed a munkt, mint magt
az eredmnyt. Innentl kezdve az eredmnyek mr jnnek is ma-
guktl.
9. Lgy rvid!
A kevesebb nha tbb. Minl rvidebb a kvnsgod, annl
nagyobb az rzelmi hatsa. Egyetlen rvid mondat pont tkletes.
Hogy segts magadnak a szkszavsgban, tgy gy, mintha min-
den sz szzezer forintodba kerlne.
27
10. Higgy benne!
Mirt veszi a kertsz magnak a fradsgot, hogy elvessen
egy magot, ntzze, trgyzza, kaplja, gondozza akr hossz h-
napokon t, mieltt brmit is ltna az eredmnybl? Mert hisz ab-
ban, hogy valami olyat termel, ami megri a fradsgot. Lehet,
hogy virg lesz, lehet, hogy gymlcs, esetleg zldsg. Brmi le-
gyen is az eredmny amire szmtasz, elbb mindig szmtani kell
r, s az csak ksbb rkezik. Csak olyan magok gondozsval baj-
ldunk, amelyekben hisznk, hogy kihajtanak.
Amikor kvnsz valamit, hinned kell a sikerben, klnben
nem akardzik majd megtenni a szksges erfesztseket. A hit
szli a tettet. A tetteid hozzk meg a sikert. Hit nlkl se tett nincs,
se siker.
11. Cselekedj azonnal!
A vgs lps a kvnsgod kivitelezhetv ttele sorn az,
hogy el kell kldened agyadnak a ltez legersebb ingert azt,
hogy cselekedj MOST". Ha ezt nem teszed meg, akkor a Gyen-
gl Elhatrozs Trvnynek fogsz ldozatul esni, mely szerint
minl tbb id telik el az elhatrozs s a cselekvs kztt, annl
valszntlenebb, hogy valaha is cselekvs lesz a dologbl.
Mieltt felkelnl a szkedbl, tgy valamit a kvnsgod va-
lra vltsrt. Hvj fel valakit, kszts tervet, olvass el egy tmba
vg cikket. Csinlj valamit, hogy beindtsd a gpezetet. Brmit. A
lnyeg az, hogy csinlj valamit most rgtn, mieltt mg elveszte-
nd a lendletedet s ezzel egytt az lmod megvalstsnak
lehetsgt.
Tedd meghatrozhatv a kvnsgodat!
Ha mg nem tetted volna meg eddig, akkor most szakts r
idt, trj r vissza, s tedd meghatrozhatv. Vidd vgig mind a
tizenegy lpsen. rd le. gyelj a rszletekre. Tedd mrhetv. Csi-
28
nlj meg vele mindent, ami ahhoz kell, hogy megvalsulhasson. s
vgj bele azonnal, hogy elindulj az ton.
Ha mr ilyen sokat elolvastl a knyvbl, s mg mindig
nem tudod, hogy mit is kvnj, akkor legyen ez az els kvnsgod:
Azt kvnom, hogy tudjam mit kvnok. Legyen ez az els hivata-
los kvnsgod, s kezdj is rgtn bele. Tedd ezt meg most, s
megnylik eltted egy teljesl kvnsgokkal teli let.
29
4
Tervezz!
Mostanra mr tudod, mit kvnsz. Rszntad magad, hogy megadd
az rt. Jl meghatrozhatv tetted a kvnsgod. Most teht nincs
ms htra, mint hogy megalkosd a Csodalmpa-terved arrl, hogy
hogyan is valstod meg.
A Csodalmpa-terv semmi ms, mint sajt komplex kvns-
god knny, kicsi, csbt lpsekre bontva, melyek szinte kny-
rgnek, hogy szguldj vgig rajtuk egyms utn, s gy mire fel-
eszmlnl, mr teljeslt is az egsz kvnsgod.
Gondolj a tervre gy, mint egy hdra az elkpzels s a meg-
valsts kztt, mely talaktja a kvnsgodat elgondolsbl cse-
lekedetekk, s e cselekedetek azutn beteljestik az akaratodat.
Egy j terv kpes rvenni, hogy mg a legjelentktelenebb
rszletekre is kellen odafigyelj, mert beilleszti ket a vgs egsz-
be. gy amikor a terv egy lpsn dolgozol, gy rzed, mintha az
egsz terven dolgoznl egyszerre, gy minden lps megrdemli a
teljes odaadst.
De a terved csodlatos mivolta nem a rszletekben rejlik, ha-
nem abban az erben, amit e rszletek adnak neked, azltal, hogy
nem kell a kvetkez lpsedrt aggdnod. Ert adnak, hogy kpes
lgy minden energidat s figyelmedet az ppen aktulis lpsre
sszpontostani, hisz minden lpsrl tudod, hogy kzelebb visz a
vgs clodhoz. Ert a prblkozshoz, mert pontosan tudod, hogy
mit kell tenned a siker rdekben. Egy j terv megnyugtatja a lel-
ked, s felajzza a tested. Elzi a zavarodottsgot, a bizonytalans-
got s a ktelyt, hogy te teljesen a feladatodra koncentrlhass.
30
tlethajsza a tervezsben
n gy ksztem a terveimet, hogy megfogalmazom magam-
nak a vgclt, s azutn tlethajszval keresem az odavezet utat.
Felrom egy papr tetejre a kvetkez krdst: Milyen lpseket
kell tennem annak rdekben, hogy ? Ez utn nincs is ms
dolgom, mint feltenni magamnak ezt a krdst, s lerni a vlaszo-
kat.
Nzznk egy pldt. Mondjuk, hogy neked az a vgyad,
hogy te legyl az IBM pnzgyi igazgatja. Teht a lap tetejre a
kvetkezket rod: Mit kell tennem annak rdekben, hogy n le-
hessek az IBM pnzgyi igazgatja?" Ezutn jhetnek a vlaszok.
Mondjuk valahogy gy:
1. Felkeresni a bartaimat, htha valamelyikk rendel-
kezik kapcsolatokkal az IBM-nl.
2. Azonostani a konkrt szemlyt, akivel fel kell vennem
a kapcsolatot az IBM-nl.
3. Felsorolni azon referencikat, melyek a leginkbb al-
kalmasnak mutatnak engem erre a munkra.
4. Naprakssz tenni a szakmai nletrajzomat.
5. Feltrkpezni, megismerni az IBM-et.
Amikor minden lehetsges lpst szmba vettl, rendezd
ket olyan sorrendbe, amelyben a lehet leglogikusabbnak tnnek:
1. Feltrkpezni, megismerni az IBM-et.
2. Felkeresni a bartaimat, htha valamelyikk rendel-
kezik kapcsolatokkal az IBM-nl.
3. Azonostani a konkrt szemlyt, akivel fel kell vennem
a kapcsolatot az IBM-nl.
4. Naprakssz tenni a szakmai nletrajzomat.
5. Felsorolni azon referencikat, melyek a leginkbb al-
kalmasnak mutatnak engem erre a munkra.
31
Ha ez megvan, akkor jn a nagy lpsek kis egysgekre bon-
tsa. A 4. lps pldul gy festhet:
4. Naprakssz tenni a szakmai nletrajzomat
A. Elolvasni egy knyvet az nletrajzrsrl
B. Elmenni egy letrajzri tanfolyamra
C. Tancsot krni a bartoktl
D. Megrni a piszkozatot
E. Elolvastatni a piszkozatot egy barttal
F. Elvgezni a szksges vltoztatsokat
G. Annyi msolatot csinlni, amennyi csak kellhet
Ezen lpsek nmelyike mg tovbb bonthat, st, esetleg az
gy kapott allpsek kzl is tovbb lehet mg osztani egy-kettt.
A lnyeg az, hogy addig bontsd ket, amg elg kicsik nem lesznek
ahhoz, hogy vonznak tnjenek. Biztostsd, hogy az egyes lpsek
vgrehajtsa ne legyen szksgtelenl nehz. Egyiknek sem szabad
olyan ijesztnek tnni, hogy ne tudj vele szembenzni, mert kln-
ben az egsz folyamat meg fog torpanni. Ha egy nagy lpst gy
sikerlt kisebbekre osztani, akkor csinld meg ugyanezt a tbbivel
is, egszen addig, amg mindegyiket sikerl megoldhat feladatok
sorozatv alaktanod. Ekkppen kapsz egy listt, ami megmutatja,
hogy hol llsz most, s hogyan akarsz eljutni a clhoz. Ha egyszer
ez a lista megvan, s te felismered, hogy milyen knny teljesteni
minden egyes elemt, akkor arra is r fogsz dbbeni, hogy milyen
egyszer teljesteni magt a kvnsgot. Ez olyan, mintha csolnl
egy ltrt, nekitmasztand egy risi fnak, s elgedetten megl-
laptand, hogy most vgre fel tudsz jutni a tetejre.
Hatridk
Mr megbeszltk, hogy nincs kvnsg hatrid nlkl.
Ugyanez ll a tervre is hatrid nlkl puszta fantazmagria. Az
id meghatrozsa arra j, hogy srgss tegye a dolgokat. Meg-
32
mutatja neked, hogy mennyire akarod komolyan valra vltam a
kvnsgod. Felkattintja a fnyt az alagt vgn, hogy felgyorstsa
a tempdat fel.
Teljesthet hatridket szabj. Ha j llst akarsz, adj magad-
nak hat hnapot, ne hat hetet. Ha megduplznd az eladsaidat,
sznj r egy vet, ne egy hnapot. Ha anyagi fggetlensget akarsz,
s nincs egy fillred sem, akkor adj magadnak egy vtizedet, ne
egy vet. A hatrid clja, hogy segtse az sszpontostst, nem pe-
dig a pnikkelts.
Amikor elkezdtem rni a Csodalmpt, ht hnapot szntam
r. Ht hnappal ksbb hatrtalanul elgedett voltam az elreha-
ladssal, de alig tartottam mg a felnl. Elszr azt hittem, cser-
benhagytam magam, de aztn belttam, hogy egyszeren alulbe-
csltem a szksges idt. Ahelyett, hogy szemrehnysokkal bom-
bztam volna magam, egyszeren kitoltam a hatridt egy vre.
Vgeredmnyben tizent hnapra volt szksgem tbb mint
dupljra a tervezett idnek. De elkszltem.
A hatrid kiszabsnak elnye, hogy rgzti kvnsgodat
az idben, s nem csak a fejedben. Elkezded kr szervezni az le-
tedet, akrcsak brmely ms fontos esemny kr. gy valsgoss
vlik, mint egy tallkoz, egy szabadnap vagy egy zleti t. s mi-
nl valsgosabb teszed a kvnsgod, annl valsznbb, hogy
teljesl.
Emlkszem, egy fagyos tli dlutn, amikor mg nem fejez-
tem be a Csodalmpt, elkpzeltem a nyri tengerparti vakcit a
csaldommal. Belegondoltam, hogy hol fogok ppen tartani a k-
lnbz dolgaimmal, s az jutott eszembe, hogy addigra mr befe-
jeztem majd ezt a knyvet. Megbeszlseim lesznek a kiadmmal,
dedikcik, interjk, eladsok jnnek sorban, s alighanem tl le-
szek majd a kvetkez knyvem feln is. Mindezen esemnyek
olyan elevenen ltek bennem, mintha mris emlkek lettek volna.
Kivve, hogy nem volt kiadm. Nem volt megbeszlve sem-
mifle dedikls, elads vagy interj. Mg csak a knyv sem volt
ksz. Viszont ksz volt a tervem. Megvoltak a kiszabott hatrid-
im, s ahogy elkezdtem ezekhez igaztani a dolgaimat, a kvns-
33
gom oly valsgosnak kezdett tnni, mintha mr meg is valsult
volna. Abban a pillanatban pontosan tudtam, hogy meg is fog va-
lsulni, ugyangy, mint ahogy azt is, hogy augusztusban a strandon
fogok stkrezni.
Amint a kvnsgot egy meghatrozott pillanathoz ktd,
idben val teljestse a vilg legtermszetesebb dolgnak fog tn-
ni. Ez a hatrid hatalma.
Mrfldkvek
A mrfldkvek kzvetlen clok, amelyeket azrt tzl ma-
gad el, hogy kvetni tudd a fejldsed. Segtenek beosztani a te-
endidet, gy nem marad minden az utols pillanatokra.
Pldul tegyk fel, hogy novemberben gy dntesz, hogy le-
adsz tizent kilt a jliusi szabadsgod kezdetre. Ahhoz, hogy ez
sikerljn, kitzd mrfldk gyannt, hogy minden hten fogysz
fl kilt. Ha minden mrfldkvet sikerrel magad mgtt hagysz,
akkor jliusra leadod a tizent kilt. Ha egy-kettrl lecsszol,
mg mindig idben fogod szrevenni ahhoz, hogy korriglni tudj
mieltt tl ks lenne.
Idbeoszts
Amikor megvan a szksges lpsek listja, s a mrfldk-
veket is kitzted, akkor mindezeket be kell ptened a napi idbe-
osztsodba. Az idbeoszts a kapocs a tervezs s a cselekvs k-
ztt. Olyan, mintha ahelyett, hogy Ebdeljnk egytt valamikor",
azt mondand egy rgi bartodnak: Ebdeljnk egytt jv ked-
den egy rakor".
Ha valaha hasznltl hatridnaplt, akkor mr tudod is,
hogy hogyan kell elrendezni az idben egy tervet, illetve a mr-
fldkveket. Pont ugyangy, mint egy fogorvosi rendelst. Nem
kell beosztani elre az egsz tervet, csak az els egy-kt htre va-
lt, gy ha cssznl, nem kell mindent trni.
Ha egyszer bertl egy lpst a hatridnapldba, kezeld gy,
34
mint egy tallkozt nmagaddal. Tartsd be. Kezeld gy, mint egy
tallkozt a vilg legfontosabb embervel. Mert ppen az.
Vedd magad komolyan. Hiszen ha te nem, akkor ki fog?
Vedd magad olyan komolyan, mint amennyire msoktl szeretnd,
ha komolyan vennnek. Elvgre mirt kezelne brki jobban tged
nmagadnl? Ha azt akarod, hogy msok melletted legyenek, ami-
kor szksged van rjuk, akkor te is lgy mindig magad mellett.
A korltoz tnyez
A korltoz tnyez az a szk keresztmetszet, ami meghat-
rozza, hogy milyen gyorsan teljestheted a kvnsgodat. Ahhoz,
hogy a Csodalmpa-terved sikerre vihesd, gy kell felptened,
hogy lekzdd ezeket a tnyezket. Vegyk ezeket a pldkat:
Bill egy kzpkor tzsdegynk, aki elhatrozza, hogy jra
formba hozza a testt. Azt tervezi, hogy minden reggel hatkor,
mieltt bemenne dolgozni, tornzni fog. Viszont utl ilyen korn
kelni, gy minden reggel tall valami kifogst amirt aznap ppen
nem kell. Szmra az alvs a korltoz tnyez. Ha valaha is ssze
akarja kapni magt, meg kell tanulnia felkelni.
Polly egy szmtgp-elad, aki azt tervezi, hogy jvre dup-
la annyi gpet ad el, mint idn. Viszont retteg az j vevk behl-
zstl. Neki ezt a flelmt kell lekzdenie.
Manuel egy boldogtalan knyvel, aki ktsgbeesetten sze-
retne egy msik munkt, de egyszeren nincs ideje keresni. Szm-
ra az id beosztsa a limitl tnyez. Meg kell tanulnia beprselni
az llskeresst a mr gy is tlterhelt napjaiba, vagy lemondhat az
j llsrl, amg innen ki nem rgjk.
A korltoz tnyezk kzs tulajdonsga, hogy amint sikerl
ket legyzni, azonnal minden ms megolddik magtl. Ha Bill
valaha kpes lesz kiugrani hatkor az gyikbl, akkor a pocakjval
sem lesz gondja. Ha Polly legyri magban a flelmet, akkor rt-
kestsi grbjnek a cscsa le fog lgni a paprrl. Ha Manuel
megtanulja az idejt kezelni, hamarosan tall majd jobb llst.
Most nzd meg a te kvnsgodat. Mi a te elrehaladsod
35
legfbb akadlya? Melyik tnyez az, amit ha egyszer megvltoz-
tatsz, minden ms helyrekerl vele? Lehet egy rossz szoksod,
mint Bilinek, lehet, hogy valami j kpessgre van szksged, mint
Manuelnek, vagy lehet, hogy a vilghoz kell msknt hozzllnod,
mint Pollynak. Ha kiszrtad, akkor ksztsd el a Csodalmpa-tervet
a lekzdsre.
Amikor rszntam magam, hogy foglalkozst vltsak s r
legyek hsz, az zleti letben eltlttt v utn egy klasszikus
korltoz tnyezvel talltam magam szemben: nem akartam rni.
Gondoltam az rsra. Olvastam rla knyveket. lmodoztam arrl,
hogy egyszer vilghr r leszek. De az rs maga flelmetes egy
kihvs volt.
Ahelyett, hogy rerltettem volna magam valamire, amit
nem akartam, arra koncentrltam a Csodalmpa-tervemet, hogy
hogyan tanuljam meg lvezni az rs folyamatt. Amint ez sikerlt,
minden ms elrendezdtt.
Te is ugyanerre fogsz jutni. Amikor azonostod a korltoz
tnyezdet s rlltod a Csodalmpa-tervet a legyzsre, minden
elrendezdik.
Tervezz be fejldsi beszmolkat!
Ahogy felsoroltad Csodalmpa-terved elemeit s elksztet-
ted az idbeosztsodat, ideje beiktatnod a fejldsjelzket. Ezeket
gy kpzeld el, mintha kinznl az ablakon egy robog vonatbl.
Figyeled az elsuhan tjat, s ebbl tudod, hogy j fel msz-e. De
ha nem figyelsz, knnyen eltvedhetsz. Ahhoz, hogy ezeket a fej-
ldsi beszmolkat megfelelen idztsd, becsld meg, hogy
mennyi idbe telik majd teljesteni a kvnsgodat, s ezt az idt
oszd fel azonos hosszsg intervallumokra. Ezeket a beszmol-
kat is ptsd be a Csodalmpa-tervbe, illetve rd be a hatridnap-
ldba. Amikor elrkezett egy ilyen jelents elksztsnek ideje,
tedd fel magadnak ezt a hrom krdst:
36
1. Sikerlt-e elrnem a meghatrozott mrfldkveket a
legutbbi fejldsi beszmolm ta?
2. Meg kell-e vltoztatnom a tervemet a mrfldkvek
elrshez?
3. t kell-e helyeznem a mrfldkveket?
A valsg folyamatosan vltozik. A tervednek esetleg vele
egytt kell vltoznia. Ha t kell alaktani a terved, tedd meg. Ezt
mutatja meg a fejldsi beszmol.
A tervedet mindig egy jabb kvnsggal
fejezd be!
1969-ben Buzz Aldrin egyike volt azon kt embernek, akik
elsknt tehettk a Holdra a lbukat. Miutn lete f cljt teljest-
ve visszatrt a Fldre, idegsszeomlst kapott. Nem elg feljutni a
Holdra, azt is ki kell tallni, hogy mi jn utna.
Az emberi elme egy problmamegold eszkz. Ha nem
adunk szmra megoldand problmt, akkor csinl magnak. Ha
nem adsz neki elvgzend munkt, akkor majd megdolgoztat t-
ged. Lelassthatja a haladsodat, csak hogy elfoglalva tartsa magt.
Te azonban megelzheted mindezt, ha tartasz egy jabb k-
vnsgot tartalkban. Ez nem azt jelenti, hogy egyik kvnsgbl a
msikba kell ugrlni. Nyugodtan nnepeld meg, ha egyen tl vagy.
Vegyl ki szabadsgot, tltsd fel magad. De tudd, hogy mi a foly-
tats. Tudd, hogy amikor vissza kell trned a munkhoz, akkor r-
telmes munkhoz trsz vissza. Nincs befejezett Csodalmpa-terv
eme utols elem, a kvetkez kvnsg nlkl.
Mris tervez vagy, akr tetszik, akr nem
Sokan mondtk nekem, hogy nem hisznek a tervezsben,
mert kili a spontaneitst az letbl. Ilyenkor megkrdezem tlk,
hogy hov mennek legkzelebb nyaralni. Erre kivirulnak, mint a
kissrcok szenteste, s elkezdenek a rszletekkel bombzni: mikor
37
mennek, hova mennek, mivel mennek stb. Van egy j sz az ilyen
tpus informcira gy hvjk, hogy terv.
A tervek bevlnak. Ezt bizonytja az egsz leted. Volt mr
veled, hogy nyaralni mentl, s ezer mrflddel arrbb talltad ma-
gad, mint ahov mentl volna? Mentl mr el fltig, csak hogy
azutn sarkon fordulj s haza gyere? Amikor nyaralni msz, tudod
hova akarsz menni, mivel msz, mikor indulsz s rkezel, s elt-
klt vagy, hogy gy is lesz minden.
Mi lenne, ha az egsz leted gy mkdne? gy fog, ha a k-
vnsgaidat ugyanolyan gonddal tervezed majd, mint a nyaralst.
Vedd a vgyaidat olyan komolyan, mint a vakcit, s vakciv
lehet az egsz leted.
38
Msodik lps: Cselekedj!
5
Tehetetlensg
A kvnsg egy nbeteljest jslat.
Alan Ellis
A tervezs adja meg kvnsgod formjt; a cselekvs visz bele
letet. A Csodalmpa-mdszer els lpse az volt, hogy rtapadtl
a clodra, s megtervezted az elrshez vezet utat. A msodik l-
ps az, hogy vgrehajtsd a kitztt teendket.
Amikor cselekszel, okokat lendtesz mozgsba. Ezen okok
okozatokat szlnek. Amikor cselekszel, egy risi lpst teszel k-
vnsgod tgondolstl az tlse fel. Ezzel tvltozol lmodo-
zbl cselekvv. Ahhoz, hogy megtehesd ezt a lpst, le kell kz-
dened a termszet egyik legnagyobb erejt: a tehetetlensget.
Mg fiskolsknt elhatroztam, hogy r leszek, mgis az
elkvetkezend tzegynhny vben mindent csinltam, csak ppen
nem rtam. Dolgoztam zletktknt, segtettem eltartani a csal-
domat, lenyrtam a fvet, kivittem a szemetet, feldsztettem a ka-
rcsonyft, s nztem a kedvenc sorozataimat a tvben. Mikor
mr csak egy khajtsnyira voltam a negyvenedik vemtl, belt-
tam, hogy szembe kell nznem a tnyekkel vagy el kell kezde-
nem vgre rni, vagy fel kell adnom az lmomat, hogy valaha is r
leszek. Elhatroztam, hogy kitartok az lmom mellett, de akkor
mg mindig megmaradt a problma, hogy hogy is fogom magam
rvenni az rsra?
39
s akkor eszembe jutott valami a kzpiskolai fizikbl: a te-
hetetlensg trvnye. Egy mozgsban lv test megrzi mozgsl-
lapott, egy nyugalomban lv test nyugalomban marad. Eltnd-
tem, vajon igaz-e ez a trvny az emberi magatartsra is ugyangy,
mint ahogy igaz egy a Nap mellett elszguld stksre? Mi van
akkor, ha az n gondom is mindssze a tehetetlensg? Mi van ak-
kor, ha mindssze annyi volna a dolgom, hogy nyugalomban lv
testbl mozgsban lvv alakuljak?
gy dntttem, hogy a vgre jrok a dolognak. Megfogad-
tam magamban, hogy ezentl minden nap rok valamit. Mindegy
mennyit, hogy egy mondatot vagy kettt, vagy akr csak egyetlen
szt, ha annl tbbre nem futja. Viszont brmennyire is elfoglalt
voltam, vagy zavarodott, vagy fradt, rnom kellett valamit minden
nap. Meggrtem magamnak, hogy kiprblom ezt egy hnapon t,
s majd megltom mi sl ki belle.
Bevlt, s ezzel letem egyik legfontosabb felismersre ju-
tottam: a tehetetlensg a siker legfbb akadlya. Ugyanakkor ez az
az akadly, amit a legknnyebb lekzdeni. Egyszeren csak csele-
kedni kell hozz. Brmit tehetsz, akr a legtrivilisabb dolgot, mr
az is meghozza gymlcst.
Minl inkbb megknnyted magad szmra a cselekvst, an-
nl knnyebb lesz legyzni a tehetetlensget. Pldul n annyira
egyszerv tettem magamnak az rst, hogy nem volt tbb okom
nem rni. Ahelyett, hogy valami nagy produkcit akartam volna ki-
hozni belle, pont arra trekedtem, hogy a lehet legkisebb ered-
mny is megtegye. Engedlyeztem magamnak, hogy ne csinljak
tbbet, mint hogy letk pr billentyt a szvegszerkesztmben.
A gpels egyszer tnye mr elg volt ahhoz, hogy legyz-
ze a tehetetlensget. Az els letssel talaktottam magam nyugal-
mi helyzetbl mozgsban lvv. s amint mozgsba lendltem,
a lehet legtermszetesebb dologg vlt a mozgs azaz az rs
folytatsa. Teht folytattam. Leltem rni egy mondatot, s fel-
lltam egy ksz oldal utn.
Te is legyzheted ugyangy a sajt tehetetlensgedet. Gon-
dolkodj apr lpsekben. Ahelyett, hogy megprblnd teljesteni
40
a kvnsgodat egyetlen nap alatt, koncentrlj egyetlen lpsre, a
lehet legkisebb lpsre, amit csak el tudsz kpzelni. Abban a pil-
lanatban, ahogy cselekedni kezdesz akrmit , leigztad a te-
hetetlensged. Mozgsban lv testt fogsz alakulni, s innentl
kezdve meg is fogod tartani mozgsllapotod. A vilg legtermsze-
tesebb dolga lesz a kvetkez lpst megtenni, azutn megint a k-
vetkezt, egsz a kvnsg beteljesltig.
Ez az egyszer, de mly rtelm alapelv talaktotta mind az
ri, mind az zletkti munkmat. vek ta irtztam a tbbtucat-
nyi napi telefontl, ami rm vrt. Mindig elhalasztottam s tcso-
portostottam ket, gy az irtzat nttn ntt. Mindez megvltozott,
ahogy megtanultam a tehetetlensg trvnyt.
Megfogadtam, hogy elintzek legalbb egy telefont, ahogy
belpek az irodmba. Nem tzet, hszat, vagy akr tt. Csak
egyet, de azt mindennl elbb mieltt mg kszntem volna a
tbbieknek, megittam volna a kvm, vagy akr vcre mentem
volna. Amint trcszni kezdtem, talakultam mozgsban lv testt
s mint ilyen, termszetess vlt a tbbi telefon elintzse. Mire
szrevehettem volna, mr tl is voltam a hvsokon.
De nem csak a telefongondom olddott meg. Az egsz na-
pom sokkal produktvabb lett. Amint megrkeztem a munkba,
rgtn mozgsban lv testt alakultam, ami, mint tudjuk, megrzi
mozgsllapott. s egy mozgsban lv test sokkal tbb munkt
vgez el, mint egy nyugalmi llapot.
Az els lps
Egy ezer mrfldes t is egyetlen egyszer lpssel kezd-
dik. A Csodalmpa-mdszer, fggetlenl attl, hogy a terved mi-
lyen egyszer vagy komplex, ugyangy kezddik.
Az els lps az, ami segt neked lekzdeni a tehetetlensge-
det, s mozgsba lendt. Tedd meg ezt a lpst, s gy meglesz a
lendleted ahhoz, hogy megtehesd a kvetkezt. Ez minden, amire
figyelned kell. Nincs szksged annyi lendletre, amennyi az egsz
terv teljestshez kell, csak annyira, amennyi ppen tsegt a k-
41
vetkez fzison. Ez tovbblendt majd a kvetkezre s megint a
kvetkezre, s gy tovbb, egszen a kvnsgod beteljesltig.
Az els lps titka az, hogy annyira egyszernek, rtalmat-
lannak, knnynek kell lennie, hogy egyszeren ne legyen okod ki-
trni elle. Pldul, ha zongoramvsz akarsz lenni, mondd azt,
hogy csak letsz nhny billentyt. Ha j munkra vgysz, rd meg
az nletrajzod els sort. Ha filmsztr lennl, mondd magadnak,
hogy elmsz moziba megnzni, hogyan is csinljk a profik. Ha
kztrsasgi elnksgre vgysz, rd le a hivatalba lpsed utni el-
s intzkedseidet.
Sosem fejezhetsz be valamit, amit el sem kezdtl. Minl egy-
szerbbre veszed az els lpst, annl valsznbb, hogy eljutsz az
utolsig, amivel a terved vgre rsz, s valra vltod a kvns-
god.
Tbb els lps is van
Az utad sorn tbb els lpst is tenni fogsz pont annyit,
ahnyszor valamirt meg kell llnod. Valahnyszor beiktatsz egy
sznetet a kvnsgod teljestsnek folyamatba (mondjuk kv-
sznetet, telefonsznetet, netn nyri sznetet), mindig jra kell
kezdened, s persze ilyenkor jfent le kell gyzni az tkos tehetet-
lensget. Amint meglltl, a termszeti trvny szerint llva is ma-
radnl. Ezrt meg kell tallnod a mdjt, hogyan indulhatsz el jra.
Gondolj a legegyszerbb dologra, amit csak el tudsz kpzelni
az jrakezdshez, s tedd meg. Nem az elejn kell kezdeni, hanem
a legkisebb ellenllsnl. Mintha csak hegyet msznl. Nem kell
okvetlenl az aljrl indulni, ahol a legmeredekebb. Kezdheted a
kzeptl vagy ppen a cscs kzelbl. gy nem tnik majd olyan
nehznek.
Ha mr egyszer belevgtl, mozgsban lv testt alakulsz,
s a lendleted majd gondoskodik a tbbirl. Meg fogod ltni,
hogy mennyivel knnyebb megvalstani a kvnsgodat, ha a te-
hetetlensg trvnye neked dolgozik s nem ellened.
42
6
Szoksok
A legknnyebb dolog a vilgon megszoksbl cselekedni. A leg-
knnyebb mdja kvnsgod valra vltsnak, ha szoksodd te-
szed azon dolgokat, amelyeket amgy is meg kell tenned.
gy vehetsz fel j szoksokat, ahogy felvetted a meglvket
ismtls tjn. Minden meglv szoksod gy alakult ki, hogy
valamit jra meg jra ismteltl, amg csak teljesen be nem ideg-
zdtt. Ahhoz, hogy felvegyl egy jat, csak ugyanezt kell tenned.
Gyakorls
Mikor kzpiskols voltam, hrom vagy ngy alkalommal is
megprbltam megtanulni gitrozni. Felcsaptam a tanknyvet egy
Bob Dylan dalnl, s megprbltam az ujjaimat a hrokra igazta-
ni, ahogy a kp mutatta. Kt-hrom napig harcoltam az akkordok-
kal s a csszkl ujjaimmal, aztn feladtam. Egy vvel ksbb
megint belevgtam: ugyanaz a dal, ugyanaz a gitr, ugyanaz az
eredmny.
A fiskoln aztn megismerkedtem egy zensz felsvessel,
aki beleegyezett, hogy megtant gitrozni, egy felttellel: ha gya-
korolok egymst kvet harminc napon t napi hsz percet, hogy
beleszokjak. Ha nem gyakorlok, nem tant. Belementem, s har-
minc nap mlva gitroztam.
A tanrom megtantott gitrozni, de megtantott egy msik
nagyon fontos, letre szl dolgot is: hogy harminc nap alatt szinte
brmit meg lehet szokni, csak napi pr perc gyakorls krdse az
egsz.
43
Tegyk fel, hogy mondjuk el akarsz menni stlni minden
reggel, hogy jobb kondiban lgy, de nehezen tudod feladni azt a
szoksodat, hogy elolvasd reggelente az jsgot. Amire most szk-
sged van, az egy j szoks, ami majd fellrja a rgit. Harminc
napig minden reggel menj el stlni olvass helyett. Eleinte kicsit
knyelmetlenl fogod rezni magad, hisz a rgi szoksod mg min-
dig ural. De a msodik-harmadik htti kezdve termszetesebbnek
fog tnni a sta, mint az jsgolvass. Egy hnap elteltvel pedig
r fogsz dbbenni, hogy a sta vlt az j szoksodd.
Ha mindezt kiprblod, s mgsem mkdik, akkor aligha-
nem kihagytl egy napot. gy pedig nem megy. Egyetlen napot
sem hagyhatsz ki, mert elvsz a lendleted, s kezdheted az egszet
ellrl. Akrcsak ha egy jeges emelkedn megllnl az autval
megprblhatsz jra elindulni felfel, de a legokosabb amit tehetsz
az, hogy visszagurulsz az aljra, s nekifutsz megint. Ezalatt az el-
s hnap alatt ha egyetlen alkalmat is kihagysz, lltsd vissza a har-
mincnapos rdat az els napra, s kezdd jra. A vgre meglesz
az j szoksod.
Bels gyakorls
Amikor gyakorlsra gondolunk, akkor rendszerint valami
olyasmi jut az esznkbe, amit a testnkkel csinlunk. De van a
gyakorlsnak egy msik, sokkal knnyebb, de ugyanolyan hasznos
mdja. gy hvjk bels gyakorls, mert a tudatoddal csinlod.
Gyerekkorod ta hasznlod a bels gyakorlst, csak legfel-
jebb nem tudsz rla. Pldul amikor az iskolban kiseladst tar-
tottl, s eltte felmondtad magadban az anyagot. Vagy sportol-
knt magad el kpzelted a gyzelem pillanatt. Esetleg egy zene-
kar tagjaknt elkpzelted, amint hibtlanul jtszod el a szldat a
zsfolsig telt koncerthelyisgben.
Mindezen pldkat a pszicholgusok vizualizlsnak neve-
zik. Ez csak egy jl hangz sz arra, amikor az eszeddel gyako-
rolsz a tested helyett. A jelenlegi kutatsok szerint az agyad nem
igazn tesz klnbsget egy elkpzelt s egy valban vgrehajtott
44
cselekedet kztt. Ez azt sugallja, hogy majdnem annyit r a tuda-
toddal gyakorolni, mint tnylegesen.
Pldul az Ohio llami Egyetemen egy kutatcsoport felosz-
tott egy kosrlabdacsapatot hrom csoportra. Mindegyik csoport
dobott egy csom bntett, s az eredmnyeket feljegyeztk. A k-
vetkez hnapban az egyik csoport tagjai minden nap fl rn t
gyakoroltk a bntetdobst. A msik csoportbeliek napi fl rn
t csak elkpzeltk, hogy bntetket doblnak, de igazbl a plya
kzelbe sem mentek. A harmadik csoport nem csinlt semmit.
A hnap vgn a kutatk jra lemrtk a csoportok teljest-
mnyt. A harmadik csoportban, akik nem csinltak semmit, az
eredmny nem vltozott. Az els csoport, amelyik gyakorolt, 28%-
kal javult. A msodik, ahol csak elkpzeltk, hogy gyakorolnak,
27%-os javulst mutatott azaz szinte ugyanolyat, mint az els
csoport, anlkl, hogy egyszer is labdt vettek volna a kezkbe.
Hogyan lehet az agynak ekkora hatalma a test felett? Ezt iga-
zbl mg ma sem rtjk, de tnyleg gy van. Te is tudod, mgpe-
dig a sajt tapasztalatodbl. Nyilvn te is riadtl mr fel egy rm-
lombl az jszaka kzepn, izzadsgtl lucskosan, a flelemtl re-
megve. Persze minden rmsg csak a kpzeletedben trtnt, de
prbld csak ezt megmagyarzni a testednek. Igaz, egy rmlom
nem szndkos. Kpzeld csak el, mi mindent rhetsz el, ha tudato-
san hasznlod r a kpzeleted!
Hogy gyakorold a vizualizlst, prbld ki a kvetkez egy-
szer gyakorlatot. Elg ruganyosnak kell lenned egy kis hajolgats-
hoz, gyhogy melegts be egy picit, ha szksges. (Ha fjs a h-
tad, ugord t ezt a gyakorlatot, s menj a kvetkezre.) Egy kar-
hossznyi szabad helyre lesz szksg magad krl.
1: llj fel, szttrt karokkal, mint egy replgp.
Nyjtsd ki a mutatujjad, s jegyezd meg, hogy ppen mire
mutat. Most cspbl fordulj el ameddig csak tudsz, s fi-
gyeld meg, hogy gy mire mutat az ujjad. Fordulj vissza, s
lazts.
2: Most hunyd le a szemed. Kpzeld magad el ugyan-
azt a cspfordtst, amit az elbb csinltl, de most kpze-
45
letben fordulj kicsit tovbb, mint ahol az elbb meglltl.
Emlkszel mire mutatott az elbb az ujjad? Most lsd magad
eltt, amire mutatni fog, ha tovbb fordulsz.
3: Nyisd ki a szemed, s hajtsd vgre, amit elkpzeltl.
Most valsznleg tovbb fordultl, mint elsre, mert elkp-
zelted magadban, hogy gy lesz. Gyakoroltad a fejedben, s az
agyad gy rtelmezte ezt a kpzeletbeli gyakorlst, mintha igazi
lett volna. Amikor msodszor fordultl el, kpes voltl vgrehajtat-
ni a testeddel, amit az elmd mr megtett.
Itt egy msik gyakorlat: Nyjtsd ki mindkt karodat magad
el teljesen vzszintesen, egymssal prhuzamosan. Csukd be a
szemed, s kpzeld el, hogy valaki egy vzzel teli vdrt adott az
egyik kezedbe, s rettenetesen erlkdnd kell, hogy meg tudd tar-
tani. A msik kezedbe pedig kapsz egy madzagot, aminek a vgt
egy nagy gzzal tlttt lufi hzza felfel. Ahogy a lufi emelkedne,
finoman emeli a kezed, mikzben a msik karod majd' leszakad a
nehz vdrtl.
Most nyisd ki a szemed. Alighanem elmozdultak a karjaid,
s nem vzszintesek tbb. Amikor az agyad ltrehozta a kpzetet
a vdrrel s a lufival, a testednek nem volt ms vlasztsa, alkal-
mazkodnia kellett. Ebben rejlik a vizualizls ereje.
Az el-emlkezet
A vizualizls kifejezs flrevezet. A bels gyakorls sokkal
tbb, mint egyszer kpek magad el idzse. Ugyangy rezned
kell a megfelel rzseket, hallani a megfelel hangokat, zlelni a
megfelel zeket, szagolni a szagokat. gy kell megtapasztalnod az
elkpzelt dolgokat, mintha a valsgos testeddel rzkelnd ket.
Minl valsghbb teszed a bels gyakorlst, annl jobban rgzl
az gy szerzett tapasztalat az agyadban.
Nha egy ilyen mentlis gyakorlat olyan valsgosnak hat,
hogy igazi emlknek tnik s nem kitalcinak. Ezt az erteljes k-
pet hvom n el-emlknek. Az el-emlk valami, amire emlk-
46
szel" mieltt megtrtnne, mert azt akarod, hogy gy trtnjen,
ahogy emlkszel" r. gy l benned minden kp, hang, szag s z,
mintha igazn tlted volna.
Az el-emlkek a bels gyakorls legersebb megnyilvnu-
lsai, majdnem olyan erteljesek, mint a valdi tapasztalatok. Az
agyad annyira kevss tudja megklnbztetni ket, hogy felhasz-
nlhatod el-emlkeidet j szoksok kialaktsra. Egyszeren
csak ismtelgetned kell magadban. Ahhoz, hogy a szolglatodba
llthasd ket, tedd fel magadnak ezeket a krdseket:
1. Mit ltnk, ha valban gyakorolnm a szoksomat?
2. Mit hallank?
3. Mit reznk?
Tegyk fel, azt az j szokst szeretnd kialaktani, hogy este,
amikor hazarsz a munkbl, olvasol ahelyett, hogy a heverre le-
rogyva a tvt bambulnd. Elszr kpzeld magad el a tvdet.
Aztn kpzeld el a kezed, amint megnyomja a tvirnytn a kikap-
csolgombot. A lelki fleddel halld, ahogy kattan a szerkezet, s a
prbeszd megszakad, tadva helyt a csendnek.
Most kpzeld el a kezed, amint felemel egy j knyvet. Kp-
zeld el az otthonod, s stlj benne vgig kedvenc lalkalmatos-
sgodhoz. Hogy fest a szoba krltted? Hogyan rzed magad a
szkben?
Kpzeld el a kezed, amint kinyitja a knyvet. Hogy nznek
ki az oldalak? Hogy zizegnek lapozskor? Hogy elmlytsd az l-
mnyt, tedd fel magadnak a kvetkez krdst:
Hogy reznm magam, ha tnyleg lveznm ezt az j szo-
kst?
A bels gyakorls hatkony helyettestje a klsnek, de a
legeredmnyesebb mdja egy j szoks kialaktsnak a kett
egyttes hasznlata. Gyakorold az j szokst klsdlegesen egy-
szer naponta. Azutn gyakorold belsleg is naponta. Ha mindkettt
megteszed, gyorsabban szert teszel j szoksodra, mint brmikor is
gondoltad volna.
47 ?
Megersts
Van a bels gyakorlsnak egy msik fajtja is, ami olyan
egyszer, hogy nehz elkpzelni azt, hogy tnyleg bevlik, pedig
bevlik. s azta alkalmazod, amita csak beszlni tudsz.
Br utljuk bevallani, mindannyian beszlnk magunkban.
Ami mg fontosabb, ilyenkor figyelnk is magunkra. A pszichol-
gusok ezt hvjk megerstsnek. Ez a kvetkezt jelenti: Ha vala-
mit elgszer mondasz magadnak, elkezdesz hinni benne.
A legtbbnk meglehetsen j abban, hogy magba sulykol-
ja a gyengesgeit. Mondjuk felbortasz egy pohr jeges tet egy
kerti partin, s azt mondod: Jaj, olyan gyetlen vagyok!" Vagy
otthon felejted az aktatskdat, s gy szlsz: Mg a fejemet is ott-
hon hagynm, ha nem ntt volna a nyakamhoz."
De megersthetjk azt is, ami jl megy. Mg olyasmiket is,
amikkel nem is rendelkeznk, azltal, hogy szoksunkk tesszk
ket.
Pldul, ha egy olyan emberr szeretnl vlni, aki kipattan az
gybl reggel hatkor, azt mondhatod magadnak: Imdok felkelni
reggel hatkor, frissen s energival telten." Ha ki akarod fejlesz-
teni magadban a jobb idkezels kpessgt, sulykold magadba,
hogy: Imdom megtervezni a dolgaimat, s betartani a tervemet."
n magam is sikerrel hasznltam a megerstseket egy sor
j szoks kialaktsban. Rgen utltam problmkat megoldani.
Valahnyszor szembesltem eggyel, az volt a szoksom, hogy el-
temettem, s remnykedtem benne, hogy elmlik magtl. Negy-
ven ven t a homokba dugtam a fejem, de vgl rdbbentem,
hogy sohasem kapom meg az lettl amit akarok, amg megfuta-
modom a gondok ell. Nem volt elg, hogy megtanuljam megol-
dani a problmkat, azt akartam, hogy megtanuljam megszeretni a
problmamegoldst. gy ht a kvetkez szerzdst ktttem ma-
gammal:
Harminc napon t, legalbb naponta tzszer azt mondom
magamnak: Szeretek problmkat megoldani. Olyan szvbli
48
meggyzdssel, amely nem hagy helyet ktsgnek. Ha a har-
mincadik napon is gyllk problmkat megoldani, akkor
feladom, s megtartom ezt a rossz szoksomat egy leten t.
Aztn elmentem dolgozni. Az els nhny napon ellenllst
reztem. Valahnyszor elismteltem magamban a megerstse-
met, egy dhs kis hang a fejemben gy szlt: Kit akarsz tverni
ezzel a megerstses hlyesggel? Utlsz problmkat megoldani!
Ezzel nem tudtam vitatkozni, s nem akartam hazudni magamnak,
gyhogy gy csinltam, mintha egy sznsz lennk, aki azt jtssza,
hogy szeret problmkat megoldani. Mieltt szrevettem volna, az
ellenlls eltnt.
Egy ht mlva elkezdtem lvezni a megerstsem szajkz-
st. Egy jabb ht mlva mr alig vrtam azokat a pillanatokat,
amikor sor kerlt r. Jl reztem tle magam, olyan volt, mintha
nagy teher kerlt volna le a vllamrl, valahnyszor csak kiejtettem
a szmon. Gyakran tbb mint tzszer is elmondtam egyms utn,
csak a vicc kedvrt. Mg nevettem is hozz. Tudtam, hogy ha
megszeretem a problmk megoldst, mindenre kpes leszek. Egy
hnappal ksbb mr egyenesen vadsztam a megoldsra vr
problmkra. Ahogy tallkoztam eggyel, mr mondtam is, hogy
mennyire rlk neki. s belevetettem magam, s megoldottam. A
megerstsem valra vlt, s ez egy risi elrelpst jelentett az
letemben.
Egy megersts kialaktsnak els lpse az, hogy egyez-
tetned kell az elveiddel. Ha ellenkezik az rtkrendeddel, vagy el-
lenszenvesnek tallod, akkor nem is fog bevlni. (s amgy sem
mennl sokra vele.) A kvetkez lps, hogy hasonl mdon ptsd
fel, mint a meghatrozott kvnsgodat. Azaz lgy pontos, azt er-
stsd meg, amit akarsz, s ne azt, amit nem akarsz. Hasznlj jelen
idt, s ers rzelmi tltst.
Ez az utols pont a legfontosabb. A megersts ereje az r-
zelmeid erejtl fgg, nem az ismtlsek szmtl. rzelmi tltst
akarsz, nem res szavakat. De hogyan lehetnek rzelmeid valami-
vel kapcsolatban, amiben nem is hiszel igazn?
7
A komfortzna
Elgondolkodtl mr azon, hogy mirt tart a legtbb jvi fogada-
lom pont szilveszter napjnak vgig? Vagy azon, hogy mirt
olyan nehz levetni a rgi szoksokat? s azon, hogy az egyik pil-
lanat legnemesebb elhatrozsai mirt felejtdnek el a kvetkez
pillanat rohansban?
Azokban az pletekben, ahol van lgkondicionls, azt
rendszerint gy lltjk be, hogy kapcsoljon htsre, ha a hmr-
sklet elri a 26 fokot, s ftsn, ha 20 al esik. Ezen belltsok
meghatrozzk azt, amit a lgkondi-iparban gy hvnak: komfort-
zna. Ha a hmrsklet a kt szls rtk valamelyikt tlpi, ak-
kor a termosztt bekapcsol, s visszaigaztja a komfortznba.
Az emberi agy is hasonlan mkdik. Mindannyiunknak
megvannak a sajt bels komforthatraink", amelyekhez a visel-
kedsnket igaztjuk, akr a termosztt. Amikor az letnkben va-
lami tlpi ezt a znt, akkor a lelki termoszttunk bekapcsol, hogy
visszavigye oda.
Ha jvi fogadalmat tesznk, vagy meg akarunk vltoztatni
egy rgi beidegzdst, azzal kilendtjk magunkat a komfortzn-
bl. De ez a helyzet nem tart sokig. A lelki termosztt hamarosan
mindent meg fog tenni annak rdekben, hogy visszalltsa az ere-
deti llapotokat. szre sem vesszk, s a j szndk elfelejtdik, s
jra minden visszakerl a rgi kerkvgsba. Nem csoda, hogy
olyan nehznek tnik a vltoztats.
Egy kvnsg, mint egy jvi fogadalom, tlendt a komfort-
znn. Ha biztostani akarod a kvnsg teljeslst, hozz kell iga-
52
ztanod a komfortznd. Ha nem teszed meg, elbb vagy utbb azt
fogod ltni, hogy a vgyadat feladtad, s minden maradt a rgiben.
A komfortzna kiigaztsa
Ahhoz, hogy talaktsd a komfortznd, egyszeren csak
meg kell vltoztatnod a belltsokat a fejedben, mintha csak a h-
fokszablyzt lltand t. Ha talaktottad a dolgokat bell, a kl-
vilg kvetni fogja a vltoztatsokat. Mdostsd a helyes letmd-
rl kialaktott kpedet, s az leted megvltozik. Az emberi lnyek
mr csak gy mkdnek.
A komfortzndat azok a lelki filmek hatrozzk meg, ami-
ket az agyad vett le eltted a szoksaidhoz igazodva. Ahhoz, hogy
megvltoztathasd a szoksaidat, csak a filmeket kell megvltoztat-
nod. Innentl kezdve az agyad ezekhez fogja igaztani a cselekede-
teidet.
A filmek megvltoztatshoz azt kell elkpzelned, hogy az
agyad a sajt privt mozid. Te vagy a mozigpsz. Te lltod be a
hangot, a fnyert, a szneket, mg a lejtszs sebessgt is. Olyan
filmet mutatsz be, amilyet csak akarsz, addig amg csak akarod.
jrajtszhatod a kedvenceidet, vagy csak a legjobb jeleneteket. Ha
menet kzben rjssz, hogy mgsem tetszik, azon nyomban lellt-
hatod.
A filmjeid szoksok, teht gy vltoztatsz rajtuk, mint a szo-
ksaidon azaz gyakorlssal. Gyakorold magadban egy j film
lejtszst harminc napig, s olyan automatizmuss lesz, mint a r-
gi. Addig gyakorolj, ameddig ugyanolyan termszetes is lesz.
Tegyk fel, hogy azt a rossz szoksodat, hogy minden nap
elalszol, azzal szeretnd helyettesteni, hogy reggel hatkor kipat-
tansz az gybl, hogy legyen egy kis szabadidd, mieltt a munk-
ba mennl. A baj az, hogy ilyen nagyon korn kell felkelni, pedig
te azt utlod. Mr a hatkor megcsrren bresztra puszta gondo-
lata is rettegssel tlt el. ppensggel el sem tudod kpzelni, hogy
ilyenkor felkelj.
Ez azrt van, mert rossz filmet nzel. Jtssz le magadban in-
53
kbb egy olyat, amelyikben mr alig vrod, hogy kiugorhass az
gybl hatkor, csordultig tele energival. Tltsd fel magad vrako-
zssal rettegs helyett. rezd a boldogsgot, amirt legyzted a vi-
lgot, s ura lettl alvsi szoksaidnak.
A sajt szemeiden t nzd a filmet, ne kvlllknt. Jtszd
le jra meg jra, naponta legalbb tszr, s akkor is mindig, ami-
kor csak eszedbe jut, hogy msnap milyen korn kell kelni. A cl
az, hogy az j filmbl el-emlk legyen, s olyan knnyedn pe-
regjen le, akr a rgi. gy kpzeld el magad felbredni reggel hat-
kor, mintha mr rg mindig akkor kelnl. Kpzeletben ld t az
egszet. rezd a szemhjadat felpattanni idben, anlkl, hogy
megszlalna az ra. Tnjn fel, hogy milyen remek rzs kiugrani
az gybl az egsz napra elegend energival telten. Halld, amint
elmondod, milyen jl is rzed magad. Addig gyakorolj, ameddig az
j film olyan termszetesnek hat, akr a rgi, s automatikusan el-
indul a fejedben minden reggel.
Idkzben alkalmazz egy megerstst. Ha olyan ember
vagy, aki szeret sokat aludni, akkor felteheten mr vek ta ezt
beszled be magadnak. gyhogy most mondj valami mst. Ahe-
lyett, hogy azt mondod Imdok sokat aludni", mondd inkbb azt,
hogy Imdok reggel hatkor frissen s tettre kszen bredni". Igazi
tlssel mondjad, nem azrt, mert igaz, hanem azrt, hogy igaz le-
gyen. Mondd el naponta tzszer egy hnapon t. Ezzel prhuzamo-
san a lelki filmed is egyre termszetesebb vlik. s minl inkbb
azz vlik, annl knnyebb lesz reggel felkelni.
Amint ez az j film szokss alakul, elmondhatod, hogy t-
alaktottad a komfortzndat. Innentl kezdve a hatkor kels sok-
kal termszetesebbnek fog hatni, mint a htalvs.
Amikor megvltoztatod a komfortznd, megvltoztatod az
leted. Kiskamaszknt utltam minden testmozgst, ami nem a te-
levzi s a htszekrny kztti tvolsg lekzdsre szolglt.
Kvr is voltam, mint egy malac. Egy nyron elhatroztam, hogy
vget vetek ennek az llapotnak, s futok minden nap egy mrfl-
det a kzeli futplyn. Minden dlutn nekivgtam az els kr-
nek, verejtktl cspgve a lngol nap alatt, s kzben lpsen-
54
knt azon tndtem, hogy kibrok-e egy egsz mrfldet. Rettene-
tes volt. Knszenveds. Rosszabb volt, mint kvrnek lenni. Naprl
napra, lpsrl lpsre vvtam a harcot magammal, amg vgl fel-
adtam.
Pr vvel ksbb, a kzpiskolban, csatlakoztam a mezeifu-
t-csapathoz. Ugyanazon a salakplyn, ahol annak idejn viaskod-
tam a magam egy mrfldjvel, ugyanazon lngol nap alatt, a me-
zei futk kt mrfldet futottak minden nap bemelegtsknt. s
n velk futottam.
Valahol menetkzben megvltozott bennem az a bizonyos
lelki film. Rgen gy kpzeltem el magamban a futst, mint egy-
fajta haldoklst, de mire csatlakoztam a mezei futkhoz, addigra
megtanultam, hogy rmnek lssam. Ahogy a film megvltozott, a
testem rgtn alkalmazkodott hozz. Azzal, hogy megvltoztattam
komfortznm belltsait, a knszenvedsbl egyszer bemeleg-
ts lett.
Amikor megtanulod, hogyan igazthatod hozz a komfortz-
ndat a kvnsgaidhoz, misem lesz termszetesebb, minthogy a k-
vnsgok valra vlnak.
Knyelmetlensg
Van valami, amit mindenkppen fejben kell tartanod, akr
egy szoksodat, akr a komfortzndat akarod megvltoztatni;
mgpedig az, hogy a vltoztats folyamata knyelmetlen. Amikor
vltoztatsz valamin, valsznleg elszr valamifle knyelmetlen-
sget fogsz rezni. Ez nem annak a jele, hogy valami nincs rend-
ben, ez pont annak a jele, hogy nagyon is rendben van. A knyel-
metlensg jelzi szmodra, hogy olyasmit csinlsz, amihez eddig
nem voltl hozzszokva. Kiterjeszted rgi nmagad, egy j s jobb
nmagad fel.
Ezt hvjk fejldsnek. A fejlds pedig nem ms, mint az
let rtelme. Valaki egyszer azt mondta, hogy aki nem fejldik, az
haldoklik. Tisztn fizikai rtelemben ez igaz. Ahogy a sejtjeink
nem fejldnek jra, a testnk elkezd meghalni. De ugyanez igaz
55
szellemileg is. Ha nem hasznljuk ki az rzelmeinket, kpessge-
inket, tehetsgnket, akkor szp lassan elvesztjk ket. Ha nem t-
gtjuk folytonosan a ltkrnket, azzal lehetv tesszk, hogy be-
szkljn. Ha nem kvetelnk mindig tbbet magunktl s az le-
tnktl, akkor megalkuvk lesznk.
Szmts a vltozssal jr knyelmetlensgre, s fogd fel an-
nak rmteli jeleknt, hogy mg mindig lsz, mg mindig energi-
kus vagy, mg mindig fejldsz. Abban a pillanatban, hogy abbaha-
gyod a vltozst, megllsz a fejldsben is. s ahogy nem fejldsz
tbb, nem lsz tbb.
Prtold a vltozst, fogadd el a knyelmetlensget, trekedj
a fejldsre. Ha megteszed, komfortznd kitgul, hogy kvnsga-
id teljesljenek.
56
8
Az id
Megvan a kvnsgod, a terved, s tisztban vagy a megvalsts-
hoz szksges lpsekkel. Nincs ms htra, mint rsznnod a kell
idt.
Ktfle id van. Az egyiket az hatrozza meg, hogy egy nap
hny rt vagy hajland ldozni egy adott dologra. Ezt gy hvom
fggleges id. A msikat az, hogy hny napot sznsz r. Ez a vz-
szintes id. A legtbb fggleges id ami fltt rendelkezhetsz, 24
ra, hiszen ennyibl ll egy nap. A vzszintes id esetben tid az
egsz leted. Mit gondolsz, melyik a fontosabb?
Nem minden ra egyenl. Ha a hzad mgtti gtban kelet-
kezne egy repeds, s huszonngy rig tartana a megjavtsa, ak-
kor nem 24 napon t sznnl r napi egy rt, ugye? Ehelyett in-
kbb jt nappall tve dolgoznl rajta, nehogy tszakadjon, s a vz
elmossa a hzad. s mi van akkor, ha mondjuk ugyanennek a hz-
nak a kertjben virgokat szeretnl nevelni? Erre nem valszn,
hogy napi 24 ra kne. A virgoknak s neked is jobb, ha napi egy
ra gondoskodst kapnak 24 napon t.
Bizonyos dolgokhoz fggleges id kell. Msokhoz vzszin-
tes. Megtallni a feladathoz ill idfajtt fl gyzelem. A legtb-
ben gy kzeltik meg a problmikat, mintha egy gt kszlne r-
juk szakadni. De igazbl a problmk megoldsnak nagyobbik
rsze inkbb a kertgondozsra hasonlt, mint a gtjavtsra. Azon
dolgoknak, amelyeket az letben el akarsz rni, a zme knnyeb-
ben s lvezetesebben rhet el, ha sok idt sznsz rjuk, s nem
egyszerre akarsz tllenni rajtuk.
57
Sajnos az let sodr tempja pont az ellenkezt sugallja. A
rohans maga is cll lett. Inkbb dolgozunk egy feladaton pr na-
pot lzas sietsggel, mint pr hetet knyelmes tempban. Inkbb
gyorsan szeretnnk meggazdagodni, mint lassan. s itt a hiba.
Sokkal nehezebb gyorsan meggazdagodni, mint lassan. Sok-
kal nehezebb brmi rtkeset pr nap alatt sszehozni, mint pr h-
nap alatt. Amikor tl sok dolgot akarsz egy napba srteni, akkor
az id ellened dolgozik. De ha az erfesztseidet egyenletesen el-
osztod az idben, akkor az id neked dolgozik.
Szentelj br csak napi nhny percet egy feladatnak, s ha
elg napod van r, elrhetsz brmit. Ha hossz tvon dolgozol a
kvnsgodon, akkor az valra is vlik.
Ha elegend vzszintes idt sznsz r, akkor megtanulhatsz
jtszani egy hangszeren, elsajtthatsz egy idegen nyelvet, kiolvas-
hatod a Shakespeare sszest, diplomt szerezhetsz, kibvtheted a
hzad, rhatsz egy knyvet, kitanulhatsz egy szakmt, vllalkozs-
ba kezdhetsz, vagy mindezt egyszerre. Lehet, hogy egy vedbe te-
lik, lehet, hogy hszba s akkor mi van?
Ne akadj fenn azon, hogy mennyi ideig tart, mert az csak egy
jabb mdja annak, hogy kisiklasd az lmaidat. Gondolj arra a k-
zpkor nre, aki jogot akart tanulni, de nem mert, mondvn, hogy
mr tl reg. t v, mire elvgzem mondta egy bartjnak ,
s addigra mr tvenht ves leszek." A bartja erre visszakrde-
zett: s hny ves leszel t v mlva, ha nem msz jogi egyetem-
re ?"
Kit rdekel, hny ves vagy? Kit rdekel, hogy a Csodalm-
pa-terved meddig fog tartani? Az id gy is, gy is elmlik, akkor
legalbb teljen el hasznosan.
A belts kpessge
Amikor vgzs voltam a fiskoln, gy dntttem, r le-
szek. De az elkvetkezend tizenkt vben egy sort sem rtam Egy
dlutn, mikor lmodozva ltem az asztalomnl, egy olyan erej,
58
az egsz letemet megvltoztat felismerst tettem, mintha csak
fejbe csapott volna egy baseballt:
Ha tizenkt vvel ezeltt elhatrozom, hogy minden nap
rok egy pr mondatot, akkor mostanra tl lennk fl tucat
knyvn.
Le voltam taglzva. Egyetlen drmai pillanatban rdbben-
tem, hogy milyen rengeteg idt fecsreltem el, s milyen egysze-
ren elkerlhettem volna. Mintha a partrl nztem volna, amint ti-
zenkt drga vem lassan elhajzik a semmibe. s mindezt azrt,
mert nem volt eszem naponta egy pr mondatot lerni. Ht mekko-
ra bolond voltam n?
Mieltt ezt megvlaszolhattam volna, egy j gondolat jutott
eszembe, akr napsugr a felhk kztt:
Nem rted a lnyeget. Ez egy breszt volt, nem az tlet-
napi harsona.
Vgre valahra felfogtam. Vgre megrtettem, hogy mit pr-
blt a vilg a fejembe verni. Az let rtelme nem a mltban elmu-
lasztottak meggyszolsa, hanem annak a biztostsa, hogy nem fe-
csrled el a jvt. Azrt ismertem fel a kudarcot, hogy tanulhassak
belle, s sikerr alakthassam. Mindssze annyi dolgom volt,
hogy ettl a perctl kezdve rjak pr sort minden nap, s az lmom,
hogy r legyek, teljeslni fog.
Halleluja! Megtudtam az univerzum egyik titkt. Repestem
az rmtl, boldog voltam s derlt. De rmlt is.
Mert mi van, ha nem tudok megvltozni? Ha mg azt a mi-
nimlis erfesztst is kptelen vagyok megtenni, hogy egy-kt
mondatot rjak naponta? Eddig sem ment, most mirt menne?
Gyorstott filmknt elrerohantak a gondolataim tizenkt v-
vel a jvbe. s ott lttam magam, a frusztrcitl remeg kzzel,
mert mg mindig nem rtam semmit. Nyomorult voltam, egy sz-
59
nalmas kudarchalom, tele nsajnlattal. Tudtam, hogy az letembl
hinyozni fog a boldogsg, az elismers, az rm, a . . .
Ez betett. Elegem volt. Ms ember lettem. Olyan biztosan,
ahogy a nevemet tudom, tudtam, hogy ez a jv soha nem kvet-
kezhet el. Meglttam az Eljvend Idk Szellemt, s hallra rm-
tett. Kaptam mg egy eslyt, s dntttem: bizisten ki is fogom
hasznlni. Az elkvetkez tizenkt v egy egszen msmilyen em-
bert fog megismerni, mint az elmlt.
Utlag mindannyian blcsek vagyunk. A kvnsg valra
vltsnak egyik titka, hogy ezt az utlagos beltst elreltss te-
gyk. Hasznld fel a mltad, hogy ert nyerj a jvdnek. Tedd meg
ma, amit sajnlsz, hogy elmulasztottl tegnap, s gy elkerlheted,
hogy sajnlnod kelljen holnap, amit nem tettl meg ma.
Ellis trvnye
Amint egyszer elkezdtem vgre a mindennapos rst, az ered-
mnyek megdbbentettek. Mg ha csak egy-kt mondatot rtam is
egy nap, a mondatok bekezdsekk, a bekezdsek fejezetekk, a
fejezetek knyvekk alakultak, akr egy csoda.
De nem csoda volt; egy egyszer alapelv volt, amely ott
szunnyad minden emberi teljestmny mgtt: Kell id alatt mg
a kznsges erfeszts is hozhat klnleges eredmnyt. Ezt neve-
zem n Ellis trvnynek, nem azrt, mert n talltam ki, hanem
mert amikor " rmtallt, megvltoztatta az egsz letem. Ez a
szve s lelke kvnsgaim megvalsultnak. Ez a csoda a csoda-
lmpmban.
Mg a kznsges erfeszts is hozhat klnleges ered-
mnyt. Ez a legeslegfontosabb gondolat a Csodalmpban, a leges-
leghasznosabb tancs, amit csak adhatok kvnsgod valra vlt-
shoz. Ha ezt megfogadod, s eszerint cselekszel, akkor mg ha
minden ms itt olvasottat figyelmen kvl hagysz is szzszoro-
sra nveled sikered eslyeit. Az gyed mell lltod vele ugyanis
a termszet legellenllhatatlanabb erejt: az idt.
Mindenhol krbevesznek minket az id hatalmnak bizo-
60
nytkai. A finom lankk valaha risi hegyek voltak, az risi
hegy volt egyszer a tengerfenk. Az a facsemete, amit vekkel eze-
ltt ltettnk, szmunkra nem rzkelhet tempban n, s most
mgis rnyat bort a hzra. Egy cspg vzcsap hamar megtlt
egy mosdt, s elg id alatt megtltene egy egsz cent. Elnas-
solunk egy kis extra stit vacsora utn prszor a hten, s amikor
legkzelebb felllunk a mrlegre, az tz kilval tbbet mutat. Br-
mit tesznk is huzamosabb idn t, az felnagytdik, arnyosan az
eltelt idvel. Ez olyasmi, mintha kamatos kamatot kapnnk brmi-
rt, amit tesznk, feltve, hogy elg sokig tesszk.
Amikor kznsges erfesztsrl" beszltem, azzal nem ar-
ra utaltam, hogy az erfesztseidnek kznsgeseknek kne lenni-
k. A klnleges erfesztsek huzamosabb id alatt mg jobb ered-
mnyeket hoznak. De ezt a legtbben mr gy is tudtuk. Hallottunk
mr emberekrl, akik klnlegesen kemny munkval ltvnyos
eredmnyeket rtek el. Amit azonban a legtbben nem vettnk sz-
re az az, hogy brmilyen erfeszts hozhat eredmnyt akr fan-
tasztikust is , ha elg idt adunk neki.
Nem kell napi tizenhat rt dolgozni egy knyv megrs-
hoz; dolgozhatunk napi hsz percet a kvetkez nhny vben.
Nem kell jvre egymilli forintot keresni ahhoz, hogy milliomo-
sok legynk, elg heti nhny forintot flretenni az elkvetkezend
hsz vben, s ugyanott vagyunk. Nem kell a jv hten lefogyni
25 kilt, hogy jl nzznk ki, elg heti fl kilt fogyni egy ven t,
s ugyanoda jutunk.
Talld meg az idt a sikerre!
A sikerhez id kell, mg ha csak napi nhny perc is. rez-
heted gy, hogy nincs sok idd. Vagy, hogy siettet, csaknem legyr
az let rohansa. Felteheted magadnak a krdst: Hogy fogom tudni
valaha is beszortani a kvnsgom valra vltshoz szksges
idt az idbeosztsomba ?
Ez a rossz krds. Ahelyett, hogy az idbeosztsodhoz igaz-
tand a kvnsgon val gykdst, igaztsd az iddet a kvns-
61
godhoz. Ha mr valamitl idt kell elvenned, akkor vedd el azon
dolgoktl, melyek alacsonyan vannak a fontossglistdon. Hajtsd
vgre ezt az egy vltoztatst a napodon elbb dolgozz a legfon-
tosabb dolgokon, s hagyd a tbbit ksbbre s ltni fogod,
hogy a napirended kezd az letre hasonltani, s nem pedig az le-
ted egy napirendedre.
Ez mg mindig nyitva hagy egy krdst: Hol fogod megta-
llni az idt arra, hogy mindent megtegyl? Sokunknak nem kell
sokig keresni. Egy friss kutats szerint az USA otthonainak 98
szzalkban van televzi. Az tlagos frfi napi 3 ra 44 percet
nz tvt. Az tlagos n 4 ra 25 percet. Az tlagos tindzser 2 ra
43 percet. Ha csak fele annyit nzel tvt, mint az tlagos amerikai,
mr megtallhatod a szksges idt a kvnsgod valra vltsra,
azltal, hogy a tvid egy rszt kvnsg-idv alaktod. Mind-
egy, hogy ez napi egy ra, fl ra, vagy csak tizent perc, mr pr
perc is segt. Minden perc, amit nem a tvd, hanem a kvnsgod
eltt tltesz, egy perccel kzelebb visz a kvnsgod valra vls-
hoz.
Azt akarom-e ezzel mondani, hogy fel kell adnod a tvzst
a kvnsgod megvalstshoz? Termszetesen nem. Klnben is
lehet, hogy amgy sem nzel annyit tvt, mint az tlag amerikai,
mert akkor nem lett volna idd elolvasni ezt a knyvet. Nzz
annyit tvt, amennyit csak akarsz. Csak azt tartsd szben: a tv-
nzsbl egyetlen rva perc sem visz kzelebb az lmaid valra
vltshoz. Ha tbbet akarsz az lettl, mint amennyit most kapsz,
akkor azt az idt, ami nem adja meg neked amire vgysz, t kell
alaktanod olyann, ami megadja.
Ez nem azt jelenti, hogy feladd a tvzst, vagy brmi egye-
bet, ami neked fontos. Egyszeren arrl van sz, hogy a fontosabb
dolgok kvetkezzenek elbb. Tegyk fel, hogy egy este, lelvn a
kedvenc msorod el, egy kis hang azt krdezn tled: Mi fonto-
sabb neked, ez a program, vagy, hogy teljesljn a kvnsgod?"
Melyiket vlasztand? Melyikrl mondanl le? Vlaszd a kvns-
godat, s megindultl a valra vltshoz vezet ton. Vlaszd a
tvnzst, s megindultl a tvnzshez vezet ton. A kvns-
62
godnak csak vrnia kell, amg fontosabb nem lesz, mint a tvfil-
mek. Ez ilyen egyszer.
A tvid nem az egyetlen, ami alatt foglalkozhatnl inkbb
a kvnsgoddal. Minden reggel elolvasod az jsgot? Klassz do-
log jl informltnak lenni, de fontosabb neked, mint a vgyaid?
Ponyvaregnyekbe meneklsz az let sivrsga ell? Ha ezt az idt
inkbb a kvnsgra fordtod, lehet, hogy nem is lesz majd annyi
minden, ami ell meneklni kne.
Mennyi idt tltesz reggelente kszldssel? Prbld le-
nyomni tz perccel. Aztn ezt a tz percet add a kvnsgnak. Meg
fog lepni, mi mindenre elg tz perc, ha rsznod minden nap.
Mennyi idt tltesz egy nap hzimunkval? Csapj le pr per-
cet minden munkafzisbl, s passzold t a kvnsgnak. Hidd el,
mg gy is elvgezheted a hzimunkt, s mellette a kvnsgod is
teljeslni fog.
Egy tized az idbl
Kt mdja van annak, hogy megtalld a kvnsgod valra
vltshoz szksges idt. Az els, s legkzvetlenebb mdszer az,
ha beosztod az iddet, s azutn ragaszkodsz az idbeosztsodhoz.
n mindig reggel dolgozom rajta, minden ms eltt, mert ez az
egsz nap legfontosabb dolga. Te dnthetsz gy, hogy a nap vgt,
vagy ppen a kzept vlasztod, nem szmt, a lnyeg, hogy csi-
nld, s csinld minden nap.
A msik mdszer annak biztostsra, hogy minden nap jus-
son id a kvnsgodra, nem ms, mint idd megtizedelse". Egy-
szeren vgj le 10%-ot minden megszokott napi tevkenysgedre
sznt iddbl, s az gy kapott extra idt szenteld a kvnsgodnak.
Lehet, hogy most azt gondolod, hogy lehetetlen megrvidte-
ni a megszokott napi dolgaidra sznt idt, de nem az. Az idkeze-
ls egyik legrdekesebb ttele, hogy minl kevesebb idnk van
sszehozni valamit, annl valsznbb, hogy sikerl. Ezrt haszno-
sak a hatridk. Ezrt kldik vissza tbben az adbevallsukat a
hatrid eltti hten, mint az azt megelz teljes hnapban. Ezrt
63
vannak dugig a boltok a karcsony eltti napon emberekkel, mert
ez az utols nap, hogy vsrolhatnak.
A msik klns vonsa az idkezelsnek, hogy minl keve-
sebb idnk van, annl tbbet teljestnk alatta. Ilyenkor rknysze-
rlnk, hogy slyozzuk a dolgokat, s a legfontosabbakra koncent-
rljunk, figyelmen kvl hagyva a lnyegtelent. Ezrt van, hogy a
nyarals eltti napon gyakran tbb mindent vgznk el, mint az
azeltti megelz teljes hten. Minl kevesebb ll rendelkezsedre
brmilyen rtkes forrsbl, annl jobban igyekszel beosztani,
hogy mg ki tudj jnni belle.
Idd megtizedelst kezdd a bevett napi rutinnal. Pldul
megtarthatod a reggeli jsgolvasst, csak a r sznt idbl nyess
le egy tizedet. Ugyangy rvidtsd meg tz szzalkkal a zuhanyo-
zsra, kszldsre, ingzsra s a munka utni tvnzsre sznt
idt. Nyirbld meg az alvsiddet. Brmit is csinlsz naphosszat,
vgy el belle 10%-ot. Ez napi kt s fl rt jelent a kvnsgod
szmra, ami tbb is mint elg.
Munka
Hogyan vehetsz el 10%-ot a munkaiddbl? Ha rendszeresen
tbbet dolgozol napi nyolc rnl, akkor valsznleg meg tudod
majd gyzni a fnkdet, hogy rje be inkbb nyolc rval. Kl-
nsen gy kerlheted el a komolyabb nehzsget, ha mindketten
beltjtok, hogy az elvgzett munka minsge gy jobb lesz, mivel
a kevesebb id nagyobb odafigyelst s koncentrcit ignyel. Te
magad is frissebbnek s energikusabbnak fogod rezni magad,
mert kevesebb idt tltesz majd munkval, s tbbet pihenssel.
Mi van akkor, ha mr most is csak napi nyolc rt dolgozol,
s a fnk nem enged egy percet sem? Akkor egyszeren csinlj
magadnak egy munkakvnsgot, valami olyasmit, amit nagyon
szeretnl, ha megtrtnne a munkahelyeden. Kezeld gy ezt a
munkakvnsgot, mint brmelyik msik kvnsgodat. Vidd vgig
a Csodalmpa-folyamaton. Hogy megtalld az ehhez szksges
idt, a munkanapon elvgzend minden feladatbl vegyl el tz
64
szzalkot. Ez nyolc rra vettve 48 perc. Ez majdnem napi egy
ra arra, hogy munkakvnsgod beteljesljn.
Alvs
Abbl kiindulva, hogy tlag napi nyolc rt alszol, ha ebbl
elveszel 10%-ot, megint majdnem egy rt nyersz. De vajon blcs
dolog-e megkurttani az alvsidt?
Ez gyben nem adhatok orvosi tancsot (te viszont krd ki
az orvosod vlemnyt, mieltt megvltoztatnd alvsi szoksaid),
de azt elmondhatom, hogy mi trtnt, amikor n vltoztattam a sa-
jt szoksaimon.
Valamikor vettem egy rdekes knyvecskt, ami arrl szlt,
hogy hogyan aludjunk kevesebbet, s lvezzk jobban. A knyv
kt nagyon tall megllaptst tett. Az egyik, hogy a kell meny-
nyisg alvs inkbb szoks krdsnek tnik, mint biolgiai szk-
sgletnek. Az emberi testnek nincs szksge napi nyolc ra alvs-
ra. Sokan vannak egsz kultrk , akik berik napi hat-ht ra
alvssal. A msik rdekes dolog, hogy akik napi nyolc rt alsza-
nak, esetleg tlalusszk" magukat. A tl sok alvs ugyangy meg-
roggyaszt, mint a tl kevs.
Az a gondolat, hogy a napi nyolc rs alvsom inkbb meg-
szoks volt, mint szksglet, felkeltette az rdekldsem akr-
csak az a tny, hogy gy felszabadulhat napi egy rm a kvns-
gomra. Miutn ennyire nagy volt a tt, gy dntttem, bevetem
minden szoksvltoztat eszkzmet (vizualizls, megersts,
elemlkezet s ismtls), hogy kialaktsak egy j szokst, ami
szerint pusztn napi ht rt alszom.
Az els napokban bgyadt voltam, de kis id mltn kiderlt,
hogy ennyi id simn elg. A nap folyamn tbb energim volt,
mint brmikor, s jobban aludtam jjelente. Mindennek a tetejbe
mg megkaptam az extra kvnsgteljest rmat. Ez vi kilenc
extra munkahtnek felel meg.
Prbld ki az idtizedelst, s majd megltod, mire jutsz.
Minden megszokott napi dolgot rvidts le 10%-kal, s add t ezt
65
66
Egy rendes lls biztostotta volna az zlet beindulshoz szks-
ges vzszintes idt.
Evekkel ksbb hasonl helyzettel szembesltem. r akartam
lenni. De ezttal nem adtam fel az llsomat. Mr okosabb voltam.
Tudtam, hogy hnapokba telik majd, mire lerom, ami a fejemben
van. Aztn jabb hnapokba, amg eladom egy kiadnak, ha egyl-
taln megveszik. Aztn megint egy vbe, mire eljut a boltokba, s
jabb vekbe, mire megrok s eladok elg knyvet ahhoz, hogy
egyltaln elkezdhessem kifizetni a szmlimat. Az egyetlen md-
ja annak, hogy biztostsam szmomra a kell vzszintes idt ahhoz,
hogy sikeres r legyek, az, hogy rszmunkaidben rok, s meg-
tartom az llsomat addig, amg sikeres nem leszek.
gy is tettem. Tnyleg hossz vekig tartott. Sokkal tovbb,
mint kpzeltem volna. De vgl bejtt, mert nem sproltam a k-
vnsgom krra. Sosem futottam ki a pnzbl, gy sosem futottam
ki az idbl. Megadtam magamnak az idt, ami a kvnsg meg-
valstshoz kellett, gy az meg is valsult.
Ha megksrt a gondolat, hogy feladd a rendes munkd a k-
vnsgod valra vltsnak rdekben, akkor nyugodtan tedd meg
feltve, hogy elegend pnz van a bankszmldon ahhoz, hogy
kihzd belle ktszer annyi ideig, mint amennyire szmtasz. Ha
nincs ennyi sszekapart pnzed, akkor tedd meg magadnak s a k-
vnsgodnak azt a szvessget, hogy megtartod az llsod. Ha
nincs llsod, kerts egyet, ami elg a szmlid kifizetsre. Ne gy
gondolj r, mint valamire, ami a kvnsgod rovsra megy, ppen
ellenkezleg, tekintsd gy, mint annak a finanszrozst, ami lehe-
tv teszi, hogy ne kelljen feladnod. Az llsod megadhatja neked
mindazt a szksges forrst, ami ahhoz kell, hogy mindaddig dol-
gozhass a kvnsgodon, ameddig csak kell.
A szabadids kvnsg-teljests lehet, hogy nem tnik ppen
az idelis felllsnak. Lehet, hogy nem visz el oda, ahova menni
akarsz, olyan gyorsan, ahogy csak akarsz, de mg gy is gyorsabb,
mintha csdbe mennl. s tnyleg mkdik. Fiatalemberknt Al-
bert Einstein szabadalmi adminisztrtorknt dolgozott. s a szabad-
idejben felfedezte a relativitselmletet. Minden lehetsges, ha
elg idt adsz neki.
67
Hasznld ki az idd!
Ha mr egyszer megadtad magadnak a kell idt, hasznld is
ki. n akkor rzem magam a legidegesebbnek s a legkevsb pro-
duktvnak, amikor csak gy trohanok egy feladaton. De amikor
megengedem magamnak, hogy jl kihasznljam az idm, akkor ki-
engedek, s a munkm minsge javul. Kreatvabbnak, energiku-
sabbnak rzem magam, s tbb mindent vgzek el.
Ami mg fontosabb: mg jobban is lvezem. Szinte brmi-
lyen feladatot lvezek, ameddig nem sz nlkl kell vgigszaladni
rajta, hogy mris belevghassak a kvetkezbe. Mg a hzimun-
kk, mint a mosogats s fnyrs is elvesztik robotols jellegket,
ha elg idt sznok rjuk.
Amikor kihasznlom az idm, engedlyt adok magamnak,
hogy lvezzem, amit csinlok. Ez mg akkor is bevlik, ha egy ha-
tridvel llok szemben. Valahnyszor azt veszem szre, hogy a
hatridvel tbbet foglalkozom, mint magval a munkval, kito-
lom, hogy egy kis llegzethez jussak. Ha egyszer kihasznlhatom
az idmet, akkor lvezhetem amit csinlok, s akkor a legvalsz-
nbb, hogy j munkt vgzek.
Adj magadnak idt, s ltni fogod, hogy lvezed amit csi-
nlsz. lvezd amit csinlsz, s ltni fogod, hogy mris megcsinltl
mindent, ami csak kvnsgod valra vltshoz kellett.
68
9
Problmk
A problmk az let jelei. Azon emberi lnyeket, akiknek nincse-
nek problmik, onnan lehet felismerni, hogy koporsban feksze-
nek a fld alatt. Teht ne akard, hogy kevesebb problmd legyen,
hanem akard azt, hogy gyesebben tudd megoldani ket.
A problmk azrt lteznek, mert a dolgok sokkal tbbfle-
kppen alakulhatnak rosszul, mint jl. Egy szt szzflekppen le-
het rosszul lerni, de helyesen csak egyflekppen. Egy matemati-
kai krdsre lehet ezer rossz vlasz, de j csak egy. Tbb mdja
van egy zlet elrontsnak, mint nylbetsnek.
A kvnsg valra vltsa abbl ll, hogy megoldj minden
felmerl problmt. Szletsnkkor megkapjuk a vilg legjobb
problmamegold-gpezett: az emberi agyat. A trkk, amivel
megoldhat minden problma, mindssze az, hogy r kell venni ezt
az agyat arra, hogy azt tegye, amihez a legjobban rt azaz gon-
dolkozzon.
Ami most kvetkezik, az egy hromlpcss gondolkodsi fo-
lyamat, ami segteni fog megoldani mindenfajta elkpzelhet prob-
lmt.
1. Dntsd el, hogy mi a megoldand problma!
Tegyk fel, hogy egy htf reggel, amikor felbredsz egy
kthetes szabadsg utn, azt veszed szre, hogy nem tudsz felltz-
ni, mert annyit hztl, hogy semmi sem jn rd. Mi itt a vals prob-
lma:
69
A) A tested tl nagy.
B) A ruhid tl kicsik.
C) Nincs mit felvenned a munkba.
A vlasz: ezek mind vals problmk. Mg csak el sem kezd-
hetsz a megoldson gondolkodni, amg el nem dntd, hogy ezen
gondok kzl melyiket akarod megoldani. Ha gy dntesz, hogy
mindet, akkor is ki kell vlasztanod az elst.
2. Vlaszd ki a megoldst!
Nem pusztn csak egy mdon lehet megoldani egy probl-
mt. Pldul ha nincs mit felvenned a munkba, elrohanhatsz ruht
venni. Vagy krhetsz klcsn. Vagy varrhatsz. Vagy otthagyhatod
az llst.
A megolds amit kivlasztasz, mindig az elrend eredmny-
tl fgg. Pldul, ha egy boldogtalan hzassgban tallod magad,
akkor vlaszthatsz, hogy meg akarod-e menteni, vagy inkbb ki
akarsz szllni. Ha az llsod zskutca, akkor akarhatsz ellptetst,
thelyezst, vagy msik munkltatt. Ha lerobban a kocsid, akkor
vehetsz jat, vagy megjavttathatod. Ha kivlasztottad az elrend
clt, akkor ki tudod vlasztani az oda vezet utat.
Az tlethajsza
Az j megoldsok egsz garmadjt tudod sszeszedni mg
a legkemnyebb problmra is, ha a megoldst nem tekinted ms-
nak, mint egy, a megfelel krdsre adott vlasznak. Csak tedd fel
magadnak a krdst, s figyelj a vlaszaidra. Ismersnek hangzik?
gy is kne. Ez egy egyszer tlethajsza, s azt mr ismered. me
az tlethajsza t lpse, ami segt minden problmt megoldani:
1. rd le a megoldand problmt egy krds formj-
ban egy res lap tetejre.
Hogy felszabadtsd az agyad problmamegold kpess-
70
gt, nincs ms dolgod, mint feltenni a krdst, s figyelni a
vlaszokat.
2. rj le mindent, ami beugrik.
Tedd fel magadnak a lap tetejre rt krdst, s jegyezz le
minden beugr vlaszt.
3. Fogadj hlval mindent, ami eszedbe jut.
Az agyad egy aranybnya. Aknzd ki minden kincst. Ke-
zelj minden gondolatot gy, mintha aranyrg volna.
Bzz magadban! Mg a legbizarrabb tletedrl is kiderl-
het, hogy kivl. Vagy az is lehet, hogy a legjobb tleted egy
gyalzatos gondolat mg bjt, s amg az el nem jn, ad-
dig az aranyra is hiba vrsz.
4. Meg ne lljon a tollad!
Ksd ki magadban, hogy az tlethajsza egy, vagy kt,
vagy t percig fog tartani. Aztn fel se emeld a tollad, amg
az id el nem fogyott.
5. A kritikt halaszd ksbbre!
rj, ne tlkezz! Arra bven lesz idd ksbb.
Amikor vget rt az tlethajsza, akkor a kezedben lesz az
adott problmra a lehetsges megoldsok listja. Ekkor kivlaszt-
hatod a kvetendt, a tbbit meg flreteheted.
Minl tbbet gyakorolod az tlethajszt, annl jobban fog
menni. Mire szrevennd, mr gy fogod darlni a hasznlhat
megoldsokat, mint a ht napjait.
Keress legalbb kt megoldst!
Minden problmra legalbb kt megolds van, de lehet, hogy
sokkal tbb. Ahogy tallsz egyet, keress egy jat, majd megint egy
jat. Tartsd nyitva a szemed. Ahelyett, hogy az egyetlen tkletes
71
megoldsra vadsznl, keresd a legjobbat a lehetsgek kzl. Az-
tn keress tovbbi alternatvkat. Tegyl fel magadnak jabb kr-
dseket, s figyelj az jabb vlaszokra. Amg ezt teszed, agyad
ezsttlcn fogja knlni ket.
Kzelts a problmhoz j nzpontbl!
Az albbi vet minek neveznd, homornak vagy dombor-
nak?
A vlasz nzpont krdse. Ha jobbrl nzed, azaz B fell,
akkor homor. Ha balrl, teht A fell, akkor dombor. A nz-
pont egyszer megvltoztatsval a valsgrl" alkotott kped p-
pen az ellenkezjre vltozhat.
Amikor legkzelebb egy j problmval szembeslsz, te-
kintsd egy j perspektvbl. Lehet, hogy az egsz j rtelmet nyer,
s egy halom j megoldst szl.
Pldul, a frszmalmok tulajdonosai mindig is rengeteget
trtk a fejket, hogy mit is csinljanak a temrdek frszporral. A
trolsa gondot jelentett, s drga volt. Egyszeren hozztartozott
a faipar hasznlhatatlan szemethez, amg egyszer csak jtt valaki,
s j szemszgbl vette szemgyre a dolgot. Szemt helyett ez az
ember nyersanyagot ltott. Frszpor helyett pozdorjabtorokat.
Egy kis enyvet kevert a frszporhoz, formra prselte, krbeteker-
te valami mutats taptval, s egy csapsra kitallt valamit, ami-
vel gazdag lett, s lehetv tette a frszmalmok szmra, hogy
72
pnzt keressenek a frszporon, aminek az elszlltsrt eddig k
fizettek.
Minden megoldhatatlan" problma egy megolds magja.
Ahhoz, hogy meglsd ezt a megoldst, magt a problmt kell j
fnyben szemgyre venned. Minden problmt vizsglj friss szem-
szgbl, s egy sor j megolds lesz a jutalmad.
Keresd a kzenfekvt!
A legenda szerint egy cscsforgalmas rn egy kamion be-
szorult a Holland-alagtba New Yorkban. A kocsi tl magas volt
ahhoz, hogy elbbre menjen, s tl ersen szorult be ahhoz, hogy
kitolathasson. A kivonult rendrk odahvtk a tzoltkat. ssze-
dugtk a fejket, s ellltak az egyetlen logikusnak tn megol-
dssal: lngvgval levgjk a kamion tetejt, s kihzzk az ala-
gtbl.
Ekkor egy aut rkezett a szemkzti svbl. A benne l kis-
lny megkrdezte a papjtl, hogy mirt nem eresztik egyszeren
ki a kamion kerekeibl a levegt? A papa megkrdezte a rendr-
ket. Azok a fejket vakartk, zavarba jttek, majd megfogadtk a
kislny tancst. Percekkel ksbb a kamion kint volt az alagtbl.
A kislny tl fiatal s tl naiv volt ahhoz, hogy bonyolult
megoldsokat keressen, teht tallt egy knnyt. Ezt tartsd a fejed-
ben, amikor legkzelebb nehz problmval szembeslsz. Keresd
a megoldst az orrod eltt, ahol annyira nyilvnval, hogy szre
sem veszed. Mint amikor nem tallsz egy pr zoknit a szekrnyben,
mert ott van az orrod eltt az gyon.
Mi lenne, ha?
Mi lenne, ha legkzelebb, amikor azt mondod Ez soha nem
fog menni", gyorsan hozztennd De mi lenne, ha mgis megpr-
blnm?"
Amikor azt krdezed, Mi lenne, ha . . . ?, akkor megadod
magadnak az eslyt, hogy kiprblj minden lehetsget, kockzat
73
nlkl. Ezzel megnyitod az utat olyan lehetsgek eltt is, amelyek
egybknt esetleg rejtve maradtak volna elled. gy egy problma
minden potencilis megoldst feltrhatod, nem csak azokat, ame-
lyek a kzhiedelem szerint jnak tnnek. Felfegyverkezvn a v-
lasztsi lehetsgek szlesebb skljval, javulnak eslyeid a siker-
re.
Adj magadnak tancsot!
A kreatv megoldsok keressnek egy msik mdja a kvet-
kez krds felttele:
Ha tallkoznk valaki mssal, akinek ugyanez a gondja
van, mit tancsolnk neki?
Tegyk fel pldul, hogy foglalkozst szeretnl vltoztatni.
jra akarod kezdeni egy msik terleten ami rdekel, ahelyett,
hogy ugyanabban az agytompt llsban tltend el htralv ve-
idet, amelybe belepottyantl az iskola utn. De van egy eltartand
csaldod, vannak kifizetend szmlid, s van havi jelzloghitel-
trlesztsed. Hogyan vlthatsz munkt anlkl, hogy feladnd je-
lenlegi letsznvonalad?
Ahhoz, hogy megtalld a vlaszt, kpzeld el, hogy egy rep-
ln lsz, s beszlgetsbe elegyedsz a melletted l utassal. El-
mondja neked, hogy majd' belehal a vgyba, hogy vgre foglalko-
zst vltson, de jelen letnvjt nem tudja feladni. Mit tancsolnl
neki?
Azt mondand, hogy vltoztasson, vagy tz v mlva ugyan-
ebben a nyomorsgos helyzetben lesz? Vagy azt, hogy annyival
jobban fog teljesteni egy llsban amit szeret, mint egy olyanban,
amit utl, hogy mg jobban is fog lni, mint azeltt? Esetleg, hogy
a jl vgzett munka s a boldogsg rzse tbbet r, mint hrom
vente j autt venni? Hogy az let tl rvid ahhoz, hogy elvesz-
tegesse egy rossz szakmban? Persze, hogy ezeket tancsolnd!
Mgpedig azrt mondand mindezt, mert tancsot adni jval
knnyebb feladat, mint megfogadni.
74
Egy j tancsot megfogadni igenis nehz munka sokszor
tl nehz is , ezrt legtbbnk inkbb elrejti maga ell sajt leg-
jobb tancsait. Hogy mgis profitlhassunk bellk, gy kell ten-
nnk, mintha valaki msnak adnnk ket.
Mg csak ne is gondolj r!
Olyan gyakran hvom fel a felesgem a munkahelyn, hogy
anlkl trcszom a szmt, hogy eltte gondolkodnk. De ha
megkrdeznd tlem a szmot ha arra krnl, hogy gondolkod-
jak , akkor fejben le kne trcsznom ahhoz, hogy fel tudjam
idzni. Emlkszel mg az autvezets leckidre? Elszr meg kel-
lett tanulnod a KRESZ-t, a jobbkz-szablyt, a sebessghatrokat,
a biztonsgos autvezets feltteleit. Aztn megtanultad kezelni a
jrmvet. Tekerni a kormnyt, nyomni a pedlokat, kapcsolni a
vltt. Ksbb mindezt be kellett gyakorolni egyszerre, lehetsg
szerint anlkl, hogy porr trnd magad s a kocsit. Vgl minden
tudsodat sszeszedve ki kellett merszkedni egy igazi autply-
ra, s valahogy elmanverezni azt a msfl tonns gygolyt,
amiben ltl A pontbl B pontba, mikzben msik gygolyk sz-
zai sprtek el melletted szznegyvennel. Mindezt magad s sze-
rencstlen oktatd lemszrlsnak mellzsvel. s mindez id
alatt mindent az eszedben kellett tartanod, amit elzleg a bizton-
sgos vezetsrl tanultl.
Persze nem tarthattl mindent egyszerre szben, vagy leg-
albbis nem tudatosan. Egyltaln nem tudtl jl vezetni, amg
meg nem tanultl tudat alatt vezetni. Minl jobban vezetsz, annl
kevsb tudatosak a cselekedeteid. Heteken bell nem csak a meg-
engedett sebessggel tudtl knyelmesen haladni, hanem azt mesz-
sze tllpve is az egyik kezedben egy klval, a msikban egy
hamburgerrel, a harmadikkal a kedvesedet lelted, s kzben lazn
cseversztl a hts lsen utaz prral.
Az ember tbb, mint amennyit kvlrl ltni. Az agyad leg-
fontosabb rsze, ami felel az rzelmeidrt, a kpessgeidrt, a me-
mridrt, s a legmlyebb gondolataidrt, nem ms, mint a tudat-
75
alattid. A nagy rszed a felszn alatt van. Lehet, hogy nem tudod,
hogy ott van, vagy hogy mit csinl, de csinlja a msort a te
msorodat. Tudatalattid messze a leghatalmasabb eszkz, amit a
problmamegoldsban felhasznlhatsz. Ahhoz, hogy szabadjra
engedd erejt, csak azt kell megtanulnod, hogy hogyan hagyd gon-
dolkodni helyetted.
Ugye rtl letedben gy dolgozatot, hogy tudtad egy krds-
re a vlaszt, de egyszeren nem ugrott be, amg bent voltl a te-
remben? Aztn kicsngettek, te kistltl az osztlybl, s a vlasz
hirtelen bekattant. A tudatalattid vgre kiadhatta neked a megol-
dst, ahogy a tudatos ned leszllt a problmrl. Itt rejlik a tuda-
talatti kihasznlsnak titka. Ereszd el a problmt a tudatos ned-
del, s a tudatalattid leszlltja a vlaszt.
Legjobb gondolataid a tudatalattibl jnnek ezrt rkez-
nek gyakran olyan furcsa helyeken s idben, mint a zuhanyz
alatt, vagy az gyban elalvs eltt, vagy a munkba tartva, mialatt
a tudatos n valami mssal van elfoglalva.
Hogy felhasznlhasd tudatalattid a problmamegoldsban,
kvesd ezen lpseket:
1. Alaktsd t a problmt krdss, s a krdst tedd fel
magadnak!
Pldul, ha az a problmd, hogy rkk elalszol munka
kzben, akkor legyen a krds: Hogyan maradjak ber s
energikus egsz nap?
2. Ha egyszer feltetted magadnak a krdst, akkor ne
foglalkozz vele tbbet, s csinlj valami mst!
Lehet, hogy a vlasz rkig, vagy akr napokig is vrat
magra. De ne flj, jnni fog. Ha flsz, akkor lehet, hogy
nem. Akkor lehet, hogy valahol a sznfalak mgtt fog buj-
klni, mint egy tl lmpalzas sznsz, amg valami msra
nem fordul a figyelmed.
76
Ha kt-hrom napon t ksik, akkor tedd fel magadnak j-
ra a krdst, s megint felejtsd el. Ezt a folyamatot ismtel-
gesd, amg a vlasz meg nem jn. Bzz a tudatalattidban.
Szmts a vlaszokra. Jnni fognak.
3. rd le a vlaszokat abban a pillanatban, ahogy eszed-
be jutnak!
Az tletek olyanok, mint a lottszelvnyek. Nem lesz be-
llk pnz, ameddig ki nem tltd s be nem dobod ket.
Amikor paprra veted a gondolataidat, azzal jelzed a tu-
datalattidnak, hogy figyelsz, s ezzel arra indtod, hogy adjon
neked valamit, amire figyelni rdemes. Ha figyelmen kvl
hagyod a kzlseit, le fog llni velk.
Azzal, hogy megfogansuk pillanatban lerod az tletei-
det, megragadod azokat is, amelyek klnben jra elnyeld-
nnek a tudatalattidban, mint horogrl lecsusszan halacska
a tengerben. Ha azt hiszed, hogy egy tlet ott fog cscslni
a fejedben napokig vagy rkig, vagy akr csak percekig, az-
zal bolondd teszed magad, s elpazarolod a legrtkesebb
forrsodat. A leghalvnyabb tinta is csodlatosabb a legjobb
memrinl. Amit lersz, nem felejted el. Ha lerod a gondo-
lataidat mieltt elvesznnek, sosem vesznek el.
n tartok egy jegyzettmbt s egy tollat mindenhol, aho-
v csak beteszem a lbam a kocsiban, a frdszobban,
az aktatskmban, az gyam mellett, a zsebemben arra az
esetre, ha esetleg tmadna egy tletem. Egyetlen egyet sem
akarok elveszteni csak azrt, mert nem volt annyi eszem,
hogy lerjam. Semmi sem r tbbet, mint egy idben rkezett
tlet; s semmi sem rtktelenebb, mint egy idben rkezett,
de ksbb feledsbe merlt tlet. Egy tletet elvesztegetni
szrnysg mindig rd le!
A lefekvs utni perceknl nincs megfelelbb id arra, hogy
feltegyl magadnak egy problmamegold krdst, mert legkiv-
77
lbb gondolataink egy rsze ppen lmunkban szletik. Sokszor
ezrt dntnk gy egy nehz dnts eltt, hogy mg alszunk r
egyet.
Ha krdezel magadtl valamit lefekvskor, ne rgdj rajta
tbbet. Hagyd a vlaszt megjnni magtl. Engedd magad elaludni
abban a kellemes tudatban, hogy a megolds kszen vr reggelre.
Ha folyton a krdsen gondolkodsz tudatosan, azzal csak feles-
legesen bren tartod magad. De ha alszol r egyet, akkor hagyod,
hogy a tudatalattid elvgezze a munkt, amg te pihensz.
Mint brmi ms, amit el akarsz sajttani, tudatalattid fel-
hasznlsa is gyakorlst ignyel de ez a gyakorls igazn kny-
ny. Mindssze annyit kell tenned, hogy krdezel magadtl, s fel-
rod a vlaszt. Minl jobban megdolgoztatod a problmamegold
izomzatod, annl ersebb lesz, s annl knnyebben fogja legyrni
a kzd s a kvnsgod megvalsulsa kz ll akadlyokat.
Tedd meg a szksges lpseket a problma
megoldshoz!
Ktfle embertpus ltezik, aszerint, hogy ki mit csinl, ami-
kor szembesl egy problmval. Az els azt krdezi: Mirt pont
n? A msodik: Mit fogok tenni a megoldsrt? Ebben az egyetlen
krdsben benne van a klnbsg gyztes s vesztes, nagy s je-
lentktelen, ers s gyenge kztt.
Brmilyen idita meg tudja mondani, hogy mi baja a vilg-
gal. Az nll, kezdemnyezkpes emberek azonban tenni is
akarnak valamit ellene. A vilg legjobb megoldsa sem old meg
egyetlen problmt sem, ha nincs aki vgrehajtsa a szksges teen-
dket. Cselekedj, s megoldod a problmt. Ne cselekedj, s ma-
gad is problmv leszel.
78
10
Segtsg
Te, s csak te felelsz kvnsgod megvalsulsrt. Te mozgatod a
szlakat. A siker egyedl rajtad ll vagy bukik. De legfbb erfor-
rsaid a trsaid.
Minden erfesztsed megsokszorozhatod azltal, hogy m-
sokat is bevonsz. Msok rendelkezhetnek olyasmikkel, amivel te
nem; lehetnek ms tleteik, lehet ms nzpontjuk, ms tehets-
gk, tapasztalataik, sszekttetseik s bankszmlik. Azzal, hogy
bevonsz msokat, az forrsaikat sajt forrsaidd teszed.
Meglv ismerseid segthetnek segtsget krni szinte br-
kitl az orszgban. Tegyk fel, hogy egy amerikai fiskolai dik
vagy, s szeretnl egy szvessget krni az Egyeslt llamok eln-
ktl. Elszr olyasvalakivel beszlnl, akit mr ismersz egy ta-
nrral, a dknnal, az edzvel vagy ppen azon cg fnkvel,
amelyiknl a szakmai gyakorlatod tlttted. Tegyk fel, hogy a f-
nkt vlasztottad. 0 alighanem ismer egy-kt magas beoszts
polgrt", akik egyike biztosan ismer egy kongresszusi kpviselt.
A kpvisel pedig nyugodtan felhvhatja az elnkt. Az akciterv
mindssze ngylpcss ha ilyen knnyen el lehet rni akr az
Egyeslt llamok elnkt, akkor elrhetsz brki mst is, akit csak
akarsz.
Kpzelj el valakit, aki segthet valra vltani az lmod. Ha
knyvet rtl, akkor egy kiadt. Ha az lomllsra vadszol, akkor
egy fejvadszt. Ha a nagy ttrst sznszknt kpzeled, akkor egy
hollywoodi producert. Ha diplomt szeretnl, akkor egy tanul-
mnyi osztlyvezett. Kpzelj el brkit ebben az orszgban
79
vagy akr az egsz vilgon , s kpzeld el, hogyan rhetnd el
azokon az embereken t, akiket mr most is ismersz.
Pldul tegyk fel, hogy azt akarod, nletrajzod jusson el
azon egyetlen egy ember kezbe, aki felvehet tged meglmodott
munkakrdbe. Legyen mondjuk a CBS tvtrsasg egyik alel-
nke. Keress valakit, aki a CBS-nl dolgozik. Ha ilyet nem is-
mersz, akkor keress valakit, aki ismer. Ha mr megvan a CBS-es
embered, akkor biztosan ismerni fog valakit a cgnl (egy fn-
kt, vagy egy fnk fnkt), aki ismerni fog valaki mst (egy
nagyfnkt), aki ismeri az alelnkt. Ilyen egyszer az egsz.
Igazsg szerint minl sikeresebb s magasabb lls a szemly,
akivel fel szeretnd venni a kapcsolatot, annl knnyebb t elrni,
hiszen annl tbb ismerse van.
Az emberek rengeteg mdon tudnak a segtsgedre lenni.
Kaphatsz tlk tancsot, pnzt, hasznos visszajelzseket, rzelmi
tmogatst, vagy brmi mst. Rajtuk mlik, hogy ltvnyos siker-
ben, vagy magnyos kudarcban lesz rszed. Megadhatnak neked
mindent, amire csak szksged lehet kvnsgod valra vltshoz.
Csak egy a bkken: ha a segtsgkre vgysz, akkor azt elbb kr-
ned kell. Ha megteszed, lehet, hogy egybl nyert gyed van. Teht,
kvetkezzen most egy t lpsbl ll stratgia, amely segthet po-
zitv vlaszt kicsikarni egy elutast NEM helyett.
1. Krsed legyen konkrt!
A legjobb mdszer arra, hogy segts valakinek, hogy segt-
hessen rajtad, az az, hogy konkrtan megmondod, mit szeretnl.
Elvgre, ha a segttrsad nem tudja a pontosan, hogy mit akarsz
tle, akkor hogy vrhatod tle, hogy segtsen? Ha mr itt tartunk,
ha te magad sem tudod, hogy mit akarsz, akkor hogyan akarsz
egyltaln mstl krni szvessget?
Segts a segtdnek segteni. Ha rbzod az res rubrikk ki-
tltst, akkor lehet, hogy rosszul fogja kitlteni ket. Vagy az is
lehet, hogy egyltaln nem fog segteni, mert nem rti, hogy mit
akarsz tle. Persze, ha mr te sem rted, akkor hogy is rthetn?
80
Lgy konkrt. Ha pnzt krsz, akkor mondj pontos sszeget,
s hogy mikor akarod megkapni. Ha azt akarod, hogy bemutassa-
nak valakinek, akkor mondd meg, hogy mikor, kinek, s mit mond-
jon rlad a segttrsad. Ha tancsot krsz, akkor egy adott probl-
ma konkrt megoldsa fell rdekldj. Ha rzelmi tmogatsra
vgysz, akkor pontosan mondd el, hogy mire van szksged. Ha
nem vagy konkrt, amikor krsz, akkor nem fogsz kapni.
2. Attl krj, aki adhat!
Mieltt segtsget krsz valakitl, tedd fel magadnak a kr-
dst: Meg tudja adni nekem ez az ember amire szksgem van,
vagy nem? Ha a vlasz Nem, akkor keress valaki mst.
Ha pnzt akarsz, akkor vlassz olyat, aki adni tud, vagy leg-
albb ismer valakit, aki adhat helyette. Ha ellptetst vagy j
munkt akarsz, akkor olyasvalakit keress, aki ellptethet, munkt
adhat, vagy ssze tud hozni valakivel, aki megteheti mindezt. Ha
el akarsz adni valamit, akkor keress valakit, aki meg tudja venni.
Ha venni akarsz valamit, keress valakit, aki el akar adni. Ha mr
egyszer vllalod a krssel jr knyelmetlensget, akkor legalbb
menj biztosra, hogy olyantl krsz, aki adhat.
A legfontosabb s a legtbbszr flrertett eset az,
amikor tancsot krsz. Az els reflexnk ugyanis az, hogy attl k-
rnk tancsot, akit a legjobban ismernk. Azonban az esetek tl-
nyom rszben ezek az emberek, amilyen segtkszek, annyira
kevss vannak segtsgnkre.
Pldul ilyen az, amikor megkrdezzk szleinket, hogyan
legynk gazdagok, mikzben nekik maguknak sohasem sikerlt
meggazdagodniuk. Vagy megkrdezzk a legjobb bartunkat, ho-
gyan jussunk elbbre a munkahelynkn, mikzben t mindenhon-
nan kirugdossk. Netn tancsot krnk a szomszdtl, hogyan
fogyhatnnk le, pedig mr a mlt hten vsrolt ruhjba sem fr
bele. k mindnyjan jt akarnak, csak egyszeren nem tudjk, mi
a j. Nem tudnak eleget az adott tmrl ahhoz, hogy valban se-
gtsgnkre lehessenek.
81
Ameddig valaki mg nem jrt ott, ahov te el akarsz jutni,
addig feltehetleg nem tudja elmondani neked az odavezet' utat.
Ha j tancsot akarsz, akkor keress valaki olyat, aki mr elrte azt,
amire vgysz, s sajt tapasztalatbl tudja elmondani, hogy ho-
gyan rheted el te is. Ahhoz az emberhez fordulj, aki segteni tud.
3. Intzd gy, hogy annak is megrje, akitl a
segtsget kred!
Van olyan ember, aki szeretetbl segt, van aki egytt-
rzsbl de brki szvesen segt, ha ez az rdekben is ll. Ha
azt akarod, hogy valaki segtsen, intzd gy, hogy megrje neki.
Amikor krsz valamit, a msik fl fejben hatatlanul felme-
rl a krds: Mi ebben a j nekem? Az, hogy hogyan vlaszolod
meg ezt a krdst, nagyban befolysolja az illet segtkszsgt.
Nem elg egy egyszer, sszer javaslatot tenned, hanem azt
annyira elnysnek kell mutatnod, hogy a msik fl hibnak tartsa
visszautastani. Ha mdot tallsz arra, hogy jobb tedd az lett,
is boldogan segt majd jobb tenni a tidet. Ha rjssz, hogyan vl-
hatsz hasznra, meg fogsz lepdni, hogy mennyire igyekszik majd
a hasznodra lenni. Nem kell meggyznd, vagy nyomst gyakorol-
nod r. Egyszeren rdekeltt kell tenned. A tbbi majd megy ma-
gtl.
4. Lgy szinte!
Ez alatt nem azt rtem, hogy viselkedj szintn, hanem azt,
hogy valban lgy szinte. Itt nem arrl van sz, hogy milyennek
tudod mutatni magad, hanem arrl, hogy mit rzel. Igazn akarod
amit krsz? Ha nem, hogyan vrhatod, hogy valaki igazn meg
akarja adni neked? Biztos vagy abban, hogy mit is szeretnl? Ha
nem, akkor a msik fl is bizonytalan lesz abban, hogy segtsen-e.
Ha valami miatt vvdsz bell, az kifel is mindig meglt-
szik. Ez pedig arra sztnzi a tbbieket, hogy ktelkedjenek, s
megtagadjk a segtsget. Ha ktsgeid vannak szndkaidat illet'
82
en, elszr mindig magadat gyzd meg, mieltt mg brki mst
prblnl meggyzni. s akkor, amikor te mr abszolt biztos vagy
abban, amit akarsz, akkor mr krheted mstl is, teljes meggy-
zdssel, igazn szintn. Minl inkbb meg vagy gyzdve sajt
szndkaidrl, annl valsznbb, hogy mst is meg fogsz tudni
gyzni rluk.
5. Addig krj, amg nem kapsz!
Egyesek amint meghalljk azt a szt, hogy Nem, azonnal fel-
adjk. Msok ilyenkor egyszeren keresnek egy nagyobb kala-
pcsot, s addig tnek vele, amg azt nem halljk, hogy Igen. n
egyik mdszert sem ajnlanm.
A Nem azt jelenti, hogy amit csinlsz, az nem jn be, teht
csinlj valami mst. Ilyenkor nem kalapcsra van szksged, ha-
nem kulcsra egy kulcsra a msik ember szvhez.
Lehet, hogy mg nem tetted fel a megfelel krdst. Lehet,
hogy mg nem intzted el, hogy a msiknak is megrje neked se-
gteni. Lehet, hogy nem voltl elg konkrt. Lehet, hogy nem voltl
szinte. Valahol az t mentn elfelejtettl megtenni valamit, ami
arra sztnzte volna a msik embert, hogy segtsen. Teht prbl-
kozz valami mssal. Vagy valaki mssal. s prblkozz, amg el
nem red amit akarsz. Ha llandan addig prblkozol, amg meg
nem kapod amit akarsz, mindig meg fogod kapni amit akarsz.
83
p
Harmadik lps: Irnytsd a fejldsed!
11
sszpontosts
Lehet, hogy amikor gyerek voltl, te is jtszottl azzal, hogy egy
nagyt segtsgvel belegesd a monogramodat egy deszkba. s
tudod mi volt az, ami a Nap langyos sugarait perzsel hsugrr
alaktotta?
A fkusz. Vagy magyarul az sszpontosts. Az sszpontos-
ts a dolgoknak egyetlen pontba val srtse. Az sszpontostott
energia megteheti azt, amit ugyanaz a mennyisg sztszrt ener-
gia soha.
A legtbbnk olyan, mint a Nap egy meleg nyri dlelttn:
sztsugrozzuk energinkat mindenfel, brmifle konkrt cl nl-
kl. gy az egyik nap pont arra j, hogy kitlti az idt a kvetkez
napig.
A sikeres emberek ezzel szemben olyanok, akr a nagyt-
veg. sszpontostjk az energijukat s az idejket s a tehet-
sgket pontosan arra az egyetlen dologra, amit el akarnak rni.
k tudjk jl, hogy az erejk akkor a legnagyobb, amikor egyetlen
pontra koncentrldik. Nem jobbak a tbbi embernl, mg csak
nem is okosabbak vagy rtkesebbek. Nincs tbb idejk, energi-
juk, vagy tehetsgk. De jobban tudnak sszpontostani. Az ssz-
pontostst hasznljk arra, hogy elrjk azt, ami ltszlag megha-
ladja kpessgeiket.
Ha a legnagyobb pozitv hatst akarod gyakorolni az leted-
85
re, koncentrlj a legkisebb pontra. Koncentrld az idd, az energid
s a tehetsged arra az egyetlen dologra, amit a leginkbb el akarsz
rni.
A katonai stratgk ezt csapatsszevonsnak hvjk. k tud-
jk, hogy egy csatt gy lehet megnyerni, ha minden erejket
egyetlen pontba vonjk ssze az ellensg ellen, ahol gy knnyen
legyzhetik. Ugyanez a taktika segthet kvnsgod valra vlts-
ban is. Gondolj az ellensgre" gy, mint akadlyra kzted s k-
vnsgod megvalsulsa kztt. Aztn pedig sszpontostsd min-
den erfesztsed ezen akadly legyrsre.
Az sszpontosts azt jelenti, hogy a kvnsgodat teszed az
els helyre, megelzve minden ms, a figyelmedre szmot tart
dolgot. Minden nap biztosts idt a kvnsgod szmra fl rt,
egy rt, kt rt, brmennyit, amennyit meg tudsz takartani
mieltt mg idt szaktanl brmi msra. Ez nem azt jelenti, hogy
fel kell adnod minden mst, hanem egyszeren csak azt, hogy nem
hagyod, hogy brmi miatt is fel kelljen adnod a kvnsgodat. Na,
ezt hvjk sszpontostsnak.
Tartsd a kvnsgod a szemed eltt!
Annak rdekben, hogy a kvnsgra sszpontosthass, tartsd
mindig a kezed gyben. Vannak, akik olyan helyre teszik, ahol
ltjk minden nap mondjuk a frdszobai tkrre, a kocsi m-
szerfalra, vagy a szmtgp monitorra. Msok inkbb felrjk
egy cdulra, azt beteszik a pnztrcjukba, s amikor csak akad
egy kis idejk a nap folyamn metrra vrva, vagy sorban llva
a pnztrnl a szupermarketben elveszik, s elolvassk.
Van egy klnsen j mdszer, mgpedig az, hogy olvasga-
ts helyett inkbb sokszor lerod a kvnsgod. Az jra meg jra
lers valsggal belegeti az agyadba, radsul kellen motivl ar-
ra, hogy kihagyj minden felesleges szt. Mrpedig minl rvidebb
a kvnsg, annl nagyobb az rzelmi tltsnek ereje.
86
Erstsd meg a kvnsgod!
n azt a mdszert talltam a legeredmnyesebbnek az ssz-
pontosts fenntartsra, hogy elismtlem minden nap, akr egy
megerstst. Fennhangon ismtelgetem, mly tlssel, amg csak
igazn belm nem rgzl. Nem az ismtlsek szma a lnyeges,
hanem az tls mlysge.
A megerstst minden napon ugyanazon idben s helyen
mondom el a kocsiban, ton a munkahelyemre , ezltal pedig
egy szokss alaktottam. Minden ldott reggel, amikor belk a
voln mg, az els gondolatom a kvnsgom. Ez az egsz regge-
lemet azzal a nagyszer rzssel tlti meg, hogy jl indul a nap,
mert tudom, hogy a kvnsgomra fog sszpontosulni a figyelmem.
Egy msik mdja annak, hogy az ember rkk szem eltt
tartsa a kvnsgt, a heti eredmnyjelentsek elksztse. Ezek a
jelentsek be vannak ptve a Csodalmpa-tervembe s a heti ha-
tridnaplmba. Feljegyzem, hogy mennyit haladtam elre a mlt
hten, s sszevetem azzal, amit eredetileg terveztem. Ez segt a
mrfldkvekre s a hatridkre koncentrlnom, s gy mg idben
tudok vltoztatni, mieltt mg tl ks lenne.
A sr idbeoszts ltal diktlt rohansban persze megksrt-
het a gondolat, hogy most inkbb tugrand az eredmnyjelentst.
Elvgre gyis tudod, hogy mit rtl el a hten, nem igaz? Nos nem.
Ha kihagyod az eredmnyjelentst, ne lepdj meg, ha egy hnap-
pal, vagy akr fl vvel, egy vvel ksbb egyszer csak rdb-
bensz, hogy rossz ton jrsz. Ha van ennyi elvesztegetend idd,
akkor csak hagyd ki nyugodtan a jelentseket. De ha azt akarod,
hogy minden napod szmtson, akkor kvesd nyomon a fejldsed,
s tartsd magad a tervedhez. Ez jobban segt sszpontostani, mint
brmi ms.
Egyszerre csak egy kvnsg
Ha lerod a kvnsgod minden nap, megersted minden
nap, s elkszted az eredmnyjelentst minden hten, akkor retten-
87
ten tettreksznek fogod rezni magad. Ha mindezt egyszerre tbb
kvnsggal prblod megtenni, az csak iszony fraszt lesz.
A kvnsgok azrt hoznak eredmnyt, mert a kvns is egy-
fajta munka. Ha tl sok ilyen munkt szaktasz a nyakadba, akkor
elveszted a tetterd s a lelkesedsed. Ne tedd az leted robott,
tedd inkbb rmm. Dolgozz egyszerre egy kvnsgon. Az er
az sszpontostsbl fakad, az sszpontosts pedig a fontossgi
sorrendbl. Teht lltsd fel a fontossgi sorrendet. Dntsd el, hogy
mi a legfontosabb elrend clod, s munklkodj rajta, amg el
nem red. Amint beteljestetted ezt a kvnsgot, ugorhatsz a k-
vetkezre, s megint a kvetkezre, s megint a kvetkezre, amg
egyszer csak egy szp napon visszatekintve meg nem ltod magad
mgtt a valra vltott lmok ragyog sort.
jrasszpontosts
Egy Londonbl New Yorkba tart replgp a replsi id
95%-t a pontos plyjn kvl tlti. A pilta az ideje java rszt
azzal tlti, hogy erre a plyra visszaterelje a gpet.
Te is valami ilyesmire szmthatsz, amikor valra vltani
igyekszel a kvnsgod. Megvltozhatnak a krlmnyek, a terved,
vagy akr maga a kvnsgod. Mindenfajta ltez gonddal szembe-
slni fogsz. Mindezek kvetkeztben te is szinte mindig picit le le-
szel csszva az optimlis plyrl. Ezen nem kell fennakadni, csak
sszpontosts jra. Vgezd el a szksges korrekcikat. Folyama-
tosan igazts a dolgokon, sszpontosts, sszpontosts jra, amg
csak el nem red a clodat. Ez a tvlatokban gondolkods titka,
hogy brmikor jrasszpontosthatsz, amikor csak kell. A sikeres
emberek nem azrt sikeresek, mert folyton a j ton jrnak, hanem
mert brmikor vissza tudnak tallni a helyes tra. Tudjk, hogyan
kell jra visszajutni, brmilyen messze is sodrdjanak.
88
A szerencse
Az agyunk olyan, mint egy tvkszlk: kpes arra, hogy
rhangoldjon arra, ami rdekel, s ne figyeljen msra. Sokkal tbb
minden trtnik krltted egyszerre, mint amennyit szreveszel.
Nem tnik fel az sszes kacat egy zsfolt rasztalon, minden por-
szem egy sznyegen, minden kidobott cetli egy paprkosrban.
Nem figyelsz oda a httrben szl rdijtk minden elhangz
szavra. Az agyad ugyanis figyelmen kvl hagyja a lnyegtelen
dolgokat, hogy helyettk a fontosakra koncentrlhass.
A koncentrci az az eszkz, amivel rvezeted az agyad,
hogy mire figyeljen oda. Amint rhangolod egy bizonyos csatorn-
ra" pldul azltal, hogy a kvnsgodra sszpontostasz egyszer-
re csak feltnik egy csom dolog, amit eddig sosem vettl szre.
Elkezdesz olyan forrsokat felfedezni, amiknek a ltezsrl
sem tudtl. A legjobb bartodrl kiderl, hogy ismer egy nt, aki
megszervezheti neked a felvteli beszlgetst a leend munkahe-
lyeden. A szomszdodnak pont van egy eldugott vityillja a he-
gyekben, ahova elvonulhatsz megrni leted regnyt. A padlson
bolyongva rbukkansz rgi blyeggyjtemnyedre, s rjssz, hogy
ha eladod, pont sszejn a hinyz pnz a vllalkozsodra. Egy r-
gi bart meghv ebdelni, s kiderl, hogy pont az a szemly, aki
megoldhatja a problmt, amivel hetek ta veszdsz.
Egyszerre csak elkezdesz furcsa vletleneket szrevenni. A
replgpen melletted l utas a kulcsfigurja kvnsgod elre-
mozdtsnak. tlapozol egy magazint, s tallsz egy cikket, amely
pont terved kvetkez szakasznak kivitelezsrl szl. Elmsz
egy buliba, s bemutatnak egy befolysos nnek, aki segthet ne-
ked. Vasrnap reggel ssze-vissza ugrlsz a tvcsatornk kztt,
s rbukkansz egy stdibeszlgetsre, ahol az interjalany ppen
azt vitte vghez, amit te akarsz, s elmondja, hogy hogyan csinlta.
Erre szoktk azt mondani: mzli. n gy hvom, hogy koncentrci.
Irigyeltl mr valakit, amirt olyan szerencsje volt, hogy a
megfelel helyen volt a megfelel idben? Ki tudja, te hnyszor
voltl a megfelel helyen a megfelel idben, gy, hogy szre sem
89
vetted, mert nem sszpontostottl elgg? Ha nem tudod, mit
akarsz, akkor elvesztegetsz minden lehetsget, ami segthetne
megkapni. De ha tudod mit akarsz, ha sszpontostasz, akkor min-
den hely a megfelel helly, s minden idpont a megfelel idv
vltozik.
Ha a kvnsgodra sszpontostasz, az egsz vilg rtelmet
nyer krltted. A szerencss vletlenek gy rajzanak majd kr-
ltted, mint mhek a kas krl. Minden rendelkezsedre ll for-
rst ignybe veszel mg azokat is, amelyekrl nem is sejthetted,
hogy a rendelkezsedre llnak, hogy vgre megvalsthasd a kvn-
sgod.
90
12
Kapcsolat
Csodalmpa-terved megvalstsa hetekbe, hnapokba, vagy akr
vekbe is telhet. Ez nagyon hossz id, brmirl is legyen sz. Mit
tegyl, ha fradtnak, unottnak, vagy ami a lehet legrosszabb, f-
sultnak rzed magad?
Ezek az rzsek figyelmeztet jelek, amelyek arrl tudsta-
nak, hogy elvesztetted a kvnsgodhoz fz rzelmi ktelkedet.
Egyszeren kicssztl a konnektorbl. A tested mg gpiesen mo-
zog, de az rzelmeid mr lelltak. Brmi is volt az, ami energival
tlttt el kvnsgod valra vltsnak rdekben, azzal most meg-
szakadt a kapcsolatod.
Tovbbhajszolhatod magad, tudatosan kiknyszertve a foly-
tatst, de abban nem lelnl sok rmet. Ehelyett inkbb sprold
meg magadnak a sok hercehurct, s egyszeren vedd fel jra a
kapcsolatot a kvnsgoddal. Dugd vissza magad az rzelmi kon-
nektorba. Ne knyszertsd magad a jra, inkbb prbld inspirlni
magad valamivel.
Az egsznek az a titka, hogy mr most ld t azt az rmteli
izgalmat, amit akkor fogsz rezni, amikor a kvnsgod vgre tel-
jesl. lvezd ki mr most ennek az rzelmi hullmnak az erejt.
Hasznld az rzelmeidet arra, hogy tsegtsenek a clodhoz vezet
ton, nem csupn arra, hogy megjutalmazd magad velk, ha vgre
odarsz. Brmilyen lps eltt llsz mindegy, hogy egyszer,
vagy ijeszten bonyolult engedd meg, hogy gy rezz, mintha
az egsz kvnsgod vlna valra.
lvezd ezt a folyamatot! Szeress bele, mint ahogy beleszeret-
91
tl annak idejn a kvnsgodba. Hagyd, hogy lvezhess minden
egyes lpst, brmilyen rdektelen is legyen.
Pldul, ha arra edzel, hogy megnyerd a maratoni futst a k-
vetkez olimpin, s ennek rdekben tbb szz gytr kilomtert
futsz le htrl htre, akkor arrl veheted szre, hogy kapcsolatban
vagy a kvnsgoddal, hogy minden lps megttele rmet okoz,
mert rzed, hogy kzelebb visz az htott aranyremhez.
Ha munkt keresel, s mr 200 letrajzot kldtl el anlkl,
hogy akr egyetlen egyre is vlaszoltak volna, akkor onnan tudod,
hogy kapcsolatban vagy a kvnsgoddal, hogy mg akkor is r-
met rzel, amikor a 201.-et dobod be a postaldba, hiszen tudod,
hogy ezzel megint kzelebb jutottl egy lpssel a teljeslthez.
Ha nemrg kezdtl j vllalkozsba, s ma mr a harmadik
megrendelsedet veszted el, mert a vevid attl tartanak, hogy ta-
pasztalatlan vagy, akkor onnan rezheted a kapcsolatot a kvns-
goddal, hogy mr alig vrod, hogy felhvhasd a kvetkez lehets-
ges zletfelet. Nem rdekel, hogy sikerl-e vagy sem, mert tudod
jl, hogy minden j kontaktus egy lpssel kzelebb visz a virgz
zletmenethez.
Amikor rzelmileg ktdsz a kvnsgodhoz, akkor a sikerl-
mny azonnali. Nem holnap jn. Nem is jvre. Most azonnal.
Nem kell ksleltetned az elismerst. Nem kell vrnod a dicsretre.
Minden megtett lpssel tengeded magad a jl vgzett munka r-
mnek, a siker mmornak. Szemedet folyamatosan a vgs clon
tartod, s gy megzlelheted a sikert mr az oda vezet t folyamn
is.
Ha kapcsolatban vagy az rzelmi lmnnyel, akkor a Csoda-
lmpa-terved sikerrel tvitorlzik a legviharosabb tengereken is.
Ha nem, akkor egy aprcska hullmtl is lket kap.
Elsbbsgi krdsek
Az elsbbsgi krdsek segtenek fenntartani a kapcsolatot a
kvnsgoddal. Lehetv teszik, hogy mr ma azon dolgok vgre-
hajtsra koncentrlhasd a figyelmed s az energid, amelyek hol-
92
nap a kvnsgod megvalsulshoz vezetnek, mg ha magadtl
pont az ellenkezjre is hajlanl
Pldnak okrt gondolj a kvnsgodra gy, mint valami
vgs vgyra, ami idrl idre ellenttben llhat azzal, amit az
adott pillanatban tenni akarsz ezt hvom n kzvetlen vgynak.
Tegyk fel, hogy a vgs vgyad az, hogy lefogyj 15 kilt fl v
alatt, de a kzvetlen vgyad meg az, hogy behabzsold azt az ny-
csikland fagylaltot, ami az orrod eltt olvadozik. Tisztban vagy
vele, hogy a vgs vgyad mg elhalaszthatod, de az a fagyikehely
csak most, s csak itt lehet a tid. Kinyjthatod rte a kezed, meg-
rintheted, megszagolhatod, s ne adj' isten mg meg is kstolha-
tod. Nagy valsznsggel meg fog ksrteni a gondolat, hogy vg-
s clod rovsra engedj a pillanatnyi csbtsnak. Ezt hvjk em-
beri termszetnek".
Megprblhatod legyrni az emberi termszetet, vasaka-
rattal, nfegyelemmel s lemondssal, de ez a legnehezebb dolog
a Fldn. Mirt ne lenne kifizetdbb a tbbet sszel, mint er-
vel" elv hasznlata? Ahelyett, hogy arra knyszertend magad,
hogy tugord a lcet, inkbb helyezd t. Cserld fel a kzvetlen v-
gyat a vgs vggyal. Dnts gy, hogy a fagylaltozs az, amit mg
elhalaszthatsz, s az idelis testsly amit azonnal akarsz.
Ezt a sorsdnt vltoztatst egyetlen elsbbsgi krds felt-
telvel elintzheted: Ebben a szent pillanatban mit szeretnk job-
ban, ha 15 kilval sovnyabb lennk, vagy ha ehetnk egy fagylal-
tot?
Vedd szre, hogy a krds nem arrl szl, hogy szeretnl-e
15 kilt lefogyni valamikor a tvoli jvben! Ehelyett azt krdezed
magadtl, hogy az adott pillanatban jobban vgysz-e a karcssgra
a fagylaltnl.
Ha ilyen krlmnyek kztt is a fagylaltot vlasztod, akkor
akr fel is adhatod a kvnsgodat, hogy lefogyj. Ugyanis eszedben
sincs vghezvinni. Elvgre, ha most nem fontosabb a karcssg a
fagylaltnl, akkor mikor lesz az?
Viszont ha az idelis testsly diadalmaskodott a fagylalt f-
ltt, akkor j ton jrsz. Fontos dntsre jutottl: ebben a percben
93
fontosabb szmodra a megclzott testsly, mint a fagylaltozs.
Vgs vgyad talaktottad kzvetlen vggy, s megadtad magad-
nak a szksges lendletet ahhoz, hogy megvalstsd az lmod.
Halogats
A kvetkez lps az, hogy a fagylaltot alaktsd t magadban
valami olyasmiv, amit el tudsz halasztani. Egsz letedben gyako-
rolhattad a halogats mvszett, akkor egyszer mirt ne fordthat-
nd hasznodra?
Ha brmikor ksrtst rzel, hogy olyasmit tegyl, amirl tu-
dod, hogy ksbb bnni fogod, mert htrltatja a kvnsgod gyt,
halaszd el. Ne tagadd meg. Ne tiltsd meg magadnak. Ne fenyegesd
magad. Egyszeren halogass. Mindent halassz holnapra", amit ha
megtennl ma, azzal megneheztend, hogy kapcsolatban maradj a
kvnsgoddal.
A halogatsban az a gynyr, hogy nincs benne semmi,
aminek ellen kellene llni. Semmi, ami ellen lzadni kne. Ahe-
lyett, hogy nemet mondanl, mondd inkbb azt, hogy ksbb. Mire
a ksbb elrkezik, addigra lehet, hogy a ksrts mr el is mlt.
Ha mgsem, csak halaszd el jra. Mindig halaszd ksbbre, s a
ksbbl vgl soha lesz. gy kapcsolatban lehetsz a kvnsgod-
dal, lland sikerlmnyben lesz rszed, s ezltal szert teszel a k-
vnsgod valra vltshoz szksges szellemi zemanyagra.
94
13
Rugalmassg
Ha az, amivel prblkozol, nem sikerl, akkor csinlj valami mst!
Ha ppen porr zztad magad egy tglafalon, amit t akartl trni,
akkor taln kerld meg. Ha az nem megy, akkor frj alatta alagutat.
Ha az sem megy, akkor mssz t rajta. Ha azt sem lehet, bontasd
le. Addig keress mindig jabb lehetsgeket, amg clhoz nem
rsz. Ez a rugalmassg.
Ha egyszer kifogysz az j lehetsgekbl, vesztettl. A trkk
a dologban az, hogy addig keresel ms alternatvkat, s prblko-
zol velk kitartan, amg vgre nem tallsz egyet, ami bevlik.
Legkzelebb, amikor azt gondolod, hogy nincs ms vlaszt-
som", gondold meg magad, s mondd, hogy egy sereg vlaszt-
som van". s szpen llj neki, s dertsd fel, hogy mik is ezek.
Lehet, hogy meg fogsz lepdni, amikor rdbbensz, hogy
igenis mindaddig vannak j lehetsgek, amg elg rugalmas vagy
ahhoz, hogy megkeresd ket. A lnyeg, hogy mindig adj mg egy
eslyt a sikernek. Abban a pillanatban, amikor elzrkzol a tovbbi
alternatvk keresse ell, minden tovbbi eslytl megfosztod ma-
gad, belertve a sikerre val eslyt is.
Nha, ha tkletesen biztos vagy benne, hogy nincs semmi-
lyen lehetsged, akkor nincs ms htra, csinlnod kell egyet ma-
gadnak. Hiszed-e vagy sem, ez egyltaln nem nehz. Ha el sem
tudsz kpzelni brmit, ami bevlhat, akkor kszts egy listt mind-
azon dolgokrl, amikrl tudod, hogy nem vlnak be. Aztn menj
vgig a tteleken, s tedd fel a krdst: Mi lenne, ha mgis . . .
Vgl csinlj egy jabb listt azon lehetsgekbl, amelyek
95
esetleg szba jhetnnek, ha a jtkszablyok engednk. Aztn
kezdj el azon gondolkodni, hogy miknt vltoztathatod meg a sza-
blyokat.
Aprop, szablyok.
Minden egyes alkalommal, amikor azt gondolod ezt gy il-
lik, ezt nem illik, ezt muszj vagy ezt nem tehetem" szablyokat
szajkzol. Ezek lehetnek rott szablyok, mint mondjuk a trv-
nyek, vagy ratlanok, hallgatlagosak, mint egy kzssg viselke-
dsnormi. De brmelyikrl is legyen sz, az eredmny ugyanaz
korltok kz szortjk a gondolataidat. Arra knyszertenek,
hogy ahelyett, hogy a lehetsges megoldsokon gondolkodnl, a
megengedett megoldsokra szortkozz.
Ezzel persze nem arra akarlak rvenni, hogy rohanj ki az ut-
cra, s szegj meg minden ltez' szablyt; a szablyok, trvnyek
s erklcsi normk azok a szlak, melyekbl a trsadalom szvete
sszell. De nha kpesnek kell lenned arra, hogy kilpj ebbl a
mentlis brtnbl, amibe a neveltetsed, a kultrkrnyezeted k-
vetkeztben beleknyszerltl. Kpesnek kell lenned nllan gon-
dolkodni, ahelyett, hogy a tbbi ember, akik a szablyokat hoztk,
gondolkozzon rkk helyetted. Meg kell vizsglnod, hogy mely
szablyok szolgljk tnylegesen a magad, illetve a trsadalom r-
dekeit, s melyek azok, amelyek csak arra jk, hogy az utadba ll-
janak.
A Star Trek-sorozat egyik epizdjban Kirk kapitnyt, a f-
szereplt, megkrdezik, hogyan teljestett a Kobayashi Mara-pr-
bn, amikor mg a Csillagflotta tisztiiskoljnak egyszer kadtja
volt. A Kobayashi Maru egy szimullt rharc, ahol egy kadtra
azaz egyszer dikra bzzk egy csillaghaj parancsnoksgt,
gy, hogy krltte mindentt ellensges csatahajk nyzsgnek,
s neki semmi eslye sincs sem gyzni, sem elmeneklni. Ezt a
tesztet arra terveztk, hogy prbra tegyk a leend parancsnokok
viselkedst egy teljesen eslytelen helyzetben.
A Kobalyashi Maru problmt soha egyetlen dik sem tudta
megoldani egszen Kirk kapitnyig. nem volt hajland elfo-
gadni a tnyt, hogy nincs eslye, s ezrt tprogramozta a szmt-
96
gpet, hogy adjon neki egy nyersi lehetsget. Ahelyett, hogy sza-
blyosan jtszott volna, inkbb tszabta a szablyokat. Miutn nem
volt ms vlasztsa, mint veszteni, gyrtott magnak egy gyzelmi
eslyt.
Kirk nem azrt volt sikeres, mert megszegte a szablyokat,
hanem azrt, mert nem engedte, hogy a szablyok megtrjk t.
Szabad teret engedett a gondolatainak, hogy beengedje azokat is,
amelyek tlmutatnak a szablyokon azaz az elfogadott maga-
tartson" , s gy felfedezett egy lehetsget, ami senki msnak
soha eszbe sem jutott. Hogy elrhesse azt, amit addig egy kadt-
nak sem sikerlt, elszr gy kellett gondolkodnia, mint addig egy
kadt sem. Elszr nyitott kell vlnod a lehetsgek szmra, mi-
eltt felismerhetnd ket, mint lehetsges alternatvkat.
A kvnsgod valra vltsa azon mlik, hogy hny eslyt
adsz magadnak a sikerre. Amg hiszel abban, hogy mindig van mg
egy lehetsg, mg egy vlaszts, mg egy tlet, addig mindig lesz
legalbb mg egy eslyed a sikerre. Errl szl a rugalmassg.
Ha amivel prblkozol nem jn be, prblkozz valami ms-
sal. Addig-addig ksrletezz, amg egyszer elred a clod. Nem
vallhatsz kudarcot, amg vannak mg tovbbi lehetsgeid. s a le-
hetsgeid nem fogynak el, amg fel nem adod.
97
14
A megfelel trkp
Egy pillanatig kpzeld el, hogy Chicagban prblsz eligazodni
egy New York-i trkp segtsgvel. Persze, semmit sem tallsz
ott, ahol kne. Mindegy, milyen kitartan prblkozol, egyszeren
nem jutsz el oda, ahova menni akarsz. Frusztrltan s zavarodottan
felhvod a papdat, hogy adjon tancsot. erre elmondja, hogy
nem igyekszel elgg, s ezrt nem jutsz soha semmire, most mr
ideje lenne vgre kicsit sszeszedned magad. Megksznd, meg-
clzod az utct, s megkettztt erfesztssel igyekszel tovbb.
Ktszer olyan elszntan, ktszer olyan gyorsan vezetsz, s pont
ktszer olyan gyorsan is tvedsz el.
Remnyvesztetten felhvsz egy lelkisegly-gurut. Elkeserged
neki, hogy egy rva tjkozdsi pontot sem tallsz meg, hogy
semmi sincs ott, ahol lennie kne. Elveszett vagy, s mlysgesen
tancstalan.
felvilgost, hogy a baj a hozzllsoddal van. Ha kpes
volnl vgre pozitvan gondolkodni, minden egy csapsra helyre-
jnne. Leteszed a telefont, elrohansz egy knyvesboltba, s meg-
veszed a legjabb bestsellert a pozitv gondolkodsrl. Elolvasod,
s gy telepumplod magad pozitv gondolatokkal, hogy egsz el-
takarjk elled az eget. Fanatikus tztl lngol tekintettel elve-
szed rgi kedves New York trkpedet, s jfent beleveted magad
Chicago forgatagba, ahol addig keresel, amg csak pozitv holt-
testknt ssze nem roskadsz.
Csodalmpa-terved nem ms, mint egy trkp a sikerhez. Ki-
vlan fog mkdni, mindaddig, ameddig ez a trkp a helyes tr-
kp. De ha trkped rossz, sosem fogsz kiigazodni rajta, brhogy is
prblkozol.
98
Amikor legkzelebb remnyvesztettnek, kimerltnek rzed
magad, ltstl vakulsig dolgozva minden lthat eredmny nl-
kl, ne a hozzllsodban vagy a munkaerklcsdben keresd a hi-
bt inkbb szerezz egy j trkpet. Itt van pr krds, ami se-
gthet:
1. Kzzelfoghat-e a kvnsgod?
Arra hajtasz amit akarsz, vagy amit nem akarsz? Elgg
konkrt vagy-e? Olyasmit kvnsz, amit befolysolni tudsz? Mos-
tanra mr ismered a rendszert, szpen menj vgig a harmadik feje-
zet lpsein, s gyzdj meg rla, hogy minden rendben van-e.
2. Tnyleg a kvnsgod a legfontosabb dolog
szmodra?
Lehet, hogy a fontossgi sorrended talakult azta.
3. Biztos vagy benne, hogy a kvnsgod
megri az rt?
Lehet, hogy az r magasabb, mint vrtad, vagy a nyeresg
nem akkora, mint amekkorra szmtottl.
4. Mibl fogod tudni, hogy teljeslt a
kvnsgod?
Lehet, hogy mr elrted amire vgytl, csak mg nem vetted
szre.
5. Elred a kitztt mrfldkveket?
Lehet, hogy a mrfldkveid irrelisak, vagy egyszeren t-
vesen lettek kijellve.
99
6. A terved oda visz, ahov menni akarsz?
Amikor minden lpsen tl vagy, azzal tnyleg azt red el,
amire vgysz? Elg idt adtl magadnak? Biztostottad-e a szks-
ges mennyisg pnzt? Biztostottad-e az sszes tbbi forrst, ami-
re szksged lehet? Minden lpst kpes vagy vgrehajtani? Ha az
okfejtsed valahol tves, vagy egyszeren nem ll ssze a kp, tarts
egy kis sznetet, s igaztsd ki a terved.
7. Mit kellene msknt csinlnod?
Ha amit ppen csinlsz nem mkdik, s te tovbbra is foly-
tatod, akkor tovbbra is rossz eredmnyeid lesznek. Ha ms ered-
mnyre vgysz, csinlj valami mst.
Azzal, hogy rsznod az idt a terved rendbettelre, adsz
magadnak egy eslyt arra, hogy visszatallj a helyes tra. Radsul
megersted elktelezettsgedet a kvnsgod mellett, mgis enge-
dlyezel magadnak egy szusszansnyi pihent, gy amikor vissza-
trsz, felfrisslten s energival telten kezdhetsz jra a munkba.
jrasszpontosthatod az erfesztseidet, hogy mindent, amit csak
mozgstani tudsz, felhasznlhass az utadban ll akadly lekzd-
sre. De ami a legfontosabb, megadod magadnak azt a fajta moti-
vcit, amit csak a bizonyossg rzse adhat meg az a bizo-
nyossg, hogy azt teszed, amit kell.
100
Negyedik lps: Tarts ki!
15
Kitarts
Tudod, hnyszor prblkozik meg egy kisbaba az els lpssel, mi-
eltt egyszer sszejnne?
A babknak fogalmuk sincs a klnbsgrl siker s kudarc
kztt. Nem tudjk, mi az az nfegyelem. Sosem hallottak mg a
btorsgrl. Minden amit tudnak az, hogy mit is akarnak, s addig
nyomulnak, amg el nem rik. Annak a titka, hogy hogyan rheted
el, amit akarsz, egyetlen szban foglalhat ssze: kitarts. Mind-
egy, hogy mennyire kzzelfoghat a kvnsgod, hogy milyen j a
terved, hogy milyen fradhatatlanul dolgozol, a vgs siker a kitar-
tsodon mlik.
Elszntad magad arra, hogy vgigmenj az ton? Akkor sike-
rlni fog. Akkor is ki fogsz tartani, amikor a tbbiek mr feladnk?
Akkor sikerlni fog. Kzdeni fogsz, ameddig clt nem rsz, br-
meddig is tart? Akkor sikerlni fog. A siker a megalkudni nem haj-
landk kivltsga. Tarts ki, amg meg nem kapod amit akarsz, s
akkor mindig megkapod amit akarsz.
n nem arrl a fogcsikorgat macho kitartsrl beszlek,
amirl a legtbb segts magadon" knyvben olvashatsz. n m-
sokra hagyom, hogy bszke tlgyknt makacs gykereiket a fldbe
vjva dacoljanak mindennel az ilyen bszke tlgyeket ugyanis
egy ersebb szlroham gy tri kett, mint piciny gyufaszlat.
Az a fajta kitarts, amirl n beszlek, brmit tll. Az ilyen
101
tpus kitarts azt jelenti, hogy amikor az a bizonyos szlvihar elr,
meghajolsz, mint egy ndszl, s ahogy a szl elvonult, jra egye-
nesbe llsz. A clod megmarad. s kvnsgod beteljesl.
A kitartshoz kpest az egyb tulajdonsgok, mint az gyes-
sg, intelligencia, tehetsg vajmi keveset nyomnak a latban. A leg-
gyesebb ember, aki knnyen feladja, mindig le fog maradni egy
sokkal gyefogyottabb, de vgtelenl kitart mgtt. A legintelli-
gensebb embernek sincs semmi eslye mg a legegyszerbbel
szemben sem, ha knnyen feladja, a msik pedig nem. A legte-
hetsgesebb ember is alul fog maradni valaki akrki mgtt,
aki soha nem adja fel.
Hit
Szndkunk feladsnak leggyakoribb kivltja hitk el-
vesztse. Vagy nem hisszk tbb, hogy sikerlhet amit csinlunk,
vagy nem hisznk benne, hogy a siker megri a fradsgot. gy
vagy gy, de ha egyszer elvesztettk a hitnket, elvesztjk a foly-
tatni akarst is.
s vgl is ki hibztatna rte minket? Mirt ltetnnk vir-
got, ha nem hinnnk, hogy egyszer kihajt? Mirt ptennk hzat,
ha nem hinnnk, hogy otthonra lelnk benne? Mirt hoznnk ldo-
zatot, ha nem hinnnk, hogy az erfesztsnket siker koronzhat-
ja? Egyltaln, mirt msznnk reggel ki az gybl, ha nem hin-
nnk benne, hogy a nap folyamn majd trtnik velnk valami,
amirt megri? Hit nlkl nincs erfeszts. Erfeszts nlkl pe-
dig nincs siker.
A hit a kitarts alapja. Hit nlkl nincs mirt befejezni egy
megkezdett munkt. Hittel viszont nincs mirt abbahagyni.
Ha brmikor megksrt a gondolat, hogy feladd a kvns-
god, tedd fel magadnak a kvetkez kt krdst:
1. Hiszek abban, hogy valra tudom vltani a kvnsgom?
2. Hiszek benne, hogy megri a fradsgot?
102
Ha brmelyik krdsre Nem a vlasz, akkor mieltt a kvn-
sgodon kezdenl dolgozni, mg dolgozz kicsit a hiteden. Vagy v-
lassz egy msik kvnsgot.
A kitarts a hitbl fakad. A siker pedig a kitartsbl.
103
16
Kvnsggyilkosok
Mostanra mr minden beindult krltted. Rtapadtl a clodra, a
megfelel' dolgokat teszed az elrse rdekben, figyelemmel ks-
red a fejldsed, s ksz vagy mindaddig kitartani, amg csak el
nem red.
Mg mindig munklhatnak benned azonban olyan erk, ame-
lyek lehetetlenn teszik, hogy sikeres lgy. n kvnsggyilkosok-
nak hvom ket, mert ha szabadon garzdlkodhatnak, az pont erre
az eredmnyre vezet.
1. Flelem
A flelem egy negatv kvnsg. Minl jobban sszpontos-
tasz a flelmedre, annl valsznbb, hogy bekvetkezik.
Azt, hogy az ltalad elkpzelt dolgot te elrni akarod, vagy
ppen elkerlni, az agyad nem tudja megklnbztetni. Minl pon-
tosabban kpzeled el magadban amit akarsz, az agyad annl szor-
galmasabban fog dolgozni azon, hogy megadhassa neked. Minl
pontosabban kpzeled el magadban amit NEM akarsz, az agyad an-
nl szorgalmasabban fog dolgozni azon, hogy megadhassa neked.
Brmi legyen is, amit rendszeresen magad el kpzelsz, az
agyad mindent meg fog tenni annak rdekben, hogy valra vltsa.
Teht, hacsak nem a flelmeid letre keltse a clod, gondolj in-
kbb valami msra.
Hogy ezt hogyan lehet megcsinlni, azt mg kissrc korom-
ban tanultam meg. Mint a legtbb gyerek, n is fltem az injekci-
104
ktl, ezrt ki kellett tallnom valami mdszert arra, hogy legyz-
zem a pnikot, ami olyankor nttt el, amikor a mamm a rende-
lbe vitt. Megtanultam, hogy hogyan terelhetem a gondolataimat
olyan dolgokra, amiket igazn lveztem mondjuk Disneylandre,
szlinapi ajndkokra s fagylaltkelyhekre csak hogy ne az a
tortra jrjon benne, ami rm vrt. Mafla kis trkk volt, de bevlt.
s mg mindig bevlik, mindenfle flelemre. s mr azt is tudom,
hogy mirt.
Amikor flsz valamitl, akkor az adott dologrl a lelki sze-
meid eltt lepereg film minden bizonnyal egy vrfagyaszt hor-
rorra emlkeztet leginkbb. s erre a lelki filmre persze ugyangy
reaglsz, mint egy valsgosra izzad tenyrrel, grcsbe llt
gyomorral, dbrg szvvel. Vltoztass a filmen, s megvltozik a
reakcid.
Ezzel nem azt akarom mondani, hogy tagadd meg a flelme-
idet, vagy sprd ket a sznyeg al. Azt sem javaslom, hogy pr-
bld jelentktelenknt kezelni a veszlyt, a knyelmetlen helyzete-
ket, vagy brmi mst, amitl szorongsz. Egyszeren csak annyit
krek, hogy gondolj valami msra. Fzz egy msik filmet a vett-
be, s nzd inkbb azt.
Pldul, mit teszel olyankor, ha egy unalmas msor megy a
tvben? Termszetesen csatornt vltasz. Pontosan ugyanezt kell
tenned akkor is, ha a lelki szemeid el vetl egy kellemetlen kp-
sor: csatornt vltasz, s nzel valami mst.
Amikor flsz valamitl, olyankor valami rosszat kpzelsz
magad el. Ha csatornt akarsz vltani, kpzeld el ugyanazt jl.
Ahelyett, hogy a lehet legrosszabbra gondolnl, gondolj a lehet
legjobbra. Veresg helyett a gyzelemre. Vesztenival helyett a ke-
csegtet nyeresgre.
Azltal, hogy bels filmedet megvltoztatod, talaktod az
rzelmi reakcidat. A flelembl izgalom, az irtzatbl kvncsi-
sg, a meneklsbl cselekvs lesz. s mindehhez nem kell ms,
csak hogy lecserld a lelki filmet.
Tnyleg csak ennyi volna az egsz? Igen is, meg nem is. A
lelki szemeid eltt leperg filmek tartalma szoks krdse. A fil-
105
mek megvltoztatsa teht pont olyan knny vagy nehz, mint
egy akrmilyen szoks megvltoztatsa.
Azt pedig, hogy hogyan kell megvltoztatni egy szokst, mr
tudod. Tudod, hogyan kell hasznlni a vizualizlst, a megerst-
seket, az elemlkezetet s a Harminc Napos Tervet. gyhogy
vgj bele, s hasznld fel ezeket az eszkzket egy j szoks kiala-
ktsra, arra, hogy talaktsd bels filmjeidet, s a vesztenivalid
helyett a nyernivalt mutassk. Ezzel a mdszerrel felvrtezve ma-
gad, flelmeid sohasem lesznek kpesek tbb maguk al gyrni.
2. Az ldozatknt gondolkods
A msodik kvnsggyilkos az ldozatknt gondolkods. Az
rtelmez sztr szerint az ldozat valaki, aki valamilyen cselek-
vs, krlmny vagy esemny szenved alanya".
Ismersz akr csak egyetlen embert is, akire nem illik r ez a
meghatrozs? Mindannyian ldozatai vagyunk valaminek a b-
nzsnek, a megklnbztetsnek, a szegnysgnek, a vlsnak,
egy szemt fnknek, vagy ppen a korai kopaszodsnak. De az
igazi ldozat az, aki annak tekinti magt.
Az let olyan, akr egy nkiszolgl benzinkt. Vrhatsz a
kocsiban a dudra tenyerelve, vagy tankolhatsz magad. Senki sem
dudl hosszabban, hangosabban, s eredmnytelenebbl, mint egy
ldozat.
ldozatnak lenni knny. Elszr is j rzs. Levesz a vl-
ladrl minden felelssget. Ha egyszer nem vagy felels azrt, ami
trtnik veled, akkor senki sem vrhatja, hogy brmit is kezdjl a
helyzettel. Ha rosszak a lapjaid, bedobod ket, s gy soha mg
csak eslyt sem adsz annak, hogy vllalnod kelljen a nyersre jt-
szs kockzatt. s sosem kell ttlenkedned. Tudniillik minden
szabad perced kitltheted a balszerencsden val keserdes elml-
kedssel. Sajnos, soha egyetlen kvnsgod sem fog teljeslni.
Aki ldozatknt gondolkodik, az okbl okozatt, cselekvbl
szenvedv alaktja magt. Ennl semmi sem li meg gyorsabban
a kvnsgot. Ha a vilgot hibztatod, eljtszod a lehetsget, hogy
106
megvltoztasd. A megvltoztathatatlan dolgok oltrn felldozod a
megvltoztathatkat.
Nem az szmt, ami trtnik veled, hanem az, hogy te mit
kezdesz a kialakult helyzettel. Mindnyjan az ltalunk mr nem be-
folysolhat erk ldozatai vagyunk. Azok az emberek kapjk meg
az lettl amit akarnak, akik azon dolgokra koncentrlnak, amiket
uralni tudnak. k inkbb okknt akarnak lni, mint okozatknt.
Ha ok akarsz lenni, ne gondolkodj okozatknt. Ne az osztott
lapokon rgdj, hanem arra gondolj, hogy hogyan jtszd ki bellk
a maximumot. Ahelyett, hogy azt krdeznd: Mirt pont n? Kr-
dezd inkbb: Mit fogok kezdeni vele? Ahelyett, hogy nsajnlatba
merlnl, utastsd vissza, hogy berd kevesebbel, mint amit akarsz.
A vilg csak annyival tartozik neked, amennyit hajland
vagy rajta behajtani. A behajts mdja pedig a kvnsgaid valra
vltsa.
107
17
Az nfegyelem mtosza
A sikert a szenvedly hozza, nem az nfegyelem. Persze ez nem
azt jelenti, hogy az nfegyelem lnyegtelen. ppen ellenkezleg.
Az nfegyelem a jellem alapja, a jellem pedig a hossz tv siker.
A hrek s a trtnelemknyvek tele vannak olyan emberekkel,
akik kiestek a gondvisels kegybl, mert nem volt jellemk. Jel-
lem nlkl a siker jelentktelen.
De a jellem csak a kilvlloms, nem maga a rakta. A ra-
kta a szenvedly.
A sikeres emberek megteszik, amit tennik kell, ha tetszik
nekik, ha nem. Ez az nfegyelem. A kivtelesen sikeres emberek
viszont azrt csinljk, amit csinlniuk kell, mert szeretik. Ez a
szenvedly.
Ha r kell erltetned magad, hogy a kvnsgodon dolgozz,
akkor rossz a kvnsgod. Nzz krl. A rettenetesen sikeres em-
berek nem azt csinljk, amit utlnak, hanem azt, amit szeretnek.
De legalbbis megtanultk szeretni, amit csinlnak.
Knny dolog beleszeretni egy okozatba mindnyjan v-
gyunk a gazdagsgra, vagy a hrnvre, vagy a vilg megvltoztat-
sra a kihvst az jelenti, hogy az ezt kivlt okba szeressnk
bele. Azon embereknek van a legnagyobb eslyk a sikerre, fg-
getlenl attl, hogy kinek miben ll a siker, akik beleszeretnek a
folyamatba, ami sikerre viszi ket. Szeress bele az okba, s az oko-
zat megjn magtl.
Amikor szeretsz egy okot, a legkisebb ellenlls svnyt
kveted. Cselekedeteid termszetesen kvetik egymst. Nem kell
108
fegyelmezned magad, nem kell erszakot tenned magadon, mg
csak motivlnod sem kell magad. Egyszeren csinlod, amit csinl-
ni szeretsz. gy a cselekvs maga is jutalomm vlik, s a kvnt
eredmny olyan magtl rtetden kvetkezik, mint egy j ebd
utn a desszert.
Amikor szenvedlyesen szereted kvnsgod valra vlts-
nak folyamatt, akkor mr a munka pillanatait is lvezed, s nem
kell rkk valami tvoli megtrlsre vrni. Errl szl az egsz
let. A legnagyobb ajndk, amit csak adhatsz magadnak, a jelen
lvezete.
Az a legegyszerbb mdja annak, hogy az nfegyelmet szen-
vedlyre cserld, hogy elkezdesz msknt gondolni a dolgokra
amiket csinlsz. Ne azt krdezd magadtl, hogy Hogyan vehetem
r magam erre a dologra, hanem azt, hogy Hogyan tudom megsze-
retni, amit csinlok? A boldogsg titka az, hogy brmiben meg
tudd tallni, amiben csak keresed, s hogy keresd mindenben. Ke-
resd a feladatokban, amelyek kvnsgod valra vltsban segte-
nek. Keresd a cselekvsben. Keresd a lekzdend kihvsokban, a
megoldand problmkban. Keresd a pillanatban.
Ne bebeszlni prbld magadnak, inkbb kpzeld bele ma-
gad. Cserld le a lelki mozidat. Tgtsd ki a komfortznd. Ahe-
lyett, hogy egy olyan filmet nznl, ami azt festi le, mennyire r-
helled, amit csinlsz, nzz egy olyat, ami arrl szl, hogy mennyire
szereted. Kpzeld el, hogy lvezed azt csinlni, ami a kvnsgod
valra vltshoz kell, s hamarosan tnyleg lvezni fogod.
Az elejn ez az j lelki film olyan idegennek tnhet, mint
egy j szoks. De te gyakorold addig, amg termszetesebb nem
lesz, mint az eredeti.
Amikor ezt az j filmet nzed, engedd t magad az erteljes
rzelmeknek, amelyeket mr sszekapcsoltl a kvnsgoddal. gy
mindazt a pozitv rzelmet, amit vele asszociltl, rezni fogod
minden, a kvnsg valra vltshoz hozzsegt lpsnl. Ha si-
kerl pozitv rzelmeket trstani minden lpsedhez, akkor min-
den lps megttele termszetesnek fog hatni, gy nem kell az n-
fegyelmezsre knyszerlnd. Mindegy melyik lpsen dolgozol,
109
ugyanazt az rmet fogod rezni, mint ha az egsz kvnsgon
munklkodnl. Amikor elred ezt a pontot, a kvnsg valra vl-
tsnak folyamata a vilg legtermszetesebb dolgnak fog hatni
valaminek, ami szenvedly s rm gymlcse, nem pedig rideg
vasfegyelem.
110
18
Jtszd le a szneteket is!
Ha egy zeneszmot akarsz eljtszani, akkor legalbb olyan fontos
a sznetek megtartsa, mint a hangok lejtszsa. Amikor a kvn-
sgodon dolgozol, a helyzet ugyanez. Engedlyezned kell magad-
nak idrl idre egy kis pihenst, semmittevst, egy szusszansnyi
sznetet, mieltt nekiesnl a kvetkez teenddnek.
Hogy kitarthass, ahhoz ernlt kell. Az ernlthez pedig pi-
hens. A termszet is ell jr a j pldval; hiszen a tavasz s a
nyr viharos burjnzst a tl hossz ttlensge ellenslyozza. A
vihar tombolsa is csendes nyugalomban csillapul. Apr s nagy
teremtmnyek millii szorgoskodnak naphosszat, hogy aztn este
megpihenjenek. Brmit is tesz, a Termszet mindig gyel a munka
s a regenerlds egyenslyra. Blcsen tesszk, ha mi is bept-
jk mindennapi letnkbe ezt az egyenslyt.
Mg a gpek is pihennek. letciklusukban a munkt periodi-
kus karbantarts kveti. Ha elmarad a karbantarts az olajcsere,
az akkumultortlts, a mozg rszek kense , akkor a szerkezet
elbb-utbb kig. Ugyanez ll az emberekre is.
A hossz tvon sikeres emberek nem hagyjk magukat kig-
ni. k tudjk, hogyan kell feltltdni energival. Tudjk, hogyan
kell a szneteket is eljtszani a hangok kz. s elg erejk van,
hogy tudjk, mikor kell kiszllni.
Jl lttad. Kiszllni. Amikor a dolgok kemnyre fordulnak, a
kemny legnyek kiszllnak. Pihennek egy sort. Eltvolodnak ki-
csit a helyzettl, s gy j, friss perspektvbl szemllhetik a fej-
lemnyeket. Feltltik az elemeiket, hogy ersebben s hatkonyab-
111
ban trhessenek vissza, mint addig brmikor. Errl nemigen rnak
a szemlyisgfejleszt knyvek. A hres emberek letrajza nem
emlti meg az idt, amit regenerldsra szntak. De a siker szv-
ben, minden nagy teljestmny magjban, ott tallod a hangjegyek
kztt a sznetjeleket.
Nincs is erre jobb plda, mint Winston Churchill. Valsgos
faltr kos volt, csurig energival, fradhatatlanul aktv, megllt-
hatatlan, a huszadik szzad egyik legnagyobb alakja. Hogy csinl-
ta? gy, hogy minden ldott nap szundiklt. Mg a msodik vilg-
hbor legsttebb hnapjaiban is, amikor jjel-nappal zuhogtak a
bombk Londonra, s gy tnt, hogy taln vgleg elveszett a re-
mny Anglia, s esetleg az egsz nyugati civilizci szmra,
Churchill mindennap szundtott egyet. Akkor is brta, amikor ms
mr rg sszeomlott volna. Brta, mert tudta, mikor kell megllni.
Ha feszltnek, nyomottnak, tlhajszoltnak rzed magad, ha
mr-mr hajiasz arra, hogy feladd, akkor feltehetleg nem tudod,
hogy mikor kell kiszllni. Ahhoz, hogy valra vltsd a kvnsgo-
dat, igyekezned kell, nem pedig kikszteni magad. Ne feledd a
szneteket.
Hogy hogy tartasz sznetet, az a te dolgod, lehet az ejter-
nyzstl a sziklamszsig brmi. Lazslhatsz egsz nap a heve-
rn, vagy sthetsz pitt. Elmehetsz moziba, olvasgathatsz, festeget-
hetsz. Csinlj brmit, ami ellazt. s csinld gyakran. ptsd be a
Csodalmpa-tervedbe. A hangjegyek sznet nlkl nem zent ad-
nak, csak zajt.
112
19
A befejezs
Tervezd meg a befejezst!
Egyszer rszt vettem egy csoportfoglalkozson, ahol az
egyik feladat az volt, hogy msszunk fel egy 17 mter magas pz-
nra, s a tetejrl ugorjunk t egy trapzra. A prba clja az volt,
hogy megtanuljuk lekzdeni a flelmeinket, lehetsg szerint n-
magunk porr zzsnak mellzsvel. (Ennek rdekben egy biz-
tosthl volt alnk kifesztve.) Miutn n triszonytl szenved-
tem, nem tudtam ellenllni a kihvsnak.
Hogy llekben felksztsem magam a produkcira, elkpzel-
tem az egszet, olyan tisztn s preczen, mintha mris egy emlk
volna. Felmsztam a pznra, egyenslyoztam a tetejn, tugrot-
tam a trapzra, s aztn jra s jra begyakoroltam az egszet a fe-
jemben, mieltt mg a testemmel is megprbltam volna.
s aztn megcsinltam, pont ahogy elkpzeltem. Felmsztam
a pznra, rlltam a tetejre, megriztem az egyenslyomat az
ers szlben. s hibtlanul ugrottam. Aztn egy furcsa dolog tr-
tnt. Ahogy a testem kilengett a trapzzal, 17 mterre a fldtl, az
ugrs lendlete kitpte a kezembl a rudat. s lezuhantam.
A hl elkapott, miutn ez volta dolga. Ahogy a tbbiek va-
tosan leengedtek a fldre, nekem csak az jrt a tejemben, hogy mi-
lyen csnyn elszrtam. Mi volt a baj?
Semmi. Pontosan vgrehajtottam, amit kitztem s elkpzel-
tem. Egyszeren nem tettem elg magasra a lcet. Nem terveztem
meg a befejezst.
Soha nem jutott eszembe, hogy klnleges erfesztst ig-
113
nyelhet a trapz kzbentartsa. Megterveztem a rdmszst, a rd
tetejn val egyenslyozst, az ugrst. Elkpzeltem, amint kinyj-
tom a kezem, s tkletes mozdulattal elkapom a trapzt. Csak p-
pen azt nem kpzeltem el soha, hogy meg is kapaszkodom benne.
Nem vittem vgig fejben az egsz folyamatot, gy a testem sem
tudta vgigcsinlni.
Bizonyosodj meg rla, hogy a Csodalmpa-terved tartalmaz
minden szksges lpst, ami segt rvbe rni, belertve a legutol-
st is, amivel vgleg clba jutsz. Tervezd meg a terved vgt, vagy
a tervednek vge.
Fejezd be a terved!
Nha, amikor egy hossz s nagy erfesztst ignyl kvn-
sg vgs szakaszba rkezel, szinte ellenllhatatlan vgyat fogsz
rezni, hogy kiengedj s megpihenj. llj ellen! Ez olyan, mint az
a hvogat, meleg rzs, ami azeltt kert hatalmba, mieltt el-
aludnl a hban, s hallra fagynl.
Tudom, hogy pont n tancsoltam, hogy tarts szneteket, de
nem akkor, amikor egy verseny utols krbe rkezel, amikor
majdnem felgrgetted a sziklt a hegyre, amikor majdnem megva-
lsult a kvnsgod. Ha kiengedsz a befejezs eltt, taln sosem fe-
jezed be. Vagy csak msodik leszel, mikzben az elssg a szved
vgya.
Ha pihenni van kedved, pihenj a befejezs utn, de egy pil-
lanattal sem elbb. Mire j egy majdnem siker? Vagy mire j egy
haj, aminek pont egy deszka hinyzik a fenekbl? Mire j a leg-
gyorsabb fut, ha soha nem r clba? Mire j a vilg legjobb seb-
sze, ha a mtt utn soha nem rak jra ssze?
rted mirl beszlek. Fejezd be, amit elkezdesz!
Tudd, mi a folytats!
Mi volna, hogyha minl kemnyebben dolgoznl, annl va-
lsznbb lenne, hogy kirgnak? Ilyen helyzetbe hozod a tudatalat-
114
tidat, ha megkzelted a kvnsgod beteljeslst anlkl, hogy
tudnd, mihez kezdesz utna.
Amikor megcsinltad a Csodalmpa-terved, felvzoltad a
kvetkez kvnsgodat is. A kvnsgod vgigvitelnek legyen r-
sze, hogy elkezdesz a soron kvetkez kvnsgra sszpontostani.
Nem annyira, hogy elterelje a figyelmed a jelenlegirl, de ahhoz
elgg, hogy tudasd a tudatalattiddal, hogy bven vr mg munka
r.
Nem mintha nem kne sznetet tartanod a kvnsgok kztt.
Vegyl ki egy hetet, kt hetet, egy hnapot, vagy akr egy vet is.
Ajndkozd meg magad egy igazi vakcival. Tegyl meg min-
dent, amit kell, hogy jratltsd a kimerlt telepeidet. De mind ez
id alatt a fejed titkos zugban lgy tisztban azzal, hogy mi k-
vetkezik.
115
20
bredj fel!
Az llatok az letket sztneik brtnbe zrva tltik el. Ha he-
sek, esznek. Ha megijednek, elszaladnak. Ha megtmadjk ket,
harcolnak. Amikor eljn az ideje, prosodnak. gy lnek, ahogyan
a gnjeik s a krnyezetk beprogramozta ket, mert nincs ms v-
lasztsuk. De neknk van.
Minket is beprogramoztak a gnjeink s a krnyezetnk. De
mi kpesek vagyunk fellemelkedni a programozsunkon. Neknk
megadatott a csodlatos kpessg, hogy ne csak egyszeren vla-
szokat adjunk a minket rt ingerekre, hanem meg is vlasszuk a v-
laszunkat. tprogramozhatjuk magunkat.
Egyetlenknt az llnyek kztt, neknk mdunkban ll
megoldani, hogy letnk a mi cljainkat szolglja, ne pedig egy ki-
jellt ton haladjon. Megszakthatjuk az letnket alakt esem-
nyek lncolatt, s mi magunk alakthatjuk a sajt letnket. Meg-
kaptuk azt az Istenhez hasonlatos kpessget, hogy befolysoljuk a
sorsunkat. De tznk kzl egy sem tud lni vele.
Mint az elefnt, sajt ernkkel mi sem vagyunk tisztban.
Amikor azt kne megrteni, hogy micsoda lehetsg rejlik letnk
megvltoztatsban, akkor mindenki sketnek tnik.
Ha valra akarod vltani a kvnsgaidat, bredj fel! bredj
r sajt erdre. bredj r arra a szerepre, amelyet a sorsodban jt-
szol. bredj vgre r az erre, amit az jelent, hogy te vlasztod
meg, mit gondolsz, csinlsz vagy mondasz.
Abban a pillanatban, ahogy rjssz, hogy az let az, amiv
vlasztsaid ltal teszed, egy csodlatos j vilgra fogsz tallni.
116
Mint egy elefnt, aki rdbben, hogy a legersebb llat a dzsun-
gelben, hirtelen tudatra fogsz bredni a tged krlvev vgtelen
lehetsgeknek. Egyszerre fogsz hlt s ert rezni hlt, mert
az let egy ajndk, s ert, mert megkaptad a ltez ajndkok
legnagyobbikt a vlaszts kpessgt. De ezzel az ervel csak
akkor lhetsz, ha bren vagy.
Felbredni annyit tesz, mint felnni. Gyerekknt termsze-
tnktl fogva fggsgben lnk. Sajnos ezt az llapotot tlsgo-
san sokan fenntartjk felntt korukra is. Ms szemlyekre, illetve
kls krlmnyekre bzzuk, hogy megadjk neknk, amit aka-
runk, ahelyett, hogy magunkra vllalnnk ezt a felelssget. De
amint egyszer rbrednk a vlaszts hatalmra, sajt ernkre,
rkre fggetlenekk vlunk. Amint felismerjk, hogy mi is meg-
adhatjuk magunknak azt, amire vgyunk, nem nyugszunk bele tb-
b a fggsgbe.
Azzal sem rjk be mr, amit a vilg kegyeskedne neknk
megadni. Ahogy felismerjk, hogy megadhatjuk magunknak mind-
azt, amit akarunk, nem alkuszunk meg tbb.
Ha felbredsz, tisztbban ltod a dolgokat, mint addig brmi-
kor. Szabadnak, lehetsgekkel telinek rzed magad. Kpessgeid
hatrt vgre annak tartod, ami: egy rossz lomnak. s akkor el-
vesztik a hatalmukat feletted, mint ahogy egy rmlom elillan,
amikor felriadsz. Szabad leszel, hogy hasznosabb gondolatokat
gondolhass, szebb lmokat lmodhass, s hogy ezeket az lmokat
megvalsthasd.
A klnbsg alvs s brenlt kztt egyenl a klnbsggel
egy lom meglmodsa s a valra vltsa kztt. Mert ez trtnik,
ha bren vagy. Ilyen ajndkot adhatsz magadnak, ha tudatra b-
redsz nnn erdnek.
117
Zrsz
Emlkszel mg arra az 1953-as osztlyra a Yale-rl? Csak 3% ren-
delkezett konkrt clokkal. A tbbiek is tisztban voltak a clmeg-
hatrozsban rejl lehetsgekkel, de gy dntttek, hogy nem l-
nek vele. A vilg tele van ilyen emberekkel. Krdezz meg egy cso-
portot, frfit vagy nt, hogy hnyan rtik a clmeghatrozs fon-
tossgt, s mindenki fel fogja emelni a kezt. De ha azt krdezed,
hogy hnyan lnek a mdszerrel, felteheten te is ezt a 3% krli
eredmnyt fogod kapni.
Majdnem mindenki tisztban van a clmeghatrozs jelent-
sgvel, s majdnem mindenki figyelmen kvl hagyja. Nagy ksr-
ts megkrdezni, hogy mirt, de ez a rossz krds. A j krds az,
hogy: Mit fogsz tenni ez ellen?
Valra vltod a kvnsgaidat, vagy hagysz mindent a rgi-
ben? Szoksodd teszed-e a Csodalmpa-mdszert, vagy vissza-
ereszkedsz finom kis komfortzndba, s hagyod, hogy a kvetke-
z tz v is gy teljen el, mint az elz? gy is fog, hacsak nem
teszel ellene valamit.
Ez a knyv nem a sikerrl szl. Nem is a boldogsgrl. Nem
is az nmegvalstsrl. Ez a knyv az okrl s az okozatrl szl.
Lpsrl lpsre megmutatja, hogy hogyan vltsd ki azokat az oko-
kat, amik az ltalad kvnt eredmnyt hozzk. De egy knyv csak
annyit tehet, hogy elvezet a forrshoz. Annak eldntse, hogy elg
szomjas vagy-e ahhoz, hogy igyl, mr a te dolgod.
Teljes szvembl kvnom, br megtehetnm, hogy tkattin-
tok egy kis kapcsolt a fejedben, ami egyszerre csak bekapcsolja a
Csodalmpdat, s teletlt elg energival s tudatossggal ahhoz,
hogy leted htralev rszben minden kvnsgod valra vlthasd.
De erre nincs mdom. Csak te billentheted t ezt a kapcsolt. Csak
te hozhatod meg ezt az egyetlen dntst, ami aztn minden mst
119
lehetv tesz. A legtbb, amit tehetek, mindssze annyi, hogy t-
ravalul mondok neked valamit:
Az lmok tnyleg valra vlnak,
ha valra vltod ket.
120
Ha gazdag apm nem lett
volna, a szleim nyom-
dokaiba lpek - a pnz-
telensgtl val krnikus
flelem tjra.
Robert T. Kiyosaki
Mit gondolsz a pnzrl?
Ha azt hiszed rossz dolog,
akkor nincs eslyed arra,
hogy jmdban lj.
Bodo Schafer
A sorrend: becsld meg,
kontrollld, takartsd meg,
fektesd be, teremtsd, vdd
meg s vgl oszd meg
msokkal!
Robert G. Allen
Amit az emberi elme
kpes kigondolni s hisz
benne, azt kpes
megvalstani.
Napoleon Hill
Gazdag papa sorozat
T13 Robert T. Kiyosaki Gazdag papa, szegny papa
T14 Robert T. Kiyosaki A CASHFLOW-ngyszg
TI 5 Robert T. Kiyosaki Gazdag papa befektetsi tancsai
T17 Robert T. Kiyosaki Gazdag gyerek, okos gyerek
T18 Robert T. Kiyosaki Gazdag papa - zleti iskola
T19 Robert T. Kiyosaki Visszavonulni fiatalon s gazdagon
T20 Robert T. Kiyosaki Gazdag papa prfcija
T24 Robert T. Kiyosaki Gazdag papa - Adssg-kalauz
T26 Robert T. Kiyosaki Gazdag papa Sikertrtnetei
T2B Robert T. Kiyosaki Ki vette el a pnzem?
T3 0 Robert T. Kiyosaki Biztosts pnzgyi elnyt gyermekeidnek!
T27 Blair Singer zletvadszok
Anyagi fggetlensg
T16 Bodo Schafer
T21 Robert G. Allen
T22 David Owen
T29 Li tman-Oman
S25 George S. Clason
S28 Wallace 0. Wattl es A gazdagsg bl csessge
t az anyagi fggetlensghez
Passzv jvedelem-forrsok
PapaBank
Beszlgetsek milliomosokkal
Babilon leggazdagabb embere
S27 Napoleon Hill
K03 Hill-Stone
KI 5 Napoleon Hill
K22 Ritt-Cypert
K36 Napoleon Hill
Napoleon Hill
Gondolkozz s gazdagodj
A siker titka: pozitv lelki belltottsg
tvenkt lps a gazdagsghoz
365 nap Napoleon Hill gondolataival
A nehzsgek nagy haszna
1850
1850
3850
2500
1450
2950
2950
1450
2450
2450
1450
2450
2 5 0 0
3 9 5 0
1 4 50
2 4 5 0
1 4 50
1 4 5 0
1850
1450
T13 T14 T15 T17 T18 T19 T20 T24
T26 T28 T30 T27 T16 T21 T22 T29
S25 S28 S27 K03 K15 K22 K36
CASHFLOW pnzgyi oktatjtkok
CASHFLOW 101 12 ves kortl brkinek,
aki szeretne kellemesen szrakozni, gyorsan
tanulni s anyagilag fggetlenn vlni.
Kis zletek, nagy zletek, mkuskerk" s
gyorst sv" - a pnzgyi mveltsg alapjai.
CASHFLOW 202 A101 jtk kiegsztje
j tmakrk: rszvnyek vteli s eladsi
opcija, rvers, ingatlanopcik, jogdj jelleg
jvedelmek, multi-level marketing zletek.
CASHFLOW Gyermekeknek
(6 ves kortl) A gyerekek jtk kzben megr-
tik a pnz fogalmt, szrakoztat mdon megta-
nuljk a pnzkezels s befektets alapjait.
VSRLS: szemlyesen a kiadban
1026 Bp. Jlia u. 3. munkanap 8-15.30 kztt,
Telefon: 214-5068 Fax: 214-5071
Postai utnvttel orszgosan:
www.bagolyvar.hu. iroda@bagolyvar.hu
KEDVEZMNY
1 6 5 0 0 + fa CASHFLOW
(19800) 111 + 202
I