1.

Aktiviti mendagu dapat membina

kekuatan otot di bahagian tangan dan

A bahu
B kaki
C leher
D pinggang
2. Naik turun bangku adalah satu aktiviti
yang sesuai untuk kekuatan otot kaki.
Apakah aktiviti yang sesuai untuk
meningkatkan kekuatan otot tangan?
A Tekan tubi
B Bangkit tubi
C Ayun tangan
D angkauan melun!ur
". #emampuan !antung dan sistem salur
darah membekalkan oksigen kepada
otot se$ara berterusan semasa
melakukan aktiviti !uga dikenali sebagai

A kekuatan otot
B daya tahan otot
C komposisi badan
D daya tahan kardiovaskular
% Ahli sukan selalu mengamalkan aktiviti
memanaskan badan &&&&&&&&
melakukan aktiviti.
A sebelum
B semasa
C selepas
D sepan!ang
'. (adanan manakah yang salah dalam
permainan bola !aring?
A )A * penyerang sayap
B )D * pengadang sayap
C +A * penyerang gol
D +, * pengadang gol
-. Berikut adalah .aktor/.aktor yang
menentukan kekuatan pukulan
dalam permainan pingpong kecuali
A berat badan
B ayun tangan
C kilasan badan
D pergerakan pergelangan
tangan.
0. Dalam satu perla1anan bola sepak2
setiap pasukan di1akili oleh
&&&&&&&& semasa sepak mula
hendak dilakukan.
A 3 orang pemain
B 14 orang pemain
C 11 orang pemain
D 12 orang pemain
3. Dalam permainan bola sepak2
men!aring menggunakan kepala
memerlukan kemahiran
A menahan
B menanduk
C menendang
D mengele$ek
5. &&&&&&&&&&&&&&&&
14.&&&&&&&&&&&&&&&
11.&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
12.&&&&&&&&&&&&&&&&&
1".&&&&&&&&&&&&&&&&&
Soalan 9 hingga 11

A. 6asa (enamat
B. 6asa Berlepas
C. 6asa 7kut 8a!ak
D. 6asa #e +arisan
Soalan 12 hingga 13
A. 6asa #e +arisan
B. (eringkat ,edia
C. 6asa (e$utan
D. 6asa 8ayangan
1%. #esan rasuah dalam sukan
terhadap negara ialah
A mutu kesukanan negara
semakin meningkat
B menaikkan nama dan masa
depan ahli sukan
C maruah pasukan dan ime!
negara akan ter$emar
D ahli sukan dianggap
mempunyai semangat
kesukanan yang tulen.
1'. Berikan $ontoh amalan tidak !u!ur
dalam sukan.
A 9engikut peraturan
permainan
B 9engamalkan semangat
kesukanan
C 9emasukkan pemain yang
layak saha!a
D 9emasukkan pemain yang
tidak layak bertanding
1-. (engurusan sukan bermaksud
A memberikan tugasan yang
sesuai
B merekod peralatan sukan
dengan betul
C memastikan peralatan
disimpan dengan baik
D menguruskan agihan sumber
yang berkaitan se$ara
berkesan
10. Nyatakan .aedah menyimpan alatan
sukan mengikut sai: dan bentuk.
A 9en!imatkan ruang
B 9udah untuk dilupuskan
C 9emastikan peralatan
selamat
D 9emudahkan pen!umlahan
alatan
13. Apakah yang dimaksudkan dengan
malnutrisi?
A #etagihan dadah
B 8ebihan lemak dalam badan
C #urang melakukan senaman
D (engambilan :at makanan
yang tidak men$ukupi
15. Antara berikut2 manakah 1aktu
makan yang penting bagi
mengelakkan seseorang pela!ar
berasa letih dan lesu di dalam kelas
sesi pagi?
A ,arapan pagi
B 9inum petang
C 9akan malam
D 9akan tengah hari
24. ,ekiranya anda mendapat sebarang
penyakit2 anda hendaklah
mendapatkan ra1atan daripada
A doktor
B ibu bapa
C !urura1at
D (ersatuan Bulan ,abit 9erah
21. +olongan manakah yang paling
ramai terbabit dengan
penyalahgunaan bahan
terutamanya dadah2 rokok dan
alkohol?
A Belia
B ;ema!a
C <rang tua
D #anak/kanak
22. Dalam bidang perubatan2 dadah
merupakan bahan untuk
menghasilkan ubat. Antara berikut
yang manakah bukan !enis dadah?
A 9or.in
B #odien
C ,ul.ur
D Candu
2". Antara berikut yang manakah bukan
merupakan kesan penyalahgunaan
dadah.
A Tersisih daripada masyarakat
B 9en!adi sampah masyarakat
C Tidak mendapat ka1an yang
ramai
D 9endapat pengiktira.an
9asyarakat
2%. Berapakah umur seseorang yang
boleh dianggap sebagai 1arga emas?
A "4 tahun
B %4 tahun
C '4 tahun
D -4 tahun
2'. Amanda dilahirkan kerdil. Dia
dianggap sebagai 1arga
A tua
B kerdil
C $a$at
D istime1a
2-. Berikut ialah $iri/$iri keluarga
bahagia kecuali
A kasih sayang
B sering bergaduh
C hormat menghormati
D saling membantu antara satu
sama lain

20. ,iapakah nama pemain di atas.
A. Datuk 8ee Chong 8ee
B. Datuk Chong 8ee )ei
C Datuk 8ee Chong )ei
D Datuk )ei Chong 8ee
23. (emain ini berkaitan dengan permainan
A Badminton
B (ingpong
C Bola sepak
D Bola keran!ang
Soalan 29 dan 30
A. Bola aring.
B. Bola Tampar.
C. Bola Baling.
D. Bola ,epak
29.
"4.

Soalan 31 hingga 40
Hitamkan A bagi jawapan ang betul
dan ! bagi jawapan ang salah"
"1. (iramid makanan menggambarkan
se$ara umum tentang !enis dan
!umlah makanan yang perlu diambil
oleh seseorang individu.
A = B
"2. Contoh kumpulan makanan bagi
bi!irin adalah seperti ma!erin2 minyak
masak dan gula.
A = B
"". #on.lik timbul apabila seseorang itu
suka berhadapan dengan
kegembiraan dan mudah untuk
membuat pilihan yang mempunyai
matlamat yang sama.
A = B
"%. ,eseorang mengalami stres
mungkin disebabkan oleh tiada
keyakinan diri dan selalu berlaku
pertelingkahan dalam keluarga.
A = B

A = B
"'. >7? ialah singkatan daripada
perkataan Human
Immunodeficiency Virus.
A = B
"-. #on.lik dan stres boleh
mendatangkan kesan yang negati.
kepada diri seseorang2 adalah lebih
baik !ika di$egah dari a1al.

A = B
"0. ,tres ialah respon yang dihasilkan
oleh tubuh apabila seseorang itu
berhadapan dengan masalah atau
pelbagai situasi lain yang
menyebabkan tekanan.
A = B
"3. Tanda/tanda penagihan dadah pada
umumnya boleh dilihat melalui
perubahan rupa2 sikap2 tabiat dan
tingkah laku yang tidak
menyenangkan rakan/rakan dan
anggota keluarga.
A = B
"5. Terdapat lebih daripada %444 bahan
kimia di dalam sebatang rokok yang
boleh membahayakan paru/paru
dan menyebabkan kanser.
A = B
%4. <rang yang akti. bersukan
boleh menyebabkan
kesihatan bertambah teruk.
A = B
,<A8AN TA9AT.