Guia Prctica

Mtodo Silva de Vida

Este es El Mtodo Silva sobre el
cual se ha escrito en medios de
comunicacin, nacionales e
internacionales, peridicos, diarios y
revistas, como The National
Observer, Newsweek, Harpers
Bazaar, Coronet, Mademoiselle, The
Woman,
Companion,
New York Times,
Los Angeles
Times, Impacto,
Caballero,
Midnight, Life
Ingenie, Chicago
Sunday Times,
The Boston
Globe, The
Detroit News,
The National
Enquirer, APA
Monitor,
Milwaukee
Centinel, New
Times, Playboy,
The Tucson Daily
Citizen, Family Circle, y muchos
otros en los Estados Unidos, Mxico,
Canada,
Amrica Central y del Sur, Asia y
Europa.
Silva Internacional, Inc., ha logrado
un tremendo xito internacional
enseando
aplicaciones prcticas de Proyeccin
Efectiva Sensorial controlada. Este
xito y esta expansin tan rpidos se
deben al Mtodo Silva de
Entrenamiento Mental, que es el
primero y el nico, totalmente
garantizado, que se sabe resulta
ecaz para desarrollar y controlar la
Proyeccin Efectiva Sensorial, P.E.S.
(Percepcin Efectiva
Sensorial).
Los Comienzos
El descubrimiento efectuado por el
Seor Jos Silva sobre la nueva
ciencia
denominada Psicorentologa, llev a
la creacin del programa de Control
Mental.
Respecto de esto, el Seor Silva
arma lo siguiente:
El descubrimiento de que la
inteligencia humana pueda aprender
a funcionar
con conciencia en las frecuencias
Alfa y Theta del cerebro, pasara a la
historia como uno de los mayores
logros del hombre.
Sin duda este descubrimiento
cambiar nuestros conceptos de
mente, Psicologa, Psiquiatra,
Psicoanlisis, Hipnoanlisis y
Subconsciente.
Estudios cientcos
independientes demostraron
que la actividad de las ondas
cerebrales Alfa se asocia con
los niveles interiores de la
actividad mental, con el
descanso, la tranquilidad, la
inspiracin, la creatividad, la
sanacin ms rpida, la
concentracin y una
capacidad potencialmente
mayor de aprendizaje y
memoria.
Quienes se entrenan en El
Mtodo Silva aprenden, en
solo 25 horas de
ejercicios mentales, a
funcionar con conciencia en
frecuencias cerebrales ms bajas.
Todo esto se realiza sin usar equipo
de retroalimentatin biolgica. Los
participantes
que funcionan en estas frecuencias
alteradas pueden captar informacin
por medios
diferentes de los cinco sentidos
fsicos.
El Seor Silva cree que esto es lo
que ha sido llamado P.E.S. o
Percepcin Extra-Sensorial,
mediante el diseo del programa de
Control Mental, ha modicado
el signicado de P.E.S., a la que
denomina Proyeccin Efectiva
Sensorial, o sea Comunicacin
Subjetiva. Aade que el
perfeccionamiento de los medios de
comunicarse en esta dimensin dar
comienzo a la segunda fase de la
evolucin humana en este planeta.
Adems la Comunicacin Subjetiva
puede ser usada para la deteccin y
la solucin de problemas. Todos
pueden ahora, comenzar a aprender
como llegar a ser personas ms
saludables, ms productivas, y
mejores agentes ecaces en la
resolucin til y acertada de los
problemas en este planeta.
Introduccin

El Mtodo Silva de Autocontrol
Mental es el primer programa
desarrollado
para ayudar a la gente a aprender a
entrar en la dimensin Alfa con
conciencia
controlada, de modo que puede
aprender a usar el hemisferio
cerebral derecho para
pensar.
El Origen
La investigacin que dio origen a El
Mtodo Silva comenz en Laredo,
Texas en 1944. El propsito
originario de Jos Silva era encontrar
el modo de ayudar a sus
hijos a mejorar su capacidad de
concentracin y su memoria
respecto de las lecciones
que estudiaban, para que pudieran
aprender ms y obtener mejores
calicaciones en la escuela.
La tenacidad de la investigacin
condujo, al n, a la creacin de un
programa que ha ayudado a millones
de personas, en todo el mundo, a
cambiar sus vidas para
mejor.
Practicar las tcnicas de El Mtodo
Silva y aprender a usarlas con
ecacia te ayudara a hacer an ms
para mejorar tu vida.
De 1944 a 1953, el Seor Silva
trabajo con sus propios hijos y lleg
muchos ms lejos de las metas que
se haba jado; adems de aprender
a relajarse y a concentrarse mejor, y
mejorar memoria y calicaciones,
sus sujetos de investigacin
tambin aprendieron a desarrollar la
facultad intuitiva. Estaba entrenando
clarividentes.
Durante los siguientes diez aos,
hasta 1963, el profesor Silva trabaj
con otros
39 sujetos de investigacin, nios y
adultos, hombres y mujeres, y los
entreno a todos para que fueran
clarividentes.
Luego, y durante tres aos, entren
a grupos ms grandes, alrededor de
veinte personas por vez, a todos los
hombres dentro de cierto grupo de
edades, a grupos de
hombres y mujeres de edades
mezcladas.
Durante todo ese tiempo fue
perfeccionado EL Mtodo Silva.

En 1966 un grupo de personas de
Amarillo, Texas, que haba odo
hablar sobre su investigacin, le
pidi al profesor Silva que les
transmitiera lo que haba
descubierto. As naci la primera
Serie de Conferencias Bsicas
comercial. Durante dos aos el
profesor Silva fue el nico instructor,
ms adelante, en 1963, se le unieron
otros instructores y EL MTODO
SILVA, comenz a difundirse,
primero en Estados Unidos y luego
en otras naciones.
En los aos transcurridos desde
entonces, El MTODO SILVA, ha sido
enseado a personas de ciento tres
pases, y traducido a ms de
veinticinco idiomas,
espaol, el dialecto Chino
Mandarino, Francs, coreano,
Italiano, Japons, Espaol,
Portugus, etc.
EL MTODO SILVA, puede ayudarte
como lo ha hecho con millones de
personas, lo nico que requiere es
que sigas las instrucciones para
entrar en nivel y usar las tcnicas, y
que practiques practiques y
practiques.
Historia

La investigacin cientfica de las
ltimas dcadas ha revelado que
las personas
ms exitosas usan la mente y
cerebro de manera diferente de la
persona comn. Usan
ms su mente y la usan de una
manera especial, como lo hacen
las personas ms
exitosas.
Veamos un poco lo que ha
aprendido la ciencia.
Tu cerebro vibra con energa
elctrica; as como tu corazn late
con energa
elctrica tantas veces por segundo.
Cuando ests profundamente
dormido, vibra muy
lentamente. Cuando estas en el
nivel de sueo liviano, donde se
producen los sueos,
tu cerebro vibra con mayor
rapidez. Cuando ests bien
despierto, vibra an ms
rpidamente.
Cuando ests bien despierto,
mirando las cosas y pensando de
manera lgica, tu
cerebro vibra unas 20 veces por
segundo. Los cientficos lo
llaman la frecuencia de
onda cerebral Beta.
Cuando ests muy relajado, en el
nivel del sueo liviano, tu cerebro
vibra con
mayor lentitud, entre siete y
catorce vibraciones o ciclos por
segundo. Los cientficos
lo llaman el nivel de frecuencia
cerebral Alfa. Existen
frecuencias cerebrales an
ms lentas, conocidas como Theta
y Delta, las ms lentas que
corresponden al sueo
profundo.
Cuando eras un nio usabas en
proporcin una parte ms pequea
de tu cerebro.
El cerebro del nio pequeo
funciona la mayor parte del
tiempo en Delta y Theta las
frecuencias cerebrales, ms lentas.
Al crecer comenzaste a usar ms y
ms tu cerebro.
Entre los siete y los catorce aos
tu cerebro empez a funcionar
ms y ms en la
zona Alfa; y a partir de Alfa,
comienzas a desarrollar el uso de
la parte del cerebro
relacionada con las frecuencias
Beta. Tenas la capacidad de usar
todo tu cerebro
pero, sin culpa de tu parte, puedes
no haber desarrollado esa
capacidad.
A medida que la gente entra en la
adolescencia, empieza a
producirse un
fenmeno interesante, algunos
muy pocos aprenden a usar tanto
el lado izquierdo
como el derecho del cerebro para
pensar, mientras que la mayora
aprende a pensar
solo con el lado izquierdo del
cerebro. Es un hecho que una
proporcin de una de
cada diez personas, llega a la edad
adulta con la capacidad de pensar
con ambos
hemisferios cerebrales. En
general, un noventa por ciento de
las personas usa solo el
hemisferio cerebral izquierdo para
pensar.
El hemisferio cerebral izquierdo
se asocia con el pensamiento
lgico, y tambin
con las experiencias del mundo
fsico. El hemisferio cerebral
izquierdo almacena tus
experiencias de lo que ves, oyes,
hueles, saboreas y sientes.
El hemisferio cerebral derecho
almacena las experiencias de tu
imaginacin, lo
que visualizas y lo que imaginas.
Los nios pequeos usan
muchsimo su
imaginacin. Pero a medida que la
gente madura, se vuelve tan
interesada en todo lo
Conceptos

que puede aprender del mundo fsico que la rodea
que puede llegar a dejar de usar la
imaginacin. Puede des arrollar el hemisferio
cerebral izquierdo y no el derecho para
pensar.
La mayora de las personas ya no conservan
despus de los catorce aos la
capacidad de usar conscientemente los niveles de
frecuencia cerebral Alfa. Cuando
sus cerebros se aquietan y entran al Alfa, se quedan
dormidas. Si esas personas han
aprendido a no usar ms que el hemisferio cerebral
izquierdo, de ah en adelante va a
seguir pensando solo con la mitad de su cerebro.
Si quieres aprender a pensar con el hemisferio
cerebral derecho, debes aprender
primero a aquietar tu cerebro hasta el nivel Alfa,
como si de nuevo tuvieras entre siete
y catorce aos y, a partir de ese momento practicar
usando el hemisferio cerebral
derecho.
Si furamos a trazar un grfico de la forma como
desarrollamos el uso de
nuestro cerebro, este tendra la forma de una Y
mayscula. O mejor de una U
sentada sobre una columna, la base de la columna
representara a la persona de
aproximadamente diez aos, la persona que puede
funcionar con conciencia en el
nivel de ondas cerebrales Alfa. Sin quedarse
dormida.
Desde este punto, funcionando a una frecuencia
cerebral de diez ciclos por
segundo, puedes usar el lado izquierdo de la U,
que represente al hemisferio
cerebral izquierdo o el lado derecho de la U
representativo del hemisferio cerebral
derecho.
Pero una vez adulto, llegado a la completa madurez,
funcionas en las
frecuencias de ondas cerebrales ms rpidas. Si has
crecido usando solo el hemisferio
cerebral izquierdo el lado izquierdo de la U-,
entonces no podrs cruzar
repentinamente el puente y empezar a usar el lado
derecho, a menos que aprendas
primero a disminuir la velocidad de la frecuencia
cerebral hasta llegar al nivel Alfa
sin quedarse dormido.
Una vez que aprendas a aminorar conscientemente
la frecuencia de un cerebro
hasta el nivel Alfa, podrs comenzar a aprender el
uso del lado derecho de tu cerebro.
Para eso ha sido diseado EL MTODO SILVA.
En primer lugar, para
ayudarte a llegar con conciencia al nivel Alfa y,
luego, para aprender a usar el lado
derecho del cerebro a fin de que te ayude a alcanzar
tus objetivos.
EL MTODO SILVA, te ayudar en todas las reas
de tu vida, para mejorar tu
salud, para mejorar la memoria y la capacidad de
aprender con mayor rapidez, para
triunfar en los negocios y aumentar tu capacidad
para ganar dinero, para mejorar tus
relaciones con los dems y encontrar el amor y la
felicidad y mucho ms.
Cmo puedes mejorar tu capacidad, aprendiendo a
usar ambos lados del
cerebro? Para empezar, pensar con un solo
hemisferio cerebral, sera como tratar de
bailar con solo una pierna. Puedes hacerlo mucho
mejor con las dos.
Lo mismo sucede en el caso de aprender a usar
ambos lados del cerebro.
Tendrs mucho ms que el doble de tu capacidad.
Por eso vemos que existen unas
pocas personas destacadas en cada mbito de
actividad humana. Se cuentan del diez
por ciento de la humanidad que madur usando
ambos hemisferios cerebrales
Conceptos

eficazmente. Cuando aprendas a usar ambos
hemisferios cerebrales, t tambin
tendrs mayor capacidad que antes. Millones de
personas en todo el mundo han
aprendido ya a usar EL MTODO SILVA para
lograr esto en todas las reas de la
vida.
El hemisferio cerebral izquierdo es lgico. Resulta
muy til e importante en
determinadas ocasiones. Pero en otras se interpone
en el camino. Era el hemisferio
cerebral izquierdo el que saba, hace muchos aos,
que nadie poda construir una
mquina que volara. Nadie lo haba hecho nunca,
as que era lgico creer que nadie
poda hacerlo.
El hemisferio cerebral derecho no est limitado por
la lgica. Trabaja con
pelculas mentales. Si le das una pelcula mental de
lo que sea, y si tienes f de poder
lograrlo y si puedes impedir que el hemisferio
izquierdo interfiera con sus dudas
lgicas, entonces podrs obtener lo que deseas, Al
or hablar a las personas muy
exitosas sobre sus experiencias, empiezas a darte
cuenta de la absoluta capacidad de
concentracin que tienen y lo fuerte que son sus
pelculas mentales.
Podemos decir casi con certeza que las personas
especialmente exitosas
pertenecen al diez por ciento de la humanidad,
aquellas que desarrollan naturalmente
la capacidad para usar ambos lados del cerebro para
pensar y visualizar sus metas.
Ahora podemos aprender a hacerlo con EL
MTODO SILVA. Podemos aprender el
poder de la concentracin, el valor de fijarnos metas
especficas y el poder de
persistir en el camino hacia esas metas.
Pero recuerda que esto tiene escaso valor si slo
usas el lado izquierdo de tu
cerebro. Hay un tiempo para usar el hemisferio
cerebral izquierdo, as como hay un
tiempo para usar el hemisferio derecho para
visualizar tus objetivos y concentrar
todos tus esfuerzos en alcanzarlos. Si visualizas y te
concentras con el hemisferio
cerebral izquierdo, obtendrs escasos resultados;
cuando visualices y te concentres
con el hemisferio cerebral derecho, logrars
resultados extraordinarios.
El primer paso es aprender a visualizar en el nivel
Alfa y tambin aprender a
permanecer en l, mientras usamos la visualizacin
y la imaginacin. En eso te
ayudara. Cuando hayas practicado varias veces los
ejercicios de relajacin, como lo
haremos podrs tener confianza en que te es posible
lograr un estado Alfa, cada vez
que lo deseos.
Ms adelante aprenders a lograr todos los
beneficios del funcionamiento en
Alfa, sin pasar primero por la relajacin. Pero, por
ahora, usaremos una rutina
especifica para un propsito especfico hasta que
tengas la experiencia suficiente en el
nivel Alfa, como para poder mejorar en otras reas.
Tener xito en la metodo, slo exige que se sigan
las instrucciones. Si sigues
las instrucciones triunfars.
Debes aprender a concentrarte y mantener tu
atencin en aquello en lo que
deseas pensar. Si otro pensamiento interfiere, djalo
ir y vuelve tu atencin a lo que
t deseas.
Cuando ests practicando tus ejercicios mentales, si
te distraes vuelve tu
atencin nuevamente a tu tema originario.
Evita hacer esfuerzos en la dimensin mental. No
debes obligarte a relajarte,
tienes que aprender a relajarte. Ten en cuenta que el
forzar crea tensin, y en mundo
de la mente eso empeora las cosas. En el mundo de
la mente es preciso que atraigas
aquello que deseas. Aprende a relajarte y sigue
concentrndote en lo que quieras
obtener.
Conceptos

El cuadro que muestra la Escala de
la Evolucin del Cerebro es un
mapa que nos ayuda a ilustrar
nuestros conceptos sobre cuerpo,
cerebro y mente. El lado izquierdo
representa al cuerpo, la porcin
central, al cerebro y, el lado
derecho a la mente. La pista que
contiene las cifras representa la
rapidez que con que vibra tu
cerebro.
Tu cerebro vibra ms o menos
como late tu corazn pero con
mayor rapidez. Tu corazn late
tantas veces por minuto, tu cerebro
vibra tantas veces por segundo.
La vibracin promedio del estado
de completa vigilia es
normalmente de unas
veinte vibraciones o ciclos por
segundo, todo lo que exceda los
catorce ciclos por segundo se
denomina Actividad de ondas
cerebrales Beta. Se la relaciona
con el mundo exterior del cuerpo
cuando usamos nuestros sentidos
fsicos y somos conscientes del
tiempo y del espacio. Esto tiene
que ver con un nivel exterior
consciente de la mente.
Las vibraciones ms lentas, entre 7
y 14 ciclos por segundo, se
conocen como Ondas cerebrales
Alfa. Este nivel se asocia con los
sueos mientras dormimos y
sonar despiertos. La frecuencia
entre 4 y 7 ciclos por segundo, se
denominan Ondas Cerebrales
Theta. Alfa y Theta no tienen que
ver con el mundo fsico ni con los
sentidos fsicos, en esta dimensin
no tenemos necesariamente
conciencia del tiempo
y el espacio. Y esta es la
dimensin donde podemos usar
nuestra intuicin, nuestros
sentidos subjetivos, para obtener
informacin y para contribuir a la
realizacin de
nuestras metas. Relacionamos
esto con niveles interiores
consientes de la mente (lo
que los psiclogos llamaran
niveles subconscientes. Pero
para nosotros no son
SUB).
Tenemos frecuencias mas bajas a
las que llegamos durante el sueo
profundo, se
denominan frecuencias de ondas
cerebrales Delta (por debajo de
los cuatro ciclos
por segundo).
Se dice que muy pocas personas
son capaces de recordar
informacin
cuando estn en niveles Delta.
Por el momento se sabe poco
sobre Delta as que lo
dejaremos como un signo de
interrogacin.
Evolucin del Cerebro

Una de las cosas que aprenders
aqu es como funcionar con
conciencia en el
nivel Alfa. Tambin aprenders a
usar el nivel Theta para corregir
problemas que
tienen sus races en Theta.
El plano bsico es el nivel que se
muestra en el cuadro con 7 ciclos
por segundo.
Ese es nuestro objetivo, poder
funcionar conscientemente y
corregir problemas
mientras el cerebro funciona en
frecuencias tan lentas como 7
ciclos por segundo
(podemos aprender a entrar en
niveles Theta a 5 ciclos por
segundo por nuestros
propios medios pero cuando
alcancemos la actividad mental
necesaria para corregir
problemas, el cerebro se reajustara
a unos 10 ciclos por segundo).
Cuanto ms practiquemos,
seremos capaces de usar
frecuencias ms bajas.
Adems entraremos en niveles
mentales ms profundos. Al hablar
de un nivel mental
ms profundo nos estamos
refiriendo a algo que no es fsico,
que no puede ser
identificado mediante mediciones
fsicas. Tendrs la capacidad de
usar ms tu mente.
Observa que llamamos a esto la
Escuela de la Evolucin del
Cerebro, y
describe varias cosas en lo que
concierne a su evolucin. Los
cientficos nos dicen
que el cerebro humano se
desarrollo a travs de millones de
aos, construyndose
gradualmente, agregando partes
del cerebro al funcionamiento y
frecuencias cada vez
ms y ms altas hasta llegar al que
tenemos hoy.
Podemos observar el mismo
tiempo de desarrollo en cada
individuo, cuando an
estabas en el vientre de tu madre,
tu cerebro y tu sistema nervioso
central comenzaron
a formarse. Las primeras
frecuencias detectadas son
frecuencias Delta. Con el correr
del tiempo el cerebro se va
completando y tambin lo hacen
los diversos mecanismos
de los sentidos que llevan
informacin al cerebro, y el
cuerpo que lo sirve.
Aprendemos a usar el cerebro ms
o menos de la misma manera. Los
nios
menores de 4 aos funcionan ms
en Delta que en cualquiera de las
otras frecuencias.
Los bebs pasan mucho tiempo
durmiendo.
A medida que los nios crecen
empiezan a usar ms el cerebro, lo
que se pone
de manifiesto en las frecuencias
ms rpidas. De los 4 a los 7 aos,
los nios
funcionan principalmente en los
niveles Theta.
Luego, aproximadamente en la
poca en que caen los dientes de
leche y
comienzan a aparecer los
definitivos, se produce una
modificacin de importancia en
el nio. Hay un cambio en el
funcionamiento y otra parte del
cerebro empieza a ser
usada con preeminencia sobra las
otras, el nivel Alfa, que los nios
usan la mayor
parte del tiempo, cuando tienen
entre siete y catorce aos, son
muy imaginativos,
aprenden con mucha rapidez
porque esa es la frecuencia en la
que reside la mayor
energa cerebral, justo en el
centro.
Y, eventualmente los humanos
empiezan a desarrollar el uso de
las frecuencias
ms rpidas, los niveles Beta del
cerebro.
Muchas experiencias de la niez
estn almacenadas en niveles muy
profundos,
y estas experiencias influyen en
nuestro comportamiento actual.
Por ejemplo, se
puede estimular a un nio para
que coma todo lo que tienes en el
plato y crezcas
mucho Esto es bueno para un
chico que duplica su tamao con
rapidez y corre de
un lado a otro gastando gran
cantidad de energa Pero si un
adulto tiene
profundamente arraigado el
mismo programa, y el adulto ya
no crece en altura, y
Evolucin del Cerebro

tampoco corre de aqu para all
gastando energa sino que, de
hecho, sube a su auto,
hace girar la llave de encendido,
pone los cambios automticos, usa
el volante para ir
hasta la esquina, se detiene usando
los frenos y luego entra en un
negocio a comprar
la comida congelada que no quiere
tomarse la molestia de preparar
el antiguo
programa an opera: Come
todoy crece mucho.
Te dijeron alguna vez que
estudies y saques buenas notas
para tener xito en la
vida? Ese es un programa que
considera equivalentes las
calificaciones al xito en la
vida. Si tus calificaciones fueron
mediocres, el programa tender a
conducirte a un
xito solo mediocre en la vida.
Pero no todos los que han tenido
calificaciones mediocres siguen
siendo
mediocres despus. No todos
continan creciendo y creciendo.
Son programas que
pueden ser modificados. Para
modificarlos tenemos que insertar
nuevas instrucciones
en el mismo nivel en que estn
almacenadas las viejas. Pero la
mayora de las
personas que no tiene
entrenamiento se quedan dormidas
cuando aminoran sus
frecuencias cerebrales. T
aprenders a llegar a frecuencias
ms bajas mantenindote
despierto, para poder alterar tus
programaciones anteriores.
Si se ensea a un nio de 7 a 14
aos a usar ambos hemisferios
cerebrales para
pensar, est conservar la
capacidad en su edad adulta.
El hemisferio izquierdo es el que
se usa para el lenguaje y la lgica,
para
almacenar experiencias del mundo
fsico adquiridas mediante
nuestros sentidos
fsicos. El hemisferio cerebral
derecho tiene que ver con la
creatividad y la intuicin,
y almacena experiencias del
mundo subjetivo o espiritual,
experiencias adquiridas
mediante el uso de la
visualizacin y la imaginacin.
Pero el noventa por ciento de la
humanidad llega a la adultez
pensando slo con
el hemisferio cerebral izquierdo.
La nica forma de aprender a usar
el hemisferio
cerebral derecho es volver al nivel
de 7 a 14 ciclos por segundo y
usar la
visualizacin y la imaginacin
para comenzar a almacenar
experiencias de la
dimensin subjetiva en el lado
derecho del cerebro.
A partir de all puedes practicar y
desarrollar un dominio del uso de
los sentidos
subjetivos de tu mente para
obtener informacin y para
programar tus metes. Y eso es
lo que vamos a hacer.
Observa que tu mente est a cargo
de tu cuerpo. Tu cerebro cre los
sentidos
fsicos para traer informacin al
cerebro. Cre a tu cuerpo para
que se moviera de un
lado a otro y facilitar esa tarea.
El cerebro humano ha seguido
creando, ha creado el
telgrafo, el telfono y la
televisin para aportar ms
informacin al cerebro. Ha
creado bicicletas, automviles y
cpsulas espaciales para llevar al
cerebro a mayor
cantidad de lugares ms
rpidamente.
Y qu es lo que llev a tu cerebro
a hacer todo eso? Tu mente. T
inteligencia
humana. De modo que tu mente
gua a tu cerebro y tu cerebro gua
a tu cuerpo. Lo
que llamamos inteligencia
humana es lo que diferentes
religiones llamaran el alma.
EL MTODO SILVA aprenders
y obtendrs algo de experiencia en
ello a usar
tu mente para producir cambios en
tu mundo fsico.
EL MTODO SILVA nos
introduce en el control consciente
de los niveles ms
profundos de la mente. Podemos
aprender a emplear la potencia
cerebral y aplicarla
en todas sus dimensiones.
Podemos obtener una utilizacin
total del cerebro pues este
constituye el centro
de la mente. Comenzamos
progresivamente a darnos cuenta
de que el cerebro forma
un centro dinmico de
funcionamiento que tiene enorme
importancia en nuestras
vidas. Nuestro objetivo consiste
en obtener mayor control de ese
centro.
Evolucin del Cerebro

Nuestro propsito es aprender a
utilizar la totalidad de nuestra
mente; por eso queremos
descubrir el significado de sus
distintos niveles. No tenemos
preferencias por ningn nivel
mental; por el contrario, debemos
aprender a utilizar el nivel
apropiado para el propsito que
queremos lograr.
An as, se centra un gran inters
alrededor de Alfa, por que este
nivel nos permite desenterrar los
ricos recursos naturales de nuestra
propia vida interior.
Deseamos descubrir dentro de
todos nosotros la fuente que es
capaz de nutrir el delicado tejido
de la vida progresiva y bien
balanceada.
Alfa ha sido el nivel descuidado y
el redescubrimiento de su
poderosa influencia es mrito de
EL MTODO SILVA. El nivel
Alfa es la puerta de entrada a
un mundo completo que hasta no
hace mucho haba sido
subestimado.
Debemos considerar los mtodos
y tcnicas de los Cursos como la
llave que nos va a permitir entrar
en el reino desconocido de la
mente.
Otros niveles ms profundos
tambin nos ofrecen ventajas
especficas.
Beta, el nivel de la vigilia, ha
recibido la mayora de la atencin,
obteniendo un mayor desarrollo
hasta ahora.
Cmo obtener mayor control a
travs de la relajacin.
Vemos que el objetivo de El
Mtodo Silva consiste en el
aprendizaje de la
tcnica de relajacin y del control
de las frecuencias Alfa, este
control nos permite el acceso a un
nuevo aspecto de nosotros mismos
y puede ser comparado a una
nueva forma de vida. Si
comparamos al cerebro con una
computadora, al descubrimiento
de Alfa puede equipararse al
hallazgo del panel de controles.
Primero debemos experimentar
este control de Alfa, a travs de
los ejercicios de relajacin de la
fase 101. El objetivo inicial de la
fase 101 es identificar estos
niveles mentales interiores que
van a sernos familiares en un
futuro cercano. Los ejercicios de
relajacin nos dan experiencia en
la produccin de Alfa en su
periodo de tiempo. Esto fija
puntos de referencia que podemos
reconocer en el futuro.
En el curso de los ejercicios de la
fase 101, experimentamos
naturalmente varias profundidades
mentales. Estas experiencias nos
ubican en posicin de comenzar
nuestro funcionamiento en Alfa,
los ejercicios estn regulados de
manera que experimentamos, con
naturalidad, niveles interiores de
distinta profundidad.
SOLUCION DE PROBLEMAS
Control en reas Especficas
An antes de finalizar la fase 101,
podemos comenzar a aplicar el
uso de Alfa
en distintas cuestiones prcticas.
El punto principal es que todos los
problemas encuentran sus
respuestas dentro de nosotros
mismos, o de otra manera, no
tienen respuesta. La existencia de
un problema significa que nos
enfrentamos a una situacin
que encontramos menos fcil.
El arribo a una solucin se logra
obteniendo un cambio en nosotros
mismos o encontrando la manera
de cambiar las condiciones
exteriores que constituyen la
situacin problemtica. Muy a
menudo podemos realizar este
proceso efectivamente
mediante el uso de niveles
interiores.
Al comienzo del curso,
practicamos con problemas
simples, relacionados con la
regulacin del sueo y la vigilia.
Adems de los beneficios que este
tipo de control nos brinda,
empezamos a tener contacto con
nosotros mismos y a
familiarizamos con
estas nuevas regiones de
conciencia.
Tambin aprendemos a controlar
las sensaciones de dolor en cierto
grado, aplicando la tcnica
llamada Control de Jaquecas.
Estas variadas tcnicas de la fase
101 tienen para nosotros un
mensaje ms all de su utilidad
practica; ellas crean la
certeza de que podemos aprender
a controlar muchas de nuestras
funciones.

La programacin y los
Problemas.
Tambin reciben nuestra atencin
los problemas que existen fuera de
nosotros mismos, tales como la
relacin con la gente, el plan de
vida, la carrera, las oportunidades
y los proyectos de nuestra
eleccin. Debemos resolver estos
problemas haciendo los cambios
necesarios para reestructurar la
situacin no deseada.
Niveles de la Mente

En principio hemos de decidir que curso deben
seguir nuestras acciones para
que resulten razonables, prudentes y efectivas.
Luego crearemos dentro de nosotros
las actitudes necesarias para poner en marcha la
solucin.
Este acercamiento a nuestros problemas nos lleva al
concepto clave de EL
MTODO SILVA, el concepto de programacin.
El hecho bsico en la programacin exitosa estriba
en su calidad positiva.
Para esto aprendemos a sustituir la palabra
Problema por Proyecto, de
modo que la programacin tenga lugar en una
atmsfera positiva desde el comienzo.
Es por medio de la programacin que nosotros
logramos formar hbitos positivos,
respuestas adecuadas y patrones de conducta, as
como otras estructuras que en su
conjunto componen nuestro estilo de vida.
La introduccin formal a la programacin empieza
en la parte final de la fase
101, cuando se nos dice que el lenguaje que
utilizamos tiene efectos sobre nuestra
vida.
Los temas y fundamentos de la programacin
comienzan realmente con El
Mtodo Silva mismo, pero los aspectos ms
definidos surgen de las actitudes ms
positivas incorporadas en la ltima parte.
Una lectura de limpieza mental nos hace ver que
nuestros hbitos de
pensamientos y formas de hablar constituyen fuerzas
formativas de nuestro modo de
vida. Con esta nota de pensamiento positivo la
primera fase de Relajacin Controlada
llega a su fin y comienza la segunda fase que
compone el punto de partida para la
programacin efectiva.
Tambin la prctica de la programacin nos lleva a
una proyeccin, ya que nos
vemos representados en aquellas situaciones futuras
que van a resultar del hecho de
programar.
En otras palabras; nos representamos los resultados
finales o el fin exitoso de
nuestra programacin.
Esto concierne principalmente a los hbitos,
proyectos o planes que deseamos
incorporar a nuestras vidas, de modo que podamos
reestructurar de acuerdo con
nuestra preferencia.
La prctica continua de la proyeccin nos lleva a la
tercera parte: la Proyeccin
Efectiva Sensorial.
Programacin para el Auto-mejoramiento
La fase llamada Auto-mejoramiento Personal
enfoca, especficamente la
formacin de hbitos y la reestructuracin de ciertos
patrones habituales.
El proceso de reestructuracin consiste en
deshacemos de hbitos no deseados,
tales como fumar y comer en exceso. Para la
resolucin de estos problemas se
introducen mtodos especficos basados en la
aplicacin nuevos programas
presentados a nuestro cerebro estando en Alfa.
Programar Tu Mente

Debido a que el cerebro forma la
base de los hbitos (que estn
codificados en las clulas) nuestra
concentracin se centra en reformar
o reprogramar estos
esquemas de hbitos.
El poder de programar a nuestra
disposicin depende de la creacin
de un mundo interior donde
podamos revivir nuestras vidas.
Podemos tener impresiones
positivas, crear experiencias
formativas y benficas, reformar
varias actitudes que
pueden causarnos dificultades
remodelar nuestro mundo externo
por medio de nuestra
actividad interior.
No se trata de crear cuentos de
hadas, ni fantasas, sino de influir
efectivamente
en la formacin de nuestros
patrones de conducta. La razn por
la cual la programacin resulta
efectiva, estriba en que el cerebro
no distingue una experiencia
real de una interna o
completamente creada por la
imaginacin.
Programacin de Hbitos
No slo actuando de cierta manera
estamos creando hbitos, sino que
fijamos
nuestro patrn de hbitos a travs
de la actividad interna que, la
mayora de las veces,
consiste en revivir e imaginar.
En la formacin de hbitos
utilizamos los mecanismos internos
para estructurar ciertos modelos o
patrones, o para reformar los que
ya estn incorporados. Esto nos
ofrece normas especifican para este
proceso de reestructuracin. Su
objeto principal es aprender como
llevar a cabo exitosamente nuestros
proyectos y como cambiar
nuestros malos hbitos.
Hemos explicado este proceso en
trminos generales pero nos provee
de un gran nmero de mtodos y
tcnicas especficas. Estas tcnicas
forman parte de una escala
completa en cuanto a la creacin de
hbitos para propsitos
determinadas.
Antes de dejar el concepto de
programacin que contiene
especficamente, debemos
mencionar los elementos bsicos
para realizar una programacin
exitosa, todos ellos forman parte de
una actitud.
El primer elemento consiste en
confiar en el resultado satisfactorio
de nuestra
programacin. Nosotros no
comenzamos a programar en el
vaco; debemos asumir
una buena creencia positiva que va
hacer real nuestra programacin.
No nos acercamos a la
programacin en una actitud
indiferente porque esto le dara la
pauta a nuestro cerebro de que no
estamos interesados, o que lo que
estamos haciendo carece de
importancia.
La CREENCIA (entendida como
f) es el elemento que ubica la
imaginacin y
la experiencia en un mismo plano;
se establece una relacin que indica
que cuando ms poderosa sea la f,
ms fuertemente se van a imprimir
nuestros objetivos. La f
juega un papel esencial en toda
programacin.
Habitos

Actitudes complementarias en la programacin
Adems de la fe, Existe el elemento DESEO. Una
breve reflexin nos
demuestra que no podramos esperar que nuestro
cerebro se activa sin la intervencin
del deseo; slo estamos acompaando el proceso
cuando el deseo est presente.
El primero y ms imperioso deseo del ser humano
es la auto-conservacin, y en
consecuencia tiene la mayor fuerza de
programacin. Bajo una influencia de este
tipo, un sistema entero se mantiene completamente
vivo y receptivo. Si podemos
estimular la condicin o el efecto que esta fuerza
crea, entonces ciertamente
podremos estar ligados a nuestra programacin con
un fuerte lazo emocional.
La fuerte emocin constituye la fuerza misma de la
programacin. El elemento
final que completa la actitud necesaria para
programar es la EXPECTATIVA.
Este elemento consiste en asumir que el programa
se va a materializar tal como se concibi. Esto
completa la creencia y va ms alla an pues tiene un
carcter incuestionable.
La creencia es ms personal, mientras que la
expectacin apunta al cumplimiento objetivo de una
situacin fatiga. Podramos comparar a la
expectacin con una relacin de causa y efecto, por
ejemplo, el hecho de enchufar una lmpara no
nos deja ninguna duda de que la luz se va a encender
cuando accionamos el interruptor, es una
consecuencia lgica (expectacin). Este ultimo
elemento completa las tres cualidades bsicas que
componen el punto de partida para la programacin
efectiva.
Tambin la prctica de la programacin nos lleva a
una proyeccin, ya que nos vemos representados en
aquellas situaciones futuras que van a resultar del
hecho de programar.
En otras palabras: representamos los resultados
finales o el fin exitoso de nuestra programacin.
Esto concierne principalmente a los hbitos,
proyectos o planes que deseamos
incorporar a nuestras vidas, de modo que podamos
reestructurar de acuerdo con
nuestra preferencia.
La prctica continua de la proyeccin nos lleva a la
tercera parte: La Proyeccin Efectiva Sensorial.
PROYECCION
Qu significa proyeccin?
En esta fase comenzamos por desarrollar la
imaginacin: nos representamos
varias escenas en las que nosotros participamos
activamente. Nuestra labor no debe
concretarse simplemente a imaginar, sino ms bien a
proyectamos realmente al punto
o lugar donde se lleva acabo la accin.
De ningn modo la secuencia de eventos que nos
representamos debe tener el
carcter de escena pasiva o de filme que meramente
contemplamos. Nosotros debemos sentir, palpar,
percibir, oler e identificar y poner en marcha todos
los sentidos en toda situacin real.
Comenzamos estos ejercicios trabajando con la
memoria, entrando a escenas
familiares.
Empezamos a percibir y sentir como si la escena
fuera verdaderamente actual, de modo que nuestros
cerebros se alternan y permanecen activos.
Las sensaciones que recibimos en estas situaciones
familiares no siempre tienen
la cualidad de preconcebidas, sino que a veces nos
sorprende su espontnea naturalidad. Tambin puede
suceder que nos sorprendamos al ver las cosas desde
un punto de vista diferente, esto revela nuestra
visin interior, incluso en situaciones que
nos son familiares. Es decir, recreamos las
experiencias o, mejor an, vivimos y
experimentamos en nuestros niveles mentales
interiores.
Hbitos

Proyeccin en la Materia
Continuamos proyectndonos dentro de sustancias
materiales para investigar qu es lo que sentimos.
Este experimento comienza al imaginamos ciertos
metales formados por tomos o molculas o, tal vez,
simplemente entrando en esos metales como si nos
fuera fsicamente posible hacerlo.
Entonces reunimos las impresiones de esta
experiencia y comprobamos las percepciones hechas
en los distintos metales. Esto nos permite ver el
mundo de los metales como nunca se nos haba
ocurrido hacerlo. Yendo ms lejos an esto nos
deja almacenado un valioso bagaje de impresiones
que podemos utilizar en nuestras futuras
proyecciones.
Luego de estas experiencias iniciales, emprendemos
la proyeccin en los mundos de vida vegetal y
animal. All iniciamos una especie de visita guiada
a travs de diferentes partes de la clula viva y de
los sistemas corporales en funcionamiento.
Comenzamos a obtener impresiones en un contexto
ms dinmico; estas impresiones nos muestran los
cambios y actividades internas.
Nos descubrimos participando en el proceso de
interpretacin de los smbolos de nuestra propia
mente e imaginacin. Estas experiencias en los
niveles interiores profundos tambin aportan su
bagaje en el viaje imaginario.
Estructuracin de Nuestro Mundo Interior
Entonces comenzamos a estructurar nuestros
mundos interiores creando mentalmente un lugar
donde podamos trabajar. Esto nos ayudara a tener
un lugar ideal a donde ir, segn la ocasin, para
ayudarnos y ayudar a los dems, y para
trabajar en los proyectos que deseamos.
Creamos en este lugar de acuerdo con nuestros
propios gustos y preferencias; debemos proveerlo de
todo lo que podamos necesitar en cualquier
eventualidad que se nos presente durante el curso de
nuestra investigacin profunda o durante la
estructuracin de nuestro mundo interior. Estas
actividades creativas constituyen el
trabajo de la tercera fase.
LA IMAGINACION
Lo que la Imaginacin puede hacer
Vamos a sorprendernos al darnos cuenta de que la
proyeccin despierta nuestra vida interior y produce
impresiones mucho ms vividas, dado que
revivimos o experimentamos, dentro de nosotros
mismos, secuencias de eventos reales. Los
psquicos funcionan de manera muy similar. Ellos
ven o perciben eventos que suceden actualmente o
sucedern. El pasado, presente o futuro a veces se
confunden, pues ellos experimentan el pasado o el
futuro como si fuera el presente.
La explicacin del funcionamiento del psquico
siempre esta centrada en las sensaciones internas e
involucran eventos fuera del alcance de su
percepcin exterior.
Estamos practicando esta tcnica psquica y
siguiendo el modelo de los psquicos.
El modo de trabajar de los psquicos esta
relacionado con el uso efectivo de la
imaginacin. En este momento nos damos cuenta de
que la imaginacin es de capital importancia en El
Mtodo Silva. Podemos recordar que comparamos
al cerebro con una computadora y a los niveles
internos profundos de la mente con un panel de
controles.
De acuerdo con esta analoga podemos decir que
utilizamos los controles que estn delante de
nosotros, manipulando la combinacin correcta de
botones mediante el empleo de la imaginacin. Esta
constituya el instrumento que usamos para
establecer contacto con nuestros cerebros.
La imaginacin tambin produce el material de la
vida interior y, tanto refleja,
como causa, la experiencia interior.
Mundo Interior y Exterior

Los Viajes de la Imaginacin
A medida que avanzamos en El Mtodo Silva
vemos que se va ampliando el
uso de la imaginacin.
En la primera mitad, nos representamos o grabamos
escenas y situaciones
mediante el empleo de imgenes para la transicin
desde el mundo exterior al interior.
Desarrollamos as el poder de programacin y la
habilidad de participar
activamente en experiencias interiores.
Luego de esto comenzamos a proyectarnos la
distintos lugares y a viajar con el
propsito de obtener informacin y acrecentar las
impresiones. Luego de penetrar en
varios tipos de materia animada o inanimada,
llegamos a la aplicacin final que le daremos a la
imaginacin: PROYECCION EFECTIVA
SENSORIAL APLICADA.
En esta fase final del curso, ponemos en prctica lo
que hemos aprendido y hacemos uso de toda la
experiencia interior que hemos adquirido.
Hacemos uso de la imaginacin para detectar a un
sujeto humano del cual no tenemos descripcin; sus
referencias slo indican su nombre, edad y sexo.
Nuestra facultad imaginativa luego de haber sido
guiada a travs de experiencias estructuradas, va a
crear su propia experiencia.
Esta experiencia creada a menudo va a concordar
con el estado real de los hechos, porque ya estamos
habituados al funcionamiento de lo psquico.
En muchos casos esta aplicacin de la imaginacin
resulta ser sorprendentemente exacta.
La Aplicacin de las Tcnicas
A lo largo de la serie se sugiere que se deben
practicar las tcnicas, una, dos, o mejor tres veces
por da. Los momentos apropiados para practicar
son: a la maana,
luego del almuerzo y por la noche, antes de ir a
descansar. El mejor momento es la maana y en
segundo termino al fin del da.
Consideramos como bueno practicar una vez por
da, muy bueno dos veces diarias y excelente tres
veces diarias. Las sesiones de prctica ms largas
son
preferibles a las prcticas ms cortas, las personas
con problemas de salud deben practicar 15 minutos
tres veces por da.
Sabemos que nuestros cerebros fijan hbitos o
patrones a travs de la practica continua, y es por
esto que debemos grabar las tcnicas por medio de
la repeticin.
A lo largo del da llevamos a cabo muchos tipos de
actos diferentes. En alguna actuamos mejor que en
otros. Los que desarrollamos mejor son aquellos
que hemos aprendido establecindose patrones bien
constituidos. Estar misma ley de
familiaridad esta vigente en la programacin,
proyeccin y viaje psquico, o en
cualquier uso que les demos a nuestros niveles
mentales interiores.
Obtenemos mayor eficiencia con la acumulacin de
experiencia.
LIMPIEZA MENTAL
Pensar positivamente significa pensar y hablar
sobre las cosas que deseas en
lugar de hacerlo sobre las cosas que no deseas.
Pensar negativamente es pensar y
hablar sobre las cosas que no quieres.
Cada vez que dices No puedo, o No
quiero, ests empleando el
pensamiento negativo: pensando exactamente en lo
opuesto de lo que deseas.
El pensamiento negativo es como un negativo
fotogrfico: justo lo opuesto de la
imagen positiva que deseas.
Tips Para Meditar

Evita frases como: Esto me enferma, No puedo
verlo, Me agota, Me da
dolor de cabeza, Me da en el hgado y similares.
Crean imgenes de lo que no
queremos. Si por casualidad, has usado una de estas
frases, entonces repite:
Cancelado, cancelado, cancelado, y reemplaza el
negativo por un positivo: una
afirmacin positiva y una pelcula mental positiva
de tu objetivo.
Usa afirmaciones positivas que signifiquen que
tienes salud, que t tienes el
control, que eres afortunado. Y recuerda usar
siempre la frase Mejor, mejor y
mejor en todas las ocasiones.
Usa esta frase como disparado para recordar y
valorar todo lo que tienes para
seguir programando y pensando en las cosas que
deseas. Eso puede producir una
gran modificacin en tu vida.
RELAJACION CONTROLADA
ENTRADA EN EL PLANO BASICO:
(NIVEL A)
6) El nivel seis es el que se conoce como nivel
consciente o vigilia.
5)Cansancio de parpados: con la cabeza derecha, fija
la vista en un punto cualquiera a
unos 45 grados sobre el plano visual horizontal.
Mantn esa posicin tratando de no
parpadear hasta que sientas los ojos cansados
queriendo cerrarse. Visualiza el numero

4) Cuando tus ojos se sientan cansados cierre los
prpados. Con los ojos cerrados
visualiza el nmero 4 varias veces y estars en un
nivel ms profundo que el
anterior. Puedes decirte mentalmente: Si alguien
me llama, o en caso de peligro
o emergencia, abrir los ojos y estar bien despierto,
muy a gusto, bien
descansados y en perfecto estado de salud.
3) Contina con los ojos cerrados. Toma una
inspiracin profunda y, al exhalar el
aire,
visualiza y repite mentalmente el numero 3, tres
veces. Concentra tu
atencin en el hecho de ir relajando tu cuerpo
gradualmente de la cabeza a los
pies, desarrollando la sensacin de que, desde los
hombros hasta los talones, tu
cuerpo se siente como si no fuera tuyo.
2) Sigue con los ojos cerrados. Toma una
inspiracin profunda y, al exhalar,
visualiza mentalmente y repite el nmero 2, tres
veces. Para aumentar la relajacin
mental visualiza escenas pasivas (una playa donde
estas tendido al sol, o un lago
donde ests pescando o un bosque donde estas
paseando al atardecer, etc.).
1) Sigue con los ojos cerrados. Toma una
inspiracin profunda visualiza
mentalmente el numero 1, tres veces, y habrs
alcanzado el PLANO BASICO
MENTAL.

Profundizaciones:
Relajacin

Visualiza un pizarrn. Mentalmente toma una tiza
con la mano y un borrador
con la otra. Despus, mentalmente, dibuja un
crculo grande en el pizarrn. Escribe
un X grande dentro del crculo. Procede
mentalmente a borrar la X del crculo
comenzando desde el centro. Teniendo cuidado de
no borrar el circulo. Una vez
borrada la X del crculo, a la derecha y fuera del
crculo, escribe las palabras MAS
PROFUNDO.
Una vez borrado el numero 100 dentro del circulo
la derecha y fuera del circulo,
repasa las palabras MAS PROFUNDO. Cada vez
que repases las palabras MAS
PROFUNDO, entrars a un nivel mental ms
profundo, ms perfecto, ms saludable,
en direccin a un sueo normal y natural.
Contina escribiendo y borrando los nmeros en
escala descendiente 99, 98, 97,
96, 95, et, hasta quedarte dormido.
Siempre que apliques la tcnica de CONTROL
PARA DORMIR de esta
manera, entrars normalmente a un sueo
fisiolgico natural y reparador, sin emplear
ninguna droga.
Siempre que duermas con el uso de la tcnica de
CONTROL PARA DORMIR,
despertars a la hora acostumbrada o a la hora que
hayas determinado.
Siempre que duermas con el uso de la tcnica de
CONTROL PARA DORMIR,
despertars sintindote muy descansado y listo para
iniciar tus actividades diarias con
una excelente disposicin y buen humor.
Control para despertar:

Es una frmula tcnica que puedes usar para
practicar despertar sin reloj
despertador. Tambin podrs aprender a permanecer
despierto por ms tiempo
cuando sea necesario.
Para usar CONTROL PARA DESPERTAR practica
despertar sin reloj
despertador.
Entra al nivel 1 con el metodo 3 a 1, y en el nivel 1,
visualiza un reloj
mentalmente
mueve las agujas del reloj para indicar la hora a la
que quieres
despertarte; mentalmente te dices. Esta es la hora
que quiero despertar y sta es la
hora en la que voy a despertarme.
Qudate en el nivel 1 y durmete en el nivel 1.
Despertars en el momento
deseado, estars bien despierto, muy a gusto, bien
descansado y en perfecto estado de
salud.
Usa CONTEROL PARA DESPERTAR para
aprender a mantenerte despierto
durante ms tiempo.
Cuando te sientas somnoliento y no debas dormir,
sino continuar durante unas
horas ms en estado de alerta por razones valederas
como seguir trabajando, o
estudiando, concurrir a una reunin, manejar, o
cualquier otro motivo, aplica la
siguiente tcnica.
Entra en el nivel 1 usando el mtodo 3 a 1. Una vez
en el nivel 1, te dices
mentalmente: Estoy somnoliento, adormecido, y
quiero estar completamente
Tips para Ejercicios

Para una mayor profundidad del Plano Bsico, ha
conteos descendentes de 10,
25, 50 o 100 a 1, afloja tu cuerpo cada vez ms y
ms. A cada nmero te dices
mentalmente. Mi cuerpo se relaja y mi mente se
aquieta.
Salida al nivel consciente:

Cuando te encuentres en el nivel 1 y desees volver al
nivel exterior, utiliza este
procedimiento.
Inicia mentalmente la cuenta del 1 al 5. Cuando
cuentes 1 te dices A la cuenta
del 5 abrir mis ojos y estar bien despierto, muy a
gusto, bien descansado y en
perfecto estado de salud.
Cuando cuentes 2 repite: A la cuente de 5 mi
mente estar bien despierta, no
tendr molestias en la cabeza, ni en los odos, ni en
los ojos, ni en ninguna parte de mi
cuerpo.
Cuando cuentes 3 repite: A la cuenta de 5 todas
mis clulas, glndulas y
rganos, estarn trabajando rtmicamente y en
perfecto estado de salud.
Cuente despus 4, 5 y, a la cuenta de 5, ya con los
ojos abiertos, repite: Estoy
bien despierto, muy descansado y en perfecto estado
de salud. Y as ser.
Frases Positivas y Benficas

Mi mente es ms potente para servirnos mejor.
Los pensamientos positivos me traen beneficios y
ventajas que deseo.
Los pensamientos negativos no tienen influencia
sobre mi en ningn nivel
mental.
Cada da conforme pasan los das, estoy mejor y
mejor en toda forma y de toda
manera, sin molestias ni dolores y con mi salud
perfecta.
Tengo control completo y dominio absoluto sobre
mis sentidos y mis
facultades, en este nivel y en cualquier nivel mental
donde funcione, inclusive el
exterior consciente.
Nota: La
penltima clave las puedas modificar segn la
urgencia del caso, es
decir. Cada hora, segn pasan las horas, etc
etc Cada minuto segn pasan los
minutos etc etc Cada segundo, segn pasan los
segundos, et c.. etc..
Control para Dormir.

Es un tipo de frmula tcnica mental que puedes
usar para entrar a un sueo
fisiolgico, natural y muy saludable, al instante y sin
problemas, en cualquier lugar, a
cualquier hora y sin hacer uso de drogas. Cuando
necesites usar Control para dormir,
entra al nivel 1, con el mtodo 3 a 1.
Una vez en el nivel 1, usa la frmula tcnica de
Control para dormir.
Tips para Ejercicios

despierto, muy a gusto, bien descansado y en
perfecto estado de salud. No quiero
estar ni sentirme somnoliento, quiero estar bien
despierto. Luego te dices: Voy a
contar del 1 al 5 y, a la cuenta de 5, estar bien
despierto y muy alerta. Entonces
cuenta mentalmente: 1, 2, 3. Al llegar a 3 te repites:
Cuando llegue a 5 estar bien
despierto y muy alerta. Continas contando: 4, 5 y
al llegar a 5 abres los ojos y te
dices mentalmente: Estoy bien despierto, muy a
gusto, bien descansado y en perfecto
estado de salud, me siento mucho mejor que antes.
Y as ser.
Control de Sueos:
Es un tipo de formula tcnica que puedes usar con
el fin de practicar recordar
sueos. Esto ayudo a desarrollar el autocontrol y
dominio de la mente.
Control de Sueos. Paso 1: Para practicar recordar
un sueo, entraras al nivel 1
con el metodo 3 a 1. Una vez en el nivel 1, te dices
mentalmente: Quiero recordar
un sueo y voy a recordar un sueo. Entonces te
duermes en el nivel 1.
Despertars durante la noche o la maana, con el
vivo recuerdo de un sueo.
Ten papel y lpiz listos para anotarlo. Cuando ya
ests satisfecho con el Control de
Sueos-Paso 1, comienza con el Paso 2.
Control de Sueos. Paso 2: Para practicar recordar
los sueos, entrars al nivel
1 con el mtodo 3 a 1.
Una vez en el nivel 1, te dices mentalmente:
Quiero recordar mis sueos y voy
a recordar mis sueos. Entonces te duermes en el
nivel 1.
Despertars varias veces durante la noche o la
maana, con vivos recuerdos de
tus sueos. Ten papel y lpiz listos para escribirlos.
Cuando ya ests satisfecho de
que el Paso 2 del Control de Sueos ha respondido
sigue con el Paso 3.
Control de sueos. Paso 3: Para practicar producir
un sueo que puedas
recordar, entender y usar para resolver un problema,
entra en el nivel 1 con el mtodo
3 a 1. Una vez en el nivel 1, te dices mentalmente:
Quiero tener y voy a tener un
sueo que contenga informacin para resolver el
problema que tengo de menta.
Expones el problema mentalmente y aades: Yo
tendr este sueo, lo recordar y lo
entender. Entonces te duermes en el nivel 1.
Vas a despertar durante la noche o la maana, con el
vivo recuerdo del sueo
deseado. Vas a tenerlo, recordarlo y entenderlo.
Y as ser.
Tips para Ejercicios

PROGRAMACION APROVECHANDO EL
CICLO DE LOS SUEOS
En aquellos casos en que se conozca el horario en
que duerme una persona,
especialmente si son familiares consanguneos y
preferentemente hijos pequeos, se
puede utilizar el pasaje por Alfa del ltimo ciclo de
sueo, con el objeto de inducir,
mediante programacin, la correccin de hbitos
perjudiciales.
Para ello se cuenta una hora para atrs a partir del
momento en que se despierta
naturalmente a una persona. En ese momento,
utilizando el mtodo 3 a 1 entra a tu
Nivel Bsico y proyecta la imagen de la persona en
el Espejo de la Mente con marco
blanco, hablndole mentalmente en un lenguaje
positivo y carioso tendiendo a
corregir el hbito negativo. Mientras se hace esto, en
el Espejo de la Mente con marco
blanco se proyecta la imagen de nuestro sujeto
actuando ya liberado del problema.

Control de Jaquecas
Es una frmula tipo tcnica que sirve para practicar,
quitar y evitar dolores de
cabeza.
Cuando tengas un dolor de cabeza, tipo tensin,
entra al nivel 1 con el mtodo 3
a 1. Una vez en el nivel 1, te dirs mentalmente:
Tengo dolor de cabeza, siento dolor
de cabeza, no quiero tener dolor de cabeza, no
quiero sentir dolor de cabeza. Y luego
te dices: Voy a contar del 1 al 5 y a la cuenta de 5
abrir mis ojos, estar bien
despierto, muy a gusto, bien descansado y en
perfecto estado de salud. No tendr
dolor de cabeza, ni sentir dolor de cabeza .
Entonces cuenta despacio: 1, 2, 3. A la cuenta de
tres recordars mentalmente
que a la cuenta de 5 abrir mis ojos, estar bien
despierto, muy a gusto, bien
descansado y en perfecto estado de salud. No tendr
molestias en mi cabeza, no
sentir molestias en mi cabeza Nota que hemos
hecho un cambio en el nivel 3, de
dolor a molestia, Ya dejamos el dolor atrs.
Entonces procede a contar mentalmente: 4, luego 5,
y a la cuenta de 5, con los
ojos abiertos, te dirs mentalmente: Estoy bien
despierto, muy a gusto, bien
descansado y en perfecto estado de salud. No tengo
molestias en mi cabeza, no siento
molestias en mi cabeza. Y as ser.
Cuando la jaqueca sea de tipo migraa o muy
rebelde, repite el mismo
procedimiento que empleaste para la jaqueca tipo
tensin, haciendo tres aplicaciones
de la tcnica, con intervalos de 5 minutos entre cada
una de ellas. Notars que a la
tercera aplicacin la molestia habr desaparecido
por completo.
De all en adelante, cuando aparezcan los sntomas,
una aplicacin ser
suficiente para evitar el problema. Contina
resolviendo el problema de esa manera
los sntomas aparecern con menos frecuencia hasta
que el cuerpo olvide como
producirlos, con la cual desaparecer el problema de
migraas sin hacer uso de
drogas. Y as ser.
Recuerda que para corregir problemas de salud, los
controles debern ser
aplicados bajo la supervisin de un mdico.
Control de Jaquecas

MEJORAMIENTO PERSONAL
PANTALLA MENTAL Y
CLACES PARA MEMORIZAR
Para localizarla empieza por cerrar
los prpados. Ahora, con los ojos
cerrados,
rtalos ligeramente hacia arriba, en
un ngulo aproximado de 20
grados.
El rea que percibas mentalmente
es tu Pantalla Mental.
Para incrementar el uso de tu
Pantalla Mental proyecta imgenes
(retratos
mentales) en ese escenario.
Especialmente imgenes que
contengan colores.
No uses tus prpados como
Pantalla. Proyecta imgenes fuera
de ti, retiradas de
tu cuerpo.
Claves para Memorizar
Impresin de las claves del Cdigo
para memorizar que deben
utilizarse para el
desarrollo de la memoria y la
clarividencia. La prctica de
proyectar la imagen de las
claves de memorizacin en tu
Pantalla Mental, te ayudara a
desarrollar tu facultad de
visualizacin e imaginacin,
llevndote a una clarividencia
superior.
Practica programando 10 primeras
claves de memorizacin:
N 1, la letra T, palabra clave T.
Proyecta un retrato (exagerado) de
una Taza
de T en tu Pantalla Mental.
N 2, la letra N, palabra No.
Proyecta un retrato del patriarca
No, el de la
barca. Con barbas
largas y blancas en tu
Pantalla Mental.
N 3, la letra M,
palabra clave Mayo.
Proyecta en tu
Pantalla Mental un
retrato
de un Calendario.
N 4, la letra R, la
palabra clave Rayo.
Haz un retrato mental
de un Rayo de Sol
o un Rayo elctrico.
N 5, la letra L, la
palabra clave Ley. Haz un retrato
mental de un Polica, o de
algo que represente para ti la Ley.
N 6, la letra J, palabra Joya. Haz
un retrato mental de cualquier joya
que
puedas recordar fcilmente.
Memoria!

N 7, la letra G, la palabra Gua. Haz un retrato
mental de una Gua Telefnica.
N 8, la letra F, la palabra Fe. Haz un retrato
mental de algo que puedas
relacionar con esta palabra.
N 9, la letra P, la palabra clave Pie. Haz un retrato
mental de un Pie bastante
grande.
N 10, las letra T, S, palabra clave Tos. Haz un
retrato mental de algunos de tus
tos que puedas recordar fcilmente.
Parte de estas claves fueron adaptadas del sistema
claves para la Memoria del
Dr. Bruno Furst. Para mayor informacin sobre el
sistema del Dr. Furst, dirigirse a la
Obra The Practical Way To A Better Memory
(Copyright MCMXLIV, Greenberg
Publisher, Inc.) publicado por la Fawcett World
Library, 56 West 44th Street, New
York City, New York 10036.
Claves para memorizar
1. T 26. NICHO 51. LATA 76. GAJO
2. NO 27. NIEGA 52. LUNA 77. GO-GO
3. MAYO 28. NAVE 53. LIMA 78. GAFA
4. RAYO 29. NAIPE 54. LORO 79. GUAPO
5. LEY 30. MAIZ 55. LILA 80. FOSA
6. JOYA 31. MATA 56. LAJA 81. FOTO
7. GUIA 32. MANO 57. LAGO 82. FONO
8. FE 33. MAMA 58. LAVA 8 3 .
FUMA
9. PIE 34. MAR 59. LUPA 84. FARO
10. TIOS 35. MULA 60. JUEZ 85. FILA
11. TATA 36. MAJA 61. JOTA 86. FAJA
12. TINA 37. MAGO 62. JUNIO 87. FUGA
13. TOMO 38. MAFIA 63. JAIME 88. FIEL
14. TORO 39. MAPA 64. JARRO 89. FAB
15. TUL 40. ROSA 65. JAULA 90. PASA
16. TEJA 41. RATA 66. JA-JA 91. PATO
17. TACO 42. RANA 67. JUEGO 92. PINO
18. TUFO 43. RAMA 68. JEFE 93. PUMA
19. TAPA 44. RARO 69. JEEP 94. PERA
20. NUEZ 45. RIEL 70. GAS 95. PALA
21. NATA 46. REJA 71. GATO 96. PAGA
22. NENE 47. RIEGO 72. GENIO 97. PAGA
23. NEMO 48. RIFA 73. GOMA 98. PIFIA
24. NORIA 49. ROPA 74. GORRO 99. PIPA
25. NILO 50. LOSA 75. GULA 100. TUSAS
CODIGO NUMERICO
MEMORIA Y P.E.S. TECNICA
DE LOS TRES DEDOS
Uniendo por las yemas los tres primeros dedos de
cualquiera de tus dos manos,
hars que tu mente se ajuste a un nivel profundo de
consciencia superior, para una
programacin ms fuerte.
Cualquier informacin programada fuertemente se
recuerda mas fcilmente,
dando por resultado una mejor memoria.
Informacin Leda: Para leer una leccin, entra a
nivel 1 con el Mtodo de 3 a
1. Mentalmente te repites: Voy a contar del 1 al 3 y,
a la cuenta del 3, abrir los ojos
para leer la leccin. Menciona el titulo y el tema
de la leccin.
Agrega: Los ruidos no me distraern, tendr una
concentracin superior y
comprender mejor lo que lea. Entonces cuentas
mentalmente de 1 a 3, abre los ojos
y lees la leccin.
Cuando hayas ledo la leccin, entra nuevamente a
nivel 1 con el Metodo 3 a 1.
Ya en el nivel 1 te dices mentalmente: La leccin
que acabo de leer (menciona el
titulo y el tema) la podr recordar en cualquier
tiempo en el futuro, con el uso de la
tcnica de los Tres Dedos.
Claves para Memorizar

Informacin oda: Para poder
grabar una conferencia entre en el
nivel 1 con el
mtodo 3 a 1 y te dices
mentalmente: Voy a escuchar una
conferencia (menciona el
titulo, tema y nombre del
disertante). Reptete mentalmente,
Para hacer una
grabacin fuerte de esa conferencia
voy a usar la tcnica Para la
memoria y a
mantenerme con los ojos bien
abiertos durante la conferencia. Los
ruidos no me van a
distraer. Voy a tener un
entendimiento y una concentracin
superior y podr recordar la
conferencia (menciona el titulo,
tema y nombre del disertante) en
cualquier tiempo
en el futuro, con el uso de la
tcnica de los Tres Dedos.
Contestar cuestionarios:
Prueba la tcnica para rendir
exmenes o contestar
cuestionarios, usando el mtodo de
los tres ciclos.
Primer ciclo: Lee las preguntas del
cuestionario en la forma que
siempre lo
haces, pero sin demorarte mucho
en ninguna de ellas. Si tienes la
contestacin
inmediata, escrbela. Si no, psala y
contina con la siguiente.
Segundo ciclo: Une las yemas de
los tres primeros dedos y procede
igual que en
el primer ciclo, pero usando mas
tiempo para la contestacin de la
pregunta. Si te
viene la contestacin, escrbela. Si
no psala y contina con la
siguiente.
Tercer ciclo: Une las yemas de los
tres primeros dedos, lee las
preguntas no
contestadas y, si an no sabes la
contestacin, cierra los ojos
rotndolos ligeramente
hacia arriba y visualiza
mentalmente a tu profesor en tu
Pantalla Mental y pregntale
la respuesta. La contestacin que
te venga a la mente considera que
la de tu profesor.
Nunca entregues cuestionarios sin
contestar.
Tcnicas de Meditacin

Es una frmula tcnica que puedes usar para
resolver problemas.
Crea y proyecta en tu Pantalla Mental un espejo de
tamao grande. Este espejo
lo usars como espejo de la mente.
Este Espejo de la Mente puede ser ampliado
mentalmente a varios tamaos para
cubrir dentro de su marco una o varias cosas, una
persona o varias personas, una
pequea escena o una escena grande.
El color del marco del
Espejo de la Mente, pueda
cambiarse mentalmente de
azul a blanco, en el espejo de
marco azul se proyectar el
problema y en el de marco
blanco se proyectar la
solucin.
Para resolver un problema
con el Espejo de la Mente,
entra al nivel 1 con el
mtodo 3 a 1. Despus
proyecta la imagen del problema en el Espejo de
marco azul.
Crea una imagen del problema, cosa, persona o
escena, y proyctala en el
Espejo de la Mente de marco azul, haciendo un buen
estudio y anlisis de la
situacin Borra la imagen del problema.
Luego cambia el espejo visualizando un espejo de
marco blanco donde
proyectars la solucin de tu problema.
De ah en adelante, cada vez que pienses en ese
mismo problema, visualzalo
solucionado en el espejo de marco blanco. Los
resultados sern siempre favorables.
LEVITACION DE MANO
La levitacin es una tcnica que puedes practicar
para entrar a niveles mentales
ms profundos. Cuando tengas tiempo suficiente
usa esta tcnica para entrar al nivel
1, al nivel del plano bsico. El procedimiento es el
siguiente:
Toma asiento en una silla cmoda con el torso
derecho y ambas manos
apoyadas naturalmente sobre tus muslos, con las
palmas hacia abajo
Haz una inspiracin profunda y, al exhalar, suelta el
aire relajando todo tu
cuerpo. Concentra tu mirada en el dedo medio de tu
mano derecha, fija toda tu
atencin en el nudillo del dedo medio de tu mano
derecha y desarrolla en esa mano
una sensibilidad especial. Siente tu mano muy
sensible. Desea que tu mano se ponga
muy sensible, haz que tu mano
desarrolle una gran sensibilidad. Tu
mano va a
ponerse tan sensible que la sentirs
muy liviana. Haz que tu mano
desarrolle la
sensacin de ser muy liviana, de
tener poco peso.
Tu mano va a sentirse tan liviana
que se ira levantando de tu muslo,
tendrs la
sensacin de que tu mano se hincha.
Que se infla. Que tus dedos se inflan como si les
estuvieras introduciendo gas. Tendrs la sensacin
de que tus dedos estn siendo
inflados por gas.
En ese momento te dices mentalmente que vas a
contar del 10 al 1, para que tu
mano recorra en ese intern la distancia que hay
entre tu muslo y tu frente. Empieza a
contar y haz que la mano se levante de tu muslo
como atrada por un imn que tienes
en la frente. Ve descendiendo en la cuenta y, al
llegar a 1, tu mano tocar tu frente. A
medida que cuentas, sientes que tu mano es atrada
por tu frente como un imn,
desarrolla la sensacin de que tu mano es tan liviana
que sola se eleva hacia la frente.
Incluso podrs sentir que tu mano se desdibuja y
desaparece que ya no la vez.
Cuando el dorso de tu mano toque tu frente (aunque
la cuenta no haya llegado a
1), cierra los ojos, toma una respiracin profunda y,
al exhalar, baja tu mano hasta
apoyarla en tu muslo. En ese momento sentirs que
te encuentran en un nivel ms
profundo ms saludable que el anterior.
Y as ser.
Espejo de la Mente

ANESTESIA DE GUANTE
Es una frmula mental que puedes practicar para
desarrollar el control del color
fisiolgico y, en determinados casos detener las
hemorragias. Anestesia de Guante es
el desarrollo de una sensacin distinta de la habitual
y que generalmente se percibe en
la mano menos fuerte. Esa sensacin podr
presentarse como enfriamiento de la
mano, hormigueos,
vibracin, adormecimiento,
como si estuviera dentro de
un guante
grueso, como si fuera de
madera o de metal, o como si
no tuvieras mano. Cualquier
sensacin diferente de la
habitual, de lo normal,
debers considerarla
ANESTESIA
DE GUANTE.
Para desarrollar esa deseada
sensacin, distinta de la
habitual ejerctate de la
siguiente manera.
Toma asiento en una silla cmoda. El torso deber
estar derecho y ambas manos
apoyadas naturalmente sobre tus muslos, con las
palmas hacia abajo. Asegrate de
que a los lados de la silla haya suficiente espacio.
Luego entra en el nivel con el metodo 3 a 1. Una
vez en el nivel del plano
bsico, haz una profundizacin contando del 10 al 1.
Siente que a medida que
desciende el conteo, entras a un nivel mental ms
profundo, despus deja caer tu
mano ms fuerte a un costado de la silla e imagina
que la ests introduciendo en un
balde con agua bastante caliente. Recuerda alguna
ocasin en que hayas tenido la
mano en agua caliente y desarrolla la sensacin de
calor. Siente que tu mano
transpira y que se pone cada vez ms y ms
caliente. Luego saca la mano y ponla
sobre tu muslo.
Ahora deja caer tu mano menos fuerte a un lado de
la silla e imagina que la ests
introduciendo en un balde con agua helada con
bastante hielo. Recuerda alguna
ocasin en que hayas tenido la mano dentro de agua
helada, alguna vez que puedas
recordar vividamente. Reproduce esa sensacin tu
mano. Desea sentir el fro de tu
mano. Tu deseo hacer que tu mano se siente distinta
de lo normal; cualquier
sensacin diferente de lo normal, debes considerarla
ANESTESIA DE GUANTE:
hormigueos vibraciones,
como si tu mano estuviera
dentro de un guante grueso,
como
si fuera de madera o de
mental, o como si no tuvieras
mano.
Mientras tu mano se pone
ms y ms fra, puedes
repasar las diez claves de la
memoria para mejorar tu
visualizacin subjetiva.
Luego saca la mano del
balde y ponla detrs de la
cabeza sin tocar la nuca.
Mantnla en esa posicin un momento y luego
bjala hasta apoyarla en tu pierna. En
ese momento, con tu otra mano, hazte unos pellizcos
breves para determinar al grado
de sensibilidad que lograste. Luego qutale la
ANESTESIA frotando enrgicamente la
mano anestesiada con la otra mano. Despus de
quitada la anestesia, vuelve a
pellizcarla para establecer la diferencia que existe.
Cuando ms practiques, ms profundo aprenders a
desarrollar esa sensacin
distinta de lo habitual, que es la anestesia de guante.
Y as ser
te acuestas y duermes.
Al despertar por la maana, toma el resto del agua
poniendo tus ojos en la
posicin de la Pantalla Mental, dicindote: Esto es
todo lo que necesito hacer para
encontrar la solucin del problema que tengo en
mente.
Curaciones

VASO DE AGUA
Cuando ests ya dispuesto para ir a dormir,
selecciona cualquier problema que
te gustara resolver. Despus toma un vaso y llnalo
tu mismo con agua.
Mientras tomas aproximadamente la mitad del
agua, lleva tus ojos ligeramente
hacia arriba y mentalmente repites: Esto es todo lo
que necesito hacer para encontrar
la solucin del problema que tengo en mente.
Despus guardia el resto del agua para tomarla
precisamente al despertar, luego
te acuestas y duermes.
Al despertar por la maana, toma el resto del agua
poniendo tus ojos en la
posicin de la Pantalla Mental,
dicindote: Esto es todo
lo que necesito hacer para
encontrar la solucin del
problema que tengo en
mente.
Y as ser
Con esta frmula no hay
necesidad de usar el
mtodo 3 a 1 para entrar a
nivel 1.
Entrars a nivel 1,
automticamente, mientras
giras tus ojos hacia arriba al
tomar
agua.
Los resultados de este programacin podrn venir
de diferentes formas: Durante
la noche o por la maana, con el claro recuerdo de
un sueo que contenga la
informacin que puedas usar para resolver ese
problema. O durante el da te podr
venir una idea que contenga dicha informacin.
CONTROL DE PESO Y HABITOS
PESO: Siempre que desees perder peso, entra en el
nivel 1 con el mtodo 3 a 1
y all analiza que alimentos estn causando tu
problema. Cuando hayas decidido
cuales son, mrcalos con la palabra NO grande, en
rojo, por encima.
Progrmate para que cuando tengas hambre, entre
comidas, comiendo un
pedazo chico de apio o manzana quede saciado tu
apetito, o para que ste desaparezca
con tres respiraciones profundas.
Progrmate para dejar algo en el plato cuando
comas, y para no comer postres.
Te imaginars en el ESPEJO DE LA MENTE CON
MARCO BLANCO tal
como deseas estar, marcando en una esquina el peso
que deseas tener y en la otra, la
talla de traje o vestido que deseas usar.
Visualzate en el Espejo de la Menta de marco
blanco cada vez que creas haber
comido demasiado. Y reptete que la comida no
tiene por que engordarte y que el
excedente lo eliminars en forma natural y
fisiolgica.
Aumentar de Peso: Come
despacio disfrutando del olor y
sabor de la comida.
Como alimentos que sabes que
pueden ayudarte a subir de
peso.
Usa el Espejo de la Mente de
marco blanco y proyctate del
modo que deseas
ser. Anota el p eso que deseas
tener y el talle d el traje o
vestido que deseas usar.
Hazlo cada vez que pienses en
tu problema de peso.
Fumar: Para controlar el hbito de fumar, entra a tu
nivel con el Metodo 3 al 1 y
all determina cuantos cigarrillos fumas diariamente
y a que hora comienzas a fumar.
Progrmate para empezar a fumar una hora ms
tarde, hasta que consigas
eliminar el hbito por completo.
Progrmate para fumar un solo cigarrillo cada dos
horas y as sucesivamente,
hasta que dejes de fumar por completo.
Tambin puedes programarte para dejar de fumar
30 das despus de una fecha
que marques en el calendario. Entra a tu nivel 1 y te
dices que en esa fecha dejaras de
fumar y no volvers a hacerlo en tu vida.
Refuerza diariamente la programacin a tu nivel.
Y as ser.
Curaciones

Sugerencias que te podrn ayudar a dejar el hbito
de fumar.
1. Cambiar de marca de cigarrillos con frecuencia.
2. Dejar de inhalar el humo del cigarrillo.
3. Progrmate para que se te quite el deseo de fumar
con tres respiraciones profundas.
4. Dejar de fumar cuando t lo desees, buscando una
razn positiva para hacerlo.
METODO SILVA
FE
La Fe est hecha de deseo,
creencia y expectacin.
El deseo en la fuerza motivadora, la fuerza que nos
impulsa hacia nuestras metes.
Sin deseo, nunca comenzaras un proyecto.
Para incrementar la fuerza de tu deseo repite mental
o verbalmente lo que deseas
y anote todas las razones que tienes para querer que
tu proyecto se realice. Luego
entra en tu nivel y piensa en ms razones. Cuando
tengas el doble de razones, tendrs
el doble de deseo. El deseo, siendo una fuerza
motivadora, impulsora, pertenece a la
dimensin fsica.
La creencia es lo que sostiene entre el deseo y la
expectacin, entre la fuerza que
te conduce y el objetivo que ya te has propuesto
mentalmente. Cree en ti, en el
derecho de tener aquello que buscas. Cree que es
posible: evita fijarte metas que
piensas que no eres capaz de alcanzar.
Todo lo que tu mente pueda concebir y en lo que
pueda creer, y que tu corazn
desee, lo podrs lograr.
La expectacin pertenece a Alfa, la dimensin
subjetiva. Es tu objetivo. Si el
deseo es la fuerza propulsora de la cuerda de tu arco,
la expectacin es el blanco al
que estas apuntando.
EL METODO SILVA COMO TRABAJAR
CASOS
Tienes dentro de ti todo lo que necesitas para
corregir cualquier problema que
detectes, para hacerte cargo de cualquier situacin a
la que te enfrentes, siempre que
ests dispuesto a trabajar en ello y utilizar las
herramientas y los dones que posees.
El trabajar casos sirve como ejemplo ideal del
modo de tratar los problemas y
proporciona una forma de prctica perfecta para
perfeccionar tus habilidades
subjetivas.
La informacin siempre esta a tu disposicin
cuando tienes la necesidad de
ella. Debes ser capaz de reconocerla y convertirla en
algo que puedas usar para
ayudarte a corregir problemas.
Ultimas Conclusiones

El trabajar casos de salud te ofrece
una manera ideal de aprender a
captar
informacin con exactitud
mediante el uso de la
visualizacin, y luego practicar
subjetivamente la correccin de
problemas con el uso de tu
imaginacin.
En casos de salud te ayudar a
desarrollar las habilidades que
necesitas para
corregir todas las otras clases de
problemas finanzas, relaciones
interpersonales, auto-
imagen, toma de decisiones,
manejo de stress y toda otra cosa
que se te ocurra.
Para corregir problemas, lo
primero que necesitas hacer es
tomar conciencia
de cual es exactamente el
problema. Luego tienes que
tomar decisiones relativas a
los pasos a dar para corregirlo, y
es preciso que tengas fe en las
medidas correctivas
que apliques.
Trabajar casos de salud es la
manera ms fcil de perfeccionar
tu capacidad
para resolver problemas.
Cuando te dicen que determinaste
con exactitud el problema, puedes
estar
seguro de que haz tomado
contacto con el nivel correcto para
obtener informacin
subjetivamente.
Al principio, al aprender a usar tu
facultad de visualizacin/
imaginacin para
detectar informacin, tomaras
conciencia de muchas
impresiones. Algunas de esas
impresiones consistirn en
informacin que es exacta; otras,
pueden provenir de tus
propias capacidades creativas.
Mientras practicas trabajando
casos, aprenders a notar la
diferencia. Te
volvers cada vez ms exacto en
descubrir cundo tienes la
informacin correcta, al
continuar practicando.
La informacin esta esperndote.
Llega como un sentimiento, un
sentimiento
emocional o mental. Al percibir
esos sentimientos, los expresas
como pelculas
mentales, o palabras, o
sensaciones fsicas.
Por eso el orientlogo dice
primero al psquico que capte la
imagen de un
cuerpo, que cree la imagen de un
cuerpo. Cuando comiences a
trabajar un caso, crea
la imagen mental de un cuerpo.
Cralo por ti mismo. Si parece
surgir
espontneamente, es porque lo
estas creando a nivel
subconsciente.
Usa tu imaginacin para
considerar los problemas en varias
partes del cuerpo.
Cuando tangas la sensacin de que
determinada imagen cuadra, que
parece la
correcta, esta ser el rea que
debas investigar con mas
detenimiento.
Al investigar el rea ms en
detalle, vuelve a imaginar
distintos problemas y
notarias que algunos te producen
una sensacin diferente de la que
te producen otros.
Di al orientlogo todo lo que
detectes. Una vez que hayas hecho
un informe
completo, el orientlogo te
proveer de retroalimentacin. De
ese modo podrs
repasar el caso y notar la
diferencia de la sensacin que
tuviste cuando estuviste
correcto, comparndole con la que
puedes haber sentido cuando
quizs estabas
inventando.
Despus de haber practicado
varias docenas de casos, y
detectado
correctamente varias docenas de
problemas, comenzars a tener
mucha ms confianza
y mucha ms exactitud, porque
tendrs una mejor capacidad para
discernir cul es la
informacin exacta.
Ultimas Conclusiones

Entonces, cuando trabajes en otras
clases de problemas, sabrs
exactamente
cuando estas en el nivel ideal para
hacer tu tarea subjetiva; sabrs
con exactitud
cuando estas detectando y
recibiendo informacin exacta, y
no inventndola.
Y en cuanto sepas que estas en el
nivel correcto y sintonizado,
tendrs
confianza en que las medidas
correctivas que creas con tu
imaginacin sern eficaces.
Practica trabajando casos de salud
en humanos con periodicidad
hasta que
hayas ganado mucho confianza en
tu capacidad. Luego practica
trabajando, en otra
clase de casos, animales, plantas,
seres inanimados.
Recuerda siempre trabajar
problemas reales, no ficticios. La
mente ha sido
diseada para corregir verdaderos
problemas, no para jugar.
Contina trabajando casos de
salud con periodicidad y seguirs
manteniendo e
incrementando tus capacidades.
Hazte el hbito de trabajar un
caso de cada miembro de tu
familia cada noche.
Cada vez que detectes un posible
problema, corrgelo.
Trabajar casos es al mismo
tiempo- uno de los actos menos
egostas que
puedes realizar, y tambin una de
las mejores cosas que puedes
hacer por tu propia
persona.
La clave del xito es prctica,
Prctica, PRACTICA.
CON MIRAS AL FUTURO
El Momento ms importante
para Practicar
Muchas personas creen que el
momento ms importante para
entrar en nivel y
aplicar las tcnicas mentales de
EL METODO SILVA es aquel
momento de crisis en
que se tiene un problema muy
grave para resolver. Sin duda, as
es
Pero hay otro momento
importante para practicar: aquel
en que no se necesita
resolver un problema grave.
En efecto, la prctica cotidiana y
peridica de entrada en el nivel, y
el uso de
nuestras tcnicas mentales, son
ms eficaces cada da y resulta un
elemento
fundamental en el uso de esas
tcnicas ante una grave situacin
grave.
Para permanecer en el nivel, es
preciso que mantengas al mnimo
tu actividad
mental, te ser ms fcil funcionar
en tu nivel si te mantienes relajado
fsica y
mentalmente.
Cuando se produce una
emergencia se experimenta un
stress tal que, si no se
tiene prctica en la entrada en
nivel, no permite siquiera lograr
una relajacin
completa.
Cuanto ms practiques entrar en
nivel, ms eficaz te resultar. Y
cuanto ms lo
apliques e intentes corregir
problemas experimentando xitos,
ms confianza ganars,
tendrs fe y te volvers ms
exitoso.
Es importante tener fe. Recuerda
que la fe se compone de deseo,
creencia y
expectacin.
El deseo nace de la necesidad.
Cuando la necesidad sea genuina,
tendrs un
genuino deseo. Es importante,
porque se trata de una fuerza
motivadora. Una fuerza
impulsadota que nos empuje hacia
nuestras metas.
La creencia es lo que te sostiene.
En la medida en que continas
practicando,
estars expresando tu creencia.
La expectacin es la meta. Crece
a lo largo de repetidos xitos as
que es
importante practicar tanto como
sea posible para incrementar el
factor expectacin.
Desarrolla tu capacidad para
funcionar en Alfa. Desarrolla la
fe.
Aplica todo esto en la correccin
de problemas que acosan a los
habitantes de
este planeta, y al planeta mismo, y
con el correr del tiempo logrars
todo lo que
necesitas y mucho pero mucho
ms.
Ultimas Conclusiones
FELICITACIONES ya
Eres Un GRADUADO del
Mtodo SILVA de Vida!
Que el Resto de Tu Vida sea lo Mejor de Tu Vida!