Sumber : Rahasia Hidup Sehat dengan Keajaiban Enzim

Makan Untuk Keseimbangan

Tubuh

KITA kadang sadar bahwa apa yang kita makan
malah dapat membebani sistem pencernaan kita.
Tidak jarang kita sering membabi buta dengan apa
yang kita makan. Mulai dari produk-produk yang
sudah mengalami pengolahan, seperti daging olahan,
minuman bersoda, atau makanan cepat saji. Padahal
makanan tersebut membuat tubuh kita bekerja
ekstra keras untuk mencernanya sehingga
memproduksi lebih banyak produk sampingan yang
asam, yang tidak ideal sama sekali untuk tubuh kita.
Akibatnya, produksi enzim kita turun sehingga
metabolisme dalam tubuh menjadi rapuh.

Sumber : Rahasia Hidup Sehat dengan Keajaiban Enzim
Sel-sel tubuh kita memerlukan alkalinitas yang
optimum, dan untuk mempertahankannya tubuh
mengeluarkan asam lewat kulit dan urine. Selain itu,
tubuh kita juga menetralkan asam dengan
menggunakan magnesium dan kalsium dari tulang. Hal
sangat berefek buruk untuk jangka panjang, salah
satunya dapat menyebabkan osteoporosis.
Arthritis juga dikaitkan dengan kadar asam,
karena tubuh menjadi terinflamasi. Kita dapat
menyeimbangkan tubuh kita dengan banyak makan
buah dan sayur. Keduanya juga bersifat asam, tapi
jadi berbentuk alkaline saat dicerna karena
kandungan mineralnya yang tinggi. Saat asam di dalam
tubuh berkurang, kita akan merasa lebih berenergi,
lebih jarang mengalami masalah pencernaan dan kulit
akan tampak bersih dan bersinar. Hal tersebut
karena enzim di dalam tubuh tersuplai dengan baik

Sumber : Rahasia Hidup Sehat dengan Keajaiban Enzim
oleh enzim makanan yang kita konsumsi. Proses
pencernaan jadi lancar karena enzim pencernaan
tercukupi.
Jika makanan yang kita konsumsi tidak
menghasilkan enzim maka tubuh kita menjadi tidak
seimbang. Tanda-tanda tubuh tidak seimbang adalah
sakit kepala, sakit dan nyeri, kembung, merasa lelah,
lingkaran gelap di bawah mata, dan jerawatan. Cara
menyeimbangkan tubuh dapat dilakukan dengan
makan sayur dan buah-buahan segar 5 kali sehari.
Buah-buahan dan sayuran mentah dapat
mempertahankan enzim yang sekaligus dapat
meningkatkan pencernaan.
Selain hal di atas, coba perhatikanlah hal-hal
berikut ini kemudian ubahlah gaya hidup Anda.
Makanlah kecambah. Kecambah adalah makanan
yang kaya enzim yang sangat membantu

Sumber : Rahasia Hidup Sehat dengan Keajaiban Enzim
pencernaan. Pencernaan yang efisien menyebabkan
kadar asam berkurang.
Makanlah asam lemak esensial. Asam lemak
esensial, misalnya minyak ikan, minyak evening
primrose dan kacang-kacangan, karena dapat
membantu metabolisme lemak dan melumaskan
saluran cerna, membuat makanan lebih cepat
berjalan.
Makanlah peterseli. Peterseli kaya akan
chlorophyll yang sangat alkaline.
Makanlah rumput laut. Rumput laut mengandung
potassium, magnesium, dan kalsium yang
mengalkalinekan.
Kunyah makanan secara tepat. Mengunyah
makanan dengan tepat dapat membantu
pencernaan produk samping asam.

Sumber : Rahasia Hidup Sehat dengan Keajaiban Enzim
Jangan minum air sambil makan. Minum air sambil
makan dapat mengencerkan enzim dan
memperlambat pencernaan. Minumlah setengah
jam sebelum atau sesudah makan.
Kurangi daging merah. Daging merah lebih lama
dicerna sehingga membusuk dan difermentasikan
di usus bagian bawah. Sehingga dapat
menghasilkan produk samping asam. Sarannya lebih
baik tidak makan daging setiap hari.
Batasi produk susu. Susu dapat membentuk mucus
atau lendir. Mucus di usus bagian bawah menjadi
sarang fermentasi, hal ini juga mengakibatkan
produk samping asam. Saran dalam hal ini coba
Anda ganti dengan susu kedelai jika Anda tetap
menginginkan mendapatkan kecukupan kalsium.