EDUCACIN FSICA: ORIENTACIN

1.

IES LA HOYA DE BUOL

HISTORIA DEL DEPORTE DE ORIENTACIN

Con la aparicin de los primeros planos topogrficos modernos, a finales del siglo XIX, en los
pases escandinavos se comienzan a organizar competiciones militares de Orientacin consistentes en
pasar mensajes a travs de bosques helados.
La primera prueba de Orientacin a pie se celebr el 7 de octubre de 1890, siendo organizada
por el Club Noruego Tjalve, en Tjalve (Noruega), mientras que la primera gran competicin la organiz
un capitn sueco, Ernst killander, que fue el encargado de recopilar todas las normas y redactar lo que
fue el primer cdigo de normas de este deporte. Killander consigui que a partir de 1942 la Orientacin
fuese enseada en las escuelas.
En 1961, se cre la Federacin Internacional de Orientacin. Hoy has ms de 70 pases donde se
practica la Orientacin como una modalidad deportiva de competicin.
En Espaa, la orientacin fue introducida por el profesor de Esgrima MARTIN KRONLUND, a
finales de los 60 en el INEF de Madrid con el primer club y las primeras carreras. La costa
mediterrnea fue la que mayor impulso dio a la orientacin por medio de los turistas nrdicos que
veraneaban en Espaa, debido al clima benigno en comparacin con sus pases cubiertos de nieve
durante todo el invierno.
En 1993 se cre la Agrupacin Espaola de Clubes de Orientacin (AECO), y en 2003 se fund la
Federacin Espaola de Orientacin (FEDO).
2.

MEDIOS NATURALES DE ORIENTACIN

Antes de la existencia de la cartografa y los avances tecnolgicos (brjulas, gps, etc...), el hombre
ha tenido la necesidad de saber orientarse en la naturaleza. Es importante que repasemos algunas de
las frmulas para orientarse en la naturaleza atendiendo nicamente a indicios naturales. En todos los
casos, lo importante es localizar el Norte geogrfico y a partir de l, saber a dnde nos dirigimos.

Orientarse por la posicin del sol: El recorrido del astro en el cielo nos muestra los
puntos cardinales: amanece por el Este, va ascendiendo y hacia medio da est en el Sur.
Se pone al atardecer por el Oeste.
Orientarse mediante indicios de la vegetacin: El musgo est ms desarrollado en la
cara norte de las piedras y del tronco de los rboles. La ladera de la montaa que ms
vegetacin tiene y que ms conserva la nieve ser siempre la norte.
Orientarse de noche mediante la observacin de las estrellas: En el Hemisferio Norte,
el punto de referencia por la noche para orientarse es la Estrella Polar (que es el extremo
inferior de la Osa Menor) sealando su posicin obtenemos la direccin norte. Si localizas
la Osa Mayor (carro Mayor) encontraras la Estrella Polar en el cielo, tal y como indica la
figura (continuando 5 veces la distancia que existe entre las dos ltimas estrellas de la osa
mayor, y prolongando esa distancia en lnea recta).

Orientarse por los troncos de los rboles: si encontramos un rbol talado podemos
observar que sus anillos estn ms separados hacia el sur, ya que se desarrollan ms

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hacia esa vertiente.

Orientarse por indicios animales: los hormigueros y las madrigueras suelen estar
orientados hacia el sur.
CLCULO DEL NORTE A TRAVS DE LAS SOMBRAS:

Clava una pequea estaca en el suelo y

marca con una pequea piedra hasta
dnde llega su sombra.
Espera unos 10 12 minutos y marca
hasta dnde llega ahora con otra piedra.
Une ambos puntos con una lnea. La
primera marca corresponde al Oeste:
coloca sobre ella el pie izquierdo. La otra
marca corresponde al Este: coloca sobre
ella el pie derecho.
De un modo bastante aproximado, el Este
te queda al frente, y el sur a tu espalda.

3.

EL MAPA

El mapa es una de las herramientas ms utilizadas en los deportes y actividades en la

naturaleza. Son representaciones grficas muy exactas, que tratan de reflejar la realidad de forma fiel y
muy tcnica, tanto en las medidas como en los elementos dibujados. En los mapas se representa
grficamente el terreno sobre el papel. Comprender el mapa y saberlo utilizar es de mucha utilidad
cuando realices actividades en la naturaleza y es imprescindible para hacer carreras de orientacin.
Hay muchos tipos de mapas (de carreteras, urbanos, geolgicos, polticos, etc.) pero a
nosotros el que nos interesa se llama mapa topogrfico que es la representacin del terreno con
todos sus accidentes geogrficos (montaas, ros, caminos, barrancos, etc.). Los mapas utilizados en
el deporte de orientacin son mapas topogrficos pero con ms detalle.
La salida de los recorridos se marca con un tringulo, los puntos de control con un crculo, la
llegada con, y cuando la salida y llegada coinciden se marca con un crculo y un tringulo dentro.
Aqu tienes un ejemplo de mapa de orientacin con un recorrido:

Algunas de las caractersticas ms importantes de los mapas son las siguientes:

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3.1.

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Los meridianos y paralelos.

Los meridianos son lneas imaginarias que rodean la tierra en direccin norte-sur pasando por los
polos (en los mapas de orientacin tambin aparecen varias lneas paralelas en direccin Norte - Sur).
Los Paralelos son lneas imaginarias que rodean la tierra en direccin este-oeste paralelas al ecuador,
que es la lnea que divide a la Tierra en el Hemisferio Norte y el Hemisferio Sur.
3.2.

La leyenda.

Todos los mapas incorporan un espacio lateral dedicado a explicar los smbolos y colores que
se han utilizado en el mapa. La leyenda es, por tanto, la forma de representar en el mapa lo que hay en
la realidad.
Casi todos los mapas topogrficos utilizan los mismos smbolos para facilitar la lectura a los
usuarios. El conjunto de smbolos recibe el nombre de simbologa internacional.
En la imagen anterior aparece una leyenda de un mapa de orientacin. Como puedes ver la
leyenda es bastante amplia ya que estos mapas estn realizados con mucho detalle para que sea ms
fcil orientarse con ellos.
3.3.

La escala.

Es la proporcin con que est hecho el mapa respecto a las dimensiones reales del terreno. Viene
representado por una divisin en la que el numerador representa la distancia en el mapa y el
denominador la distancia en el terreno.
ESCALA
1:10.000
1: 15.000
1: 25.000
1: 50.000

EQUIVALENCIA
Un centmetro del mapa equivale a 10.000 centmetros en la
realidad, es decir a 100 metros
Un centmetro del mapa equivale a 150 metros en la realidad.
Un centmetro del mapa equivale a 250 metros en la realidad.
Un centmetro del mapa equivale a 500 metros en la realidad.

En los mapas de orientacin se suele utilizar una escala de 1:15.000 o de 1:10.000.

3.4.

Las curvas de nivel.

Es la forma que se utiliza para representar en el mapa las diferentes alturas que tiene el paisaje.
As, las curvas de nivel son lneas imaginarias que unen puntos que se encuentran a la misma altura
en el terreno.

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Observa las siguientes curvas de nivel e intenta identificarlas. Ten en cuenta que cuando las lneas
(curvas de nivel) estn muy juntas el terreno tiene mucha pendiente, y cuando las lneas estn muy
separadas el terreno tiene poco desnivel.
3.5.

Colores del mapa

Para identificar mejor las distintas caractersticas y elementos del terreno representado en el
mapa, los smbolos topogrficos suelen imprimirse en varios colores. Estos colores pueden tener
algunas variaciones segn los tipos de mapas, pero en un plano topogrfico normal son los siguientes:

MARRN. Todo lo referente al relieve (curvas de nivel, hoyos en el terreno, taludes,

montculos, etc.)
NEGRO. Detalles artificiales. En los planos de orientacin tambin se representan de este color
las piedras, cortados y escarpaduras.
AZUL. Zonas de agua (lagos, ros, pantanos, fuentes...).
VERDE. Zonas de vegetacin poblada (en los planos de orientacin el color verde representa
zonas de vegetacin espesa; a mayor intensidad de verde mayor espesura de la vegetacin.
Las zonas de bosque accesible en un plano de orientacin van en color blanco).
ROJO. Carreteras importantes y zonas urbanas. En los planos de orientacin este color est
reservado a marcar las zonas prohibidas.

4. LA BRJULA
Es un instrumento que sirve de orientacin y que tiene su fundamento en la propiedad de las
agujas magnetizadas. Por medio de una aguja inmantada seala el Norte Magntico, que es
ligeramente diferente del Norte Geogrfico (ubicado en el eje de rotacin de La Tierra). Utiliza como
medio de funcionamiento el magnetismo terrestre.

5.

TCNICAS DE ORIENTACIN

Vamos a ver diferentes formas de orientarnos con el mapa y la brjula.

5.1.

Orientacin con el mapa y puntos de referencia.

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Un punto de referencia es aquello que veo en la realidad y puedo identificar en el mapa. Por
tanto, si tengo puntos de referencia es muy fcil orientar el mapa segn la realidad y me puedo orientar
con l.
5.2.

Cmo orientar el mapa con la brjula?

En caso de no tener puntos de referencia la nica forma de orientar el mapa es con la brjula.
Coloco la brjula encima del mapa y giro el mapa sobre s mismo hasta que la aguja magntica de la
brjula seale al norte del mapa (que generalmente es la parte de arriba de l).
5.3.
Cmo sacar rumbos con mapa y brjula?
A travs de este proceso puedes calcular la direccin (el rumbo en grados) a seguir desde el
punto en el que ests hacia el punto al que te quieres dirigir. Para ello debes realizar tres pasos:

1. Colocamos uno de
los cantos largos de la
brjula uniendo los dos
puntos, con la flecha de
direccin hacia donde
nos dirigimos.

6.

2. Giramos el limbo hasta

que las lneas norte-sur
sean paralelas a los
meridianos del mapa y la
flecha del norte seale al
norte del mapa (hemos
colocado en la brjula los
grados a los que esta la
llegada respecto de la
salida).

3. Se levanta la brjula
del mapa y se coloca
sobre la mano, giramos
sobre nosotros mismos
hasta que la aguja
magntica coincida con
la flecha del norte del
limbo. La direccin a
seguir nos vendr dad
por la flecha de direccin
de la base de la brjula.

DEPORTE DE ORIENTACIN
6.1.

En qu consiste el deporte de orientacin?

El deporte de orientacin es un deporte cuya finalidad es la de encontrar unos puntos

determinados en el terreno con ayuda de un mapa y una brjula. Lo habitual son las carreras a pie
campo a travs aunque existen otras modalidades de orientacin (Ejemplos: nocturna, por relevos, en
esqus, etc.). Es una carrera individual cronometrada donde los participantes usan un mapa topogrfico
de orientacin y una brjula para navegar por los diferentes terrenos, y recorrer en el orden establecido
diferentes puntos de control que se encuentran marcados en el mapa. Los diferentes puntos de control
son secretos y los corredores no los conocen antes de comenzar la carrera; cuando salen tienen un
mapa detallado del terreno con los diferentes controles marcados en l. Los competidores salen en
intervalos de tiempo. Cada corredor toma su propia ruta para transitar entre los controles.
El recorrido est marcado sobre el plano mediante crculos y sealizado en el terreno por unas
balizas blancas y naranjas. Cada crculo indica un lugar u objeto del bosque; es decir, un control, al
que debe dirigirse el corredor o corredora y donde ver la baliza de color blanco y naranja.
Cada control tiene un cdigo para identificarlo y una pinza que se utiliza para marcar en la
tarjeta de control. Entre los controles el itinerario es libre, los corredores pueden elegir diferentes

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caminos para llegar, por lo que la dificultad realmente est en los tramos marcados entre balizas y no
en las balizas en s. Los recorridos se organizan en diferentes categoras en funcin de su longitud y
dificultad tcnica, proporcionando as diferentes niveles de aprendizaje o competicin.

6.2.

Algunos elementos de las carreras de orientacin

Baliza
La baliza es un objeto triangular de color blanco y naranja, muy visible, que se encuentra en
cada uno de los puntos de control de una carrera de orientacin.

Pinza
Se trata de un objeto claveteado que se coloca junto con la baliza, y que sirve para hacer
una marca en la tarjeta de control.

Tarjeta de control
Es una tarjeta que lleva cada corredor durante la carrera, y sirve para demostrar el paso del
competidor por los controles marcando con la pinza en la casilla correspondiente, de forma que
al final del recorrido se tengan todas las marcas de los diferentes controles.

FICHA DE CONTROL CARRERA DE ORIENTACIN

NOMBRE y APELLIDOS:
CURSO y GRUPO:
1

10

R1

R2

HORA DE SALIDA
HORA DE LLEGADA
TIEMPO EMPLEADO
N de BALIZAS

OBSERVACIONES:

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6.3.

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Material del corredor

En el momento de la salida en orientador debe llevar los siguientes elementos:

Un mapa (con el recorrido marcado).

Una brjula (como elemento de ayuda y apoyo)
Una descripcin de los controles (que facilita una informacin precisa de la situacin de
la baliza).
La tarjeta de control (donde fichar cuando encuentre cada control).

6.4.

Normas en las carreras de orientacin

Las balizas no se esconden, deben estar siempre a la vista. Los competidores no las
deben tocar ni manipular.
Los controles no estn nunca en lugares peligrosos.
Se deben buscar los controles por orden.
Recuerda que estamos realizando actividades en la naturaleza y es importante
comportarnos correctamente, intentando no destrozar las plantas y no tirar
desperdicios.