Mit lehet tenni cspprotzis beltetse utn

A cspprotzis beltetse fjdalommentessget biztosthat a beteg szmra, az operlt zlet j

mozgstartomnnyal mkdhet tovbb s a modern protzisek tartsak is. Statisztikai adatok alapjn
elmondhat, hogy mind a csp, mind a trd protzisek 90-95 %-a kibrja az els 10 vet. Ezt kveten a
beltetett eszkz tartssga mlik a pciens ltalnos llapotn, letkorn s a mttt zlet
terhelsnek mrtkn. Mindezt figyelembe vve a beltetett protzisek 70 %-a 15 ven keresztl, 40-60
%-a pedig 20 ven t tartja meg minsgt, gy az rintett ids populci szmra jelents letminsgjavulst eredmnyezve.
Magyarorszgon a lakossg 15,6 %-a gyerek, 63 %-a felntt s 21,4 %-a a 65 v feletti korosztlyhoz
tartozik. regedik a trsadalom, gy egyre nagyobb szmban vlik szksgess a cspprotzisek
beltetse.
Mtt utn 6 htig fokozottan kell figyelnnk egyes mozdulatok kerlsre:

a 90-on tli csphajlts (pl. alacsony szkre/gyra/wc-re ls)

a 0-on tli addukci (kzpvonalon tl vinni a lbat pl. keresztezni, egymsra tenni)
kirotci (a lb kifele forgatsa) s a nagy mrtk berotci (befele forgats)

Mtt utn tehermentesteni kell az operlt zletet elsnek jrkerettel, majd knykmankkkal. Az
eszkzk hasznlatt a betegek mr a krhzban megtanuljk a gygytornsz segtsgvel.
A thrombosis elkerlse vgett ajnlott felkels utn a fslizs (lbujjakttl egszen trd flig)!
Minl hamarabb elkezdjk a specilis tornt, annl hamarabb vissza tudjuk nyerni a vgtag izomerejt s
stabilitst.
Els sorban serkentsk a vrkeringst, ezltal minl jobb vrelltst biztostva a csp krli izmoknak,
inaknak, szalagoknak. Ha a vrellts megfelel, akkor a gygyuls is j ton fog haladni.
A vns keringst serkent tornk az dma cskkentst is szolgljk, ami ltal knnyebb s
fjdalommentesebb lesz a mozgs.
A tornkat elszr az p lbbal kezdjk, hogy rgzljenek a mozgsok. Ez ltal az ellenoldali vgtag
izmait is knnyebb lesz aktivlni.
Cl 6. ht vgre:

90-100 fok csphajlts

30 csp abdukci (tvolts)
4-es izomer az rintett vgtagon (0-5 skla)
100-200 m knyelmes sta
segdeszkz elhagysa

Fontos, hogy hozzrt szakember (pl. gygytornsz) tantsa be a tornkat s hatrozza meg a mozgsok
terjedelmt, intenzitst, a gyakorlatok ismtlsszmt a beteg fizikai llapott s az orvosi vlemnyt
figyelembe vve .
Minden pciensek egynre szabott mozgsprogramra van szksge, mely ltal dinamikusan gygyulhat s
fejldhet.

Alapfeladatok az els 6 ht sorn:

Hton fekve:

sarok leszorts, majd boka elre-htra mozgats, krzs

trdleszorts
farizmok sszeszortsa
csp-trd hajltsa: talpra hzzuk az egyik lbat, majd a msikat (max. 70-80)
medence emelse talpra hzott lbakkal (max. 80)
p lb talpon, rintett nyjtva abdukci 20-30 (tvolts cssztatjuk a talajon)
gumilabda az rintett vgtag trde alatt nyjt a trd, majd lazt

Oldalt fekve (p oldal, lbak kztt prna, enyhn hajltva a trdek):

hajltva emel a fell lv lb

hajltva emel s enyhn htra tol
nyjtva emel
biciklizs

Hason fekve (kzvetett cl: csphajlt izmok nyjtsa):

emel a fej s a kt kar (karok derkszgbe hajltva babatarts)

emel a fej s a karok, egyik kar nyjt, visszahz, majd a msik kar ugyangy
lbujjhegyre hz, majd nyjt (spicc-pipa)
kicssztat a lb oldalra (abdukci 20-30)
alkaron s lbujjon tmaszkodunk hajlt a trd s nyjt

lve (pl. magas gy szle, magas szk csp hajlsszge max. 70-80):

lbak a fldn lbujj-sarok (spicc-pipa)

nyjt-hajlt a trd
nyjt, emel a lb
nyjt, emel s kivisz oldalra (abdukci 20-30)

llva (kapaszkodva kt kzzel):

lbujjhegyre emelkeds majd sarokra

rintett lb hashoz hz (max. 70-80), majd elre letesz sarokra
lbujjhegyen kitmaszt htul az rintett lb, nyjt-hajlt a trd
rintett oldalt emel s kivisz oldalra a lb (abdukci 20-30)
guggols max. 80-ig
jrs segdeszkzzel (sorrend: segdeszkz rintett vgtag p)

Az als vgtag izmainak megerstse mellett figyelnnk kell a trzsizmaink llapotra is. Ha gyenge a
has- s htizomzat, akkor nehezebb mozogni, tehermentesteni a vgtagokat, s a gerincnket is tbb
negatv behats rheti, gy trekedjnk a komplex tornk vgzsre.
A testet egszben kezeljk, a gyengbb pontokra jobban figyeljnk oda, de minden izmunkat tartsuk
formban.
Ha p a test, akkor p a llek is!
statisztikai adatok forrsa: www.napivizit.hu. Az Egszsggyi Minisztrium szakmai protokollja
Cspzleti endoprotzis fizioterpijrl http://www.kk.pte.hu/servlet/download?type=file&id=415