PREPARACI CONTROL E.

F:
CAPACITAT FSIQUES BSIQUES:
CONDICIONALS
Fora
Velocitat
Resistncia
Flexibilitat

COORDINATIVES
Coordinaci
(depn del sistema
nervis)

RESULTANTS
Habilitats especifiques
Agilitat
Equilibri

ESCALFAMENT:
Activitats anteriors a lactivitat principal que es realitzan de forma general / suau
/ progressiva.
Objectius:
-

Preparar el cos per a lactivitat

Evitar lesionar-se.
PARTS:
Inicial

Escalfament

Principal

Objectiu sessi: Fsic, Tctic, Tcnic.

Final

Objectiu: tornar a lestat inicial mitjanant

estiraments, relaxaci, jocs de tornado a la calma i reflexi.

+
JOCS
ACTIVITATS

+
EXERCICIS
-