CONSTRUIREA SCENARIULUI IN HIPNOZA

1. TREAPTA I.
Inlatura presiunea si valideaza persoana acolo unde se afla ea/el si acolo unde va fi.
Ex. : "Foarte bine. Poti deschide ochii oricand doresti si poti privi in jur. Poti dori sa ii inchizi
din nou sau doar sa-i lasi deschisi si sa ramai in transa, asa cum iti este mai confortabil tie. "

2. TREAPTA a II-a
Dezvoltarea unui ritm.
Vorbiti numai atunci cand persoana expira. Chiar daca va scapa o respiratie sau doua, incepeti
sa vorbiti din nou pe expiratie.
Inductia: (Ex. Simtiti senzatiile care apar la nivelul fruntii...si observati cum aceste senzatii
coboara incet, incet spre muschii fetei si apoi spre zona gatului. Foarte bine! Fruntea, muschii
fetei, ai gatului sunt relaxati si aceste senzatii sunt transmise catre piept, apoi catre bratele
voastre...

3. TREAPTA a III-a
Creati expectanta de a raspunde la transa si sugerati. Presupuneti ca persoana va intra in transa
si va primi rezultatele proiectate in viitor.
Ex. : Fiecare persoana e diferita... Veti intra in transa adanca in ritmul ales, poate mai repede
sau poate mai incet, transa va fi profunda si la indemana dvs....

4. TREAPTA a IV-a
Adancirea transei.
Ex. : Curand voi incepe sa numar de la 1 la 10 si pe masura ce voi numara va veti relaxa tot
mai mult...tot mai profund....
1-va relaxati tot mai mult... foarte bine...
2-intreg corpul vostru se bucura de aceste senzatii si se cufunda din ce in ce mai mult in
aceasta stare....foarte bine...
3-simti cum aceste senzatii devin tot mai placute... mai odihnitoare...
...

Faza de aplicare a sugestiilor

5. TREAPTA a V-a
Dehipnotizarea. Invitati persoana sa iasa din transa si sugerati-i rezultatele pozitive viitoare.
Ex. : Acum, in ritmul si in viteza ta, poti reveni din transa si sa te reorientezi tot drumul, luand
cu tine orice resursa sau invatatura de care ai nevoie...