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Glycemic Index
Glycemic Index
Glycemic
)Index (GI
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. .
.
.
.
.
Glycemic Index
.
.
- - )
( 1997
.
- -
750
) ( .
) (
. 2003
- -
.
- - )
.(
- -
.
1981 .
.
.
.
.
.
36 .
79
.
-
.
750
.
) (
.
.
.
100 ) ( =1.4
100
Glycemic Index
.
.
10
100.
50
.
%50
.%100
.
. 50
50
.
50
.
200 50
.
.
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.
.
,
.
.
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.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
1992
. 43 74
)( %90-80
.
1988
) (
. ) (
.
.
.
.
.
.
50
.
.
.
.
.
.
.
%60-50
.
.
.
.
50 ) ( 2
.
.
-
-
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. 132 -54 158-67
. ) (
. ) (
.
. :
.
.
. )(
)
( .
.
.
.83
.
.
)(
.
.
43
100 4.5
. 3.5 3.5
.
25.
13 -11 240
.
65.
:
70 69 56 55
.
.
.
.
) (
)
. . (
800
.
Neuropeptide ) ( Lipoprotein Lipase. Y
.
:
.
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. .
X )(
L D L
.
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.
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)(
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.
- -
.
.
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.
) ( .
.
.
20 -
.
100
.
. 50
100 - 75
.
.
.
.
.
.
.
50
.
. %70
.
17
.
7 20
.
) (
15 %20
.
.
.
%20
.
.
.
- 55 - 38 - 22 - 38 - 25
. - 42 52
30
.
"
".
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:
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.
A. E, D, K.
.
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9
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. (
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.
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. 30%
9 4
.
.
.
.
.
%30
.
.
%30
= X 2.25 0.45 ) (
.
62
. 63
.
.
) (
.
% 5
%30.
% 20
.
)(
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2.5
%. 4
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.
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)(
.
90
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