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Conselho Editorial
Delcele Mascarenhas Queiroz
Jos Cludio Rocha
Josemar Rodrigues de Souza
Liana Gonalves Pontes Sodr
Mrcia Rios da Silva
Maria Edesina Aguiar
Mnica Moreira de Oliveira Torres
Wilson Roberto de Mattos
Yara Dulce Bandeira Atade
Suplentes
Kiyoko Abe Sandes
Lynn Rosalina Gama Alves
Ronalda Barreto Silva
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Malcolm Fraser
EDUNEB
Salvador - BA
2008
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2008 Cedido Editora da Universidade do Estado da Bahia - EDUNEB para esta edio
Proibida a reproduo total ou parcial por qualquer meio de impresso, em forma idntica,
resumida ou modificada, em Lngua Portuguesa ou qualquer outro idioma.
Depsito Legal na Biblioteca Nacional
Impresso no Brasil 2008.
Ficha Tcnica
Coordenao Editorial
Maria Nadja Nunes Bittencourt
Assistente de Edio
Fernando Luiz de Souza Junior
Projeto Grfico, Projeto Visual e Editorao
Sidney Santos Silva
Traduo da Fonoaudiloga: Rina Tereza DAngelo Nunes
Mestre em Fonoaudiologia pela Pontifcia Universidade Catlica de So Paulo PUC
Professora do Curso de Fonoaudiologia da Universidade do Estado da Bahia UNEB
Reviso Tcnica da Fonoaudiloga: Sandra Merlo
Mestre e Doutoranda em Lingstica pela Universidade Estadual de Campinas UNICAMP
Diretora Cientfica do Instituto Brasileiro de Fluncia IBF
Ficha Catalogrfica Biblioteca Central da Uneb
Bibliotecria: Maria das Mercs Valverde CRB: 5/1109
_________________________________________________________________________
Fraser, Malcolm
Autocuidado para pessoas com gagueira / Malcolm Fraser; traduo de Rina Tereza
DAngelo Nunes. _ Salvador: EDUNEB, 2008.
178 p.
Traduo de: Self-therapy for the stutterer
ISBN: 978-85-7887-001-0
Bibliografia
1. Gagueira. 2. Distrbios da fala - Tratamento. 3. Tcnicas de auto-ajuda. I. Ttulo. II.
Universidade do Estado da Bahia.
CDD: 616.8554
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ISBN: 978-85-7887-001-0
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Dedicado a todos
que buscam alvio para a
gagueira
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APRESENTAO DA EDIO EM
LNGUA PORTUGUESA
O livro Self-therapy for the Stutterer, escrito por Malcolm Fraser, estudioso
do problema da Gagueira e fundador da Stuttering Foundation of America, um livro
de autocuidado para pessoas que gaguejam. Aborda a gagueira de modo geral, trazendo
informaes bsicas e compreensveis tanto para leigos como para profissionais. O livro
se baseia no princpio de que a informao sobre o problema o incio do caminho para a
superao. O autor advoga uma orientao comportamentalista para a compreenso e para
a teraputica da gagueira com muita sensibilidade no seu relato, uma vez que, como ele
mesmo observa, o faz baseado na sua experincia pessoal como pessoa que gagueja.
Esta obra faz parte das publicaes que a Stuttering Foundation of America
oferece s pessoas que gaguejam como forma de ajuda. Pode ser adquirida, em ingls
e espanhol, atravs da Stuttering Foundation of America Memphis, Tennessee, USA.
Site: www.stutteringhelp. org.
A idia da traduo para a lngua portuguesa surgiu da observao feita por um
paciente adulto que atendi por alguns anos, que leu trechos do livro durante a terapia. Ele
comentou que, embora muitas das informaes contidas no livro, naquele momento, j
fossem conhecidas em funo do prprio tratamento, se ele tivesse tido a possibilidade
desta leitura na adolescncia, teria no s antecipado a busca de ajuda profissional bem
como acelerado a desmistificao de algumas idias a respeito dos seus problemas com
a gagueira.
Suas observaes tornam-se mais pertinentes quando constatamos que existe
escasso material informativo em lngua portuguesa destinado s pessoas que gaguejam;
dificuldades de acesso, por grande parte da populao ao atendimento fonoaudiolgico e
mesmo o desconhecimento da ajuda que o profissional fonoaudilogo pode oferecer.
Considerando a abrangncia da Lngua Portuguesa, o interesse no tema e a
contribuio que poderia trazer tanto a leigos como a profissionais da rea, solicitei Sra.
Jane Fraser, filha do autor e presidente da Stuttering Foundation of America, permisso
para a traduo para o portugus, sendo atendida com muita ateno.
Fundao Americana de Gagueira organizao beneficente sem fins lucrativos que se dedica preveno e ao tratamento da gagueira
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Este livro foi editado pela primeira vez em 1978, estando atualmente na 9a Edio
(2000), tendo j sido traduzido para o Alemo, Francs, Espanhol, Japons, Lituano,
Finlands, Tcheco, Eslovaco e Dinamarqus. No um livro acadmico dirigido ao
profissional, mas acredito que seu contedo interessaria tambm formao. Tem uma
orientao behaviorista, acreditando na mudana comportamental como possibilidade
teraputica, mostrando-se atual, uma vez que configura uma terapia cognitivista, que, na
minha reflexo, constitui um novo behaviorismo, mais dinmico, personalista e centrado
na informao/reflexo.
Como professora do Curso de Fonoaudiologia da Universidade do Estado da Bahia
e ciente da contribuio acadmica que o docente tem em relao a sua Instituio e a sua
Comunidade, considero esta publicao uma oportunidade para a Universidade atingir os
objetivos a que se prope.
Acredito que esta leitura poder prestar uma ajuda significativa em termos de
informao e orientao s pessoas que gaguejam, apoiando-as na sua luta por conhecer
e conviver melhor com o falante que buscam ser, assim como divulgar e valorizar o
trabalho fonoaudiolgico.
Alem da traduo, foram acrescentadas informaes sobre Associaes de ajuda
s pessoas que gaguejam e notas de atualizao.
Desejo que esta leitura, em lngua portuguesa, possa ajudar a muitas pessoas que
gaguejam, seus familiares e pessoas que se interessam pela problemtica da pessoa que
gagueja; alm dos colegas fonoaudilogos e dos estudantes da Fonoaudiologia.
Agradeo Fonoaudiloga Sandra Merlo pelo cuidadoso trabalho de reviso
tcnica.
Como a traduo no foi realizada por um tradutor profissional, espero contar com
a colaborao do leitor atento e competente, para apontar possveis falhas, que podero
ser sanadas numa prxima edio.
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Para o Leitor
Existem pessoas que gaguejam que no conseguem ajuda profissional e outras
que parecem no ter como se beneficiar desta ajuda. H algumas que preferem ser seus
prprios terapeutas. Neste livro, Malcolm Fraser, Fundador da Associao Americana
de Gagueira (Stuttering Foundation of America), oferece orientao para aqueles que
buscam ajudar a si mesmos. Conhecendo bem as dificuldades do autocuidado, pela sua
prpria experincia como pessoa que gagueja, ele traa uma srie de objetivos e desafios
que devero ser como um mapa para a pessoa que est perdida no pntano escuro da
gagueira e quer encontrar uma sada.
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SUMRIO
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Existe menos gagueira entre meninas do que entre meninos. Isto pode ser atribudo ao fato de que meninas so mais bem
estruturadas organicamente do que meninos... porm no significando que sejam melhores organicamente em todos os
perodos da vida. Na realidade, elas tm, na meia idade, mais distrbios orgnicos do que os homens. No entanto, meninas so mais bem estruturadas organicamente e tambm mais fluentes na fala do que meninos no perodo de formao.
(BLUEMEL).
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SOBRE O AUTOCUIDADO
Se voc como muitas das trs milhes de pessoas que gaguejam deste pas (EUA),
sabe que no h tratamento clnico adequado disponvel para voc. Ento, ter que se
virar por conta prpria, com idias e recursos que voc possa dispor. (SHEEHAN)
Esta citao no corresponde mais realidade, uma vez que foi feita nos anos 80. No Brasil o acesso ao cuidado clnico
s pessoas que gaguejam vem sendo ampliado consideravelmente, embora ainda esteja aqum do desejvel, visto o
nmero ainda pequeno de fonoaudilogos integrados ao Sistema nico de Sade (SUS). (N. do T.)
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Este livro foi escrito para e por causa dos muitos adultos e adolescentes que
gaguejam, 6 , e ser feito na segunda pessoa para descrever o que voc pode e deve
fazer para controlar a sua gagueira. Ns estamos certos de que, como pessoa que gagueja,
voc no precisa se sentir impotente em relao sua fala, uma vez que pode mudar o seu
modo de falar. possvel aprender a se comunicar com mais facilidade e menos esforo.
No h uma maneira rpida e fcil de resolver o problema, mas com uma abordagem
adequada, o autocuidado pode ser efetivo. A experincia provavelmente tem ensinado-o
a ser descrente em relao a qualquer plano para curar a sua gagueira. possvel que
voc j tenha tentado diferentes idias de tratamento e se desapontado e desiludido com
elas. Este livro no promete nenhuma cura rpida e mgica ou faz falsas promessas. Ele
descreve o que voc pode e deve fazer para melhorar a sua auto-estima e superar suas
dificuldades.
Ele oferece um programa lgico e prtico de terapia para pessoas que gaguejam,
baseado em mtodos e procedimentos que tm sido usados com sucesso em muitas
universidades e clnicas de Fonoaudiologia nos Estados Unidos. Esta abordagem
teraputica tem mostrado resultados. Se existisse um modo mais fcil e melhor de
aprender como controlar a gagueira, ns recomendaramos.
Vamos comear com duas suposies. A primeira que voc no tem nenhum
defeito fsico ou alterao no mecanismo da fala que o impea de falar mais fluentemente.
Afinal de contas, provavelmente voc no gagueja quando est sozinho ou quando no
est sendo ouvido e nem observado por outros., (*). Em geral todos aqueles que gaguejam
tm perodos de fluncia, e a maioria fala fluentemente a maior parte do tempo.
, 6 Quase 1% da populao dos EUA manifesta alguma forma de gagueira, o que significa grandes perdas econmicas e
sociais. Isto pode ser modificado com treinamento apropriado. (MARTIN)
No h respostas rpidas ou mgicas para sua gagueira. (BARBARA)
Este livro est traduzido em 9 idiomas: alemo, francs, espanhol, japons, lituano, finlands, tcheco, eslovaco e dinamarqus.
No h nada fsico que o impea de falar. Voc tem habilidade para falar normalmente. (D. WILLIAMS).
O fato de voc gaguejar no significa que seja biologicamente inferior ou mais neurtico do que qualquer outra pessoa.
(SHEEHAN)
(*) Na poca em que este livro foi escrito, ainda no dispnhamos de diversos avanos cientficos. Atualmente, sabe-se que
o crebro de pessoas que gaguejam , de fato, estrutural e funcionalmente diferente do crebro de pessoas que no gaguejam. A maior dificuldade est na temporalizao de sons e slabas durante a fala espontnea, atividade executada pelo
sistema pr-motor medial. As alteraes estruturais e funcionais esto presentes em crianas (CHANG, et al., 2007), em
adultos (ALM, 2004, 2005) e mesmo quando as pessoas que gaguejam no esto falando (WEBER-FOX et al.., 2004)
Veja referncias na pg. 160 (N. do T.)
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Ningum, a no ser eu mesmo, pode melhorar minha fala. Outros tm me ajudado com informaes, suporte emocional,
etc., mas o trabalho duro de terapia e sempre ser minha responsabilidade. (BOEHMLER)
Nunca se esquea de que mesmo que voc tenha o melhor especialista do pas, a modificao da sua gagueira um
projeto faa-voc-mesmo. A gagueira seu problema. O especialista pode lhe dizer como e o que fazer, mas s voc
pode faz-lo. Voc a nica pessoa no mundo que pode modificar sua gagueira. (STARBUCK).
A pessoa que gagueja deve resolver seus prprios problemas ningum pode trabalhar por ela. (VAN RIPER).
Parece desnecessrio dizer que cada pessoa que gagueja, ao iniciar a terapia, deve aceitar a responsabilidade do seu
problema. Este requisito essencial no autocuidado. (STROMSTA)
A importncia da motivao no pode ser exagerada. (HULIT)
O principal problema no tratamento da gagueira como encorajar a pessoa a persistir e continuar o tratamento.
(BABARA)
No nosso entendimento, escolha o melhor programa de terapia que puder e dedique-se a ele com mais consistncia,
devoo e energia do que qualquer outra atividade qual j tenha se dedicado. Ao conseguir sucesso, mantenha-o com
igual vigor. (BOEHMLER)
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A maioria das pessoas que gaguejam tem mais dificuldade quando se sente
constrangida ou antecipa problemas.16 Algum j disse: se voc no pode gaguejar, a
que gagueja.
Isto pode ser mais evidente quando voc precisa dizer seu nome; quando fala
com autoridades, tais como patro, professor; ao se apresentar; falando em grupo ou
conversando ao telefone, etc. Por outro lado, voc pode ter pouca ou nenhuma dificuldade
quando fala sozinho, com crianas ou animais.17
Tambm deve ser reconhecido que pessoas que gaguejam variam muito em suas
reaes e caractersticas e tambm quanto a situaes de ocorrncia da gagueira. Duas
pessoas no gaguejam da mesma maneira, porque cada uma desenvolve seu padro
particular de gagueira.18, 19, 20 Todos aqueles que gaguejam tm uma grande variedade de
traos de personalidade, por isso suas reaes so diferentes das de outros; portanto, ns
lhe pedimos que seja paciente quando estiver lendo sobre problemas que no identifica
em si mesmo, mas que podem representar problemas para outros.
A maioria das pessoas que gagueja tm certas habilidades que parecem
surpreendentes. Quase todas tm pouca ou nenhuma dificuldade quando cantam, gritam,
sussurram ou lem em coro (unssono).21
Se voc no tem nenhuma dificuldade quando fala sozinho, quando l ou fala em
coro, significa que tem habilidade fsica para falar normalmente. (*)
Tendo habilidade fsica para falar normalmente, fica evidente que o medo e a
antecipao do problema podem lhe causar uma tenso desnecessria no mecanismo
fonador, desencadeando muitas das suas dificuldades.22
16 A gagueira uma reao da luta antecipatria. (BLOODSTEIN)
17 Algumas pessoas que gaguejam tm dificuldades ao ler em voz alta; outros no. Algumas podem falar bem em posio
de autoridade; outras mostram a suas maiores dificuldades. Algumas podem usar o telefone sem problemas; outras se
sentem frustradas nesta situao. Falar com membros do sexo oposto causa grandes dificuldades para algumas, mas pode
resultar em fluncia para outras. Algumas falam bem em casa, mas no em outros ambientes; com outras a situao pode
ser totalmente inversa. (ANSBERRY)
18 15 Dizer que duas pessoas que gaguejam no so iguais uma verdade incontestvel. (LUPER)
19 O padro de fala que tem sido normalmente associado ou identificado como gagueira varia de pessoa para pessoa e de
tempos em tempos na mesma pessoa. (D. WILLIAMS)
20 Todos ns temos diferentes personalidades e nosso padro de gagueira distinto e est entranhado numa personalidade
nica. (GARLAND)
21 A maioria das pessoas que gaguejam tem certas habilidades que so surpreendentes. Mesmos as pessoas com mais
problemas, geralmente tm pouca ou nenhuma dificuldade quando cantam, gritam, sussurram, falam seguindo um ritmo,
por exemplo, com um metrnomo, falando ou lendo em coro ou falando sob rudo. (RAMING)
(*) Os avanos cientficos demonstraram que a fala processada por diferentes regies do crebro dependendo do contexto.
A temporalizao da fala espontnea processada pelo sistema pr-motor medial, formado pelos ncleos da base e pela
rea motora suplementar. justamente o sistema pr-motor medial que se apresenta comprometido nas pessoas que
gaguejam (ALM, 2004,2005). Por isso a gagueira tende a se manifestar de forma mais intensa nesta modalidade de fala.
Por outro lado, a temporalizao da fala no-espontnea (como: cantar, falar ou ler sozinho, falar ou ler em coro, representar um personagem, falar imitando outro sotaque, falar com outro tom de voz, etc.) processada pelo sistema prmotor lateral, formado pelo cerebelo e pelo crtex pr-motor lateral. O sistema pr-motor lateral costuma estar ntegro
no crebro de pessoas que gaguejam. Por isso, modalidades no-espontneas de fala tendem a promover a fluncia
22
O campo da gagueira deveria ser reconhecido como uma rea limtrofe entre a psicopatologia e a patologia da linguagem, se colocando mais prxima da primeira. (FREUND)
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23 O fato de voc gaguejar no significa que seja uma pessoa mais desajustada do que outra. (SHEEHAN)
24 Em geral, as pessoas que gaguejam so muito inteligentes e capazes. (Barbara )
25 Algumas pessoas famosas que gaguejam, com inteligncia acima do normal: Winston Churchill, Charles Darwin, Lewis
Carroll, Jack Welch da General Electric, o ator James Earl Jones, etc.
26 Recentes achados obtidos atravs de estudos por imagem tm oferecido uma coerente, embora preliminar, viso de que a
gagueira ocorre quando h falhas no sistema neurofisiolgico. (WATSON)
27 A hereditariedade tem um papel claro em alguns casos de gagueira. No se conhecem os fatores genticos nem como
eles podem agir. Entretanto, estudos acompanhando indivduos em famlias de pessoas que gaguejam podem nos oferecer importantes dados sobre a causa da gagueira. (DRAYNA)
28 Muitas pessoas que gaguejam tm erroneamente acreditado que somente se a causa da gagueira puder ser descoberta
que a cura rpida poder ocorrer. (MURRAY)
29 O pressuposto bsico deste programa que a gagueira um distrbio de comunicao singular, de origem desconhecida
at o momento e que no pode ser curado. (BREITENFELDT)
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Sentimentos e emoes.
Tenso e relaxamento.
Distraes.
Solicitar a ajuda de outros.
Sua determinao e/ou motivao.
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Se voc no tentasse forar a sua fala normal, no gaguejaria tanto ou, pelo menos,
gaguejaria mais facilmente.
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Como reduzir a tenso? difcil responder. Tem sido sugerido que a hipnose
pode ajudar. Seria maravilhoso se voc pudesse reduzir ou eliminar sua tenso atravs de
alguma espcie de tratamento hipntico, mas, infelizmente, sabe-se que seu efeito no
permanente.40
Num esforo para relaxar muitas pessoas que gaguejam tomam bebidas alcolicas ou
outros tipos de drogas. Embora isto possa resultar em mudanas na gagueira para algumas
pessoas, o efeito apenas temporrio. Obviamente, ele no pode ser recomendado.41, 42
Embora existam novas medicaes que funcionam para reduzir o medo e a
ansiedade, infelizmente, no h, at o presente momento, medicaes que possam ser
recomendadas especificamente para a gagueira.43 (*) Em muitos casos, elas podem trazer
um conjunto de efeitos colaterais para o problema.
Tambm tem sido sugerido que exerccios de relaxamento ajudam a reduzir ou
eliminar a tenso que voc experimenta. Seria bom se voc pudesse praticar exerccios de
relaxamento que eliminassem a tenso e conservassem seus efeitos durante os momentos
de gagueira.
Muitas pesquisas tm sido feitas sobre este tema e muitas pessoas que gaguejam
gastam milhares de horas testando tais procedimentos, na esperana de que seu efeito
seja transferido para as suas horas de necessidade. Entretanto, os resultados no tm sido
satisfatrios.44
Aprender a relaxar pode sempre beneficiar sua fala e a sade em geral, mas no
pode ser indicado como uma soluo para o problema. O princpio fundamental diz que
quanto mais calmo e relaxado voc est, menos gagueira ter.45 Esta uma das razes
pela qual ns lhe pedimos que fale de uma maneira lenta, fcil e consciente, porque isto
o ajudar a induzir uma maneira de falar mais calma e relaxada.
39 A gagueira, ento, pode ser considerada, de maneira geral, aquilo que o indivduo faz quando se torna exageradamente
tenso a respeito de seu modo de falar. (BLOODSTEIN)
40 Muitos de vocs tm ouvido falar maravilhas da hipnose e sua possibilidade de trazer soluo rpida. Resta dizer que isto
vem sendo usado h muitos anos, mas quase invariavelmente com sucesso s temporrio e passageiro. (MURRAY)
41 Eu fumava demais e bebia ocasionalmente, mas no encontrei nenhum consolo nisto. (WEDBERG)
42 Um dos meus pacientes era um funcionrio pblico que tinha o hbito de tomar usque antes de fazer seu relatrio
semanal para o Conselho Pblico. Logo, seu alcoolismo se tornou um problema mais srio que a gagueira e ele foi hospitalizado por causa disto. (BLUEMEL)
43 Visto que comum a gagueira piorar com a ansiedade, acreditou-se que drogas usadas para ansiedade pudessem ser
teis. No entanto, tranqilizantes leves tm sido experimentados, muitas vezes, sem sucesso. (ROSENBERGER)
(*) Pesquisas cientficas recentes sugerem que duas classes de medicamentos podem ser teis para o tratamento da gagueira:
os inibidores seletivos de recaptura de serotonina (KUMAR & BALAN, 2007) e os neurolpticos atpicos (MAGUIRE et
al, 2004). Veja referncias na pg.160.
44 Algumas vezes, o relaxamento tem sido descrito como um mtodo em si mesmo para o tratamento da gagueira. Eu no
acredito, entretanto, que tcnicas de relaxamento tenham valor permanente, a menos que ele faa parte de um processo
teraputico mais amplo. (GREGORY)
45 Poucos minutos de meditao e relaxamento por dia podem ajudar o esprito. (G. JOHNSON)
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Por mais estranho que parea, qualquer tcnica nova ou bizarra51, 52 pode ajudar a
pessoa que gagueja, pelo menos, at que passe o efeito da novidade se ela tem confiana
em sua eficcia.
Contando com o apoio do outro
O ideal seria que voc pudesse receber ajuda de um competente fonoaudilogo com
experincia em terapia de gagueira. Entretanto, este programa autocuidado foi planejado
tendo como pressuposto a possibilidade de voc no dispor desta ajuda especializada.
Mesmo que voc a tenha, o sucesso de qualquer programa teraputico depende muito de
seu prprio esforo.53, 54
Isto no significa que voc deve dispensar a ajuda de outros, porque voc necessita
de pessoas com quem falar e praticar. Se voc tem um parente ou um amigo prximo com
o qual se relaciona bem e tem confiana, poder receber sua ajuda de muitas maneiras.55
Agindo como um observador, esta pessoa pode ser capaz de ver e ouvir coisas que
voc pode no perceber. Tambm possvel que quando voc estiver estudando o modo
como gagueja (que ser discutido posteriormente), esse amigo possa imitar sua gagueira
para ajud-lo a tomar conscincia do que voc est fazendo quando tem problemas.56
Ou, ele poderia acompanh-lo em algumas de suas tarefas, elogiando seus esforos,
dando suporte moral e encorajando-o a persistir at atingir suas metas. Voc precisar de
todo o encorajamento que puder conseguir.
(Algumas vezes, amigos, com a melhor das intenes, do conselhos no
solicitados, baseado no que ouviram ou pensam que voc deveria fazer para superar sua
gagueira. Embora tais conselhos possam no ser sbios, nem desejados, ns sugerimos
que eles sejam aceitos de bom grado, mesmo que baseados em equvocos sobre seu
problema).
Em alguns lugares, grupos de apoio a pessoas que gaguejam so organizados. Eles
se encontram regularmente e ajudam uns aos outros a lidar com seus problemas. Se tal
grupo tem uma liderana competente, pode valer a pena. (Para mais informao veja as
pp. 141 e 142).
51 Um dos traos enganadores na terapia com pessoas que gaguejam que qualquer tcnica que traga fluncia imediata
provavelmente funcionar temporariamente. (SHEEHAN)
52 Bruxaria, cirurgias, aparelhos para a lngua, drogas, hipnose, psicanlise, balanar de braos e um monte de outros
artifcios e mtodos tm sido empregados, e algumas curas parecem ser obtidas por qualquer mtodo, no importando
o quanto grotesco ele seja. (VAN RIPER)
53 A pessoa que gagueja deve tirar da cabea que pode ser curada pelo outro (WEDBERG)
54 Antes de comear a seguir qualquer programa especfico para modificar seu gaguejar, lembre-se de que a gagueira um
problema seu, de mais ningum. (BARBARA)
55 O que eu precisava no era de um especialista, mas de um amigo e de um companheiro sinceramente interessado em
mim e pronto para me dar ajuda. Eu fui feliz por ter um irmo que podia ser este amigo. (FREUND)
56 Meu professor de qumica da escola secundria, um ex-gago, abriu mo de seu horrio de almoo, duas vezes por semana, para conversar comigo sobre a fala... Talvez voc possa encontrar esta espcie de amigo simptico que o escutaria
falar sobre sua gagueira. Deixe-o saber que voc no espera conselho. Voc no espera que ele seja um clnico, mas
apenas um amigo. (BROWN)
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Sua determinao
No existe um caminho fcil para a fluncia. Para a auto-ajuda atingir seus objetivos
preciso determinao.57 necessrio que voc tenha coragem para enfrentar58 sua
gagueira de cabea erguida e realizar tarefas que exigiro muito trabalho e provavelmente
constrangimento.59 Vale a pena este esforo para se ter mais fluncia? Isto depende de
sua escolha.
Na verdade, o constrangimento que voc experimenta o ajudar a reduzir a
sensibilidade que torna sua gagueira pior.60
E tornar-se menos sensvel sua dificuldade far com que voc, mais facilmente,
tenha suficiente presena de esprito para realizar os procedimentos recomendados.
Se voc sente que sua gagueira uma deficincia, precisa encontrar meios de
melhorar sua qualidade de vida atravs de uma fala mais fluente.61 Voc precisa se sentir
melhor como pessoa.
Embora voc no possa exigir nem esperar perfeio, deseja falar mais livremente.
Mas para isso, necessita de determinao para fazer mudanas no seu modo de falar e de
ser. Estas mudanas podem lhe dar controle e faz-lo dono de sua fala.
Ns afirmamos que voc pode ter sucesso e que o benefcio muito maior do que
o custo. Mas isto pedir dedicao de sua parte para mudar sua atitude em relao ao seu
problema.62 A gagueira um problema persistente e no desaparecer facilmente.63, 64 A
auto-ajuda um desafio.65 A deciso sua.
57 Na vida, damos mais valor s coisas que conseguimos pelo nosso prprio esforo. Superar a gagueira envolve muita
autodisciplina e vontade. (ATEN)
58 Embora seja um caminho rduo para seguir no comeo, no h nada mais teraputico do que a auto-confrontao. (RAINEY).
59 Aliviar-se da gagueira , em ltima instncia, uma questo de autodisciplina e controle. (STROMSTA)
60 Em algum momento do processo teraputico, a pessoa que gagueja deve se tornar menos sensvel sua gagueira. (KAMHI)
61 Eu ainda me lembro claramente da gagueira severa que eu tinha e o quanto isto era complicado emocionalmente. Quando
vejo qualquer pessoa que gagueja, lembro-me do meu prognstico desfavorvel, minha fraqueza, minha falta de esperana, e vejo nelas uma fora e um potencial que eu no tinha. Se eu pude fazer o que fiz, ento seguramente esta pessoa
poder. Esta uma crena verdadeira e sinto que ela tem um papel muito importante em algum sucesso que eu encontrei
como clnico. (VAN RIPER)
62 Leonardo gaguejava e tentava qualquer coisa, embora nunca de maneira despreocupada ou tranqila. Ele tinha discernimento suficiente para ver o que precisava fazer e coragem suficiente para faz-lo uma feliz combinao para uma
pessoa que gagueja. Ele tinha uma espcie de teimosia ou persistncia obstinada que acabava se transformando em
vantagem. (SHEEHAN)
63 A gagueira um adversrio difcil. Ela nunca se rende. Voc tem que continuar batendo para permanecer no comando.
(STARBUCK)
64 Um pr-requisito bsico para o sucesso da terapia sua conscientizao do seu problema combinado com um esprito
de luta e uma disponibilidade para suportar sofrimentos e privaes. (FREUND)
65 Homens que tm vencido neste mundo tm sido guiados pela inspirao, pela viso, pela confiana em si mesmos e pela
f no desconhecido. (WEDBERG)
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A PREMISSA E O PROGRAMA
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Depois sugerido que voc cumpra doze recomendaes ou regras bsicas para
melhorar sua fala. Estas regras bsicas so elaboradas para lhe oferecer formas prticas
de lidar com sua dificuldade.
Ao cumprir estas recomendaes bsicas, voc estar se concentrando na reduo
da intensidade e da anormalidade de sua dificuldade, como tambm na reduo do nmero
de suas disfluncias. E, ao conseguir cumpri-las, estar gradualmente criando condies
para conquistar o controle positivo de sua fala.
Estas regras vo exigir:
1)
2)
3)
4)
5)
6)
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76 A pessoa que gagueja entra em terapia... A primeira coisa que deve entender que sua gagueira como est hoje foi
adquirida ao longo do tempo e que mudar ser um processo gradual no abrupto. (GREGORY)
77 Voc diz que quer parar de gaguejar. Certo! Mas primeiro precisa quebrar o padro habitual que construiu durante anos e
isto no pode ser feito instantaneamente. (EMERICK)
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Veja nas prximas pginas os detalhes de como seguir esta tcnica de tratamento.
Detalhamento
Como voc j sabe, palavras so feitas de sons. Neste procedimento, voc
solicitado a comear os sons de suas palavras num ritmo extremamente lento e suave,
emitindo suas palavras de forma relaxada e bem devagar nos sons iniciais. Isto pode
significar gastar um segundo ou mais para deslizar nos sons iniciais das palavras. Isto
chamado ataque suave ou emisso suave.
Depois, prolongue todos os sons assim que iniciar a vocalizao numa fonao
contnua.78 Isto significa prolongar praticamente toda consoante e vogal, escorregando
lentamente na transio de um som para outro.79
78 O prolongamento de sons sonoros (vozeados) so excelentes lugares para comear a modificao da gagueira em adultos.
(CONTURE)
79 Para facilitar a fluncia necessrio que a transio dos movimentos de um som a outro seja feita lentamente, algo que o
prolongamento de sons sonoros (vozeados) pode oferecer. (PERKINS)
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Para fazer isto, comece a vibrar suas pregas vocais numa posio baixa, contnua e
muito lentamente, iniciando os sons das suas palavras numa emisso suave, com presso
leve de lngua e lbios, tambm conhecida como contatos leves. Voc pode checar se as
suas pregas vocais esto vibrando, colocando a mo na garganta e sentindo as vibraes.
Esta maneira lenta e induzida de iniciar e prolongar todos os sons resultar em
continuidade do som e do fluxo do ar, sem nenhuma interrupo na sua produo e
nenhuma repetio. Prolongue todos os sons, principalmente os sons iniciais; e todas as
transies entre todos os sons produzidos (consoante e vogal), com um contato leve sobre
as consoantes.
fcil prolongar as vogais, mas voc necessitar de prtica para algumas
consoantes.80 Quando sozinho, pratique muito como aumentar a durao das consoantes,
uma vez que algumas delas, tais como /t/,/d/,/p/,/b/ etc. apresentam um modo de articulao
brusco (sons plosivos), mas precisam ser falados de forma fcil e lenta, com contatos
leves e folgados de lngua e lbios.
Esta maneira suave, fcil e espontnea de falar deveria ser usada em palavras
temidas e no temidas. Em resumo, isto deveria ser feito todas as vezes que voc fala,
at que consiga fazer isto naturalmente. Amarre bem os sons das suas palavras, unindo o
incio de uma palavra com o final de outra.
Voc pode se sentir desconfortvel ou constrangido ao falar suave e lentamente,
com uma mdia de apenas 30 palavras por minuto, mas precisa descobrir que isto pode
ajud-lo.
Repetindo, recomendvel que voc use esta forma prolongada e suave
de falar quando conversar com os outros, depois de ter praticado algum tempo
sozinho.81
Voc pode hesitar em falar desta maneira, porque sente que as pessoas vo estranhar
sua atitude. Ento diga-lhes a verdade que voc est tentando melhorar sua gagueira.
No h porque se envergonhar e seus amigos ficaro felizes em ajud-lo. Depois de usar
esta maneira de falar por um tempo, voc poder lenta e gradualmente aumentar o ritmo
para iniciar e falar as palavras, a menos que ocorra algum problema. Neste caso, voc
dever retornar ao ritmo mais lento, no qual no tinha nenhuma dificuldade.
Este ataque suave e esta maneira lenta e fluente de falar so procedimentos comuns,
que podem lhe dar considervel alvio e ajud-lo a falar mais facilmente. Isto pode no
resolver seu problema completamente, mas provavelmente ser til.
80 Consiga um ritmo lento prprio, no pausando entre as palavras, mas alongando cada vogal e consoante. Vogais so
mais fceis de alongar. Consoantes so mais difceis. (GUITAR-PETERS)
81 Qualquer ato que enfatize ou melhore a suavidade de transio de um som a outro, de uma slaba a outra ou de uma
palavra outra, ser benfico fluncia da fala. (AGNELLO)
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Isto, de alguma maneira, mostrar a voc mesmo e aos outros, que voc est
aceitando sua gagueira como um problema, no como uma maldio, e que est se
esforando para conviver com ela. As pessoas respeitam esta atitude. Comece agora.
Trabalhe no programa, por algum tempo possivelmente, duas semanas ou mais,
como descrito acima. No final deste perodo, voc saber que benefcios poder obter
desta abordagem teraputica.
NOTA As citaes e notas de rodap neste livro foram retiradas
de textos de fonoaudilogos e mdicos. Todos eles tem doutorado e
conhecem bem o problema que vocs enfrentam, porque muitos deles
tambm gaguejam. Eles no s entendem o seu problema atravs de
observao e experincia, como tambm representam o grupo de maior
autoridade e prestgio no campo da gagueira. Seus nomes e ttulos esto
listados na pgina 183. Aqueles que gaguejam tm seus nomes marcados
com um asterisco.
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gagueja. A ento, esta informao poder ser usada para capacit-lo a eliminar e modificar
o que faz de inadequado e desnecessrio.
Para modificar as falhas do mecanismo de fala, voc ser instrudo a usar
modificaes ps-bloqueio, no bloqueio e pr-bloqueio. Estes termos se referem s
tcnicas usadas para ajud-lo a deslocar-se suavemente atravs das palavras temidas,
de maneira predeterminada, de forma que possa desenvolver um sentimento de controle
sobre a fala.
Trabalhar para atingir os objetivos destas regras no ser fcil de fato, pode
ser um processo longo, cansativo e perturbador. Naturalmente, ser necessrio tempo e
determinao no s para se empenhar na diminuio de seu medo da dificuldade, mas
tambm para modificar seu comportamento de fala.
Algumas regras podem reduzir a sua gagueira e significar mais para voc do que
outras. Isto porque elas podem tocar no seu ponto fraco. Por isso, voc pode achar que
atingir a meta de algumas regras pode contribuir mais para o seu progresso do que outras.
Infelizmente, no h maneira de saber qual o seu caso, ento s podemos sugerir que siga
todas as recomendaes.
Lembre-se, voc o seu prprio terapeuta e no ter ningum para supervisionlo se no seguir as regras. O perfeito cumprimento das metas no possvel e nem
esperado, mas os resultados so o que voc quer e precisa.
Trabalhar estas prticas teis e modificar sua gagueira dever ser a chave para
chegar ao sucesso.82 Talvez seja melhor trabalhar somente uma regra por vez. Quando
voc sentir que atingiu os resultados desejados naquela tarefa, embora isto possa levar um
longo tempo, a ento, comece se empenhar na prxima.
Programe sesses prticas, que coincidam com atividades da vida diria, tais como
horrio de refeies, intervalo de almoo, ou indo e voltando da escola/trabalho. Prticas
no planejadas geralmente levam a pouca ou nenhuma automatizao.
Faa um esforo real para, sinceramente, cumprir cada uma destas orientaes o
melhor que puder. Valer a pena. D a voc mesmo uma forte dose de fora de vontade
e tenha confiana na sua possibilidade de melhorar. Os prximos captulos explicaro,
detalhadamente, como se empenhar para atingir os objetivos de cada regra. Vamos
trabalhar neles.
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A terapia deve ser praticada em tempo integral para que seja bem
sucedida. Voc precisa sentir que est no caminho certo e deve estar
comprometido a colocar o programa em ao. Planeje bem seu trabalho
e, ento, trabalhe com mais empenho do que j trabalhou antes. O sucesso
vir, naturalmente. (BOEHMLER)
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(2) Quando voc comear a falar, faa-o relaxada, lenta e suavemente, sem
forar e prolongando o som inicial das palavras que voc teme. Isto significa falar
firme, com a sua voz fluindo suavemente pelos sons das palavras, com movimentos leves
e soltos de lbios, lngua e mandbula.88
Esta recomendao to importante sugere, que quando voc gaguejar, o faa
deslizando lenta e suavemente pelas palavras, da maneira mais fcil e calma que puder.89
Se voc conseguir isto, se permitindo gaguejar mais fcil , haver a diminuio tanto
da intensidade como da freqncia dos seus momentos de gagueira.
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Portanto, vamos trabalhar para reduzir o medo que voc pode ter em relao a
sua fala admitindo, de boa vontade, para os outros, que gagueja. Encontre situaes para
discutir isto com quem voc conversa.97, 98 Conte-lhes que voc est procurando melhorar
a sua fala.
Um dos objetivos desta importante regra aumentar sua habilidade de tolerar o
estresse e de reconstruir sua auto-confiana atravs da reduo da sua sensibilidade.
Como parte desta regra, voc ser encorajado, algumas vezes, a gaguejar de
propsito. Fazer, de propsito, o que voc teme, poder ajud-lo a encontrar algum alvio
para o medo e para a tenso que agravam seu problema.
Veja a pgina 63, para detalhes de como seguir esta regra.
NOTA Sim, eu gaguejo e espero que ajude outras pessoas que gaguejam,
que possam vir a ler isto, saber que eu gaguejava tanto, que no conseguia
juntar duas palavras significativas, at completar vinte e quatro anos. Se
eu ainda gaguejo? Sim, porque ainda tenho, de vez em quando, pequenas
interrupes na minha fala. Mas h outra razo mais importante para eu
dizer que gaguejo. Eu no tento mais esconder este fato! (RAINEY)
(4) Identifique e elimine quaisquer gestos anormais, expresses faciais e/ou
movimentos corporais exagerados quando estiver gaguejando ou tentando evitar
dificuldade.
Isto no se refere ao que voc faz incorretamente com seus msculos da fala,
porque isto ser investigado cuidadosamente mais tarde. A regra acima se refere aos
tiques ou movimentos desnecessrios que caracterizam sua maneira de gaguejar. Eles so
chamados de sintomas secundrios.
Sintomas secundrios incluem movimentos bruscos de cabea, piscar ou fechar
olhos, movimentos de mos ou braos, batidas de ps, puxes de orelhas, batidas nos
joelhos, elevao de sobrancelhas, caretas, batida de dedos, cobrir a boca com as mos,
etc.
Para conseguir isto, ser necessrio conhecer e identificar seus sintomas
secundrios. Esta informao necessria para que voc possa se dedicar eliminao
deles. Estes so hbitos negativos que voc possivelmente adquiriu de forma involuntria,
pensando que eles poderiam ajud-lo a falar mais facilmente, mas que, na verdade, s
acrescentam mais anormalidade sua gagueira.99
97 As pessoas que gaguejam deveriam desenvolver a habilidade de discutir com naturalidade e objetividade suas gagueiras
com os outros. (BLOODSTEIN)
98 Voc precisa se comunicar mais fcil e abertamente com as outras pessoas, inclusive sendo franco sobre sua gagueira.
(BOLAND)
99 Quando estas reaes so reconhecidas como sintomas secundrios, podem, gradualmente, ser minimizadas e controladas, ficando a pessoa que gagueja em melhor situao para lidar com seu distrbio primrio de fala. (BLUEMEL)
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(5) Faa o melhor possvel para interromper todos os hbitos de fuga, adiamento
ou substituies que voc pode ter adquirido para eliminar, esconder ou minimizar sua
gagueira. muito importante praticar no fugir, no adiar e no substituir.102
Muitas dificuldades das pessoas que gaguejam podem estar associadas s tentativas
de fuga. Embora traga alvio temporrio, estes hbitos aumentam o medo da gagueira e
causam mais problemas a longo prazo.103 Por exemplo, se o telefone toca e voc se recusa
a atend-lo, porque tem medo de no conseguir falar sem gaguejar, significa que evitar
esta situao somente ir contribuir para que cresa o seu medo de usar o telefone.104
Para ajudar a acabar com o medo, voc deveria fazer o possvel para no evitar
situaes de fala e contatos sociais, abandonar tentativas de fala, tentar escapar de
situaes difceis e substituir palavras, ou usar adiamentos.105 No evite palavras que
voc possa gaguejar ao us-las e mantenha o seu compromisso.
Isto pode ser uma tarefa realmente dura, mas muitos especialistas afirmam que no
evitar dar a voc mais alvio do que qualquer outro procedimento teraputico.106 A fuga
tem sido descrita como uma bomba de suco no reservatrio do medo.
Seria bom se voc pudesse desenvolver uma determinao que o ajudasse a
eliminar as fugas.107, 108, 109 Isso vir se voc se aproximar do que teme, sem se preocupar
com os outros. muito importante para a pessoa que gagueja conseguir uma fala livre
de fugas.
Veja a pgina 72, com mais detalhes sobre esta regra.
100 Conscientize-se de movimentos de cabea ou braos, piscar de olhos, movimentos ou rigidez corporal, estalar de lbios
ou outros rudos, inflar de bochechas ou pressionar de lbios. (MOSES)
101 Ela (a pessoa que gagueja) aprender, para sua surpresa, que estes sintomas secundrios no fazem parte do seu distrbio, e que possvel para ela gaguejar sem us-los. (VAN RIPER)
102 No evite certas palavras ou situaes que desencadeiam a gagueira. Enfrente-as de cabea erguida. melhor gaguejar
do que evitar situaes de fala, porque o medo da gagueira piora o problema. (MURRRAY)
103 O que realmente acontece que quanto mais voc tentar esconder e evitar a gagueira, mais gaguejar. (BARBARA)
104 Evitar pode ser definido como um processo de no assumir a responsabilidade pelos seus problemas. (LA PORTE)
105 Voc deve incisivamente reduzir ou eliminar as fugas que usa. Toda vez que voc substitui uma palavra por outra, usa
um som ou truque para iniciar, adia ou desiste de falar, faz a gagueira mais difcil para si mesmo. (EMERICK)
106 Quanto mais voc fugir da sua gagueira, mais gaguejar. Quanto mais aberto e corajoso, mais desenvolver uma slida
fluncia. (SHEEHAN)
107 A pessoa que gagueja deveria desenvolver uma conscincia que, por si s, penalizasse a tendncia para evitar. (VAN
RIPER)
108 Uma das principais preocupaes da terapia desenvolver na pessoa que gagueja uma conscincia que a impea de
evitar a gagueira. (BLOODSTEIN)
109 A gagueira algo que se torna mais fcil quando no se tenta escond-la. (GUITAR)
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(6) Mantenha contato visual com a pessoa com quem voc fala. Possivelmente
voc j faz isso, mas se ainda no, comece a olhar seu ouvinte no olho, de modo contnuo
e com naturalidade.110 especialmente importante para voc no desviar o olhar quando
gagueja ou pressente que vai gaguejar.
Provavelmente, muitas pessoas que gaguejam, por se sentirem envergonhadas
pela sua dificuldade de fala evitam olhar para o seu ouvinte quando a gagueira ocorre.111,
112
O uso contnuo do contato visual ajudar a reduzir os sentimentos de vergonha e de
constrangimento. Se voc no mantm um contato visual saudvel, concentre-se em fazlo.11331
Veja a pgina 81, com os detalhes de como fazer isto.
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est acontecendo; observar-se no espelho quando falar ao telefone; ouvir uma gravao
de sua fala, etc.
Se voc dispe de uma filmadora, poder us-la quando estiver gaguejando.
Ser capaz de estudar o que est fazendo um instrumento muito til para capacit-lo a
trabalhar na mudana do que est fazendo de improdutivo. Ver-se e ouvir-se gaguejando
pode ser tanto revelador quanto motivador.
necessrio coragem para fazer estas coisas, mas voc precisa desta informao
para ajud-lo a resolver seu problema e, assim, se tornar totalmente consciente do que
deve ser modificado.120 Acredito que voc ser capaz de se sentir, se ver e se ouvir
gaguejando.121 Com estas informaes ser possvel para voc responder as trs questes
abaixo:
1) O que eu estou fazendo?
2) Por que eu estou fazendo isso?
3) O que mais eu posso fazer?
*************
IMPORTANTE Veja os captulos que comeam na pgina 83, sobre
descobrir o que voc faz quando gagueja e sobre a anlise dos bloqueios.
Eles incluem uma parte explicando como uma pessoa que gagueja poderia
se empenhar para dizer o seu nome sem dificuldade.
(8) Aproveite os procedimentos elaborados para modificao de bloqueios
para modificar ou eliminar seu comportamento de fala inadequado. Entender e
realizar estes procedimentos pode ser a chave para voc fazer progressos substanciais.
Estes procedimentos incluem (1) modificao ps-bloqueio, que voc deve fazer
depois que o bloqueio ocorreu, (2) modificao no bloqueio, que voc deve fazer no
bloqueio que est ocorrendo e (3) modificao pr-bloqueio ou o planejamento e preparo,
para que ele no ocorra.
Esses procedimentos so usados para ajud-lo a desenvolver um sentimento
de controle, aproveitando o conhecimento obtido no estudo dos seus bloqueios, como
discutido na regra n 7.
Os procedimentos s podero ser colocados em prtica aps voc ter estudado e
identificado o que faz de inadequado com seu mecanismo de fala quando gagueja.122 Com
120 A pessoa que gagueja deve saber exatamente o que faz quando se aproxima de uma palavra ou de uma situao temida.
(VAN RIPER)
121 Voc, como pessoa que gagueja, deve estudar seu padro de fala para conhecer as diferenas entre a fala fluente e a
gaguejada. (NEELY)
122 Voc no tem escolha se vai gaguejar ou no, mas pode escolher como gaguejar. (SHEEHAN)
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(9) Siga sempre em frente enquanto voc fala, a no ser que repita, de propsito,
para enfatizar uma palavra ou pensamento. Se voc gaguejar, gagueje para frente, no
prenda ou repita qualquer som. Algumas pessoas que gaguejam tm o hbito de repetir os
sons difceis quando esto tentando completar uma palavra (b-b-b-bala, etc.).
Quando voc comea a vocalizar um som, no adianta prend-lo, nem produzi-lo
novamente.126 Mantendo sua vocalizao de maneira contnua, voc previne bloqueios,
prolongamentos ou repeties de sons e palavras para os quais antecipou dificuldades.
127
(10) Experimente falar com boa inflexo e melodia, mantendo a voz firme sem
soar afetado ou artificial. Evite falar num nico tom (monotom). Fale de modo melodioso,
sem soar artificial. Usar uma expresso natural com variaes de tom e ritmo deixar a
sua fala mais relaxante e agradvel.
123 A gagueira consiste basicamente num comportamento aprendido. Este comportamento pode ser desaprendido. (MURRAY)
124 As formas de gaguejar podem ser mudadas de vrias maneiras, assim como a sua letra ao escrever. Mudanas de hbitos
bem estabelecidos exigem trabalho. (NEELY)
125 Depois que a pessoa que gagueja aprende sobre seus bloqueios, j est pronta para atacar e derrotar o seu mais temido
inimigo. Isto pode ser realizado pelo uso das modificaes ps-bloqueio, durante o bloqueio e pr-bloqueio. (STARBUCK)
126 Por que continuar a fazer um som quando voc j o produziu? (VAN RIPER)
127 A pessoa que gagueja precisa gaguejar para frente. Ela necessita ir adiante, sem considerar a antecipao de dificuldade.
(SHEEHAN)
128 Continue caminhando lenta, mas positivamente. (J.D. WILLIAMS)
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(11) Preste ateno na fala fluente que voc tem. Sinta seus movimentos e
posturas. No fique atento apenas sua gagueira. Procure se ouvir quando fluente.129, 130
Voc precisa reconhecer e lembrar suas experincias de fala bem sucedidas e agradveis.
Relembre situaes de fala bem sucedidas e sinta sua fluncia construir sua confiana.
No esquea que voc tem habilidade para falar fluentemente. Para ajudar a se
sentir fluente, passe algum tempo falando ou lendo para voc mesmo quando estiver
relaxado e sozinho. Faa isso se olhando no espelho. Ao praticar, conscientize-se de que
capaz de falar facilmente, sem esforo e de modo natural.
129 Preste mais ateno na sua fala normal do que em como est gaguejando. (JOHNSON)
130 Pratique monitorar sua fala, mesmo quando estiver perfeitamente fluente. (RAMIG)
131 Pesquisas sugerem que quanto mais a pessoa que gagueja falar com mais pessoas e em mais situaes, melhor para ela.
(JOHNSON)
132 A pessoa que gagueja deveria ser encorajada a falar o mximo que pudesse. (BROWN)
133 Sature-se com fala. H uma correlao direta entre tempo de fala e fluncia. (G. F. JOHNSON)
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METAS E DESAFIOS
Empenhar-se para modificar sua gagueira desafiador voc vai se deparar com
situaes que sempre evitou.
Concentre-se no fato de que voc pode mudar o que est fazendo e que a gagueira
algo que voc est fazendo e no alguma coisa que acontece com voc.134, 135
medida que voc muda o seu comportamento de fala, descobrir que suas
reaes emocionais iro mudar. Quando isto acontecer, por sua vez, ser mais fcil mudar
o seu comportamento de fala.
Desenvolva uma Hierarquia
Vamos abordar o problema. O que voc deve fazer para atingir estas metas?
Planeje abord-las tranqilamente, mas de modo organizado e com determinao.
Voc pode querer comear sistematicamente, abordando uma regra por vez. Em
princpio trabalhe numa que seja fcil e, posteriormente, numa mais difcil.
Desenvolva uma hierarquia de situaes e tarefas. Isto , comece pelas situaes
mais fceis e faa o mximo. Desta maneira, voc ganha confiana para as prximas
tarefas.
Faa uma lista de cinco a dez situaes de fala das mais fceis para as mais difceis.
Use a Regra Bsica n1: fale lenta e conscientemente nestas situaes:
1)
2)
3)
4)
5)
6)
7)
Voc precisar desenvolver sua prpria hierarquia, uma vez que a lista acima pode
no ser a ideal para voc.
134 A gagueira uma srie de aes que voc faz. (EMERICK)
135 A fala algo produzido pelo falante e, como tal, algo que o falante pode modificar. (CONTURE)
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Tabela Modelo
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Recompensas
Estabelecer um sistema de auto-recompensa ir ajud-lo. Descubra algo que voc
gostaria de fazer, como: ler uma revista durante uma hora, assistir a um programa de TV,
comer um lanche, etc., e s se permita fazer isto aps cumprir uma meta especfica ou
ento se permitir comprar alguma coisa que realmente necessite ou queira, somente aps
ter cumprido muitas tarefas.
Pode ser muito difcil para voc cumprir algumas destas regras, uma vez que est
mudando hbitos muito antigos.136 Se, algumas vezes, voc tentar e falhar em alguns
deles, no desanime. Outros encontraram dificuldades e conseguiram super-las. D
tempo ao tempo. Se voc s conseguir reduzir a tenso e a intensidade dos seus momentos
de gagueira ao aprender a gaguejar fcil e abertamente, j ter feito muito progresso em
direo a esta meta.
Os captulos seguintes discutiro a maioria dos procedimentos recomendados e o
impacto deles sobre sua gagueira e a facilidade com a qual voc poder falar.
Equipamento recomendvel
O uso de certos itens pode ajudar na modificao de seus hbitos de gagueira.
Um deles um espelho, razoavelmente grande (no mnimo 40 x 60 cm), que possa ser
transportado e colocado de tal maneira que voc tenha condio de se observar bem de
perto quando falar ao telefone.
importante tambm ter mo um caderno de notas, para registrar seu trabalho
todos os dias.
136 Os adultos que gaguejam levaram anos para desenvolver seu problema de fala e suas reaes e emoes associadas. Este
tipo de complexo emocional-comportamental no ser mudado de um dia para outro e ns acreditamos que eles devem
estar preparados para momentos, horas e dias de dificuldades. Ns dissemos preparados, no poupados. (CONTURE)
52
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Tambm, ser til um pequeno gravador, que voc possa levar a qualquer lugar,
para gravar o modo como gagueja.137, 138 Pequenos gravadores, no maiores do que
sua mo, so facilmente encontrados e podem ser comprados por um preo bastante
razovel.139 Voc pode no perceber o que est fazendo quando gagueja, e s perceber
isto se escutar a si mesmo no gravador.
Se voc tem recurso suficiente, seria ainda mais vantajoso usar uma filmadora.
Com ela voc pode fazer vdeos de sua fala. Isto o capacita a se ver e ouvir ao tentar falar,
exatamente como se estivesse na televiso.
Ao fazer uso de um gravador, a questo ser: qual a melhor maneira de fazer as
gravaes. Esperamos que voc consiga encontrar uma maneira. Se voc tem problemas
para falar ao telefone, poder colocar um gravador bem prximo quando estiver
telefonando. Algumas pessoas que gaguejam experimentaram gravar as conversas em
lojas, ao discutir a compra de itens que lhes interessam. No mnimo, cinco ou dez minutos
de gravao so recomendveis.
Ouvir tais gravaes pode ajud-lo a identificar o que est fazendo incorretamente.140,
Toda e qualquer gravao poder ajud-lo, e importante que, diariamente, voc
faa anotaes em seu caderno, sobre os seus esforos para progredir. Nos captulos
seguintes ns discutiremos a maioria destas regras bsicas e como elas podem ter impacto
na sua gagueira e na facilidade com a qual voc pode falar.
141, 142
137 Tente gravar sua fala em diferentes situaes de comunicao. (J. D. WILLIAMS)
138 Um gravador e um espelho ajudam o indivduo a perceber suas alteraes visuais e auditivas de fala. (ANSBERRY)
139 Um gravador ser um bom investimento para a pessoa que gagueja. (BLUEMEL)
140 Ouvir-se gaguejando no gravador uma outra boa maneira de ajudar a reduzir o seu medo da gagueira. (TROTTER)
141 No h nada como ser capaz de ouvir sua prpria fala para analisar o que faz, o que no gosta de fazer e decidir quais
mudanas vai fazer. (J.D.WILLIAMS)
142 Ao usar o gravador voc aprende rapidamente sobre a sua gagueira, sobre as coisas que voc mesmo faz e como pode
fazer mudanas mais significativas. (JOHNSON)
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REGRA (1)
(PGINA 40)
A primeira regra pede que voc estabelea o hbito de falar lento e conscientemente
independente de gaguejar ou no. Isto recomendado por duas razes. Primeira, ela induz
a uma forma de falar que geralmente respeitada e admirada e, segunda, ela resultar
em uma maneira mais variada e relaxada de falar, que apresenta melhores respostas aos
procedimentos de controle de terapia.
Temporariamente, aceitando sua posio de pessoa que gagueja, decida fazer um
esforo especial para falar de forma lenta e consciente o tempo todo.143 Isto no ser fcil
se voc tem o hbito de falar rpido e pode requerer um grande esforo.
Ajudaria se voc pudesse gastar no mnimo cinco a dez minutos por dia praticando
sozinho, sem o ouvinte. Voc pode ler para si mesmo de forma lenta e gradual, do mesmo
modo que faria ao conversar com o outro. Ou ento, pense sobre um assunto do seu
interesse e fale sobre ele para si mesmo, de forma lenta e consciente.
Quando estiver com outras pessoas tente sempre resistir a sentimentos de presso
por causa do tempo. Na sua vez de falar, algumas vezes, voc se sente em pnico devido
sensao de pressa e urgncia.144, 145 Sente-se sem tempo a perder e invadido por
uma necessidade compulsiva de ter que falar rapidamente, sem criar espao para uma
expresso relaxada e consciente. Faa o possvel para resistir a este sentimento de presso
do tempo.146, 147
As pessoas que gaguejam tambm so passveis de temer o silncio, quando esto
envergonhadas. Sugerimos que, quando estiver falando, experimente pausar de vez em
quando. Ao falar um perodo, pause momentaneamente entre palavras e frases. No h
pressa provvel que voc no esteja demorando tanto quanto imagina fique frio.
A menos que haja um incndio, as pessoas vo esperar para ouvir o que voc tem a dizer.
Deixe-as esperar e no se apresse em dizer al ao telefone. Pare! No tenha pressa.
143 Experimente gaguejar lentamente. Gagueje, mas o faa em cmara lenta. (GUITAR)
144 Eu sempre sentia uma grande urgncia para dar uma resposta em segundos e sempre com as palavras certas e exatas.
Outras pessoas que gaguejam tambm sentem isto. No uma tolice? (GARLAND)
145 As pessoas que gaguejam, geralmente, gaguejam muito rpido, apresentam tremores por causa disto. (VAN RIPER)
146 O pnico, a tenso e a urgncia opressiva so a marca registrada da gagueira; isto o que voc deve superar. Resista
totalmente a qualquer sentimento de pressa ou presso. Deixe-os esperar. (J. D. WILLIAMS)
147 Um trao bsico da gagueira que a pessoa que gagueja vive sob presso de tempo. Ela tem que aprender como
permitir pausas na sua fala, arriscar, enfrentar o medo do silncio, dar a si mesmo tempo para respirar e resistir presso
do tempo. (SHEEHAN)
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148 Um gravador provar ser um bom investimento para a pessoa que gagueja. (BLUEMEL)
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REGRA (2)
(PGINA 40)
GAGUEJAR FCIL
COM O PROLONGAMENTO DAS PALAVRAS TEMIDAS
Esta segunda regra sugere que voc gagueje de forma fcil e suave, sem forar. Ela
no pede que voc pare de gaguejar, mas que faa de modo fcil e suave, escorregando
pelos sons das palavras com leveza e movimentos soltos de lngua, lbios e mandbula.149
Fazer contatos leves dos msculos da fala algumas vezes referido como emisso vocal
suave.
No se ganha nada tentando forar a fala normal.150 Ao invs disso, tente manter
uma forma relaxada e fcil com tenso reduzida.
No lute quando voc falar. Uma das maneiras de perceber se voc est lutando
monitorar a quantidade de presso de ar em sua boca. Tente no deixar o ar se acumular
atrs dos seus lbios ou lngua. Tente gaguejar com os lbios folgados e sem pressionar
demais a lngua contra a gengiva ou o cu da boca. Por que bloquear o fundo da boca, se
isso aumenta muito a presso de ar?
Muito da gagueira, at certo ponto, resulta de esforos para forar a fala normal.151
Infelizmente, o mecanismo de fala muito complexo e delicado para funcionar bem quando
forado. Assim, se voc puder seguir esta regra, e permitir-se gaguejar facilmente, sua
severidade diminuir e a freqncia da sua gagueira tambm.
Embora isso possa ser difcil de conseguir, ns tambm recomendamos que,
quando voc estiver sozinho, pratique o relaxamento de seus msculos da fala. Isto
requer que voc crie tenso proposital, principalmente na regio da boca e, depois,
libere ou alivie esta tenso, de modo a perceber a diferena.
Prolongar o som inicial de qualquer palavra temida e sua transio para o prximo
som poder ajud-lo a falar mais fcil.152
149 Elas (referindo-se s pessoas que gaguejam) devem aprender a passar mais fcil atravs das palavras ao invs de fugir
delas. (CZUCHNA)
150 Ns lutamos contra ns mesmos tentando forar a fala. (GARLAND)
151 provavelmente impossvel gaguejar sem tenso muscular excessiva. (BLOODSTEIN)
152 Determinar-se a prolongar os sons iniciais de muitas palavras, far com que voc fique mais ofensivo psicologicamente.
(MURRAY)
59
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26/11/2008 14:25:40
Isso no significa ter que prolongar todos os sons de todas as palavras, embora
possivelmente voc tenha descoberto no procedimento descrito na pgina 37 que isto
pode ajud-lo. Entretanto, como exposto acima, sugerimos que somente nas palavras
temidas o primeiro som seja prolongado, assim como a transio para o prximo som ou
sons destas mesmas palavras.153 Isto pode significar gastar um segundo ou mais para fazer
esta transio gradual para o prximo som.
Considerando o prolongamento dos sons iniciais de palavras temidas, h,
obviamente, alguns sons consonantais que no podem ser prolongados. Estes sons
consonantais so chamados plosivos e se referem s consoantes p, b, t, d, k e
g. Mesmo assim, com contatos leves, voc deve aliviar estes sons, alongando-os nestas
palavras. Por exemplo, na palavra gato, faa um contato leve sobre o g, e ento faa
um ponto de transio bem lento para a vogal a.
Treine falar suave e fcil, lendo em voz alta, sozinho, por cinco a dez minutos ao
dia. Leia com uma voz firme, mas conserve seus movimentos de fala soltos e relaxados.154
A idia ir se acostumando a usar o controle suave dos msculos da fala, gaguejando
ou no. Naturalmente, aconselhvel praticar os prolongamentos dos sons iniciais das
palavras temidas. Provavelmente, voc no teme dificuldades quando l sozinho e pode
escolher certas palavras nas quais, em geral, gagueja. Quando encontrar estas palavras,
tente lentamente modific-las e prolongue o som inicial fazendo um ponto de transio
para o prximo som.
Pode ser difcil se acostumar com esta maneira fcil de falar. s vezes, voc
esquecer, mas use lembretes, por exemplo, colocando bilhetes no seu relgio ou espelho
dizendo: lembre-se de gaguejar fcil hoje ou colocar um elstico no seu pulso e, desta
maneira, ter uma dica bem presente para lembrar de falar mais fcil e prolongando certos
sons ou palavras temidas. Pode tambm fazer uma lista, noite, das situaes que durante
o dia no se lembrou de falar como sugerido.
Quando estiver trabalhando com estas regras, faa um registro do seu progresso
no seu caderno de atividades. Primeiro, tente um desempenho bem sucedido, depois
dois seguidos, e assim sucessivamente at que seja capaz de conseguir cinco ouvintes,
consecutivamente, para os quais voc conseguiu falar fcil e de maneira suave, gaguejando
ou no. 155
Ns esperamos que voc seja capaz de se acostumar a falar sem esforo,
prolongando certos sons iniciais e as transies. Esta orientao, por si mesma, no ir
parar sua gagueira, mas o ajudar a estar sob menos estresse e tenso e, conseqentemente,
mais satisfeito com sua fala.
153 As pessoas que gaguejam deviam ser treinadas a aprender como fazer transies lentas entre o som inicial de uma palavra temida e o resto desta mesma palavra. (VAN RIPER)
154 Sinta os movimentos fceis e relaxados dentro e fora das palavras. (ATEN)
155 A maioria dos clnicos aprende que tudo sai melhor se as metas estabelecidas so estruturadas em objetivos mximos e
mnimos. A meta mxima depende dos recursos e limites da pessoa que gagueja e ainda da sua capacidade de realizao,
enquanto a meta mnima quase certamente deve ser esperada alcanar. (VAN RIPER)
60
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26/11/2008 14:25:40
Thomas Carlyle
Acredito que voc provavelmente se interessaria por uma citao feita por Thomas
Carlyle, o historiador, numa carta escrita h muitos anos para Ralph Waldo Emerson,
em 17 de novembro de 1843. Ele disse: um homem que gagueja no um homem sem
valor... o excesso de delicadeza, excesso de sensibilidade presena de seu semelhante,
que faz seu gaguejar. At mesmo naqueles tempos eles j percebiam que a sensibilidade
era um fator importante movendo e mantendo a gagueira.
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Autocuidado - 19-11-08 - EGBA.in61 61
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REGRA (3)
(PGINA 41)
156 Voc permanecer gaguejando enquanto continuar a fazer de conta que no est. (SHEEHAN).
157 A gagueira algo que se torna mais fcil quando no se tenta escond-la. (GUITAR)
158 surpreendente como apenas a indicao e a demonstrao destas e outras tcnicas corretivas podem aumentar a sua
habilidade para us-las, assim como tambm aumentam o conforto, tanto da sua fala como do seu ouvinte (VINNARD).
159 Muitas pessoas que gaguejam aprendem que seus maiores inimigos so o medo e a tenso. (ATEN)
160 Nenhum problema pode ser resolvido negando sua existncia. (BROWN)
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161 Sempre que tiver oportunidade de discutir sua gagueira com algum, faa-o. (LA PORTE)
162 Isto requer contar a seus amigos e colegas que voc gagueja e que est tentando melhorar sua fala. (GUITAR-PETERS)
163 As pessoas que gaguejam devem admitir livremente seu problema a companheiros que podem no estar conscientes
disto. (BLOODSTEIN)
164 Em algum ponto do processo de terapia, a pessoa que gagueja deve se tornar menos sensvel sua gagueira. (KAMHI)
165 Quando voc realmente comear a se aceitar como pessoa que gagueja, conseguir uma fala mais fcil e uma grande paz
de esprito. (RAINEY)
166 Seu medo da gagueira est assentado nos seus sentimentos de vergonha e raiva em relao gagueira. (SHEEHAN)
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de sua vergonha e do constrangimento.171 Quanto mais voc for sistemtico e treinar, mais
fcil ser. Estabelea como meta estar disposto a gaguejar sem se tornar emocionalmente
envolvido.172
H vrias razes para valorizar esta meta. uma maneira de admitir que voc
gagueja. E tambm um modo de observar como as pessoas reagem sua gagueira,
ajudando-o a perceber que elas so normalmente gentis e tolerantes. Ir sentir-se satisfeito
ao saber que tem coragem de encarar seu problema de maneira clara.173
Poderia tambm ser til se voc pudesse injetar um pouco de bom humor ou
mesmo estar disposto a brincar com sua prpria gagueira.174
Fazer isso tambm ajudar a reduzir a sensibilidade. Por exemplo, de vez em
quando, voc poderia contar que gagueja ou fazer qualquer comentrio engraado sobre
sua gagueira tal como explicar que, se voc no falasse, no gaguejaria ou ento
dizer tenho dificuldades devido a alguns problemas tcnicos. Estas observaes so
engraadas? Provavelmente no, para voc que gagueja, mas podem ser para outros.
E til desenvolver um senso de humor sobre sua dificuldade.175, 176 Ao mesmo
tempo, no exagere que sua gagueira engraada. Alguns gagos fazem isso, mas no
ntimo se sentem muito mal.
*************
A disposio do gago para gaguejar, principalmente de forma modificada, um
aspecto poderoso da terapia que pode lev-lo a uma mudana satisfatria e duradoura da
fluncia.177
171 Ns levamos Patrcia a uma srie de situaes pblicas e demonstramos que podamos fazer falsas gagueiras sem nos
sentirmos constrangidos. Gradualmente, ela conseguiu fazer por si mesma, inicialmente em nossa companhia e depois
sozinha... Nesta parte do tratamento, ns vimos mudanas significativas nas suas atitudes. Ela parecia estar procurando
gaguejar ao invs de evitar. (GUITAR-PETERS)
172 Agora eu estou lhe pedindo uma coisa estranha: gaguejar de propsito. Eu sei que parece esquisito, mas funciona. Por
qu? Porque ajuda a esgotar o medo (O que voc tem a esconder se est disposto a gaguejar de propsito?) e a adquirir
experincia praticando gagueira voluntria. Quanto mais voc praticar, menos prender a fala e quanto menos fizer isto,
menos gaguejar. (EMERICK)
173 Aprender gradualmente a gaguejar de propsito e sem sofrimento levar a pessoa que gagueja a perder muito das reaes
emocionais que esto associadas ao seu distrbio, encontrando um grande alvio quando isto estiver ocorrendo. (VAN
RIPER)
174 Olhe com humor seus erros ao falar. Muitas coisas que acontecem na gagueira podem ser engraadas. (NEELY)
175 Uma maneira de fazer o seu ouvinte se sentir tranqilo sobre sua gagueira contar a ele, eventualmente, alguma piada
sobre ela. (TROTTER)
176 Faa piada de sua gagueira e de si mesmo. O melhor do humor aquele dirigido a si mesmo.(EMERICK)
177 A pessoa que gagueja deve estar disposta a ser inadequada de propsito. (HULIT)
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REGRA (4)
(PGINA 42)
69
Autocuidado - 19-11-08 - EGBA.in69 69
26/11/2008 14:25:41
No fcil se analisar e tomar conscincia destes hbitos, que voc vem usando
para evitar dificuldades h muitos anos. Voc no pode se ver gaguejando, mas ser
capaz de sentir o que faz. Voc pode pedir a um parente ou amigo que o observe quando
gaguejar e anote o que voc quer descobrir.
Voc poderia comear escolhendo com antecedncia algumas situaes especficas
de fala que vo acontecer hoje ou amanh. Observe-se o mais cuidadosamente possvel
que voc puder nestas situaes. Esteja atento a todo e qualquer movimento desnecessrio
quando gagueja ou antecipa a gagueira. No leve em conta os gestos normais, mas esteja
seguro que eles realmente so normais e no usados para ganhar tempo na tentativa de
falar ou escapar de sua gagueira.
Nesta situao, um espelho, principalmente bem grande, ser muito til para voc
se observar. Se voc encontra dificuldades falando ao telefone, faa algumas ligaes
olhando-se no espelho.182 Observe todo e qualquer movimento irregular associado sua
gagueira. No pule nenhum deles. Para redobrar a checagem, faa chamadas telefnicas
que sejam particularmente constrangedoras, com alto grau de presso sobre voc. Depois
de cada situao, faa uma lista destes sintomas secundrios no seu caderno.183
Voc, provavelmente, no encontrar dificuldades para identificar e listar alguns
sintomas secundrios, mas poder ter mais dificuldade em localizar outros. As pessoas
que gaguejam podem no estar conscientes de comportamentos que parecem bvios para
os outros. Voc pode se surpreender ao descobrir que est fazendo algo que no faria se
no gaguejasse ou se no antecipasse. Assim, enquanto voc estiver trabalhando nesta
regra, faa uma auto-observao to cuidadosa quanto possvel.
Naturalmente, se possvel, ser muito mais til no estudo dos seus sintomas
secundrios, fazer gravaes em vdeo da sua maneira de falar. Isto lhe permitir tanto se
ver como se ouvir ao mesmo tempo.
(Este guia no sugere que a pessoa que gagueja deva parar de usar
qualquer gesto normal que habitualmente usa para dar mais nfase sua
conversao. Na verdade, gestos so encorajados, desde que no sejam
para marcar o tempo ou o ritmo da fala).
Livrar-se de qualquer sintoma secundrio dever ser uma meta definitiva. Ao fazer
isso, voc estar se livrando de muletas, que podem t-lo ajudado de alguma forma a
falar, mas que no proporcionam alvio permanente.
182 Por exemplo, voc pode olhar-se no espelho e avaliar o que que est fazendo durante o telefonema que provoca gagueira. (MURRAY)
183 Comece listando os comportamentos de luta que no fazem parte do ato de fala. Voc deve buscar eliminar estes comportamentos, aumentando sua conscincia deles e separando-os das suas tentativas de fala. (MOSES)
70
Autocuidado - 19-11-08 - EGBA.in70 70
26/11/2008 14:25:41
184 Livre-se destes artifcios! Isto, de incio, pode parecer impossvel, mas s depende de seus prprios recursos. Descobrir,
no final, que pode ser muito gratificante. (BARBARA)
185 Esquematize um programa de mudana. Faa um levantamento de todos os elementos diferentes que constituem seu
padro de gagueira, isto , puxes de cabea, piscar de olhos, etc. Ento, de propsito, tente aumentar (exagerar), variar
(ao invs de puxar a cabea para a direita, puxe-a para a esquerda) e derrube, separadamente, um de cada vez. Quebre a
natureza estereotipada da sua gagueira. (EMERICK)
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Autocuidado - 19-11-08 - EGBA.in71 71
26/11/2008 14:25:41
186 Para mim, a marcao do ritmo da slaba foi uma longa histria sem final feliz. Eu fazia isto no 1 e no 2 grau, usando
um lpis. Eu me lembro, como se fosse hoje, do meu constrangimento quando bati muito forte e o lpis voou no ar; foi
diverso para todos, menos para mim. Depois disso, por algum tempo, batia sobre a borracha, e a me entreguei completamente. As batidas de dedos se incorporaram ao meu padro de gagueira durante muitos anos. (SHEEHAN)
72
Autocuidado - 19-11-08 - EGBA.in72 72
26/11/2008 14:25:41
Depois ele tentou bater mais do que normalmente fazia. Tambm experimentou
bater de propsito quando no gaguejava, embora tivesse que ser particularmente
cuidadoso para estar certo de que isto era feito voluntariamente. A idia, obviamente, era
trazer seu comportamento compulsivo de bater os ps sob controle consciente. Depois,
procurou variar a batida quando estava gaguejando, procurando fazer de forma diferente
do habitual. Ele planejava com antecedncia esta variao e desta forma podia ter a
sensao de que ela estava sob seu controle.
*************
D para entender a idia? Para eliminar um sintoma secundrio muito importante
investig-lo nos mnimos detalhes. Voc precisa antes entender o que vem fazendo,
para depois poder ganhar a batalha contra estes hbitos.187 Assim que adquirir este
conhecimento, comece a variar seu comportamento. sempre til fazer de propsito os
seus sintomas (qualquer que ele seja) quando voc no est gaguejando.
A chave para elimin-lo conseguir mant-lo sob controle, de movimento
involuntrio para movimento voluntrio. Se voc se esquece e descobre que no est
sob controle, ento comece outra vez. Ao falar, varie de propsito a forma como o faz.
Pratique assumir o controle em situaes de ansiedade, at que voc se sinta no controle
da situao sendo capaz de super-las.
A idia bsica fazer com que o comportamento seja voluntrio, enquanto ele est
ocorrendo depois vari-lo voluntariamente tambm depois encurtar sua durao e
a gaguejar nas palavras sem ele. Voc pode parar estes tiques se estiver determinado a
faz-lo.
*************
Preste bastante ateno nas coisas que voc faz e que interferem com
sua fala normal, nas coisas que voc faz e que chama de gagueira. Entenda
que elas so desnecessrias e modifique-as ou elimine-as. (JOHNSON)
187 Os tiques deveriam ser cuidadosamente observados no espelho, estudados, analisados, imitados, praticados e, voluntariamente, modificados. (Johnson)
73
Autocuidado - 19-11-08 - EGBA.in73 73
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26/11/2008 14:25:41
REGRA (5)
(PGINA 43)
75
Autocuidado - 19-11-08 - EGBA.in75 75
26/11/2008 14:25:41
fala, falar com voz em um nico tom ou cantando, variar a intensidade ou a altura da voz,
simular comportamento agressivo, agir como um palhao, escrever o que precisa ser dito,
fingir-se de burro ou parcialmente surdo, etc.
Adiamentos incluem vrios artifcios de interrupo/pausa como limpar a garganta,
engolir, tossir, soprar pelo nariz, acrescentar palavras desnecessrias tais como: voc
sabe, quero dizer, isto ou fazer uso excessivo de interjeies, como: h, h,
bem, ii, esperando que algum supra a falta da palavra, etc. Substituies envolvem
usar sinnimos e trocar palavras ou frases em que acha que vai bloquear.194 Adiamentos e
substituies so variaes de prticas de fuga.
Como temos salientado, a gagueira o que a pessoa que gagueja faz tentando no
gaguejar. Ento, se voc tiver boa vontade e adotar, sinceramente, uma atitude de no
tentar evitar ou encobrir a gagueira, isto far uma enorme diferena na quantidade dos
seus problemas.195, 196
Este passo requer esforo concentrado e pode no ser fcil. Sugerimos que voc
leia, estude e coloque em prtica as tarefas listadas nas prximas pginas.
Como Agir Nas Fugas
Adaptar-se a esta regra e eliminar todas as suas prticas de fuga pode ser uma
tarefa dura, mas muitos especialistas em gagueira acreditam que uma atitude de no-fuga
dar a pessoa que gagueja mais alvio do que qualquer outro procedimento teraputico.
Ento, vamos fazer o maior esforo possvel para interromper todo e qualquer hbito
de fuga ou truques que voc pode ter aprendido para adiar, esconder ou minimizar sua
gagueira.197, 198
Seu primeiro passo deveria ser procurar descobrir quando e como voc usa fugas
e o que precisa mudar. Planeje observar-se cuidadosamente ao longo do dia, de modo a
descobrir e identificar os artifcios de fuga que vem usando.
Estude seus pensamentos e aes durante o dia e anote no caderno o que fez e por
qu. Anote as atitudes ou falta de atitude que foram influenciadas pela sua preocupao
em evitar problemas. Junte estas informaes por vrios dias. Voc se surpreender com
o nmero de vezes que evita, adia ou substitui.
Depois de compilar estas informaes, voc deveria comear a tentar corrigir
tais prticas. Pode ser muito difcil tentar trabalhar em todas ao mesmo tempo, por isso,
abord-las gradualmente pode ser melhor, embora seja uma deciso sua.
194 Para evitar palavras difceis, a pessoa que gagueja tem recorrido a sinnimos, circunlocues e evasivas. Para o adulto
que gagueja, o uso de sinnimos torna-se uma tcnica padro de escape do impedimento de fala. Um deles disse, brincando, que havia decorado o dicionrio para ter disponvel os sinnimos necessrios. (BLUEMEL)
195 Ao trabalhar-me, determinei eliminar qualquer vestgio de fuga de palavras e situaes. (SHEEHAN)
196 Determine-se a reduzir seu uso de fugas. (MOSES)
197 A fuga habitual de situaes de fala e palavras temidas no leva a lugar nenhum. (MURRRAY)
198 Como muitos de vocs, uma das mais comuns e debilitantes caractersticas do meu problema era o hbito de evitar...
Quase no tinha limite o que eu fazia para evitar situaes nas quais eu achava que minha gagueira me constrangeria. Ir a
uma festa seria extremamente cansativo, porque eu passaria a noite inteira, atento s palavras em que eu poderia gaguejar
e nos recursos para evit-las. (LUPER)
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26/11/2008 14:25:41
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26/11/2008 14:25:42
forma, seja honesto consigo mesmo em relao a qualquer tarefa.214 Se voc se desculpa,
no estar enganando a mais ningum, seno a si prprio.
Aqui est o relato pessoal de uma pessoa que gagueja sobre como reduziu a fuga
que, constantemente, reforava seus medos:
Por muitos anos, tenho usado truques inimaginveis, que consegui elaborar,
para me livrar da gagueira, ou mesmo escond-la, quando ela surgia. Na maioria das
vezes, escapo, mas, mesmo assim, vivo com medo de que, mais cedo ou mais tarde,
seja desmascarado, o que normalmente acontece. Mas o pior a constante vigilncia
que eu preciso manter; a constante avaliao de situaes e frases, ao menor sinal de
aproximao de problema. Eu fico exausto de sempre ter que estar pronto para disfarar,
evitar e esconder este medo constante.
De qualquer maneira, hoje, de saco cheio, decidi atacar a situao de frente.
Comecei indo a uma lanchonete nova para o caf da manh ao invs daquela a qual j
estava acostumado e, portanto, que no tinha que falar. Passei por esta nova lanchonete
trs vezes antes de conseguir coragem suficiente para entrar, mas finalmente consegui.
L estava eu, ensaiando o meu pedido, mudando minhas escolhas para no
gaguejar. Fiquei to chateado com a minha fraqueza que quando a garonete apareceu,
eu falei de uma vez b-b-b-bacon e ovos!. E gaguejei de propsito em bacon. Eu olhei
para ela, e ela, no piscou um olho sequer, apenas perguntou se eu queria caf e eu
disse novamente b-b-b-bacon , ovos e caf. Voc nem imagina como me senti feliz. Pela
primeira vez eu no tinha sido um covarde. Acho que as pessoas podem no gostar, mas
podem suportar! Eu me senti forte, e realmente gostei do bacon e dos ovos.
Depois do caf da manh eu estava me sentindo to bem comigo mesmo, que
decidi tentar usar o telefone, o que sempre tem sido minha situao mais temida. Eu
queria saber os horrios de nibus para Trenton e, como de costume, poderia ter ido
estao ao invs de telefonar. O medo de telefone foi terrvel e eu desliguei duas vezes
sem dizer uma palavra, quando eles atenderam. Eu estava em tal estado de pnico, que
dificilmente saberia o que dizer, mesmo que pudesse comear a falar.
Ento, eu sentei, e escrevi as palavras: Quais os horrios de nibus para Trenton
nesta tarde? Coloquei o espelho perto do telefone, pois, assim, poderia me ver, disquei o
nmero e ento disse palavra por palavra. Eu gaguejei, mas no tanto como esperava e
ainda tive que dizer duas vezes, porque o atendente do guich de passagens no entendeu
da primeira vez, mas consegui a informao desejada. Eu me senti completamente
esgotado, mas tambm triunfante. Eu ainda vencerei estas coisas.
Se eu posso, voc tambm pode. 215
214 Ns nunca vencemos o medo fugindo dele; ns somente o aumentamos. (VAN RIPER)
215 Coloque isto na sua cabea: quanto menos evitar situaes e palavras, menos gaguejar. (J.D. Williams)
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REGRA (6)
(PGINA 44)
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A comunicao entre as pessoas sempre facilitada pelo contato visual, mesmo sem
gagueira.219 Bons falantes o fazem naturalmente.
No precisa virar ou abaixar sua cabea de vergonha. possvel que voc
esteja fazendo isso inconscientemente quando desvia o olhar. Esperamos que consiga
desenvolver o sentimento de autoconfiana de que voc to bom quanto qualquer outra
pessoa. Faa o possvel para olhar o mundo firmemente nos olhos.
Como manter contato visual.
Seguir esta regra pode representar mais problema do que voc pensa. Muitas
pessoas que gaguejam tm se tornado to reservados, que difcil para elas olhar qualquer
pessoa diretamente nos olhos quando gaguejam. Sugerimos que voc seja muito firme ao
tentar os seguintes procedimentos:
Comece olhando-se no espelho quando estiver sozinho e fingindo um bloqueio
leve. Voc consegue olhar para si mesmo ou desvia o olhar? Tente fazer isso repetidamente
e procure, de toda maneira, no desviar o olhar. Repita isto fazendo um bloqueio bem
difcil. Se voc acha que no pode manter contato visual antes e durante o bloqueio,
persista at descobrir que pode e v em frente.
Depois, faa alguns telefonemas, olhando para si mesmo no espelho, enquanto
voc est tendo bloqueios reais. Observe-se at que possa falar sem desviar o olhar,
durante cinco ou mais gaguejadas reais.220 Completar este programa com sucesso uma
etapa necessria.
medida que voc se torna mais seguro de si, ser mais fcil manter o contato
visual na conversao.221 Isto no significa que tenha que olhar fixamente para seu ouvinte,
mas sim, olhar de forma natural e, embora muitos deles desviem o olhar, continue a
manter contato visual.
Ao falar, selecione uma, duas e trs situaes nas quais consegue bom contato
visual quando estiver gaguejando. Depois consiga dez situaes. Como prova disso,
escreva os nomes e a cor dos olhos de 10 pessoas com quem gaguejou, ou escreva dez ou
mais palavras nas quais tenha gaguejado sem perder o contato visual natural.
Use a sua criatividade para inventar outras tarefas. Confie na sua habilidade para
falar, com bom contato visual natural, em todas as ocasies de agora em diante e se
sentir melhor fazendo isto. Cumprir esta regra lhe dar muita satisfao, alm de lhe
tornar um interlocutor mais eficiente.
219 Tente manter contato visual com seus ouvintes. Desviar o olhar quebra o vnculo de comunicao com seu ouvinte e o
convence de que voc est envergonhado e desgostoso com o modo como fala. (MOSES)
220 Leia uma frase e depois a repita, olhando no espelho e mantendo contato visual. (ADLER)
221 Esteja seguro de que no olhou nem para baixo nem para os lados no momento da gagueira. Algumas pessoas podem
desviar o olhar, por mais que voc tente mant-lo. Voc ser bem sucedido se conseguir olhar para eles. (SHEEHAN)
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REGRA (7)
(PGINA 44)
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Faa alguns telefonemas. Se no tem algum para telefonar, ligue para lojas ou
escritrios pedindo informaes, enquanto monitora sua gagueira. Enquanto estiver
falando, observe os movimentos de sua boca, etc., e identifique, especificamente, os
movimentos irregulares ou artificiais que faz com seus msculos da fala.
Aqui, novamente, se voc se esforar para gaguejar lentamente, ter mais chance de
ver o que est acontecendo. Tambm, se puder, congele seu movimento quando bloquear.
Isto ser til para ver com mais clareza qualquer postura que no seja adequada.237 Voc
precisa desta informao para poder imitar qualquer movimento inadequado.
Terminando o telefonema, escolha uma palavra com a qual voc costuma ter
problema.238 Por exemplo, pode ser o seu nome ou qualquer palavra que tenha um som no
qual voc freqentemente bloqueia.
Ao se observar no espelho, gagueje de propsito sobre a palavra, imitando a forma
como parou, fazendo o bloqueio da maneira mais realista possvel.239 Depois, repita o
bloqueio, gaguejando somente sobre o som ou slaba, mas, desta vez, em cmara lenta.
Pode ser difcil reduzir a velocidade da gagueira, mas persista at que possa fazer isto
bem lento.
Agora, para comparar, diga o mesmo som outra vez, tentando sentir o que acontece
quando ele falado sem gagueira, olhando no espelho. Diga a silaba em cmara lenta,
muitas vezes, at sentir a diferena de atividade dos seus msculos de fala, ou seja,
gaguejando fluente.240 Anote as coisas que faz quando gagueja, que sejam diferentes,
anormais ou desnecessrias.
Isto pode parecer complexo, mas no ser difcil, porque, provavelmente, voc
descobrir que sua forma de gaguejar no varia muito. Voc pode descobrir que seu
padro de gagueira mais ou menos uniforme e consistente, uma vez que a maioria
das pessoas que gaguejam tende a repetir as mesmas posturas anormais, toda vez que
gagueja.
Usando um gravador para ajudar na identificao
Um gravador pode ser de muita serventia para compreender a sua maneira de
gaguejar, porque voc pode imitar-se.241 Este gravador pode ser pequeno e discreto e o seu
uso no deve ser constrangedor mas mesmo que ele chame ateno, no se preocupe,
porque as pessoas geralmente se interessam em observar como ele funciona.242
237 Um modo simples de aplicar este princpio no tratamento de gagueira a pessoa manter ou prolongar uma dada postura
do mecanismo de fala, que pode ocorrer em qualquer estgio do que ele chama de gagueira. (JOHNSON)
238 Escolha algumas palavras que comecem com sons que voc considera muito difceis aqueles nos quais sempre gagueja.
(ATEN)
239 Um modo prtico para observar sua prpria gagueira , simplesmente duplic-la de propsito, imitando-a, enquanto se
observa no espelho. (JOHNSON)
240 Estude sua fala e analise como voc diz as palavras fluentes e as gaguejadas. (NEELY)
241 Escute gravaes da sua fala. (AGNELLO)
242 Eu recomendaria o uso quase constante do gravador. No h nada como ser capaz de ouvir sua prpria fala, para poder
julgar o que faz e o que no gosta, e poder, assim, decidir as mudanas. Experimente gravar sua fala em diferentes situaes. (J. D. WILLIAMS)
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Esta parte do texto descreve em detalhes como voc pode sentir e analisar seus
bloqueios, para corrigir seus erros.249, 250 Infelizmente, no h como sabermos exatamente
o que acontece no seu caso. Mas ns listaremos algumas variaes da gagueira que podem
acontecer quando certos sons consonantais so produzidos. Isto dar uma idia melhor de
como abordar seus problemas.
Em primeiro lugar, deve-se observar que toda expresso verbal ou falada , na
realidade, feita de sons diferentes e separados, que se combinam para formar palavras.251
Dizendo de outra forma, quando voc fala, articula sons que formam palavras. Para
simplificar, estes sons sero referidos como sons voclicos (vogais a e i, etc.) e
consonantais (consoantes - b, c, d, etc.).
Quando voc gagueja, pode pensar que bloqueia sobre uma palavra. Isto verdade,
porm est, especificamente, bloqueando mais sobre um som daquela palavra ou na
transio de um som a outro. Para usar uma ilustrao simples, quando voc gagueja
dizendo b-b-b-bola, no est apenas bloqueando sobre o som b, uma vez que j o emitiu,
mas sim, tendo problemas para realizar a transio para o resto da palavra.
Muitas pessoas que gaguejam encontram suas maiores dificuldades na mudana
de um som para outro.
Entre outras possibilidades, voc pode descobrir que seu fluxo de ar curto ou
brusco, que primeiro expira todo o seu ar e depois tenta falar sem dispor de ar suficiente;
que usa algum tipo de rudo iniciador ou interjeies; que aperta seus lbios de tal forma
que no pode separ-los; que a lngua prende no cu da sua boca, que tem uma enxurrada
de repeties ou apenas repete sons; que treme a mandbula ou prolonga certos sons,
etc.
*************
249 Voc tem que examinar e analisar sua fala, para ver que erros est cometendo. (STARBUCK)
250 Cada vez que sentir que est gaguejando, preste muita ateno no que est fazendo... Voc pode se perguntar o que
precisamente estou fazendo? Voc deveria responder a esta pergunta, descrevendo, em detalhes, o que est fazendo e
perguntando sempre por que est fazendo assim. (JOHNSOSN)
251 Voc pode pensar uma palavra como sendo uma unidade ou um conjunto de sons. Na realidade, a palavra composta de
sons separados, assim como a palavra escrita consiste de letras separadas. (NEELY)
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Vamos supor que sua dificuldade com o p ocorreu porque voc pressionou ou
paralisou de tal forma seus lbios, que o som ficou bloqueado. O que voc pode ou
deveria fazer para mudar ou melhorar este hbito?
Voc pode corrigi-lo, aliviando ou liberando a tenso nos seus lbios para impedir
que a presso aumente. Quando comear a dizer seu nome, relaxe seus lbios, at que os
sinta fracos e flcidos e a, ento, de modo consciente, controle seus movimentos, para
que eles se aproximem suavemente enquanto emite o som p. Isto o que se chama
contato suave/leve.
Para produzir um contato suave, voc tem que controlar a ao dos msculos
labiais, de forma que eles simplesmente se encostem sem muita presso. Desta forma pode,
conscientemente, controlar a ao dos seus lbios para que eles se toquem suavemente,
medida que voc permite que o ar de sua respirao v fluindo entre eles.252 Pratique
fazer contatos leves e suaves at ter a sensao de controlar os movimentos dos lbios na
emisso do p.253
Usando isto como um exemplo, sua tarefa entender que tipo de contato ou
movimento articulatrio faz quando gagueja, para poder aprender como mudar ou
controlar a ao dos seus msculos da fala.254 Isso necessrio para corrigir os hbitos
nocivos adquiridos. Assim descobrir que muitos deles so bastante fceis de entender
e que podem ser modificados e eliminados atravs da aplicao de procedimentos
teraputicos, descritos nos prximos captulos.255
Outros so mais complexos, mas se voc os analisar cuidadosamente ser capaz
de usar controles que possam modificar ou eliminar os movimentos artificiais ou
desnecessrios.256
Quanto mais entender a maneira como gagueja sobre os sons e palavras com os
quais tem dificuldade e puder compar-los com a emisso fluente, mais perceber que
capaz de passar pelos bloqueios com facilidade e sem luta.
Resultados da comparao
Desta comparao, voc descobrir que deve estar fazendo movimentos de fala
desnecessrios, que representam parte de sua dificuldade. Tais movimentos no seriam necessrios
252 Concentre-se sobre o controle dos msculos dos lbios, de modo que eles se toquem com suavidade e permitam a passagem do fluxo areo entre eles. (STARBUCK)
253 Ns devemos capacit-los a aprender que possvel comear uma palavra temida com p, por exemplo, sem pressionar
os lbios com fora compulsiva. (VAN RIPER)
254 Assim que disser uma palavra isolada, comeada com b ou p, por exemplo, se concentre na sensao do movimento
de unir os lbios e de passar para o prximo som. (NEELY)
255 Voc tambm pode explorar o desconhecido. Quando o faz, pode descobrir que aperta demais seus lbios ou aperta
demais a lngua contra o cu da boca. (LUPER)
256 Quanto melhor entender seu problema de fala e o que faz para complic-lo, mais se sentir capaz de lidar com ele.
(JOHNSON)
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26/11/2008 14:25:43
para a produo dos sons e das palavras que est tentando dizer. Portanto, agora que voc j
conhece as aes desnecessrias e suprfluas, est em condies de agir para elimin-las.257
Ns gostaramos de poder, especificamente, listar o que precisa ser feito no seu caso, mas
no conhecemos seu padro de gagueira. E, infelizmente, h uma variao to grande de detalhes
envolvidos na articulao de todos os sons, que seria impossvel descrever todos eles.
Aproveitando esta informao, os prximos captulos explicaro como trabalhar para
mudar ou corrigir o que est errado, pelo uso da correo de bloqueios. Embora seja impossvel
controlar conscientemente todas as aes de fala envolvidas usando correes de bloqueio,
descobrir que no precisa gaguejar como tem gaguejado.258 Ns lembramos, novamente, que a
gagueira algo que voc est fazendo, e como tal pode variar ou mudar o que faz.
Voc pode mudar sua velha resposta de gagueira para uma forma mais apropriada. No h
razo nenhuma para passar o resto de sua vida lutando com os bloqueios e se sentindo pssimo.
Tenha confiana na sua capacidade de resolver seu problema.
257 A pessoa que gagueja deve estar atenta s posturas articulatrias, ao controle e aos graus variados da tenso muscular, de
forma que possa eliminar ou modificar comportamentos que interferem na fluncia (HULIT).
258 Assim que comear a perceber o que vem fazendo que lhe traz dificuldade ao falar, descobrir que muito deste comportamento controlvel. (LUPER)
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Autocuidado - 19-11-08 - EGBA.in92 92
26/11/2008 14:25:43
REGRA (8)
(PGINA 45)
MODIFICAO DE BLOQUEIOS
Como resultado do seu trabalho no ltimo captulo, voc pode agora, de modo mais
eficiente, entender precisamente o que vem fazendo de inadequado com seus msculos da
fala quando gagueja. Com esta valiosa informao, naturalmente, o prximo passo entrar
em ao para modificar ou melhorar o que vem fazendo de incorreto ou desnecessrio.
Como isto feito?
Recomendamos, agora, praticar a modificao de bloqueios. Existem trs tipos
de modificaes, que foram elaboradas para mostrar como voc pode mudar o que faz
quando gagueja. Estas modificaes vo capacit-lo a conviver com suas interrupes de
fluncia e os medos associados a elas.
Os prximos trs captulos descrevem como fazer estas modificaes. O primeiro,
denominado Modificao ps-bloqueio, explica em detalhes como voc pode mudar o
que faz de improdutivo depois de ter sentido o bloqueio.259 Este mais educativo e deve
ser praticado primeiro.
O segundo, chamado de Modificao no bloqueio, descreve qual a melhor maneira
de sair do momento do bloqueio. Depois, o captulo Modificao pr-bloqueio, descreve
como se preparar para passar suavemente atravs de um bloqueio que pressentido.260
Este o objetivo para o qual seus esforos tm se dirigido e descreve o passo final deste
programa.
259 A conscincia dos movimentos musculares guia seus lbios, lngua e garganta, de um som a outro, ao longo da palavra.
(NEELY)
260 Os termos modificao ps-bloqueio, modificao no bloqueio e modificao pr-bloqueio indicam pessoa que gagueja
o momento e a seqncia formal de aplicao de procedimentos que podem lev-la a falar de forma mais fluente.
(STARBUCK)
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Regra (8)
(PGINA 45)
MODIFICAO PS-BLOQUEIO
CANCELAMENTO
Este um dos melhores e mais simples procedimentos que voc pode usar para
aprender a gaguejar menos intensamente. No complicado e faz voc confrontar e
aceitar a sua gagueira.
Use este procedimento de modificao ps-bloqueio imediatamente depois que
bloquear e antes de continuar a falar o que tem a dizer. Neste momento, ser mais fcil
sentir exatamente o que foi feito de improdutivo e como modific-lo.
Da mesma maneira, recomendvel que, neste momento, voc coloque em
ao o resultado de suas descobertas sobre como gagueja, praticando estas mudanas
algumas vezes, chamadas de cancelamento. Faa o melhor para cumpri-la. Ela oferece
uma oportunidade para revisar, imediatamente, seu comportamento, de forma a melhorlo.261
Resumindo, a modificao ps-bloqueio funciona da seguinte maneira: depois de
gaguejar sobre uma palavra, pause por um momento, dando um tempo para lembrar e
entender o que voc fez que causou a gagueira e a planejar a mudana.262 Ao fazer as
modificaes ps-bloqueio, voc levado a alterar os movimentos dos seus msculos da
fala.
A prxima parte descreve a seqncia das aes. Estude-a cuidadosamente, para
estar seguro de que voc entende, exatamente, como o processo deve ser executado, e
ento, o coloque em prtica quando gaguejar. O nmero entre parnteses indica os passos
em seqncia.
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palavra na qual voc bloqueou, isto , completar a palavra. No desista ou use truques
para escapar. Depois, (2), pause faa uma parada completa, assim que a palavra
for pronunciada. A pausa para lhe dar tempo de estudar seu problema e ensaiar sua
soluo.263, 264
Aps a pausa, (3), tente relaxar a tenso no seu mecanismo de fala, principalmente
na garganta. Tente sentir sua lngua repousando, relaxada, no fundo de sua boca. Deixe
sua mandbula cair e se abrir ligeiramente, como se voc fosse babar com os lbios soltos.
O ponto chave sentir a tenso diminuindo enquanto sua respirao volta ao normal.265
Assim que pausar e relaxar, (4), reflita e se pergunte sobre o que fez voc ficar
preso naquele som o que voc fez de inadequado.266 No captulo passado, voc conheceu
as inadequaes que fazia quando bloqueava nos diferentes sons e o que poderia fazer
para modificar estes erros. Usando esta informao, pense no que houve de inadequado
quando gaguejou e, agora, (5) procure saber o que pode ser feito para reverter ou mudar
estas inadequaes neste som ou palavra.
Depois, (6), ensaie mentalmente ou faa uma mmica silenciosa de como fazer
estas modificaes, para mudar seu padro habitual de gagueira e para deslizar pela
palavra.
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26/11/2008 14:25:43
MAS, desta vez (8), articule o som no qual voc bloqueou de modo suave e
prolongado. Isto lhe dar tempo para se concentrar em sentir-se modificando as posturas
inadequadas que fez ao gaguejar. Mantenha a vocalizao para, lentamente, fazer a
transio para o prximo som.268
Ao falar desta maneira, por favor, lembre-se de mudar a ao improdutiva dos seus
msculos de fala. Modifique o que voc normalmente faz quando bloqueia. Por exemplo,
se h necessidade de um contato leve, faa-o bem suave para que haja pouco ou nenhum
contato. E preste mais ateno na articulao das palavras do que na sua audio.
Embora esta modificao ps-bloqueio possa parecer tomar muito tempo, ela no
deve levar mais do que poucos segundos. Quanto mais prtica, menos tempo. A maneira
ressonante, lenta e prolongada de se desenvolver atravs do som, enquanto a vocalizao
mantida, lhe dar bastante tempo para sentir-se fazendo as mudanas necessrias. No
precisa se envergonhar de repetir suas palavras gaguejadas de propsito. Um ligeiro
atraso e aes cuidadosas mostraro aos outros que voc est determinado a controlar sua
dificuldade. Muitos ouvintes so atenciosos e o respeitaro pelos seus esforos.269 Voc
precisar de muitas oportunidades para usar as modificaes ps-bloqueio, e, pratic-las
sozinho, em voz alta, poder ajud-lo.
evidente que duplicar o bloqueio pode ser uma experincia traumtica. Sua
tendncia poder ser no modificar o bloqueio, mas preferir dizer a palavra gaguejada
na segunda vez, de modo normal, e passar adiante como se nada tivesse acontecido.
Entretanto, importante lembrar que se fizer isso perder o valioso benefcio deste
procedimento.270
Persista no uso destas modificaes quando gaguejar. Seu uso ajudar a obter
prtica para passar mais facilmente por um bloqueio. Eles quebraro o padro da sua
gagueira e o ajudaro a ganhar confiana na sua habilidade para controlar a fala.
*************
Algum disse: isto parecia fcil, mas descobri que era preciso muito tempo at
que pudesse confiar em dizer a palavra de modo suave. Outro comentou: Era muito
duro gaguejar e depois ter que esperar para tentar outra vez, mas isto vem ficando mais
fcil. Eu aprendia mais sobre minha gagueira, cada vez que fazia isto.
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Autocuidado - 19-11-08 - EGBA.in97 97
26/11/2008 14:25:43
(Acima, est a letra de uma msica publicada h muitos anos. Provavelmente, seria mais
difcil popularizar tal msica de gagueira nos dias de hoje).
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Autocuidado - 19-11-08 - EGBA.in98 98
26/11/2008 14:25:43
REGRA (8)
(PGINA 45)
MODIFICAO NO BLOQUEIO
PULL-OUT (escorregar nos bloqueios)
Com a modificao ps-bloqueio voc aprendeu como cancelar sua gagueira
depois que ela ocorre. Agora, sugerido que voc use uma sada ou escape do bloqueio,
quando estiver nele.271 Isto para ser usado naqueles casos onde voc tem necessidade de
aliviar um bloqueio com o qual est lutando.272 O que normalmente voc faz, quando de
repente, sem aviso-prvio, se sente preso num bloqueio?
Talvez voc tenha tentado escapar de tal bloqueio usando algum procedimento, que
pode at parecer inteligente, mas o mais provvel que tenha lutado cegamente, forando
uma sada. O melhor, ento, seria usar um mtodo sistemtico chamado modificao no
bloqueio.
Veja como funciona. Quando voc se encontrar no meio de um bloqueio, no
hesite, no pare, nem tente novamente. Ao invs disso, continue gaguejando lentamente,
deixando o bloqueio seguir o seu curso, fazendo, de propsito, um prolongamento suave.273
Ao fazer isso, voc estar estabilizando o som, pela reduo da repetio, trocando a
repetio pelo prolongamento, suavizando um tremor, ou deslizando de uma fixao, na
medida em que alivia o bloqueio.
Ir perceber que pode controlar a durao de seu bloqueio pela mudana do
ritmo,aprendendo a suavizar sua gagueira.274 De qualquer maneira, segure a gagueira o
suficiente para sentir controle e entender o que est inadequado e o que precisa ser feito
para mudar. Devido ao seu estudo prvio, saber o que pode fazer para contra-atacar seu
comportamento de fala incorreto.
Depois disso, liberte-se, quebrando o prolongamento ou as repeties e, em
cmara lenta, coloque em ao as medidas que voc decidiu que poderiam inverter ou
modificar a ao anormal dos msculos da fala.275
271 Voc deve aprender a sair dos seus bloqueios antigos, de propsito, colocando-os sob controle voluntrio, antes de
emitir a palavra. (VAN RIPER)
272 possvel escapar, de propsito, de um bloqueio ou repetio, antes de completar a emisso da palavra. (CZUCHNA)
273 Voc pode mudar seu modo de gaguejar, escorregando ou prolongando, de propsito, no som problemtico, sem luta ou
esforo desnecessrio. (LUPER)
274 Assim que aprende que pode controlar a durao de seu bloqueio, o medo de no ser capaz de completar a mensagem,
desaparece. (D. WILLIAMS)
275 Ao escorregar nos bloqueios, no deixe o bloqueio original seguir o seu curso, como no cancelamento. Ao invs disto,
faa uma tentativa consciente para modific-lo antes que o alvio ocorra e antes que a palavra seja falada. (VAN RIPER)
99
Autocuidado - 19-11-08 - EGBA.in99 99
26/11/2008 14:25:43
Se, por qualquer razo, voc no conseguir monitorar sua gagueira e sair do
bloqueio, como descrito acima, seria melhor voltar a fazer a modificao ps-bloqueio,
para conseguir, novamente, a sensao de controle. Em todo caso, voc deve ser capaz de
mudar suas inadequaes com o que aprendeu na anlise e no estudo do seu gaguejar.
100
Autocuidado - 19-11-08 - EGBA.in100 100
26/11/2008 14:25:43
REGRA (8)
(PGINA 45)
MODIFICAO PR-BLOQUEIO
SET PREPARATRIO
provvel que neste momento voc j tenha praticado e, regularmente empregado,
modificaes. ps e no bloqueio, quando gagueja. Ao fazer isso, aprendeu novas
maneiras de reagir e deslizar no bloqueio de maneira pr-determinada. Voc agora
capaz de modificar sua gagueira, depois que ela acontece.
Voc deve ter sentido que a modificao ps-bloqueio foi como fechar a porta
do celeiro depois que o cavalo foi roubado, uma vez que o processo no parava a sua
gagueira quando ela comeava. Evidentemente, voc est certo, mas fazer este treino
essencial, porque ele pavimenta o caminho para o prximo passo. Agora, voc precisa
aprender como se preparar para antecipar sua gagueira, antes que ela ocorra.276 Este
processo de controlar seus bloqueios antes que eles ocorram chamado de modificao
pr-bloqueio.
Na maior parte do tempo, voc antecipa o bloqueio. De fato, a gagueira , algumas
vezes, referida como reao de luta antecipatria, querendo dizer que voc antecipa o
problema e reage, lutando para evit-lo. Poucas so s vezes em que no antecipa e os
bloqueios o pegam de surpresa, mas isso ser discutido mais tarde.
Considerando que, em geral, voc antecipa a dificuldade reagindo antes dela
acontecer, ns propomos que tire vantagem deste fato. Fazer isso lhe dar a oportunidade
de responder ameaa do problema, preparando-se com antecedncia.
Ento, neste passo, ns sugerimos que aprenda como lidar com sua gagueira, saindo
na frente do bloqueio e abordando-o de modo novo e mais adequado, atravs do processo
de modificao pr-bloqueio. igual modificao ps-bloqueio, exceto pelo fato de que
seu planejamento feito antes, ao invs de depois que a necessidade aparece.
Na modificao pr-bloqueio, quando voc antecipa a ocorrncia da gagueira
sobre uma palavra ou som, deve pausar justamente antes de dizer a palavra, para planejar
como abord-la. No prossiga falando a palavra, at que tenha pensado sobre como
habitualmente gagueja nela e o que precisa ser feito para modificar as inadequaes que
geralmente faz.
276 Voc deve aprender como se preparar para a tentativa de fala sobre palavras temidas, de tal forma que elas possam ser
faladas sem interferncia ou inadequaes. (VAN RIPER)
101
Autocuidado - 19-11-08 - EGBA.in101 101
26/11/2008 14:25:44
Embora este curso de ao seja parecido com o processo ps-bloqueio, por favor,
estude as seguintes instrues, cuidadosamente, para saber exatamente como isto deve ser
feito. Esta uma parte importante do seu programa de terapia.
Para prevenir qualquer possibilidade de mal entendido, ns descrevemos, em
detalhes, como as modificaes pr-bloqueio devem ser colocadas em ao. Isto vai
exigir concentrao de sua parte. Os nmeros entre parnteses se referem aos passos do
procedimento.
277 A sociedade, em geral, recompensa a pessoa que enfrenta e tenta lidar com sua gagueira (STROMSTA)
278 Em primeiro lugar, voc reduplica, fazendo a mmica de uma verso reduzida da gagueira que j experimentou e, em
segundo lugar ensaia novamente, fazendo a mmica da verso modificada daquele comportamento. (VAN RIPER)
102
Autocuidado - 19-11-08 - EGBA.in102 102
26/11/2008 14:25:44
Assim que sua respirao voltar ao normal, e no antes, (6) diga a palavra
fazendo as mudanas como as ensaiou. MAS (7) articule o som e a palavra de maneira
escorregadia e prolongada, exagerando as modificaes, prestando ateno mais na
produo do que na audio.279 Embora a articulao lenta implique em emitir poucas
palavras, voc no deve falar de outra maneira.
*************
Freqentemente h problemas na transio da consoante para a vogal. A maneira
lenta e prolongada de manter os sons fluindo ao emitir a palavra temida destinada a
permitir uma transio suave.280 Isto tambm lhe fornece tempo suficiente para conseguir
a sensao de modificao ao deslizar atravs do som e da palavra.281 Ao mover-se
lentamente atravs da palavra, concentre-se em sentir a mudana.
Se voc fica constrangido com a pausa ou com o modo demorado com o qual produz
a palavra temida, faa-o mesmo assim! A onde a sua determinao recompensada
voc no tem outra escolha. Voc descobrir que a pausa se tornar cada vez mais curta,
assim que voc se tornar mais eficiente ao abordar suas expectativas de bloqueio desta
forma.
ATENO sob nenhuma circunstncia voc deve usar a pausa como
um adiamento, embora seja tentado a fazer. A pausa deve ser usada para
preparar e ensaiar seu plano de ao.
Esta modificao pr-bloqueio uma parte importante do seu programa de autoajuda. Se voc pode se deslocar suavemente atravs de um bloqueio antecipado, est no
caminho certo para falar mais livre e fluentemente. Pratique a modificao pr-bloqueio
tanto em palavras temidas como no temidas ou sobre a primeira palavra de uma
frase282, mas no use isto como artifcio iniciador. Algumas pessoas que gaguejam usam
a correo pr-bloqueio em todas as palavras quando esto aprendendo a tcnica, mas
isto pode no ser necessrio. O efeito de um bom treino de pr-bloqueio se transfere para
vrias situaes.
Selecione palavras sobre as quais pode bloquear tente entender como normalmente
gagueja nelas depois, determine que mudanas voc precisa fazer e aplique-as quando
a palavra aparecer. Sempre que suspeitar de problema, coloque seu controle em ao e
279 Aprenda a tomar conscincia da sensao dos movimentos dos seus msculos de fala quando estiver passando pela
palavra. (NEELY)
280 Qualquer ato que reforce ou melhore a suavidade da transio de um som a outro, de uma slaba a outra, ou palavra a
palavra, ser benfica para o andamento da fala. (AGNELLO)
281 Estas palavras modificadas podem parecer prolongadas e demoradas. Isto acontece como resultado de movimentos mais
lentos e cuidadosos que voc faz enquanto est dizendo a palavra. Eles se tornaro mais rpidos, assim que sua habilidade melhorar. No uma fala lenta e demorada, mas fala com autocontrole dos movimentos. (STARBUCK)
282 sempre bom usar a modificao pr-bloqueio na primeira palavra de uma frase. (STARBUCK)
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que voc se convenceu de que esta era a resposta para seu problema. Se a confiana, num
procedimento especfico, reduzida pelo fracasso, isto tende a provocar desalento.
verdade que, algumas vezes, alguma regra ou procedimento corretivo, pode
representar boa parte da resposta para o seu problema,286 mas a aplicao de diferentes
procedimentos tende a assegurar um progresso mais estvel.287
Uma outra razo para se tornar desanimado a expectativa de perfeio, a qual
inatingvel. Alguns acham que deviam ser capazes de falar perfeitamente, sem nenhuma
hesitao ou qualquer tropeo. Esperar perfeio tende a construir estresse desnecessrio.
Falantes normais no tm fluncia perfeita. Seu objetivo deve ser empenhar-se para
conseguir uma fala fcil sem tenso.288, 289
Alm disso, possvel que a sua coordenao cerebral para falar e a programao
das seqncias de ao dos seus msculos de fala no seja a ideal. Mas isto tambm se
aplica a outras pessoas.
Porm, pode haver mais razes para isto ser verdadeiro no seu caso, particularmente,
se sua gagueira comeou na infncia. Quando criana, voc pode ter hesitado ou tropeado
mais quando estava aprendendo a falar do que outras crianas. E, alguma deficincia nesta
coordenao cerebral mencionada acima, pode ter contribudo para o desenvolvimento da
sua gagueira.
Como voc sabe, coordenao motora um atributo fsico, que varia de indivduo
a indivduo. Algumas crianas aprendem a caminhar mais cedo do que outras. Algumas
aprendem a falar mais facilmente do que outras. Nos adultos, por exemplo, um campeo
de golfe apresenta uma excepcional coordenao cerebral para controlar os movimentos
do corpo ao usar seus tacos de golfe. De qualquer forma, a meta de perfeio na fala
inatingvel para aqueles que gaguejam.290
Muitos experimentam intervalos de relativa fluncia, cheios de esperanas,
seguidos por episdios de bloqueios cheios de desespero. Quando a recada ocorrer, tente
aprender como identificar a origem desta recada. A resposta deve estar em algum lugar
deste livro. Confira se observou todos os aspectos das regras e, sempre que falar, no
force ou lute gagueje facilmente.
Entretanto, ns afirmamos que no h necessidade de se sentir culpado toda vez
que voc gaguejar isso no significa que voc um fracasso. Muitos desanimam.
A gagueira um inimigo duro e precisa ser golpeado, de tempos em tempos, para ser
286 Ns somos todos diferentes; o que ajuda um pode no ajudar outro. (GARLAND)
287 Fluncia, como confiana, vem devagar e oscila de tempos em tempos. (GUITAR)
288 No desperdice seu tempo e nem se frustre tentando falar com fluncia perfeita. (SHEEHAN)
289 Reduza a demanda de fala perfeita e de aceitao total tanto para voc como para o outro. (BARBARA)
290 As pessoas que gaguejam podem ter mais dificuldades do que aqueles que no gaguejam na coordenao dos processos
de produo de fala. Mas apesar de estar num nvel mais baixo na habilidade de coordenao, a maioria das pessoas que
gaguejam no est to prejudicada nestas habilidades que no consiga produzir fala fluente. (KAMHI)
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vencido.291 Aceite esta realidade. A terapia pode, algumas vezes, ser uma experincia de
frustrao, mas provavelmente, voc ser capaz de ver nestas experincias a possibilidade
de conhecer o que pode ser feito para conseguir falar melhor.
Com a grande probabilidade de recada, difcil produzir fluncia rapidamente.
Isto leva tempo. A maneira mais confivel de conseguir uma reduo duradoura da
gagueira fazer isto lenta e gradualmente.
Vamos rever a situao no prximo captulo.
291 preciso muita pacincia e disposio para aceitar recadas, assim como perdo. (GARLAND)
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Vamos rever a situao e falar sobre o seu progresso. possvel que voc
esteja lendo este livro apenas para aprender mais sobre gagueira e conhecer como um
programa de autocuidado funciona. Neste caso, esperamos que voc tenha aproveitado.
Como resultado, voc deve ter, agora, uma melhor compreenso das ramificaes do seu
complexo problema.
Mas, assumindo que voc gagueja e vem, honestamente, testando os procedimentos
indicados, deve ter descoberto que pode mudar seu comportamento de fala se conseguir
se guiar por algumas recomendaes bsicas.292
Ao comear a trabalhar neste programa, presumimos que voc, sinceramente,
tentou o procedimento que pedia para falar de maneira lenta, deslizada e prolongada, algo
que tem aliviado o problema para alguns. Se voc usou esta maneira lenta de falar, deve
ter sido capaz de se comunicar com menos dificuldade em situaes onde tinha muitos
problemas. Embora esta forma de falar possa t-lo ajudado, ns compreendemos que
voc no deseja falar desta maneira o tempo todo.293
Tentar esta tcnica deve ter lhe mostrado se voc tem ou no determinao para
levar a cabo os procedimentos de terapia, que ajudariam a resolver seu problema. Ns
esperamos que tenha conseguido esta determinao.293
Bem, supostamente, voc prosseguiu pondo em prtica as regras bsicas. Seria
muito, esperar completa e satisfatria observncia em todos os objetivos. Mas se voc
seguiu estas diretrizes, descobriu que pode controlar suas dificuldades, em parte pela
modificao de seus sentimentos e atitudes em relao a sua gagueira, como tambm
atravs da modificao dos movimentos anormais associados.
Muito bem, voc comeou a seguir as regras. Para cumprir algumas delas, no foi
pedido que voc parasse de gaguejar, mas que fizesse certas mudanas, acalmando a sua
maneira de falar.
Por exemplo: primeiro (1), foi pedido que voc falasse lento e conscientemente.
Depois, ainda mais importante (2), foi pedido que gaguejasse fcil e suave, prolongando
os sons iniciais das palavras temidas e a transio para os prximos sons. Tambm lhe foi
sugerido (10), que tentasse variar o seu ritmo e intensidade, falando de modo expressivo
e melodioso.
292 A gagueira pode ser modificada. Mesmo que voc possa no ter escolha se gagueja ou no, pode pelo menos escolher
como gaguejar. (MURRAY)
293 Aliviar-se da gagueira , em ltima instncia, uma questo de autodisciplina e controle. (STROMSTA)
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Teoricamente, isto no eliminou sua gagueira, mas na prtica deve ter, pelo menos,
o ajudado a falar sem muitos dos bloqueios que anteriormente experimentava hbitos
que voc agora sabe como desaprender.
As outras regras, no mencionadas acima, tambm faziam parte de seu programa
e ns imaginamos que elas no foram negligenciadas. Uma delas pedia para voc seguir
em frente com sua fala evitando repeties ou reformulaes, mantendo, assim, uma
vocalizao contnua.
Uma outra (11), defendia que voc prestasse mais ateno na sua fluncia. Com
seus momentos de gagueira, j tem se preocupado o suficiente. Se j conseguiu saber que
tem fluncia, isto deve t-lo deixado mais confiante. E, obviamente, presume-se que (12)
tambm tentou falar o mximo possvel, caso contrrio no conseguiria as oportunidades
necessrias para trabalhar sua fala.
O que acabamos de colocar, resume, brevemente, os resultados que ns esperamos
que seja capaz de conseguir, seguindo estas doze regras ou diretrizes. Voc se deu esta
oportunidade? Onde voc est agora? Veja o prximo captulo para as concluses.
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Tambm, para prevenir deslizes ou regresso, o melhor a fazer estar certo de que
a sua fala governada por regras bsicas. Esta racionalidade pode sempre ajud-lo a se
comunicar com menos tenso e estresse. Tenha certeza que no est tentando fugir.299
Se voc se deparar com qualquer dificuldade no habitual, pode usar a modificaes
de bloqueios. Seria bom, de vez em quando, revisar e praticar estas modificaes, de
modo que voc sempre seja capaz de us-las com facilidade.
Com o passar do tempo, continuar ganhando confiana em sua habilidade para
controlar a fala.300 Seja confiante, quanto mais confiana tiver, mais livre do medo se
sentir.
Adotar uma atitude otimista, de maneira geral, o ajudar muito. Diga a voc
mesmo que pode e que vai superar sua dificuldade. Se voc adotar uma atitude positiva e
combin-la com tcnicas controladas, ir melhorar mais rapidamente.
Acredite em voc mesmo e no seu empenho.
Por outro lado, no espere ou exija demais.301 No seja to ansioso para falar bem
e no crie expectativas sobre sua fala, que sejam impossveis de alcanar.
No seja tolo de pensar que s porque no gagueja, ir se tornar, automaticamente,
encantador, simptico e charmoso.302
Se algum diz que voc est curado, no se sinta obrigado a prov-lo. Alm disso,
diga-lhe que ainda gagueja e, realmente, mostre-se gaguejando de propsito. Se voc se
considera uma pessoa que gagueja, no se sentir pressionado em no ser. Lembre-se que
a gagueira , em grande parte, o que voc faz para no gaguejar.
Sua fala, assim como a de outros, no tem que ser perfeita.303 A maioria das
pessoas disfluente e no tem perfeio verbal. A gagueira uma dificuldade persistente,
mas, se voc consegue ficar livre do medo, no tem porque reclamar dela.304 A gagueira
um desafio, assim como a vida um desafio. Tenha confiana em si mesmo.305
Se voc apenas leu este livro para se informar, outra vez, ns colocamos que no
h nenhuma razo para voc passar o resto da sua vida gaguejando desesperadamente e
fazendo de si mesmo um miservel.
Outros tm vencido, ento, voc tambm pode. Programe-se para o sucesso e
tenha confiana em sua habilidade para alcan-lo.
FIM
299 Traos do distrbio geralmente permanecem e recadas ocorrem. (FREUND)
300 Confiana vem quando ns batalhamos e vencemos. Vem quando ns aceitamos o desafio ao invs de fugirmos dele.
(VAN RIPER)
301 A maior parte das pessoas que gagueja muito inteligente e capaz. Parece haver discrepncia entre suas capacidades e
potencialidades reais e o que esperam de si mesmas... Para evitar este dilema, faa com que suas expectativas sejam mais
razoveis. (BARBARA)
302 Pessoas que gaguejam no so nem melhores nem piores do que outras pessoas. E voc, necessariamente, no incendiaria o mundo s porque no gaguejou. Voc apenas falaria melhor. (EMERICK)
303 A fluncia perfeita no possvel e uma meta auto-destrutiva. (SHEEHAN)
304 Se o medo da gagueira pode ser reduzido, ento, a gagueira tambm pode. (RAINEY )
305 Afinal de contas companheiros, h fora e recursos dentro de cada um de ns. S atravs deles, ns podemos realmente
realizar algo. (BROWN)
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Sorria e se convena de que voc vai ser mais feliz e conseguir ter mais alegrias
na vida!
Ao seguir as sugestes neste livro, tenha em mente que a gagueira problema seu
e somente seu e que, provavelmente, precisar de muita disciplina se quiser realizar seu
propsito.
Uma vez que voc gagueja h muitos anos, pode levar tempo para alcanar o sucesso
que est procurando, mas pode ser feito e o resultado compensa o esforo.
Malcolm Fraser
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APNDICE
Grupos de auto-ajuda------------------------------------------------------------------------119
Explicando o efeito do medo---------------------------------------------------------------121
Sobre o controle da respirao-------------------------------------------------------------121
O que faz a criana gaguejar---------------------------------------------------------------122
Citaes interessantes e relevantes--------------------------------------------------------125
Respostas a questes como
A gagueira vai e volta?
Por que a pessoa que gagueja tem dificuldade para dizer o seu nome?
A recuperao leva muito tempo?
A pessoa que gagueja pode, temporariamente, ser ajudada por
qualquer tipo de tratamento?
Glossrio--------------------------------------------------------------------------------------143
Autores das citaes-------------------------------------------------------------------------161
ndice remissivo------------------------------------------------------------------------------171
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GRUPOS DE AUTO-AJUDA
OU
COMPARTILHANDO PROBLEMAS COM OUTRAS
PESSOAS QUE GAGUEJAM
306 Compartilhar sentimentos um dos pontos-chave destes grupos de auto-ajuda, e isto realmente teraputico.
(GREGORY)
119
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No Brasil, pessoas que gaguejam podem obter auxlio nos seguintes locais:307
307 N. do T.
120
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Se voc tiver a oportunidade de explicar a uma pessoa que no gagueja sobre como
o medo da dificuldade afeta a fala, a seguinte ilustrao pode ser usada. Considerando que
o indivduo no tem nada de errado com suas pernas, podemos afirmar que ele poderia
caminhar facilmente, sem dificuldade, ou seja, totalmente fluente, por uma longa tbua,
com 30 cm de largura, quando ela est colocada no solo.
Mas, se a mesma tbua for colocada sobre um muro alto e lhe pedirem que caminhe
sobre ela, provavelmente, ir sentir medo de cair. E, por esta razo, ser difcil caminhar
pela tbua de modo normal. Na realidade, far uma exibio ruim ao caminhar, ou seja,
uma exibio no fluente.
Este exemplo faz um paralelo com o problema da gagueira. Quase todos os que
gaguejam tm condies fsicas para falar adequadamente, mas, em muitos casos, o medo
da gagueira faz com que eles forcem a fala. E, uma vez que forar traz dificuldades ao
mecanismo de fala, ele no fala fluente.
CONTROLANDO A RESPIRAO
Embora uma respirao fcil e tranqila seja til para capacitar a pessoa que gagueja
a falar mais livremente, no recomendvel que ela tente controlar sua inspirao e sua
expirao. Tentar este controle pode, freqentemente, resultar em alteraes respiratrias,
tais como falar com ar de reserva, falta de ar ou hiperventilao, aumentando a tenso.308
Quando a pessoa que gagueja fala lento e suave, principalmente ao iniciar as
palavras, produzindo-as com facilidade e contatos leves, consegue uma respirao natural
e adequada.
No esforo para eliminar a gagueira, alguns fonoaudilogos recomendam pessoa
que gagueja que faa uma inspirao leve quando estiver no bloqueio, pensando que ir
abrir e relaxar suas pregas vocais, permitindo o escape fcil do bloqueio. Isto algo como
recomendar que emita um R silencioso ao comear a dizer uma palavra temida.
121
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Tais tcnicas podem funcionar, porque aliviam a tenso nas pregas vocais ao
distrair a mente do medo, porm, assim que o efeito de distrao passa, as anormalidades
voltam.
Resumindo, necessrio muito pouco esforo da respirao para falar.
Considerando que a respirao mais ou menos automtica, no recomendvel mantla sob controle.309
A pergunta mais freqente feita pelos pais : por que meu filho gagueja?
Ningum sabe com certeza, mas faz sentido que os pais queiram saber. Parece que se
a causa da gagueira pudesse ser identificada, algumas medidas poderiam ser tomadas
para elimin-la. O fato que ns no precisamos responder a esta questo para poder
ajudar a seu filho.
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desconhecida, mas estudiosos acreditam agora, que alguma leve disfuno cerebral
perturba a coordenao precisa dos cem ou dos mais de cem msculos usados para
produzir a fala. Alm disso, h tambm razo para acreditar que algumas crianas reagem
a tais quebras, com apreenso e tenso, fazendo-as pior e aumentando a probabilidade de
sua gagueira persistir.
O que causa a gagueira? E o que a mantm?
Os aspectos que causam a gagueira podem ser, e provavelmente so, diferentes
daqueles que a mantm, agravam ou pioram. Por exemplo, se voc usar mal uma faca,
pode cortar seu dedo. A faca causa o corte e a dor inicial. Esfregar sal no corte faz a dor
continuar ou mesmo piorar, mas o sal no causa o corte.
Ns ainda no encontramos a faca que causa gagueira. No entanto, ns sabemos
algo sobre o sal que a mantm, piora ou agrava. De fato, ns valorizamos mais as coisas
que mantm a gagueira, do que as que podem t-la causado, porque voc pode mudar os
aspectos que a mantm.
A quem culpar?
Os pais no devem ser culpados pela gagueira. Depois de anos de estudos, ns no
temos nenhuma razo para acreditar que o modo como os pais educam seus filhos tenha
uma influncia significativa sobre a gagueira.
Por outro lado, h coisas que os pais e o restante da famlia podem fazer para
ajudar a fala da criana. Por exemplo, eles podem tentar, em casa, um estilo de vida mais
calmo e menos estressado; podem falar mais lentamente com a criana; podem permitir
que a criana termine seu pensamento, podem pausar um segundo antes de responder s
suas perguntas, podem tentar no falar por ela, e assim por diante.
Infelizmente, tambm h coisas que pais, irmos, irms, tios e tias e o restante
da famlia fazem que dificultam a fala da criana; por exemplo, completar suas frases,
interromper a criana enquanto ela est falando, encorajar ou exigir que fale mais rpido,
falar com a criana usando um ritmo muito rpido de fala e manter um estilo de vida
extremamente apressado em casa.
Nenhuma das coisas que um ouvinte ou um pai faz, que dificultam a fala fluente de
uma criana, faz deste indivduo uma pessoa ruim. Entretanto, este tipo de comportamento
traz problemas para uma criana que j tem dificuldades no estabelecimento de sua
fluncia. Se os pais mudam algumas coisas em casa (por exemplo, diminuir sua velocidade
de fala, diminuir o nmero de vezes que expem a criana, etc.), eles podem dar uma
grande ajuda.
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A liderana deles tem atingido milhes de pessoas, com uma mensagem de ajuda
e esperana.
Podemos acrescentar entre pessoas famosas os seguintes nomes: James Earl Jones
e Bruce Willis (atores contemporneos norte-americanos), Marilyn Monroe (atriz), Lewis
Carrol (escritor), Isaac Newton, Rei Luis II, Theodore Roosevelt, e no Brasil, o escritor
Machado de Assis e o cantor Nelson Gonalves.310
(Fonte de Pesquisa: http://www.gagowebsite.hpg.ig.com.br/fama.htm)
A gagueira vai e volta?
Duas pessoas que gaguejam no o fazem exatamente do mesmo modo, e variam,
de alguma forma, a sua maneira de gaguejar durante o dia, hora, de semana para semana,
e de ano para ano. (BARBARA)
*************
A freqncia e a intensidade da gagueira normalmente variam com a quantidade
de estresse de comunicao. A maioria das pessoas que gaguejam fala fluentemente
quando sozinhos, conversando com animais ou lendo em coro. Poucos no fazem isso. E
rarssimos gaguejam quando cantam.
A gagueira intermitente. Mesmo aquelas pessoas com mais dificuldades,
freqentemente, falam mais palavras fluentes do que gaguejadas. A intermitncia, no
entanto, faz a experincia mais traumtica, uma vez que muito difcil se adaptar a algo
desagradvel que vem e vai. (VAN RIPER)
310 N. do T.
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Uma pessoa que gagueja pode, temporariamente, ser ajudada por qualquer
tipo de tratamento?
As pessoas que gaguejam podem ser ajudadas, durante algum tempo, por
praticamente qualquer tipo de terapia na qual elas acreditem fortemente, mas isso tem
algumas implicaes importantes. Isto significa que elas podem ser beneficiadas, a
curto prazo, por um terapeuta que esteja profundamente convencido da efetividade
dos seus mtodos, tenha carisma e prestgio (mdico, psiquiatra, ou semelhantes).
(BLOODSTEIN)
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eu trabalhei: me apresentar ao outro. Para isso, primeiro procurei manter contato visual
com meu ouvinte e, depois, a modificao da minha fala usando disfluncia voluntria
quando dizia: Eu sou Hugo Gre-Gregory. Perto do final do ano, eu no evitava mais
apresentar-me ou apresentar outra pessoa. (GREGORY)
Deve-se buscar fluncia perfeita?
A fala normal contm disfluncias de muitos tipos. (MOSES)
*************
bom para voc perceber, que muito da sua hesitao e embarao ao falar igual
ao de outras pessoas. Se voc como outros falantes, que se consideram gagos, tende
a supor que, se sua fala no correr suavemente, como um riacho, no estar falando
normalmente. Muitas das suas disfluncias so como as de falantes normais, e estes
levam isso em considerao quando lhe ouvem.
*************
Uma fluncia perfeita na formulao da linguagem e produo de fala uma
habilidade muito rara. Muitos de ns temos erros na formulao e imperfeies na
produo da fala. Compare o que voc faz com o que seus amigos fazem. Eles tambm
repetem sons, palavras e frases, fazem interjeies ou param ao dizer uma palavra difcil.
A terapia poder levar a um fluxo de fala aceitvel e livre, mas no fluncia perfeita.
(BOEHMLER)
*************
A pessoa que gagueja tem Complexo de Demstenes 311 Tem uma demanda
de fala e de intelecto exagerada e difcil de alcanar. Esta busca pelo perfeccionismo
verbal cria confuso e perturbao. Ela sente que deveria falar sempre calmamente, nunca
se irritar e, constantemente, controlar o seu ouvinte. Quando fala, exige de si mesmo o
impossvel. Sente que deveria ser o senhor de suas palavras e ter um estoque sempre
fluente de fatos e idias. Que deveria falar de forma clara e concisa, pausar na hora certa,
nunca se atropelar em suas idias e ser o tempo todo espontneo ao falar... Evitar este
dilema faz as suas expectativas mais razoveis. (BARBARA)
Ser que Demstenes estava certo?
Muito disfluente desde a infncia, eu ouvia algumas histrias quase que
diariamente, comeando pela lenda dos pedregulhos de Demstenes. Depois de tentar
311 Demstenes viveu no sculo IV A. C e considerado um dos maiores oradores de todos os tempos. Ele era to bom
orador, que seus discursos reuniram os cidados de Atenas para fazer oposio e vencer Alexandre, o Grande, importante
personalidade da histria da Grcia antiga. Supostamente, ele se recuperou de um problema de fala (gagueira?), colocando-se de frente para o mar, com pedregulhos sob a lngua e declamando, ao som do rugir das ondas.
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experimentar tudo, uma vez, eu tentei falar usando os tais pedregulhos. Eu no acreditava
muito na lenda, mas sentia que no deveria deixar de tentar. Eu quase engoli as pedras e,
rapidamente, voltei a buscar milagres. (SHEEHAN)
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A maioria das crianas que comea a gaguejar se torna fluente, talvez por
causa da maturao, ou ento porque elas no reagem com luta ou fuga a
estes retardos, repeties ou prolongamentos.
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Se teria algo mais a dizer? Sim, ainda tenho esperana de que, mais cedo ou mais
tarde, outros cumpram a promessa que eu fiz rvore (Btula). Enquanto isso, eu desejo
testemunhar que possvel viver uma vida feliz e til, embora gaguejando.
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312 Textos publicados em lngua inglesa disponves pela Stuttering Foundation of Amrica. (N.do T.)
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GLOSSRIO
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que interferem na fala. A pessoa que gagueja entra num conflito em que quer
falar e se comunicar, mas quer evitar a gagueira: ao mesmo tempo ele no quer
gaguejar, mas no abandona a comunicao.
Consoante. um som da fala, diferente da vogal, caracterizado pela obstruo
parcial ou total de um ou mais pontos do trato vocal. Pode ser surdo ou sonoro.
(Vozeado/desvozeado).
Controle de velocidade da fala. Tcnica na qual a pessoa que gagueja tenta
falar mais lento e deliberado, colocando em cada slaba a mesma acentuao.
controversa a questo se este controle facilita fluncia ou reprime
gagueira.
Controle do fluxo areo. uma abordagem teraputica onde a pessoa que
gagueja tenta uma longa, relaxada e passiva inspirao ao iniciar a primeira
slaba de uma palavra, buscando manter o fluxo areo, reduzindo tenso e
presso no trato vocal.
Contato visual. olhar o ouvinte nos olhos enquanto fala com ele. Geralmente,
h uma interao natural, embora no constante, dos olhos do falante com os
do ouvinte. Manter contato visual uma tcnica recomendada em terapia de
gagueira para ajudar pessoas que gaguejam a combater sentimentos de vergonha,
constrangimento e inadequao.
Contatos difceis. o resultado de movimentos tensos de lngua, lbios,
mandbula, quando a pessoa que gagueja est com medo e tenta dizer consoantes
plosivas, tais como p, b, t, d, k, g.
Contatos suaves. Contatos relaxados ou distensos da lngua e/ou dos lbios em
sons plosivos. Contatos dos lbios e/ou da lngua, ideais para a produo de sons
de fala, se comparados aos contatos duros e tensos que so, freqentemente,
parte de um padro de gagueira.
Demandas e capacidades. Este modelo afirma que a gagueira ocorre,
provavelmente, quando demandas por fala fluente e contnua excedem a
capacidade da criana de atender a elas. Fatores que afetam a fluncia incluem:
(1) coordenao motora, (2) habilidade lingstica, (3) funcionamento social e
emocional e (4) desenvolvimento cognitivo. Em terapia, so feitas tentativas
para reduzir as demandas colocadas sobre a criana, assim como melhorar as
suas habilidades para lidar com elas.
Dessensibilizao. Ocorre em dois nveis: emocional e comportamental. No
nvel emocional, a terapia de dessensibilizao tenta ajudar o paciente a tornar-se
mais relaxado e confortvel em situaes que anteriormente estavam associadas
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C.S.BLUMEL, M.D.
Membro fundador da Associao Americana de Psiquiatria
(American Psychiatric Association) e da Associao Americana de Mdicos
(American College of Physicians)
_______________________
* Autores que gaguejam
** Speech Pathology
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REFERNCIAS BIBLIOGRFICAS
DAS NOTAS DO TRADUTOR (N. DO T.)
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Stuttering and the basal ganglia circuits: a critical review of possible
relations. Journal of Communication Disorders 37(4), p. 325-69.
ALM, P.A. (2005). On the Causal Mechanisms of Stuttering. Tese
de doutorado. Lund:
Lund University.
CHANG, S.E.; ERICKSON, K.I.; AMBROSE, N.G.; HASEGAWA-JOHNSON, M.A.
& Ludlow, C.L. (2007). Brain
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NDICE REMISSIVO
Abordagem de autocuidado, 19
Adiamentos, 43, 75, 143
Admitindo gaguejar, 41, 63
Ajuda dos outros, 27, 119, 120, 132
Analisando bloqueios, 44, 82, 83, 89
Apndice, 117
Apoio, 27,119
Apresentar-se ao outro, 130
As regras bsicas, 37
Assumindo os prprios problemas, 17, 128
Atitude afirmativa, 114
Autores das citaes, 161
Beber, 25
Bebidas alcolicas, 25
Buscando ajuda, 27, 119
Cancelamento, 95, 144
Cantar, 21
Causa da gagueira, 22, 122
Causa da gagueira infantil, 122
Causa original, 22
Citaes interessantes e relevantes, 125
Concluso, 113
Condicionamento, 146
Condicionamento operante, 146
Contatos difceis, 147
Contatos suaves, 59, 99, 147
Contato visual, 44, 81, 147
Controle de ritmo, 40, 55, 147
Controle respiratrio, 121
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Compromisso, 28
Custo da terapia, 135
Demstenes, 131
Desnimo, 105
Dessensibilizao, 41, 147
Descobrir o que faz quando gagueja, 44, 83
Determinao, 20, 28
Diferenas entre gagos, 21, 139
Dificuldades, 19, 28, 114
Diretrizes, 33, 52
Disfarces, 41, 63
Disfonia, 148
Distrao, 26, 149
Dividindo o problema com outro, 119, 120
Dizer o prprio nome, 127
Dominncia cerebral, 22
Eliminar sintomas secundrios, 42, 69
Eliminar substituies, 43, 130
Eliminar de movimentos anormais, 42, 69
Eliminar fugas, 43, 75
Eliminar adiamentos, 49, 87
Emisso vocal suave, 33, 34, 40, 55
Entonao, 46
Emoes, 23, 127
Ele ou para ele, 13
Equipamento desejvel, 52
Espelho, 51, 84
Estresse, 149
Explicando os efeitos do medo, 121
Exerccios corporais, 26
Experincia memorvel, 134
Exerccios fsicos, 24, 40
Fala forada, 24, 40
Fala lentificada, 33, 40, 55
Fala perfeita, 105, 114, 131
Falar fcil, 40, 59
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Semntica, 157
Sensibilidade, 28, 127
Sentimentos e emoo, 23
Severidade, 129
Sintomas secundrios, 41, 69, 130, 157
Sobre a auto-ajuda, 19
Sons alongados, 33
Substituio, 43, 75, 130
Telefone, 78, 135
Tempo de recuperao, 133
Tenso e relaxamento, 24, 158
Terapia comportamental, 33
Teoria diagnosognica, 158
Teoria da lateralidade, 158
Terapia medicamentosa, 26
Trabalho, 129
Tranqilizantes, 24
Uso do espelho para a anlise, 84
Uso do gravador para a anlise, 52, 85
Voz melodiosa, 47
Vergonha e embarao, 20
Variao na gagueira, 21, 139
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