1.

- INTRODUCCI
El treball que hem escollit s el de progressions dexercicis i
rutines per als desplaaments dels cops de fons.
Per a escollir el tema del treball, en un primer moment vam
dubtar entre el treball que hem realitzat i el que consistia en
elaborar un video didctic per a lensenyament del bdminton ja
que s una forma diferent i original de presentar-lo. Per tamb
vam pensar que el fet de tenir que grabar un video era bastant
complex i al final ens vam decidir per el treball de progressions
dexercicis i rutines per als desplaaments dels cops de fons.
El motiu principal pel qual hem triat aquest treball s perqu
criem que tindriem molta informaci al nostre abast per en
realitat no a sigut aix, ens ha costat trobar exercicis adequats
per aquests cops i per a poder realitzar la corresponent evoluci
de laprenentatge dels cops de fons de pista.
El treball que hem realitzat t com a objectiu la progressi del
desplaaments de cop de fons anomenats clear, smash i
deixada de fons drop, i tot seguit explicarem com hem
organitzat els exercicis de cada cop.
Per tal de facilitar la progressi del clear hem pensat en crear
cinc sessions per poder desenvolupar-les de forma correcta des
de linici de laprenentatge fins al perfeccionament del cop. Cada
sessi consta de 5 exercicis de menys a ms dificultat. La
distribuci de les sessions consisteix en: la primera est basada
en la familiaritzaci de lentorn en la qual el principal objectiu s
comenar-se a adaptar amb el material que farem servir per
realitzar els exercicis de bdminton; la segona sessi ens
introdueix al cop de clear; la tercera sessi consta dexercicis
bsics per assolir la tcnica correcta del cop de clear; la quarta
sessi est encarada en treballar el clear en diferents situacions
de joc; en la ltima sessi es preten consolidar la tcnica i
tctica bsica del cop de clear per poder passar al
perfeccionament daquesta. La durada de cada sessi vindr a
ser de 50 minuts que inclour la part teorica i prctica. Cada
exercici aproximadament durar 7 minuts. Per a completar
laprenentatge de cops de fons hem realitzat una petita
progressi de la deixada de fons i el remat.
Aquestes sessions estan preparades per nens dedats
compreses entre 12 i 14, per tant la velocitat daprenentatge i la
dificultat de les tasques seran adequades al seu nivell. Amb la
1

intenci de motivar als alumnes i per a que les sessions siguin

ms divertides hem adaptat les regles del bdminton segons
lexercici que voliem fer.
Tots aquests aspectes que hem anat anomenant els intentarem
implantar en els alumnes mitjanant la prctica en gran mesura,
tot i que en certs moments la teoria es fa indispensable. Com a
eines densenyament utilitzarem jocs, variants dexercicis i,
quan el nivell ja permeti fer alguns intercanvis del volant amb
garanties, competici.

2.- ELS DESPLAAMENTS DE FONS DE

PISTA
El joc de cames ens permet desplaar-nos facilment en tots els
sentits sobre la superficie del terreny i arribar cada vegada a
una bona posici per colpejar el volant amb la mxima eficcia,
un control perfecte i un esfor mnim. Per colpejar correctament
el volant ens hem de situar darrera del volant amb els peus ben
col.locats, s a dir, paral.lels un de laltre, i el cos equilibrat, ja
que daquesta forma podrem obtenir un bon resultat en el nostre
colpeig i tornar rpidament a la posici despera. Quan ms
temps guanyem en els desplaaments ms temps queda per
executar el cop.
En el bdminton els desplaaments solen ser curts i per tant
ms dificils, si realitzem varies passes els primers seran curts i
lltim ms llarg que ens situar en el lloc adequat per rebre el
volant. Un bon desplaament ha de ser rpid i adequat
col.locant-se en la posici de colpejar correctament i assegurantnos la possibilitat de retornar rapidament al lloc despera central
o mitja pista. El joc explosiu de cames s una qualitat
indispensable per a ser un bon jugador de bdminton.
En aquest esport s molt important que desprs de colpejar des
de qualsevol part de la pista busquem la zona central daquesta
per tal de tenir una resposta rpida al colpeig del contrari.
Hi han diferents tipus de desplaaments:

- Desplaament endavant
Per interceptar el volant en el centre de la red, la distncia per
colpejar el volant a la red s ms curta i tan sols realitzant un
gran fons amb el peu dret i podrem arrivar, pero si encara ens
falten alguns centmetros hem de fer una espcie de passa curta
relliscant fins la posici de fons i ajustant correctament el
desplaament.

- Desplaament endarrera
Per tal destar darrera i sota el volant en el moment del colpeig
hem davanar veloment avans que el volant ens rebassi per
dalt. Per recular hem de fer un, dos o tres chass segons la
distncia que hem de recrrer. El peu del darrera t la funci de
3

guiar el moviment, regular el tamany de les passes i la rapidesa

de la seva execuci. Es recula amb els dos peus deixant el dret
ms enrrera fins arribar a la zona desitjada i guardant la mateixa
separaci entre ells. En el desplaament enrrera s recomanable
recular creuant les cames ja que avanarem ms rapid i ocupant
molt ms espai.

- Desplaament lateral
Per als desplaaments curts la majoria de jugadors pivoten
sobre el peu dret, executant una petita passa cap a la dreta
seguida dun fons amb el peu dret (i el mateix per a lesquerra).
Daltra banda per als desplaaments llargs, alguns jugadors
creuen pivotant sobre el peu dret i desplaant el peu esquerre
directament en fons cap a la dreta.
Els nens o jugadors de baixa estatura han de fer un petit chas
cap a la dreta o cap a lesquerra avans de realitzar el fons.

3.- ELS COPS DE FONS DE PISTA

4

Cops alts (Poden utilitzar-se tan datac com de

defensa)
El clear
El clear s el cop defensiu principal per tal de guanyar temps,
allunyant el volant quan un est amb dificultats. Es tracta dun
cop de m alta que es pot realitzar del dret o del revs. Sempre
va de fons a fons de la pista i t una trajectria ascendent amb
parbola. Per tal denviar-lo alt i lluny cap al camp contrari
necessitarem molta potncia.

Deixada de fons o drop

s un cop descendent que va desde el fons de pista a la xarxa.
Com ms prop caigui el volant de la xarxa contrria, mes
possibilitats hi ha de fer punt i per tant guanyar la jugada. La
tcnica daquest cop s similar al clear per el cop ha de ser
sec, fluix i parant la raqueta quan hagi colpejat el volant.

 Smash o remat
s un cop de m alta, es pot fer del dret, del revs o rectificat,
s descendent i rectilini. Lsmash s el cop datac per
excel.lncia ja que al dirigir la raqueta cap a baix amb un cop de
canell brusc clavem el volant a la pista contrria. Daquesta
manera dificultem la defensa del contrari perqu al ser un cop
molt dur disminueix les possibilitats de reacci del jugador.
Aquest cop es pot realitzar mitjaant un salt.

Cops baixos (Bsicament sn cops defensius)

El lob
Tot i no ser un cop de fons ens ajudar a la continuitat del joc
per a laprenentatge dels cops de fons de pista, ja que el lob s
necessari per a tornar el remat, la deixada i el clear en algun
cas.
El lob s un cop de m baixa desde mitja pista al fons, i s
ascendent i parablic, sutilitza en les deidades a la xarxa, amb
menys potncia que el clear. En el lob o globus, el volant es
colpeja prop de la xarxa, alt i cap al fons de pista. Sutilitza per
retornar una deixada mol baixa o un smash. Ha de ser un cop
fort per tal de que el volant agafi alada. La cama dreta ha
destar flexionada amb el peu adelantat per poder soportar el
pes durant el moviment.

4.- SESSIONS
4.1 CLEAR
Sessi 1...Familiaritzaci amb lentorn
Objectiu: adaptaci al material i a lentorn.
Observacions: Laspecte ms destacat daquesta sessi s la
no utilitzaci de la raqueta per tal que lalumne sadapti a les
trajectries del volant facilment, sense interactuar amb tant
material ja que linici de laprenentatge. Es convenient per tal de
motivar a lalumnat introduir laspecte competitiu ja que
daquesta manera sinvolucraran ms amb el joc. Per exemple: a
lexercici on apareix una lnea imaginria , una forma de motivar
lalumne seria premiar aquell que la sobrepassi el ms lluny
posible.
Exercici 1
Per tal de familiaritzar a lalumne en lentorn
aquest exercici consistir en picar el volant amb el palmell de la
m el ms fort posible en direcci cap endavant intentant arrivar
a la lnea imaginria que formen 2 conos.
Exercici 2
Tamb individualment lalumne picar el
volant cap en dalt i al mateix temps realitzar salts.

Exercici 3
En aquesta ocasi cada cop que impactem el
volant el ms fort posible en direcci al sostre ens ajupim i
toquem amb la m al terra.
Exercici 4
En aquest exercici ens ficarem per parelles un
a cada costat de la xarxa i ens passarem el volant de clear amb
el palmell de la m. Hem de procurar que estiguin lluny un de
laltre.

Exercici 5
El joc de la guerra dels mons que consisteix
amb 2 equips un a cada part de xarxa. Cada integrant de lequip
t un volant i haur denviar-lo al camp contrari picant amb el
palmell de la m. Lobjectiu daquest joc s tenir el menor
nombre de volants al propi camp.

Sessi 2....Introducci al cop de clear o de fons

Objectiu: conixer el cop de fons.
Observacions: s molt important que lalumne assenyali la
trajectria que fa el volant quan sestigui apropan a ell. s
8

esencial per a realitzar correctament el cop de clear que el bra

estigui totalment exts en el moment de colpeig al igual que la
raqueta.Tambcal destacar la posici del cos ja que ens
influenciar en la direcci del volant. Per tant s aconsellable
que el nostre cos estigui paral.lel respecte la xarxa i en el
moment de colpejar hem de desplaar el peu del mateix costat
hbil endarrera.
Exercici 1
Per facilitar laprenentatge de lalumne en el
cop de clear comenarem amb un exercici individual on es
col.locaran tots en lnea mirant cap al mateix costat per tal de
no molestar-se entre si. Per iniciar lexercici lalumne tindr el
volant a la m i sel tirar a laltura apropiada per fer un cop de
fons el ms lluny posible. Desprs lanir a buscar i ho repetir
12 vegades.
Exercici 2
Aquest exercici consisteix en colpejar el volant
el ms fort posible en direcci al sostre realitzant un autopase
previ. Sempre assenyalant la direcci del volant.
Exercici 3
Molt similar a lexercici anterior per aquest
cop realitzant 2 autopasses un de dret i laltre del revs i
finalitzant amb un cop de fons en direcci al sostre.
Exercici 4
Ens col.loquem per parelles, un a cada costat
de la xarxa realitzant passes. Un dels alumnes realitza un cop de
fons. Llavors el seu company senyala la trayectoria del volant i
lagafa amb la m. Desprs llena el volant a laltura adequada.

Exercici 5
Lexercici consisteix en fer passes directes
per parelles tamb un a cada costat de la xarxa sense autopase
previ. Hem dintentar ecuperar la zona central de la pista.

Sessi 3...Iniciaci al cop de clear

Objectiu: saber utilitzar el cop de clear en cada ocasi
Observacions: s molt important en el cop de clear la
recuperaci de la posici central desprs de colpejar el volant i
per tal de facilitar el cop en col.locarem paral.lels a la xarxa. Cal
tornar a esmentar que el fet de realitzar exercicis competitius
facilita la motivaci dels alumnes.
Exercici 1
Per parelles tots dos col.locats a la zona
central. Un de la parella estar quiet i s el que realitzar els
cops de fons tan a la dreta com a lesquerra. Laltre es
desplaar al fons de la pista en direcci on vagi el volant per
retornar-li al company.

Exercici 2
Per tal que els dos es desplacin al fons de la
pista realitzarem el mateix exercici que lanterior per ara hem
dintentar que desprs dhaver colpejat el volant aquest ha
darrivar a la lnea de fons de pista.
10

Exercici 3
Ara ens col.loquem en fila a una part de camp
i a laltre costat hi haurn 3 aros situats a la lnea de fons on els
alumnes hauran dintentar enviar el volant. Cada cop que el
volant caigui a dins de laro lalumne sanotar un punt. Al final
qui hagi aconseguit ms punts ser el guanyador.

Exercici 4
Per parelles un a cada costat de xarxa cada
cop que colpegem de clear anirem corrent a tocar la lnea de
fons del nostre propi camp i retornarem a la zona central per
estar predisposats.

Exercici 5
Per parelles fem un partit amb regles en el
qual cada cop t una puntuaci. Per exemple si fem punt amb
una deixada ens anotarem un point, si el fem amb un smash
seran 2 points i finalment si fem punt mitjanant un clear
obtindrem la mxima puntuaci: 3 points.

Sessi 4...Treballar en diferentes situacions el cop de

clear
Objectiu: millorar el cop de clear

11

Observacions: En aquesta sessi hem donat importancia a la

interacci amb els companys i a la presa de decisions.
Exercici 1
Per a comenar realitzarem un exercici
descalfament basat en fer 5 tocs de control desde baix i
desprs fer-ne 5 ms desde dalt i finalitzar fent cop de clear cap
a laltra part de xarxa.
Exercici 2
Ens col.loquem per parelles un a cada costat
fent cop de clear per realitzarem els desplaaments amb peu
coix.
Exercici 3
Ens col.loquem en diagonal per parelles un a
cada part de la xarxa. Un de la parella far el servei curt i laltre
respondr amb un clear. Aix successivament alternant els
papers. Es a dir primer un fara els serveis curts i laltre el clear i
a linversa. El motiu pel qual no fem lexercici de forma
continuada s per facilitar el cop de clear i el seu desplaament
corresponent.

Exercici 4
El mateix que lanterior per de forma
continuada tot realitzant clear, clear en diagonal un respecte de
laltre.
Exercici 5
Relleus: ens col.loquem 2 files, una a cada part
de xarxa i hem de passar el volant amb cop de clear al camp
contrari. Desprs de colpejar hem danar corrent a la fila
contraria. Per introduir motivaci cada error que cometi lalumne
anira sumant lletres i qui arrivi a la paraula burro ser eliminat.

12

Sessi 5...Consolidaci del cop de clear

Objectius: perfeccionar el cop de clear
Observacions:
Exercici 1
Per parelles, un a cada costat de la xarxa ens
col.loquem perpendiculars a aquesta de manera que quan arrivi
el volant realitzem el cop de clear saltant i utilitzant la tcnica
tisora que consisteix en desplaar endavant la cama del
mateix costat que tires el volant.

Exercici 2
diagonal.

El mateix que lanterior per col.locats amb

Exercici 3
En grups de 3, un es col.loca prop de la xarxa,
laltre a la lnea de fons de pista (aquests 2 a una part de xarxa)
i el que queda a la zona central (laltra part de xarxa). El que
est al costat de la xarxa comenara fent un servei curt cap al
company de laltre costat. Aquest colpejar de clear cap al que
est al fons de la pista el qual li retornar de clear i aquest fara
una deixada.

13

Exercici 4
Ens col.loquem per parelles un a cada costat
de la xarxa. Comenarem fent un servei curt, laltre realitzar
una deixada, li respondr amb una contradeixada, llavors
aixecarem el volant amb un globo i per finalitzar colpejarem
cadasc de clear i desprs daix joc lliure fins acabar el punt.

Exercici 5
En grups de 4 ens col.loquem per parelles a
cada costat de la xarxa agafats de la m i una raqueta cadasc.
Haurem dintentar fer punt al camp contrari i intentar que no
ens el facin. Aquest exercici es peculiar perqu utilitzarem la m
no dominant.

4.2 SMASH
Exercici 1 ---> Individualment ens fem autopase enlaire i
realitzem un smash cap a laltra part de la xarxa.
14

Exercici 2 ---> Per parelles un realitza lsmash i laltre intenta

salvar el punt amb un lob i li torna de clear per a que torni a
smashar. Desprs canviem els rols.
Exercici 3 ---> Col.loquem 4 aros en els extrems duna part de
pista. Llavors per parelles un aixecar el volant amb un lob i
laltre, que s el rematador, ha dsmashar en direcci a un dels 4
aros i intentar que el volant caigui dins daquests

Exercici 4 ----> Ens col.loquem per trios, un s lexecutor (a una

part de pista) i els altres dos sn col.laboradors (a laltra part de
pista). Els col.laboradors aniran tirant volants continuament de
lob i lexecutor intentar smashar tots els que pugui. Anirem
canviant els rols.

Exercici 4 ----> El rei de la pista. Ens dividim en grups de sis, tres

a cada part de pista. Ens col.loquem en fila i colpegem a
intentar fer punt. Si fem punt mitjanant un smash ens quedem
a la nostra pista i si per el contrari realitzem un altre cop passem

15

a laltra part de pista. Guanya qui es queda sol a una part del
camp.

Exercici 5 ---> Un jugador a cada part de xarxa fem partit amb

regles. Si es fa punt realitzant smash valdr doble. Al final fem el
recompte i qui tingui ms punts guanya.

4.3 DEIXADA DE FONS O DROP

Exercici 1 ---> Per parelles un a cada costat de la xarxa hem
dintentar que el volant caigui el ms a prop possible de la xarxa
del camp contrari. Llavors un de la parella realitza les deixades i
laltre realitza els desplaaments per a que el volant no caigui.
s a dir intercalem drops i lobs.
Exercici 2 ---> Per parelles un a cada costat de la xarxa alternem
drops, contradeixades i lobs.

16

Exercici 3 ---> Realitzem el mateix exercici que lanterior per

col.locats amb files i fent relleus. Cada cop que colpegem el
volant canviem de camp.
Exercici 4 ----> Ens col.loquem en grups de tres. El jugador
executor estar a una part de pista, mentre que els altres dos
col.laboradors estaran situats a laltra banda de la pista, un
estar prop de la ret i laltre al fons. Lexecutor alternar volants
cap a un i altre col.laboradors realitzant drops al que est ms
prop de la red i smash al que est al fons.

Exercici 5 ----> Per parelles, un s lexecutor i laltre el

col.laborador. El col.laborador li comunicar si vol un smash o un
drop aixecant la raqueta (smash) o tocant al terra (drop). Laltre
ha destar atent als moviments del seu company.
Exercici 6 ---> Ens col.loquem en grups de quatre, dos a cada
banda. Hem dintentar que el volant caigui dins dels aros
contraris. Els tres cercles estaran col.locats als dos extrems i al
mig ms propers de cada costat de xarxa. Lequip defensor ha
devitar que el volant caigui dins laro i a la mateixa vegada
intentar fer punt enviant el volant a dins de laro contrari.
Guanyar qui tingui menys volants dins dels seus cercles.

17

Llegenda dels grfics

Trajectria volant
Desplaament jugador
Jugadors
Aro
Volant

5.- CONCLUSIONS
Desprs dhaver realitzat aquest treball tadones de la veritable
importncia que t haver assistit a les classes de Bdminton, ja
que a partir del que un veu i practica, crea i origina noves
classes i maneres densenyar, cosa que s el veritable motiu de
lexistncia dun INEFC.
Tot i que els alumnes a qui sadreaven les prctiques
comprenien edats diferents i coneixements de lesport i les
seves variants tamb diferents, molts dels jocs i exercicis
proposats a les nostres classes eren perfectament adaptables
als nostres alumnes que, recordem, tenien una edat compresa
entre 14 i 16 anys.
Per acabar podem esmentar que aquest treball ens ha servit per
a conixer ms profundament el cop de clear i les seves posibles
variants. Tamb li hem de donar vital importancia a
lensenyament
mitjanant exercicis motivants de cara als
alumnes.

18

6.- BIBLIOGRAFIA
-

Exercicis de bdminton de classes de 2n curs

Llibre: Bdminton curso de entrenadores

El diputado del area de Juventud y Deporte.
EXCMA-Diputacion de Malaga
PDO-Jose Mora Igeo

19